5ちゃんねる ★スマホ版★ ■掲示板に戻る■ 全部 1- 最新50  

■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

1日1歩といわず1万歩!万歩計スレ

1 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/08/19 19:12 ID:LI8KHgv2
万歩計のスレが無かったようなので立てました。

このスレは
1.健康のため歩く
2.痩せるために歩く
を目的にしています。毎日の歩数をカキコしてください♪

昨日
総歩数:13017歩
運動量:720kcal
目標体重別運動量 http://uk.geocities.com/uvllsg/zu.htm

歩いているときに何をしているとかも
書いてくれると嬉しいです。

ちなみに自分は、ただひたすら歩いてるだけです。

2 :病弱名無しさん:03/08/19 19:12 ID:zArfYskq
うむ

3 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/08/19 19:18 ID:LI8KHgv2
現在の状況
身長:170cm
体重:93s

目標は、標準体重の63sです。

4 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/08/19 20:35 ID:LI8KHgv2
万歩計を日ごろからつけている人の
カキコ待ってます。

5 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/08/20 02:58 ID:5Ww1t++s
今日
総歩数:10214歩
運動量:710kcal

体重変わらず

6 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/08/22 02:45 ID:nadMQk2Y
今日
総歩数:8342kcal
運動量:570kcal

体重 91s

7 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/08/25 20:08 ID:TUGHvD4Q
今日
総歩数:10263歩
運動量:710kcal

体重 91kg

8 :病弱名無しさん:03/08/26 12:29 ID:UHnNXGfp
マ、マンポ(;´д`)ハァハァ…

9 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/08/27 00:21 ID:r1Z1+IVN
今日
総歩数:11734歩
運動量:727kcal

体重:91kg

10 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/08/28 01:51 ID:Rn9VRNgz
今日
総歩数:10474歩
運動量:710kcal

体重:91s

減らないな〜体重(_ _)

11 :病弱名無しさん:03/08/28 23:46 ID:hW2GoBDG
どうして減らないんですか?
食事の量が多いのでは?

夜は水だけにすると減ると思います。

12 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/08/29 00:25 ID:pTc6wPXP
今日
総歩数:15182歩
運動量:800kcal

体重:90s

最近、ストレスがたまってるからかも・・・
別に食べたいっていう食欲のストレスじゃないんですが
夜9時以降、何か食べてるかな〜。

水だけにしときますね♪



13 :8:03/08/29 14:24 ID:xvNK02tq
おいkai ◆GCxQY.cxq!よかったな!
カキコあったじゃんか!

>>夜は水だけにすると減ると思います。

これはこれで痛い香具師だがな( ´_ゝ`)プッ


14 :病弱名無しさん:03/08/29 17:03 ID:1hjyscZv
歩くより水泳の方が痩せるのでは


15 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/08/30 00:46 ID:SxE9tMYe
水泳ですか〜、この体だと恥ずかしいですよね〜

今日
総歩数:8310歩
運動量:570kcal

>13
そういうあなたもカキコしてくださってありがとうございます。
自分は、まじ本気で痩せるつもりです。

16 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/08/31 01:20 ID:1gOw4uNv
今日
総歩数:3512歩
運動量:176kcal

今日は一日何もしなかったな。
こういう日があるから、痩せないのかもしれない

17 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/09/01 01:16 ID:uq5wYocj
今日
総歩数:1858歩
運動量:95.4kcal

休みになるとまったく歩かなくなるのが悪い癖です。
はやく直さないと

18 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/09/02 17:44 ID:tddHLYXl
今日
総歩数:10632歩


19 :病弱名無しさん:03/09/03 14:57 ID:ogADbncj
デブ男スレからの記念カキコ
くじけずガンガレ


20 :病弱名無しさん:03/09/03 23:06 ID:5N4lC57j
↑同上 おいも毎日歩いてます。 同士応援記念カキコ。
歩くって気持ちイイ(・∀・)

21 :病弱名無しさん:03/09/04 00:35 ID:tMjKc1XV
最近の歩数を見返してみたら、大体が8000〜13000内でした。
消費カロリーはわからないです。
因みに…
おととい 9174歩
昨日   9179歩
今日   8629歩
体重   53kg
万歩計をつけて毎日記録を残すようにしてから半年以上過ぎています。

22 :病弱名無しさん:03/09/04 01:23 ID:fqxrCrq/
こないだ1日、万歩計つけてみたら2000歩弱でした。
その日は近所のコンビニに歩いて行ったんだけどな・・・。

最低でも5000歩は歩かないとマズイでしょうか?

23 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/09/04 10:40 ID:USs5FAon
みなさん、カキコありがとうございます☆
昨日の分を書き忘れました

総歩数:7911歩
運動量:425.4kcal

+VAAM+縄跳び 前とび400回

自分も記録をつけるようにしてます。
みなさんはどんな万歩計使ってますか?自分はkcalが出る万歩計と
ゲーム性のある万歩計の2つ持ってますが
最近は、kcalの万歩計しか使ってませんね。

>22さん
10000歩以上あるくと日本人が日ごろ無駄に取っている
カロリーを燃やせるそうですよ。
まずは、5000歩からはじめてみてはどうでしょう?
最初から、10000歩は自分もきつかったので

24 :病弱名無しさん:03/09/04 15:42 ID:fqxrCrq/
>>23
とにかく自転車ばかり乗ってるので近所くらいは
歩いてみます。

私は新聞屋さんにもらったタニタの万歩計です。
キャラを育てるやつで、1〜2日付け忘れてたら画面に
「サヨナラ、サヨナラ・・・」
悲しくなって、もう使ってません。

25 :病弱名無しさん:03/09/04 21:29 ID:uY3E2dSj
おすすめの万歩計ないですか?

26 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/09/04 22:13 ID:USs5FAon
今日
総歩数:13586歩
運動量:785.2kcal
体重 :90s

+縄跳び500回
(水泳やってる人いますか?やりたいと思ってるんですが
どんな風にやれば痩せられるんでしょう?
もちろん、デブ男スレも参考にさせてもらってます♪)

>おすすめの万歩計ないですか?
たぶん、人によって違うと思いますが自分がこんなに歩いたんだと
ある意味感動させてくれる万歩計ならば
こんなんどうでしょ↓
ttp://www5.ocn.ne.jp/~m-sports/top5.html

体脂肪も測れるやつもあるみたいですが、値段が高いし
体脂肪を測る時は、手と足から測る体重計で測定したほうが
正確な値が出ると思うので、あまりお勧めできませんね。

ちなみに、20分以上歩かないと体脂肪は燃焼しないので
20分以上は歩くようにしましょう。

27 :病弱名無しさん:03/09/04 23:04 ID:ACCTiQkW
車に乗るより、電車+歩きのほうが健康にはよいかも

28 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/09/05 01:05 ID:/akdMexN
近所に行くときはなるべく車を使わずに
歩きで行くようにしてます。少し遠いところは
自転車で

29 :21:03/09/05 01:13 ID:jUfcraSb
私の場合、仕事がパソコンに向かいっぱなしです。
普通に出勤するだけだと、夜見て5000歩いかない事もあったかと思います。
昼休み(1時間)のうち、ウォーキングに40分程度費やしています。
それで、大体4000歩近く稼いでいると思います。

お薦めの万歩計は、フタ付きのですね。
最初、フタ無しのを使っていましたが、座っている時かと思うのですが、
ついリセットボタンに手が触れていきなり0になったりするので、
落として壊れたのを機会に、別のフタ付きのにしました。
どの製品とかは、何とも言えません。まだ2種類しか使っていないので。
ただ、親も私に影響されて。消費カロリーつきの万歩計買ってきましたが、
使い方がよく分からないと嘆いておりました。シンプルイズベストですね。

今日は7884歩でした。昼休み直後に会議があったので、
いつもより短めのコースにして、早めに戻ってきたので、いつもより少ないです。

30 :病弱名無しさん:03/09/05 01:18 ID:fUOKqXsk
万歩計持ってないから歩数はわからないけど、仕事柄一日20〜30kmは歩く。
これって健康にいいの?
夏の間は水分とミネラル補給を常に考えながら仕事しなくちゃいけないから大変です。

31 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/09/05 02:18 ID:/akdMexN
>21
たしかに、フタ付きの万歩計の方がいいですね♪
自分もフタなしのを間違ってリセットして0にしたことあります
(ノTДT)ノ ┫:・'.::・┻┻:・'.::・

>30
>万歩計持ってないから歩数はわからないけど、仕事柄一日20〜30kmは歩く

すごいですね〜。おつかれさまです。
ですが、歩きすぎは足によくないらしいです。
半月板を悪くしてしまいますので。また年齢にもよりますが
骨の軟骨が擦り減って、歩くだけでも痛みを感じるようになって
しまうこともあります。
膝の半月板には血液がかよっていないらしく自然治癒しないので、歩く
しかないときは、サポーターなどをして歩くといいと思います。
ただ、この季節、蒸れますが・・・

デブ男スレにもカキコあるように、水分補給は大事です。
基本的に水ぶとりはないようですから、たくさん飲んだほうが良いと思います。
ただ、塩分の取りすぎると太ってしまう恐れがあります。

32 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/09/06 00:31 ID:zfgoX+sg
今日、ジョギングしていて、万歩計を落としてしまったショックで
万歩計が壊れてしまいますた。
(ノTДT)ノ ┫:・'.::・┻┻:・'.::・

一万歩はいってたと思いますが・・・
買い替えが必要です。。。。。

消費カロリーはここを参照にすると良いと思います♪
http://members.jcom.home.ne.jp/eiyou/undomale.htm

33 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/09/06 13:55 ID:zfgoX+sg
みなさん、仕事が休みの日って、どんな運動してますか?

自分は、基本的に歩くことと縄跳びといういつもと
同じことしかしてません。
水泳が、以外に消費カロリーが多いのを知って、やりはじめたいと
は思ってます。

34 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/09/07 02:12 ID:94+xTqoN
今日
総歩数:13520歩

新しい万歩計買いました。まだ操作に慣れてないです。

35 :病弱名無しさん:03/09/07 03:37 ID:PI4LSpA1
100円ショップの万歩計ってどうでつか?
昨日、外出してた9時〜15時に付けてたら17000歩強でした。
歩いた時間を大まかに考えると2時間ほど。17000歩も行くのかなあ・・・

36 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/09/07 14:06 ID:94+xTqoN
100円ショップの万歩計は、歩数を感知する機械が
すこしの衝動でもカウントされてしまうため
実際の歩数よりかなり大きい数字になってしまうと思います。

17000歩ですと、12000歩くらいが妥当だと思います。
(でも、12000歩でもすごいですね〜♪)

37 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/09/08 03:58 ID:FoV8GkC1
今日
総歩数 11181歩
運動量 720kcal

体重89s
体重が、80s台まできました♪

38 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/09/08 23:37 ID:FoV8GkC1
今日
総歩数 11492歩
運動量 720kcal

水泳に行きたいけど、良い場所がみつからない(つoT)

39 :35:03/09/09 06:21 ID:EbwL57Z2
kaiさん、遅くなりましたがサンクスです。

40 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/09/10 01:38 ID:8Yr9Gtn5
>>35
いえ、こんな知識しかないのですいません。
参考になったら嬉しいです

今日
総歩数 11906歩
運動量 720kcal

デブ男スレにもときどき参加させてもらってますので
むこうのスレにもカキコしたいと思います。

41 :(  熊  ・  ∀  ・  ):03/09/10 23:57 ID:MX8WL3Kh
(脂肪を燃やせ!!デブ男スレよりお邪魔します(=´Д`=)

こんばんは、皆さん初めまして。
以前ROMらせて頂いてたんですが、万歩計購入したので参加させて下さい。

さっそく今日の報告
総歩数 14220歩
しっかり 13178歩
運動量 572kcal

しっかりってのは購入した万歩計の機能で、60歩/1分のペースを10分継続したときのみ
カウントされる数字です。 結構ロスがあってショック。しっかり歩けてないな・・・(;´Д`)

kaiさんの1日1万歩歴4年には全く及びませんが、なんとか始めて1ヶ月経過して、だんだん
歩くのが気持ちよくなってずっと続けられそうなので、今後よろしくお願いします。

42 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/09/11 02:29 ID:emsnRnut
>>( 熊 ・ ∀ ・ )さん
キタ━━━(゚∀゚)━( ゚∀)━(  ゚)━(  )━(  )━(゚  )━(∀゚ )━(゚∀゚)━━━!!
参加ありがとうございます☆ミ一緒にがんばりましょ〜(^ ^)b

>しっかりってのは購入した万歩計の機能・・・
そんな機能のある万歩計もあるんですね〜。万歩計スレだけ
あるので、どんな万歩計があるのかという情報も以外に大事かも〜

>kaiさんの1日1万歩歴4年・・・
今までバスや電車使っていた区間を、歩くようにしたんです。
それと車に乗るときも駐車場まで歩いていくようにしてます。
駐車場までの2kmの道のりは、その当時は長い距離でした〜

歩く前は、体重が110kgあったんで無駄じゃなかったと思いますね。
じわりじわりと減ってますし。
ただ、食事制限は一切してませんでした。

43 :kai ◆GCxQY.cxq. :03/09/11 02:34 ID:emsnRnut
今日
総歩数 11387歩
運動量 700kcal
(運動量が減っているのは、体重が減っているためです)

最近、夜寝るのがかなり遅くてみだれた生活おくってしまっています。
(反省)

44 :(  熊  ・  ∀  ・  ):03/09/11 23:45 ID:ULtEU5QQ
(  熊  ・  ∀  ・  )ノバンワッ 今日の万歩計は・・・

総歩数 14343歩 (内有効歩数 13699歩)
運動量 668kcal (有効運動量 125分 10.75km) でした。

自分はほぼ毎日決まったコースを歩いてるんですが、気が向いたら好きな所に逝けるってのがオカの有酸素運動
の魅力ですよね。(水泳はこうはいかない)
あと、お気にのCDかけながらマターリってのもオカならではですよね。

歩き始めの頃は、歩いただけなのにこれ程の筋肉痛・関節痛になるのか?と自分の脆い体力を呪いましたが
今では↑程度の運動量なら、全く苦にならず、毎日歩くのが楽しみになってます。
ただ、ウォーキングスレの運動量(山手線1周とか、10時間ウォークとか)見ちゃうとびびってますがw

>>kaiさん
>歩く前は、体重が110kgあったんで無駄じゃなかったと思いますね。じわりじわりと減ってますし。
「10000歩以上あるくと日本人が日ごろ無駄に取っているカロリーを燃やせるそうですよ。」と>>23でおっしゃってる
通り、毎日動く習慣をつけること如何に大事か痛感してます。
おいは以前、生活強度レベルでも高いとされてる肉体労働に就いていたんですが、その時体重80kg台、気力体力とも
充実してましたが、無酸素運動的な労働でおなかはポッコリでした。殆ど歩いてんねかったべな〜と振り返ってます(^^;

45 :kai@24歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/12 02:27 ID:0Gi1rC6K
こんばんわ〜、というかまたこんな時間に(^^;

今日
総歩数 12222歩
運動量  720kcal

( 熊 ・ ∀ ・ )さんのレス見て、思ったこと。
自分の万歩計、つかえね〜ヽ(`д´)
( 熊 ・ ∀ ・ )さんの方が、歩いてるのになんで自分のほうが
運動量多いんだYO! ってことです。
いっそ、いまの万歩計捨てるか(´▽`)ノ~□

今は、お金ないので月末にもっとちゃんとしたやつ買います。(決定

46 :kai@24歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/12 02:30 ID:0Gi1rC6K
>>( 熊 ・ ∀ ・ )
>あと、お気にのCDかけながらマターリってのもオカならではですよね。
(*゚∀゚)*。_。)*゚∀゚)*。_。)ウンウン
でも、汗をかいてしまうのでイヤホンを何回壊したかな〜

>ただ、ウォーキングスレの運動量(山手線1周とか、10時間ウォークとか)見ちゃうとびびってますがw
そんな歩くこともないですよ。また〜りいきましょ♪

47 :病弱名無しさん:03/09/12 02:35 ID:UJx7PP2U
いまどきポケットピカチュー使ってる俺って・・・。
でもこれが結構楽しくってやめられない。

総歩数 10471歩
運動量 わかりません(ごめんなさい)

48 :病弱名無しさん:03/09/12 08:07 ID:TGF5D5WV
>>47
ポケットピカチュ-は、私が1個、奥さんが1個、奥さんの実家で2個、稼動してますよー。
昔、金/銀をやってたんで…
数字だけ表示する万歩計だと味気ないけど、こういうのだと楽しい。
いまや貴重ですよね。ヤフオクでも滅多に出品されない。

49 :now_loading...072KB:03/09/12 14:41 ID:Rskp3y5+
>>35
亀レスですが、100円ショップ歩数計は
専用振動試験機で各メーカーとの誤差は
約2倍でした。
バラすととてても笑えるくらい単純な構造でした。
でも卸で60円くらいだから・・・
凄いなぁ・・


50 :(  熊  ・  ∀  ・  ):03/09/12 23:52 ID:6yZen9mk
(  熊  ・  ∀  ・  )ノバンワッ 今日の万歩計は・・・

総歩数 14887歩 (内有効歩数 14642歩)
運動量 740kcal (有効運動量 124分 11.16km) でした。

今日はフジTVのドラマ見入ってしまいました…

>万歩計、つかえね〜ヽ(`д´)
自分のは情報量多いヤツ(オムロンSTEPS HJ-108ってヤツです)だったのかな?それはさておき
>>47-48さん がおっしゃってるように楽しく歩く為の一助であればそれでいいと思います(*^ー゚)b
(捨てちゃうのはもったいないw) >万歩計
で、禿しくうらやましいですw ポケットピカチュー たまごっちなら手元に残ってるんですが…

51 :kai@25歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/13 01:36 ID:b5Cih7eu
こんばんわ〜、おやすみなさーい。
の時間ですよね(´д`;

今日は炎天下の中、歩き回ってたので死にました。
総歩数 15294歩
運動量  780kcal

>> 47-48さん、カキコありがとう。その万歩計ってこれですね↓
http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c45218706
>え〜、ちなみに自分のもう一つの万歩計はこれ(笑↓
http://page4.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/d36065567

>> 49さん
2倍も違いましたか!!!値段と性能は比例してますね〜。
卸60円ってのも魅力ありますがw

52 :kai@25歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/13 01:46 ID:b5Cih7eu
>>( 熊 ・ ∀ ・ )さん
同じやつ、買っちゃたYO〜!定価の1/4くらいの値段で。
バックライトがついてるやつだったりしますよね?

でも、その商品届くのは1週間後くらいになるかも。○ークションで
競り落としたものなので☆ミ

これからはしっかり歩行性能をしっかり使って、しっかりとした
歩行計画をたてねば。
ちなみに、体重計も購入予定です。

53 :病弱名無しさん:03/09/13 09:22 ID:FcvVus1w
一万歩って、距離にするとどの位なんですか?
まあ男女で歩幅が違いますけど、目安として。

54 :病弱名無しさん:03/09/13 10:38 ID:EB/jmSFg
一歩あたり40〜60cm。
一万歩は4〜6q、でないかな?
ちなみに私は55cm。普通に歩くと60cm位ですが、なるべく一本のラインの上を歩くような
フォームを心がけてるんで、ちょっと短い。

万歩計の初期設定で、歩幅、入れますもんね。

55 :(  熊  ・  ∀  ・  ):03/09/14 00:14 ID:bJoggMEN
(  熊  ・  ∀  ・  )ノバンワッ 今日の万歩計は・・・

総歩数 16875歩 (内有効歩数 16319歩)
運動量 901kcal (有効運動量 124分 12.65km) でした。

いつもほぼ同じコースを歩いてるのですが、今日は自分も今まで全く知らなかった道を歩いて、ヘビーハンズを堂々と行える
素晴らしい河川敷のコースをハッケソ出来ました。

>>52 kaiさん
そそ、バックライト月のやつです。自分は2000円(定価の4/5)で購入したので羨ましい限りです・゚・。・゚゚・*:.。..。.:*・゚(´Д⊂
体重計は兼体脂肪計のやつですか?おいの←はかなり古いので同じく新しいの欲しいなー、
と思ってたので使い勝手等出来たらレポキボン致しますw

>>54さん
>一本のラインの上を歩くようなフォーム
脇腹にガンガン効く、高負荷のウォークですね。おいも↑人目の気にならないコース組み込めたのでやってみようかな(・∀・)
ところで皆さん、自分の歩幅を測るのにどげんされてるでしょうか。
出来れば、確実に距離のわかる競技場のトラックなどで、ちょっと長め(200〜400m)を歩数数えながら歩いて、距離/歩数で
歩幅を計ってみてください。
部屋の中で1歩だけで計ったり短い距離(1〜10m)で計った歩幅よりも正確で、思ったよりも大きいスライドだと思われます。
(σ熊´∀`)の場合は1km200m毎に距離塚のあるジョギングコースで各200m区間を5回計り、大体200m240±5歩だったので
約85cm、万歩計には少なめに見積もって75cmで設定してます。

56 :病弱名無しさん:03/09/14 00:44 ID:xQgd6FnX
歩幅はその日の体調によって結構バラツキ出ますね。

毎日同じ距離を通勤で歩きますが、歩数が違うこと結構有ります。


57 :kai@25歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/14 04:25 ID:zxA1V1JF
ども〜、みなさん火星見ました?一昨日あたり見ました。
満月の脇に、ちょっと赤く光ってる星みたいなやつです。
満月・・・い・いかん、ブルーツ波が。。。
冗談はさておき

今日
総歩数 17522歩
運動量  940kcal

>>55 ( 熊 ・ ∀ ・ )さん
自分の買おうとしているやつはこれです↓
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf354_1.html
もちろん、買ったらレポしますね♪
ヘビーハンズを取り入れてるんですかΣ( ̄д ̄;)すごいな〜

新しい万歩計きたら、歩幅も考えないといけないみたいですね〜。
どこで測ろうかな〜。

>>56さん
もちろんばらつきますよ〜。体調にあわせて歩くのが一番良いと思います。
無理して歩いてもあとで体がおかしくなったら最悪ですし。

58 :kai@26歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/14 04:26 ID:zxA1V1JF
すいません、26歩目でした〜。

59 :kai@27歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/15 03:02 ID:/hdJkjrd
今日は、ジョグ+ウォーキングにしてみますた。
ジョグ5分+ウォーキング15分ってな感じで。疲れました。

今日
総歩数 11805歩
運動量  720kcal

【◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦!22◎】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1063178150/

ウォーキングをしている時、どんな格好してますか?
音楽聞くのはいいのですが、ポケットに入れてるので壊れやすくて。
ポシェットとか活用してます?

60 :病弱名無しさん:03/09/15 13:10 ID:uX9unjUg
この板の別スレで勧められてうに黒のクールマックスTを専ら着てます。
快適そのものです。それまではフツーの綿のTシャツで搾れるくらい汗を
かいて肌にくっついて気持ち悪かったのから解放されました。
ショートパンツは普通の綿パンですが、この間無印でポリのジャージを
買いましたので、20度位になったらこれに切り替えます。
ヒップバッグはこれがお薦め
ttp://fieldmarks.co.jp/netlink/rent/fmma2/shohin.cgi?code*2525
または
ttp://fieldmarks.co.jp/netlink/rent/fmma2/shohin.cgi?code*2690


61 :病弱名無しさん:03/09/15 14:43 ID:fesCSP+m
>>57
その体脂肪計付体重計、イイですよ。
私の持ってるやつは、設定は4人分で、体重は200g単位だから、一つ前の型かな?
内臓脂肪を表示してくれるのは、他にはあまりない。リーマンなど、飲む機会の多い人には
特におすすめです。

>>60
ウォーキングとジョギングのどちらに書こうかと思ってたのですが、クールマックスのTシャツは同意。
でも、色が黒はおすすめできないと思います。
夜間のジョギング等していて、視認性の低い格好してる人は、危なく感じます。
自分が気をつけてても、相手(人or自転車)からぶつかってくる事もありますから。
ジムか、昼間なら別にいいんですがね。
私はクールマックスの白を愛用してます。

ヒップバック、イイですね。

62 :病弱名無しさん:03/09/15 18:53 ID:boo7yzJl
>>57
そのオムロンのヘルスメーターいいね
おれがもってるのはその1つ前の型のやつだと思う
筋肉量はわからず, 基礎代謝量も筋肉量とは無関係の表示で不満があった
が新しいのは改善されてるね
ジムの「非常に正確にでる」という機械で体脂肪率はかったけどもってるヘル
スメーターの表示とだいたい同じだった


63 :61:03/09/15 22:12 ID:9GB8U3Rw
私のはHBF-352だから、2コ前のようです。
体年齢?筋肉量?そんな機能ないよ。買って3ヶ月しか経ってないのに・・・
うらやまスィ

64 :名無しさん:03/09/15 22:32 ID:BZOsPgHX
私は、仕事で13時間工場ではたらいています。
何年か前に万歩計を付けていたことがあり、3万歩は軽く超えてましたよ!
とにかく忙しいんです。

65 :(  熊  ・  ∀  ・  ):03/09/16 00:00 ID:SU5WtxQ6
(  熊  ・  ∀  ・  )ノバンワッ 今日の万歩計は・・・

総歩数 30979歩 (内有効歩数 30041歩)
運動量 1568kcal (有効運動量 224分 23.23km) でした。

昨日お出かけで完休だったので、カキコさぼってしまった… (謝

>>64さん
おい、今日始めてやっと3万歩歩けたんです(汁 それを毎日業務でこなされてるなんて…
如何に激務か、運動量の少ない自分にとっては凄いの一言です。

66 :病弱名無しさん:03/09/16 00:08 ID:7G0FUDy3
>>65
純粋に歩くのと、立ち仕事では、万歩計のカウントが同じでも運動量は違うと思われます。

私は本日、子供連れてお散歩、6300。

67 :kai@28歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/16 03:34 ID:qShK2aZ0
こんばんわ〜。
昨日のジョグのせいか右足がやけに痛いです。
これは筋肉痛ではない痛みなので、今日は軽めのウォーキングのみに
しました。(縄跳びはやりました)まだ自分にはジョグはあってないみたいです。

今日
総歩数 8751歩
運動量 470kcal

68 :kai@28歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/16 03:46 ID:qShK2aZ0
>>60さん
情報ありがとうございます。ユニクロのクールTと .._φ(_ _)メモメモ
ヒップバックもイイですね。いままで自分は手にペットボトル持って
たので収納できるものが欲しかったです。ただペットの重りも
けっこう運動の役に立ちますが

>>61-63さん
みなさんこの体重計かなり (・∀・)イイ と感じてくれたみたいなので
これを買うことに決定です♪ただお金が無いのと発売前なので
もう少し待つことになってしまいます。

>>( 熊 ・ ∀ ・ )さん
30000万歩超えですか〜。すごいですね〜。しかも有効歩数も
着実にものにしてますし。はやく万歩計届かないかな〜

>>64
おつかれです!!!工場って大変そう〜。歩くことがメインじゃないから
66さんが言ってくれたように運動量は違うと思いますが
体を動かしていることには変わりないですよ〜。がんばってください

69 :kai@28歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/16 03:51 ID:qShK2aZ0
【◎脂肪を燃やせ!!デブ男脱出大作戦!22◎】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1063178150/

のほうで、ウォーキングに関してかなりためになるリンクが
あったので貼っておきますね〜☆ミ
参考にしてみてください。(22スレ338さんに感謝)↓
http://kurashi.hi-ho.ne.jp/walking/index.html

70 :病弱名無しさん:03/09/16 08:25 ID:7AZycCTN
身長:165cm
体重:64.4kg
体脂肪:24.5%
目標体重:58kg

kaiさんと(  熊  ・  ∀  ・  )ノさんの使ってる万歩計って良さげでつね。
差し支えなければ商品名を教えていただけませんか?

9月から66.6kgという不吉な体重からウォーキングをはじめた初心者でつ。
無理せずマイペースでがんがっていこうと思いまつ。
どうかよろしくお願いしまつ。

71 :64です。:03/09/16 10:19 ID:keWO+UCH
夏なんて工場の中が35度以上あるので汗はかなり出ます。
で、仕事中水分を3?摂っても、家に帰って体重を計ると3`は朝と比べ体重
が落ちてます。昼飯食わないでずっと仕事してるってのもありますが・・・


72 :トリビアの泉:03/09/16 19:04 ID:DUWfiNbT

万歩計ってのは山佐時計計器株式会社の登録商標でつ。
だから他社は歩数計というそうでつね(・∀・)

http://www.yamasa-tokei.co.jp/

73 :病弱名無しさん:03/09/16 19:07 ID:i0uHh7i3
工場の場合、歩数を減らすのが効率化につながる。
万歩計でカイゼン提案なんていいなぁ。
工場の人って、定時だから結構、スポーツとかして健康的なんだよな。

74 :66:03/09/16 20:32 ID:7G0FUDy3
今日は、徒歩通勤(片道25分)往復含め、9600。

歩数計は HJ−700IT 7日分記憶出来て、PCに繋いでデータ管理できます。
ネットでユーザー同志で歩数ランキングが出ます。励みになります。

体重・脂肪計は HBF−352です。>61さんと同じ奴です。
新製品に飛びついたのですが、もう2つも更に新しいのが出てるのですね。

オムロンで揃えてます。  あっ血圧計もだ・・

75 :病弱名無しさん:03/09/16 23:29 ID:6dMs0OW5
車に乗らないと、歩く距離が以前に比べてとても増える。
これって健康にいいのかな?

76 :病弱名無しさん:03/09/16 23:47 ID:7G0FUDy3
>>75
昔はみんな歩いてた。


77 :(  熊  ´  Д  `  ):03/09/17 01:04 ID:sPQ5Y9Hi
(  熊  ´  Д  `  )ノバンワァ

今日は朝からわっぜ偏頭痛や体の節々の関節痛が痛く、日本語もなんかおかしくなってる
ので歩くのお休みしてしまいました…

>>67 kaiさん
痛みって関節なんでしょうか? 十分気をつけて下さい。
自分も昨日一昨日からの話になっちゃいますが、なんか無性に小走りしたくなる時あるように
なって、歩きの間々に200m〜400m程度の軽いジョグ混ぜたりしています。
運動してなかった頃には、自分がまさか走りたくなる気になる、なんて考えられなかったですw
と言ってもまだ大したジョグじゃないですが、おいも無理せん様気つけます。

>>70さん
遅レスなってしまってすいません。オムロンSTEPS HJ-108 ←を使ってます。
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hj108_2.html
普通のホームセンターとかでも売ってると思いますよ。
おいも始めたばっかです。イイ習慣になるようお互いマターリがんばりましょー( ・∀・)9グッ

>>72さん
(・∀・)つ〃∩ヘェーヘェーヘェーヘェー (そのマンマなレスでスイマセン^^;)

78 :(  熊  ´  Д  `  ):03/09/17 01:04 ID:sPQ5Y9Hi
>>73さん
手数と歩数(工程)の見直しは、最近盛んに耳にしますよね。
全体で取り組まないとダメかつ意識改革が進みにくいので、最近は外部の専門の指導者
招く事も多いとか。

>>74さん
http://www.walking-style.com/index.php のサイトですね。さっそくブクマク。
ルート紹介がイイですね。おいは、せっかく関東に引っ越してきたのにこれまでロクに出歩いた
事ありませんでした。
一度は登っときたい高尾山筆頭に、今後ウォークで色んなとこ周ってきたいと思います。

>>75-76さん
おいは以前、隣町に遊びに行くのに60km〜100km、車で最低1時間な田舎暮らしだったので
歩き始めて1kmの長さを身をもって実感しました。
車社会はホント距離感麻痺しますね〜 いつかは50km超の長距離ウォークも挑戦したいです。

79 :kai@29歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/17 03:42 ID:TTkOJwmH
最近生活が乱れまくっとる。
それと、夜風も寒くなってきましたね。もう、秋だ。

今日
総歩数 11608歩
運動量  720kcal

ずっと同じコースを歩いてたんですが、飽きてきたので違うルートを
探す旅に出ましたw
なるべく同じ道は通らないで、1万歩以上歩ける道を。
なかなかないね〜、やっぱ。でもその探すことがまた楽しい。

80 :kai@29歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/17 03:53 ID:TTkOJwmH
>>64=71さん
工場でバイトしたことあるんですが、ほんとに辛かったですよ(^^;A
熱いし、仕事きついし。そういえばあの時痩せたなぁ〜

>>72さん
http://uk.geocities.com/uvllsg/he-dfnt2.swf
うかつに万歩計っていえないですね。ってかスレ主がこんな大事なこと
知らなくていいのか?(汗
トリビアどうも〜(無駄知識ではないけど

>>73さん
工事現場の人もみんな体格いいか、痩せてますよね〜。
動くからな〜。筋肉もいい具合についてるし。自分もがんばろう!



81 :kai@29歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/17 04:04 ID:TTkOJwmH
URLはコピペして飛んでください。行けなかった(鬱

>>74さん
その万歩計高くなかったですか?自分は他の歩数計とあまりに
価格が違うので諦めました(つoT)

>>75-76さん
歩いていける距離なら歩いていったほうが健康に(・∀・)イイ です
足は、第2の心臓ですから。血液のめぐりがよくなりますよ〜。

>>( 熊 ´ Д ` )さん=( 熊 ・ ∀ ・ )さん
時には休むことも大事です。無理せずマイペースでね☆ミ
ただ食べすぎ注意かなw 運動しない日は

痛いのは関節っぽいですが、様子見で今日は歩くだけにしました。
あと柔軟をメインに。
走りたくなるとき、ありますね〜。妙に汗をかいていないときや
もうちょっと心拍数上げたほうがいいかな?とか思うときに。

82 :64です。:03/09/17 12:40 ID:PQv9mCsB
歩数計を付けてた時は、東海道五十三の歩数計(面白そうだから)付けてたんですが
、落として壊れてしまいました。
一週間の仕事で20万歩は超えてて、歩数計を見るのが楽しかったのですが、
壊れたのがほんと残念でした。また面白い歩数計でも買ってみようかな。
仕事も楽しくなりそ

83 :74:03/09/17 22:58 ID:+ws12mxZ
>>81
確かに高い(歩数計としては最高級?)けど、記録を残す機能が無いと三日坊主になりそうで・・・

この歩数計には、「健康達人倶楽部」と言う生活習慣改善プログラム
https://www.healthy-style.com/healthcare/member/index.cfm?fuseaction=PRC.to-profile
の参加権が付いてきます。ダイエットとかの目標がある人にはイイかも。

84 :病弱名無しさん:03/09/17 22:59 ID:+ws12mxZ
>>83
書き忘れた。 今日は、11600。

85 :病弱名無しさん:03/09/17 23:19 ID:3y+w3PfB
>>57
これ欲しいな〜。
実売はいくらくらいなのだろう?

実はダイソーの万歩計使ってます・・・。
もっといいものに買い換えたいです。
とはいえ、この安さがなかったら万歩計なんか買ってなかったと思います。
数字で分かるのって予想外に楽しいですね。


86 :(  熊  ・  ∀  ・  ):03/09/18 00:00 ID:dZEjJ7JY
(  熊  ・  ∀  ・  )ノバンワッ 今日の歩数計は・・・

総歩数 19789歩 (内有効歩数 19251歩)
運動量 953kcal (有効運動量 153分 14.84km) でした。

ウォーキング始めるきっかけはやっぱり減量だったんですが、最近は(歩数計導入してから)
歩く事自体がダンダン楽しくなってきました。
始めの街中ルートから、自然いっぱいルート発見できた事も大きかったと思います。
とにかく気持ちイイ(*´ー`)

87 :kai@30歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/18 02:27 ID:1akeLuoF
こんばんわ〜。今日は夜までバイトなかったので少し早め。
ついに歩数計
キタ━━━(゚∀゚)━( ゚∀)━(  ゚)━(  )━(  )━(゚  )━(∀゚ )━(゚∀゚)━━━!!
さっそく今日から使用しました。
>>77で( 熊 ・ ∀ ・ )さんが紹介してくれたやつと同じ奴(黒です。
けっこう使いやすい♪

今日
総歩数 13480歩(内有効歩数 13471歩)
運動量  647kcal(有効運動量 110分 10.24km)
けっこう、しっかり歩けててほっとしてます。 

88 :kai@30歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/18 02:36 ID:1akeLuoF
>>82=64さん
実は、自分も今日きた歩数計と>>51 で紹介したサクラの万歩計2つつけてます。
一つはしっかりと歩けているかの確認用で
一つはゲームを楽しむ用です。こっちのゲームのほうは
3年前ぐらいに買ったやつで、すでに100万歩を5周以上してますが
いまだ健在で動いてます♪ゲームのついているやつはついつい万歩計を
気にしてしまうので、しっかりと歩く人にはむいてませんがね。

>>83=74さん
さすが高いだけあって良い機能ついてますね〜☆ミしかもそれは
確かポケットに入れるだけで測れるやつでしたね。
自分はポケットに何か入れておくと気持ち悪いので、しっかりと
ベルトに固定するやつのほうが、いいですけどね。

89 :kai@30歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/18 02:46 ID:1akeLuoF
>>85さん
一般電気屋の実売価格は分からないですけど、目安として
yahooに出品されているのでのせておきますね♪
http://page3.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/c45418803
けっして手の届かないような値段では無かったので、正直自分も
ほっとしてます。

ダイソーの万歩計でも良いと思いますよ。要は自分がいかに
歩こうというモチベーションが保てるかが大事だと思います。
ただ歩数+αの機能があるとより歩くことが楽しくなりますよ♪

>>( 熊 ・ ∀ ・ )さん
街中コースは人の目があって恥ずかしいので、自分はなるべく
人がいないコースを歩いてます。
できれば明るいところとか景色が綺麗なところとか歩きたいですね〜。

90 :ハチ:03/09/18 20:24 ID:RB5ip/tA
85です。
熊さんがいるようなので、私はハチにします(笑)。
>>89
ありがとうございます。
・・・う・・・・一万超えですか・・・・。
数千円の万歩計ですら迷っているのに・・・ちょっと残念で断念。
借り物の体脂肪測定機能付き体重計で済ませます・・・。
四国八十八ヶ所巡りの万歩計ってないのかなぁ。

色々と歩くコースを探せる人はいいですね。
うちは田舎かつ山あいのため、道はほぼ一本に絞られてしまいます。
それをそれると、真っ暗の獣道ウォークか、単なる山登りになってしまう。
犬がもっと動き回るタイプだったら良かったんですけど、
運動嫌いで夜のウォーキングのお供にならないのが痛いです。


91 :病弱名無しさん :03/09/18 22:13 ID:UA+65tVZ
みなさんは歩数計をウォーキングの時だけつけているんですか?
私は朝、起きてすぐにベルトに着けて、一日中つけっぱなし。
お風呂の時にはずして歩数を記録してるんですけど・・・。

反則ですかね? (´Д`;)

92 :83=74:03/09/18 23:01 ID:tcpu4xNm
>>88
携帯のストラップをベルトに通してポケットの中にぶら下げてます

>>91
出かけるときに付けて、家に帰ったら外します。
休みに一日家で居ると、当然"0"です。

今日は、通勤往復と、倉庫で作業他 締めて 13600。
導入から4ヶ月で90万歩超えました。

93 :(  熊  ・  ∀  ・  ):03/09/19 01:41 ID:DDBeWYLe
(  熊  ・  ∀  ・  )ノバンワッ 今日の歩数計は・・・

総歩数 19062歩 (内有効歩数 18726歩)
運動量 902kcal (有効運動量 155分 14.29km) でした。

>>87 kaiさん
納品おめっすw
おいも、黒Verの方っすよ。取説にもあったかと思いますが、クリップのとこに穴空いてて、
ストラップ通してベルトとかに引っ掛けとくと万一の時、落ちて壊れる防止になるので是非。

>>90 ハチさん
も「クマ」に由来ありましたかΣ(・∀・`) ありがちなコテ安易に使ってスマソですw
今日、デブ男スレに↑のmy所以、流れで晒しちゃったのでよかったら見… ヤッパ見んで下さい…
コースが1本に固定されちゃうと、楽しく継続させる為にも歩数計けっこう大きいかもしれませんね。
http://www.yodobashi.com/enjoy/more/productslist/moid_all/un_50/sr_nm/634&st=0.html
ヨドバシのサイトで伊能忠敬や奥の細道、歩数計らしからぬ形したものなんかあって、見て楽しめ
たので貼ってみます。イイ商品見つかるといいですね。

>>91さん
おいは、毎日決めた時間に運動だけの為外出した際しか計ってないんですが、これは一つの方法。
元が減量の為に始めたので、その為意識的に運動した際の記録を参考にしたいと思ったからです。
で、1日中(家の中でも)計るっていうのも一つの方法でイイ(・∀・)bと思いますよ。
1日総量で見てどれだけ動いてるかって、自分の生活習慣の把握にモッテコイと思いますし、おいは基本
的に動いてない、と思うのでこの計り方だと確実にダルダルな結果が出るなー、とドキっとしてしまいました。
いずれ、もう一つ歩数計用意して、是非この方法でも記録してきたいと思います。

>>92=83=74さん
PC管理カコイイー、と思って調べてたら、歩数計ではないんですがGPSつかって歩行距離と速度
管理されてるハイテクな方々をググル上で多数発見してしまいました…
ウォーキング愛好会所属の方とか、大会等の参加常連の方とかに多かったみたいですが、いつか
導入してみたい鴨デス(隣の芝は青い、なんかカコイイとすぐ魅かれちゃうので ^^;)

94 :kai@31歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/19 04:45 ID:oQKDQkM2
はじめて1ヶ月がたちました。
以外にあっという間でした。記念すべき1ヶ月目の歩数計の数値は

831歩(ぇ ←今日2時間は歩いたよ。
リセットされてしまったようです     _| ̄|○
               (ノTДT)ノ ┫:・'.::・┻┻:・'.::・
うかつにバックライトのボタン触ったからだ〜きっと(つoT)
その時間違ってリセット押しちゃったんだ〜。

残念ながら今日は、    計測不能  です。

95 :kai@31歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/19 04:57 ID:oQKDQkM2
>>ハチさん
どのくらい田舎なのかは分かりませんが、別に家からスタートすることは
ないですよ。自分が"ここだったら新しいルートが見つかるかも"と
思ったところまで、自転車で行くとか自動車で行くとかも可能です。
自転車だったらそこまで行くのに運動になりますよね♪

>>91さん
サクラの万歩計は、朝起きたときからつけてます。ゲームを楽しむために
歩数を稼がなくちゃいけないので♪
オムロンのほうは運動するときだけつけてますが、よく考えてみると
しっかり機能(1分60歩ペースを10分以上やったときだけ歩数がカウントされる)
があるので、いつつけても大丈夫かなと思います。
なかなか日常でそのペースで10分以上歩くことなんてめったに
ないですから〜。
その機能が無い場合は

脂肪を燃焼させたいのなら、できれば運動の時だけ
歩くことで健康を維持しようと思うなら、朝から

こんな感じでいいんじゃないでしょうか〜?どうです?

96 :kai@31歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/19 05:03 ID:oQKDQkM2
>>92=74さん
休みのときを抜かすと、ほぼ平日は1万歩超えしてるんですね〜。
工場で働いてますし、すごく基礎代謝が高そう〜。

>>( 熊 ・ ∀ ・ )さん
そういえばそんなことが書いてありました。
でも歩くときジャージなのでベルトがないんですよね(致命的

97 :92:03/09/19 08:04 ID:baB90Wcf
>>96
工場にお勤めは >64さんです。

私は、普段は車で営業ですが、昨日は製品にオプション取り付ける用事が有って、倉庫で作業してました。

98 :91:03/09/19 09:13 ID:+U8EoySF
>>92さん・(  熊  ・  ∀  ・  )さん・kai@31歩目 ◆GCxQY.cxq. さん
レスありがとうございます。参考になりました。
今までの計測方法のまま、がんがります。

主にダイエト目的なんですけど、なかなか運動時間を作るのが難しく
早朝30分(ウォーク)+深夜30分(バイク)なんです。 (´Д`;)
連続して運動できたらいいんだけど・・・。

家事・育児・仕事の三つ巴でちょこちょこ動いてるんで
ウォーキングだけの測定より、かなり運動量は少ないんだろうなあ・・・。(´・ω・`)

ちなみに昨日は 11868歩でした。





99 :91:03/09/19 09:18 ID:+U8EoySF
>>90 ハチさん 
>四国八十八ヶ所巡り

ちなみに私はここ↓に参加してます。ご参考までに・・・。

http://gnl.cplaza.ne.jp/walking/

100 :kai@31歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/19 13:58 ID:oQKDQkM2
ついにこのスレも100到達。みなさんのおかげです。ありがとう☆ミ

>>97=92さん
ごめなさいm(_ _)m 間違えてしまいました。すいません。

>>98=99=91さん
ダイエット目的ということは、脂肪燃焼を念頭におかれていると思います。
時間が無いようでしたら、運動をする30分前にVAAMを飲むと
いいかと思いますよ♪
運動開始直後から脂肪が燃焼されるので、普段よりは効果が出ると思います。

それとリンクしてあったサイト  (・∀・)イイ (*^ー゚)b グッジョブ!!
さっそく自分も登録しちゃいました。(HN:kai)
手始めに山の手から始めようと思います。ランキングも挑戦しようっと。

向こうの掲示板にのせたら、このスレのことのせたら
このスレも、もっと活性化するかな〜?みなさんの意見求む。。。

101 :病弱名無しさん:03/09/19 19:14 ID:baB90Wcf
>>99
イイですね。登録しました。
まずは、スイスから行きます。

102 :病弱名無しさん:03/09/19 19:32 ID:yMieV/+g
コテハンつけてデビューしていいですか?

103 :病弱名無しさん:03/09/19 19:59 ID:gFDigR/t
>>100さん
はじめまして。
バーチャルウオーキング掲示板のことですが、
(おそらく)2ch初心者の人をこちらに呼び込むのは、
本人のためにもこのスレのためにもどうかな〜と思います。
2chは色々ありますから(苦笑い)
かなり以前に別スレでこのサイトを利用してた人がいましたが、
あちらには書き込まずに、こちらで今日は○○km歩いて○○宿を通過・・・
という感じで書き込んでいました。
やはり、こちらとあちらは切り離しておくべきかな・・・と思います。
ではでは、皆さん頑張ってください。

104 :(熊・∀・) 山手@1日目:03/09/19 23:50 ID:DDBeWYLe
(熊・∀・)ノバンワッ 名前が長杉出てしもたんで縮めます〜

総歩数 23645歩 (内有効歩数 23491歩)
運動量 1144kcal (有効運動量 186分 17.73km) でした。
山手1周コース1日目:大崎→日暮里

>>98=91さん
家事育児仕事まとめてこなされてたら1日24時間じゃ足りない位ハードですね。
そげんでも早朝深夜に計1時間捻出され、歩数計も1万歩超… 凄いの一言です。
無理しないで頑張れぇ〜
(おいも、健康ウォーキング登録しましたヾ(*´Д`)ノ゛イイサイトアリガトー)

>>100 kaiさん
100越&ゲットおめー♪
>致命的
おいもジャージですが、ストラップをジャージの紐結ぶ際絡めるとイイですよ〜( ̄ー ̄) で、
>>103さん に(・∀・)ノ禿同

>>102さん
ボソッ(; ̄▽ ̄).。oO(おいは歩数計購入した日に即乱入してしまいました…)

105 :ハチ:03/09/20 02:11 ID:of20R+49
>>93
ありがとうございます。
やっぱりなにか育てたりする機能がついているほうがいいので、そういうのを探してみます。
>>95
緩急の激しい土地なので、自転車は持っていないのです。
近辺で歩けそうなところはないし、車で移動する間があればいつものコースを歩いたほうが
時間も節約できるし・・・とか考えてしまって・・・・。
ある程度平坦で、ある程度明るいコースがほぼひとつだけ。
一周が15分ほどの道のりをぐるぐると回っています。
これのいいところは、その日の体調によって今日はもう一周しようとかできることです。
>>99
おおお、面白そうなところですね。
早速登録しました。
四国一周・阿波の国を選択、私の足なら70日ほどらしいです。
がんばろー!
いつもは7500歩くらいなのだけど、明日は休みだしちょっと頑張って、今日は10322歩でした。
第三番、亀光山・金泉寺にたどり着いたみたいです。


106 :kai@31歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/20 02:20 ID:N6kL+rod
>>103さん
確かに・・・分かりました。やめときます。
ではこのスレに参加してる人は、
>>99 さんのサイトに参加推奨ってことで♪かなりおもしろいですよ!

今日
総歩数  14598歩(内有効歩数 14572歩)
運動量   720kcal(有効運動量 120分 11.07km)
山の手1週コース1日目:大崎→東京

>>102さん
コテハンデビュー、大歓迎♪

>>(熊・∀・)さん
( 熊 ・ ∀ ・ )さんが、痩せた〜。って違うって?!
ひもに絡めるですか〜。明日にでもやってみますね☆ミ

107 :kai@32歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/20 02:35 ID:N6kL+rod
また、やってもうた。
32歩目でした

108 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/09/20 07:06 ID:YEefRoZ+
102です。実はこのスレに気づいたのは昨日です。
8月に実家に戻っている間、糖尿持ちの母が1日1万歩を指示されて
いたので、自分も肥満体型になってきているので毎日付き合っていました。
偶然にも9月から毎日総歩数を記録していたのでとりあえず貼ってみます。
目標は一ヶ月40万歩&ウエスト5cm・体重2kg減を狙っています。


109 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/09/20 07:09 ID:YEefRoZ+
9月1日16287
9月2日13032
9月3日14306
9月4日24703
9月5日10310
9月6日14863
9月7日16223
9月8日12000
9月9日15103
9月10日12500
9月11日10314
9月12日11450
9月13日10500
9月14日20060
9月15日15268
9月16日14482
9月17日15154
9月18日16738
9月19日22830
昨日までの総歩数は286123歩です。
自分の万歩計は感度調整はついていてもカロリー調整がついていないタイプです。
今日は一時間程歩いて現在8000歩です。


110 :91:03/09/20 17:00 ID:v9ITyMRs
おお!みなさま、「健康ウォーキング」気に入ってもらえてよかったです。
完全制覇めざしてがんがりましょう!

という私も登録してまだ半月。
東海道の「箱根」「小田原」間を歩いてます。

111 :91:03/09/20 17:08 ID:v9ITyMRs
>>100 kaiさん
起きぬけで、寝ぼけ眼で歩き始める私には
30分前のVAAMは無理ぽ・・・(´・ω・`)

休みの日で余裕がある時に試してみます。サンクス。

>>104 熊さん
結構いっぱいいっぱいでやってます・・・(´Д`;)
特に朝は少しの寝坊がウォーク中止につながるんで気合入れて起きてます。 w
今朝は子供の運動会のお弁当作りの為、歩けませんでした。

>>105 ハチさん
気に入ってもらえてよかったです。
がんばりましょうねー!

112 :91:03/09/20 17:10 ID:v9ITyMRs
昨日の歩数を書き忘れた・・・(´Д`;)

9419歩。一万歩に届かず。無念。

113 :病弱名無しさん:03/09/20 23:35 ID:PabI1LP3
実家に帰ってるのですが…
田舎なもんで、半径1qくらいは全部顔見知り(その面積の大半は山と田畑なのだが)
歩いてて人に会えば「あら○○さん、いつ帰ってきたの」などと声をかけられ、その都度
立ち止まって挨拶せねばならんので、うっとおしくて昼間は引きこもり。
陽が沈んでからウォーキングしてきましたが、街頭も少なくて真っ暗でした。
1時間歩いても、人にも会わず、車ともすれ違う事なく。涼しいんだが、ちょっと気持ち悪い。
歩数計がなかったら、ちょっと歩く気になれなかったと思う。

114 :病弱名無しさん:03/09/21 00:10 ID:RTTjP5JJ
>>113
地方では完全な車社会でしょうから、特に夜は歩く人がいないという場面は十分にありえそうです。

115 :病弱名無しさん:03/09/21 00:40 ID:royC98yH
>>114
夜毎ウロウロしてると、昼間の井戸端会議の餌食になりますよ。

116 :(熊・∀・) 山手@2日目:03/09/21 00:44 ID:kmngWgnG
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 11187歩 (内有効歩数 11120歩)
運動量 515kcal (有効運動量 95分 8.39km)
山手1周コース1日目:日暮里→池袋         でした。

暗がりの中、なんか蠢いてるなーと思ったら、蛙が大量に
道を横切ってました…
以前鹿やら牛やら道横切る環境にはいたので慣れ?ては
いると思うのですが、サスガに蛙の群れは初体験&コワカッタ…

117 :病弱名無しさん:03/09/21 00:48 ID:pKYEHs1U
オムロンが、歩数計測アルゴリズムの携帯電話への供給を開始!
という事は、ウォーキング等に携帯電話を持っていけば、歩数計は不用?
http://www.healthcare.omron.co.jp/corp/news2003/0902.html
という情報に、今気がついたんですが・・・・

ウォーキングスレでは「安全のため」「仕事柄」などで、ウォーキングにも携帯は手放せない方が結構いる
ようですが、歩数計を既に持ってる人には関係ないし、そもそも歩数計よりデカい携帯を
常時身につけたいと思うか?など問題はいろいろありそう。
微妙な商品ですね。既にサービス開始してるようですが、持ってる人/知り合いが持ってる人、
いたら、インプレ情報ください。

118 :(熊・∀・) 山手@2日目:03/09/21 01:28 ID:kmngWgnG
>>117さん

面白そうな商品ですね。振子センサー以外を持つオムロンの強みですね。
http://k-tai.ascii24.com/k-tai/news/2003/09/02/645747-000.html

新都心と銘打った地域が東京周辺の県に整備されてきてますが、行ってみて
ちょっと驚いたのは、歩道がしっかり整備されていい環境のお陰でもあるのか
その地域で勤めてられる方達がトレーニングウェアを着込みウォークやジョグ
をしてる姿を良く見ることでした。(もちろん休み時間を利用してるのでしょう)
こんな、仕事の合間をぬって意識的に運動されてる方増えてると思いますし、
そんな方達には魅力的ないい商品と思います。
(使った上でのインプレでなく、ただの感想ですいません)

自分的にはGPSで管理されてる方々の事知ってしまったので、どーせ携帯と
組合わせるなら正確に距離・時間・速度の取れるこっちを採用してくれた方が
萌えますがw

119 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/09/21 07:38 ID:GBW7CbZF
昨日は31189歩、歩きました。1日の自己新記録達成しました。
9月全体でも30万歩超えたので
目標の40万歩に大きく近づきました。
このスレの影響でヒップバッグを購入したのですが、
緩くならないようきつく締めて歩くとより一層
お腹が引き締まって良い感じです。


120 :kai@33歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/21 13:40 ID:Im68PzmF
昨日はちょっと疲れて寝てしまった。
イイサイト見つけたので貼り〜♪
http://www.kenkoushukan.net/gym/walking/index.html

今日
総歩数 14327歩(内有効歩数 14291歩)
運動量  720kcal (有効運動量 110分 10.8km)
山の手 東京→巣鴨

>>ホチキスさん
コテハン参加 あり&おめ☆ミ
毎日母親とのウォーキングおつかれさまです。昨日すごいですね。
3万歩超えですか〜!目標めざして一緒にがんばりましょう。
自分もヒップバック買いたいな〜

121 :kai@33歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/21 13:58 ID:Im68PzmF
>>91さん
起床後すぐのウォーキングは心臓に負担をかけるみたいなので
くれぐれも無理せず気をつけて下さいね。
http://www.walking-style.com/academy/study/walk_kiso/knowledge/jikantai.php

家事や育児でも充分な運動です。逆に毎日こなされててすごいです。
http://www.100100.co.jp/amenity/200309/index01_04.html
自分のペースで続けていくことが、何より大事です。

>>113-115
自分も井戸端会議の話題になってるかも(((゜Д゜;)))

>>( 熊 ・ ∀ ・ )さん
蛙の大群ですか!やだな〜。自分は河川敷を歩いているので魚の
跳ねる音しかしませんね。

>>117さん
携帯にこんな機能もついていたんですね。でも携帯はかさばるからやだな〜。
"歩数計なんかに金かけられるか!"みたいな人にはいいんじゃないですかね。
その携帯自体にも魅力がないといけないですが・・・

122 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/09/21 15:23 ID:4a5sEDLC
>>kaiさん
今は又、地元離れたんで一人で頑張っていますよ。
ヒップバッグがあると音楽が聴きやすいし、見た目がおしゃれに見えますよ。
値段も30%オフで2600円位で買えました。>>118
>>117さん
>>熊さん
自分も今の万歩計が電池切れたら新しく購入しよーと思っています。
いつになるか分からないけど、楽しく歩けるようなユニークな
商品を買いたいと思っています。
F672だけじゃなく50○や25○シリーズにも搭載してくれたら嬉しいと思いますね。

123 :(熊・∀・) 山手@3日目:03/09/21 22:56 ID:kmngWgnG
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 15824歩 (内有効歩数 15637歩)
運動量 725kcal (有効運動量 135分 11.86km)
山手1周コース3日目:池袋→恵比寿         でした。

出る時風大丈夫そうだったので傘差して出てきました。
途中で雨風激しくなったり、おさまったり… 帰った時はびしょびしょでした(汁
しかし、おい以外にもジョグやウォークしてる人いたので、その人達を見ると
チョト頑張れたです。
ホントは今日中に山手コース完歩できる距離歩きたかったんですけどね〜(^-^;
季節の変わり目、寒くなってきてるので、皆さん風邪には十分注意して引き続き
キバリマショー( ・∀・)9グッ

124 :kai@34歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/22 01:25 ID:jPOxbx+/
今日は寒いし、バイトやってて風邪引いたので、歩行は中止しました。

だいぶ( 熊 ・ ∀ ・ )さんに差をつけられちゃったな〜。
雨の中、おつかれさまでした。

>>ホチキスさん
2600円くらいなら買ってもいいな〜。地元にそんな
安い店あるかな?スポーツ店で売ってるんですかね?

125 :ハチ:03/09/22 01:29 ID:GRBBB0Oi
こんばんわ。
9/21は8209歩でした。
少なッ!
皆さん元気だなぁ・・・。


126 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/09/22 06:47 ID:PCqOIvqK
>>kaiさん
自分はスポーツデポで買いましたよ。
大きいスポーツ店なら色々種類あると思います。

>>ハチさん
自分は休みの日は頑張ろうと思っています。
買い物も歩いていくよう心がけています。
昨日は28500歩でした。頑張るのはいいけど
続けられるように無理しないで行くことも大事だと思います。

127 :病弱名無しさん:03/09/22 07:50 ID:Ic4EwT1+
きもいスレだ。

128 :(熊・∀・) 山手@4日目(完歩):03/09/22 23:09 ID:wSDaOh3Z
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 14375歩 (内有効歩数 14307歩)
運動量 714kcal (有効運動量 107分 10.78km)
山手1周コース4日目:恵比寿→大崎(完歩)     でした。

靴が駄目になったのでかなりクッション性がイイらしいKappaの靴を新調してきました。
で、話題のヒップバッグもセールであったのでちょっと見てきたのですが、NIKEのやつ
で思ったより容量がなかった@4000円… 悩んだ末今回は見送りました。
慣らしのつもりで、いつもよりジョグの割合を多くしてみましたが、足にピッタリでイイ感じ。
本日山手コース完歩証明書の交付を受けたので、次日光街道を選択しました。
短い距離のコースから徐々に攻めてみます。

デブ男スレでも最近多いけど、こっちにも来たか…
益のないカキコにゃスルーが一番イイですね。

129 :91:03/09/23 00:16 ID:P6KehRfp
今日は(・∀・)イイ!天気だったので子供とお散歩しました。
距離的には結構歩いたんですけど、なんせ速度が・・・・
楽しかったんでいいんですけどね。

今日の歩数 13072歩

>>121 kaiさん
お気遣いありがとう。
無理せずがんがります。家事も・・・・がんがります。(´Д`;) ムハァ

>>128 熊さん
80`台おめ!あと、山手完歩おめ。
デブ男(失礼)スレが大好きで16スレあたりからROMってます。
厳しくもやさしい雰囲気がイイんですよね。
硬派なところもお気に入りなのでROMだけにしてます。
ですからスレ違いかもだけどこちらでお祝い申し上げる。
無理のないようがんがってくだちい。


130 :ハチ:03/09/23 00:17 ID:ur51pAd5
こんばんわ。
本日は8336歩、四国一周・阿波の国ゴールまで184.24km地点です。
先が長すぎ〜。
この二週間で三キロ落ちました。
ダイエット効果抜群です。
>>128
私は安い運動靴です。
980円・・・(藁
続くかどうか分からなかったから、最初から気合入れて道具を揃えることは
しなかったのですが、結構楽しくて続きそうなので迷い中。
やっぱし靴はいい奴を買ったほうがいいんでしょうね・・・。


131 :kai@35歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/23 02:02 ID:QDDFriU/
今日は寒かったので上下長袖のジャージでいったのに額に汗が
出る程度でした。冬の河川敷はやめといたほうがいいかな。

今日
総歩数 15369歩(内有効歩数 14569歩)
運動量  780kcal(有効運動量 110分 12km)
山の手@4日目 巣鴨→原宿

なんかリセット押してないのに、0にも戻っちゃうときがあるんだよな〜。

132 :kai@35歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/23 02:15 ID:QDDFriU/
デブ男スレの >> 220 でも言われてるんだけど、体重が自分も気になるので
今日、例の体重計を電気屋に見に行ったら無かった。店の人に聞いたら
"入荷は未定です"だって。
明日違う所に行ってみて無かったら、ネットでクレジット決済で購入します。

>>( 熊 ・ ∀ ・ )さん
ぉぉおお。80kg台突入ですか!これからもがんばってください。
でも先週94kgで今日90kgですよね。4kgも落ちてる!!!
体脂肪が変わっていないところをみると、停滞期抜けたんですね〜。

>>91さん
楽しくウォーキング(お散歩) (・∀・)イイ!! ですね。
自分は夜にやっているので、薄暗い中一人でせっせと歩いてます。

>>ハチさん
自分の靴も安いですよ。いつも1万歩以上歩いていると靴の減りも
早いのでどうしても高い靴には抵抗があって。この4年で10足以上はき潰してますし。
でもクッション性があったやつのほうが、膝にはいいんだろうな〜。

133 :病弱名無しさん:03/09/23 03:50 ID:DOxTK7/Y
オイラも靴は安いっす(ホームセンターで2000円くらいの)
でも中にソルボライトっちゅーインソール入れてます。
これが結構(・∀・)イイ!!

134 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/09/23 06:58 ID:mvLRGA8w
昨日は18880歩

自分は先日中靴を紛失してしまったので
今日は隣町の靴屋まで歩いていくのを心がけます。
恐らく片道1時間以上かかると思われ。

135 :病弱名無しさん:03/09/23 13:22 ID:3SW+rjIg
金曜 通勤にバイク乗ってしまって                      4200
土曜 社内コンペ参加、でも天気悪くて乗用カートばかり乗ってて 14700
日曜 子供の運動会、カメラマンでウロウロと1競技参加で       7500
月曜 またしてもバイク通勤                          4200

本日未だ装着してません。。。


136 :ハチ:03/09/23 16:49 ID:ur51pAd5
>>132
やっぱり、「靴は履き潰すもの」って考えがあるので、高い靴を買うのは抵抗がありますね。
一応安いのは安いけど、靴底のクッションが厚いものをはいてます。
>>133
ソルボライトぐぐーる・・・良さそうですね。
しかし1000円しない靴に1000円超えた中敷というのも(藁

今日はドラッグイレブンでアンメルツ医学サポーターというのを買ってきました。
以前交通事故に遭ったときに左足のかかとを痛めたのですが、長く歩くと痛み出すんですよね。
効果あるのかなー?


137 :(熊・∀・) 日光@1日目:03/09/24 00:07 ID:rpTXORKi
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 16733歩 (内有効歩数 16659歩)
運動量 787kcal (有効運動量 138分 12.54km)
日光街道コース1日目:日本橋→千住         でした。

>>靴
以前はおいもホームセンターの1500円の靴でした。これを履いてウォーキング始めて1ヶ月間
ずっと足のマメに悩まされてたので、今回はちゃんとした靴屋さんで足にピッタリな物、加えて
特にカカトの負担が軽減されると楽だなぁ、と思いクッション性のいい物を選びました。
前の靴が2足以上3足未満買えるビミョーな値段ですw そして昨日こちらのサイト↓
http://www.moonstar.co.jp/worldmarch/walking/walking04.html
紹介して頂いて、今まで紐の結び方なんてキツく縛ってただけだから目から鱗でした。
さっそく明日から試してみるつもりっす。(こげん基本が一番大事なんですね、反省)

>>129 91さん
ありがと〜 自分的には3日維持して始めて目標達成ルールなので、あと1日おあずけですw
自分も始めは(今もですが)ふたばという板群で減量挑戦してたんですが、かなり寂しい環境
で、こちらのデブ男スレにめぐり合えて、ほんと幸せでした。

>>131-132 kaiさん
マンポ、電池切れかけとかじゃないですよね?動作酷いようなら(`Д´)ゴルァして返品基本デス
あと、カラダスキャン、早く手元に届くとイイですね〜

138 :kai@36歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/24 02:51 ID:afgK8qli
寒い、とにかく寒い。家の中にいても鼻水が出てくる。本格的に
風邪かも。
しかもこの時期、季節の変わり目で持病の喘息を起こすことも。注意せねば

今日
総歩数 13533歩(内有効歩数 13489歩)
運動量  700kcal(有効運動量 105分 10.2km)
山の手 完歩しました☆ミ熊さんと同じで短いのからということで日光を選択

ネットで体重計をクレジット決済にて購入。正直12400円は
安くないんですが、そんなに買い換える商品でもないと思ったので思い切って
買いました。

>>133さん
中敷は考えてなかったな〜。(・∀・)イイ かも

>>134 ホチキスさん
乙です。良い靴見つかるといいですね♪

>>135さん
マイペースでいきましょう♪

>>136 ハチさん
自分も歩いてる時に、足に負担をかけないようにサポーター買いたいな
とは思ってます。でも当分は買えないかも

139 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/09/24 19:49 ID:m0TiOS80
昨日靴買ってきました。アウトレットで4000円何でお得な買い物(゚Д゚)ウマ―
4時間以上歩いたので自己新記録33000歩&一ヶ月の目標40万歩更新!!
>>kaiさん
体重計思い切って購入しましたねー 自分のは1080円の安物ですよ。
デジタルいいなー。


140 :ハチ:03/09/24 22:05 ID:Fxy0kPTU
ちわわっす。
>>138
サポーターは1200円くらいでした。
確かに締め付け効果抜群・・・だけど、なんか微妙に歩きにくい気もする・・・。
新しい体重計いいなぁ。
新しいものは何でも嬉しいですよね。
私も本日、新しい万歩計をGET!
タニタのポポロです。
育て系です。
明日から使うことにします。
楽しみです〜。
今日は休養日にしました。
朝方、なんか咽喉の調子がおかしかったんですよね。
気温の変化が急激過ぎるのと、抜けきっていない疲れが原因で風邪ひきかけてるのかなぁと思って。
明日からまた頑張ります。


141 :(熊・∀・) 日光@2日目:03/09/24 22:28 ID:rpTXORKi
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 18199歩 (内有効歩数 17999歩)
運動量 860kcal (有効運動量 143分 13.64km)
日光街道コース2日目:千住→草加          でした。

さすがに冷えてきたので、長袖のトレーナーを始めて羽織ってみました。
で、今日傘持たずに出てしまって、途中で降られてしまったのでトレーナーに
早速助けられました。
ホントは厚手もの、洗濯面倒なんでずっとTシャツ短パンでいたい気なんですが
こればっかりは季節の移り変わり、生姜無いデスネ ( ´Д`)=3

142 :kai@37歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/25 03:05 ID:rU5bTQ1M
今日体重計頼んだところからのメールが
"メーカー品品薄のため納期が1週間くらいになります。御了承下さい"だって。
まだ当分先になります。_| ̄|○

今日
総歩数 4353歩(内有効歩数 4265歩)

今日は全然歩いてません。というか歩けませんでした。風邪で。。。

>>ホチキスさん
目標達成おめ(*^ー゚)b ☆ミ

>>ハチさん
kai◆GCxQY.cxq.さん←新しいもの好き☆ミ

>>( 熊 ・ ∀ ・ )さん
順調に体重落ちてるみたいで羨ましいです。明日辺り
自分もどこかで測ってくるかもです。  

143 :kai@37歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/25 03:09 ID:rU5bTQ1M
今日じゃなく昨日でしたね。回答が今日きたので混乱してました。

日光@1日目
日本橋→千住の途中

144 :病弱名無しさん:03/09/25 12:51 ID:tX7pbJ4T
オイこそが 144げとー   

145 :(熊・∀・) 日光@3日目:03/09/26 00:21 ID:1QDEWce1
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 12746歩 (内有効歩数 12704歩)
運動量 584kcal (有効運動量 98分 9.55km)
日光街道コース3日目:草加→越ヶ谷         でした。

今日は夜半の出撃になったんですが、目立つ服着ていってなかったり、懐中電灯持って
なかったりで、特に車が怖かったです。
皆さんは夜に歩きに出るとき、服装とか持ち物とかどうされてますか?
見る景色が日中とはまた違って新鮮なので、夜出の機会を増やそうかと思ってます。

>>142 kaiさん
ありがと〜 kaiさんも体重計はよ届くとイイですね。
>明日辺りどこかで測って〜
おいはスーパー銭湯が好きでよく逝くのですが、体重計もあるし、週に1・2回、あっつい
お風呂に足伸ばしてつかってサウナ→水風呂を何セットかこなすのがたまらなくオススメデス
(*^ヮ')b

146 :ハチ:03/09/26 01:09 ID:xdbJBwZn
新しい万歩計が嬉しくて歩き回り。
約12400歩です。
・・・・ナゼ約なのかというと・・・・これって、翌日になると歩数がリセットされてしまうのね・・・。
この仕様ちょっときついわ・・・・。


147 :kai@38歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/26 01:54 ID:LubHTB07
今日体重測ってきましたよ♪デブ男スレのほうで報告します。

今日
総歩数 23859歩(内有効歩数 23816歩)
運動量 1139kcal(有効運動量 140分 18.13km)
日光@2日目 千住→草加

>>( 熊 ・ ∀ ・ )さん
自分はいつも歩くのは夜ですよ。けっこう暗いとこ歩いてます。
持ってるものは、タオルとペットボトルだけです。
気になったことがあって、もしかして自分の持ってる万歩計も
0時をすぎるとデータ消えるのかな?

>>ハチさん
新しいのは(・∀・)イイ よね〜。楽しくなる。
自分のもそうかもしれない。。。

148 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/09/26 06:48 ID:jB47tDgy
昨日は20230歩

今朝はウォーキングの準備してたら地震キキキキタタタタ━━━(((((゚(゚(゚(((゚゚∀∀゚゚)))゚)゚)゚)))))━━━!!!!!!
外で歩いてたらシャッターが揺れていて変だと思っていたら二回目の地震キタwwヘレvv〜(。゚)wwヘレvv〜 !!!
一家全員が飛び出してきた家族とか犬が騒いだりとなにやら凄いインパクトがあり、正直ビビり>>145
ましたm(_ _)m

>>熊さん
自分は夜は危ないのをウォーキングスレで学びました。
基本的に黒系の服が多いし、シャワー浴び直すのが嫌なんで
もっぱら朝と買い物いくとき中心に歩いています。
朝は今日から握力グリップ持ってニギニギしながら歩いています。
どうしても夜歩かないと足りないときはやっぱり懐中電灯持っていきます。
そうすると、落ち着くし自分が警備しているような感じになれて(・∀・)イイ!!

>>ハチさん
新しい万歩計あると楽しいですよね。今何歩か気になって
何回も目をやってしまうんですよね。



149 :病弱名無しさん:03/09/26 17:26 ID:GB+xhvCb
> 翌日になると歩数がリセットされてしまう・・・

そういうやつってどれかボタンを押すと
「前日の歩数」や「今までの総歩数」などが出てきませんか?

私のは「1日前の歩数」と始めてから何日目で総歩数は何歩てのが見られます。



ポケットピカチュですが(^_^;;

150 :病弱名無しさん:03/09/27 00:01 ID:sch48Zsi
1万歩って,何メートル?

151 :ハチ:03/09/27 00:28 ID:m1N6ZkSS
>>148
地震大丈夫でしたか?
なんかあちこちで大きな災害が立て続けに起こっていて、イヤですね。

>>149
そう思ったのだけど、なさげ・・・。
全て、歩行距離、消費カロリー、消費脂肪量として換算されて、
前日までの数値に累計されてしまいます。
うーん、純粋に歩数をチェックするには気をつけないといけないなぁ。

9043歩でした。
昨日頑張り過ぎて疲れが(^-^;


152 :(熊・∀・) 日光@4日目:03/09/27 00:33 ID:PIeRvPoi
(熊・∀・)ノバンワッ 週刊ランキング 総合/年齢別 で載りました〜

総歩数 21517歩 (内有効歩数 21190歩)
運動量 943kcal (有効運動量 172分 16.13km)
日光街道コース4日目:越ヶ谷→杉戸         でした。

教えていただいた「健康ウォーキング」のサイトに毎日歩数打ち込むのが楽しみになってます。
で、リアルでこげなコース歩けないかな〜@東京近辺、と思案してて…

●山手線1周 / いつかはやってみたい(憧
●埼玉新都心交通(ニューシャトル) / OHPで見ると 大宮⇔内宿間12.7km 下歩けばもちょっと
  距離ある思うんだけど意外と短かったです
●千葉都市モノレール / OHP見ても総延長載ってないデスネー 逝ってみなきゃワカンネかなー

近々見てくるかな? また予定は未定になりそうですが ( ̄▽ ̄;ゞ

>>148 ホチキスさん
地震、特に津波が大変でしたね。
おいも道内に知り合い多いのですが、電話で皆無問題という事だったのでほっとしましたが。

>>150さん
人によって歩幅が違うから距離も違ってきますが、おいの場合歩幅約80cmなので8kmデスネ。
歩幅は 立ち足の爪先〜踏み切り終わった足の爪先 までの距離で、1歩だけで測るより、
実際50mや100m歩いた歩数を数えて 距離/歩数 で出した方が正確です。

153 :kai@39歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/27 12:09 ID:gAott0V7
昨日は書き込めなかったので、今書き込んでます。
昨日はプール行ってきました。10年間ぐらいやってたけど
ブランク長いから、泳げることは出来てもスタミナが。。。

今日
総歩数 8736歩(内有効歩数 8719歩)
運動量 451kcal(有効運動量 85分 6.61km)
日光@3日目 草加→越ヶ谷

自分も万歩計も逐一記録しないと消えちゃうみたいですね。

154 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/09/27 20:41 ID:+ta8Fm7B
今日は29000歩でした。
朝から本屋巡りでした。
今までの一万歩効果なんですが
体重は増減はあまりないんですが
お腹と顔の脂肪が少しずつ減ってきているのを
実感して嬉しいです(`・ω・´)
これからもヾ(゜▽、゜)ノマターリ継続していきたいと思います。

>>ハチさん
>>熊さん
自分とこは道央なんで被害は特にないです。
地震災害はいつ起きるか分からないんで
皆さん気をつけていきましょう。


155 :(熊・∀・) 日光@5日目:03/09/28 00:31 ID:tpe+XcqM
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 14600歩 (内有効歩数 14433歩)
運動量 634kcal (有効運動量 119分 10.95km)
日光街道コース5日目:杉戸→幸手          でした。

己のウォーキンライフに変化を加える為、明日は自己記録更新を目指してチョトだけ
遠出してみます。
                                           ドキドキ

156 :kai@40歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/28 03:55 ID:ivgCT9fR
今日は本格的に風邪を引いたので一日中何もせず
寝てました。(ネットを見てカキコはしてましたが・・・)
早く治さないと。

>>ホチキスさん
実感できるようになって、いいなぁ〜。自分もがんばらないと

>>(熊・∀・)さん
遠出、がんばって&気をつけてください♪

157 :病弱名無しさん:03/09/28 12:57 ID:V++3UBXp
万歩計ってちゃんと計れますか?安くて手軽なのが欲しいのですが。

158 :病弱名無しさん:03/09/28 21:29 ID:Eg1hKbH6
>>157
1000円以下でいくらでもあるよ
自分はヤフオクで安く買いました

159 :(熊・∀・) 日光@6日目:03/09/28 23:50 ID:tpe+XcqM
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 40437歩 (内有効歩数 39941歩)
運動量 2061kcal (有効運動量 329分 32.34km)
日光街道コース6日目:幸手→間々田         でした。

初のチョイ遠出で九十九里平原一望出来る自然公園に行ってまいりました。
天気も良くてサイコーの気分だったんだけど、途中街宣車に鉢合わせゲンナリ(Д` )
来年の初日の出は、九十九里海岸まで歩破出来るよう精進します。

>>157さん
100円ショップとかで売ってるものでなければ、1000円位〜のモノで比較的しっかり
したモノが選べるかと思います。
しっかり歩数をカウントするか、を気にされてるようなので、感度調整機能のついた
歩数計なら間違いないかと思います。
様々な歩くのが楽しくなる歩数計があるので、
>>26 >>93 なども参考にされてみて下さい。


160 :157:03/09/29 04:00 ID:lTc7W06T
お二人ともご親切にありがとうございました!
今日は神戸須磨浦公園〜鉢伏山を歩いてきました。こちらも最高の日和でした!まだ余韻が残ってます^^
古くてしょぼいとこですが、自然の山って意味では木々が豊かでよかったです!歴史あるとこなんで、皆まったりとした雰囲気があったし。生き物は少ないですね

161 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/09/29 07:00 ID:MLOBDVx5
昨日は21150歩
最近は雨が多くて困っています。
傘を持ちながらの歩きになって腕を片方しか触れないので
ちょっと物足りない気分です。

162 :(熊・∀・) 日光@7日目:03/09/29 23:50 ID:enBtrNbO
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 20367歩 (内有効歩数 20174歩)
運動量 1050kcal (有効運動量 164分 16.29km)
日光街道コース7日目:間々田→小金井       でした。

kaiさんの風邪、重そうですね… 医者にはかかりましたよね?
栄養・睡眠しっかりとって、日々頑張ってる分体休めてあげて下さい。
早く良くなります様、お大事にっ。

163 :kai@42歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/09/30 00:55 ID:niNFYpkh
昨日はネットやらず寝てたら、だいぶ楽になりました。
あ〜あ、太っただろうな〜。

今日
総歩数 12104歩(内有効歩数 12009歩)
運動量  680kcal(有効運動量 105分 9.19km)
日光@6日目:越ヶ谷→粕壁

明日、体重測ってきます。それにしても体重計の納品まだかな〜

>>157さん
亀レスすまそ!自分はオークションで落札しました。
1000円以内でなかなか良いのがありますよ♪

>>ホチキスさん
毎回2万歩超え〜。すごいな〜

>>(熊・∀・)さん
長旅?wおつかれさまでした。かなり自分は出遅れてますが
これからもがんばって歩きます。
風邪はもう大丈夫そう。。。です

164 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/09/30 06:44 ID:LvgnFvCu
昨日は17850歩です。
今朝は川沿いに行ってみたら沢山人が歩いていたので
勝負しかけたらシニアが速い、速い
とてもじゃないが追いつけませんでした。
もっと鍛えてみる必要ありです。

もしかしたら今度万歩計変えるかもしれません。
ビックカメラのポイントがあったの忘れてました。
もしくは足踏みステッパー買ってテレビみながらも
エクササイズするのもいいかと思ってます。

>>kaiさん
治りかけてきてますね。今は焦らず無理せずに
ゆっくり復調を待つのもいいかと思います。

165 :(熊・∀・) 日光@8日目:03/09/30 23:18 ID:IjyOrs0q
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 22907歩 (内有効歩数 22855歩)
運動量 1218kcal (有効運動量 173分 18.32km)
日光街道コース8日目:小金井→雀宮        でした。

競技大会の練習で、近くの中高生が公園に練習に来てるので、触発されて公園
大回りのコース(3km)をジョグしてみました。(いつもは1kmコース×1)
…結果バテバテ、心肺・スタミナが全然ついてかん(´Д⊂
ホントに30分〜楽々ジョグ出来るようになんのか、かなり不安です。

>>163 kaiさん
回復中とのことで安心しました。今月も今日で終わりなので気持ちも新たに10月
に望みましょうヽ(´ー`)ノ

>>164 ホチキスさん
シニア速いですよね〜 歩幅じゃ勝てても足の回転数が驚異的です(汁
おいは一人で歩いてると意外と手抜いて遅くなってるので、なるべく速い人の後
追ったりと、ペース完全に他人任せです (・∀・;)ゝ

166 :kai@43歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/01 02:46 ID:Rj2MGj4p
体重はなんとか現状維持でした。夜風が冷たいです、風邪をぶり返さないように
しないとな〜。

今日
総歩数 23052歩(内有効歩数 16457歩)
運動量 1041kcal(有効運動量 144分 17.5km)
日光@7日目:杉戸→幸手

風邪もだいぶ落ち着いたので、そろそろペースを上げようっと♪
みなさん、心配してくれてども〜。

>>ホチキスさん
足踏みステッパー良いですね〜、雨の日とか。でも金がないので
アニメ踏み台昇降運動で節約しないとw

>>(熊・∀・)さん
そういえばもう10月。10月の終わりには、82kgくらいになっていたいな〜。
自分もジョグすると、ハアハアです。

167 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/01 06:40 ID:z1rCVbmH
昨日は17213歩でした。
一ヶ月の集計は539086歩です。
目標を13万歩上回る事が出来ました。
10月は体重2s減、ウェスト3cm減、
45万歩を標準目標においてみます。
この頃徐々に秋が深まって涼しくなっていきますね。
皆さん(・∀・)マターリ日々精進していきましょう。

168 :(熊・∀・) 日光@9日目:03/10/02 00:38 ID:GzCp94fM
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 26080歩 (内有効歩数 25944歩)
運動量 1375kcal (有効運動量 185分 20.86km)
日光街道コース9日目:雀宮→徳次郎 残り3次20.84km でした。

何気梨に脈拍計ってみたら(手首握って親指当てる計り方)63でした。
カナリビックリ、以前健康診断とか献血の時とかで計ってた数値が80〜95
我ながら値高杉だなー、と心配してたんですが…
まだ2ヶ月毎日歩いてるだけなのに、こんなに改善されるのかな?
自分で計るのでは正確でなさげなので、今度ちゃんと計りに逝って
みようと思います。 皆さんは平常時脈拍どんな感じですか?
(あ〜、心拍計なまら欲しくなってきちゃった… 物欲コワイ)

169 :kai@44歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/02 01:39 ID:pD7+y9Iy
こんばんわ〜。今日は横浜に行ってきたのでだいぶ疲れました。

今日
総歩数 21004歩(内有効歩数 20045歩)
運動量 1034kcal(有効運動量 132分 15.96km)

心拍数を血圧計で測ってみたところ
61でしたね。並です。50台前半くらいの心拍数になりたいな〜。

170 :kai@44歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/02 01:42 ID:pD7+y9Iy
書き忘れました。
日光@8日目:栗橋→中田 残り85.81km

171 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/02 07:09 ID:JD0Op7Gv
昨日は20600歩でした。
自分が脈測ったの8月下旬でしたが正常だったと思います。
温泉いった後何で正しいか分かりませんけどねw


172 :病弱名無しさん:03/10/02 23:24 ID:nuxVstdG
(熊・∀・)さんが使ってる歩数計と同じ物ゲトしました
意気揚々といつものコースを歩いてきました
1万歩ぐらい歩いていると思ってたコースは実際は6610歩でした(´・ω・`)ショボーン
(熊・∀・)さん、kaiさん、ホチキスさんの歩いている距離ってスゴイですね〜
自分もがんがらなくては( `・ω・´)

173 :(熊・∀・) 日光@10日目:03/10/03 00:59 ID:VpKn9+0/
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 24791歩 (内有効歩数 23957歩)
運動量 1273kcal (有効運動量 191分 19.83km)
日光街道コース10日目:徳次郎→今市 残り1次7.9km でした。

Σ(・∀・`;)ガンッ 60辺りは並ですか。いかに今迄運動不足だったか、って事ですね〜 (恥
心拍数目標にするってのも、体重・脂肪率とまた違ってイイ鴨と思ったんで、おいも当面55位を
目指してみます。

>>172さん
歩数計導入オメー 歩く楽しみがまた1つ増えましたね。
>スゴイ
実は今週ホチキスさんの連日2万歩、に触発されて頑張っちゃってる、ってのが実態かもです。
(少なくともおいはそうナノデス ^-^;)
やっぱ一人でやるのと、人の記録見ながらやるのでは意欲も全然違いますねw
>1万歩
って歩く時間〜1時間じゃチョト届かない、頑張って1時間半に伸ばすと超えた数字が見れますよ。
しかしマイペースで、皆さんマターリ頑張りまショー( ・∀・)9グッ

174 :kai@45歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/03 02:56 ID:2ywPHsbE
こんばんわ〜。今日は暖かくて過ごしやすかったです。

今日
総歩数 23014歩(内有効歩数 22941歩)
運動量 1087kcal(有効運動量 137分 17.49km)
日光@9日目:野木→間々田 残り71.73km

HBF-354の納品が決まって、明日かあさってには届きます♪楽しみ〜

>>172さん
購入オメ☆ミ (熊・∀・)さんと同じということは自分とも同じって
ことですね。しっかり歩数機能、かなり気に入ってます。
ホチキスさんのウォーキングにはいつも刺激されています。

>>(熊・∀・)さん
デブ男スレのほうで心拍数の話題があったときに、心拍数60は普通の人
だそうですね。
心拍数が少ない→心臓が血を全身に送り出す力が強い→心臓が強い

以前から自分は何故か、血圧と心拍数はずっと変わってません。

175 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/03 07:32 ID:4ZFz0WN+
昨日は20913歩でした。
>>172
移動をほとんど歩きに変えるだけでだいぶ違いますよ。
歩くのが苦痛にならずに楽しく続けられる方法を
探すのも一つの手だと思います。

>>熊さん kaiさん
何だかんだで自分よりかなり歩いてますねw
一万歩って自分の歩数計算だと1時間に大体
7500歩位ですね。1秒に2歩のペース維持すると
そのくらいになります。
最近、万歩計の電池が切れてきたのか
いきなりリセットされてるときがあります。
ケース付きなので触れてリセットはないのですが
よく、知らない間にリセットされないようにケース開いて
確認しないと正確さが無くなってがっかりする事になりそうです。
まあ、恐らく日曜日には変えるでしょう。
とにかくカロリー表示がでるタイプにしたいので
kaiさん達が使っているタイプがあったら同じのにします。


176 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/03 22:34 ID:An88lvkQ
今日は38526歩
自己新5000歩更新ですね。
実は今日レスした後に歩いて万歩計買いに行きました。
2時間以上かかりましたね。万歩STEPSであってますよね?
自分は黒色の買いました。脂肪燃焼がついているタイプです。
まだ感触掴んでないんで今日は慣らしに使ってました。
明日も古い方と両方セットして使ってみたいと思います。
びっくりしたのがなかなかカロリーって歩いてる割には消費されないんですね。
いつも思っていたのですが感度調整どこに置いていますか?
自分はいちいち土地の勾配で調整位置変えるの面倒なんで
多少、少なく表示されてもいいから一番低い位置に置いています。
皆さんはどうですか?


177 :172:03/10/03 23:53 ID:3W/CAZnS
今日
総歩数 10775歩(内有効歩数 10723歩)
運動量 263kcal(有効運動量 90分 6.46km)

距離を延ばそうと遠出をしたら道に迷ってしまいました(´・ω・`)
結果的に1万歩超えを達成できたので良かったですが迷っている最中はとても怖かったです。。
>ホチキスさん
自分も調整位置は一番低い位置にしてます


178 :(熊・∀・) 日光@11日目:03/10/04 00:31 ID:mMCsA/X8
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 17845歩 (内有効歩数 17792歩)
運動量 898kcal (有効運動量 147分 14.27km)
日光街道コース11日目:今市→鉢石(完歩)    でした。

日光街道完歩〜 次奥州街道選択しました。日光と半分宿が被ってるのがアレですがw
完歩証明書、PrtSc→ペーストしてキレイに切り取り(丁度640x480の大きさになります)
ビットマップで保存してます。そのままウィンドウ閉じるのはなんか惜しかったので(^-^;)

>>176 ホチキスさん >STEPS 
そです。 DIETって機種ですね(燃焼脂肪量表示機能付)
おいは感度調整、取説通り平地で100歩で誤差±5歩以内だったのでデフォ?の真ん中です。
これで普通のウォークだけでなく、坂や階段上り下りしたり、ジョグの時も付けてるのでアレ
ですが(^-^;)2

>>177=172さん
道に迷った≒知らない道歩いてる間って、距離・時間長く感じてよけい焦っちゃいますよね。
でも、コース増えると楽しみも増えるので、自分の町の知らなかった所、是非イロイロ探索して
みて下さい。帰宅困難にならない範囲でw

179 :病弱名無しさん:03/10/04 02:44 ID:erzDpnID
皆のその〜歩っていう数字は、
勤務中のも含めての数字ですか?
それともウォーキングの時だけの数字ですか?

180 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/04 06:51 ID:cLOJQs8M
>>179さん
自分は家の中でははずしています。
外にいる時に計測する感じです。
歩数が増えるように一日中つけるのもいいかもしれないけど
結局はどれだけ脂肪が燃焼し、痩せられるかを重視しています。
それにしても歩いてる割にはカロリーって消費されにくいんですね。
最初始めようと思ってたときは1万歩もあるけば
1000カロリーくらい楽に消費されるもんだと思ってましたw


>>熊さん
> 日光街道コース11日目:今市→鉢石(完歩) (・∀・)♭ good job!です



181 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/04 21:17 ID:0XMIh118
今日は23223歩でした。
新しい万歩計はカチャカチャ音が鳴らないでいいですね。
古い方の万歩計は実は今朝、電池切れでした。
昨日買いに行った判断は間違ってませんでした。
明日も張り切って頑張ります。
頼むから雨は降らないで下さい。

182 :ハチ:03/10/04 22:07 ID:DRQVmE+0
お久しぶりでございます。
四国一周・阿波の国の藤井寺−焼山寺区間36.8/40.3km地点でございます。
地図上ではすぐ隣なのに、距離がとっても長いのは、実際この区間は山だったりするんでしょうか。
もう随分と長いことこの区間を歩いております。
15日間で39.7%を踏破、ゴールまで120.66km。
まだまだ先はなごうございまする。

実は靴を買いました。
今までは靴は消耗品扱いで1000円くらいのものばかりだったのだけど、
奮発してヒトケタ違う値段のものを・・・。
歩く感覚が全然違う!
衝撃の程度がまるっきり違う!
やっぱり高い靴は良いわ〜。
後で今までの靴を履いてみたら、膝に来る衝撃が予想外に大きくて((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル
もう安い靴には戻れない身体になってしまった・・・・。


183 :172:03/10/04 23:20 ID:9JXPkRvR
どうもです
総歩数 7584歩(内有効歩数 7518歩)
運動量 188kcal(有効運動量 61分 4.55km)

今日はあまり歩けませんでした
でもあせらずマイペースでがんがっていきます
歩いていてふと空を見上げると雲1つ無く美しい夜空でした
火星が爛々と輝いていてつい見とれてしまいました
夜空を眺めながらのウォーキングも乙なものですね

>ハチさん
そんなに違うものですか!
自分も今履いている靴がダメになったら少し良い靴を買ってみようかな


184 :病弱名無しさん:03/10/04 23:59 ID:PkhptnDk
やっぱり歩くのって,悪いわけはないんだな

185 :ハチ:03/10/05 00:24 ID:CdywJbPA
>>183
違いますねぇ〜。
それまではサポーターをつけていないと足が痛くなっていたのだけど、
つけなくても全然平気になった。
底の厚みが随分違うから、なんだか視線が高くなったような気分で、
景色がちょっとだけ新鮮に見えたり(笑)。


186 :kai@47歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/05 01:05 ID:LHjMOV61
昨日は眠くて眠くてネットやらずに寝てしまいましたzzz
そうそうついに、体重計届きましたよ!やっぱ新しいのって(・∀・)イイ

昨日
総歩数 7403歩
今日
総歩数 19543歩(内有効歩数 19476歩)
運動量  960kcal(有効運動量 127分 14.85km)
日光@11日目:新田→小金井 残り55.24km

>>176 ホチキスさん
自分も一番感度が低いところに置いてます。100歩あるいてみたら
一番低いところが誤差なかったので

>>(熊・∀・)さん
完歩おめ☆ミ 自分もプリントスクリーンしてますよ♪

>>179さん
自分も外に出て、歩くぞって時につけてます。自分は脂肪燃焼を
目的においてるので

>>ハチさん
お久です!!!
やばい。。。自分も高い靴買いたい。。。いいなぁ〜

187 :(熊・∀・) 奥州@1日目:03/10/05 02:06 ID:kojZfwU7
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 36546歩 (内有効歩数 33687歩)
運動量 1880kcal (有効運動量 278分 29.23km)
奥州街道1日目:日本橋→草加(残り25次167.17km)  でした。

>>152
で書いたコースの内、家から近い千葉都市モノレールの下、どんなもんか試しに歩いてきました。
ホントは1、2駅分歩いて引き返そうと思ってたんですが、車でよく通る国道にも入れるので国道沿いで
帰ろうとルート変更したら…
大きな国道って歩道が途切れトギレだったり途中から完全に切れてたりするんですよね〜
お陰で昨日偉そーな事言っといて、今日その言葉が我が身に返ってきました ?(゚Д゚)≡゚д゚)ゝ
3000歩近くロスする位はまって迷ってしまい、出るの遅かったんでどっぷり暗くなるし、夜装備してない
し… でコンビニで県道路地図と懐中電灯調達してなんとか帰ってこれました… 疲れつつ反省('A`)

188 :(熊・∀・) 奥州@1日目:03/10/05 02:07 ID:kojZfwU7
>>179さん
おいも、ウォーキングの為外出たときだけ歩数計つけてます。理由も減量目的のウォーキングなので
意識して運動した際の記録だけとりたい、ってトコロです。

>>182 ハチさん
上半分がなんかお遍路さんっぽい?ってか下半分と全く違うカキコ調にワロタw
靴新調オメです。おいも靴変えてから毎日歩き終わった後新聞紙入れといたり、と手入れもどきに気を
使うようになりました。諭吉靴、大事にゆっくり履き潰してあげて下さい。

>>183=172さん >夜空を眺めながらのウォーキングも乙
禿同〜 こちらは夜半雲がかかってきて残念でしたが。
最近望遠鏡買って、イイポイントまでウォークで逝ってぼけ〜っと空眺めたいな〜、とか強く考える様に
なりました。デブ男スレで関連カキコした所、10kg程の重さだ、とレス頂いたので長時間歩くのはチョット
辛そうですが。
(ホントはこげんのんきな事言ってるバヤイじゃないんですけどね〜 自分 ;^-^)

>>184さん
減量や健康維持、運動不足解消にイイ、とよく言われますが、自分は最近ゆっくり流れる風景を楽しめ
たり、雲や星、上を向いて歩くのが楽しくなったり、で気持ちにもカナリマターリ感と言いましょうか、今迄感じ
たことないような穏やかさを感じることがあります。
こげん事が嬉しいから、これからもずっと続けられそうです。184さんも時間許されるなら是非習慣にして
みて下さい。

>>186 kaiさん
最新カラダスキャンゲットオメー 使ってる方のレポ今まで見てて、マコテその詳細な情報は羨ましいです。
これから益々意欲的に減量出来るようになりますねっ (*^ヮ')b

189 :病弱名無しさん:03/10/05 03:46 ID:11If6gDM
皆さんどういう姿勢で歩いてますか?自己流(適当というか自然というか)でいいんですかね?

ちなみに私はウエイトアップ+健康を考えてますので心肺機能向上の為のウォーキングをやっておりますよ。
でも本当に気持ちいいですね!ですが飽きてきたのでたまには遠出して歩きたいです

190 :p ◆PPP/YceTac :03/10/05 08:37 ID:Ytdj1BgT
お久しぶりです。91です。コテ付けてみました。

みなさん楽しくウォーキングしてますね♪
健康ウォーキングのサイトで(熊・∀・) さん、kaiさんの名前ハケーンして励みになります。
皆さんは週間ランキングはどれくらいですか?
わたしは今までの最高で192位・・・。┐(゚〜゚)┌

私はサイト紹介したのにもかかわらず相変わらず東海道。
ようやく37%通過地点です。(´Д`;)

先日、新しい歩数計を購入。TANITAのピッチウォークという物です。
トレーニングモードにすると装着したイヤフォンからピッチ音が鳴るという代物です。
が!ちょっとピッチ音遅め鴨。
定価4500円をオクで1/4の値段で落札。

>>kaiさん
体重計ゲトおめです!
それ、非常に気になってます。w 今のが壊れたら考えよう。

191 :172:03/10/05 23:46 ID:2RZBFGRG
どうもです
総歩数 7399歩 (内有効歩数 7240歩)
運動量 213kcal (有効運動量 62分 5.17km)

いつもより大股であるいてみました
昨日と同じ時間の運動量ですが距離がちょっぴり伸び、消費したカロリーもちょっぴり上がってました
ちょっぴりうれしいですw

>>185ハチさん
高い靴は足腰に優しいのですね〜
>熊さん
自分が言うのもなんですが道に迷うのは気を付けましょうw
>kaiさん
ニュー体重計購入オメです
>>189さん
自分も全くの自己流です
>>190pさん
ニュー歩数計購入オメです

192 :(熊・∀・) 奥州@2日目:03/10/06 00:54 ID:p9Pp2Ra0
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 22069歩 (内有効歩数 20190歩)
運動量 1082kcal (有効運動量 169分 17.65km)
奥州街道2日目:草加→粕壁(残り23次153.27km)   でした。

今日は歩数計、インラインスケートしてる時も忘れてつけたまま滑っちゃってました…
なので数字たぶん正確じゃないです。

>>189さん
以前は腕の振りを大きくしたりとか、で歩いてたんですが余りにも動作が不自然で、その動作に気が散ってあん
まり気分よく歩けなかったんで、今は「背筋を伸ばす」・「踵から着地する」の2点だけを気をつけて、普通の歩き
方をしています。速い人の後ろを歩くと自然と歩幅・回転数が上がりますが、一人だけだとカナリ気抜いて歩いて
ますよ(^-^;
おいは遠出(30km程度)まだ2回なんですが、自分の知ってる道を遠足するのは気持ちイイですよ〜
知らない道を探索される際は、地図と夜間の装備をお忘れなくです。

>>190 pさん
東海道で37%って200km近く逝ってるんじゃ?w 凄っ
ピッチウォークって、おいも今使ってる歩数計とどっち購入しようか迷った機種です。結局値段で安い方w
脂肪燃焼に効果的なピッチ、ってのが気になってたんですが、遅く感じちゃうとどーなんですかね(^-^;

>>191=172さん
ワカッテライッつД`)・゚・。・゚゚・*:.。..。.:*・゚
3分歩行力チェック とゆーのがあるらしいです http://www.kenko.com/contents/cnt_100732.html
同じ時間で歩数・距離伸びたってことは、マンマ歩行力うpですね オメ!

193 :kai@48歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/06 03:29 ID:hZFics55
眠い。。。はやく寝よっと

今日
総歩数 12057歩(内有効歩数 12038歩)
運動量  592kcal(有効運動量 102分 9.16km)
日光@12日目:小金井→石橋 残り47.86km

>>189さん
自分が歩いている姿勢は、お腹に力を入れていることを意識しながら
かかとから地面についてつま先で地面を蹴る気持ちで、歩いてます。
姿勢はまっすぐを意識してます。

>>190さん
コテハン、あり&おめ♪
自分が載ってましたか?←ぉぉおお、そうなんだ〜。
実は自分もその歩数計を買おうかなと計画してましたが結局今の
機種を選びました。(熊・∀・)さんと一緒ですね。
体重計、いいですよ〜。ダイエットの味方ですw

>>191さん
自分も迷わないようにしよっと。でも迷うような道は恐くていけない。。。

>>(熊・∀・)さん
スケートできるんですか!!!未だに滑ったこと無いです、自分は。

194 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/06 06:52 ID:qev1/YGQ
昨日は36911歩でした。

>>ハチさん
新しい靴ゲットオメ。
知ってるかと思われますが靴底の減り具合が
外が減っていたらがに股、内だったら内股って感じになってるので
たまに見てみてるといいと思います。

>>Kaiさん
体重計良さそうですね。

>>172さん
自分も大股意識してるんですが足短いもんで股が避けそうデス(つд∩)

自分は酒もタバコもやらないのですがお菓子は大好きです。
もう、一ヶ月間食を絶っています。これは毎日1万歩歩くのより辛いです。
チョコ食べたいよー。

195 :(熊・∀・) 奥州@3日目:03/10/07 00:06 ID:+Jx7GMv9
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 16093歩 (内有効歩数 15814歩)
運動量 699kcal (有効運動量 137分 12.06km)
奥州街道3日目:粕壁→幸手(残り21次143.13km)   でした。

こちらは久々の秋雨でした。この季節、雨が降るたびに気温が下がってきますね。
雨の中、傘差して歩くのも乙だね〜、と思えるようになったのは小学生以来でしょうか…
(初めての雨具でわっぜ嬉しかった頃です)
めんどい事が何よりも嫌だった以前の自分を振り返ると、こんな気持ちになれるなんて、とチョット嬉しくなりました。

>スケート
おいの唯一心得のあるスポーツがアイススケートだったんですが、スケートってのは誰にでもすぐ覚えられる、最も簡単
なスポーツだってよく言われます。(アイス・インラインとも)
自分も久々に押入れから靴出てきたので滑ってみたら、(゚д゚)アラヤダ かなり気持ちよかったです。
中々環境と道具が揃わないと出来ないので、手軽に始めるって訳にはいきませんが、これからはイイシーズンに成増ので
機会があったら是非挑戦してみて下さい。
(10分/90〜95kcal あまりしんどくないのにジョグに匹敵する有効な有酸素運動らしいですョ)

>>194 ホチキスさん
チロルチョコ程度なら許されるのでわ? 完全に絶つのではなく、たまに自分にごほうびあげてくださいw
自分も好きな揚げ物、結構ホドホドニ食ってますョ (゚д゚)<ザンギクイテカー

196 :p ◆PPP/YceTac :03/10/07 00:09 ID:WmQmo0CY
今日の歩数 12853歩

>>191 172さん
あり〜です。

>>192 (熊・∀・)さん
東海道歩き始めて1ヶ月近いんです・・・(´Д`;)
だから全然凄くないっす。。。
ピッチウォークは定価だったらイタイけど1000円で買ったから。 w
ピッチ音速度ですが、疲れてくる頃に丁度合ってくるかも。

>>193 kaiさん
えっとぉ、わたしがkaiさんの名前見たのは山手線完歩者一覧です。
誤解してたらスマソ。m(_ _)m
ランキングも探してみます。
私の体重計もまだ新しいんで、まだ当分使えそうだわ。
次々と欲しい物が増えて困ります。

>>194 ホチキスさん
私もチョコ中毒者です。
一日3粒を限度で食べてます。ポリフェノールを言い訳に使ってます。w
たまにはストレス解消にもいいんじゃないでしょうか?


197 :kai@49歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/07 02:00 ID:PNn+DFtZ
今日は休みの日にしたんですが、歩きたくなったので歩きました。
散歩ですけどね♪

今日
総歩数 10396歩(内有効歩数 4499歩)
運動量  462kcal(有効運動量 39分 7.9km)
日光@13日目:石橋→雀宮 残り41.50km

>>pさん
そうか〜!完歩者リストにあったんだ〜。気付かなかった。
(熊・∀・)さんもちゃんといますね(^^

>>ホチキスさん
チョコ食べてもいいと思いますよ〜、と甘い言葉をかけてみる。
↓にもあるとおり適度な量なら差し支えないかと
http://www.nikakudou.co.jp/choco-k.html
運動した後のチョコは、だめよ。脂肪が燃焼されなくなってしまうから。

>>(熊・∀・)さん
自分はスケートだったら、野球、サッカー、バスケのほうがいいかな。
今は水泳を不定期にやってますけどね。

198 :たくあん@神明:03/10/07 15:19 ID:B8C5DuAQ
>>189です。今日からコテハン使います。
参考になるレスを幾つもありがとうございました。昨夜は明石〜神戸垂水まで歩きました。10kmほどかな?
途中銭湯に寄り、ラーメン屋に寄りました。^▽^ラーメンはまずかったですw
でも楽しかったです
私、首がいつも前に出がちで、顎も前に突き出すように出てたりするんですが、これって姿勢悪いですよね?
あと、皆さんは煙草お吸いになりますか?

199 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/07 18:33 ID:61NZAD8s
昨日は18707歩でした。
昨日から下がハーフパンツからジャージに替わりました。朝5℃位しかないので寒いです。
>>熊さん
自分も唐揚げ大好きです。ザンギって北海道で使いますね。
自分、今年初めてアイススケートやりました。楽しいですね。
次の日足が痛くて大変だったけど冬になったらまたやるつもりです。
たまに気分転換で違うスポーツやると気分転換になりますね。
自分も近所の公園でバスケットたまにやって汗流しています。

>>pさん
今日はキットカット久しぶりに食べました(゚д゚)ウママママー
それとピッチ音ってどうですか?周りの人に迷惑かけそうになった事ないですか?
ON・OFF機能がついてると自分的にはかなり便利です。
体重計とか健康グッズって物欲がでるとなかなか抑えるの大変ですよね。

>>kaiさん
運動後のチョコって駄目なんですかー。( ・∀・)つ〃∩ ヘェー初めて知りました。
ヴァームならいつも始める前に飲んでいるんで、たまにはチョコも混ぜてみます。
チロルチョコばら売りでしか売っていなかったんで、それを探すためにひたすら
コンビニ巡りってのも楽しいかもしれないです。

>>たくあん@神明さん
コテハン乙です。頑張っていきましょう。
歩いていくのに寄り道があると楽しい事もあっていいですよね。自分も銭湯マンセーです。
冬場は良くいきます。 姿勢の事なんですがデュークさんって知ってますか?
自分はあの人の本とかサイト・テレビで動きみてたんですが
一度みてみるとコツがつかめると思います。なかなか恥ずかしくて真似出来ないけど
夜ならいいかも? あと、タバコは全く吸いません。吸った事すらないです。




200 :(熊・∀・) 奥州@4日目:03/10/07 23:40 ID:+Jx7GMv9
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 18641歩 (内有効歩数 18629歩)
運動量 841kcal (有効運動量 144分 13.98km)
奥州街道4日目:幸手→中田(残り19次131.39km)   でした。

今日初めて3km通しでジョグ出来ましたっ 感無量(´Д⊂
ジョグだと走り終わった後体ポッカポカになって、最近これが気持ちイイんでモット頑張ろ。

>>198 たくあん@神明さん
おいも銭湯で熱っい湯につかって足心ゆくまで伸ばしながらボヘーっとするの大好きですw
幸運にも、近くにスーパー銭湯があるので週2、3回は必ず通ってますよ。
姿勢、一度部屋の柱や壁に背中と踵ピッタリ引っ付けて背筋伸ばした状態確認してみるとイイ鴨デス。
その状態思い返しながら歩くと、姿勢良くなるんじゃないでしょうか?
煙草、おいは喫煙歴10年以上、毎日1箱は必ず空けてました。
歩き始めて一月の時点で禁煙始めたんですが、意外とスンナリ禁断症状もなく、今5週目ですよ。

201 :172:03/10/07 23:52 ID:oPXneGZI
どうもです,
昨日は規制で書き込めませんでした
昨日
総歩数 7323歩 (内有効歩数 7272歩)
運動量 214kcal (有効運動量 64分 5.12km)
今日
総歩数 6950歩 (内有効歩数 6896歩)
運動量 211kcal (有効運動量 55分 4.86km)

今日は一緒に歩いているツレが飲み会だったので久しぶりに1人で歩きました
今日は赤信号に1回も引っかからずスラスラと歩けました、なんか気分が良かったですw

>>198たくあん@神明さん
銭湯いいですよねー、でもここ数年入ってないなー
煙草は数年前に止めました。以来1本も吸ってません

では、おやすみなさい

202 :kai@50歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/08 03:15 ID:AfllKX8j
50日目。体重よ,このまま順調に、減ってくれ。
今日
総歩数 18963歩(内有効歩数 18789歩)
運動量  842kcal(有効運動量 113分 14.41km)
日光@14日目:宇都宮→徳次郎 残り29.89km

>>198 たくあんさん
コテハンおめ&あり♪銭湯はまったく行った事無いですが
ラーメンは首都圏まで食いに行くくらい大好きです。今は控えてますが。。。
煙草は自分はまったく吸いませんし、酒も嗜む程度です。

>>ホチキスさん
VAAM+チョコ の味 (((゜Д゜;)))

>>(熊・∀・)さん
>ジョグだと走り終わった後体ポッカポカになって、最近これが気持ちイイんでモット頑張ろ。
その気持ち分かるな〜。なんか(・∀・)イイ ですよね。自分はジョグは
たまにしかやりませんけど。

>>201=172さん
赤信号みんなで渡れば恐くない、と(ぇ

203 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/08 06:44 ID:L/BAljy/
昨日は21606歩でした。

>>(熊さん
ジョグやったんですか。自分がやっても100m続く前にばてます(;゚Д゚)
ジョグやるには自分はもっともっと歩いて慣れを作らないと駄目です。

>>172さん
一緒に歩く人がいるのは羨ましいですね。>>200

>>kaiさん
体重減り続けているのが目に分かるのが羨ましいです。i


204 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/08 06:46 ID:L/BAljy/
そういえば200越えしていましたね。


205 :p ◆PPP/YceTac :03/10/08 21:15 ID:+H5F+/t+
本日の歩数 11021歩

>>ホチキスさん
キットカットうまーでよかったですね。
私のお勧めはアーモンドチョコです。
アーモンドは脂肪の燃焼を助けるという優れた食品だそうですよ。

私の歩数計のピッチウォークはイヤフォン付きなので周りに音は聞こえないと思います。
トレーニング機能が付いていて、それをONにするとピッチ音が鳴り始め、
ウォーキング時間・消費カロリー・消費脂肪gが表示されるという仕組み。
OFFにしておくと普通の歩数計で、歩数・消費カロリー・時刻の切り替えになります。



206 :(熊・∀・) 奥州@5日目:03/10/08 22:45 ID:+hxU/rLI
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 10751+15135歩 (内有効歩数 10597+15014歩)
運動量 481+700kcal (有効運動量 83+115分 8.06+11.35km)
奥州街道5日目:中田→間々田(残り16次115.08km)  でした。

>ジョグ
ウォーキング始めて一月位した頃から、「ナンカ足が軽いカモ?」「走りたいカモ?」と思うようになって、
試しに1kmのジョギングコースを走ってみたら、しんどいながらも走れたので、以来続けてます。
いつかはジョグで連続30分とか1時間とかが目標なんだけど、相当先の事になりそうです。
脂肪燃焼の為にはジョグよかウォークでLSDがイイらしいですが心肺機能も上げたいので、
ウォークの合間にジョグを採り入れてみるのも効果的鴨デスネ(*^ヮ')b

207 :kai@51歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/09 02:50 ID:txa4Xd0O
_| ̄|○ ...(歩数計、無くしてしまった。よりにもよって紐をつけて
       ないときに)
だいぶ、凹んでます。ハァ

今日
総歩数 16603歩
運動量  515kcal 10.1km←健康ウォーキング参照
日光@15日目:徳次郎→大沢 残り19.73km

>>ホチキスさん
ありがとう。スレも順調でよかったです。みなさんのおかげです。
体重このまま減ってくれれないいんですけどね。

>>pさん
アーモンドって(・∀・)イイ んだ〜。( ・∀・)つ〃∩ ヘェー

>>(熊・∀・)さん
心肺機能自分もあげたかったので、自分は縄跳びで代用してます。
よく考えてみると、ひざには縄跳びのほうが悪いかも。。。

208 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/09 07:09 ID:y8++isCP
昨日は19500歩でした。
もう歩くのが楽しくて毎日やっても飽きません。
特に新しい住宅地を通るとまじまじとみてしまいます。
知らない道を通るのは楽しいです。

>>pさん
応用が利いてなかなか良い歩数計ですね。>>206

>>熊さん・∀・さん
ウォーキング効果が顕著にでていますね。

>>kaiさん
元気出して下さい。この機会に新しいのに切り替えるのも気分が変わっていいのでは?


209 :(熊・∀・) 奥州@6日目:03/10/10 01:16 ID:p5GoPwdO
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 11686+12146歩 (内有効歩数 11654+11111歩)
運動量 520+497kcal (有効運動量 92+94分 8.76+9.1km)
奥州街道6日目:間々田→小金井(残り13次100.06km) でした。

昨日今日と、時間の都合で分けての運動になったんですが、何か運動した気にならない…
合わせるとそれなりの運動量なんですけど、ヤッパ一度に「動いたな〜」って気にならんと物足りないス。

>>207 kaiさん >なくした
歩いてる途中落ちたのかな? 。・゚・(ノД`)ヽ(∀` )ヨシヨシ 次気ィーツケンダヨ

>>208 ホチキスさん
禿同。その様な気持になれるのを「ウォーカーズハイ」と言うそうです。
http://www.walking-style.com/academy/study/walk_kiso/effect/sutoresu.php
おいも、最近は遠出したくてウズウズしてます。

210 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/10 07:05 ID:Oux6h1lq
昨日は26092歩でした。

>>熊・∀・)さん
それなりの運動量っていっても
i消費量がいつも高いですね。
正直いって関心しています。

ウォーカーズハイっていうのも手伝ってか
なるべく嫌な事考えないようにして歩いているし
次の日の為に早寝するし、寝付きもいいです。
痩せる事以外にも良いこと多いですね。

211 :kai@53歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/10 23:50 ID:gVxKyUFP
なぐさめありがとう。次の万歩計を模索中です。
何にしようかな〜。安くて機能のたくさんあるやつがいいですね(アホ

昨日
総歩数 12583歩
運動量  391kcal 7.7km
日光@16日目:大沢→今市 残り12.03km

今日
総歩数 20183歩
運動量  627kcal 12.3km
日光@17日目:完歩☆ミ

体重は減ってるけど、体脂肪はやばめでした。もっと
運動強度を上げないとだめかもしれないです。
いや、かもじゃなくて、だめみたいです。

212 :(熊・∀・) 奥州@7日目:03/10/11 00:33 ID:JesEZ/B3
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

総歩数 21939歩 (内有効歩数 20193歩)
運動量 970kcal (有効運動量 169分 16.45km)
奥州街道7日目:小金井→雀宮(残り11次86.24km)  でした。

坂の登りがカナリ楽になってきた、と実感しているんですが、坂・階段をメインに心肺を鍛えるスローピングを今日知りました。
http://www.healthcare.omron.co.jp/resource/life/vol01.html
登りがあるなら下りもあって、下りの足への負担が心配ではあるんですが、坂道サクサク登れるのも気持イイので、
坂道の多いルートも探してみようと思います。

>>210 ホチキスさん >i消費量
目方ありますし…_| ̄|○ って、表示されてる半分消費出来てたらイイな、って程度に考えてます。
正直どなんでしょうね、歩数計のカロリー表示。あまりアテにならない肝…

>>211 kaiさん
完歩オメー! 歩数計選ぶ過程が楽しいでない、と+に考えてなるべくキワモノ選択→レポお願いしますw

213 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/11 22:24 ID:7mqFhGUN
アク禁解除シターヾ(゜▽、゜)
昨日は25180歩
今日は39100歩で新記録更新しました。
本日は前々から目をつけていたウォーキングロードに挑戦してみました。
道は単純に真っ直ぐで上り下りも多く、小さいンネルなんかも幾つかあります。
歩いても歩いてもゴールが見えないし、抜くか抜かれるかの
ウォーカー・ランナーの殺伐とした感じがあってだらける時間帯が無く
緊張感もてるし、腕思いっきり触れて( ^・∀・)イイ
最後の岐路でスタミナ切れてやばくなったので
これからはアミノ系のドリンクも携帯したいと思います。
平日は時間とれないけど雪降って遠出出来なくなるまでの週末は挑戦したいと思います。
その為に月・木曜日は気持ちちょっと軽く流す感じにしてみたいと思っています。

デブ男スレで頑張っているのもかなり勉強になって食生活工夫したり
筋トレも徐々に採り入れています。

>>kaiさん
自分も今日うっかり落としかけて危なかったです。ポケットやバッグにいれて
使用できるttp://www.healthcare.omron.co.jp/product/hj111_1.html
こういうタイプはどうでしょうか?

>>:(熊・∀・) さん
スローピングってのも意識し採りいれるといいのですか( ´ω`)つ〃∩ ヘェ
階段登るとき手すり有効活用してみます。



214 :(熊・∀・) 奥州@8日目:03/10/12 02:31 ID:uiv/zMNk
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

運動量 25000歩 1107kcal 18.75km
有効量 24428歩 194分
奥州街道8日目:雀宮→白沢(残り9次70.49km) でした。

使ってるオムロンSTEPS/HJ-108のしっかり機能なんですが、「歩数」と「時間」のみカウントしてるんでした。
今迄有効運動量として距離も入れちゃってたので、間違った表記の仕方してたことになります。
なので今日から、運動量(無条件カウント分)・有効量(しっかり分)と正しく直してみました。

で、健康ウォーキングの方なんですが、成り行き上、日光に続き奥州でも宇都宮を素通り…
せめて無性に餃子食いたくなってきてしまいました(´ー`)とさ。(特に餅皮で中肉汁タプリの飲茶タイプ エヘー)

>>213 ホチキスさん
記録更新&新コース追加&悪金解除オメ-!(悪金、同じISPの業者かな?迷惑ですよねー)
網野系のドリンク、ペットのヤツは結構砂糖・ブドウ糖使ってる「タダのジュース」が多いと聞くので注意して下さい。

215 :病弱名無しさん:03/10/12 02:42 ID:QLIFeO9p
100円ショップの万歩計使ってる方います?

216 :(熊・∀・) 奥州@8日目:03/10/12 02:52 ID:uiv/zMNk
>>215さん
以前100円ショップの歩数計の話題があって
>>35-36、49 かなりカウントがアバウトらしいです。
σ(・∀・)は今、ホームセンターで2000円の機種を使ってます。

217 :kai@54歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/12 13:54 ID:p3N6IyxG
昨日は休養日でしたので、これといった運動はしてません。
経済常識テストというなるものがあったのでそれを
受けてきました。

自分って、常識ねぇ〜   これがその時思った感想。

>>ホチキスさん
アク金されてたんですか〜!自分はodnなんですが自分もそういうときが
ありました。迷惑ですよね〜。
それとその万歩計を以前も購入しようかなという計画あったんですが
高いんですもの。

>>(熊・∀・)さん
.._〆(_ _)メモメモ ふむふむ、そういうことでしたか。
しっかりした方の距離なら、しっかり歩数*歩幅で計算できますよ。

>>215さん
100円ショップでも問題ないですが、歩数が多めにカウント
されやすいので注意です。

218 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/12 22:08 ID:eZASXgva
本日31800歩
何かピッチあげて歩くよりゆっくりの方が体脂肪燃えてるような気がします。
でも、速い方が達成感があって気持ちが良いのです。
休憩に飲んだヴァームゼリーが美味かったです。
明日は雨降る予定何でちょっと心配気味です。
休みの最後を気持ちよく終えたいものです。

>>215さん
100円の物買うより1000出した方が結果的に10倍違うと思いますよ。

>熊・∀・)さん
アミノ系って只のジュース多いんですかー。
ならなるべく色が無いモノで0に限りなく近いiのドリンクにしますよ。

>>kaiさん
テストお疲れ様です。
今日は体動かしましたか?
休み明けの体の切れ具合に興味あるのでレポして下さい。




219 :(熊・∀・) 奥州@9日目:03/10/12 23:59 ID:uiv/zMNk
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

運動量 20192歩 954kcal 15.14km
有効量 20027歩 152分
奥州街道9日目:白沢→氏家(残り8次57.77km) でした。

降るんだか降らねんだか、判断に困る空模様は出撃のタイミングが掴めませんね。
降ってない時、傘持って出りゃ済む事なんですが、根が横着だしジョグもしたいので…
今日はNスペのキャプもあったし、と言い訳三昧で早々に切り上げてきました。
明日も天気ワカメらしいし… 今週末は遠出もしたかったのになー

220 :kai@55歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/13 03:58 ID:6y6HWNL0
こんばんわ〜、雨は結局降らなかったので良かった〜

今日
総歩数 17512歩
運動量 544kcal 10.7km
奥州街道@1日目:千住→草加 残り174.21km

>>ホチキスさん
休み明けでも、全然問題なく運動できましたよ。長く続けてると
体も慣れるみたいです。筋肉痛と同じようなものですかね。

>>(熊・∀・)さん
早々に切り上げて、それだけ歩いてればすごいと思うなぁ〜(^^;



221 :(熊・∀・) 奥州@10日目:03/10/13 23:04 ID:sF7k4guL
(熊・∀・)ノバンワッ 今日は完休頂き、運動なし

奥州街道10日目:氏家(残り8次57.77km) でした。

血圧計が安かったので、思わず買ってしまいました。
今頃何故に、と自問自答してますが、まぁ平常時の脈拍も測れるし、イッカ…

>早々切り上げ
は週末で遠出もしようかって気分だったので、こげん表現してしまいました。
いつもと同じくらいの運動量なので、もちろん動いてる最中はハァハァしてます(^-^;

222 :kai@56歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/14 01:27 ID:TvxGpUPC
こんばんわ〜。今日の昼辺りに思い切った集中豪雨があって
それに巻き込まれました(ノTДT)ノ ┫:・'.::・┻┻:・'.::・
ビショビショ

今日
総歩数 15326歩
運動量  476kcal 9.3km
奥州街道@2日目:越谷→粕壁 残り164.83km

今日は友人とカラオケ。DAMだったので消費カロリーが出るんですが
きついかなと思った曲がカロリー少なくて、楽勝と思った曲が
消費カロリー多いことがよくあったので、不思議です。
結局、2人で6時間くらい歌いっぱなしでした。腹にも力をいれるように
歌ったし、筋トレにならないかな〜。

デブ男スレのほうで、コテハンのω・`) さんがそろそろ卒業すると
書いてあったので、なんか寂しいですね。いい感じで体重を落とせてるし
適度な運動もやってるし、尊敬してます。
自分もω・`)さんのように体重を落としたいです。

ですがこのスレにも、(熊・∀・)さんという強力なライバルがいるので
負けられませんね(*^ー゚)b

>>(熊・∀・)さん
血圧どうですか?自分も血圧計は買いました。でも1万円くらいしたかも

223 :(熊・∀・) 奥州@11日目:03/10/15 00:55 ID:NAQIzv9z
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

運動量 11000歩 457kcal 8.25km
有効量 10952歩 84分
奥州街道11日目:氏家→喜連川(残り7次50.84km) でした。

今日も雨続くらしかったので、朝一のウォークのみデシタ。
血圧計はオムロンのHEM-712Cという機種@漱石3枚です。

今日の体重測定の時測った結果
高:101 低:63 (単位:mmHg) 拍/分:57

…以前のデータが無いから何とも胃炎(´〜`) ただ、
>>74=66さん同様歩数計・血圧計がオムロンで揃ったので、体脂肪計も揃えたいな〜、と物欲は新たになりましたw

>>222 kaiさん
ウォークの時も鼻唄入れると心拍上がって効果的って聞くし、カラオケ意外と運動になってるかもしれませんね。
6時間は耐久カラオケの部類に入るでしょうしw その後ボーリングとか入れてやると休日コンボ完成(・∀・)9グッ

224 :74:03/10/15 01:19 ID:7vBkNn5k
>>223
ご無沙汰してます。
5月に歩数計買ってから、ついにと云うかやっとこさで100万歩を超えました。
こう云う累計とかが簡単に取れるのが、この歩数計の良いところです。
あまりこまめに書き込み出来ませんが、最近はちょっとペースダウンして平均6000〜7000歩/日です。
寝坊してバイク通勤の頻度増えたりして・・・歩くには良い季節なので、もちょっと頑張ります。


225 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/15 07:28 ID:R/rvbn7G
13日 22009歩
14日 25239歩

徐々に効果が現れてきています。サイズが合わなかったジーンズが楽に
はけるようになりました。楽しく続けられるように工夫したいと思います。



226 :kai@57歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/15 12:22 ID:ThjlBZUc
昨日は品川→五反田まで歩いていってみました。
そうしたところ・・・・

昨日
総歩数 24211歩
運動量  752kcal 14.8km
奥州街道@3日目:粕壁→杉戸 残り150.02km

遠い。遠すぎる。品川駅の前の道をいけば着くだろと思ってたら
その道は車専用みたいで歩いていくことが出来なかったので
回り道をしたら。。。
いつになっても駅につかない。迷子になりかけましたよ〜(つoT)
国道1号から五反田行くのは近いんだけどな〜。

>>(熊・∀・)さん
ボーリング苦手(*_*) 最高スコア→102(低!

>>74さん
やっぱりその歩数計は高いけど(・∀・)イイなぁ

>>ホチキスさん
自分もベルトを10cmくらいきりましたよ。ズボンもすこし
ぶかぶかになってきました。

227 :224:03/10/15 21:15 ID:EzWA7p9C
>>225
私も先日ずっと押入の底に眠ってたGパン10年ぶりにはけました。(*^_^*)v

>>226
>やっぱりその歩数計は高いけど(・∀・)イイなぁ
この前、外出時に装着忘れて、1日ぽっかり空いていまい、
グラフが歯抜けになってしまい、ちょっと鬱です。
1日辺りの目標を自分で設定しておくと、達成率が出るので、やる気にさせてくれます。

228 :p ◆PPP/YceTac :03/10/15 23:36 ID:Vw+9ztUR
本日の歩数 19728

久々に時間がたっぷりあって1時間半ほど歩いてきました。
長時間(私の場合はこれで長時間 w)歩くのは結構疲れました。
持久力のなさを改めて痛感。(´Д`;)

洋服のサイズダウンは嬉しいけど、財布には厳しい罠。
自分は総替えしました。
ブラがゆるゆるに・・・・・゚・(つД`)・゚・

そこは減らなくてよかったのに・・・・・_| ̄|○

229 :172:03/10/16 00:55 ID:5Gc0KqZb
おひさです
規制が多くてなかなかカキコできません

今日は歩数計を付け忘れてしまいました(´・ω・`)
せっかく歩いたのに(´・ω・`)

>>224=74さん
自分も7000〜8000歩ぐらいしか歩いていません
マイペースでがんがりましょう!
>ホチキスさん
いいな〜、自分はまだほんのちょっぴりしかお腹がヘコんでないです・・
>kaiさん
道に迷うのにはくれぐれも気をつけて
>>227=224さん
自分も歩数計付け忘れてしまい、今も鬱です

それでは、おやすみなさい



230 :(熊・∀・) 奥州@12日目:03/10/16 01:31 ID:SeSgJnG+
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

運動量 13554歩 619kcal 10.16km
有効量 13469歩 98分
奥州街道12日目:喜連川→佐久山(残り6次42.30km) でした。

今日も時間の関係で早朝のみでした。
後で、何もわざわざ小雨降ってる時選んで出撃せんでも…と自問自答(´・ω・`)

>>224=74さん
おぉ〜 累計100万歩お疲れ様です!
今日NHKガッテンでもやってましたが、グラフ(記録)をつける効果ってな大きいですね。
後で自分がどれだけ頑張ったか正確に把握出来るのでおいも日々記録つけるのが楽しみです。
(特に健康ウォーキングのサイトはホント餅兵衛上がります&グラフの歯抜けが痛恨、よくわかりますw)

>服サイズ
は、減量中の方々(含自分)にとっては避けられない問題ですよね。
おいはこのまま減量続けてけば、もう苦労して3〜5Lと、巨サイズ探さなくても良くなるき我慢汁、と言い聞かせてます。
で、凹んでるpさんに悪いと思いつつワロタw キニC、スリム(*^ヮ')bオメ〜☆

>>226 kaiさん
国道沿ったルートで逝こう→歩行者進入禁止→迷子 おいもついこないだ経験したです…
    _
   / /|) 歩くんにも地図って大事ヨネ…
   | ̄|
 / /

>>229 172さん
歩数計忘れちゃうとチョト後悔、グラフの歯抜け同様禿同です。
でも数字として残らなかった日でも歩いた実績、積み重なってちゃんとお腹に現れますよ。(・∀・)9グッ

231 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/16 07:15 ID:2kIzLJWd
昨日は24017歩でした。股の摩擦かダニか何かの影響で
股の間に大きいイボが出来てしまい、
擦れて痛い痛い。消毒したりオロナイン塗って堪えながら歩いています。

>>kaiさん
駅から駅の移動なら一度、山の手線一周やってみたいです。

>>224=74さん
グラフみると違いが分かるなら今度暇をみて自分も作成してみたいと思います。

>>pさん
服総替えですか。お金がかかってもサイズダウンは羨ましいです。l
自分はサイズ小さいんであまり変更が出来ません。

>>229=172さん
歩数計忘れたのは痛たたたですが効果はきっとあります。
これからも(・∀・)マターリ続けていってはどうでしょうか?

>>(熊・∀・)さん
雨の時は傘さして歩いていますか?
それともかっぱみたいになんか被っています?





232 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/16 22:04 ID:zV5dV9Q8
今日は27000歩です。
イボの痛みがあまり響かなかった事と雨が降りそうな事を考慮して
ジョグをしました。1時間かかるスポーツ店までに40分で着いたのは嬉しいです。
スポツ店ではランニング手袋を買いました。よく見かける白いのと迷ったけど
若い人が誰も使ってるのみたことないのでアシックスの青い手袋にしました。
これで、朝の防寒対策に+がかかりました。帰りは今日のジョグのご褒美に
ラーメン食べました。これで又、気合いチャージ(`・ω・´)入りました。
後、歩数をグラフにしてみると9月初期は数値そこそこが
段々停滞期に入りこのスレに参加してから数値がワンランク上になっていました。
もっと専門的に分析出来たら向上出来るのにって思いました。


233 :kai@59歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/17 00:42 ID:976aJ1uD
福祉関係のボランティアに行ってきました。
いろいろと勉強になります.._〆(_ _)メモメモ

昨日
16329歩
今日
総歩数 13892歩
運動量  431kcal 8.5km
奥州街道@5日目:中田→古河 残り131.52km

ジーパンのサイズが95cm→83cmに。足がすこし細くなった気がする。
でも上半身はさほど変わってないかも。
pさんの悲痛の叫びには、・・・・すいません笑ってしまいました。

>>ホチキスさん
奇遇ですね〜、自分もアシックスの製品買いましたよ。
ジャージを。上下あわせて、15000円。
かなり痛い出費でしたが、やはり良い物が欲しかったので買っちゃいました。
黒がメインの柄ですが、光をあてると反射して光るコーティングがしてあります。

234 :熊@アクセス規制中:03/10/17 00:57 ID:kzYLi5an
(熊・∀・)ノバンワッ 代行お願いしてもらいました 感謝っ

運動量 11748+14866歩 533+622kcal 8.81+11.14km
有効量 11728+14250歩 86+111分
奥州街道13日目:佐久山→越掘(残り3次25.53km) でした。

夜出の際、懐中電灯持ってくようになったんですが、電池がもたな杉なので今迄使ってた電球のヤツは没。
代わりにLEDの懐中電灯を今日買ってきました。
値段結構張るね〜。でも明るさ、寿命とも段違だからソコソコ満足。次の夜出が楽しみです。

>>231 ホチキスさん
以前股ズレにステテコがイイよ〜 と教えていただいた事あるんですが、イボには効果あるかな〜?
ちょっと怪しいですが、無理しないのが一番、お大事にしてください。
雨、こっちの方はまだ濡れてもしばれるってことはないので、小雨程度ならジョグもしたいので普通のジャージ上下で出てます。
ある程度降ってるときは傘差してウォークのみ。雨+風に強く吹かれちゃってる日は休んでます。

235 :HJ-700IT:03/10/17 01:26 ID:TJsY2NOn
私も参加していいですか。
名前にかいているオムロンの万歩計を使っています。
みなさんは1日2〜3万歩あるいていてすごいですね。
私はどんなにがんばっても12000歩くらいです。
仕事の都合で毎日カキコできないかもしれませんが
よろしくお願いします。

236 :224:03/10/17 01:56 ID:r/SrJp8z
>>235
私と同じ機種ですね。
環境も似ているかも。

私は、5月から初めて、107万歩です。
マターリ行きましょう。

237 :・・・:03/10/17 06:57 ID:F7EaI1Zb
一日一歩

238 :p ◆PPP/YceTac :03/10/17 12:10 ID:te6nosLP
昨日の歩数 12854歩

朝、寒くってお布団がいとおしい・・・。離れられないワ・・・。(´Д`;)
早朝ウォーキングをさぼってるんで、夜にちょっとだけ歩いてます。
風紀があまりよろしくないんで大通りを往復するのみ。
今度の休みには思いっきりお日様の下を歩くゾ!っと。。。


>>(熊・∀・)さん、ホキチスさん、kaiさん
胸って「脂肪の塊」だったんだーと実感。ヽ(`Д´)ノ
巨→中デブなのでもう一段階サイズダウンしたいんです。
(BMI33→22。19まで行く予定。 w)
そしたら思いっきり洋服買ってやるからな!待ってろよっ!!
ホチキスさんはスリムなようなのでうらやましいワ。
私もガンガルぞー!

239 :(熊・∀・) 奥州@14日目:03/10/18 00:39 ID:fTEtUhjm
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…
運動量 21534歩 965kcal 16.15km
有効量 21181歩 158分
奥州街道14日目:越掘→芦野(残り2次11.97km) でした。

今朝方は空気が済んでて、星がいつもよりはっきり見えました。
ウム、寒くなっとー筈だ。いつん間にかオリオン座が見えとー。(ひょっとして気付くの遅い?)

>>235 HJ-700ITさん
おいは歩き始めたの8月から、歩数計使いだしたのが9月からの新参です。
記録つけてくと、歩くの一段と楽しくなりますよね、お互いがんばりましょー。

>>238 pさん
BMI減らすのが一番大変っておいも実感してます。
33→22は凄っ、頑張りが数字に表れるってマコテ嬉しいこっですね。

240 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/18 06:50 ID:Zkw/WsS5
昨日は29500歩
小樽にプチ旅行に行き歩きながら周遊しました。
只、道中で歩数計特有のカラカラする音が出ずカウントしてない事に気づき
途中から自分でカウントしたので誤差は結構あると思います。

>HJ-700ITさん
続けていく事を目標にいきましょう。
自分は比較的時間がある方だからやれる分だけやろうって気持ちでいます。

>pさん
自分は決してスリムではないですよ(;´   Д `
属性つけるとしたらチビデデブに筋肉ついて体が硬く痩せにくい体質ですね。

>(熊・∀・)さん
朝でも星座みえるんですかー。月が見えるのは結構あるんですが
最近空気が澄んでいるんで、自分とこでも☆みえるかも。





241 :kai@60歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/18 11:15 ID:jV2pNhYN
ダイエット宣言してから3ヶ月目に突入です☆ミ

昨日
総歩数 38692歩
運動量 1202kcal 23.6km
奥州街道@6日目:小山→新田 残り107.84km

昨日のボランティアの兼ね合いで上野動物園に行って
歩いてみたら。けっこう歩くもんですね〜。

>>pさん
え Σ( ̄Д ̄;)!!! なにげにBMI減らしてますね〜。すごいな〜

>>HJ-700ITさん
またーり進行のスレなんで自分のペースに合わせたウォーキングを
一緒にしましょう

>>(熊・∀・)さん
街中は光が夜通しついてるので分かりませんでしたが、暗いところで
見ると綺麗にオリオン座見えますね〜。

242 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/18 21:59 ID:1IMA3YLs
今日は21538歩です。
朝から雨が凄い上に強風で傘さしてもずぶ濡れ状態なので早めに切り上げました。
比較的家でゴロゴロしていた感じが強いです。寝る前に少し時間使って体を苛めて寝ます。

243 :172:03/10/18 23:35 ID:A6ylx5Zk
どうもです
運動量 8403歩 256kcal 5.88km
有効量 8276歩 67分

タイガースのサヨナラ負けを見届けてから(´・ω・`)ショボーンな気持ちで歩いてきました・・・
明日は勝ってね( `・ω・´)

>kaiさん
ダイエット3ヶ月目突入オメです!
これからもがんがってください!
>ホチキスさん
雨が降っていても2万歩以上の歩数!
すごいな〜
でも風邪に気をつけてください

それではおやすみなさい



244 :HJ-700IT:03/10/19 00:09 ID:PWzqDBfS
>236

私は去年の10月から始めて209万歩です。
同じくマターリ行きましょう。

245 :HJ-700IT:03/10/19 00:17 ID:PWzqDBfS
みなさん こんばんわ

18日は11675歩でした。

今は暑くもなく寒くもないので,ウォーキングにはいい季節ですね。

246 :(熊・∀・) 奥州@15日目:03/10/19 01:19 ID:SpHtCYme
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

運動量 19276歩 776kcal 14.45km
有効量 19063歩 158分
奥州街道15日目:芦野→白河(完歩) でした。

今日奥州完歩するのに、残12kmだったので、いつもの雨の時よりチョトだけ頑張ってみました。
帰ってきてしばらくしたら、完全に晴れ上がってら… ヽ(`Д´)ノ
先日もこげん事あり、ナカナカ見極めが難しいのであります。

>ウォーキングにはいい季節
禿同。暑かった頃に比べると男も女も、痩も肥も、老も若も、確実にウォーク・ジョグしてる人を多く見かけます。
スポーツの秋、涼しくて運動はかどる、という事でこの時期奮起される方が多いんでしょうか?
これから涼しい通り過して寒くなってきた時増減どうなるか、実は観察チョト楽しみにしてたりします( ̄ー ̄)

247 :病弱名無しさん:03/10/19 01:23 ID:ujWp6m4Y
●●●マスコミの「盗聴、盗撮」は許されるのか?その2●●● http://natto.2ch.net/mass/kako/988/988402795.html
864 名前: 文責:名無しさん 投稿日: 2001/05/25(金) 02:10
>>860
856じゃないけど、盗聴/盗撮は、トイレの音や、自分の過去、
今日その日思いついた事、買ったもの、自分の体までネタですよ、
気持ち悪いですよ、
本当に大変だから、気軽にそう書かない方がいいですよ。(マジレス)
(笑)って冗談のように書く時あるけど、別に気楽な気持ちで書いているんじゃ
なくて、悲しい事を楽しく表現する事で、重い気持ちを無くしたいんです。
じゃないと、体にくるから・・・

949 名前: 文責:名無しさん 投稿日: 2001/05/28(月) 18:46
>>916
直接の実行犯はわからなかった。ただし、その盗聴機関がマスメディア産業の
各方面につながっていることは確認済み。団体名なんか書く必要ないでしょ?
フジ・テレビとか読売新聞社とか電通とか...みんなが知ってるあの会社って
感じ。講談社の週刊誌(現代とかフライデイとか)が政治家の過去を暴露する記
事や写真をよく掲載するでしょ。あの手の記事は、盗聴/盗撮で得た情報で商売
をしている人達がいるという証拠。あういう人達に、オレの個人情報をつかまれ
ているんで非常に心配ですが、現状では、対抗策がない。

248 :ハチ@九州:03/10/19 01:23 ID:u91v+cOy
ホークスのサヨナラ勝ちで気分いいです。
明日も勝って欲しいです。
というわけで、今日は頑張って一万歩歩きました。
・・・・もしかしてタイガースファンのほうが多いのだろーか?


249 :病弱名無しさん:03/10/19 18:45 ID:ytybSjTZ
仕事で歩く一万歩とウォーキングで歩く一万歩はやはり別物でつか?
ちなみに製造業です。

250 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/19 21:55 ID:L2CH9xGg
本日22612歩です。
集計初めてから昨日(48日間)で100万歩越え達成しました。
次は年内で累計250万歩を目安に頑張ります(`・ω・´)!
今朝は知らない道を歩いていたらハイパーヒルと名称がつく
舗装されている往復30〜40分の山道を見つけ紅葉を楽しみながら歩きました。
最初と最後にジョグも混ぜて心地よかったです。

>(熊・∀・)さん
運動している人が多いのは結構嬉しいです。自分にとって追い抜きが成功した時は快感です。
競争意識があった方が相乗効果で体脂肪も燃えると思っています。

>ハチさん
2連勝オメ♪今日も頑張ってます?
燕党の自分は鳥仲間という事で鷹さんを応援していますよ。

>249さん
ウォーキングで一万歩いた方が効果的だと思いますが
運動以外で普段どれだけ歩いてるかってのは意識してると良いと思います。




251 :HJ-700IT:03/10/19 22:37 ID:FB6iDsYk
本日10237歩でした。
休日に久しぶり10000歩超えました。

>ホチキスさん
48日で100万歩は,私には考えられないペースです。
私は,まずはコンスタントに毎日10000歩以上歩くように
努力しているところです。


>249さん
私もウォーキングのほうがいいかもしれませんが,時間が
なかなかとれないので,仕事で10000歩でも歩かないよりは
いいと思って10000歩以上あるくようにしています。

252 :(熊・∀・) 甲州@1日目:03/10/20 05:41 ID:MF99NUvy
(熊・∀・)ノバンワッ 今日は完休頂きました

甲州街道1日目:日本橋足止め(残り45次219.10km) でした。

急遽予定が入ってしまい、今日は完休頂きました。
久々の快晴だったのに… 出たかったヽ(`Д´)ノウワァン

>>249さん
http://www.hosp.go.jp/~tsh/bumon-kakuka/eiyou/shidou02.htm
こちらのサイトでは、仕事で平均6.5〜7k歩歩くので、それ以外に30分歩く時間を設けて、
計1万歩目指しましょう、と勧めてました
なので仕事で歩いた分も、必ず効果のある運動だと思いますよ
更にウォーキングに費やせる自由な時間も出来るといいですね

>>250 ホチキスさん
累計100万歩おめでとう〜 ふと思ったんですがお金絡ませるとすごいですね
1万歩歩いたら1万円貯金の場合(禿しく非現実的デスガw)→100万貯金
同上 1万歩/1000円(これもかなり厳しい…)→10万
同上 1万歩/100円(小遣いチョト我慢)→1万
ゴホウビ1マソ(;゚∀゚)=3ムッハー


253 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/20 23:03 ID:KVtMAspY
本日26650歩です。
走っても下半身の負担を上手くコントロール出来るようになってきました。
長くやると疲れてダウンするのでインターバルでやっています。
走った方が同じ時間内の運動でも遠くにいけて達成感が少し増します。

>HJ-700ITさん
体が慣れるともっと歩きたい(ける)って欲求だしてきますよ。

>:(熊・∀・)さん
そのコツコツ貯金おもしろそうですね。
忘れそうだけど早速挑戦してみます!

254 :HJ-700IT:03/10/20 23:28 ID:OyzdWTR1
本日は12628歩でした。
今日はウォーキングに少しジョギングも加えてみました。
ジョギングをするのにパルスメーターを付け忘れたので
効果的なトレーニングにならなかったみたい。(T-T)

>ホチキスさん
中毒になっちゃうんですかね?
なってみたい。ちょっと怖いけど

255 :kai@63歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/21 00:30 ID:iymiVkP8
規制でまったく書き込めませんでした。

一昨日
12511歩
昨日
総歩数 15920歩
運動量  494kcal 9.7km
奥州街道@8日目:石橋→雀宮 残り90.44km

今日
総歩数 8381歩
運動量 260kcal 5.1km
奥州街道@9日目:雀宮→宇都宮 残り85.31km

ダイエーが2連勝ですね。自分としては、阪神にも
勝ってもらって白熱した日本シリーズを見たいです。
172さんは阪神ファンで、ハチさんはタイガースファンなんですね。

みなさんジョギングを取り入れてるみたいで。。。すごいっす。

>>(熊・∀・)さん
完歩おめでとうございます☆ミ自分も(熊・∀・)さんにがんばってついてこ。

>>ホチキスさん
100万歩達成おめー:*.;".*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*:
すごいペースで100万歩達成ですね。

>>249さん
脂肪燃焼を念頭においているようなら別物だと思ってます。
ただ、健康維持という点で見ると、同じです。

256 :(熊・∀・) 甲州@2日目:03/10/21 01:00 ID:/Gg65t11
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

運動量 13044歩 581kcal 9.78km
有効量 12990歩 101分
甲州街道2日目:日本橋→内藤新宿(残り44次210.88km) でした。

>中毒
マラソンと同じで、毎日ウォーク続けてて、歩く距離が伸びれば伸びるほどエンドルフィンが分泌されるそうですよ。
(ただ、無理に長い距離歩くと関節に響くので、無理のない範囲で毎日継続が一番!)
で、こうなって歩くのにハマッた人の事をアル中(歩き中毒)というらしいですw

257 :249:03/10/21 23:53 ID:J2CKuOcV
あ、ちょっと見ないうちにたくさんレスが・・・
皆さんありがとうございます!!!\(^▽^)/
歩き回る仕事なので、仕事だけで平気で一万歩超えます。
だから仕事以外で歩く気が起こらないのですが、ガムバッテ時間を作ってみます。
ひまをみつけてまたきます!

258 :(熊・∀・) 甲州@3日目:03/10/22 01:28 ID:w1HFw9uU
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は…

運動量 17121歩 768kcal 12.84km
有効量 16203歩 126分
甲州街道3日目:内藤新宿→上高井戸(残り42次200.09km) でした。

床屋が定休なの忘れてて、空いてる店を探して彷徨いました…
道に迷ったり何かを探したりってのは、何故かいつもより疲れます。
減量開始した8/8時点は、覚悟の意味もこめて坊主にしてたんで、それ以来の散髪でした。
(・∀・)ゝサッパリ

259 :kai@64歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/22 02:33 ID:LAMf45jS
こんばんわ〜。秋葉原にCD-Rを買いに行ったんですが安いっすね〜

今日
総歩数 28029歩
運動量 871kcal 17.1km
奥州街道@10日目:白沢→氏家 残り68.16km

電気街は楽しかったです。特に目を引かれたのがデジカメ。
薄くて性能がいいのがたくさん出てます。ホスィ

>>249さん
確かに仕事でそんなに歩いているのに、また歩くのはつらいですね〜。
マイペースでがんばって下さい

>>(熊・∀・)さん
坊主だったんですかΣ( ̄Д ̄;)!!! 気合入りまくりですね〜。
自分は散髪は2ヶ月に1回くらいです。それもあまりカットしないです。

260 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/22 06:56 ID:FLNlmguu
昨日は25701歩でした。
歩きに行く前のブラック珈琲が美味い。
アミノ系のウォーターより安上がりなのも(・∀・)♭ good

>熊・∀・)さん 自分も坊主ですよ。もっとも自分でやってるんで金はかかりません。

>kaiさん
新しいジャージはどうですか?ここ3年新しいの買ってないんで
素材とか機能全然分からんぽ

261 :kai@65歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/23 02:38 ID:hbyhjX52
経済常識テストの結果は C でした。ふつー

今日
総歩数 19744歩
運動量  613kcal 12.0km
奥州街道@11日目:氏家→喜連川 残り56.07km

>>ホチキスさん
自分でもよく分からないで買ってしまったんですが、吸汗速乾のやつに
しました↓
http://www.fuji-sports.com/shop/wear_front/warm_up/shop_asics.html

262 :(熊・∀・) 甲州@4日目:03/10/23 07:12 ID:FhkZi2pi
(熊・∀・)ノォハョッ 昨日は耐え切れず爆睡してしまいました

運動量 18358歩 796kcal 13.76km
有効量 18297歩 144分
甲州街道4日目:上高井戸→上石原(残り37次188.53km) でした。

重複しますが、言いたい事なのでこっちでも。
(2003/10/22/12:28 読売新聞)
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20031022i102.htm

昨日みたいに雨の日出た時は、警戒してないと「必ず」車に凄い勢いで水引っ掛けられます。
スピードにのってる車ほど、水溜りと歩行者の位置関係など殆ど気にかけてない(ってか見てねーんでしょう)
AT車の所為かモラル低下の所為か、携帯片手運転も給水の為持ってるペットボトル投げつけてやりたくなるほどよく見かけます。
ホントいくら気をつけてもつけすぎという事はないですね。皆さんも重々注意して下さい。

263 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/23 07:54 ID:2DHCvIpr
昨日22189歩です。
ここ2〜3日傘を差さないと駄目な天気が多くて(-_-)
昨日チロルチョコセットみつけて買ったら一気に食べてしまったし(ヤバ
お菓子は買ってしまった分だけ食べてしまうからやっぱ危険です。
こんにゃくゼリー食べて満腹感を騙す方に切り替えてみたいと思います。

>kaiさん
自分はアディダス・プーマ派ですね。
買う気は今のところないけど流行のジャージの素材触ってみたい!

264 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/23 07:58 ID:2DHCvIpr
(熊・∀・)さん
自分もウォーキング中にばっさり水かけられました。
別に風邪引いたり怪我したわけじゃないので我慢出来たけど
交通事故の方はいつ自分の身に降りかかるか分からないので
細心の注意を払うようにします。

265 :ハチ@九州:03/10/23 21:20 ID:8AUHbe3C
最近ちょっぴり左足の付け根が痛いです。
よく分からないけど股関節?
歩き方が悪いのかなぁ・・・。
そんなこんなで、ここ数日は5000歩くらい・・・。


266 :kai@66歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/24 02:37 ID:cG68VZTn
今日は定休日。駐車場の2kmの道のりを往復したぐらいです。
心拍数はかってみたけど、やはり120っていうのはものすごく
大変。
早歩きでもいくかいかないかだし。難しい。

>>交通事故
自分は夜に運動することがおおいので気をつけます。自分が注意してても
相手から突っ込まれたらと思うと恐いですね

>>ハチさん
一回休養日を作ってみたらどうでしょう?疲れがたまってるのかも
しれませんよ。

267 :(熊・∀・) 甲州@5日目:03/10/24 06:15 ID:TD8dQ40a
(熊・∀・)ノオハィョゥ 昨日の歩数計は

運動量 21239歩 882kcal 15.92km
有効量 18661歩 151分
甲州街道5日目:上石原→日野(残り35次175.14km) でした。

「秋の空は変わりやすい」の言葉通り、よく晴れてたのに帰り道で土砂降りデシタ(´Д⊂
話変わって、今日うちから汽車で2駅の所に大きい総合スポーツ用品店オープンするらしいです。
片道10km以上はあると思うので、週末遠出兼ねて覗いてこようと思います(カナリ楽しみ)

>>265 ハチさん
ウォーキングやジョギングでの股関節回りの「筋肉痛」は珍しくない症状らしいです。(しっかりストレッチ・休養汁)
↑だったらイイんだけど、「関節痛」だったら無理は禁物、後々に響くのですぐ病院デスヨ。

268 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/24 21:45 ID:dDf2G1f/
昨日33577歩
今日24710歩

野球も終わったので早めに就寝 明日の活力につなげます。

269 :ハチ@九州:03/10/24 23:01 ID:rEksIQ5A
>>266-267
疲れが溜まっちゃったかなぁ。
歩数計を育成タイプのものに買い換えたせいか、つい頑張って歩いてしまうんですよね。
だって完全休養とかしたら、翌日、キャラの目が釣りあがっていたりする・・・。
一応ここ数日セーブして歩いたからか、今日は余り痛みません。
ストレッチをキッチリやって、風呂にもゆっくり目に浸かって、早めに寝ることにします。


270 :ハチ@九州:03/10/24 23:02 ID:rEksIQ5A
ってゆーか、逆リーチかかっちゃったのでフテ寝します(´・ω・`)ショボーン
宗リン大丈夫かなぁ。


271 :(熊・∀・) 甲州@6日目:03/10/24 23:57 ID:TD8dQ40a
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は

運動量 23550歩 971kcal 17.66km
有効量 22082歩 180分
甲州街道6日目:日野→小仏(残り32次160.31km) でした。

http://www.p-change.com/j/prd/hen/index.html
歩数計上でのゲームだけでなく、家庭用ゲーム機でも出てたのを今日知ってしまいました。
うち、PS2もないんだけど・・・ お陰でゲームキューブの方が欲しくなってしまったのです。
専用歩数計が結構でかそうでソフト自体も結構値張ってるのが値っくデスネ。
阿波国編って事は伊予土佐讃岐も出る筈、全部出揃ったら検討してみます(タブン)

>野球
うち、TV壊れたっす… (´Д⊂
叩いたら映る漫画の様な状態暫く続き、騙し々々使ってたんですが、本格的にアボーンしました。
PCにキャプ板積んでアンテナ線繋いでるんで、それで見る事は出来んですが、重くなるし色暗いしマンドクセ('A`)ノ
実は野球殆ど興味梨、ダイエー勝ってまたセールあると助かるかなー 程度なんで魂の限り応援されてる方には申し訳ないですがw

272 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/25 23:03 ID:zHgwbL0g
今日30077歩
駅前で貰ったチラシみながら歩いていたら不動産の看板に
思いっきり頭をぶつけて真っ赤に腫れてしまいました。
恥ずかしかったし看板に殺意抱くほどむかついたけど自分が悪い。
先日の事故の件もあるのでこういう事ないよう十分気をつけて下さい。
後、ダイエーが優勝したらどんなに遠くても必ずセールに行きます!

>(熊・∀・)さん
歩数計貯金実践してテレビ&ゲムキュブ購入してみては?


273 :(熊・∀・) 甲州@7日目:03/10/26 02:08 ID:hMxdyRqv
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は

運動量 47316歩 1903kcal 35.48km
有効量 41810歩 346分
貯金額 470/470 (当日/累計 単位:円)
甲州街道7日目:小仏→下鳥沢(残り23次130.50km) でした。

前回途中で切上げた(道に迷った)千葉都市モノレール、始点:千城台→終点:千葉県庁前 を完歩してきました。
ホントはもう1つ終点:千葉みなと があって両方行こう、その後新しいスポーツ店逝こう、と思ったんですが、
途中JR都賀駅(モノレールも通ってます)で今回の歩程ではビミョーな時間だった17:30より小泉さんの演説がある、
と聞きつけたので途中図書館等で時間潰しつつ、来た道折り返しで聴きに逝ってきました。
久々の遠出(自己新イェイ)で足棒デス。しかし今日のロスは… 5506歩(こっちも自己新ショホー゙ン)約1時間分(´Д⊂

>>272 ホチキスさん
言い出しっぺなんでやってみますw
ルール:(総歩数/100)で解の小数点は無視、1桁の値は四捨五入 で求められたX円を翌日貯金します。

274 :kai@68歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/26 02:28 ID:o/1r4Rnx
ジムに行くことにしました。まだ契約してませんが近日
行く予定です。
もちろんウォーキングも続けますよ

昨日
11295歩
今日
総歩数 13292歩
運動量  413kcal 8.1km
奥州街道@13日目:大田原→鍋掛 残り37.58km

今は完全なる停滞期に入ってしまったようです。体重減りません。
就職活動で少しストレスたまりぎみだし。フゥ

>>万歩貯金
1万歩で100円でしたっけ?自分は貯金というのは続かないんですよね〜
どうしても使っちゃって。

275 :ハチ@九州:03/10/26 21:25 ID:9j/fXFc2
やたー!勝ったー!七戦目までもつれこんだぞー♪

しかし、歩数計のポポロがいきなりエンディングを迎えました。
エンディング後はリセットするまでカウントもストップしちゃうし。
これって、歩き方によってプリメみたいにエンディングが変わるんじゃないのかな?
そんな風に見えないというか・・・うーん・・・。
こういう育て系って歩くのが習慣になるまでのもので、
今後はもっとちゃんとした歩数計を買ったほうがいいかなぁ。
育て系でももっと面白いものがあるのかなぁ。


276 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/26 21:56 ID:qGAY2PCz
今日32135歩
午前中のサッカーで足首かなり負担入ってたけどジョグも混ぜてみました。
バーゲンやってる店で28インチのベルトが4800円を54円で売ってたので(σ^▽^)σゲッツ!!
実際つけてみたら穴3個で一杯一杯。いずれ楽に締められるよう頑張る。
ダイエー勝利キタワァ━━━━━━(n‘∀‘)η━━━━━━ !!!!!
明日も歩くのは6時まで限定確定!ダイエーバーゲンセール5秒前。(*´Д`)



277 :(熊・∀・) 甲州@8日目:03/10/27 00:26 ID:pIBrGRcV
(熊・∀・)ノバンワッ ↑今日は日本シリーズの熱気が最高潮ですねw

運動量 24089歩 1008kcal 18.06km
有効量 22505歩 182分
甲州街道8日目:下鳥沢→中初狩(残り15次115.32km) でした。

歩数割る100円貯金ですが、明日郵便局で口座作ってキリ良く11月1日から改めて始める事にしました。
手ごろな貯金箱(イヤ別にペットボトルとかでもイイんですがw)が無かった事と、通帳に履歴が残る、なんか本格的、
等々大した理由じゃないんですがw あと銀行に比べ局が多いし小銭を口座に入れやすいってのもあります。

>>275 ハチさん
ググッてみたんですが、既出でしたらスマソ けっこう育成歩数計あるんですね
http://www.din.or.jp/~theresia/kids/kids10.html

278 :kai@69歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/27 01:38 ID:/8sGT8tw
日本シリーズの第7戦は10年ぶりらしいですね〜。
自分が望むような日本シリーズになりました♪

今日
総歩数 17458歩
運動量 542kcal 10.6km
奥州街道@14日目:大田原→鍋掛 残り26.90km

>>ハチさん
確かに育成系はそれがネックですね〜。でも普通のカウンタとしては
まだ使えるんじゃないですか?

>>ホチキスさん
54円とは!!!驚愕な値段です

>>(熊・∀・)さん
郵便貯金を作っちゃたんですね。貯まる日が楽しみですね。
(熊・∀・)さんならすぐ貯まりそうだな〜。

279 :病弱名無しさん:03/10/27 05:38 ID:MhhaNZ1p
質問デシ。
歩数計購入を考えてます。
タニタの脂肪燃焼量がわかるピッチウォークが面白そうですが
これって距離はでますか?HPを見る限り距離は計れなそうですが・・・
(歩数に歩幅を掛ければ距離は出るんでしょうが)


280 :279:03/10/27 05:44 ID:MhhaNZ1p
合わせて皆様の使ってる歩数計の
ここがイイ、ここが不満などのインプレがありましたら
おながいしますm(_ _)m

281 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/27 22:03 ID:kXOPWiKB
本日26276歩
雪虫が多く冬の訪れを感じさせてくれます。
ホークス日本シリーズ優勝オメっとん!!
明日の天気が良ければお買い物♪

>(熊・∀・)さん
講座作るんですか。気合い入っていますね。
自分も少しづつやってみてダイエットグッズに
資金回してみよっかなあ。

>279さん
タニタは分かりませんが
自分はOMRONのHJー106使っています。
カロリー消費に加え脂肪燃焼cが表示されます。
7日分の歩数記録が分かるので忘れてしまっても
途中で比較しながら歩く事が出来ます。
不満はベルトにつけて歩く場合に膨らみが目立つ点です。
もう少し薄型に改良してくれた方が有難いですね。

282 :(熊・∀・) 甲州@9日目:03/10/27 23:35 ID:pIBrGRcV
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 15258歩 664kcal 11.44km
有効量 14671歩 110分
甲州街道9日目:中初狩→黒野田(残り13次105.71km) でした。

明日早朝より面接なので、今日は早々に退散いたします。
(・∀・∩彡サ

>>279-280さん
おいもホチキスさんと同じシリーズのオムロンSTEPS HJ-108を使ってます。
特徴は分60歩以上のペースを10分以上続けた歩数のみカウントするしっかり機能。
他は歩行距離・カロリー消費量・バックライト等 機能十分で特に不満はないっす。
基本的に歩行距離・カロリー消費量が表示できる歩数計は
歩行距離→自分の歩幅を計って数値を歩数計に設定
カロリー消費量→体重等のデータを歩数計に設定 して始めて有効になります。
正確な歩行距離を把握したい場合は 先日他スレで紹介してもらったばっかなんですが
http://w3land.mlit.go.jp/nrpb-gisbox/dl/asahi/asahi_index.htm が良かったです。
ちなみにピッチウォークはチョトピッチが遅く感じられちゃうらしい… ですw >>190参照

283 :279:03/10/28 23:56 ID:nKDe4miC
>>281-282
ありがdです。
オムロンよさそうですね。

今日ウォーキングシューズを買ってきました。
明日歩数計を買いに行きます。

284 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/29 06:18 ID:HzDKx8xB
昨日35484歩
優勝セールに行ってきました。(゚д゚)ヤスー
4万歩の壁を越えたかったけど無理でした。
デヴ男スレでちょっと話題になりましたが
自分もガムを愛用中。カロリーが低い
ホワイティーンかキシリッシュをカミカミしています。
結構食欲を抑えてくれるので重宝しています。

>279さん
店にいったら色々迷うと思いますが
自分に合いそうなのを選ぶのをお勧めします。
キャラクターを育てるのも楽しそうですよ。


285 :(熊・∀・) 甲州@10日目:03/10/29 06:55 ID:7HB1nnQq
(熊・∀・)ノオハィョゥ 昨日の歩数計は

運動量 17513歩 700kcal 13.13km
有効量 17485歩 146分
甲州街道10日目:黒野田→鶴瀬(残り11次94.68km) でした。

面接轟沈(ノ∀`)アイター

>買う セール
運動楽しくなってくると、今迄知らんかった各種グッズも気になって生姜無くなってます。
下(安)は足や腕に巻く蛍光テープやフラッシングライト、上(高)は心拍計やGPS搭載VAIOホスィ
靴も早くも磨り減ってきてるしウェアもここ数年新調してないホスィ
有酸素運動のバリ増やす為、自転車ホスィ 遠出の時重宝しそうなリュックかヒップバッグホスィ
おいのバヤイ先立つ物がないので、実際購入に結びつく物欲になってないのが助かる反面泣けてきますw

286 :(熊・∀・) 甲州@11日目:03/10/29 23:40 ID:7HB1nnQq
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 24474歩 994kcal 18.35km
有効量 24031歩 190分
甲州街道11日目:鶴瀬→石和(残り8次79.26km) でした。

面接轟沈した後なので鬱々としてるんですが、明日早朝より健康診断等、
一縷の望みを託して受けてきますので今日は早々に退散いたします (´Д`∩彡サ

287 :kai@72歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/10/30 02:11 ID:YuaYNEBb
またまた規制中ですた

一昨日 13392歩
昨日  22811歩
今日  26415歩 820kcal 16.1km
奥州街道@17日目:完歩です☆ミ

ジムに行けなくなりました(つoT)予定外の出費に泣かされました。
こつこつ運動を続けます。

>>(熊・∀・)さん
面接お疲れです♪自分も今、就職活動してるんですが
面接はテンパりそう〜。

>>ホチキスさん
もうちょっとで4万歩でしたね。スゴー
こっちではダイエーないので、阪神の感動をありがとうセールが
ヨーカドーではじまりました。たいして安くなってませんが。。。

288 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/30 07:32 ID:Q2j7/cm5
昨日25898歩
自分がどれだけ歩いてるか距離を知りたいのでタウン地図を昨日買いました。
買って満足したせいでまだ見ていません。今日辺りから調べて行こうと思います。
自分の消費カロリーは歩いた割には結構少なめです。足幅設定を45cmに
しているからだと思いますが、人より多く歩かないと効果が薄いような気がします。

>(熊・∀・)さん
今日の健康診断で異常が無いと良いですね!

>kaiさん
奥州街道完歩乙☆
規制は確かにウザイですね〜。自分の良く行く他の板も死にかけてます。
ジム駄目ですかあ。でも地道にやっていたら結果はついてくると思いますよ。

289 :病弱名無しさん:03/10/30 17:25 ID:emBePVrn
俺の万歩計も踏破距離が出るようになってるけど>288さんとおなじく
(最初に入力した値)×(歩数)で出るようになってるのであんまり信頼してない
歩幅なんて歩いてるとどんどん変わってきますよね
最初は元気いいから広く、疲れるに従って狭く。
だから俺は、距離は地図で測るようにしてる

今日は30分歩いてきました。かなり少なめ

290 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/10/30 22:45 ID:xik/ucQJ
今日26112歩
明日から炎の4連休 その間は毎日3万歩を目指したいです。
今日はテニスラケットで又からショット打とうとしたら
ふくらはぎを自ら叩いた為にスジを痛めました。
明日は大事を取って歩き専門にしたいと思います。

>289さん
地図で調べたら自分の運動距離がより詳しく分かり良い感じです。
確かに歩き始めは歩幅が大きいモノですが中盤辺りは
モチベーションが落ちてきて気づいたら小股になっていることも多い。
最後は気力振り絞って大股に切り替えますが。


291 :(熊・∀・) 甲州@12日目:03/10/31 07:13 ID:y7M3ZHWR
(熊・∀・)ノオハィョゥ 昨日の歩数計は

お出かけのため、完休
甲州街道12日目:石和で足止め(残り8次79.26km) でした。

健康診断の場所が飯田橋だったので、後からイイ散策コースだと知り、3時間ほどマターリウォークしてきました。
(運動装備じゃなかったので歩数カウントせず 完休扱いデス)
靖国神社→北の丸公園→皇居1周・途中国会前見学→皇居内見学→東京駅赤煉瓦駅舎(丸の内口)→日本橋
靖国や皇居、国会は一度は行ってみたかった所だったんですが、TV等と実際に見るのとでは感慨が大きく違いました。
で、五街道の起点日本橋を渡ったとき、仮想コース歩いてる事もあり一番感激でした。
東京駅は以前通勤で使ってたんですが、専ら八重洲口利用で反対側にこげん素晴らしい散策コースがあるとは全く露知らず…
美奈さん東京へお越しの際は、是非歴史を感じて歩いてみてください。

292 :(熊・∀・) 甲州@12日目:03/10/31 07:17 ID:y7M3ZHWR
>>288 ホチキスさん
THX〜 今回血液検査や身長体重測定など、やってほしいことがなかったので拍子抜けでした。
お陰様で特に再検査項目もなくスムーズに昨日を終える事が出来ました。
ふくらはぎお大事に〜w

293 :NHK:03/10/31 11:07 ID:yx94Qe5S
>>1 万歩計は商標名なので歩数計に言い換えなさい。

294 :病弱名無しさん:03/10/31 21:16 ID:JVPa1211
>>293
すでに >>72 でがいしゅつでつ。
でもま、日常語になってるのだからカタいこと言わなくてもよさそな気もする。
そういうのでは他にも「セロテープ」、「プラモデル」、「ポリバケツ」とかいっぱいあるし。

295 :(熊・∀・) 甲州@13日目:03/10/31 23:29 ID:y7M3ZHWR
(熊・∀・)ノTrick or Treat♪ 昨日の歩数計は

運動量 23779歩 1062kcal 17.83km
有効量 23314歩 175分
甲州街道13日目:石和→甲府(残り7次64.28km) でした。

昨日と変わって今日はいつもと同じコース。
うーん、マンネリ 知らん道歩きたい…

>商標
商売上で使われるとまずいけど、広く一般に浸透するのは名誉なことでもありますよね。
おいが知ってるのは… ありきたりですが
「ウォークマン」「ポラロイド」「ローラーブレード」「ジープ」「カップヌードル」「しろくま(地方限定?)」等
チョット前話題だった「阪神優勝」みたいな、明らかに名前を売る為の登録を受け付けるのはどうかと思いますけどね(´Д`)

296 :HJ-700IT:03/11/01 00:26 ID:N7ETAobv
仕事の都合で久しぶり書きこみます。
昨日は9770歩でした。
10月最後の1週間の追い込みが足りず
月平均一万歩未達成でした。

297 :kai@74歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/01 02:55 ID:YqVdOd2y
おはこんばんちは!

総歩数 20015歩
運動量 621kcal 12.2km
甲州街道@2日目:上高井戸→国領 残り198.93km

血液検査の結果が返ってきました。詳細はでぶ男スレのほうで

>>293さん
このスレたてた当初はまったく知りませんでした。歩数計より
万歩計のほうが普遍してたのでタイトルにつけたんですが。
それに1万歩と万歩計をシンクロさせようとモニョモニョ。。。。こじつけですわ。

>>294,(熊・∀・)さん
全然しらんかった。物知りだな〜.._〆(_ _)メモメモ 
というか自分が無知なだけかも

知らない道を歩くというのは日常の生活を送っていると、ほんと
難しいです。ましてや自分は夜に運動するのでそれが難しい。
マンネリはしたくないですね。

>>HJ-700IT
平均1万歩ってけっこう難しいです。今でこそ運動目的で歩いてますが
昔は全然1万歩などには足らなかったですね。

298 :病弱名無しさん:03/11/01 03:10 ID:Z+ubK/aa
平均歩数って、基準とかあるのでしょうか?
普通何歩一日出歩くのが平均か、よくわからないです。

299 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/01 07:31 ID:Q6N4Rfz3
昨日30985歩

これまでの体重の推移 身長159cm
全盛期60s前後 今年の春66s 8月末68s
ウォーク測定開始時72s→9月終了時点70s→10月終了時点66〜67sをウロウロ
体重の推移が5%以内で減少していて理想的だと思います。
無理ないダイエットとして今後も投げ出さずに頑張ります!

300 :病弱名無しさん:03/11/02 03:10 ID:DPU3itKs
オイこそが 300げとー   

301 :(熊・∀・) 甲州@14日目:03/11/02 07:34 ID:ka8fLAtA
(熊・∀・)ノオハィョゥ 昨日の歩数計は

運動量 25068歩 1055kcal 18.80km
有効量 23759歩 185分
甲州街道14日目:甲府→韮崎(残り6次48.49km) でした。

今日は前回の続きで、モノレールの別の終点の方完歩してこようと思います。
あと、今年中に1度は久里浜下調べで逝っとかないとナァ… (初日の出のため)

>>298さん
遅レスで恐縮ですが、調べてみたら平成9年の日本人平均がありました。
成人(20〜69):男8202 女7282
高齢者(70〜):男5436 女4604 (H9.国民栄養調査より)
歩速と歩幅についてはナカナカ統計的なもの見つけられず、もうチョイ調べてみますネ。

302 :病弱名無しさん:03/11/02 20:42 ID:+jVLGNh3
>>298
平均はともかく、一日一万歩と言われる理由は一万歩の消費カロリーが大体 300kcal で
あることからきてます。一日 300kcal だと一週間で約 2000kcal になり、このくらいの
運動を継続している人は死亡危険率が低下するようです。
http://www5b.biglobe.ne.jp/~yuustar/sbw_jmyo.html

303 :(熊・∀・) 甲州@15日目:03/11/03 01:01 ID:MSbGmRkR
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 55921歩 2263kcal 41.94km
有効量 53631歩 442分
甲州街道15日目:韮崎→金沢(残り2次13.26km) でした。

モノレール千城台→千葉みなと 完歩してきました。その足で以前お伝えした大型総合スポーツ店へ…
ウェイトトレーニング系は器具・サプリ共かなり豊富に取り扱いしてたんですが、ウォーク・ジョグ専用のコーナーは残念ながら無かったです。
インライン一通り揃ってたので良かったのと、トレッキングの小さいコーナーがあったのでバッグやらシューズやらライト等は見てて楽しかったです。
値段はそげんも安くはなかったし、おまけに売場のいたる所で異様にカード会員勧誘してたのであまり居心地もよくなかったり (^-^;

>>299 ホチキスさん及び皆さん
ダイエット目標達成できた後も、ウォーキング習慣になっちゃってるから止めようと思っても止められないんじゃw
と、おい自信もそげんヤカンがしてます。
ともあれ春先の体重まで復活オメ! 減量や増量・健康維持目的は人それぞれですが皆さん引続きガンバリマショー

304 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/03 07:29 ID:NWrwcjJn
昨日30653歩
一昨日33937歩
今は体重の減少が少し停まっている感じなんで最低体重だけは増えないように心がけてます。
体重減るのに併せて出来たら朝の歩きで目の疲れ・リフレッシュ効果も狙っています。
PCやりすぎなもんで結構歩くと目の疲れとれるしストレス解消にもなって(・∀・)イイ!!

>302さん
大変良いことを学びました。運動って結構バカに出来ませんね。

>(熊・∀・)さん
凄い歩数量ですね。302さんであげられている2000iを1日でクリアするとは吃驚!
7時間歩くなんて想像もつかないです。ほぼフルマラソンですね。しかもその道楽しそう!
自分も今月に一回位は4万歩越えてみたいっす。ずっと続けていると体重減るのも
嬉しいし歩数合計みるとが飛行機のマイルがたまっていくみたいで嬉しいもんです(;゚∀゚)




305 :kai@76歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/03 10:29 ID:duj9bYKt
おはようございます。

一昨日 10229歩 317kcal 6.2km
昨日  17920歩 556kcal 10.9km
甲州街道@4日目:府中→日野 残り181.71km

>>302さん
やっぱり1万歩歩くことって大事だな、と改めて思いました。

>>(熊・∀・)さん
すごい運動量です。というかその距離Σ( ̄Д ̄;)!!!
すごいっすわ。
>ダイエット目標達成できた後も、ウォーキング習慣になっちゃってるから止めようと思っても止められないんじゃw
自分もやめるつもりは無いです。完全に日課になってしまったので☆ミ

>>ホチキスさん
就活でPC触る機会がすこし減りました。ちょっとストレスがたまり気味
です。ストレス解消にもなりますね、ウォーキングは。

306 :(熊・∀・) 甲州@16日目:03/11/03 23:16 ID:MSbGmRkR
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 22479歩 920kcal 16.85km
有効量 20568歩 167分
甲州街道16日目:金沢→下諏訪(完歩) でした。

甲州街道完歩出来ました〜 次はイヨイヨ東海道。図書館逝って膝栗毛借りてこよかな?

>kaiさん
見逃してた… 遅くなってしまいましたが奥州完歩オメー 次甲州ガンバって下さい 先逝って待ってますw

>ホチキスさん
連日3万歩オーバーこそ吃驚ですよw
でも週末何処行こうか地図見てたりで、たまに遠出するのも楽しいです。
記録更新で是非、地図片手に弁当詰めて行ってみて下さい。(夜間装備もお忘れなく〜)

307 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/04 07:42 ID:QnieWI4G
昨日32811歩
連休全日3万歩達成☆
無駄な間食も全くといっていい程抑えたので自分に勝った感じです。

>kaiさん
自分は来年以降に就活が始まるんで
時間がある今のうちに沢山歩いて効率の良い歩き方を身につけたいと思います。

>(熊・∀・)さん
甲州街道完歩乙です|Д・)ノ
確かに地図みてると色々興味沸きますね。
今度の週末遠出考えます。

308 :(熊・∀・)@東海道:03/11/05 00:35 ID:M7XNI++F
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 29291歩 1313kcal 21.96km
有効量 29054歩 214分
東海道1日目:日本橋→川崎(残り52次477.04km) でした。

夜間出撃用に腕・足用の反射材3点と、赤色5LEDのフラッシングテールライトを購入してきました。
前回LED懐中電灯買った時もそうだったんですが、LEDだと電池の餅が断然良くて安心して使えますね。
(3LED懐中電灯 単4アルカリ3本で〜20時間 5LEDフラッシングテールライト 単4マンガン2本で90〜300時間)
通常の電球の懐中電灯だと、明るさと光の届く距離は上なんですが、もって4〜5時間、一晩使えるかどうか…
ともあれ充実してきたので夜間出撃も楽しみになってます。

309 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/05 07:10 ID:4KHQcVDz
昨日27038歩でした。
気候的にはもう飲み物が要らないと思ってきています。
その代わりにガム噛みながら歩いています。
夜間出撃といえば今日はアジア野球選手権をみにいくので楽しみです。
>(熊・∀・)さん は毎日SENOBYを飲んでるみたいですが
 何かメリットがあるんですか?

310 :(熊・∀・)@東海道:03/11/05 23:13 ID:M7XNI++F
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 20089歩 856kcal 15.06km
有効量 19922歩 153分
東海道2日目:川崎→神奈川(残り51次464.39km) でした。

今日で減量始めてから3ヶ月経過出来ました。
詳しい報告はデブ男スレの方でさせて頂きましたが、ここまで続けられたのはひとえに皆さんのお陰です。
ホントにありがとう&今後もよろしくお願いします (o_ _)oペコ

>>309 ホチキスさん
札幌ドームで観戦イイですね! おいは札幌ドーム出来る前年に札幌を出てしまったんですが、嗚呼札幌懐かしい…
>ウォーク中の飲み物
おいは、コレ、暑かろうが涼しくなろうが必須です。今でも一回出る度に水入れた500ペット最低2本は持っていって飲みきってます。
運動時の水分補給として、減量始めの頃から今まで
凹・DAKARA等の機能性(ホントカ?w)飲料→スポーツドリンク→お茶系→ミネラルウォーター と変わってはいますが。
>SENOBY
は、頂きモノで1.5ペット×2本処理中です。特に理由あって飲んでるのではないデス(^-^;
(MBP=Milk Basic Protein + Ca も入ってるらしいので、甘〜いけど牛乳の代わりとしても飲んでます)
ただ、以前だとジュースの1.5ペットなんざ一晩で余裕で空けてたのが、今では1週間でやっと1本飲みきるペースに抑えられる…
体重落ちるのも嬉しいですが、こげん自分の意識の変化はもっと嬉しいですね。

311 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/05 23:43 ID:BZbCStSX
今日は30664歩ですが野球観戦ということもあってこまめな足し足しの記録です。
先日激安で買ったベルト壊れました(-_-) 見た目しっかりしていても上手い話には裏がありました。
日中戦をみていたら近くの人が紅茶を倒してしまい500円お詫びにだしてきました。
とりあえず断り切れなかったのでウォーキング貯金に回します。悪いとおもいつつちょっとラッキー♪
ビールも飲まなかったしポテトやハンバーガー食べなかった分、周りの人より確実に健康に(・∀・)イイハズ
帰り際の大量の人を抜き去る快感もストレス解消に繋がってる。人が多い所でもリフレッシュになってるかも(`・ω・´)
明日も見に行くのでこんな感じで歩きます。今が体重落ちている時期なので間食は絶対禁物でっす。

>(熊・∀・)さん
札幌いたんですヵ。自分は2年目ですが住めば結構いいとこですね。
自分としては外歩くときに持って行くお茶かアミノ系を持っていきますが
量は500mlの5分の1あれば十分ですね。
流石に天気の良い日中は念のため1本ちゃんとつめて持って行きますが。
セノビーは頂き物ですか。レス読んでみるとカロリーはあっても炭酸よりは体に良さそう。
変換すると背伸びーってなるだけに飲んで本当に背が伸びるなら飲みたい。
痩せるのもいいけれど身長はもっと(゜Д゜)ホスィ。

デブ男スレみましたが体重あともう少しで30s減ですね(*^ー゚)
3ヶ月でそこまでイケルのが凄いです。自分も頑張れば15s位イケルかも?
一人でダイエットはつらいけど仲間があると刺激になって(・∀・)イイデス。


312 :kai@79歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/06 02:46 ID:sjeFSIuM
こんばんわ〜。
(熊・∀・)さんには、体重も歩数もかないませんね〜(>_<)
でも、自分は諦めませんよ♪かならず自分も停滞期抜けて痩せてみせます。

一昨日 12002歩 372kcal 7.3km
昨日  14102歩 438kcal 8.6km
今日  25519歩 793kcal 15.6km
甲州街道@7日目:吉野→関野 残り150.11km

>>(熊・∀・)さん
甲州街道完歩おめでとうございます。
自分もペットボトル2本持っていきます。水分補給はかなり
大事ですから

>>ホチキスさん
ベルト、やはり安物はだめでしたかw
体重が落ちている時期なんて羨ましい〜。自分は停滞期真っ只中です。

313 :(熊・∀・)@東海道:03/11/07 00:34 ID:wzSbDAKB
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 23953歩 993kcal 17.96km
有効量 23520歩 178分
東海道3日目:神奈川→戸塚(残り49次449.30km) でした。

先週末の遠出からここ暫く、太腿の下っ側の張りがなかなか引かないので、今日パップ剤買って貼ってみました。
股関節も歩き出して暫くするとチョト違和感あるんだよなぁ…
ストレッチもっと念入りにやんなきゃだめかな?(いつもは手抜いてあまり真面目にやってませんでした)

>>311 ホチキスさん
おいは学生の時(前世紀w まだカブトデコムとか拓銀あった頃)札幌でした。
ホチキスさん学生さんなら、ひょっとしたら後輩さんかもしれんですね。
今日のはチョトTVで見てました。快勝でしたね〜 ひょっとして明日も観戦行かれる?
SENOBY、MBPが売りなので、背伸ばすのに牛乳がイイなら有効なのかなぁ…
でもコレに限らず、世の機能性飲料とやらはイコール唯のジュース、と捉えといた方が無難なのかも知れません。

>>312 kaiさん
おいもグラフ見てるとはっきり体重の停滞期が数回あるんですが、どれも1週間程で抜けてます。
(ただ、脂肪率の停滞期はかなり長いのがあります)
これは個人差大きいでしょうし、停滞期あるってことは減量うまくいってる証拠とも聞きますので、
焦らず今迄通りをキープして乗り越えていきましょー (・∀・)9グッ
(あ、でも食事量増やしてみたり運動方法変えてみたり、とかのチョットした変化も有効らしいですね)

314 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/07 08:20 ID:L0aJEXp0
昨日は27344歩でした。
日本2勝目(σ^▽^)σゲッツ!!
今日のウォークは昨日より気合い入れて頑張ります。
昨日はジョグやてる人とウォークで張り合ってましたが
競歩ペースになるとすねが痛くなりました。
楽しくても無理は禁物ですね('〜`;)

>(熊・∀・)さん
今日は野球はいかないで遠出して防寒具をみてこようと思います。
そろそろ初雪が降りそうな雰囲気です。関東はまだ温かい方で羨まスィ。
>パップ剤 自分はジョギングする時はストレッチするけど
 歩くだけならストレッチはほとんどやっていません。そのかわりにケアはちゃんとやります。
大学は一緒って事はまずないでしょう。比較的新しいafo大学なんで…
身長なら低カロリーな低脂肪乳やダノンのバランスライトヨーグルトを飲食しています。
ダノンは脂肪0%で47iなんで歩く前や運動後でも十分空腹を満たしてくれるので
結構重宝しています。

>kaiさん
 体重減っているといっても増えている日もあります。
 結果的に長い目でみてトータルで減っていたら満足です。
 焦らずに構えたいと思います。


315 :p ◆PPP/YceTac :03/11/07 10:18 ID:aDZRbSrY
久々のカキコ。
昨日の歩数 13450歩
子供が寝てしまい、おぶって10分歩いた。こ、腰が・・・_| ̄|○
あまりにもキツイ負荷でした。。。。(約20kg)

昨日生まれて初めてBMIが21%台に乗りました!
小6で60kgオーバーだった私にとってはスバラシイー出来事です。(・∀・)

>>(熊・∀・)さん
それにしても、順調な減量ぶり。凄いです!
私もようやく東海道残り10%になりました。
(熊・∀・)さん に追いつかれる前に完歩しなくては・・・・。

>>kaiさん
停滞期ってほんとに辛いですけど、体が前の体重時を忘れようとしている時です。
ここがふんばりどころ。ガンガレ!!
私も1ヶ月停滞期が続きました。しかも何度もあります。
(半年続いた人の話も聞いたよ)
でも、抜けるとストーンと落ちます。お楽しみに〜♪

>>ホチキスさん
北海道なんですね。いいなぁ・・・。憧れの場所です。
蟹食いてぇーーヘ(゚∀゚)ノ
うち(中部地方)ではまだ暖かくて、蚊もたくさんいます。
今だ夜の散歩は虫よけ必須。(+д+)





316 :(熊・∀・)@東海道:03/11/08 00:48 ID:veGMLklX
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 18056歩 708kcal 13.54km
有効量 14028歩 114分
東海道4日目:戸塚→藤沢(残り48次437.92km) でした。

今日はウォークってより散歩でした。買物したり探し物したり…
んで近場の小さい図書館で膝栗毛を借りてきたんですが…
1冊は完全お子様用、も1冊は「古典の旅」って解説本的なやつ。 ウーン…
中央の大きい方行かないとないかな?普通の口語訳版。

>>314 ホチキスさん
ウム、チョト残念ネ-w
今月中に根雪降るか降らんかですね。雪はウォークの大敵、ヤな季節になるけんどサポロ及びそん近郊イイトコ多いですんで、
ご学業頑張ってもらいつつ、合間に是非タップリ満喫してください。

>>315 pさん
重さ関係なしにギックリ腰になる事ありますんで、お気をつけてー
おぶい紐は、どんな時でも持ってるとイイですよ。
(おいはドクオなんで子供背負ってじゃないですが昔腰やってるので…)
東海道残り10%ということは、あと40数キロですね。ラストスパート頑張ってくださいー

317 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/08 07:08 ID:hsscXShI
今日記録大幅更新しました。50257歩でした。
初めて1000i越えもしました。
地下街やステラプレイス・デパート等をぐるぐる歩いていたので寒くなかったです。
防寒具はとりあえず帽子だけ買いました。近いうちにコートを買いたいです。
後、冬靴ですね。グリップの効いたのが欲しいん金をかけないって点では
ホーキンス買おうか迷いましたが結局今回は見送りです。

>>pさん 
BMIって体重や体脂肪と併せて大事なんですか?今の体脂肪分からないから
実家にある体重計じゃないと測定できない、あんまり多くないと良いなあ。
中部には行ったことないんですけど蚊が、まだいるって凄いですね。岐阜とか富山とか観光にいって見たいです。 

>(熊・∀・)さん
皆さんがやっている東海道を自分もやりたいけど
自分のPCメール設定できなかったから結構羨ましいです。
これがあればもうちょっとモチベがうpしたかもって思います。

318 :p ◆PPP/YceTac :03/11/08 10:16 ID:CGfuadlR
昨日の歩数 19755歩

東海道完歩間近なので必死。w
あと残り28kmです。(熊・∀・)さんに追いつかれないよね。ドキドキ。

夜11頃歩いていたらやたらにパトカーが走っている。
今朝聞いたんだが、近所で強盗未遂事件があり、犯人逃走中とのこと。
しかもナイフ所持だったとか・・・。(((( ;゜Д゜)))ガクブル
その時、私は大手を振ってのん気に歩いておった・・。(´Д`;)
夜のウォーキングは注意しませう。

>(熊・∀・)さん
はい、重々気をつけます。ご忠告ありがとう。
うちの子は6歳なのでおんぶ紐は必要ないんですけどね。
つか、もう普段はおぶわない罠。w

>ホチキスさん
うわぁ〜50000歩超えとは恐れ入りました。
すばらしいですね。

BMIは身長と体重から割り出すバランスです。
22だと一番死ににくいとか・・・。w

http://www.wakayamanet.or.jp/jun/bmi/bmi.html

ただ、体脂肪率は無視してるんであまり重要でもないかもね。

319 :kai@81歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/08 11:26 ID:J5YMRnDG
こんちは(´▽`)ノ

昨日 28717歩/892kcal/17.5km
今日 19872歩/617kcal/12.1km
甲州街道@9日目:日本橋〜下諏訪
9日間で45.0%を踏破、ゴールまで120.38km残っています。

どういうことですか、50000歩超えって。すごいですね〜
(熊・∀・)さんといいホチキスさんといい。ハア

>>pさん
地元はけっこう暴走族で有名でいつも土曜の夜中はうるさいです。
き、今日だ!鬱

320 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/08 22:18 ID:Q8QqbT+p
今日21265歩
大体自分の一万歩で消費されるkcalが約210〜240位って事に気づきました。
今の目安としては1日大体600以上行けばモーマンタイです。

>pさん
体脂肪なくても調べること出来たんですね。
測定したら26でした。まだまだ絞る余地があって目標が出来ました♪
強盗未遂にpさん巻き込まれなくて良かったですね。
1ヶ月前にもこっちの近所で基地外女が夜になると包丁持って出歩いてるから
注意して下さいって回覧が来たんで他人事ではないです。

>kaiさん
歩数更新は嬉しいけどもっとi消費したいのが本音です。
歩幅が後、5cm程常時大きく踏み出せたらもっと消費が多くなれそうなんですがね( ̄□ ̄;


321 :(熊・∀・)@東海道:03/11/09 01:29 ID:FCBYLSGH
(熊´Д`)ノバンワァ 今日は氏にましたー

運動量 70757歩 2701kcal 53.06km
有効量 69404歩 568分
東海道5日目:藤沢→箱根(残り44次393.34km) でした。

先週稲毛だったので、今週は元旦の下見で白里(九十九里)に逝ってきました。
これで後は「花見川河口〜佐倉印旛沼辺りのサイクリングコース登り」を残す位で、
遠出用に予定していたルート@千葉周辺はほぼ歩ききりました。
どのルートも8〜9時間越えた辺りからかなり足重くなります。
自己新もこれ以上は…って感じです。
明日フクラハギキツイの確実なので早々にくたばります。 (´Д`∩彡サ

322 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/09 22:34 ID:mL6MSW1X
本日22702歩
活動は午前中だけ。初雪降っちゃいました。ちょっとやる気ダウン。
午後はずっと昼寝してました。
ココアとダイエットが良い関係みたいなので
i控えめを購入しました。夜に効き目があるそうなんで夕食後歩く前に試してみては?
ttp://macky.nifty.com/cgi-bin/bndisp.cgi?M-ID=katsuhiko&FN=20030416063046

>(熊・∀・)さん
凄いですね。自分の住んでる所から小樽が42qなんで
それを想像したら50q越えは想像もつかない距離です。
江戸時代でも旅人として十分通用する位の距離・力だと思います。
佐倉といえば自分も千葉に従姉妹がいます。確か印旛郡栄町だったと思います。
暇があったら千葉に遊びに行って歩いてみたいものです。

323 :(熊・∀・)@東海道:03/11/10 01:08 ID:mP2tti4+
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 12548歩 512kcal 9.41km
有効量 12151歩 98分
東海道6日目:箱根抜けれず(残り44次385.44km) でした。

意外と昨日のダメージ残ってなかった(普通に動ける)ので、今日は投票後ジム初挑戦してきました。
前から80kg切ったら無酸取り入れる予定だったので、有酸と並行して頑張ります。

>>318  pさん >>319 kaiさん
治安の悪化及び珍走は何処でも深刻ですね。こちらも例外でないっす(´Д⊂
マジで今回の選挙後、警察官の大幅増員に期待…
(もちょっと若けりゃ受験だけは出来たなぁ…)

>>322 ホチキスさん
ほほぅ ココア、明日ドラッグストア覗いて試してみようかな。砂糖抜きのってあるんかな?
昨日の遠出は正直キツかったです。6時間歩いた辺りが限界っぽいですね。
でも一度も歩いた事ない道のりは長く感じるんですが、一度でも歩いておくと2度目以降フシギと楽に感じるんですよね。
印旛郡栄町は千葉と茨城の境ですね。
地図で見てみたんですが利根川沿も印旛沼も、チョイ足伸ばして霞ヶ浦とかも行けそうなよさげな場所でしたヨ。
>>317 「健康ウォーク」のサイト登録、メールで不具合あったんですか?
おいはフリーメールのアカウントとってそれで登録出来ましたヨ。じゃなくてPCでメールの設定出来てない、ってことかな?

324 :kai@83歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/10 02:15 ID:cc+m8U2j
こんばんわ

昨日 25098歩/15.3km/779kcal
今日 29820歩/18.2km/926kcal

今日は車で茨城の日立(自宅から100kmぐらい)に行ってきて、
だいぶ疲れぎみです。

>>ホチキスさん
ココア良さそうですね〜。ココア好きなんですが脂肪が多そうなので
やめてました。糖質と脂肪に気をつけて購入したいと思います。

>>(熊・∀・)さん
そのフルマラソンの距離は驚愕ですわ〜
>でも一度も歩いた事ない道のりは長く感じるんですが、一度でも歩いておくと2度目以降フシギと楽に感じるんですよね。
それは分かるかも〜。行きは長いのに帰りの道はけっこう早く感じます。

325 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/10 21:57 ID:NfwrE43V
本日30354歩 ちょっと体重が減らないような感じですが
いつも通り歩くことを継続中。
今日は貯めていた金でコートを購入しました。
運動着じゃなく普段着でも寒い思いしなくて済みそうです。
また、一から貯め直し何かいいもん買いたいと思います。


>ココア関連
ttp://www.morinaga.co.jp/catalog/syoku/index2.html
とにかく体調崩しては何にもなりませんからね。ダイエットとあわせて
ココアで調べたら良いことがありました。
自分も糖質とkcal気になるんで森永
ミルクココア甘くないカカオ2倍〈砂糖不使用〉を購入しました。
甘さ抑えてる分、従来に比べてi控えめです。
糖質は多少あっても、歩けば解消出来ると思うんで、
珈琲・お茶・アミノ系と併せてこれから継続していきます。

>(熊・∀・)さん
ジムいいですね。指導者に教えて貰えるのも羨ましいもんです。
近所の体育館にある温水プール利用したいですが
毎回いってるとお金無くなりそうなんで諦めました。

>健康ウォーク
よく分からないんですが最初の設定で与えられたメルアドが設定出来ないんで
諦めてます。もっと本気でやりたくなったらそういうタイプの歩数計を購入してるでしょう。

>千葉もそうですが地図を眺めてると色々な土地にいって歩いてみたくなりました。
どこかしらに旅行したら1日は移動全部ウォークで挑戦してみたいもんです。


326 :(熊・∀・)@東海道:03/11/11 00:55 ID:a3sul8gM
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 21330歩 880kcal 15.99km
有効量 19784歩 149分
東海道7日目:箱根→沼津(残り42次372.00km) でした。

砂糖入ってない「純ココア」ってのが各メーカー数種ありました(結構高いデスネ)
今回は明治純ココア「テオブロ」を買ってみました。(80g/1杯6gで約12杯分 398円)
ホチキスさんが貼ってくれたリンク先参考に、今日から毎日夕食後に飲んでみます。
ココアってな殆ど飲んだ事なかったのですが、砂糖抜きでも美味かったので(味もだけど香りがサイコー!)
血サラサラ効果期待しつつも、減量云々関係梨にハマりそうです。

327 :kai@84歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/11 01:00 ID:I4dZ2ONx
こんばんわ〜
今日からいきなり寒くなって体調を崩し気味です

今日 27682歩/16.9km/860kcal
甲州街道@12日目:日本橋〜下諏訪
12日間で68.1%を踏破、ゴールまで69.83km

(熊・∀・)さんはトレーナーがついているみたいですね。
羨ましいです。自分も本格的に運動始めました。大学にある
ジムマシーン使って2時間くらいやってきました。
もちろんタダです。ただし、怪我をしない保障は一切なし(((゜Д゜;)))

>>ホチキスさん
コートを買うなんて、何気にためてますね〜。

328 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/11 22:31 ID:/YwAoVj1
本日22500歩です。
特に歩いていても何もおもしろみのない普通な日でした。
しいていえば寒いなりに晴れてた分、歩きやすい1日でした。
それでも朝起きるのが寒くて辛い。早寝しても眠い・眠い(-_-)

(熊・∀・)さん
ココアに何らかの効果あるといいですね。自分は朝に低脂肪乳入り・
夕方にココアオンリーで2回飲むのを習慣にいれようと思います。

kaiさん体調大丈夫ですか?悪いようなら程々に…
ジムマシーンは一人だと負荷を越えたとき潰れて危ない時あるので気をつけて下さい。


329 :(熊・∀・)@東海道:03/11/12 00:09 ID:6Lw5hMVT
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 11840歩 463kcal 8.88km
有効量 11572歩 94分
東海道8日目:沼津→原(残り41次364.54km) でした。

ココアって牛乳で淹れなくてもよかったんだ?(知らんかったデス)
早速明日から試してみよう。
っと、明日は早朝より1次試験なので、早々に撤退します (´Д`∩彡サ

330 :(熊・∀・)@東海道:03/11/13 01:28 ID:037gMg+o
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

お出かけの為、完休
東海道9日目:原で足止め(残り41次364.54km) でした。

今日は蛋白質足りなさげだったので、気持ミルクココアで淹れました。
さて、上手く逝けば来週健康診断再び受けられるんだけど、ドーナリマスヤラ…

>>327 kaiさん
民間の様な特化した施設ではないので、トレーナー部屋に1人だけで席外してる事も多く、付きっきりって感じではないですが、
アップ・ダウンのストレッチとマシン筋トレの正しいフォーム教えてもらい、メニュー作成して頂けたのは大きかったです。
後は黙々と教えてもらった事をこなしてくのみ…
>怪我をしない保障は一切なし(((゜Д゜;)))
んだねぇ… 体育会に教授願うとか生協で保険入っとくとかw
イイ環境利用しない手はないので、怪我十分気をつけてお互い無酸素も頑張りましょー

331 :kai@86歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/13 01:40 ID:bNdEqMPD
昨日は規制で書き込めなかったので昨日の分です
ばんわ〜
体調も大丈夫みたいなので今日は友達の家まで歩いて
いきました。これがけっこう遠いんだな

今日 38972歩/23.8km/1211kcal
甲州街道@13日目:日本橋〜下諏訪
13日間で79.0%を踏破、ゴールまで45.97km

というわけで、歩いていったらけっこうな距離になりました。
音楽聴きながら(vol下げて)だったのでそんなに疲れてはないです。

>>ホチキスさん
自分はいまのところコーヒーです。ストックがなくなったら
ココアも飲んでみようと思います。

>>(熊・∀・)さん
ココアって牛乳でわるものだったんですかΣ( ̄Д ̄;)!!!
しらんかった


332 :kai@86歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/13 01:45 ID:bNdEqMPD
今日 32451歩/19.8km/1008kcal
甲州街道@14日目:日本橋〜下諏訪
14日間で88.0%を踏破、ゴールまで26.11km

自分もメニュー作成してもらえたらな〜、と思ってます。
最近すこし食べ過ぎてた感じがしたんですが、体重は増える
どころかようやく減り始めたみたいです。
停滞期少し抜けたみたいなので、デブ男スレにカキコ再開します。

333 :p ◆PPP/YceTac :03/11/13 11:03 ID:LA8BHppM
昨日の歩数 16552歩

東海道完ポ!自分おめ!
(熊・∀・)さんに追いつかれる前にゴールできますた。(・∀・)ヨカッタ!
ちなみにHNはpではございません。
次は中山道を選択。ここで抜かされる鴨。

>>kaiさん
停滞期脱出おめでと!それと70kg台もおめでと!
自分も停滞期突入・・・つか、増えとります。グハ〜。。。。
今年中にあと4kg減らしたいが。(憧れの40kg台へ。)

>>(熊・∀・)さん
自分も月一回ペース(時間的にそれくらいしか行けない (つД`)・゚・ )で
公共のジムに行ってます。
筋トレメインですが次の日の筋肉痛が快感なんだ罠。w
ま、次の次の日・・・かも。w
はいはい。どーせオバハンですよ。ヽ(`Д´)ノ ←自虐

334 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/13 22:06 ID:N7U4+opd
昨日20512歩
今日の歩数カキコしようとしたら液晶消えてたよ(゚Д゚)ポカ―ン
新しい電池って2ヶ月も持たないモンなんですか?
明日、ソッコー電池取り替えます。

今日は路面が凍っていて2回こけました。
東北より下は滅多に路面凍る事ないと思いますが
そういう日は怪我しないように気をつけて下さい。

>pさん
ゴール乙です。体重減頑張って!
自分は今日の時点で65切りました。
今月は絶対65s以下にいるのが自分にとっての最低限のノルマです。

>kaiさん
停滞期抜けだし、良かったですね。自分も太らないよう維持しつつ減量狙います。

>(熊・∀・)さん
(熊・∀・)さん 位の食事体制や運動してりゃー健康診断で悪い部分なんて
きっと無いでしょう。安心して受けて大丈夫だと思われ。

335 :(熊・∀・)@東海道:03/11/14 00:42 ID:juvU4WUC
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 18694歩 765kcal 14.02km
有効量 18392歩 141分
東海道10日目:原→吉原(残り40次352.76km) でした。

昨日今日ジョグ出来なかったので、今日は走ってきました(っても4km、大した距離じゃないですが)
で、ふと、歩数計ってジョグん時でも正確に計れるんだろうか?とチョト疑問になりました。
売場で見てみると、「ウォークやジョグの歩数計測用に」と謳ってるモノ見かけますので問題はなさそうですが。
次回以降、程良く暇ん時(^-^;にでも検証してみます。

>>332 kaiさん >すこし食べ過ぎてた感じが…
70kg台オメ!↑って思うに理想的な減量ですよね。
おいも最近は食事の熱量に関してはさほど気にしなくなってます。
しっかり食ってしっかり運動してれば余分なモノは落ちてくる、と。

>>333 pさん
簡保&キリゲトオメ!次中山道頑張ってください(長い所から攻めてんデスネ)
さすがに東海道では無理ありましたが、今度はヒジョーに追い抜き甲斐があります(・∀・)ニヤニヤ
ってのは冗談です キツイッテバヨw
ところで ヽ(`Д´)ノ ←自虐 おいもオサーンですが?
オサーンにあたっても生姜無いので、ピチピチのkaiタソやホチキスタソにあたってくださいw

>>334 ホチキスさん >路面凍結
うわ、本格的に寒くなってんですね。
靴屋とかでスリップ防止用の簡易装着スパイクだかゴムだかがあったと思うので試してみてもいい鴨しれません。
健康診断は、今週受けた1次が通ると、2次試験の際受けられるんです。
もし受けられたら、特に血液検査のデータ、以前からどれだけ改善されたか、正直楽しみですw

336 :p ◆PPP/YceTac :03/11/14 13:15 ID:iYg1fpda
昨日の歩数 13556歩

朝のウォーキングでは体が全く温まりません。
ストレッチも取り入れてるんだけど、ダメみたい。
時間が短いので帰宅する頃に温かくなる感じ。
途中で何度か軽めのジョグをはさんでいます。

>>ホチキスさん
もう路面が凍っちゃうんですね。気をつけて歩いてくださいね。
お互いダイエトまったりがんがりましょう。

若いうちにダイエトした方がいいことに今更気付いてます。
オババになっちゃうと皺やらたるみでもう大変!・゚・(つД`)・゚・
ホチキスさんみたく若いうちからがんばればピチピチお肌でいられますよー!

>>(熊・∀・)さん
自分が中部地方なもんで、馴染みのある所から攻めてます。
田舎モンなんで山手線( ゚Д゚)ハァ?なんですよ・・・。
(熊・∀・)さん はオサーンと言いながらたるんでないみたいでうらやましい。
今の体重・体脂肪率からいくと、もうけっこうなマッチョ??
しっかし、男性はどんな巨の人でも体脂肪率低くていいなぁ。。。

337 :kai@87歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/14 20:29 ID:Wb0AVBvN
昨日書き込む時間がなかったのでカキコ

昨日 27861歩/17.0km/865kcal
甲州街道@15日目:日本橋〜下諏訪
15日間で95.8%を踏破、ゴールまで9.06km

70kg台は一日天下だったみたです(´ω`;)でも
もう少しでいけそうです。常に70kgめざしてがんばろ
>>pさん
体が温まることが直接脂肪燃焼にねっているわけではないので
大丈夫だと思いますよ♪

>>ホチキスさん
いや、電池は1年くらいもつと思うんですが・・・ライト機能とか
あると早いかもしれません。
凍ってこけたといえば、原チャリのってて滑って顔面から転落。
あれは痛かった。でも痛いを通り越してテストに間に合いそうにないという
焦燥感のほうが、あったので良かった。・・・のか?w

>>(熊・∀・)さん
しっかり運動でバランス良く食べる。。。何気ないようで一番
難しいことですよね〜。


ではいまから、運動いってきます |ミサッ

338 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/14 22:29 ID:2J/8RVNs
本日34056歩
歩数記録できないんで朝の活動はさぼり、
電池交換した後、遠出を兼ねていったことのない新札幌へ。
今日は雪も路面凍結もありませんでした。
意外と近かったんですが復路で道一本外したら帰れないほど
道外してしまいかなりヤヴァカッタです。まぁ、結果的には
何とかなったんで良かったっす。

>(熊・∀・)さん
靴は参考に入れておきますがもう少し粘って今の使ってみます。
歩数のジョグ測定ですが多分大丈夫だと思いますよ。
ただ平均移動距離cmが変わって来るんでジョグオンリーなら
設定を変えるのも有りでは?

>pさん
 確かに朝は寒いんで日中と違い暖まらず運動している実感はあまり沸かないです。
 自分としては前日の残りカスを燃やすつもりで頑張っているのですが。
>ピチピチ肌 そうあればいいのですが男性ホルモンが活発何で無理かも(’〜`;)

>kaiさん
電池一年も持ちますか?まぁ、150円の出費は痛くも無いんで
しばらく安心して使えます。
ヾ(゚ー゚ゞ)それでは運動いってらっしゃい!

339 :(熊・∀・)@東海道:03/11/15 00:19 ID:wx5cYA+Y
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 16354歩 677kcal 12.26km
有効量 14918歩 117分
東海道11日目:吉原→由比(残り38次342.46km) でした。

見事に矛先変わった様で一安心w
安心繋がり?で、今週受けた某企業の1次、何とか通ったので、来週2次の際健康診断受けれる事になりました。
ヨカタヾ(´Д`)ノ

>>336 pさん
ありがとう でもまだプニプニなのですよ (´Д`)
おいげん体脂肪計はカナリ古い機種なんで、値そのモノは信用してません(推移は大いに参考にしてます)
前(腹)ばっか見て見落としがちだったんですが、今日風呂上りん時、背もタプリ残ってるのに気付いてしまいました。
ラーメソでも「こってり背脂」とかゆーしねぇ… 腹同様結構しぶとい部位鴨しれんです。

>>337 kaiさん
ひそかに東海道で抜かれる鴨、と内心ガクブルしておりますw
年代別週間ランク1位ゲトオメ!(11/14現在)

>>338 ホチキスさん
新札幌懐かしいなぁ…
未知のルートを特に遠出で行く場合、コンビニなんかで売ってる文庫サイズ700円程度の地図持っていくと便利ですよ。
(一枚折畳モノの地図は扱い辛いのでパス)
住んでる時は車しか使わなかったんですが、思い返すと札幌はイイルートいくらでもありますね。
当時歩く楽しさ知ってれば… と今更ながら後悔中です。旅行でいつかはまた行きたいですね。

340 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/15 22:55 ID:kTfCeMJu
本日20851歩
2日連続で朝さぼりました。起きてから二度寝する癖なくさないと駄目ですね。
4時には真っ暗な環境何でなるべく明るい時間に歩きたいものです。


>(熊・∀・)さん
地図なんですが結構前にハンドサイズ買ったんですが、
調子こいて覚えたフリして持っていかなかったのが駄目ぽでした。
それと札幌は(・∀・)イイトコ何で是非又是非お越しを。


341 :(熊・∀・)@東海道:03/11/16 00:21 ID:59NCi0QB
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 28852歩 1100kcal 21.63km
有効量 26675歩 211分
東海道12日目:由比→江尻(残り36次324.28km) でした。

今週末は遠出の予定ナシ。流石に先週のがキツかったので…
ただ明日は、中央の大きい図書館まで行って、近場で借りれなかった「膝栗毛」の文庫版をゲットすべく、
ジムの時間に間に合う様、気持遠足してきます。

>>340 ホチキスさん
寒くなってくると、特に布団から抜けられんですよねw
しかし、自分が学生の時振り返ると…
二度寝当り前、三度寝→サボリ茶飯事… (´Д`)
ホントホチキスさんにもkaiさんにも頭が下がります。
札幌は未だ友人多く、寝床には困らないのでw 落ち着いたらホント1度帰りたいです。

342 :kai@88歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/16 02:47 ID:xEb9WLrP
運動した後すぐ寝てしまったのでカキコできませんでした。

昨日 29685歩/18.2km/903kcal
甲州街道@16日目:完歩☆ミ

今日 15092歩/9.2km/456kcal
東海道@1日目:品川〜川崎
1日間で1.8%を踏破、ゴールまで486.26km

>>(熊・∀・)さん
>ひそかに東海道で抜かれる鴨、と内心ガクブルしておりますw

これはありえないです(^▽^;)ちょっと暇な時間ができたので
すこし運動の強度を強くしてみただけなので、2万歩超えの
ウォークはちょっとこの先できないかもです。

 >年代別週間ランク1位ゲトオメ!(11/14現在)
ぉぉおお。ほんとだ〜。全然気にしてませんでした。お目、自分。
:*.;".*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*:

>ホントホチキスさんにもkaiさんにも頭が下がります。
自分も朝は弱いです。あまり睡眠時間も取れないので、電車の中で
爆睡してます。通学時間2時間なので良い睡眠時間になります♪

>>ホチキスさん
朝ウォークなんて自分にはむりぽ。。。尊敬

343 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/16 21:57 ID:JFqTjyjG
本日22856歩
今日は早起き出来たんで良かったです。
これからは家の中で出来る活動に切り替えていくんで
徐々に歩数も減っていくでしょう。
天気の良い日は積極的に頑張りたいと思います。

みんなの凄いと思う点は歩き以外にも色々やってる事です。
自分は面倒くさがり何で筋トレやるとさぼりが多いです。
その代わり2chみながら出来る有酸素運度<風船膨らましダイエット
これを結構やっています。継続しているとそれなりに効果ある上に、
口寂しさも解消出来るんで一石二鳥です。

>kaiさん
自分は通学徒歩5分以内なんで早起きさえしてしまえば
5時起き〜7時迄の間に1時間弱の運動出来ます。
空き時間あったら学校の校舎内をひたすら歩くのも
意外に有効利用できていいですよ。

344 :(熊・∀・)@東海道:03/11/17 00:30 ID:ypZTqLhw
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 24291歩 975kcal 18.21km
有効量 23351歩 187分
東海道13日目:江尻→丸子(残り34次308.98km) でした。

文庫版「膝栗毛」借りられたモノの、口語訳ではなかったです… ヨミヅライ(´Д⊂
が、意味が全く分らなくはないので(日本語だし当然か ^-^;)、
今日同時に借りてきた解説本も参考にして、ゆっくり楽しもうと思います。

「借金は富士の山ほどあるゆえに そこで夜にげを駿河ものかな」
作者一九と弥次さんの出身地、駿州府中は…
今日到着した丸子の1つ前の宿でした。惜しくも通り杉て「しまった」(ワカルカナ?)

345 :kai@89歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/17 11:44 ID:XEPfdrRa
ちは〜

昨日 20948歩/12.8km/633kcal
東海道@2日目:川崎→神奈川
2日間で4.4%を踏破、ゴールまで473.44km

>>ホチキスさん
遊学5分羨ましいです。
自分も大学ではエレベーター使わず、階段を使うようにしています。

>>(熊・∀・)さん
東海道中膝栗毛は読んだことないんで、全然分かりませーん(^^;

346 :NHK:03/11/17 14:44 ID:9pBlTAd6
>>1 「万歩計」は商標名なので使用禁止。「歩数計」に言い換えよ。

347 :kai@89歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/17 16:53 ID:XEPfdrRa
>>NHKさん
そういう話題が過去にありました。これは自分の無知が原因です。
今はみなさん自分も含め歩数計という言葉使ってます。

348 :(熊・∀・)@東海道:03/11/18 01:08 ID:LAzH1lQ+
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 24442歩 1026kcal 18.33km
有効量 23473歩 177分
東海道14日目:丸子→藤枝(残り32次293.58km) でした。

こっち関東でも、歩いてると手が寒く、手袋が欲しいと感じるようになってきました。
今迄の服装(下ジャージ・上スエット)もチョト見直して、ナルタケ温いカッコも考えんとなりませぬ。

>>343 ホチキスさん
おいも、自宅でやる筋トレは正直つまらんで、以前すぐ飽きて続かなかったです。
今また始めた訳ですが、10回を3セット、間に時間置いても15分あれば十分終えられる量です。
最中は動かす筋肉意識してやってますが、つまらんのは相変わらずなので、
チャッチャやってすぐ終わらす、という意識でやってナントカ続いてます(^-^;

>>345 kaiさん
スマソ 只の下手な言葉遊びだったんです(^-^;
(膝栗毛所縁の府中を素通りしてしまったので、残念と「しまった」を掛けてみました)
ウム、我ながらクダラんネ( ̄ー ̄) レス頂けるとは想定してなくて… 重ねてスマソ

349 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/18 22:52 ID:vZpoqu7P
昨日20285歩
本日24344歩
ニュースでちらっとみたんですが今日の深夜から明後日の早朝迄の間に
獅子座流星群をみるチャンスがあるそうです。今年は一個しかみてないので
明日は30分早く起きて流れ星見ることが出来たらいいと思います。

>(熊・∀・)さん
丁度良い温かい格好ってむずいもんですよ。
寒すぎず暑すぎずを上手く調整してみてはどうでしょう。
>筋トレはなかなかやる気にならないですね。
まずは汚い部屋片づけてやる気をおこしてみます。

>kaiさん
学校で歩きまくるの結構いいんですがペース程々にしないと
キティだと思われた事あるんでマターリペースがいいですよ。



350 :(熊・∀・)@東海道:03/11/18 23:39 ID:LAzH1lQ+
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 11962歩 489kcal 8.97km
有効量 11408歩 91分
東海道15日目:藤枝→金谷(残り30次286.05km) でした。

今日はジムでトレッドミル初体験してきました。
(1台しかないので、行った時間によってはナカナカ利用出来ないんです)
まず、いつも歩いてる位のペースで、と時速6kmでやってみたんですが…
意外と早っΣ(・∀・`;) って思ったって事は普段の歩きはモチョット遅いんかな?
しかしいつも1kmのジョギングコースは10分で周ってる=時速6km
距離確定してる決まったコースだとペースも上がり、街中等では知らず知らずペース落ちてる、って事なんでしょうね。
所謂ファジー(死語?)ってヤツですね。なのでチョト戸惑いましたが、一定の速度ずっと保てるので新鮮でした。
デワデワ、明日は早朝より2次試験の為早々にオイトマします (・∀・∩彡サ

351 :kai@91歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/19 01:37 ID:Jdq4jDn4
月日は早いもので3ヶ月がたちました。
順調に体重が減っていた先先月とは違い、今月は
かなりきつい月になることでしょう。

昨日 18762歩/11.4km/567kcal
今日 17895歩/10.9km/541kcal
東海道@4日目:戸塚→藤沢
4日間で8.9%を踏破、ゴールまで451.00km

>>(熊・∀・)さん
しまった、をかけてたんですね〜。気付かなかった。
だから強調して「」をつけてたのか〜。なんでたかな?とは思ってたんですが
次は見逃さないぞ〜、と煽りを入れてみる

352 :(熊・∀・)@東海道:03/11/20 00:26 ID:En+lT/m0
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

お出かけの為、完休
東海道16日目:金谷で足止め(残り30次286.05km) でした。

今日健診の身体測定で、久々にまともに身長測る機会がありました。
今迄公言してた、いつ測ったかすら覚えてない177cm→今日の結果178.8cm
(・∀・)ウホッ ノビテール
まさか最近になってのび太、とは思えませんがチョト嬉しかったです。
なので今日から178cmで体脂肪計に登録したり、BMI計算しようと思います。

>>349 ホチキスさん
丁度良い暖かい(涼しい)格好って難しいのって、北海道や九州住んでたのでよくわかりますw
(北海道:外寒い→着込む→建物内暖房ガンガンι(´Д`υ)暑ゥー  九州:北海道と正反対w)
おいの場合、ジョグならずともウォークでも、未だにある程度の時間歩くとじんわり汗かいてるので、
夏同様、着替えのシャツを1、2着必ず持ってく事で調節してみますね。

>>351 kaiさん >今月はかなりきつい月になる
減量3ヶ月継続達成、乙彼様です。
おいもここ1週間の体重の推移見てみると、本格的な停滞期に入りそうなヨカンがしてます。
体重減ってた頃に比べると、グラフの動きが少なくなる分モチベーション保つのに工夫が要りそうですが、
最近距離時間が伸びてきてジョグが楽しくなってるので、おいの場合↑あまり気にせずにイケそうです。
目標体重に近付いてきたら、一旦体重の事忘れてみるのも1つの手かもしれませんね。

353 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/20 22:11 ID:1AfY4EmC
昨日21747歩
本日20485歩です。
結局曇りと雨が続いて流星が見えませんでした。
昨日は道に沿ってジョグしていたら立ち入り禁止に進入してしまい、
なおかつ管理人にみつかり注意受けてしまいアホクサー。
今日は雨なんで散歩で汗流しです。

(熊・∀・)さん
自分も体重が慣れてきているのでもの凄い遅いジョグやってます。
まだ、LSDにもならない距離なんであれですが、
道路状態が良い間はなるべくやりたいと思っています。
ウォークだとシニアが速いんですが、ジョグだと40〜50位のオサーンが
ビシッと決めた格好・それらしいフォームで颯爽と走っていくのを見てると格好(・∀・)イイ!!
市民ランナーのように速くなりたいもんです。

>kaiさん
スレが立ってから早3ヶ月。
体重も随分落ちた様で。
お互い頑張りましょう!



354 :(熊・∀・)@東海道:03/11/21 00:54 ID:6sRvnKJp
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 11752歩 486kcal 8.81km
有効量 10431歩 82分
東海道17日目:金谷→日坂(残り29次278.64km) でした。

しかし雨降る度に、グンと冷え込みますね。
皆さん風邪ひかないように気をつけて下さい。
外から帰ったらまずうがい (´□`)ガラガラ〜( ´Д`)、ペッ

>>353 ホチキスさん
おいもLSDには程遠いので、ジョグの場合はまず時間を目標にしてやってます。
(30分やっと走れるようになり、次の目標は60分です)
通ってる市民公園のジョギングコース大回り(約2km)を延々走り続ける常連のオヤジがいる為(複数人)、
週回数目標だと、とても彼等には敵わず、しんどく感じてしまうのでw
しかし走れる人はカッコイイ、禿同っ

355 :kai@93歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/21 03:44 ID:1ZSawJjI
ばんわ〜。HP作りに忙しくて最近寝不足ぎみです。

昨日 15973歩/9.7km/483kcal
今日 10209歩/6.2km/308kcal
東海道@6日目:藤沢→平塚
6日間で12.2%を踏破、ゴールまで434.98km

今日は雨も降っていたことだし、久々の休養日にしました。
散歩がてら本屋に行ってたりしました。

>>(熊・∀・)さん
>体重減ってた頃に比べると、グラフの動きが少なくなる分モチベーション保つのに工夫が要りそうですが、
最近距離時間が伸びてきてジョグが楽しくなってるので、おいの場合↑あまり気にせずにイケそうです。

モチベーションを保つことや停滞期はもう慣れました。。。
が、しかしジョグは無理ぽ。
ジョグに楽しみを見出せる(熊・∀・)さんはすごいっす。運動は
自分は得意なほうなんですが、ジョグだけは無理。走ることが嫌いなんです。
そのくせ、バスケやサッカー、野球は大好きですけど。
短距離も13秒台/100mで走れたこともありました。(遅いのかな?)

>>ホチキスさん
流星みたかったな〜。自分、一度も見たことがないです。
雨だから仕方ないけど

356 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/21 22:19 ID:HVJSaa9j
本日21772歩
復路での雨降り出しであんま濡れなくて良かった。
いつもは部活で使っていたグランドコートですが
今日はたまたま収納式フードのついたウィンドブレーカーで助かった。

>(熊・∀・)さん
そうですね。うがいは大事ですよね。
今までだとやらないときに限って風邪引く印象が多いんで必須事項ですね。

>kaiさん
本屋といえばちらっとみかけたのが前田波留代の
首都圏一万歩ウォーキングって本です。。
結構コース一杯でマンネリの時なんかテコ入れになっていいかと思いますよ。
本日21772歩
復路での雨降り出しであんま濡れなくて良かった。
いつもは部活で使っていたグランドコートですが
今日はたまたま収納式フードのついたウィンドブレーカーで助かった。

>(熊・∀・)さん
そうですね。うがいは大事ですよね。
今までだとやらないときに限って風邪引く印象が多いんで必須事項ですね。

>kaiさん
本屋でみかけたんですが前田波留代の
首都圏一万歩ウォーキングって本みつけました。
見た感じシニア向けっぽいんですが結構コース一杯でマンネリの時なんかテコ入れになっていいかと思いますよ。
1500円でチト高めなんで暇なときでも立ち読みしてくれたら…
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4062741105/qid=1069420559/sr=1-3/ref=sr_1_0_3/250-3296873-2701866

357 :(熊・∀・)@東海道:03/11/21 23:55 ID:6sRvnKJp
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 23606歩 1018kcal 17.70km
有効量 23209歩 172分
東海道18日目:日坂→袋井(残り27次263.77km) でした。

エビアンの750mlムーバーボトル(と言うらしい)という物を某スーパーにて見かけまして、
普通のペットボトルと違い持ち運びに便利そう&動きながらでも飲みやすそうな独自の容器と、
オマケ(小さい時計付き)に禿しく惹かれまして、値段も良く水、2本ほど購入してみました。
一本180円もしたよ… 高っ 2Lペットの軟水なら88〜100円で買えるのに…
オマケは色違い全6種、既に2本買ってしまった以上、あと4本、近々買ってしまうことでしょう。
こーゆーの揃えたくなってしまう性分ナノデ… 嗚呼(´Д`)

>>355 kaiさん
おーHP作成中ですか! 気に成増w 頑張ってください。

>>356 ホチキスさん
横レスで恐縮ですが、「首都圏1万歩ウォーキング」 良さそうですね。
どれまず図書館あたってみます。

358 :kai@94歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/22 03:40 ID:d8uE1Qh2
こんばんわ〜。

今日 21897歩/13.4km/662kcal
東海道@7日目:大磯→小田原
7日間で14.9%を踏破、ゴールまで421.58km

今日は暖かい日というより暑かったです。でも明日からまた
寒くなるそうですね〜。喘息の発作がでそうな気候だ(>_<)

>>(熊・∀・)さん
そのエビアンの時計、何気に気になってました。実は
その前?あたりに付いてたフックは全種集めてしまいました。
高いのに。。。(:o;)
ちなみにHPは、自分のダイエット関連では無いです。ほんとは
作ってもいいんですけど恥ずかしいですし。

>>ホチキスさん
住んでいる所が首都圏じゃないのがいたいですね。
各都道府県ごとにそんな本あったらいいんですけど(勝手な言い分)

359 :(熊・∀・)@東海道:03/11/22 23:50 ID:J0hY0HgZ
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 31830歩 1286kcal 23.87km
有効量 27747歩 215分
東海道19日目:袋井→見附(残り26次243.72km) でした。

昨日の続きデス。
エビアン求めてコンビニ彷徨ってました。色違い1つゲッツ出来て計3色ゲッツ、残り3色。
が… 残りの色置いてる店、全然見つかりません (´Д⊂
ひょっとしてソロソロ終了間際のオマケでしたかね?
ともあれ明日も彷徨ってそうな予感 (´Д`)

>>358 kaiさん
おぉ〜 kaiさんも収集癖蟻ですか?w
ところでevianリストウォッチでググッてみたらヤフオクで500円で売ってる香具師居ましたよ…
なんだかな〜(´Д`)  ↑見たの、彷徨ってた後の話なので何か余計に疲れたデス。

360 :kai@95歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/23 04:29 ID:jd0HwxV4
ばんわ〜。最近この時間帯がやけに多いな(´Д`;)

今日 9314歩/5.7km/281kcal
東海道@8日目:大磯→小田原
8日間で16.0%を踏破、ゴールまで415.88km

今日はあまり歩けなかったです。なんか足が重かったんで。
なんでだろ。。。

>>(熊・∀・)さん
>おぉ〜 kaiさんも収集癖蟻ですか?w
間違いなくそうでしょうね〜。一度買って何かついてきたものは
意地でも全部集めたくなってしまうんですよ〜。それで
どれだけ無駄なお金を浪費しただろう〜。

361 :(熊・∀・)@東海道:03/11/23 23:40 ID:cJIlP2Td
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 30466歩 1218kcal 22.84km
有効量 30113歩 231分
東海道20日目:見附→新居(残り23次224.52km) でした。

エビアン探し2日目の筈でしたが、財布忘れて出てしまった為ナシ。
生姜無いので、いつもの公園で歩いたり走ったりでした。
ココ2・3日で太腿が筋肉痛気味になってしまってるので、明日はウォークのみにしようかと…
よって図書館で膝栗毛返却&ウォーキングコース紹介本ゲッツの際に彷徨う予定であります(`Д´)ゝ

362 :kai@96歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/24 02:46 ID:S5wzs+My
40度の熱が出て一時期死にそうなくらい、がくぶるしてました。
が今はすこし落ち着きました。
なわけで、今日は運動はできませんでした。早く布団に入って
もう一度眠りにつきます。|ミ

363 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/24 21:30 ID:yhIG9OZW
連休のまとめカキコ
22日20941歩
23日36675歩
24日21518歩

平均26378歩 日曜日の天気が良い日に沢山歩けて満足。
イルミネーションで有名になった家が以前迷った所にありあってそこまで遠出してきました。
今回は地図もっていったんで迷うことなく最短距離で目的地つけた。
正直やりすぎじゃないかって思う位イルミ凄くて出向いたかいがありました。

>(熊・∀・)さん
今日は新しいドラッグストアオープンしたんで色々ありそうな店回ったんですけど
エビアンの時計おまけ探したけどみつけられなかったです。

>kaiさん
40℃はヤバ目ですね。なるべくなら甘いモノもとって早期回復出来るよう休めてください。

364 :(熊・∀・)@東海道:03/11/25 00:25 ID:0LSbhcIR
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 21487歩 888kcal 16.11km
有効量 21177歩 161分
東海道21日目:新居→二川(残り21次210.99km) でした。

事前にネットで書籍検索しようと図書館サイトに繋いだ所、今日は休館日でした。
行く前に調べといて良かったぁ ( ´Д`)=3
以前紹介して頂いた「首都圏1万歩ウォーキング」は無さそうだったんですが、
千葉県のウォーキングコースガイドが何冊かあるようで、そちらを借りてみるつもりです。

>>362 kaiさん
40度まで上がっちゃうとカナリしんどそうで心配です。
段々落ち着いてるようなので、外に出られる様になったら、そこで安心せず病院行って下さいね。

>>363 ホチキスさん
冬の札幌はあちこちでイルミネーション灯って、綺麗でイイですよね。
話変わってエビアン時計、以前「某スーパーで購入」と書いてしまいましたが「某コンビニ」の間違いデス。
取扱確認できたコンビニは「スリーエフ」と「サンクス」のみでした。(但し取扱有る店舗と無い店舗があり)
あまりの取扱店舗の無さに、おいは既に諦めモードです (´・ω・`)

365 :(熊・∀・)@東海道:03/11/25 23:28 ID:0LSbhcIR
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 12786歩 518kcal 9.58km
有効量 12496歩 100分
東海道22日目:二川→吉田(残り20次202.93km) でした。

今日は雨はそげんでもなかったんだけど、風が強くてわやでした…
お陰で折畳傘壊れちまって("・ω・゛)ョボーン
雨ニモマケズ 風ニモマケズ (中ry) サウイウモノニ ワタシハナリタイ

366 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/25 23:30 ID:PMQDrsJJ
本日20308歩
雨+風が強く外は辛いのでホームセンターいってひたすらグルグルしてました。
木や芳香剤等様々な匂いが混ざって最後は酔ってしまいました。

部屋でもベット等の段差を利用して踏み台昇降やってみました。
これはちと辛いですね。同じ500でも膝の衝撃が違う。
ただ、物足りないときの運動にはもってこい。
ステッパー買うか迷ってたんで浮きました。

>(熊・∀・)さん
エビアンはサンクスにはあらずでスーパーにありました。
でも、おまけは無しでた。ホムペいっても見つけられませんでした。
おまけといっても何か気になりますよ。
水は一年に1〜2本位しか買わないんで滅多にないチャンス逃し気味な悪寒。

367 :(熊・∀・):03/11/25 23:50 ID:0LSbhcIR
>>366 ホチキスさん
踏台等屋内での有酸素運動って15分もすると汗ダクになって運動の充実感味わえますよね。
話変わって
http://www.google.com/search?num=50&hl=ja&ie=Shift_JIS&c2coff=1&q=evian+%83u%83%8C%83X%83E%83H%83b%83%60&btnG=Google+%8C%9F%8D%F5&lr=lang_ja
ヒットが禿しく少ないですが… どげんブツか一応確認できますです (^-^;

368 :デブな元インストラクター:03/11/26 07:35 ID:v0a7DwBh
はじめましてm(_ _)m

私もダイエットの為、ウォーキングを始めたので書き込み
致します、宜しくお願いします。

H15.11.26現在
身長 185cm
体重 115kg
体脂肪率 29.7%  体脂肪量34.2kg
(もう少しあるはず)
歩幅 85cm

歩数 11881歩  距離10.1km  時間 95分
消費量 1051kcal (絶対違うと思う)

歩数計は二つ付けていて、どちらもセイコー製なのですが、
消費量がやたら多く表示されます。
片方は 奥の細道を歩こう なので消費量は表示されません。
他のサイトで計測すると大体550から580kcalなのですが、
前に使っていた歩数計も今使ってる物と同じような数値でした。
個人的には歩数計を信用したいのですが、これだけの開きが
あると信用出来ませんね(^^;

369 :(熊・∀・)@東海道:03/11/27 01:03 ID:nlBagdNN
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 13208歩 504kcal 9.90km
有効量 11965歩 98分
東海道23日目:吉田→御油(残り19次194.61km) でした。

当分は、歩けて1万歩少々がイイトコな状況です。チョト物足りないケド仕方ない。
遠出も今年中にあと1、2回位はしておきたいなぁ…

>>368 デブな元インストラクターさん
(熊・∀・)ノハジメマシテ
歩数計によって消費カロリーの値ってマチマチで、
自分もこの値だけは信じてません(ココで報告してる値ですね)
自分の性格的には、実際の値より少なく見積もられていそうだと安心するので、
(最低それだけ消費した、という確定による安心と、もっと消費してる鴨、という期待の心理です)
>>99で紹介されているサイトの値を参考にしています。

370 :病弱名無しさん:03/11/27 01:32 ID:f8obkjT/
みんな両腕振って教科書通り?のウォーキングしてるの?
それともやや早歩きみたいな感じ?

371 :デブな元インストラクター:03/11/27 05:17 ID:Q+6iw32E
皆さんお疲れ様です。

本日は
歩数 6326歩  距離5.3km  時間 50分
消費量 521kcal
です。

かなり少ない数値ですが、歩いている最中に膝に違和感を感じ、
大事をとって早めに切り上げました。私としては大変不本意
なのですが……

>>(熊・∀・)ノ さん
はじめまして、宜しくお願いします。
私も(熊・∀・)ノさんと同じ気持ちで消費量を見たいのですが、
私の場合、実際よりも多く表示されてると思っているので
逆に不安を感じます(^^;

>>99にあるサイトには私も昨日から登録しています。
が、実際の歩幅よりもかなり狭い計算で出てしまうので、
設定身長は高くしています。それでもまだ狭いのですが……
因みにコースは、四国一周・讃岐の国です。

>>370さん
私はやや早歩きですね、腕の振りは意識していません。


372 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/27 22:15 ID:ItOCQrm0
昨日は20334歩
今日は11740歩

レポートやら何やらで歩きにいく動機を作るまでが大変な状況です。
1月末のテストまで余裕を持って準備したいので歩きは
徐々にマターリモードに移行します。
その分、家でも出来るちょっとした運動を継続&何かしら探そう思考中。

>(熊・∀・)さん
確認してみました。
自分の持ってる他グッズもあったんで記念にエビアン時計も一個欲しいのですが
やはりありませんでした。まぁ、しゃあないですねw

>デブな元インストラクターさん
参加乙です。楽しく歩いていきましょう(笑)
kcal数値ですがあまり当てにしていません。
歩幅は46cmにしているんですが改めて歩幅測定したら違ってました。
本当はもっと合ったんですが面倒だし消費値も少ない方が
自分を少しでも節制できると思ったんで直してない現状です。

>370
最近は腕下げてセカセカ歩くのが多いです。
天候や気分にも⇔されるんでマチマチですが。
寒い方に住んでいるんで結構服の中に手を引っ込ませてるんで
今は秋頃に比べて運動量が落ちていると思います。

373 :(熊・∀・)@東海道:03/11/28 01:46 ID:NKbcCbYP
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 14198歩 564kcal 10.64km
有効量 14019歩 111分
東海道24日目:御油→赤坂(残り18次185.67km) でした。

ウォーキングは、
「走る程しんどくない・自転車程ルートに気を使わずに済む・水泳程準備を要さない」
ので、減量に大事な「毎日の継続」がし易く、飽き症な自分にはもってこいでした。
多分気負って、ウォーク以外で始めてたらトックニ挫折してた鴨デス ((・∀・;)))

>>370さん
おいの歩き方は >>192 から変わってません。
ヘビーハンズという、重りを持って両腕を大きく振る歩き方も以前やってたんですが、
あまりしっくりこなくて、最近ご無沙汰です(脂肪燃焼効率はただ歩くよりはイイらしいです)
老若男女ウォークしてる人多く見かけますが、腕大きく振って歩いてる人は老若問わず女性に多く、
男性には殆ど見かけない のが自分の印象です。

>>371デブな元インストラクターさん
自分もこれ迄ウォーク中に、膝の違和感覚えた事かなりあります。
歩いてるだけでも関節への負担は蓄積されているので、そげん時はお互い無理は禁物ですね。
健康ウォーキングのサイトは歩数重視で、他の要素で年齢性別間で差が開かないようになってますよね。
特にランクの年齢別50代〜60代の方の歩数が圧巻です。 あげんは歩けんw

>>372 ホチキスさん
部屋の中で出来る運動って、割と選択肢あるけど実際やって続けられそうなモノってナカナカ…
(飽き性なおいだけ鴨しれませんが ^-^;)
おいも歩数少なくなっちゃう様な状況なので、なんか器具系で探して買ってみようかな。
ともあれレポート&テストは全力で頑張ってくださいw

374 :kai@100歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/28 03:55 ID:RDFwIjsZ
お久しです。ついにダイエット生活も3ケタまでいきましたか。
風邪なんですがまだ少し引きずってるような感じです

今日 10262歩/6.2km/310kcal
東海道@13日目:三島→沼津
13日間で22.8%を踏破、ゴールまで382.30km

>>デブな元インストラクター さん
初めまして、kaiといいます。
体重によって消費されるカロリーは違いますから、同じ歩数を
歩いても消費されるカロリーは違いが表れます。
一番少ない消費カロリーを取った方が、一番良いと思います。

>>370さん
歩き方ですが、なるべく背筋を伸ばして早足で歩くようにしています。
手の振り方は、あまり意識してませんね

>>(熊・∀・)さん
今更ですが、ウォーキングは (・∀・)イイw

>>ホチキスさん
家で出来るもので自分が一番気に入っているのは、パンチングマシン?です
ストレスも解消されますよ♪

375 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/28 22:56 ID:AxLuysoy
本日11395歩
体調が微妙に優れず下痢気味で歩くと辛かった。
ついでにふくらはぎ上の部分に痛みが出たのがなかなかとれずに久々に湿布を投入。
週末は台風が近づいて雨が酷いようなんで気がかり。
とりあえず雨が降らなそうな午前中に頑張る予定です。

>kaiさん
パンチングマシンですか。場所ないんでシャドーが精一杯ですね。
それに変わるならバドミントンラケットならあるんでインナーマッスルできそうです。
身体の治りかけの時期ってどっちに転ぶか
なんともいえない状態だと思いますが、今日は自分がヤバ目になって焦りました。
何とか今日で持ち直す位の軽度だったんで大丈夫ですが、
インフルエンザの季節も控えているんで身体のケアは十分行った方がよさげですね。

>(熊・∀・)さん
探すとそこそこあります。スポンジボールのようなものならグリップと違って
公共の場でも五月蠅くなくニギニギ出来ます。
思いっきりテレビネタだと渇いたタオルを80%以上の力で7秒を×3セット絞るだけで
筋力維持など、信憑性はともかく色々試すのもマンネリを防げて楽しいです。




376 :(熊´Д`)@東海道:03/11/29 06:20 ID:6GgkVaPy
(熊´Д`)ノオハィョー 昨日の歩数計は

運動量 13493歩 544kcal 10.11km
有効量 12198歩 96分
東海道25日目:赤坂→岡崎(残り16次177.17km) でした。

昨日は辛い事があって回復しきれてないので、早々にフェードアウト致します λ…
来週も気が重いなぁ…

377 :kai@101歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/11/29 19:33 ID:p1/EMjKJ
何があったの(熊・∀・)さん?

昨日 20101歩/12.3km/608kcal
今日 12976歩/7.9km/392kcal
東海道@15日目:原→吉原
15日間で26.9%を踏破、ゴールまで362.06km

今日は会社の説明会があって行ってきました。やはり
学生とは違う何か違うものを感じ取れたきがします。
学生とは違うのは当たり前なんですけどね

>>ホチキスさん
パンチングマシンなんですけど、外に出しっぱなしです自分は・・・

378 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/29 23:20 ID:wp5cmQYd
本日12589歩 近所を周回
靴を見に行こうかと思ったけどやっぱ雨強いので午前で切り上げ。
歯医者で主婦のチャリンコ・ウォークダイエットやってる雑誌あったから勉強。
明日は何かしらのサプリ買いに出かける予定です。
現在はネイチャメ(カルシウム+ビタミンD)一種類の使用にとどまっています。

>(熊・∀・)さん
事情は何であれ立ち直って下さい(´-ω-`)

>kaiさん
説明会とか就職活動オツカレです。
ダイエットと両立してやるのはかなりしんどいと思いますが力の限りを尽くして下さい!!


379 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/11/30 22:59 ID:QhGi10q+
本日12399歩 〜今月終了〜

ネイチャメのマルチビタミン購入。
値段と量を考えたらバランスが良いもんで。
もっとサプリの知識をつけて運動したときいつ飲めば良いかを勉強していきたいです。

体重は
開始時72kg→今月当初66kg→今月末時点63〜4kgの間です。
間食を時々とっていたのがかえってストレス減って良かったみたいです。
最近歩数が減っているのでなるべく食べるならフルーツにしようかと思います。


380 :(熊・∀・)@東海道:03/11/30 23:04 ID:PSsOs48V
(熊・∀・)ノバンワッ 昨日の歩数計は

運動量 12990歩 487kcal 9.74km
有効量 12905歩 104分
東海道26日目:岡崎抜けれず(残り16次168.98km) でした。

昨晩くたばってしまったので、朝もカキコ間に合わず今頃です。
今から風呂入って計測タイムの後、今日の分、また後で来ます〜 (・∀・∩彡サ

381 :HJ-700IT:03/12/01 00:46 ID:Fc7ulnwS
お久しぶりです。
今月も平均10000歩いかなかった。
仕事が忙しい日や出張の日は歩数が急激に減るから。
デスクワーク中心になっちゃうからしょうがないかな。
それに雨が降った日が多かったから

382 :HJ-700IT:03/12/01 00:47 ID:Fc7ulnwS
(続き)

それに雨が降った日が多かったから
夜のトレーニングも出来なかったし。

何か対策を考えないといけないと反省しています。

383 :(熊・∀・)@東海道:03/12/01 01:48 ID:wjwxNTZ/
(熊・∀・)ノバンワッ 昨日の歩数計は

運動量 14860歩 576kcal 11.14km
有効量 13464歩 107分
東海道27日目:岡崎→知立(残り15次159.62km) でした。

落ち込んでばっかもいられんのでヽ(´ー`)ノ気持切替〜
11月ももう終わりですか、早いですね〜 今年もあと1月かぁ…
以前新調した靴ですが、近頃靴底が大分磨り減ってきた為、今日もう1足買ってきました。
ジムに来てる人達の殆どがミズノかアシックスを履いてまして、故に国内メーカーモノが無償にカッコ良く感じられ(^-^;
それを真似てアシックスAT3900(値段も3900円)というジョギングシューズを選択しました。
今迄履いてた方をウォーク用、おにうの方をジョグ用に使い分けるつもりです。
なんか靴1足買っただけなのに、やる気が凄く上がってます (`・ω・)=3

>>377 kaiさん
充実した就職活動になる事を祈ってます。頑張んだよ!

>>378 ホチキスさん >主婦のチャリンコ・ウォークダイエット
うわ 凄ぇ〜気になる。よかったら内容潮騒キボンですw
おいはビタミン・ミネラル剤ともファンケルの使ってます。
そこらの711で買えるお手軽さのみで選びました(^-^;
効果の程は、正直ワカランのですが…

>>381 HJ-700ITさん
ホント今年の秋〜冬は雨多いですよね(←@南関東です)
特に風+雨の日や、師走で仕事や日常も更に忙しくなってくるので、万歩約90分捻出も大変になってきますが
無理の無い範囲で、皆さん頑張って逝きましょー (・∀・)9グッ

384 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/12/01 21:14 ID:d27+imeG
本日12951歩 12月もさぼらずに継続するのが目標 そのうち買うであろうパンツのサイズが楽しみです。

>(熊・∀・)さん
みていて覚えている内容。2冊読んで内容ごちゃまぜで本屋にいっても売ってなかったんで悪しからず。
ちなみにウォークダイエット+普通ダイエット+節約を上手く織り交ぜています。

・小さい子供の送り迎えは車を辞めてチャリンコにしてガス代を食費に回し+運動効果(゚д゚)ウマー
・子供を寝かしつける前に布団で横になって足を掻き回して脂肪燃焼。
・皿洗いは肘を高く上げて筋力維持に繋げるよう意識する。
・旦那と子供の食事がずれる場合、小分けにして食事を撮る。
・パンは小分けにして仕事帰りの旦那に分けられる程度残してあげる。
・週の食事の買い物は肉・野菜・魚等を安さで検討して3回に分ける。
 とにかくたるくても外に出る時間を理由付けて積極的にっての目的とするみたいです。
・明確な理由の無いダイエットはやらない。
 例:服が楽に着られるようになりたい→それならばLサイズの服を購入して下さい。
こういった返しがつけられるような目標ではなく、例えば小さいサイズの服が着られるようになって
友達から褒められるようにしたい等、目標意識の目線の高さを上手く工夫するようにと医者のアドバイス有り。

なんか覚えてる内容をもとにするとウォークの部分が少ないですが
結構読んでいておもしろいと思ったのが正直な感想でした。

385 :kai@103歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/12/02 00:53 ID:yrgVvIXD
こんばんわ〜。雨続きで運動が出来ていない今日この頃

昨日 28731歩/17.5km/869kcal
今日 10827歩/6.6km/327kcal
東海道@17日目:由比→興津
17日間で31.8%を踏破、ゴールまで337.85km

>>HJ-700ITさん
お久しぶりです。雨の日ってけっこう出来ないんですよね〜。
かっぱまできてやったことが今までに1度しかないし・・・
自分も甘いかな

>>(熊・∀・)さん
就職活動がんばります(*^ー゚)b
靴を購入して心機一転やる気が出たみたいですね〜♪

>>ホチキスさん
その説明見ていると、pさんのような主婦の方向けのような
気がしてならないのは自分だけ?。。。

386 :(熊・∀・)@東海道:03/12/02 01:42 ID:0mStzPhf
(熊・∀・)ノバンワッ 昨日の歩数計は

運動量 15221歩 631kcal 11.41km
有効量 14547歩 111分
東海道28日目:知立→鳴海(残り14次150.03km) でした。

今日も雨 しかも風強い そげん寒くないのが救い (´Д⊂
しかしこの季節、雪積もる地方に比べりゃ、外歩ける環境なので雨の方がマシ。よって歩かにゃ損々。
以前立ってるだけで寒さの為足が痺れてくる(血が流れないからです ほっとくと東証 その場足踏必須)
環境で仕事してた事もあるので、そう思う様にしてます (゚ー゚*)
(*但し隊長と相談の上、無理は禁物っす)

>>384 ホチキスさん
うはっ こげん生活感たっぷりの減量もイイですねw
おいは自堕落な生活で肥えたので、「普通の規則正しい食生活・面倒がらずよく動く生活・食い物ばっかでなく金の使い方をよく考える」
を続けて普通の人に戻りたいってのが動機にあったので、主婦ではないですが(^-^;非常に共感出来ます。
しかし、その内容実践してる様な嫁は逞しくてイイねぇ&旦那が羨C つ∀`)b

>>385 kaiさん
多分まだ履くのがもったいないので、当分古い方更に履き潰してそうですが(^-^;
アイテム一つでやる気チャージ、我ながら単純杉 (゚ー゚*)化

387 :デブな元インストラクター#:03/12/02 15:14 ID:o6mmI6Mj
お久しぶりです。

やっと今日から再開しましたが、膝がまだ本調子ではないようです。
とりあえず少しの間は6000から8000歩位で様子を見ようと思います。

本日は
歩数 7514歩  距本日は離6.3km  時間 62分
消費量 ? kcal (確認する前に消しちゃった)


kaiさん
はじめまして、宜しくお願いします。
消費kcalは気にしない事にしました。あくまで目安として捕らえようと
思います。

(熊・∀・)さん
>>特にランクの年齢別50代〜60代の方の歩数が圧巻です。
あんなに歩いたら膝が馬鹿になりそうで怖いです(^^;



388 :(熊・∀・)@東海道:03/12/03 03:12 ID:nzA4QXy/
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は

献血の為、完休
東海道29日目:鳴海で足止め(残り14次150.03km) でした。

折角晴れ上がったので非常に惜しかったのですが、献血してきたので今日は運動お休みしました。
最寄の献血ルームまで約7〜8km、いつも歩いてる道程なんですが今日はバスで。
血液検査で、運動後は肝臓系のデータも変わるらしいので(ウォーク等軽度の運動でも影響あるか、詳しくは知らないんですが ^-^;)
足ムズムズしながらも往復を乗ってきました。
毎日歩くようになってからは、汽車は相変わらず使うけどバスめっきり乗らんくなってたなぁ…

>>387 デブな元インストラクターさん
足に違和感ある時は、歩数時間抑えて様子見るのと同様に、歩幅・ペースを短くして速度落として歩いたり、
出来るだけ下り坂のあるルートを通らない、等の歩き方、自分が調子悪い時やってみて良かったです。
ただどうしても「今日は動いた」感に物足りなさを感じてしまうので、スポーツ用のサポーター着用してみるのも良さげなんですが、
結構高く、いつも買うか迷った挙句見送ってて試した事ない為、コッチの塩梅はドーナンダロ? (・_・。)
ホントに膝への効果が大きかったら、是非導入してみたいですね。

389 :(熊・∀・)@東海道:03/12/04 01:02 ID:fsH3byoz
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は

運動量 34496歩 1445kcal 25.87km
有効量 33100歩 247分
東海道30日目:鳴海→宮(残り13次128.30km) でした。

久々にジョグを交えて運動する事が出来ました。
本当なら何処でも出来るジョグですが、走ると背負ってるバッグやポケットに入ってる小物類が鬱陶しいのと、
昼夜問わず車や自転車、他の歩行者もいる公道・歩道で走る気にはどうしてもなれなくて、
必ず公園内のジョギングコースでのみ走る、とマイルールで決めてます。
やっと1時間程度継続する事が出来るようになって、今ジョグが一番楽しいかな?
今月は時間的に厳しい為、あまり無理せず毎日15〜30分程度は取れれば、と考えてます。

390 :病弱名無しさん:03/12/04 14:29 ID:bqk4Y9U7
参加したいのですが、参加資格は >>1 の1番と2番の二つに当てはまる人のみでしょうか?


391 :390:03/12/04 14:36 ID:bqk4Y9U7
ごめんなさい。わかりにくい書き方をしてしまいました。
ただ単に健康目的での参加希望で、減量は意識していないんですけど参加OKでしょうか〜?

392 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/12/04 23:10 ID:53o3m/Ba
中間テスト1終了につきまとめカキコ
今日 15445歩
昨日  26446歩
一昨日14009歩

昨日ボクシンググローブ購入しました。
寒すぎて汗の量が最近足りないので少しでも室内でかきたいと思います。
今日は雪降る予定がほとんど降らないだけましだった感じです。
まじで風邪は引かないように気を付けたいと思います。


>(熊・∀・)さん
運動場所確保出来ていいですね。
着々と運動能力もUPしてるようで(・∀・)イイデスネ
自分とこのジョグコースは遠いし今寒いんで遠慮しています。
走っても単発的な短距離ダッシュのような形になってしまいます。
今は比較的近い河原の道とか歩いています。

>>390さん
条件は基本的に歩けばいいんじゃないですか?
自分もダイエットが一番の目的ですが趣味になって
辞められない感じですんで楽しくやっていきませんか?




393 :kai@106歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/12/05 01:10 ID:uiu6xaRw
こんばんわ〜

一昨日 27861歩/17.0km/842kcal
昨日  18961歩/11.6km/573kcal
今日  10847歩/ 6.6km/328kcal
東海道@20日目:岡部→藤枝
20日間で38.9%を踏破、ゴールまで302.56km

>>デブな元インストラクター# さん
遅レスすまそ〜。宜しくお願いしますね〜。まったりいきましょう

>>390さん
全然構いませんよ〜。まだ初スレで定義も定かじゃないので〜。
基本的には、ウォーキング楽しみましょ〜、的なスレなので♪
宜しくお願いします。

>>(熊・∀・)さん
バック背負ってやってるんですか?確かにポケットに小物とか
入ってると鬱とうしいかも〜。
自分が「これだったらやれる」みたいな状況で運動するのが
一番(・∀・)イイですよね

>>ホチキスさん
ボクシンググローブ買いましたか〜。
以外にストレス解消になって僕は好きです

394 :390:03/12/05 07:46 ID:pD4q39FO
どうもありがとうございます。
まだ万歩計を用意していないのでいずれ改めて参加させていただきます。

395 :(熊・∀・)@東海道:03/12/05 22:51 ID:y9kyyqvZ
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は

運動量 17064歩 691kcal 12.79km
有効量 16994歩 127分
東海道31日目:宮→桑名(残り12次117.55km) でした。

昨日も遅くなってしまって、眠気に耐えれず二葉亭四迷ったので今頃昨日の報告です。
最近1日遅れ増えてるので反省。今から飯風呂計量で今日の分、また後で来ます〜 (・∀・∩彡サ

396 :(熊・∀・)@東海道:03/12/05 22:53 ID:y9kyyqvZ
>>395 >今日の歩数計は

訂正 → 昨日の歩数計は  です。スマソ

397 :(熊・∀・)@東海道:03/12/06 02:18 ID:hcd/wJfg
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は

テキストに落とす前に24時を回ってしまって数値がクリアされてしまいました (´Д⊂
なので今日は記録0デス(実際は約90分、8km、1万歩チョイでした)
東海道32日目:桑名で足止め(残り12次117.55km) でした。

今日で減量開始から4ヶ月経過出来ました。
で、歩数計導入してから記録してきた歩行距離の合計を、記念じゃないですが試しに出してみたら約1300kmでした。
小樽⇔網走間往復分以上かぁ… 靴も底が減る筈です。
ただ、膝栗毛の頃は草鞋すぐ消耗して交換する様子が描かれていたので、今の靴の恩恵ってスゴイもんがあるなぁ、
と感心させられました。大事に履き潰さないとネ (*^ヮ')b

>>394さん
おいも歩き始め1ヵ月後には歩数計付けて、歩く習慣がつくイイきっかけになりました。
当初の減量目的は変わってませんが、今では毎日の生活の一部となって、歩かないと落ち着かなかったり、
歩いてると心にもイイ影響がある事実感出来たり、と健康な心身育むにはモッテコイの運動だと思います。
まずは、自分に合ったイイ歩数計ゲト出来るとイイですね。 お互い頑張りましょー (・∀・)9グッ

398 :(熊・∀・)@東海道:03/12/07 03:16 ID:x2kQJvjY
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は

運動量 20394歩 800kcal 15.29km
有効量 15638歩 125分
東海道33日目:桑名→四日市(残り11次104.70km) でした。

今日は買物の為、マターリウォークでした。途中雨がポツポツ→大降りされて、雨装備用意してなかったので慌てましたが、
上空でかなり風が強かったらしく、雲が物凄い速さで流れてったお陰で、1時間程度で止み助かりました。
ここん所雨多いよなぁ… 折畳傘は常備しとかんと駄目ネー (-ω-)
買物は ウォーク用の大きめバッグと夜間用のライト でした。おにうのアイテム追加でやる気うp ヽ(´ー`)ノ

399 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/12/07 21:59 ID:0u+KXv0q
3  15450歩
2  12231歩
今日22312歩 

最近あった体質改善
・ゴマ+サプリのせいか、ウンコの質が良い上に臭い。
・肉割れが痒くなる時間が明らかに減った。
・筋肉落ちてきている感じです。
・痩せてきたと思っても標準体重はまだまだです。
今日はB検受験したついでに冬靴買おうとしてたんですが、
靴下思い切り濡れたので諦めました。品数少なくても近場で買うかもしれません。
帰りのバスはクラプトンライブで渋滞でした。その道歩けば良かったとちょっと後悔してます。

>>(熊・∀・)さん
グッズがどんどん増えていますね。さぞテンションが上がって気合いが入りますね。
新しい靴履いてますか?大体20q位走った辺りから自分の足にしっかり馴染むそうですよ。

>>kaiさん
そうですね。K−1の時は動きみながら自分も身体動かしてました。
結構疲れて寝付きも良くなってる気がします。

400 :(熊・∀・)@東海道:03/12/08 01:27 ID:5MavywzN
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は

運動量 33344歩 1338kcal 25.00km
有効量 32280歩 244分
東海道34日目:四日市→亀山(残り8次83.69km) でした。

今日は昼にパン食ばっかり量多目だったにも関わらず、足の回転がイマイチでしたよ。
減量始めてからホントにじっくり丸1日休んだって事まだないので、疲れ溜まってきてるかなぁ…
でもあとチョットで正月3ヶ日、この間だけは連日寝太郎な生活をおくろう、
と決めているのでもう暫くはフンバルっす (・∀・)9グッ

>>399 ホチキスさん >筋肉落ちてきている感じ
筋肉の増減って外見からは意外と判断し辛いですよね。
肥えてた場合は、脂肪が減った分それまで隠れてた筋肉が浮いて見えるので、
自分は逆に「筋肉増えた」と錯覚してしまいました。除脂肪体重確実に減っちゃってるのに…
お互い落ちる量は上手いこと最小限に抑えたいものですね。

401 :kai@109歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/12/08 02:20 ID:hfz+Abum
一昨日 17629歩/10.7km/533kcal
昨日  18972歩/11.6km/573kcal
今日  16784歩/10.2km/507kcal
東海道@23日目:掛川→袋井
23日間で45.5%を踏破、ゴールまで269.88km

今日は車で佐野(栃木県)に行ってきました。ラーメンが有名みたいで
たくさんありました。食ってきちゃった ハハハ(^^;

>>>>399 ホチキスさん >筋肉落ちてきている感じ
その時に自分が意識しているのが、除脂肪という数値です。
脂肪を除いた重さです。

>>(熊・∀・)さん
正月に餅の食いすぎに注意(笑

402 :(熊・∀・)@東海道:03/12/09 00:50 ID:4x6DVlN+
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は

運動量 10745歩 449kcal 8.05km
有効量 10709歩 85分
東海道35日目:亀山→関(残り7次76.92km) でした。

チョット帰りが遅くなると、帰宅ウォークで精一杯になってしまいます。
あと1時間早く帰れるとジョグしてく気になるんだけどなぁ…

>>正月食杉
年に1度位は減量気にせずクッチャネ 今年半分は頑張ったしゴホウビも兼ねて(^-^;
ちなみに餅系は大好きです(但し餅は焼に限りますね〜 汁物に入れるんでも一度網焼してから♪)

403 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/12/09 22:26 ID:ZyXUIz3i
昨日:12472歩
今日:13695歩

今日は買い物でぬくりんこ30個セットを購入しました。
寒いのを苦痛にしないで歩くするには安い投資と考えました。
手袋も既存の物からフリース手袋に買えました。
本当はブレスサーモにしたいけど流石に金を惜しみました。
明日はGパン新しいの買う予定です。
今の履いてる最大が32と31が両方ブカブカになったんで
どん位のが自分に合うか楽しみです。

>(熊・∀・)さん &>kaiさん
筋肉落ちてるの意識してる時の除脂肪っていうんですか。..._〆( ゚ μ,゚ )勉強になります。
なるべく筋肉落とさず体重減にしたいもんですね。


404 :(熊・∀・)@東海道:03/12/10 01:11 ID:USv6e/45
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は

運動量 12314歩 497kcal 9.23km
有効量 12166歩 97分
東海道36日目:関→坂下(残り6次69.17km) でした。

今日でココア飲み始めてから30日、一月が経ちました。
あの日買ったココア(明治純ココア「テオブロ」容量80g)は一杯小匙2杯約6g。
毎日一杯飲んで約2週間分な訳ですが…
一月30杯飲んで、まだ缶の中には8分の1程粉が残っとりますよ?
沢山飲めて得したんだか、毎日普通より薄いの飲んでて損したんだか って複雑なキブンです。

>>403 ホチキスさん
おっ ジーンズ新調ですか? おいも先日10年以上前のジーンズ(サイズ32)が穿けたので、
肥えてからずっとダボジャージ系かワークパンツ系だったズボンライフ(ズボラライフ)から脱却するべく、
近々ジーンズの購入を考えてます。ご無沙汰なので全然わかんないんだけどね(^-^;
今でもLevi'sとかEDWIN選んどきゃ無難かね?ストレートで色濃い方がイイんだよね?
↑の10年以上前の逸品が流石に今の世、恥なデザインなので、教えて若い方 (TーT*)

405 :kai@111歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/12/10 01:47 ID:UvtV3Z7M
こんばんわ

昨日 27209歩/16.6km/823kcal
今日 15097歩/ 9.2km/456kcal
東海道@25日目:見附→浜松
25日間で50.7%を踏破、ゴールまで243.99km

また少しジーパンがゆるくなってきました。この間買ったばかり
なんですが・・・(安いやつですけど

>>ホチキスさん
手袋買わずにジャージの中に手を入れている自分っていったい・・・(笑

>>(熊・∀・)さん
以外に粉末の飲み物って以外に長持ちするんですよね〜。
前自分が飲んでいたレモンティーもそうでした。

406 :病弱名無しさん:03/12/10 21:51 ID:cv6A4wW0
歩けば体は鍛えられる。

407 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/12/10 23:27 ID:O0l2h1En
本日16986歩
昨日のカキコ通り放課後服屋へ。
あまり目をひくのもないので一種類だけあったホットジーンズ購入。
サイズは29が余裕を持ってはけました。
2着買う予定でも28・27を目標にするため1着に抑えました。
帰りに蕎麦屋へ。親父さんが食事中に揚げたてのいかげそをタダで差し入れしてくれました。
こういう小さな幸せがあると嬉しくて帰りに道筋も良い気持ちで歩けるもんです。
そういえば揚げ物って酢をかけて加熱・調理時間を少し長めにすると
油分が抑えられるってのは常識ですか?今日親父さんがそんな事教えてくれました。

>(熊・∀・)さん
自分はそんなにオサレに気を使わない方なんですが
周りは確かに色濃いの履いてる人多いですね。
今回は緑色ぽいのを選択しときました。
ココアですが自分は今の無くなったら大豆ココアにしようと思います。
イソフラボンに興味があるのが理由です。

>406
確かに。運動しなかったら肥続けるだけでしたからね。
日常の中に溶け込んでくれたお陰で他の運動も楽しく出来てます。

>kaiさん
自分はもう運動着来てないですからね。
毎日の運動はとりあえず外に出る事から始めるって感じなんで
ある程度寒さを防げないとやる気もおきないのです。


408 :(熊・∀・)@東海道:03/12/11 01:51 ID:alPdA8xk
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は

運動量 11077歩 445kcal 8.30km
有効量 10981歩 87分
東海道37日目:坂下→土山(残り5次62.19km) でした。

今週に入ってから、夜がずっと雲の少ない晴天かつ空気が澄んでいて、月や星が綺麗に見えます。
やっぱ望遠鏡欲しいなぁ… と、買いたい衝動抑える為にもカメラ量販店で品物見てくるだけもイイかな?
ポイントも結構溜まってるんですが、PC関連等も欲しいものあるので悩ましいところであります。

>>405 kaiさん
サスガに倍以上は餅杉ですよね?w 今日は気持多目で淹れてみました。味の違いは… ワカラン

>>406さん
禿胴。体だけでなく心も大いに鍛えられる、と実感してます。

>>407 ホチキスさん >油分抑える揚げ方
知らなかったです。長いこと食ってないザンギ作りたいので、自分もソレ詳しく調べてみますw

409 :kai@112歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/12/11 02:58 ID:hXvIGAtT
こんばんわ〜

今日 19083歩/11.6km/577kcal
東海道@26日目:浜松→舞阪
26日間で53.1%を踏破、ゴールまで232.31km

寒くて寒くて

>>406さん
(*^ー゚)b

>>ホチキスさん
 >そういえば揚げ物って・・・
全然知りません〜。(熊・∀・)さんのレポに期待♪

>>(熊・∀・)さん
倍以上Σ( ̄Д ̄;)!!! どないしたもんだろ?
いいんじゃないですか、たくさん飲めて(´▽`)ノ などと
適当に応えてみる

410 :(熊・∀・)@東海道:03/12/12 01:12 ID:pgbjq+gd
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は

運動量 14439歩 548kcal 10.82km
有効量 13062歩 106分
東海道38日目:土山抜けられず(残り5次53.09km) でした。

丁度ウォークの時に降ったり止みかけたりの雨(風強め)になってしまいました。
大きめリュックにしてから折畳傘常備なので、以前のように予報見ず雨に降られてわやる、
という事はもはや無いですが今日の雨はホント寒かった。
そろそろ防寒対策も常備せんといけんようです。

411 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/12/12 22:53 ID:jBeJPmlZ
昨日16665歩
今日13297歩

今日はオープンしたばかりのファッションモール?で
念願の冬靴購入。RIPMAN SHOEてとこの靴が3割引きで5900円でお得でした。
まだはき慣れてないんで正直痛い部分ありますが徐々にならして行きたいです。

412 :kai@114歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/12/13 10:53 ID:6FHz4rjb
こんちは(´▽`)ノ

昨日 10477歩/ 6.4km/316kcal
今日 27601歩/16.8km/835kcal
東海道@28日目:二川→吉田
28日間で57.8%を踏破、ゴールまで209.01km

今から大学なので、では〜 |ミ


413 :315:03/12/13 10:55 ID:6TKv8+hP
K氏 好循環  P氏 悪循環  
 (健康体)  (喘息)

1.(神が喘息であるかないかを決める)

2.K 喘息でない人 P 喘息の人は
は体力がある    体力がない

3.K        P 行動力、
          五感(嗅覚)が鈍り感性が変化する

4.K&P 神は異常な感性の人間は本来人に迷惑をかけ
るから外に出てはいけないと思っている。

5.K 変化なし   P アトピーになる

6.K 正常な感性  P 外に出なくなりさらに異常な感性になる

7.K 正常な人間   P 異常な人間(レッテル)


414 :315:03/12/13 10:56 ID:6TKv8+hP
8.K&P 死

9.K&P      来世

10.K&P 神は異常な人間は人に迷惑をかけるので行動
を抑制する必要があると思っている。

11.K&P 神が喘息であるかないかを決める

12.K 喘息でない  P 喘息である

13.K&P    1.に戻る

これは事実。広めようぜ

解決法:体力をつけると感覚が正常に戻り、
    アトピーも快癒に向かう。
    目安としてグランドを10週くらい。
    あとはウォーキング、1〜2時間は歩くこと
    本屋巡りや、ウインドーショッピングで、    すぐに時間はつぶれるはず。
鼻に変な違和感があったり、頭がぼおっとする時の解決法。
口をつぐんだまま、口の中で空間を作る、すると口の中に空気がたまるのでそれを吐き出す。無論息が苦しくなったら、呼吸をして良い。
これを、100回〜200回。

415 :病弱名無しさん:03/12/13 11:57 ID:fe1AZYTe
足の豆は針でつぶしてほっとけばだいじょうぶですか?
治りの早い方法があればおしえてください。

416 :(熊・∀・)@東海道:03/12/14 00:21 ID:Rh9Jsgy4
(熊・∀・)ノバンワッ 昨日の歩数計は

運動量 15691歩 599kcal 11.76km
有効量 14013歩 114分
東海道39日目:土山→水口(残り4次53.09km) でした。

昨日は眠気に耐えられずダウンしてしまいました。
昨日はウォークで帰路の途中、某カメラ量販店へ天体望遠鏡等物色しに寄道してきました。
1万円以下で結構軽く持ち運びも苦にならない入門用望遠鏡も結構ありましたが、ドーセ買うなら中堅所が欲しいねぇ…
その他、ハンディGPS・携帯ラジオ・ゲーム機(四国札所のヤツ)・PC関連等、見るだけならタダなんで今興味あるもの一通りチェク。
万歩貯金じゃチョト厳しいカナw
今から風呂→計測後、また後で本日分お邪魔します (・∀・∩彡サ

>>415さん
おいも歩き始め1〜2ヶ月の間、ずっと足の肉刺→放置して歩き続け症状悪化、足裏の皮禿に苦しみました。
肉刺は出来てしまったらすぐ以下の方法でケアしてあげて下さい。

417 :(熊・∀・)@東海道:03/12/14 00:22 ID:Rh9Jsgy4
【ケンカごしでばあちゃんの豆知識を教えるスレ】
126 名前:おさかなくわえた名無しさん投稿日:02/06/27 00:46 ID:sSWvmkO/
ついでだから靴擦れで出来たマメの治療法も伝授じゃゴルァ!
まず針と消毒液とティッシュとばんそうこを用意せいやコンコンチキ!
針を消毒したあと、マメの表面をつき刺すチクットナ!
出てきた水分を全部ティッシュに吸わせるオオイヒモアンシン!
完全に吸わせたら、余った皮を身にぺたっと密着するようばんそうこを
貼るミッチャクコウカ!
24時間寝かせたら出来上がり。アラカンタン!
皮がくっついてマメが消滅するはずじゃイッツミラクル!
なお、完全にくっついてない場合はもう一晩寝かせますアンセイニネ!
ばんそうこうは24時間を区切りとして取り替えましょうセイケツニナ!

また、足に合ってない靴を履いていたり、靴をしっかり履いていなかったり、靴の内部の湿気が多いと肉刺が出来易い為、
対策として 〜自分の足に合った靴を選ぶ、靴紐をキツメにしっかり縛る、靴を脱いだ後は丸めた新聞紙を入れて除湿しておく〜
とイイです。(おいも↑やり始めてから以降、結構長距離歩いても肉刺知らずです)
正しい靴の履き方は、こちらもご参照下さい。 http://www.moonstar.co.jp/worldmarch/walking/walking04.html
足の状態、早く良くなられます様に ヽ(´ー`)ノ

418 :(熊・∀・)@東海道:03/12/14 02:39 ID:Rh9Jsgy4
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 17442歩 705kcal 13.08km
有効量 16767歩 132分
東海道40日目:水口→石部(残り3次32.22km) でした。

続き
特に見に行って、何故か欲しくなってしまったのが携帯ラジオなんですよね。
アナログ選局の物は何百円台からあって安いんですが、デジタル選局の物は5〜6千円以上、意外でした(←欲しいのはコッチ)
文字情報も受信出来る「見えるラジオ」や短波受信出来る物も8千〜1万円以上でした。
でも最近決まったCDローテで回して聴いてウォークするのも飽き気味だったので、自分の知らない様々な曲が聴けるラジオは魅力的です。
なので近々、ラジオにしては大枚叩いてイイヤツ1つ買うつもりです(予定は未定ですが多分きっと)

419 :病弱名無しさん:03/12/14 09:25 ID:lYK16b50
>(熊・∀・)
最近は携帯電話でFM受信機能があったような

420 :病弱名無しさん:03/12/14 09:27 ID:DAg9j7V3
俺も携帯ラジオかmp3プレイヤーが欲しいな。

421 :病弱名無しさん:03/12/14 09:46 ID:vmA9FIRL
一日一万個

422 :病弱名無しさん:03/12/14 12:12 ID:zlkqUwBK
みなさん、毎日1万歩。

すばらしい

423 :病弱名無しさん:03/12/14 12:24 ID:ST5yNHa/
外に出て歩くのがメンドイから
万歩計を手に持って振るのはダメかな?
千回でもやったらけっこうな運動だと思うが

424 :病弱名無しさん:03/12/14 17:16 ID:DGGQUpFy
>>423
駄目です

425 :415:03/12/14 21:17 ID:1Pfo4hHw
(熊・∀・)さん、ありがとうございます!大感謝です!!
まめはわりと早く治るのですね。靴の湿気も関係してたとは!
おニューの靴でいきなりたくさん歩いたのがまずかったです。
ひさびさに歩くのお休みしたらムショウに歩きたいです!
ちょっとうれしい禁断症状....

426 :病弱名無しさん:03/12/15 00:24 ID:QiiLbI3X
>>423
どうせ冷やかしなんだろうから、おちゃらけで考えてみよう。

まず、小手先で振るのではダメだ。ウォーキングが全身運動であることから
同じ効果を期待するなら体全体を使って振ること。また、有酸素運動の効果を
高めるために、チャカチャカ振るのではなくて呼吸に合わせてラジオ体操くらい
のリズムで振る。

何より千回じゃ少ない。一万回振ろう。
振るペースが一秒2回とすると一時間20分やれば一万回だ。
これでウォーキング一万歩と同じ効果となるぞ。ガンガレ!

427 :kai@116歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/12/15 02:20 ID:KhiKm33L
こんばんわ〜(´▽`)ノ

昨日 13209歩/8.0km/399kcal
今日 14937歩/9.1km/451kcal
東海道@30日目:赤坂→藤川
30日間で61.2%を踏破、ゴールまで191.79km

>>(熊・∀・)さん
ほぉ〜、ラジオですか!確かに毎日内容は変わるしおもしろいかも

>>426
冷やかしにまじに効果がありそうな回答にΣ( ̄Д ̄;)!!!

428 :(熊・∀・)@東海道:03/12/15 02:56 ID:OeSI86x3
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 16465歩 610kcal 12.34km
有効量 12391歩 100分
東海道41日目:石部→草津(残り2次21.84km) でした。

年末のウィンドウショッピングは楽しくて飽きないので、今日もマターリ買物(ひやかし)ウォークのみでした。
せっかく靴変えたのに最近外で走ってないけど、マターリも大事。ヨッテ気ニCナイ (・∀・)ゞ

>>419さん
THXっ ググってみたらありました。ヤッパ&サスガKDDI、イロイロやってるねぇ…
オサーン故か、正直多機能携帯は大の苦手なので(携帯に限りませんが)、専用機をばチョイスしようと思います。

429 :(熊・∀・)@東海道:03/12/16 02:10 ID:uIbBhLyf
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 12616歩 491kcal 9.46km
有効量 11933歩 96分
東海道42日目:→草津抜けられず(残り2次13.90km) でした。

明日より、また心機一転です。気ぃ抜かずに頑張るぞ ヽ(´ー`)ノ

430 :病弱名無しさん:03/12/16 03:48 ID:1jpiJP8L
ど田舎なのに車が無いので
1日4万歩は歩いています。
半年で10`痩せました…ガリガリに…。

431 :病弱名無しさん:03/12/16 17:02 ID:YO2caLY5
>>430
いいなぁ。
田舎だと空気も綺麗だから余計健康になれるよ。

街は車の排気ガスが酷くてどうしようもない。

432 :(熊・∀・)@東海道:03/12/17 22:45 ID:xT6HQspM
(熊・∀・)ノバンワッ 昨日/本日の歩数計は

12/16 昨日
運動量 12252歩 449kcal 9.18km
有効量 10708歩 89分
東海道43日目:草津→大津(残り1次6.18km)

12/17 本日
運動量 14424歩 551kcal 10.81km
有効量 14021歩 114分
東海道44日目:大津→三条大橋(完歩495.5km) でした。

昨日から体の具合が良くなく、今日も歩いて帰ってくるのでやっとこさでした。
体温計で計ったら、38度の微熱で喉もイガイガして嫌な感じ。タダの風邪だとイイんだけど…
明日は幸いにも休みなので、今日は薬飲んで早めに床へ。明日は運動も完休します〜

433 :病弱名無しさん:03/12/18 00:28 ID:ZH0ubtDH
俺の万歩計、電源OFFが無いから
家にいるときは電池抜いてるんだけど
入れっぱなしならどれくらいでなくなるんだろう

434 :kai@120歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/12/19 02:17 ID:oP5ODjJU
ほんと規制って嫌い

今までの分
こんばんわ(´▽`)ノ

先々日 29871歩/18.2km/903kcal
一昨日  16281歩/ 9.9km/492kcal
昨日  14786歩/ 9.0km/447kcal
東海道@33日目:知立→鳴海
33日間で68.8%を踏破、ゴールまで154.49km

(熊・∀・)さん
あっちでは卒業なのでこっちもいなくなってしまうかと思いましたよ
良かった。モチベ維持にこのスレ活用の方向で
卒業おめでとうございます。
ゆっくり静養してください

>>433さん
全然自分はなくならないなぁ〜

のこりは朝に書くと思います

435 :ファイ!!! ◆f8owBKu2jk :03/12/19 02:24 ID:VWo4O5yA
歩くよりジョギングの方がいいぞ!!!
「俺には歩くのが合ってる。」とか「普段、運動してないし、いきなり走ったら倒れそう。」とか
「疲れる。」なんて言ってる奴は馬鹿!!!いっぺん走ってみ!!!
初めの内は疲れるし、眠たいし、目回りそうになるけど、疲れたら休め!!!
俺は運動不足を解消する為(というより痩せる為)に、4年ぐらい前から走り始めたんだが、
初めは気分が悪いし、しんどいし、止めたいと思っていたが止めたら駄目だと思い頑張って走ってた!!!
すると本当にしんどくなって眩暈がして倒れそうになり病院に行ったら、過度の疲労だと言われ点滴を打たれた!!!
で、先生から無茶をしないように勧められ、今一度自分の走りを見つめ直してみた!!!
俺は小、中、高と野球部で鳴らしてたんで、体力には自信があったから最初から1日15q走るようにしていた!!!
だが、それが間違いだった!!!それからは自分の体力に合わせ1日10q弱。しかも疲れたら歩くようにした!!!
すると、どんどん体が元気になっていき、昨今では朝夕合わせて20〜25qも走れるようになった!!!
皆もやってみ!!!

436 :病弱名無しさん:03/12/19 02:29 ID:NeDABJtN
はじめの内は疲れるし→同意
眠たいし→よくわからん

437 :病弱名無しさん:03/12/19 05:16 ID:J5Na9/3l
ヒキーなんですが、夜中歩くのはだめですかね。

438 :病弱名無しさん:03/12/19 13:00 ID:tdDv72OJ
>>437
構わんよ、怪しいカッコと襲われそうなカッコと
目立たな過ぎるカッコを避ければOK

439 :病弱名無しさん:03/12/20 00:35 ID:E0zWvhqd
>>437
俺は夜中専門
パトカーがゆっくり併走してくるよ

440 :病弱名無しさん:03/12/20 01:20 ID:AiBuROrZ
うむ。おれも一度職質くらってから身元証明のために
免許証の入った財布を持ち歩いているよ。
荷物になるから邪魔で仕方ないんだが、オマーリも仕事だからな。

441 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/12/20 21:38 ID:PggEO6Qj
1週間振りに復活しました。規制どころか接続繋がらない状態だったもんで
1週間分まとめてカキコします。
なるべく1日の結果報告を毎日書けるようにしたいものです。
今回の復活に合わせてパワーアップして健康ウォーキングのサイトに登録する事が出来ました。
これからはサイトと併用する形で頑張っていこうと思います( ・`ω・ )
また、よろしくお願いします。

1週間合計:117258歩
    平均: 16751歩
    最高: 18482歩
    最低: 15321歩
とりあえず、山の手線からまったりスタートすることにしました。
サイトの数値だと今日の活動は
山手線:大崎→神田
18481歩/10.3km/462kcal です。



442 :kai@123歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/12/21 01:35 ID:fhtSXwfg
こんばんわ〜(´▽`)ノ

一昨日 27983歩/17.1km/846kcal
昨日  10837歩/6.6km/327kcal
今日  19383歩/11.8km/586kcal
東海道@36日目:日本橋→京都三条大橋
36日間で76.0%を踏破、ゴールまで118.87km

>>ファイさん
自分もジョギングに反対しないし(熊・∀・)さんもやってますし。
でも膝のことを考えるとウォーキングのほうが安全に快適に
出来ると思います。
ジョギングやろうという気持ちが出てきたらウォーキングの運動は
卒業だな、と自分は考えてます。

>>437さん
基本的に自分も夜に歩いてます。問題ないかと。
車には気をつけれ

>>ホチキスさん
ウォーキングサイト登録でモチベアップです☆ミ

443 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/12/21 22:48 ID:t8LfJhNU
本日19066歩/10.6km/477kcal
山手線@神田→大塚
2日間で62.3%を踏破、ゴールまで12.64km

今日は久しぶりに酒飲みました。
というより飲めない体にいつのまにか変化していました。
年末年始に多い人付き合いを上手くこなすのが大変そう。
なるべくダイエットをしてるを主張して飲まないようにして
今までのダイエット生活を小ネタに出来たらと思っています。
周りに痩せたっていってくれた人がまだいないのがちょっと不満です。



444 :(熊・∀・)@中山道:03/12/21 23:23 ID:1b49RsZE
(熊・∀・)ノバンワッ 18日〜本日の歩数計は

12/18〜20
発熱の為、完休
中山道0〜2日目:日本橋で足止め(残り70次532.2km)

12/21 本日
運動量 10544歩 394kcal 7.9km
有効量 10483歩 85分
中山道3日目:日本橋抜けられず(残り70次525.55km) でした。

40℃の熱が3日も続いてしまい、本格的にくたばってました。
今日はドーニカ平熱まで戻りましたが、まだ頭と鼻が最悪な状態です。
タダの風邪だろ、と医者逝かなかったのが痛恨でした。インフルエンザとかだったらドーシヨ?
来週木曜からは時間自由になるので、症状改善する事祈りつつ、あと3日ダケ辛抱汁っす。

>>職質
おいは以前、よく車で未明頃に温泉(露天・混浴・無料)に通ってた時、結構な確立で職質されてました。
ウォーク中はまだないです。
懐中電灯やらピカピカ点滅のヤツやら光物イパーイつけてるので、こげん香具師は逆にあまりチェクされないのかな?

>>441 ホチキスさん
おぉ、ランク見るのが更に楽しみに成増ね。登録オメっ

445 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/12/22 22:39 ID:UYgrvi38
本日
17388歩/9.7km/435kcal
山の手線内回り 現在渋谷〜恵比寿間
3日間で91.2%を踏破、ゴールまで2.94km
実際に山手線はかなり頑張れば1日かけたら何とか完歩出来そうです。
ウォークスレでは実際にやってる人がいるみたいですね。
今日はもう大掃除も済ませて汗だくです。
今年も残り10日切りました。悔いの残らないような一年にしたいです。

>(熊・∀・)さん
具合悪かったんですか。正月無事に迎えられるように治るの期待しています。




446 :(熊・∀・)@中山道:03/12/23 22:16 ID:t2AssGXf
(熊・∀・)ノバンワッ 昨日・本日の歩数計は

12/22 昨日
運動量 11553歩 427kcal 8.66km
有効量 11512歩 94分
中山道4日目:日本橋→板橋(残り69次518.27km)

12/23 本日
運動量 13024歩 491kcal 9.76km
有効量 12955歩 105分
中山道5日目:板橋→蕨(残り68次510.07km) でした。

やっと風邪の症状が治まりました。
が、後遺症みたいなモンで、鼻神杉の為皮が擦り切れ、真っ赤になってます。イタイ…
まぁ、暗い夜道は〜中略〜役に立つのさ♪ なので我慢汁っす。
加えて腰痛も酷くなってしまってます。あちこちガタきてる感じ (´Д`)

>>445 ホチキスさん
大掃除、早っ。うちは多分、時間と意思がない為、しません。
床に転がってる諸々を押入れに突っ込む程度でヨシとします。
山手1周、自分も歩いてみたいと思ってました。年越しで歩けるとイイんだけどね。

447 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/12/24 12:02 ID:++Y49VKA
昨日の運動
19668歩/10.9km/492kcal
山手線内回り完歩♪
四国一周・讃岐の国を選択 ゴールまで192.80km

掃除も終わり、レポートも一通り終わり、彼女もいないし(TДT)
今の所やることなくなったんでで里帰りしました。
正月に一杯餅食いたいんで手を抜かずに日々歩いていきます。

>(熊・∀・)さん
完全復活が近い状態ですね♪
鼻が良くないならとりあえずマスクして歩いたらどうですか?
夜歩くのが多い時は目立たないんで寒さしのぎにも結構使えます。






448 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/12/25 11:33 ID:KFZvzO9V
昨日の運動
22974歩/12.8km/575kcal/28.5g
四国一周・讃岐の国
1日間で6.6%を踏破、ゴールまで179.98km
現在、三角寺

田舎は車が少なくて(・∀・)イイ!!
ストレスも出来る限り無くしたいです。

449 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/12/26 09:39 ID:bD2iSZJ6
昨日の運動
19138歩/10.6km/479kca/23.8g
四国一周・讃岐の国
2日間で12.1%ゴールまで169.30km
三角寺ー雲辺寺間

3日間連続でケーキ食ってました。
でもある程度安心して食べる事が出来るんで美味しさがUP。


450 :kai@129歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/12/26 13:42 ID:TSbBi3r2
21日から風邪の症状が出て、はや1週間
まだ治らず・・・
運動もできず、食べたものはすぐ吐いてしまう状況。。。ぅぅ

もうちょっと休養せねば

451 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/12/27 09:05 ID:PDrGD8NI
昨日の運動
12646歩/7.0km/316kcal/16g
四国一周・讃岐の国
3日間15.8%ゴールまで162.24km
現在地:雲辺寺

>kaiさん
風邪引きやすい体質何ですか?
何れにせよゆっくり直して下さい。



452 :(熊・∀・)@中山道:03/12/27 10:15 ID:Z+pv0xtc
(熊・∀・)ノチワッ 24日〜昨日の歩数計は

12/24
運動量 13672歩 520kcal 10.25km
有効量 13147歩 112分
中山道6日目:蕨→大宮(残り66次501.46km)

12/25〜26
腰痛の為、完休。
中山道7〜8日目:大宮で足止め(残り66次501.46km) でした。

腰の状態が悪化している為、整体院に通いつつ様子見で2日運動休みました。風邪の時に続いてなので、最近休み杉デス。
以前ギックリ腰やってる+元々体が硬い為、良くなるの相当時間掛かるらしい… 折角なので暫く通いながら正しいストレッチの仕方等も覚えるつもりです。
(体が硬いと、可動範囲も通常と違う為、同じストレッチのやり方だと効果的でない、最悪逆効果だそうです)
今日は動いても楽になる様コルセット入れる予定。しかし整体、毎日通うと金銭的にも相当痛いです。

>>kaiさん
はインフルエンザっぽくない?自分も多分そうでした。
風邪っぽい症状は収まったものの、鼻神杉による擦り傷が菌の影響で悪化してます。
今年の冬は相当悪性なのが流行ってるらしいので、病院には行ってると思いますがホントお大事に。

>>ホチキスさん
山手完歩オメ! 完歩者一覧と年齢別週間ランクで名前載ってましたよ〜
おいも年始は久々遠出予定してるので、休みガチだったココん所を取り戻すべく、体調整えてまた頑張ります。

453 :(熊・∀・)@中山道:03/12/28 03:55 ID:8m4eL1GE
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 26461歩 995kcal 19.84km
有効量 23971歩 189分
中山道9日目:大宮→桶川(残り64次484.78km) でした。

久々の2万歩超&ジョグ(3km/20分)
ウォークで脹脛にキたのと、この位の短い時間・距離のジョグで息上がったのは、半ば想像通り半ば意外でした。
チョット動かないとすぐ鈍った体に戻ってしまいますね。元旦の遠出に向けて復調させないと…
と、思ってたら元旦雨の予報 Σ(゚д゚lll) ナンテコッタイ 外れる事を祈ります。

454 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/12/28 08:35 ID:ObTOlZOE
昨日
15819歩/8.8km/396kcal/19.6g
四国一周・讃岐の国  現在地:雲平寺
4日間で20.4%をゴールまで153.41km

実家には体脂肪がついた体重計があるんで
何日か継続して計測しました。結果は
大体16〜18%になってました。
夏場は23%位なんで体重が墜ちるのが楽しかった時期が
あったと同時に体脂肪も減らせた事で今はかなり安心しました。

>(熊・∀・)さん
今年の冬はそんなに風邪・インフルが流行ってるのですか?
自分の周りにそんな人がまだいないんで、これから来るのではないかちと心配です。
何れにせよ年内は無事に健康で越えられそうです。
しかし(熊・∀・)さんも体がガタガタになりかけてるみたいなんで
どう体を維持していくのか興味あります。自分は若さに任せてる感じが
多いんで今後怪我しなければ良いと思っとります。
体がものすごい硬いんで柔軟だけは気を付けているんですがね*´д`* )



455 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/12/29 07:58 ID:Uqfil4PB
昨日
22564歩/12.5km/565kcal
四国一周・讃岐の国 :現在地:大閤寺
5日間で26.9%を踏破、ゴールまで140.82km

昨日は暖かいショッピングセンターを中心に買い物ウォーク。
実家に帰っても朝ウォーキングは継続中で普段のリズムも
崩さずに楽しくやっています。

456 :(熊・∀・)@中山道:03/12/29 08:43 ID:7zKgTpUH
(熊・∀・)ノオハィョゥ 昨日の歩数計は

運動量 24133歩 1010kcal 18.09km
有効量 23539歩 179分
中山道10日目:桶川→鴻巣(残り63次469.58km) でした。

昨日に引続き今日もジョグ&ウォークで脹脛が張ってます。
歩き始めた頃こんな感じによくなってたよな〜、懐かしい… (足鉛杉)

>>454 ホチキスさん
こちら(南関東)ではインフルエンザ流行ってるらしいです。自分の周りもダウンしてるのが結構居ます。
自分は特に健康管理って言える程の事はしてませんので、病気になったら観念してポックリ休むだけデス(^-^;
どっか筋おかしくなってからだと柔軟するのも辛くなるので、そうなる前に柔軟習慣にするのはイイ事ですね。
おいも腰が落ち着いたら、今迄がかなり適当だったので、真面目に取り組もうかと思ってます。

457 :(熊・∀・)@中山道:03/12/29 22:50 ID:7zKgTpUH
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 22496歩 914kcal 16.87km
有効量 22171歩 168分
中山道11日目:鴻巣→深谷(残り61次455.41km) でした。

先日大掃除しない宣言しましたが、飼ってる猫(2匹)が障子やら網戸やら引っ掻いて酷い状態だったので、
張り替えツイデの一通り掃除日和となりました。お陰で腰痛くなってるけど綺麗になると気持ちいいね〜。
PC周りも掃除にカコツケて久々にイジリたくなったので、明日はそこ等辺の買物ウォークになる予定です。
減量の為の禁煙が成功したので、今迄のヤニは念入りに落としとかないとね (´ー`)y-゚゚゚゚

458 :kai@132歩目 ◆GCxQY.cxq. :03/12/30 00:57 ID:V3enWXaa
だめだ、回復しない。
咳とかは治まったけど、頭と吐き気はまだある状態。。。

>>ホチキスさん
自分は常に風邪を引いてるような持病持ってるんです。
それがひどくなると今回のような症状が起こってしまうわけです。
もしかしたらインフルエンザかもしれませんが

>>(熊・∀・)さん
医者に行く気力なかったのでいきませんでしたが、
さすがにきついので明日逝ってきます

459 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/12/30 07:45 ID:ZhjytEdj
昨日は11375歩/6.3km/284kcal/15.6g
四国一周・讃岐の国:現在地→本山寺
6日間30.2%ゴールまで134.48km

昨日はウォークはそこそこでスケート3時間やってきました。
かなり上達して嬉しい反面、足に豆6ヶ所作ってしまいました。
とりあえずタコつぼシート貼って応急処置したんでウォークに支障はあまりなし。
頃合いをみて針で抜こうと思います。スケートやったら結構運動墜ちたんでまた近いうちいってきます。

>(熊・∀・)さん
ペット羨ましい。犬を飼っていたら散歩連れて行けてもっと楽しくなりそうだぁ。

>kaiさん
持病ですか…せめて正月を楽に迎えられるようにお祈りナムナム…




460 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :03/12/31 16:42 ID:kzQ3HbQ/
昨日の運動
15887歩/8.8km/397kcal
四国一周・讃岐の国 現在:本山寺〜弥谷寺間
7日間で34.8%ゴールまで125.61km

今日は何とか1マン歩にこぎ着けました。
気分次第では夜に初詣に行こうか検討中です。
では、良いお年を

461 :(熊・∀・)@中山道:03/12/31 17:50 ID:CGhPN6n3
(熊・∀・)ノバンワッ 昨日〜本日の歩数計は

昨日 12/30
買物ウォーク 交通機関多用につき、完休扱い
中山道12日目:深谷 で足止め(残り61次455.41km)

本日 12/31
運動量 13044歩 520kcal 9.78km
有効量 12886歩 103分
中山道13日目:深谷 抜けられず(残り61次447.19km) でした。

昨日の買物は中々の探し物になってしまい、汽車やバス多用した結果、
運動量と有効量の差が1万歩以上だったので、コリャサスガに記録には出来ん、と完休扱いにしました。
今日は軽く流して歩き納め。今から風呂入ってすぐ寝ます〜
と、その前に歩数計の電池を交換して、明日の遠出、初日の出を拝みに太平洋側までの往復に備えます。
デワデワ皆さん、良いお年をお迎えください (・∀・∩彡サ

462 :kai@133歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/01/01 06:57 ID:4QE0L+On
あけましておめでとうございます。
今年に入って、また心機一転がんばるぞ〜♪

だいぶ症状も治まってきたので一安心です

463 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/02 07:37 ID:VFZNhF7O
あけましておめでとうございます。
今月の目標はダイエットとともに健康ウォークのサイトで
常時100位ランクイン 学生のランクは層が薄いので
少しでも底上げに貢献したいです。
体重は現在59kg台に到達しました。
正月太りしないように気を付けたいと思います。

新年:昨日の運動
15158歩/8.4km/379kcal
四国一周・讃岐の国 善通寺〜金倉寺
9日間で42.6%ゴールまで110.60km
初詣は結局マンドクサク朝に行き、その後初売り巡り。
ビデオデッキ購入したらくじ引きで全額バックアップになるおめでた♪
夜は身を休める為に温泉へと良いスタートを切れました。
今年度も宜しくお願いします。




464 :(熊・∀・)@中山道:04/01/02 08:28 ID:Q/lFsBTI
(熊・∀・)ノアケオメッ 元旦の歩数計は

初日の出拝みに海まで往復7万歩50kmウォーク 帰宅後爆睡の為、完休扱い
中山道14日目:深谷 で足止め(残り61次447.19km) でした。

1日遅れてしまいましたが、明けましておめでとうございます。
昨日は0時チョイ過ぎ頃から往復15時間かけて、初日の出を拝みに逝ってきました。
幸い天気予報が外れ、日の出の頃は雲も少なくバッチリ拝んでくる事&撮影が出来た上、
現場で焚火にあたりながら、振舞われてた甘酒や紅白餅で暖まれたので、寒い中逝ってきた甲斐があったです。

前回の予行と違って今回は体力的にかなりきつく、久しぶりに両足に肉刺が出来た上歩いてる最中潰してしまいました。
5万歩オーバーのウォークをしようと思ったら、その前1ヶ月程度は平均2万歩以上歩いてないと駄目ですね。1つ学習。
また、疲れてたので帰宅後歩いた時間と同じ時間爆睡してしまい、先程起きて歩数計のカウントがクリアされてる事に気付きました…
うちのはメモリがなく、日付変わるとリセットされてしまうので、仕方なしに完休扱いにします (´Д⊂
気を取り直して、今日から明日まではゆっくりゴロゴロ、コタツ亀になってマターリ過します。

465 :病弱名無しさん:04/01/02 16:36 ID:U4arLC6u
単なる報告オナニースレか・・・

466 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/03 08:51 ID:mstrSoWR
18929歩/10.5km/474kcal/24.1g
四国一周・讃岐の国 道隆寺〜郷照寺
10日間48.1%ゴールまで100.03km

スケートまた行って治った部分以外に今度は皮ずる向けに、
今日はサッカーやる予定なんでウォーキングに影響ないようにしたいです。

>(熊・∀・)さん
めちゃ長い距離歩きましたね。自分も箱根駅伝見てやる気うpです。

467 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/05 12:50 ID:xhWBjut6
20976歩/11.7km/525kcal
12679歩/7.0km/317kcal
四国一周・讃岐の国 國分寺〜白峯寺
12日間57.8%、ゴールまで81.26km

正月で奮発して
チャンピオンのジャージ
アシックスのGT2090 NEW YORKを購入しました。
ずっと購入するか検討中だったんでかなり嬉しいです。
明日から地元の体育館が使えるんでならしてみようと思います。
雪で濡らしたくない分この冬は体育館専用で外は春から使用する予定です。

468 :(熊・∀・)@中山道:04/01/06 23:11 ID:QLakV04N
(熊・∀・)ノバンワッ 2日〜本日の歩数計は

正月 1/2〜4
クッチャネの為、完休
中山道15〜17日目:深谷 で足止め(残り61次447.19km)

昨日 1/5
運動量 11825歩 465kcal 8.86km
有効量 11737歩 93分
中山道18日目:深谷→本庄(残り60次439.74km)

本日 1/6
運動量 19854歩 756kcal 14.89km
有効量 19654歩 150分
中山道19日目:本庄→倉賀野(残り58次427.23km) でした。

久々カキコ
元旦張切杉たので、2〜4日は文字通りクッチャネしてました。
チナミに今年の正月は好物の中華(麻婆豆腐・ライスペーパーで春巻・餅入海老餃子)をたっぷり作り置き→幸せ完食。
サテサテ中山道まだ400`以上あるし、徐々に戻していかんといけん、切り替えて今年も頑張るっす。

>>466-467 ホチキスさん
お、今年は雪の量どーですか? 多い年はうんざりしますよね。
外歩きにくいから、と運動量減らすんではなくて、スケート行ったり体育館利用したりされてるのはホント頭下がります。
こっちは雪の「ゆ」の字もないんで、余計負けてられんです (`・ω・´)
スケートは、靴擦が辛かったり足不踏の部分が異様に痛くなって長い時間滑れなかったりと、ウォークやジョグする際に増して靴の履き方が重要になります。
特に踵がフィットするように履く、足を浮かした時靴の中で足の裏が浮いてしまわないよう甲の部分と足首の部分は特にキツメに縛る、等々。
「正しいスケート靴の履き方」なんぞググッてみるとイイ鴨しれません。おいもインラインじゃなくスケート場その内行きたいなぁ…

469 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/07 13:16 ID:ty+phc7a
1/5:18116歩/10.1km/453kcal/23.1g
1/6:29010歩/16.1km/726kcal/42.7g
昨日さっそく靴慣らしに体育館いって1周200mを軽いジョグ30周とウォーク20周しました。
今日の午前中もいったんですがバドミントンの大会でバスケしか出来ませんでした。
新しい靴はやっぱ気分が良く軽快に走れて楽しかったです。
自分の運動後にすぐ体育館に県内の超強豪高の陸上部の娘が一人自主トレにきたので
珍しくてずっと見ていたんですがムダな筋肉が全然なくしまっていて、かつフォーム&容姿も
ムチャクチャ綺麗で腕の振り方や練習方法がかなり参考になりました。

>(熊・∀・)さん
今年もスタートしましたか。頑張りましょう。
雪はそこそこ降ってますよ。雪かき手伝ってるんで多少の筋トレ効果期待しています。
スケートの履き方勉強になりました..._〆(゚口゚*)
正しい履き方&滑り方が上達すればウォークと共に手軽なスポーツとして楽しめますね。

今日はまた一歩きしてきます。一遍に歩くと飽きが来てコンビニ入って無駄遣いになりそうなんで
小分けにして歩くようにしています。

470 :( ´(エ)` )クマー@中山道:04/01/08 00:26 ID:dhgCNFah
( ´(エ)` )ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 20041歩 791kcal 15.03km
有効量 19921歩 150分
中山道20日目:倉賀野→板鼻(残り56次414.61km) でした。

自分もウォーク中にジョグ30分5kmは入れるようにしてます。
持久力うpの為には時間内にあと1kmのペースが欲しいんですが、コレが中々…大きな壁になってます シンドイ。
歩数計のカウントの為にもモソット心肺強化しないとね〜 (横縞やけどジョグは歩数計のカウント増やすのに効率的なので)

>>469 ホチキスさん
イヤイヤ、真面目に運動の参考もイイけどオイトケ、まずはそん娘サンと色気のある展開に汁。
綺麗だったんでしょ? オサーンは期待してます(・∀・)ワクワク

471 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/08 09:33 ID:8q/BOvsw
昨日の運動
21817歩/12.1km/546kcal/29.9g
四国一周・讃岐の国 一宮寺〜屋島寺間
15日間77.8%ゴール迄42.79km
後五ヶ所回る前に月間150位内を目指します。
今日は買い物ウォークでマターリ路線で歩きます。

>(熊・∀・)さん→( ´(エ)` )にコテ代えるんですかw?
娘さんは元々寮住まいだろうから色気は無理ですw
まぁテストが終わったらぼちぼち短期バイト探そうと意気込んでるんで
そんときに少しでも出会いを作れたらいいなぁって感じです。
痩せていく体型をイカせる場面って服が楽に着れる以外は今んとこそれ位ですね。


472 :kai@140歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/01/09 00:06 ID:WRaJvhkF
ども、(熊・∀・)さん、ホチキスさんお久しぶりです。
1/2から遠方に行っていてまったく書き込みできませんでした。

今までもこつこつ歩いて結果は↓
東海道@55日目:草津→大津
55日間で97.2%を踏破、ゴールまで13.56km

もうすこしで完歩しそうです☆ミ
新しい歩数計も購入しました。あのomronのパソコンで管理できるやつです
かなり値ははりましたが、ポケットに入れられることもあり
今度は無くさないでしょう。

正月まで風邪をひいていて、食べたものも戻してたかい?があって
だいぶ体重減りました。まだ続けていくんでよろしくお願いします。

473 :(熊・∀・)@中山道:04/01/09 00:30 ID:WmtJns8E
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 26708歩 1094kcal 20.03km
有効量 24688歩 197分
中山道21日目:板鼻→松井田(残り54次397.78km) でした。

今日は用事兼ねて街中ウォークだったのでジョグ無し。
ふと思い立って「有効量」の歩数/分で1分あたりの歩数を出してミターラ
ウォークのみ(平常時) 125歩/分 前後
ウォークのみ(ヘバってる時) 115〜120歩/分
+ジョグ30分〜 130〜135歩/分
大体1秒で2歩デシタ。まぁ… 普通の結果杉てあんま参考にはならんねぇ。
まぁ数字で出してみると体調悪い時は値も低いので、いつも通り頑張ってるつもりでも体は正直なのね、ってのはよく分りました。

>>472 kaiさん
お、フカーツ&新機種オメッ。体調は良くなったんですね。ソロソロ心配してたのでヨカッタです… って吐いたりしちゃってたの?
まぁ、まだまだ寒いしSARSなんかも復活しちゃってるらしいし、体にはお互い気ー付けて気ー抜きつつ頑張りましょう。

>>( ´(エ)` )
Σ( ̄□ ̄)ハッ

474 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/09 08:51 ID:CyEmMMME
昨日
18637歩/10.3km/466kcal/22.4g
四国一周・讃岐の国 屋島寺〜八栗寺間
16日間83.1%ゴールまで32.39km←後3日程でゴールです。

昨日は猛吹雪で交通機関が欠航・欠便が出るくらい酷い天気でした。
目的先の100均行って螺旋状で伸びる携帯ストラップ購入。
歩数計につけると服にひっかけるの可能で墜ちなくなって(゚Д゚)ウマ―。

>kaiさん
復活カキコですね。体重が減った後今後どう変化していくか興味あります。
新しい歩数計も+要素で運動していく中でどう増減していくか定期報告ヨロ

>(熊・∀・)さん
大体一人で歩いていたら1秒で2歩位ですよね。
走た場合は3~4歩位な感じになるのかな。

475 :(熊・∀・)@中山道:04/01/10 00:33 ID:x7hVHrlH
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 20509歩 820kcal 15.38km
有効量 20033歩 152分
中山道22日目:松井田→坂本(残り53次384.86km) でした。

前から欲しかった膝用サポーターを両足分とも今日購入してみました(ピップスポーツの圧迫固定サポーター)
サイズがS・M・Lまでなので、一番大きいLを早速装着してみるも、締め付けが結構キツイ…
サポータたらこげんモンかね? 着けて歩くと確かに足曲げるのが軽くなる、けどキツイしかなり違和感あるなぁ。
で、1万歩超えた辺りからは痛いだけの様な気が… なんかスグお蔵入りしそうなヤカン (・∀・)ゝテヘ

>>474 ホチキスさん
STEPSのクリップ式は結構フトした拍子にポロッと外れちゃうよねぇ。最近は他ん機種の引っ掛け式のが外れん気もシタリシナカターリ。
オムロンウォーキンスタイル(ポケットイン式)や山佐マイカロリー(腕装着式)、ドコモF672i(携帯)はその点心配無いトコが魅力的。
と、目移りする性格なので物欲沸々ですがw あんまり買い換えるモンでもないし、おいも当分はストラップを工夫してみる兵衛。

476 :kai@141歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/01/10 00:57 ID:HAsFnLPD
こんばんわ(´▽`)ノ~

今日 22861歩/16.6km/845kcal
56日間で98.9%を踏破、ゴールまで5.04km
東海道@56日目:大津→三条大橋

万歩計良い感じです。でもちょっとカウントは多めな気がします。
7日間のメモリもやはりいいです。夜歩くことが多いので
消えることないですし

ポケットももしかしたら落とすかも。。。ストラップは重要だ〜

477 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/10 08:36 ID:MkXCoUd7
22021歩/12.2km/551kcal/30.3g
四国一周・讃岐の国 志度寺〜長尾寺間
17日間で89.5%ゴールまで20.10km

今日の朝刊で「インフルエンザ警報」で北海道・山形
「注意報」では福島・群馬・埼玉がこれからの流行傾向となる
可能性がでました。北海道が入ってるし
全然ワクチン打ってないんで普段の生活見直して気をつけないといけないですね。

>(熊・∀・)さん
自分も水没や壊れない限りは電池交換で粘りますよ。
その分ウォークグッズをもっと充実図りたいと思っとります。
膝サポーターは百均で買った事ありますが、自分も痛さやかゆみがでるので
寒い時対策にだけ使ってますよ。高価バージョンは使った事ないから分からんけど
良い効果あったら報告まってますよ。

>kaiさん
ストラップはかなり使えますよ。ジョグなどの激しい運動にも耐えてくれます。
トイレで用たす時につけている状態で落としそうになっても耐えてくれます`・ω・)

478 :(熊・∀・)@中山道:04/01/11 00:20 ID:Yu7oVJp3
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 17691歩 721kcal 13.26km
有効量 17614歩 131分
中山道23日目:坂本→追分(残り50次373.72km) でした。

出が遅かったのでつい先程帰ってきました。24時廻る寸前で歩数計のメモリクリアにハラハラ。
時間が時間なので、運悪く職質とか引っかかってたら確実アウトでした。
でも結構街中にも公園にも深夜ウォカー・ジョガー居るのね。人知れずガンガッてるその姿にモチベもうpです。
サテ、今から筋トレ・風呂・寝る〜 (・∀・∩彡サ

>>膝サポ
う、多分有用なご報告は出来んかと…
キツ杉痛いのイヤンなので今日2日目にして早速着けるの拒否した支那 (・∀・)ゝテヘ
ただ、用法通り膝まで上げて着けるんではなく、下ろして脹脛辺りに着けると締付感がイイ感じでしたが、どげん効果があんのかは不明(ヲイ

479 :kai@142歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/01/11 02:36 ID:o+ohY+16
こんばんわ〜(´▽`)ノ~
最近、寒すぎです。

今日 16983歩/12.3km/620kcal
東海道@57日目:完歩☆ミ

おい、ページエラーってなんだ・・・まさか
そう、完歩証明書発行されず_| ̄|○ なんか気が抜けた
さ、明日から中山道だ。

>>ホチキスさん
もうインフルエンザはいやです
>>(熊・∀・)さん
膝サポ、自分もきついし痛いし群れるから いや

480 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/11 08:40 ID:FtHqTTvP
昨日
四国一周・讃岐の国  長尾寺〜大窪寺間
18日間で94.6%、ゴールまで10.29km
17578歩/9.8km/440kcal/22.5g

かかとに以前から出来ていたガサガサの皺が一向になくならないので
ワセリンを塗ることにしました。しばらく様子見てこれで治らなかったら皮膚科行きです。
水虫じゃない事を祈ります。

>(熊・∀・)さん
微妙な感想ですね。
まあ膝下壊さなければサポーター使う必要なくてモーマンタイですね。

>kaiさん
東海道完歩おめでとうございます。
次も頑張って下さい!

481 :kai@143歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/01/12 03:50 ID:zHrHgI2C
今日は、演劇見に行ってきました。
そのせいもあり今日は休みにしました。
いや、久しぶりの劇。おもしろかった。

482 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/12 09:05 ID:mVtS+RH8
昨日
14762歩/8.2km/369kcal/18.8g
四国一周・讃岐の国 長尾寺〜大窪寺間
19日間で98、ゴールまで2.05km

成人式に出席 クラス会もありなかなか思い出に残る日になりました。
もはや地元でやる事は済ましたので本日北海道に戻ります。


483 :kai@144歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/01/12 23:53 ID:zHrHgI2C
こんばんわ(´▽`)ノ~

今日 14983歩/9.1km/453kcal
中山道@2日目:板橋→蕨
2日間で2.0%を踏破、ゴールまで521.19km

就職活動が本格化とともにテストも始まって。あわわわΣ( ̄口 ̄;)!!!
忙しいです

484 :(熊・∀・)@中山道:04/01/13 00:04 ID:RbwdrmtF
(熊・∀・)ノバンワッ 昨日〜本日の歩数計は

昨日 1/11
運動量 37061歩 1377kcal 27.79km
有効量 35541歩 296分
中山道24日目:追分→望月(残り45次350.37km)

本日 1/12
運動量 35819歩 1433kcal 26.86km
有効量 34652歩 261分
中山道25日目:望月→和田(残り42次327.80km) でした。

昨日は久々に新ルートを探索してみました。
「晴れた日は対岸に富士山の見える」海釣り海浜公園や、JEF市原のホームになってる運動公園、更に足伸ばせばスケート場のある市民公園など、
施設の充実したイイルートでした。チョイ遠出コースなので中々時間がないと行けないのが残念ですが。

>>481 kaiさん
お、劇イイですね〜 自分も最後見に行ったの5年以上前だな…(きけわだつみのこえ)
しかしデェトに劇を選ぶなんて、ナカナカヤリマスネ(・∀・)

482 ホチキスさん
お、成人式当事者さんだったんですか。
式ではコムツカシイ祝辞で飽きアキしてるでしょうから、簡単にオメ。
まだ新成人が昭和世代なのが救いのオサーンよりでした。

485 :病弱名無しさん:04/01/13 03:27 ID:TiG6mRJD
すげー↑

27kmも歩いたんだ^^

486 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/13 07:49 ID:KVoROGZ3
四国一周・讃岐の国完歩達成
月間ランキング150位達成はならず。次に持ち越し。
次は「四国一周・阿波の国」を選択。
観光を専攻してるだけに少しずつ地名や歴史を身につけたいです。

今日から月末に備えてテスト勉強をぼちぼち始めます。
ウマーク時間使うようにガンガリます!
正月で貯めた脂肪は減らすの時間かかりそうです。

>kaiさん
お互いテスト結果良い結果目指し気持ちよく歩けるようにしましょ

>(熊・∀・)さん
新ルート探索乙です。
市原中心のようですね。
ググったら橋からみえる夕日?朝日が綺麗に映ってますね。

487 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/13 22:51 ID:dmH1Djvu
本日18196歩/10.1km/455kcal/22.8g
四国一周・阿波の国 ゴールまで190.04km
1日目5.0%3ヶ所目金泉寺〜大日寺

グチャグチャ雪に悩まされているんで長靴買おうか検討中です。
朝しか履かないと思いますが学校行く前に靴濡れ潰してしまうのも嫌なんで
今日いった店は1900円からのしかなくて明日ホームセンターにあるかみて安かったら買おうかと思います。

488 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/14 19:35 ID:0oJ2CZXO
本日12702歩/7.0km/318kcal /16.5g
四国一周・阿波の国ゴールまで182.95km
2日間で8.6%五ヶ所目地蔵寺〜安楽寺間

今日は管理人いわく十年に一度あるかないかの天気だと警告受けました。
長靴買いに出て猛吹雪と強風で遭難気分を少し味わいました。
長靴自体は980円で安く購入できてさっそく明日から履きます。
こういう時は無理して必要以上にあるかないでおとなしく体を休めた方が良いと思いました。
雪の上を歩くのは普通の時よりも目に見えないi&筋肉運動量を使ってると思っています。





489 :kai@146歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/01/15 03:28 ID:IGZWWNSA
こんばんわ(´▽`)ノ

今日は遅くなってしまい取り急ぎ、報告まで
昨日 10029歩/6.1km/303kcal
今日 16092歩/9.8km/486kcal

>>ホチキスさん
長靴購入は成功だと思います。雪にはまったく無縁のこっちだと
雪ふってくれないかなと思いますが、
豪雪地帯の人にはとんでもないことですよね(^^;




490 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/15 21:56 ID:+JlmscWJ
本日の運動
22640歩/12.6km/566kcal/27.6g
四国一周・阿波の国 3日間で14.9%を踏破、
ゴールまで170.32k 9ヶ所通過 現在法輪寺〜切幡寺間 

今日は雪はほとんど降らなく昨日の残り雪の上を歩く感じでした。
買い物ウォークと運動合わせてこまめに4回位外に出て積極的に体を動かせました。
kaiさんの言うとおり長靴は成功的に役に立ってます。
実際もっと凄い豪雪地帯に住んでたら家から出てすらいないでしょうw


491 :(熊・∀・)@中山道:04/01/16 01:29 ID:+WGzmB7x
(熊・∀・)ノバンワッ 13日〜本日の歩数計は

1/13〜14
一身上の都合により、完休
中山道26〜27日目:和田 で足止め(残り42次327.80km)

本日 1/15
運動量 11143歩 455kcal 8.35km
有効量 10893歩 86分
中山道28日目:和田 抜けられず(残り42次320.78km) でした。

連休明けより、先月同様平日はちょっと運動のし辛い環境が続いてます。
ジャージ+靴を常時持ち歩けば解決出来ンデスガ… 何ぞウマイ方法無いか模索中デス。

492 :(熊・∀・)@中山道:04/01/17 00:45 ID:VpIDODjm
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 16568歩 639kcal 12.42km
有効量 16045歩 129分
中山道29日目:和田→下諏訪(残り41次310.34km) でした。

久々ランク入りしてたのに、2日持たず外野落ち。
30代の週間ランクは完休入れたらとてもじゃないけど入れないっす。
中山道も1ヶ月で全然進んでないし、鳥和えず時間ある時に歩いとかなきゃ…
週末またチョイ遠出汁。

493 :kai@148歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/01/17 09:12 ID:F8LlZGyI
おは(´▽`)ノ

昨日 12083歩/ 7.3km/365kcal
今日 18621歩/11.3km/563kcal
東海道@6日目:桶川→鴻巣
6日間で8.6%を踏破、ゴールまで486.41km

>>(熊・∀・)さん
ジャージ+靴を持ち歩くのって大変ですよね。
どんな都合があるか分かりませんけど、充分に歩いてる
と思いますよ♪



494 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/17 22:45 ID:SFhZFlVr
昨日28005歩/15.6km/701kcal/35.6g
今日17685歩/9.8km/442kcal/22.7g
阿波の国11ヶ所通過 藤井寺〜焼山寺
27.6%ゴールまで144.8km

規則正しい運動・食事・睡眠
これを心がけるのがやっぱり基本中の基本ですね。
最近は楽に実践出来てます。
ただ極度の心配症なのが悩みの種でストレスが最大の敵になりそうです。


495 :kai@149歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/01/18 02:30 ID:O6K1PTmj
ばんわ(´▽`)ノ

今日 10991歩/6.7km/332kcal
中山道@7日目:鴻巣→熊谷
7日間で9.8%を踏破、ゴールまで479.69km

大学テスト、就活レンチャンでたいして歩けませんが
駅の一つ前で降りるようになってから新たな発見があったりします。
例えば、ラーメン店とかラーメン店とかラー・・・・・・・

ラーメン、くいてぇ

>>ホチキスさん
自分もどっちかというと心配性のほうです。
ストレスためないようにお互いがんばろう♪

496 :(熊・∀・)@中山道:04/01/18 21:31 ID:cRU5WRGx
(熊・∀・)ノバンワッ 昨日〜本日の歩数計は

昨日 1/17
運動量 14037歩 543kcal 10.52km
有効量 13852歩 112分
中山道30日目:下諏訪→塩尻(残り40次301.50km) でした。

本日 1/18
運動量 13563歩 553kcal 10.17km
有効量 12987歩 103分
中山道31日目:塩尻→洗馬(残り39次292.96km) でした。

週末なのに全然歩けませんでした 意地でナントカ1マンポチョイ _| ̄|○
で、明日出張です。道中車なので特に寄り道とかしちゃいそう。ラーメンとかねw

>>kaiさん 就活頑張ってね。で、我慢もし杉ると毒デスヨ 減量順調そうだし、適度に欲求解放汁w
>>ホチキスさん ストレスも溜め杉ると(以下同
しかしお二方とも立派です、軽く考えて自堕落だった学生ん頃の自分に見習わせたい。

497 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/18 22:04 ID:/O3ZMPBK
本日18271歩/10.1km/457kcal/24.1g
阿波の国6日間で32.7%ゴール134.63km 藤井寺〜焼山寺間

なるべくストレス溜めないようにします(・∀・)+! そういう方法も少し調べようかな。
母&祖父の糖尿病から来る遺伝の心配やその他身体の悩み諸々でかなり髪に影響及ぼしてると思います。
今髪がM&スカって来ています。この年なんで回復もしたいし
有酸素運動は心身&成人病予防になると思うんで身体全体を考えるとやっぱ継続ですね。

kaiさん&(熊・∀・)さん
1バランスの良い適量な食事−適度な運動…→太らない
2         大量の食事−適度な運動…→太る
3   脂肪分の少ない食事−適度な運動…→痩せる

まあ大体こんな感じ何で普段通り今の生活状態で
ラーメン食っても多少なら大丈夫だと思いますw





498 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/20 23:05 ID:aE7/AtF9
昨日16872歩/9.4km/422kcal/20.7g
本日20752歩/11.5km/519kcal/25.3g

月間最高位   第84位  更新中
週間最高位   第65位  更新中
c⌒っ `・ω・)っφ コンタクトレンズも交換し更に気合い&やる気チャージ


さてテスト期間が迫ってきました。今日は一教科だけ実施しましたが
来週火曜から金曜何でとりあえずある気に力入れられるのも
今週の土曜位までですね。とりあえず無事にテストを乗り切りたいです。

499 :(熊・∀・)@中山道:04/01/21 00:46 ID:LusKlORT
(熊・∀・)ノバンワッ 昨日〜本日の歩数計は

昨日 1/19
出張の為、完休
中山道32日目:洗馬 で足止め(残り39次292.96km)

本日 1/20
運動量 16763歩 635kcal 12.57km
有効量 16270歩 131分
中山道33日目:洗馬→贄川(残り37次282.39km) でした。

おいはランキングは自己最低記録更新中アイター
昨日休んじゃったので今日から心機一転、今週も頑張って歩きますか〜

>>497-498 ホチキスさん
結局ラーメンはおあずけしましたw
学業運動立派に両立されてるんで言う事ナッシンだけど一応エールをw テスト頑張ってね

500 :kai@151歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/01/21 01:39 ID:uSNS8mmG
こんばんわ(´▽`)ノ
テストがっつり勉強しないとやばめ+就活 のストレスで
やんかいっぱいいっぱいな自分です

一昨日 20847歩/12.7km/630kcal
昨日  10287歩/6.2km/311kcal
今日  10927歩/6.6km/330kcal
中山道@10日目:深谷→本庄
10日間で14.7%を踏破、ゴールまで453.94km

ラーメン食いました。角煮+炙りチャーシューののった塩ラーメン。
やっぱ、塩は(・∀・)イイ

>>ホチキスさん
テストがんばりませう      俺もかΣ( ̄Д ̄;)!!!

>>(熊・∀・)さん
>適度に欲求解放汁
解放しました。。。ただ食いすぎ傾向が  
がんばって精進します

501 :(熊・∀・)@中山道:04/01/22 00:19 ID:QZkGaeGX
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 16742歩 645kcal 12.55km
有効量 16567歩 133分
中山道34日目:贄川→奈良井(残り36次271.85km) でした。

ヲーク用に腕時計を新調しました。
腕時計にヲーク用もなにも、って気もしますが、ALBAのFIELD GEARってシリーズのです。
結構昔からあるシリーズで、デザインとか好きだったのに加え、名前もそれっぽいのでw

>>テストがんばりませう
4月に行われる某資格の出願を済ませてきました。あと2ヶ月しかないので勉強も頑張らなくちゃ…
おいもだΣ( ̄Д ̄;)!!!

502 :(熊・∀・)@中山道:04/01/22 22:59 ID:QZkGaeGX
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 16645歩 628kcal 12.48km
有効量 16399歩 132分
中山道35日目:奈良井→宮ノ越(残り34次261.36km) でした。

か、風がさ、寒いぃ〜 わりかし寒さに強いつもりだったんだけど、ドーヤラ肉コート効果だった様です。
寒い時の給水対策で魔法瓶にコーヒーやミネラルオサユ淹れて持ってってるんですが、あんま意味ないですね。
中身熱くても外で飲んでる時点で体暖まらないw 屋内や風当たらないとこで飲めば暖まるんだろうけどネー
来月は暖冬傾向@関東らしいんで、疑いつつ今更な気もしますがチョト期待。

503 :kai@154歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/01/23 11:25 ID:hpRrVl7U
ちは(´▽`)ノ
今から大学でテストなんで行ってきます。
歩数は後ほど〜

>>(熊・∀・)さん
>4月に行われる某資格の出願
それ自分も受けるかも。情報系ですか?( ̄ー ̄)

504 :kai@154歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/01/24 00:33 ID:eEdXtchD
こんばんわ(´▽`)ノ

昨日 10282歩/6.2km/311kcal
今日 12019歩/7.3km/363kcal
中山道@13日目:本庄→新町
13日間で18.3%を踏破、ゴールまで434.77km

テスト終わったらその試験の受験勉強しないと

505 :(熊・∀・)@中山道:04/01/24 02:01 ID:iqIK/hp8
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 26277歩 983kcal 19.70km
有効量 25033歩 201分
中山道36日目:宮ノ越→上松(残り32次244.81km) でした。

ヲーク途中のダイソーで文房具等購入してきたのですが、フと見て以前逝った時1種類しかなかった歩数計がもう1種増えてました (^-^;
歩数計絡みで、一応ご報告既知スマソ まだ種類あんのかなぁ?
パッケージにはシッカリ「計測値はあくまで健康管理の目安にして下さい」って記載されてました。

>>503 kaiさん
受験料5100円ですw

506 :病弱名無しさん:04/01/24 03:55 ID:Oy7rGBRa
えっと歩数のあとの消費カロリーは運動のみの分ですか、基礎代謝込みですか?

507 :(熊・∀・)@中山道:04/01/24 23:41 ID:iqIK/hp8
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は25609歩/16.1km/727kcal

運動量 25609歩 1007kcal 19.20km
有効量 23981歩 193分
中山道37日目:上松→野尻(残り30次228.67km) でした。

ヲーク中、愛用してたヘッドホン(ンニー MDR-A30G)がイカれてしまったので、ルート変更家電屋逝きとなりました。
このヘッドホンは軽量防滴仕様で、汗の心配なし・激しい動きでもシッカリフィット・素早い装脱着、と運動のお供に申し分ナシです。
ただ、かなり古い製品なので同じタイプが売ってるか心配でしたが、後継のンニー MDR-A35SLをゲト出来ました。
売場殆ど耳クリップ式ばかりだったので、数軒あたってのチョトした探し物でした。ツカレタ。
しかし最近家電屋入り浸っちゃってるな…

>>506さん
自分のはオムロン HJ-108という機種で計測した、歩いた分のみのカロリー消費量(基礎代謝分不含)です。
中でどーいった計算をしてるのかがチョット分らないんですが…
自分も明日からカロリー消費量と歩行距離は「健康ウォーキング」のサイトの値で報告しようかな。

508 :ラーメンマン:04/01/25 01:19 ID:HZAERMkT
はじめまして。おじゃまします。
本日19469歩。

今日は時間があったのでいつもの倍くらい歩きました。
皆さん歩数だけでなく距離も正確に測定してらっしゃいますが
どうやって測ってるんですか?
そういうのに便利な地図ソフトか何かを使ってるんでしょうか。

509 :ラーメンマン:04/01/25 01:54 ID:HZAERMkT
失礼しました。
過去ログにリンクされてる健康ウォーキングのページに
自分も登録したら解決しました。
19469歩/11.9km/558kcal



510 :kai@155歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/01/25 02:00 ID:+b6cLGVq
こんばんわ(´▽`)ノ

今日 25092歩/15.3km/759kcal
中山道@14日目:高崎→板鼻
14日間で21.1%を踏破、ゴールまで419.41km

>>506さん
(熊・∀・)さんのように歩行消費カロリーのみです。
そういった機能を持つ歩数計はけっこうでているので
見てみるといいですよ♪

>>ラーメンマンさん
はじめまして☆ミ
>皆さん歩数だけでなく距離も正確に測定してらっしゃいますが
どうやって測ってるんですか?
距離を測る歩数計もありますが自分は↓
http://gnl.cplaza.ne.jp/walking/index.html

のサイトに登録して、その時に表示される距離を記載しています


511 :ラーメンマン:04/01/25 12:57 ID:NP8X8IxU
>>510
どもども。私も登録させてもらいました。
昨日は疲れてめちゃくちゃ寝てしまいました。


512 :(熊・∀・)@中山道:04/01/25 23:01 ID:lPkwOvcs
(熊・∀・)ノバンワッ 今日から運動量、サイト「健康ウォーク」の値で逝きます

運動量 26397歩 750kcal 16.6km
有効量 25885歩 198分
中山道38日目:野尻→妻籠(残り28次212.04km) でした。

年末年始頃に整体院に通ってここんトコ収まってた腰痛を、昨日風呂で再発させてしまいました。
洒落んならん痛い。今日のヲークはヒョッコリ爺さん歩きでしたヨ… また当分の間コルセットのお世話になります。
痛恨なのが無酸(自重筋トレ)です。腹背筋・腕立・スクワット、全ての動作が腰に来る為全滅当分出来んクハァ…
その分って訳でもないけど別件もあって先程久々憤慨ジョグヽ(`Д´)ノ

>>509 ラーメンマンさん
歩いた距離を正確に把握したい時は、デブヲスレのテンプレ「おすすめアプリ」の「ウォーキング・ジョギングの友」がお勧めデスヨ。
インスコして地図データ入れて歩いたルート手動で登録して… と、過程はチョイ面倒ですが。
正確な距離の把握はヲークの禿みにもなりますので良かったら試してみてください。
食事内容改善とヲークでダイエト、ガンガレ! (・∀・)9グッ

513 :ラーメンマン:04/01/26 00:01 ID:cw5aUamS
本日 18847歩/11.5km/540kcal

>熊さん
どうもありがとう。あとでゆっくり試してみます。

514 :ラーメンマン:04/01/26 23:20 ID:El5BobIs
本日 11801歩/7.2km/338kcal


515 :(熊・∀・)@中山道:04/01/26 23:46 ID:FHlejemn
(熊・∀・)ノバンワッ 今日の歩数計は

運動量 16958歩 481kcal 10.6km
有効量 16696歩 137分
中山道39日目:妻籠→落合(残り26次201.36km) でした。

昨日走っちゃったので腰痛悪化トホー
ヒョッコリガニ股気味で徒歩ー

516 :kai@157歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/01/27 05:28 ID:7n+4auyb
おは(´▽`)ノ

昨日 28018歩/17.1km/847kcal
今日 20003歩/12.2km/605kcal
中山道@16日目:坂本→軽井沢
16日間で26.7%を踏破、ゴールまで390.02km

これから大学なんで。。。テスト大丈夫だろうか

>>(熊・∀・)さん
腰痛悪化は大変なので、気をつけてください♪

517 :ラーメンマン:04/01/28 22:46 ID:yD5bEygz
こんばんんわ
昨日16735歩/10.2km/480kcal
今日8445歩/5.1km/242kcal

518 :(熊・∀・)@中山道:04/01/28 23:17 ID:hkRygAI/
(熊・∀・)ノバンワッ 規制解除キター、っと ヤレヤレ

昨日 01/27
運動量 16934歩 481kcal 10.6km
有効量 16660歩 133分
中山道40日目:落合→中津川(残り25次190.69km)

今日 01/28
運動量 16856歩 478kcal 10.6km
有効量 16481歩 133分
中山道41日目:中津川→大井(残り24次180.07km) でした。

お陰様で腰ん症状多少治まりました。再発が怖いので、当分は腰に気ぃ抜けん。
運動しにくい状態も、ナントカ平日は↑程度は確保出来る目処が立ったし、今出口が見えない停滞期中だし…
動けなくなるとホントリズム狂うね (´Д`)

519 :kai@159歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/01/29 03:22 ID:0k7LOXe5
こんばんわ(´▽`)ノ~

昨日 10039歩/6.1km/303kcal
今日 19277歩/11.7km/583kcal
中山道@18日目:追分→小田井
18日間で30.0%を踏破、ゴールまで372.08km

テストも残すところ後2教科、よし!もう終わりだ。
ホチキスさんはテスト大丈夫だったのかな。。。

520 :ラーメンマン:04/01/29 21:05 ID:WJmJXVF4
ども
本日15617歩/9.5km/448kcal

521 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/29 22:10 ID:DEwwvHu/
(*´д`*)パッション!!久しぶりです。
明日でテストが終わります。実質明日は簡単なんで今日で終わりです。
戦績は4勝2敗3分て所です。

>kaiさんはテスト結果の手応えどんな感じになりましたか(・∀・)?

肝心のウォークも1〜1万5千の範囲で毎日続けてましたが
また明日から新たに頑張っていきたいと思います。

>(熊・∀・)さん
腰痛ですか。ダイブ収まったみたいで良かったですね。
再発しないように気を付けてください〜☆

>ラーメンマンさん
はじめまして!ウォーク始めた理由は
ダイエット目的ですよね?今後一緒に頑張りましょう!

522 :(熊・∀・)@中山道:04/01/30 00:18 ID:IW6KG8lx
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 17937歩 509kcal 11.3km
有効量 17698歩 137分
中山道42日目:大井→細久手(残り22次168.77km) でした。

テストな皆さんには呆れられそうですが、明日は呑気に2卓囲んでの麻雀合コンな予定です。
歩く時間を捻出出来るかドーカ 一応一式持ってって初ルートの真夜中ヲークも楽しむツモり。

523 :kai@160歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/01/30 03:43 ID:F9b9ULMr
こんばんわ(´▽`)ノ~

今日 23301歩/14.2km/704kcal
中山道@19日目:塩名田→八幡
19日間で32.7%を踏破、ゴールまで357.82km

(熊・∀・)さん、雀荘合コンですか。なかなかおつですな

テストの結果は、落とさない程度に って感じですね〜。微妙。
出来たやつはかなり出来たけどね。

524 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/30 21:25 ID:DDA+Dq+H
阿波の国:18日間で85.7%を踏破、ゴールまで28.57km
17641歩/9.8km/425kcal
太龍寺〜平等寺間

テスト終了! 今日は早く寝て明日から切り替えて歩きたいと思います。 

(熊・∀・)さん
>麻雀 それがストレス解消になるならいいですね〜。
やった事ないから全く分からない領域。

>kaiさん
テスト終了乙です。とりあえず単位の事はしばらくスッパリ忘れて明日から歩きます。

525 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/01/30 23:46 ID:re0md/cg
こんばんは
山手線を一周歩きました。
広重の絵が有名なので次は東海道に挑戦してます。

本日 11663歩/7.1km/334kcal
現在東海道(日本橋〜京都三条大橋) を歩いています。
2日間で3.3%を踏破、ゴールまで478.80km残っています。


>>ホチキスさん
はじめまして。よろしくお願いします。
そうです。ダイエット目的です。ただ、痩せると言うよりも
体力をつけてバリバリ動けるような体になるという目的の
比重が大きいです。


526 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/01/31 21:16 ID:TZxXJZRX
今月は549003歩歩きました。脂肪燃焼量は大体700近く。
体重は現在57〜58.5kg位です。
試験中は結構甘いモン食べてたけど時にリバウンドは無かったです。
運動しないで同じ事してたら絶対太ってましたね。


ちなみに本日は20129歩/11.2km/485kcalです。

>ラーメンマンさん
なかなか(・∀・)イイ!!目的ですね。成果期待してますよ(`・ω・´)






527 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/02/01 00:52 ID:DdRCZjJ/
どもども。
現在東海道(日本橋〜京都三条大橋) を歩いています。
3日間で4.8%を踏破、ゴールまで471.46km残っています。
本日 11992歩/7.3km/344kcal

くるぶしを痛めました。ぽっこりと腫れてます。
靴の買い替え時かな。


528 :(熊・∀・)@中山道:04/02/01 01:24 ID:kCJNPvcV
(熊・∀・)ノバンワッ 昨日〜本日と今月の歩数計は

昨日 1/30
運動量 31077歩 883kcal 19.5km
有効量 30868歩 257分
中山道43日目:細久手→伏見(残り20次149.19km)

本日 1/31
運動量 11923歩 338kcal 7.5km
有効量 11791歩 88分
中山道44日目:伏見→太田(残り19次141.68km)

今月 04/01
運動量 484937歩 13766kcal 304.5km でした。

1月終わりっ 怪我や病気に気をつけて2月もガンバロー

529 :病弱名無しさん:04/02/01 16:29 ID:ladS+R1X
歩き方どうしてる?これ重要でしょ

530 :(熊・∀・)@中山道:04/02/01 22:22 ID:kCJNPvcV
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 36293歩 1031kcal 22.8km
有効量 34716歩 268分
中山道45日目:太田→加納(残り17次118.82km)

割と近場にあったのに今迄逝った事なかった千葉城に登ってきました。
入場料60円w 何故かプラネタリウムもあったり(嬉)。 時間がある時是非また来なければ。

>>529さん
減量に効果的って言われてる歩き方(手もブンブン振るヘビーハンズとか一直線上クネクネ歩くデューク式とか)もあるけど、
スレタイ通り1万歩/約90分以上歩くとなると↑ではそんなに長い距離時間続けられなかったです。
なら早歩きって事で歩幅をムリに取ろうとすると膝関節痛くなるし、足の回転上げる位ならジョグしちゃうしね。
結局LSD(Long Slow Distance)で続けられる歩き方となると極々普通の歩き方、ただ踵から着地&蹴り出しを強くして、
5.5km/hr〜目標6km/hrのスピードで歩いてます。歩き方もそうだけど、靴選びも重要だね。

531 :kai@163歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/02/02 00:02 ID:BOYAM36g
こんばんわ(´▽`)ノ

一昨日 20983歩/12.8km/638kcal
 昨日 10922歩/ 6.6km/330kcal
 今日 29098歩/17.8km/880kcal
中山道@22日目:和田→下諏訪
22日間で39.7%を踏破、ゴールまで320.48km

2月になりました。なんかはやいなぁ〜、時がたつのって。
2月ってけっこう会社説明会が入るので運動の時間を取るのが
大変そうだけど、がんばろっと。ストイックにね( ̄ー ̄)ニヤリ

2月にやりたいことは、サイクリングロード制覇ですかね。
サイクリングロードとは地元にある全長40.2kmのロードです。
さすがに歩きじゃきついので、サイクリングしてきます。もち往復。

>>529
(熊・∀・)さんにすべて言われてしまって言うことがない・・・(^^;
自分は、脂肪燃焼を念頭においているんで、(熊・∀・)さんの歩き方+
心拍数に気をつけて早足ぎみで歩いています。

532 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/02 22:07 ID:xUYInpJ6
昨日20018歩/11.1km/482kcal
今日37791歩/21.0km/910kcal
阿波の国ゴール→次は土佐の国に挑戦します。


533 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/02/03 08:27 ID:ZzNBFM9C
2月1日
東海道4日間で6.9%を踏破、ゴールまで461.04km残っています。
17020歩/10.4km/488kcal
東京靴流通センターで「踵の衝撃吸収に優れた靴」と注文。
ダンロップ3,900円を買いました。結構フィットしてる感じです。

2月2日
5日間で7.9%を踏破、ゴールまで456.33km残っています。
7696歩/4.7km/220kcal

>>529
私の場合、ブラブラ寄り道しながらの散歩です。

534 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/03 22:02 ID:xyhQiHaB
きょぅ
21294歩/11.8km/513kcal/26.5g
土佐の国 一日目2.4%を踏破、ゴールまで465.51km
薬王寺〜最御崎寺

ふくらはぎを少し痛めて湿布貼りながら歩いています。
登録制のアルバイトに申し込みました。
少しぁゃιぃですが体動かす機会を増やしたいんでちょうどいいかと思います。


535 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/02/03 23:36 ID:mIL0M506
2004/02/03(Tue)
9289歩/5.6km/266kcal
東海道@6日間で9.0%を踏破、ゴールまで450.65km

536 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/04 21:45 ID:OiLJ54Qx
本日 暦の上では立春ですね。
土佐の国 2日目26384歩/14.7km/635kcal /35.4g
5.5%を踏破、ゴールまで450.79km
薬王寺〜最御崎寺 間 この区間長いですね。
自己記録が月間81位と毎日に気合いが入ります。


537 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/02/04 23:47 ID:ayPVfnEz
2004/02/04(Wed)
6493歩/3.9km/186kcal
東海道@7日間で9.8%を踏破、ゴールまで446.68km


538 :kai@166歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/02/05 01:25 ID:5Thv9z/B
こんばんわ(´▽`)ノ~

一昨日 10041歩/ 6.1km/303kcal
 昨日 19388歩/11.8km/586kcal
 今日 20019歩/12.2km/605kcal
中山道@25日目:本山→贄川
25日間で45.4%を踏破、ゴールまで290.22km

>>登録制のアルバイト
そういえば自分もしたよ。でも全然行ってない。電話も1ヶ月くらい
かかってきたけど無視。
もうかかってこなくなりましたとさw

539 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/02/06 00:05 ID:HY9QWyin
2004/02/05(Thu)
16837歩/10.3km/483kcal
東海道@8日間で11.9%を踏破、ゴールまで436.37km


540 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/02/07 00:35 ID:bv6Klbdz
2004/02/06(Fri)
5889歩/3.6km/169kcal
東海道@9日間で12.6%を踏破、ゴールまで432.77km残っています。


541 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/07 07:56 ID:BJ76IJ8y
一昨日
22852歩/12.7km/550kcal
昨日
39217歩/21.8km/945kcal

土佐の国 4日目12.8%を踏破、ゴールまで416.16km

バイトいってきました。帰りのバスがなくなってて歩いて歩数稼いだのはいいものの
体壊れそうになる位きついです。登録制で良かったです。
毎日やってたら歩く事すら出来なくなりそうです。社会人は凄いですね。

542 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/07 23:07 ID:srocHZlL
土佐の国 5日目15.2%を踏破、ゴールまで404.58km 薬王寺〜最御崎寺
20750歩/11.5km/500kcal

ずっと前に応募していたドン・○○ーテの調査バイトに今更合格。
全くいかない店舗も依頼されてますが歩く動機には(゚Д゚)ウマ―です。
さっそく明日いってこようと思います。

543 :(熊・∀・)@中山道:04/02/08 00:04 ID:aQs+f6bp
(熊・∀・)ノバンワッ 今週の歩数計は

2/02
お出かけの為、完休
中山道46日目:加納 で足止め(残り17次118.82km)

2/03
運動量 20697歩 588kcal 13.0km
有効量 20177歩 158分
中山道47日目:加納→美江寺(残り15次105.78km)

2/04
運動量 20880歩 593kcal 13.1km
有効量 20575歩 160分
中山道48日目:美江寺→垂井(残り13次92.62km) つづく〜

544 :(熊・∀・)@中山道:04/02/08 00:05 ID:aQs+f6bp
(熊・∀・)ノつづき〜

2/05
運動量 19221歩 546kcal 12.1km
有効量 18972歩 142分
中山道49日目:垂井→柏原(残り10次80.51km)

2/06
運動量 28019歩 796kcal 17.6km
有効量 27881歩 225分
中山道50日目:柏原→高宮(残り6次62.86km)

2/07
運動量 12361歩 351kcal 7.7km
有効量 12302歩 91分
中山道51日目:高宮→愛知川(残り5次55.07km) でした。

オヒサ〜 週報になってしまつた…
忙しい日が続き寝不足気味だったりしてますが、ナントカ時間とって歩いてまふ。

545 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/08 22:24 ID:PC07CKCb
土佐6日目金剛頂寺〜神峯寺 21.0%を踏破、ゴールまで376.92km
49561歩/27.6km/1194kcal

調査は簡単でも道に迷いに迷い9時に出て帰りは6時半
馬鹿みたいに疲れました。結局調査費以上に金使って(+д+)マズー

546 :(熊・∀・)@中山道:04/02/08 23:04 ID:aQs+f6bp
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 19292歩 548kcal 12.1km
有効量 19158歩 139分
中山道52日目:愛知川→武佐(残り4次42.92km) でした。

今日は単糖類(甘いモノ)に偏った&量も多い食事になってまったので、5kmジョグの後精神に鞭打て3km追加。
(って大した運動じゃないんだけど ^-^;)
しかしやってる最中は運動した気になってますが、帰って↑数値見るとあんまり動いた気になれないですw

>>545 ホチキスさん
バイトで5万歩って凄いねw ひょっとしてかんじき履いての雪山調査?

547 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/02/08 23:54 ID:kUO4JJO2
2004/02/07(Sat)
2822歩/1.7km/80kcal

2004/02/08(Sun)
22029歩/13.4km/632kcal
現在東海道(日本橋〜京都三条大橋) を歩いています。
11日間で15.7%を踏破、ゴールまで417.56km残っています。


私の場合5千歩くらいでもうペースが落ちます。
5万歩って、気が遠くなりますね。

548 :kai@170歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/02/09 02:03 ID:Vj5uqYz9
こんばんわ(´▽`)ノ

2/4 20019歩/12.2km/605kcal
2/5 20001歩/12.2km/605kcal
2/6 18282歩/11.1km/553kcal
2/7 13371歩/8.1km/404kcal
2/8 13729歩/8.4km/415kcal
中山道@29日目:上松→須原
29日間で52.9%を踏破、ゴールまで250.21km

会社説明会が本番に入って忙しい毎日です。これで内定出て
くれればいいんだけど

>>ホチキスさん
5万歩Σ( ̄Д ̄;)!!! 5千歩の間違い?(´▽`;)ノ
なわけないですよね。おつかれでした♪

>>(熊・∀・)さん
甘いものって自分にはけっこう魅力的。特にちょこは好きだな〜

549 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/09 22:21 ID:OIfEJDvo
土佐の国 7日目 24.9%を踏破、ゴールまで358.11km
金剛頂寺〜神峯寺33713歩/18.8km/812kcal

今日は雪まつりを見に行ってきました。テレビで見るのと違って迫力ありました。
松井とか桃鉄とかがすんごいリアルで驚きでした。今日は良い日になりました。

>(熊・∀・)さん
>かんじき warata
ジョグ凄いですね。こっちは寒くて羽織らないと歩けません。
とりあえず信号が青だったら単発ダッシュな方法を取り入れてる程度です。

>ラーメンマンさん
必ずしも多く歩けばいいって感じでもないです。
今は記録も兼ねていつもより頑張ってますが、実際楽しく歩ける範囲が一番体にいいと思います。

>kaiさん
微妙にスレ違いな質問ですが内定って説明会で貰えるもんなんですか?気になるよ。







550 :(熊・∀・)@中山道:04/02/10 00:58 ID:Xj44h7cw
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 20940歩 577kcal 13.1km
有効量 20586歩 154分
中山道53日目:武佐→守山(残り3次29.73km) でした。

2代目の靴も大分底が磨り減ってきました。イイ感じ。
中の方(特に踵んトコ)は既にボロボロなんですけどw
今年度イッパイはまだイケルと思うので大事に履き潰そうと思います。

>>547 ラーメンマンさん
今のペースの運動量イイ感じと思いますよ。心肺強くなってくのって嬉しいよね。
トコロデおにうの靴で50km以上、足に馴染んだ頃合デスネ。痛めた足の調子はどですか?

>>548 kaiさん
自分も酒飲めない分?甘党の気が多分にあります。
チョコ毎日1粒2粒つまんでますが、2,3箱買い溜めして手の届くトコ置いとくと、タマにタガ外れて非常に危ないですw
ホントは1箱だけ買っといて無くなったら買いに行けばイイのにねー。

>>549 ホチキスさん
ワロタガビーン 札幌時代リアルでそげんバイトがあったので素でしたw
ドンキのバイトだったんですね。ともあれ乙〜 トコロデ青信号単発ダッシュは危なくないかい?

551 :kai@171歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/02/10 00:58 ID:nGgYiGvw
こんばんわ(´▽`)ノ~

今日 20398歩/12.4km/617kcal
中山道@日目:須原→野尻
30日間で55.3%を踏破、ゴールまで237.72km

>>ホチキスさん
内定は説明会では無理でしょう、よほどポテンシャルを持っていて
それをアピールできないと。でもそのポテンシャルも
普通は面接の時に出すと思うので、現段階での内定はありえないでしょう。
たぶん

552 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/10 22:13 ID:i1jcOo2G
土佐の国 8日目27.4%を踏破、ゴールまで346.21km
21322歩/11.8km/513kcal 神峯寺〜大日寺


>(熊・∀・)さん
確かにリスクはありますが一端赤の信号で10分間以上の連続歩数が
1分止まるのは嫌ですしね。信号付近でグルグル回る方法もあるんですが
歩幅がほぼとれないんであんまり運動量にならない様な気がします。

>kaiさん
なる程、勉強になります。メモメモ。

553 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/02/11 00:22 ID:UTv+/m4T
2004/02/09(Mon) 12931歩/7.9km/371kcal
2004/02/10(Tue) 12595歩/7.7km/361kcal
現在東海道(日本橋〜京都三条大橋) を歩いています。
13日間で18.8%を踏破、ゴールまで401.94km残っています。

>>(熊・∀・)さん
ども。新しい靴のフィット感は中々よいものの、
心なしか前の靴よりも蒸れるような気がします。
おかげさまで、痛めたくるぶしは完治こそしてませんが
ほとんど痛まなくなりました。


554 :(熊・∀・)@中山道:04/02/11 02:03 ID:ifke3nhU
(熊・∀・)ノバンワッ 本日の歩数計は

運動量 15619+15109歩 430+416kcal 9.8+9.5km
有効量 15089+14929歩 115+110分
中山道54日目:守山→大津(残り1次10.37km) でした。

久々に2本淹れてみました。
明日は寝溜め Zzz〜

555 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/11 21:13 ID:yQ4hirk7
土佐の国 9日目30.0%を踏破、ゴールまで334.07km
21765歩/12.1km/524kcal 神峯寺〜大日寺
何とか今月中に土佐の国を終了させたい。

556 :kai@172歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/02/12 02:32 ID:p5NUJAZY
こんばんわ(´▽`)ノ

昨日 10024歩/6.1km/303kcal
今日 13092歩/8.0km/396kcal
中山道@32日目:野尻→三留野
32日間で57.9%を踏破、ゴールまで223.58km

>タマにタガ外れて非常に危ないですw
その気持ち分かるな〜泣 あるものは食いたいんです

557 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/12 21:52 ID:ZtaYGa40
土佐10日目32.6%を踏破、ゴールまで321.41km
22677歩/12.6km/546kcal神峯寺〜大日寺

計算したけど今月中に今のまま歩いても土佐終了は無理。
まあ今のペースでなるべく進もうと思う。

558 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/02/12 23:05 ID:/NoRnhSg
2004/02/11(Wed) 4333歩/2.6km/124kcal
2004/02/12(Thu) 12544歩/7.6km/360kcal
現在東海道(日本橋〜京都三条大橋) を歩いています。
15日間で20.9%を踏破、ゴールまで391.61km残っています。

小指にでっかい水ぶくれが出来ました。久しぶりの体験。


559 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/13 21:48 ID:VONUESnv
四国一周・土佐の国11日目 
35.1%を踏破、ゴールまで309.52km
大日寺〜國分寺
21309歩/11.8km/513kcal

560 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/14 22:35 ID:MXlsp8i8
土佐の国 。 國分寺〜善楽寺
12日間で37.7%を踏破、ゴールまで297.17km
22143歩/12.3km/533kcal

最近は休憩無しの一気歩きだから疲れが多いです。
昼寝もしないぶんその分寝付きは良いですけどね。

561 :kai@175歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/02/15 01:38 ID:g+QnlGL7
一昨日 10028歩/6.1km/303kcal
昨日  12939歩/7.9km/391kcal
今日  20030歩/12.2km/605kcal
中山道@35日目:中津川→大井
35日間で62.9%を踏破、ゴールまで197.26km

日々淡々と歩いてます、当たり前なんですけど。
就活も淡々と続いてます。

562 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/02/15 02:00 ID:oaATf4r5
2004/02/13(Fri) 10245歩/6.2km/294kcal
2004/02/14(Sat) 3409歩/2.0km/97kcal

現在東海道(日本橋〜京都三条大橋) を歩いています。
17日間で22.6%を踏破、ゴールまで383.25km残っています。

563 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/15 20:58 ID:Nu3Sfx/R
土佐の国 13日40.4%、ゴールまで284.07km
23471歩/13.0km/565kcal善楽寺〜竹林寺

プラシーボ プラシーボ

564 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/16 21:42 ID:AIbLHvBc
土佐の国14日目42.8%を踏破、ゴールまで272.78km
20243歩/11.2km/487kcal禅師峰寺〜雪蹊寺
明日はテスト発表 ちょっとドキドキ。


565 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/17 22:14 ID:7jLAok1I
本日20427歩
全単位取得。不安が1つ解消。少し楽しく歩けそうです。

566 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/02/18 00:21 ID:qyxArPdy
2004/02/15(Sun) 6658歩/4.0km/191kcal
2004/02/16(Mon) 7586歩/4.6km/217kcal
2004/02/17(Tue) 6708歩/4.1km/192kcal
だらけてます

567 :にゃはは:04/02/21 01:37 ID:cj+PB5F2
はじめまして
1万歩歩くのにも一苦労なのにここのみなさんはすごいです。
羨ましいというか、そこまでやる気が続く秘訣が聞きたいです。

568 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/02/21 08:20 ID:GDzveGuG
2004/02/18(Wed) 5051歩/3.0km/144kca
2004/02/19(Thu) 8525歩/5.2km/244kcal
2004/02/20(Fri) 4185歩/2.5km/120kcal
現在東海道(日本橋〜京都三条大橋) を歩いています。
23日間で27.4%を踏破、ゴールまで359.56km残っています。


569 :kai@182歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/02/21 20:03 ID:E4JKuivC
こんばんわ(´▽`)ノ

2004/02/15(Sun) 20001歩/12.2km/605kcal
2004/02/16(Mon) 10292歩/6.2km/311kcal
2004/02/17(Tue) 10949歩/6.7km/331kcal
2004/02/18(Wed) 14098歩/8.6km/426kcal
2004/02/19(Thu) 10022歩/6.1km/303kcal
2004/02/20(Fri) 16093歩/9.8km/486kcal
2004/02/21(Sat) 20018歩/12.2km/605kcal

まとめて1週間分。カキコさぼってるというか出来ない。
3月までは忙しそう。6月には教育実習もあるし。
充実した1年が過ごせるといいけど。

>>にゃははさん
やる気=そこに楽しみを見出せるか だと思ってます。
自分はゲームをしている気分でやってますけど、その日その日に
よって気分は変わるんで、モチベを保つのは大変です。

570 :にゃはは:04/02/21 20:59 ID:cj+PB5F2
>>kaiさん
レスありがとうございます。
普段、MD聴きながら歩いてます。ただこれもいつも同じだと飽きてしまうし
なかなかやる気を保つってのは大変ですね。
でもこれからはちょくちょくお邪魔させてもらって、同じ仲間が居るってことで
励みにさせてもらいたいと思ってます。
みなさん、どうぞよろしくですm(_ _)m


571 :kai@182歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/02/22 00:47 ID:yLYi4ZKt
こちらこそ〜。

そういえば最近 (熊・∀・)さん、来ないな

572 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/22 08:10 ID:K2LjeSqB
水20456歩/11.4km/493kcal
木17526歩/9.7km/422kcal
金15357歩/8.5km/370kcal
土17171歩/9.5km/413kcal
土佐の国 19日間で53.4%を踏破、ゴールまで222.03km

昨日から実家に戻りスタート

>>にゃははさん
・違う道を歩く。
・歩く為だけに出歩かない。違う目的も混ぜる。
・記録をとる。

これだけでもかなりモチベーション保って継続できてますよ。楽しく頑張りましょう。

573 :病弱名無しさん:04/02/22 09:59 ID:Y9AvIXI0
オムロンのランキング上位の方はどのような
歩き方をしているんだろう。

574 :にゃはは:04/02/22 22:15 ID:Lud/fH4X
>>ホチキスさん
楽しく頑張ることが秘訣ですねー。
今日は大雨で出歩けなかったけど、明日からまたぼちぼち
頑張ります。
レスありがとうです。

575 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/24 07:21 ID:DcPnQASC
土佐の国 21日間で56.6%を踏破、ゴールまで207.17km 青龍寺〜岩本寺
日11401歩/6.3km/274kcal
月15244歩/8.5km/367kcal

昨日は物凄い風強い日でした。
結構大きな木が真っ二つに折れた程です。
今日は今ん所それほどでもないんで普通に歩けそうです。

576 :kai@185歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/02/25 02:12 ID:NJBvAIzN
2004/02/22(Sun) 20102歩/12.3km/608kcal
2004/02/23(Mon) 10203歩/6.2km/308kcal
2004/02/24(Tue) 10922歩/6.6km/330kcal
中山道@45日目:美江寺→赤坂
45日間で79.3%を踏破、ゴールまで109.93km

>>573さん
オムロンの上位の人は歩く職業をしている人とか
本当に歩くことが大好きな人でしょうね〜

風邪強い日ありました。ふっとばされるくらい強かったな


577 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/02/26 03:26 ID:HCjik+dj
2004/02/21(Sat) 8054歩/4.9km/231kcal
2004/02/22(Sun) 6346歩/3.8km/182kcal
2004/02/23(Mon) 6394歩/3.9km/183kcal
2004/02/24(Tue) 3045歩/1.8km/87kcal
2004/02/25(Wed) 11040歩/6.7km/316kcal


578 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/26 21:56 ID:MYqo1hkN
昨日19242歩/10.7km/463kcal
今日13017歩/7.2km/313kcal
土佐の国 23日間で60.3%を踏破、ゴールまで189.16km


579 :OCN利用者:04/02/27 02:58 ID:kv8OeQZ3
みんな結構歩いてるね。
私は風邪でダウンしてもた。
歩数と距離と消費カロリーはわかるんですけど
大体何時間くらい連続で歩いてるの??
それとも一日の総歩数ってことかな。

580 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/02/28 09:18 ID:7t3sS95N
土佐の国 25日間で64.2%を踏破、ゴールまで170.65km
13079歩/7.2km/315kcal
20107歩/11.2km/484kcal

>>OCN利用者さん
今月に限れば17日位までは一括を3時間くらい歩いてましたが
後半は1日2・3回40〜50分セットで歩くような感じで歩いています。
一括でも分担しても大体消費は一緒らしいんで気分に⇔されるのが多いです。

581 :kai@189歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/02/29 02:15 ID:tW423chg
こんばんわ(´▽`)ノ

2004/02/25(Wed) 10982歩/6.7km/332kcal
2004/02/26(Thu) 18973歩/11.6km/574kcal
2004/02/27(Fri) 17642歩/10.7km/533kcal
2004/02/28(Sat) 20018歩/12.2km/605kcal
中山道@49日目:鳥居本→高宮
49日間で87.1%を踏破、ゴールまで68.55km

>>OCN利用者さん
ホチキスさんの言うとおり、連続時間ではなく分割でも
消費カロリーは同じです。
自分は一気にやってしまいますが、だいたい2時間強くらいです。

582 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/03/02 13:20 ID:tAbyMCJI
2月総歩数:641383歩

カレンダー的には春に突入!



583 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/03/03 06:05 ID:eZ3I6vSd

2004/02/26(Thu) 11965歩/7.3km/343kcal
2004/02/27(Fri) 3846歩/2.3km/110kcal
2004/02/28(Sat) 8773歩/5.3km/251kcal
2004/02/29(Sun) 7254歩/4.4km/208kcal
2004/03/01(Mon) 6098歩/3.7km/175kcal
2004/03/02(Tue) 7764歩/4.7km/222kcal

>OCN利用者さん
私の場合一日の総歩数です

584 :ホチキス ◆t.wuOoJdWk :04/03/03 11:48 ID:BokrSzA1
29日15319歩/8.5km/369kcal
1日15359歩/8.5km/370kcal
2日11392歩/6.3km/274kcal
土佐の国 を歩いています。
29日間で71.0%を踏破、ゴールまで138.18km
岩本寺〜金剛福寺

585 :kai@196歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/03/07 01:28 ID:ofWAsrTC
2004/03/01(Mon) 18740歩/11.4km/566kcal
2004/03/02(Tue) 13098歩/8.0km/396kcal
2004/03/03(Wed) 10029歩/6.1km/303kcal
2004/03/04(Thu) 10982歩/6.7km/332kcal
2004/03/05(Fri) 20938歩/12.8km/633kcal
2004/03/06(Sat) 20982歩/12.8km/634kcal
中山道完歩☆ミ

四国讃岐の国へ突入


586 :病弱名無しさん:04/03/09 00:41 ID:WOPZAXSR
9月に免許の更新があるので3ヶ月ぶりにウォーキング再開
14938歩
明日は筋肉痛になるんだろうなぁ

587 :病弱名無しさん:04/03/10 01:02 ID:0Sftpxrt
昨日の疲れが出たか
今日は凄く疲れた

588 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/03/11 00:05 ID:gT9xU2TE
2004/03/03(Wed) 6972歩/4.2km/200kcal
2004/03/04(Thu) 7657歩/4.6km/219kcal
2004/03/05(Fri) 6930歩/4.2km/198kcal
2004/03/06(Sat) 3377歩/2.0km/96kcal
2004/03/07(Sun) 5034歩/3.0km/144kcal
2004/03/08(Mon) 1798歩/1.1km/51kcal
2004/03/09(Tue) 11642歩/7.1km/334kcal
2004/03/10(Wed) 5251歩/3.2km/150kcal

589 :kai@201歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/03/12 02:23 ID:NhsvxyNE
こんばんわ(´▽`)ノ

2004/03/07(Sun) 21092歩/12.9km/638kcal
2004/03/08(Mon) 10289歩/6.2km/311kcal
2004/03/09(Tue) 10883歩/6.6km/329kcal
2004/03/10(Wed) 12098歩/7.4km/366kcal
2004/03/11(Thu) 14872歩/9.1km/449kcal
四国讃岐の国:雲篇寺→大興寺
5日間で21.9%を踏破、ゴールまで150.42km

>>586さん
確かに次の日って疲れますよね。でも慣れが重要です。
歩いてく内に慣れますよ♪


590 :病弱名無しさん:04/03/13 00:24 ID:EWYWxTFB
今日は気持ちよく余裕を持って歩けた
のに・・・
万歩計が600歩しかカウントされてない
壊れたかな

591 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/03/16 00:23 ID:27kj1ld/
2004/03/11(Thu) 7799歩/4.7km/223kcal
2004/03/12(Fri)  965歩/0.5km/27kcal
2004/03/13(Sat) 16083歩/9.8km/461kcal
2004/03/14(Sun) 11119歩/6.8km/319kcal
2004/03/15(Mon) 8166歩/4.9km/234kcal

東京ですが、最近は歩き易い気温になりました。


592 :kai@207歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/03/18 03:04 ID:oRPbH7ZA
2004/03/12(Fri) 13194歩/8.0km/399kcal
2004/03/13(Sat) 20010歩/12.2km/605kcal
2004/03/14(Sun) 20039歩/12.2km/606kcal
2004/03/15(Mon) 10398歩/6.3km/314kcal
2004/03/16(Tue) 18721歩/11.4km/566kcal
2004/03/17(Wed) 19831歩/12.1km/599kcal
四国一周、讃岐の国@11日目:天王寺→国分寺
11日間で54.4%を踏破、ゴールまで87.88km

はぁ〜<(_ _)> またこのスレさびれてきちゃった。
やっぱ就活で忙しいとはいえ、毎日書かないとみんな
いなくなっちゃうのかな。
毎日書き込むように努力しよっと。

593 :kai@208歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/03/19 04:16 ID:ebvH3Nlx
ばんわ(´▽`)ノ

2004/03/18(Thu) 12003歩/7.3km/363kcal
四国一周、讃岐の国@12日目:国分寺→白峯時
12日間で58.2%を踏破、ゴールまで80.54km

確かに歩きやすい気候になってきましたね。でもまだ夜は寒い。

こんなに歩いているのにすこしリバウンド気味な自分。だめだ〜。

594 :病弱名無しさん:04/03/19 15:48 ID:N+OmUqMi
はじめまして。
二週間ぐらい前に万歩計を購入して歩いています。
誕生日から四国一周をスタートしてみました。

2004/03/13(Sat) 4896歩/3.0km/150kcal
2004/03/14(Sun) 6856歩/4.3km/211kcal
2004/03/15(Mon) 14536歩/9.1km/447kcal
2004/03/16(Tue) 10580歩/6.6km/325kcal
2004/03/17(Wed) 11754歩/7.4km/362kcal
2004/03/18(Thu) 10111歩/6.3km/311kcal

四国一周 阿波の国 - 焼山寺>大日寺
15日間で45.4%を踏破、ゴールまで109.28km

健康診断にもひっかかっている今日この頃、
減量する為にマタ〜リやっていこうと思っとります。(現在 94kg)
かといって食事制限をしている訳でもないが。


595 :kai@210歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/03/21 15:57 ID:qlYu7R+P
2004/03/19(Fri) 11983歩/7.3km/362kcal
2004/03/20(Sat) 10922歩/6.6km/330kcal
四国一周 讃岐の国@14日目:白峯時→根来寺
14日間で65.4%を踏破、ゴールまで66.52km

>>594さん
初めまして〜。食事制限ってけっこうつらいので運動から
始めることは良いことだと思いますよ♪
夜の食事量と間食をなくしただけで、けっこう体重って減るもの
なので、運動と共にやってみてください。

596 :病弱名無しさん:04/03/22 08:52 ID:jt4gOE8r
2004/03/19(Fri) 10700歩/6.7km/329kcal
2004/03/20(Sat) 10008歩/6.3km/308kcal
2004/03/21(Sun) 1806歩/1.1km/55kca

現在四国一周・阿波の国 を歩いています。
18日間で52.4%を踏破、ゴールまで95.09km残っています。l

平日は通勤にかこつけて遠回りしたりして歩数を稼いでいるけど、
休日が難しい…
ちなみに、テレビでやっていた凍り豆腐でダイエットも併用で
やっています。一週間経過したけど体重に目立った変化は
あらわれず。もうちょっとやってみるけど、あまり効き目無いかも。

597 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/03/26 00:45 ID:Yca+rflo
2004/03/17(Wed) 9390歩/5.7km/269kcal
2004/03/18(Thu) 6006歩/3.6km/172kcal
2004/03/19(Fri) 3824歩/2.3km/109kcal
2004/03/20(Sat) 5848歩/3.5km/167kcal
2004/03/21(Sun) 5660歩/3.4km/162kcal
2004/03/22(Mon) 4099歩/2.5km/117kcal
2004/03/23(Tue) 12878歩/7.8km/369kcal
2004/03/24(Wed) 5341歩/3.2km/153kcal
2004/03/25(Thu) 10521歩/6.4km/301kcal
現在東海道(日本橋〜京都三条大橋) を歩いています。
57日間で57.6%を踏破、ゴールまで210.02km残っています。

>>594
はじめましてー。
私も血液検査で脂肪肝が発覚してから、食事制限は殆どせずに
運動だけやってますが、5ヶ月で5`位痩せて(今81`)、
肝臓のGTP,GOP値は正常範囲に戻りました。気長に頑張りましょう。

598 :kai@216歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/03/27 01:32 ID:pLz1yar2
2004/03/21(Sun) 20048歩/12.2km/606kcal
2004/03/22(Mon) 10482歩/6.4km/317kcal
2004/03/23(Tue) 10992歩/6.7km/332kcal
2004/03/24(Wed) 8093歩/4.9km/244kcal
2004/03/25(Thu) 9020歩/5.5km/272kcal
2004/03/26(Fri) 14982歩/9.1km/453kcal
四国一周 讃岐の国@20日目:志度寺→長尾寺
20日間で88.8%を踏破、ゴールまで21.46km残っています。

書きたくてもアク禁で書き込めない日が多すぎるのが気になる・・・

>>596さん
凍り豆腐ですか〜。豆腐と聞いて思い出しました。そういえば
最近になってからですが「にがり」を含んだ水を飲むようにしてます
巷では有名なにがりです。ちょっときになったのでこのまま
続けていこうと思います

>>ラーメンマンさん
それだけで元に戻るとは羨ましい。自分が正常に戻ったのは
だいぶ苦労したんですけどね・・・
でもまだ尿酸値が非常に高い・・・泣



599 :病弱名無しさん:04/03/29 17:27 ID:ENQeffMv
2004/03/22(Mon)13136歩/8.2km/404kcal
2004/03/23(Tue)10052歩/6.3km/309kcal
2004/03/24(Wed)10891歩/6.8km/335kcal
2004/03/25(Thu)10818歩/6.8km/333kcal
2004/03/26(Fri)10178歩/6.4km/313kcal
2004/03/27(Sat)9237歩/5.8km/284kcal
2004/03/28(Sun)6275歩/3.9km/193kcal
現在四国一周・阿波の国 を歩いています。
25日間で74.7%を踏破、ゴールまで50.62km残っています。

歩いていると汗ばむ季節になってきましたね。

>>597
そうですね、気長に頑張ろうと思っています。
健康診断にひっかかって、歩数計を付け始めたのは3週間ぐらい前ですが、
それと同時に車通勤から電車通勤に変えました。
なので、よく歩くようになってからで考えると 2ヶ月で 3kg減っています。(現在93kg)

>>598
にがりもダイエットで注目されているんですね、知らなかった。
家にもあったような気がするなぁ、凍り豆腐作ってもらう時ににがりを
混ぜてもらおうかしら…
ちなみに、前回書込み時に凍り豆腐はあまり効き目無いかもって書いたけど、
毎日の体重変化を見てみると、ほんとに少しずつだけど減っている事は
減っているような手ごたえ。
ところで、kaiさんは現在どのぐらいまで減ったのでしょう?
開始時の体重が同じぐらいのようなので聞いてみたいのですが、
ある程度まで減ってくると、その後はなかなか減りづらいものでしょうか?


600 :kai@219歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/03/30 01:27 ID:GELSIE1b
2004/03/27(Sat) 20939歩/12.8km/633kcal
2004/03/28(Sun) 19930歩/12.1km/602kcal
2004/03/29(Mon) 10093歩/6.1km/305kcal
四国一周 讃岐の国@23日目:完歩☆ミ →阿波の国へと移行

>>599
開始時は92kgあって、デブ男スレでがんばってカキコしてたんですが
今はこのスレのみの活動です笑

現在の体重は、92kg→75kgです。
減らない時期と減る時期があって今はちょっとリバウンド気味です。

>ある程度まで減ってくると、その後はなかなか減りづらいものでしょうか?
はい減りづらいです。ダイエットには必ず体重が減らない時期があって
そこを乗り越えれば減るようになります。
そこで挫折しないようがんばりましょう☆ミ





601 :病弱名無しさん:04/03/30 17:47 ID:dNDukLlg
2004/03/29(Mon) 12782歩/8.0km/393kcal
現在四国一周・阿波の国 を歩いています。
26日間で78.7%を踏破、ゴールまで42.57km残っています。

昨日計量したら記録更新で小さな幸せ。

>>600
すごいですね、半年でそのぐらい減ったんですか。
デブ男スレという事は、食事制限も頑張ってされていたのでしょうか?
減らない時期って何日ぐらい続きました?

602 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/03/31 00:35 ID:SZzfKKdB
現在東海道(日本橋〜京都三条大橋) を歩いています。
62日間で63.2%を踏破、ゴールまで182.09km残っています。
2004/03/26(Fri) 11515歩/7.0km/330kcal
2004/03/27(Sat) 14485歩/8.8km/415kcal
2004/03/28(Sun) 7292歩/4.4km/209kcal
2004/03/29(Mon) 10542歩/6.4km/302kcal
2004/03/30(Tue) 1804歩/1.1km/51kcal

27日に病院で血液検査。基準値範囲内キープしてました。
内臓脂肪は結構燃えたようです。
お腹周りの脂肪はまだまだタップリついてますが…


>kai@216歩目さん
自分の場合、長い事63キロ程度だったんですが、仕事の関係で
毎日1000歩も歩かなかったであろう日々が続いた事もあってか、
数年で急激に太ったもので、そういうプロセスも関係有るのかもしれません。

603 :kai@222歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/04/03 21:04 ID:TpH7Gi4C
こんばんわ(´▽`)ノ

2004/03/31(Wed) 20493歩/12.5km/619kcal
2004/04/01(Thu) 13094歩/8.0km/396kcal
2004/04/02(Fri) 20038歩/12.2km/606kcal
2004/04/03(Sat) 23948歩/14.6km/724kcal
四国一周、阿波の国@4日目:藤井寺→焼山寺
4日間で23.7%を踏破、ゴールまで152.72km

>601さん
遅くなりすいません。食事制限というかカロリーを考えた
間食しない適切な食事を心がけてました。

減らない時期は1ヶ月くらいの時もありましたよ

>ラーメンマンさん
63キロの時代もあったんですね〜。自分の記憶の中に痩せていた
時期が思い浮かびません(笑)

604 :病弱名無しさん:04/04/05 11:01 ID:2i9IMb3+
2004/03/30(Tue) 10754歩/6.7km/331kcal
2004/03/31(Wed) 9844歩/6.2km/303kcal
2004/04/01(Thu) 10543歩/6.6km/324kcal
2004/04/02(Fri) 13768歩/8.6km/424kcal
2004/04/03(Sat) 10117歩/6.3km/311kcal
2004/04/04(Sun) 5081歩/3.2km/156kcal
現在四国一周・阿波の国 を歩いています。
32日間で97.6%を踏破、ゴールまで4.70km残っています。

もう少しで阿波の国完歩。kaiさんが恐ろしい勢いで追ってきています(笑)
風邪とか鼻毛を切りすぎたとか思い込んで自分を誤魔化していたのですが、
先週頭からとうとう花粉症にかかってしまったようです。
にがりが花粉症にも効くと聞き本格的に使用開始。

ラーメンマンさん>
私も職業柄歩く事は少なかったのでわかります。
仕事が終わるのが遅い為、帰ってきてから歩くというのも難しく、
私の場合は通勤方法を変えたのですが、ラーメンマンさんは
どのようにして歩く生活に変えたのでしょう?

kaiさん>
一ヶ月も減らない時期があったりするのですか…
今の所は、ほんとに少しですが動きがあるのでやる気が維持できる
のですが、今後正念場を迎えそうですね。頑張ります。

605 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/04/06 02:24 ID:Zp4M4ytY
現在東海道(日本橋〜京都三条大橋) を歩いています。
67日間で67.1%を踏破、ゴールまで162.66km残っています。

2004/03/31(Wed) 7259歩/4.4km/208kcal
2004/04/01(Thu) 2352歩/1.4km/67kcal
2004/04/02(Fri) 6301歩/3.8km/180kcal
2004/04/03(Sat) 8525歩/5.2km/244kcal
2004/04/04(Sun) 1944歩/1.1km/55kcal
2004/04/05(Mon) 7305歩/4.4km/209kcal

>>604
一時は泊り込みの徹夜仕事も多く、自分の性格では運動する気力はとても
湧かなかったのですが、最近楽になって時間が作り易くなっていたのと、
病院の検査で医者に痩せるよう促されたのが引き金になって運動の決意をしました。


606 :病弱名無しさん:04/04/07 11:37 ID:Ja3VFoCG
2004/04/05(Mon) 13897歩/8.7km/428kcal
2004/04/06(Tue) 14722歩/9.2km/453kcal
四国一周・阿波の国完歩!!
現在四国一周・土佐の国 を歩いています。
1日間で1.9%を踏破、ゴールまで468.12km残っています。

ラーメンマンさん>
あ、という事は通勤方法を変えた訳ではなくて、歩く時間を
作るようにしたって言うことですね。
運動する気力が湧かなかったっていうのは私もです。
通勤を変えたのは歩かないと出社できないっていうのがあるので、
無理やりにでも歩くようになるので…(苦笑)

毎年秋だった健康診断が、今年は6月ぐらいになりそうな話が…、
長期計画で減らしていくつもりだったのに、時間がたりない。
ラーメンマンさんと違って、また引っかかりそうです(泣)

607 :kai@227歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/04/09 05:06 ID:Af6Ovj8A
おっは(´▽`)ノ~
2004/04/04(Sun) 21309歩/13.0km/644kcal
2004/04/05(Mon) 10382歩/6.3km/314kcal
2004/04/06(Tue) 12039歩/7.3km/364kcal
2004/04/07(Wed) 11593歩/7.0km/350kcal
2004/04/08(Thu) 10004歩/6.1km/302kcal
四国、阿波の国@9日目:焼山寺→大日寺
9日間で43.6%を踏破、ゴールまで112.74km

自分が歩くようになったきっかけは、鏡を見てから。
年を重ねるごとに体重が比例して増えていく自分をみて
憐れだと思ったから。
少しでも痩せて息切れしない体になりたかったからです。

608 :病弱名無しさん:04/04/12 13:19 ID:9SmOhhZg
2004/04/07(Wed) 11588歩/7.3km/356kcal
2004/04/08(Thu) 14559歩/9.1km/448kcal
2004/04/09(Fri) 11715歩/7.3km/360kcal
2004/04/10(Sat) 8200歩/5.1km/252kcal
2004/04/11(Sun) 7702歩/4.8km/237kcal
現在四国一周・土佐の国 を歩いています。
6日間で9.0%を踏破、ゴールまで434.25km残っています。

仙台は先週末に桜が咲きました。
歩いていて気持ちが良い季節になったけれど、汗が…
帰宅時は良いけれど、朝は汗をかきたくないなぁ。

kaiさん>
鏡ですか。まだ全然減ったのは分からないけど、kaiさんぐらい
減ったら鏡を見るのが楽しそうですよね。

「にがり」を家に居る時にコップに数滴入れて飲んでいます。
にがりのお陰か、甜茶サプリメントのお陰かわかりませんが、
なんだか花粉症の症状はでなくなりました。
で、体重に変化があるかというと、変化無し。
もともと便秘とは無縁でしたが、お通じも変化無し。
思い返すと食事制限しないまま体重が減り続けていたのに
気をよくして、昼食を取りすぎていた自分に反省。


609 :病弱名無しさん:04/04/14 23:56 ID:C8DOtA7U
同じコースを行ったりきたりする新聞配達は移動区域は狭いですが距離は結構なもんです。
直径800M程度の円の中で大体3km位は歩いている。。

610 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/04/15 03:27 ID:xFtXSO0U
2004/04/06(Tue) 2087歩/1.2km/59kcal
2004/04/07(Wed) 11901歩/7.2km/341kcal
2004/04/08(Thu) 4471歩/2.7km/128kcal
2004/04/09(Fri) 6489歩/3.9km/186kcal
2004/04/10(Sat) 7759歩/4.7km/222kcal
2004/04/11(Sun) 7601歩/4.6km/218kcal
2004/04/12(Mon) 9063歩/5.5km/260kcal
2004/04/13(Tue) 4809歩/2.9km/138kcal
2004/04/14(Wed) 6291歩/3.8km/180kcal

最近、何年ぶりかで80kgを下回るようになりました。

>>606
はい。
買い物や気分転換も兼ねて、歩く時間を作ってます。
たまにジムにも行きます。でも意志が弱いので
忙しい日はサボってしまいますねえ。


611 :病弱名無しさん:04/04/16 11:51 ID:M0qa+LPE
2004/04/12(Mon) 15127歩/9.5km/465kcal
2004/04/13(Tue) 14323歩/9.0km/441kcal
2004/04/14(Wed) 14925歩/9.4km/459kcal
2004/04/15(Thu) 14914歩/9.3km/459kcal
現在四国一周・土佐の国 を歩いています。
10日間で16.8%を踏破、ゴールまで396.90km残っています。

どうも、この一週間ちょい、さっぱり体重に変化が現れず。
どうやら一度目の壁がきたか…?
こういう時って歩数を増やすように頑張るべきなのだろうか、
それとも気にせずに今まで通りの運動量が良いのか…

>>609
はじめまして。新聞配達って確かに距離をかせぎそうですよね。
マンションとかアパートの階段とか運動になりそう。

ラーメンマンさん>
おぉ、おめでとうございます。
十の位が減るって言うのって良いですよねぇ。


612 :病弱名無しさん:04/04/16 19:58 ID:0FmILXzc
リハビリ中で歩いてます。

もうすぐ動機づけのためにやってるオークションで出品するものが無くなる
ので万歩計を買おうと思ってるんですけど・・・
どのメーカーがいいとか、お勧めの機種とかありますか?

ちなみに歩くための動機づけ「オークション出品」とは梱包材を買うとか
出品物を郵便局まで持って行くとかで歩いてます。
梱包材を買うのは結構遠いところで郵便局は近いのですが、調子の良い
ときはふらふらといろいろなところ行ってます。

よろしくお願いします。


613 :kai@237歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/04/19 02:32 ID:8JRj+VWR
2004/04/09(Fri) 10982歩/6.7km/332kcal
2004/04/10(Sat) 10320歩/6.3km/312kcal
2004/04/11(Sun) 17301歩/10.5km/523kcal
2004/04/12(Mon) 10934歩/6.6km/330kcal
2004/04/13(Tue) 12290歩/7.5km/371kcal
2004/04/14(Wed) 13918歩/8.5km/421kcal
2004/04/15(Thu) 10938歩/6.6km/330kcal
2004/04/16(Fri) 10922歩/6.6km/330kcal
2004/04/17(Sat) 20941歩/12.8km/633kcal
2004/04/18(Sun) 15098歩/9.2km/456kcal
四国、阿波の国@19日目:太龍寺→平等寺
19日間で84.5%を踏破、ゴールまで30.95km残っています。

就活でこの2週間忙しすぎてレスできず、すいません。
無事1社から内定をもらえました。ですが、まだ続ける予定です。

>609さん
はじめまして!新聞配達って歩くんですか〜?
自分はバイクにのって配達する、というイメージしかありませんでした?
800Mの範囲なのに3kmも歩くなんてすごいですね

>612さん
メーカーとしては、「omron」がお勧めです。様々な機種ありますが
自分の目的に合わせた機種を買うと良いと思います。
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hj_index.html#b

パソコンと連動させて記録をとったり、バックライト機能付きの
歩数計もあったりします。
自分のお財布と機能が何が欲しいかを検討して購入するといいと思います。

614 :594:04/04/19 15:53 ID:g4KGjYR+
2004/04/16(Fri) 11929歩/7.5km/367kcal
2004/04/17(Sat) 10117歩/6.3km/311kcal
2004/04/18(Sun) 7642歩/4.8km/235kcal
現在四国一周・土佐の国 を歩いています。
13日間で20.7%を踏破、ゴールまで378.19km残っています。

>>612さん
リハビリですか、頑張って下さいね。
自分が昔椎間板ヘルニアで歩くのが辛かった時期を思い出した。
今はかなり歩けるので万歩計で遊べますが…
で、自分はオムロンの HJ-700IT を使用しています。
パソコンと連動させるやつなのですが、値段が高い…
店頭で30分ぐらい踏ん切りがつきませんでした。
でも、612さんと同じく動機付けという意味から買いました。
今考えると買ってよかったなぁと思っています。
パソコン連動なので、オムロンでもウォーキングダイアリーという
ページが用意されているのですが、そこでランキングや
バーチャルイベント等があり、動機付けがいっぱい有るお陰で
いまだ頑張れているようです。

kaiさん>
内定1社オメです。
私も今、転職しようと職務経歴作成中。でも家に帰ると疲れて眠い…


615 :612:04/04/19 16:14 ID:3haVbROz
>>613 >>614
とりあえず、オムロンのリハビリがてら電機屋に行ってオムロンのカタログ
貰ってきました。
HJ-700ITはやっぱり高いですね。まだ、もうちょっとヤフオクで出品するも
のあるので、無くなるまでには決めたいです。
ありがとうございました。

616 :612:04/04/19 16:16 ID:3haVbROz
> とりあえず、オムロンのリハビリがてら電機屋に行ってオムロンのカタログ
とりあえず、リハビリがてら電機屋に行ってオムロンのカタログ


617 :病弱名無しさん:04/04/20 11:22 ID:/mMlExWO
ダイエットのために歩こうと思うんだけど1日何分ぐらい歩けばいいですか?
今のところ毎日40分歩いてるんだけど。

618 :病弱名無しさん:04/04/20 19:28 ID:FXzfFfIS
>617
ウォーキングにハマってしまった人の数(8周目)→
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1080859083/

619 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/04/21 00:19 ID:E/VT/ie8
2004/04/20(Tue)

・食事
14:20頃 青ねぎラーメン(鹿児島風)、ミニカレー丼
15:40頃 豆乳シューアイス、アイスカフェ
20:30頃 味付けゆで卵×2、牛乳
間食 マッスルフィットプロテイン、豆乳

・ウォーク 8337歩/5.1km/232kcal

・筋トレ
キャプテンズオブクラッシュグリッパーNO1 左右数set


>>1
新スレお疲れ様です。

620 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/04/21 00:22 ID:E/VT/ie8
↑誤爆です。失礼しました。

2004/04/15(Thu) 9023歩/5.5km/251kcal
2004/04/16(Fri) 4995歩/3.0km/139kcal
2004/04/17(Sat) 10413歩/6.3km/290kcal
2004/04/18(Sun) 6760歩/4.1km/188kcal
2004/04/19(Mon) 6913歩/4.2km/192kcal
2004/04/20(Tue) 8337歩/5.1km/232kcal
現在東海道(日本橋〜京都三条大橋) を歩いています。
82日間で80.3%を踏破、ゴールまで97.23km残っています。

kaiさん内定おめでとう。ひとまず安心ですねえ。
早く新しい生活のリズムになれるといいですね。

>>617
私は最近は1時間くらいですが、今のところ1ヶ月で
1kgくらいづつ痩せ続けています。非常に緩やかですが。



621 :612:04/04/21 13:21 ID:kzuCgr3r
オムロンのHJ-107を購入しました。
始めはカタログをろくに見ないでHJ-005を買おうとしてたのだけど、
買わなくて良かった。
HJ-005だと皆さんが書き込んでいる距離とか消費カロリーとか見ら
れない。カタログ良く見て良かったです。
現在は初期設定に奮闘中です。

622 :594:04/04/22 23:42 ID:jiTR8Mgm
2004/04/19(Mon) 14355歩/9.0km/442kcal
2004/04/20(Tue) 13051歩/8.2km/401kcal
2004/04/21(Wed) 14810歩/9.3km/456kcal
現在四国一周・土佐の国 を歩いています。
16日間で26.3%を踏破、ゴールまで351.60km残っています。

>>617
食事制限無し、毎日60〜90分ぐらい歩いてます。
今の所、毎月 1〜1.5kgずつ減り続けています。

>>618
こんなスレあったんだ。と思ってウォーキングでスレ検索かけたら
色々あるんですね。早速覗いてみます。

>>ラーメンマンさん
プロテインってどうでしょう? 結構効き目あるもんですか?
私は最近ヴァームを帰宅前に飲むようにしているのですが、
アミノ酸スレを覗くとプロテインも結構良さそうな…

>>612さん
おぉ、購入されましたか。距離とかカロリー表示あると面白いですよね。
上のほうにある>>90のホームページで遊ぶと面白いと思いますよ。

初期設定で思い出しましたが、皆さん歩幅ってどのぐらいなのでしょう?
自分は適当に10歩歩いた距離を10で割って、67cmだったのですが、
これって狭いほうなのかな???


623 :病弱名無しさん:04/04/23 00:02 ID:yZ9NbVlH
帰りに一駅前で降りてよく歩くんだが最近パトカーがやたら目についてあずましくない

624 :病弱名無しさん:04/04/23 09:54 ID:bnSdzCiP
あずましいって何だ?と思って検索かけてしまった南東北人がここに一人

>>623
パトとか白バイとか多いと気持ちがのんびり出来ないね

625 :612:04/04/23 19:47 ID:43eIBgtR
>>622
> 上のほうにある>>90のホームページで遊ぶと面白いと思いますよ。
>>90にはリンク無かったけど↓これですか?(ログ見てそれらしいもの)
ttp://gnl.cplaza.ne.jp/walking/

> 自分は適当に10歩歩いた距離を10で割って、67cmだったのですが、
私は何回もやってますけど、67〜75cmとやるたびに違ってます。
今日は雨だったので家で100歩の微調整してます。早く外で歩きたい・


626 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/04/23 22:40 ID:XNzrc80S
2004/04/21(Wed) 6346歩/3.8km/176kcal
2004/04/22(Thu) 12078歩/7.3km/336kcal
2004/04/23(Fri) 9414歩/5.7km/262kcal
現在東海道(日本橋〜京都三条大橋) を歩いています。
85日間で83.8%を踏破、ゴールまで80.19km残っています。

>>622
プロテインはなるべく筋肉を落とさないために、ウエイトトレーニング
直後と就寝前に飲んでいます。しかし、それが実際に功を奏して
いるのかどうかは実感ではいまいち判りませんが。

627 :kai@243歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/04/25 02:28 ID:v8MqeUbj
2004/04/19(Mon) 14982歩/9.1km/453kcal
2004/04/20(Tue) 10582歩/6.4km/320kcal
2004/04/21(Wed) 10029歩/6.1km/303kcal
2004/04/22(Thu) 10005歩/6.1km/302kcal
2004/04/23(Fri) 12693歩/7.7km/384kcal
2004/04/24(Sat) 16309歩/9.9km/493kcal
四国、阿波の国:完歩☆ミ →四国、伊予の国へ

>594さん
内定をいただけましたが、現在かなり悩み中です。

ヴァームは運動をする前に飲むと効果的です。脂肪を燃やして
持続力をupさせてくれます。ただしカロリーはあるので
きちんと運動することが前提です。
プロテインは服用したことないですが、運動後に飲むと筋肉が
つきやすくなるそうです。

628 :kai@243歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/04/25 02:42 ID:v8MqeUbj
>>ラーメンマンさん
上記のように悩み中ですが、ひとまず安心してます。
プロテイン飲んでるんですね、.._〆(_ _)メモメモ
効果のレス期待してます♪

>>612さん
歩数計ゲットですね。確かに記録機能があったほうがモチベを保つ
のにも重要だと思います。
初期設定はまず数歩歩いてみて、きちんと歩数計が正しい歩数を
示しているか確認します。調整できるやつは調整します。

歩幅ですが、一番良い方法は、100Mの距離をやや大またぎみで
歩いて何歩かかったかを数回試します。
それで大体の目安は測れます。ぜひ試してみてください。

>618さん
こんなスレもあったんですね〜。ちょっと読んでみます。
ただこのスレはあくまで歩数計を使ってウォーキングして
日々記録しよう、というスレなんで若干違いますかね。

>>623さん
確かに時間帯によって警官いますね〜。自分としては
怪しまれないようにジャージとタオル持って運動スタイルで
ウォーキングしているので大丈夫だと思いますが・・・
気にしないことが一番です♪

629 :594:04/04/25 23:09 ID:V2jRs3LG
2004/04/22(Thu) 15793歩/9.9km/486kcal
2004/04/23(Fri) 14773歩/9.3km/455kcal
2004/04/24(Sat) 12844歩/8.0km/395kcal
2004/04/25(Sun) 15212歩/9.5km/468kcal
現在四国一周・土佐の国 を歩いています。
20日間で34.0%を踏破、ゴールまで314.67km残っています。

今週末は、初めて二日間とも一万歩越え。

>>612さん
ごめんなさい>>90でなくて>>99でしたね。
そうですそこのURLです。
歩幅、やっぱりそのぐらいなのかな。良かった足短くなくて :-)

>>ラーメンマンさん
そうでしたか、アミノ酸スレを見ていたらプロテインを押している人が居たので
気になっていました。今あるアミノ酸無くなったら考えてみようかな…
よく分かっていないのですが、プロテインもやっぱりカロリーは有るんですよね?

>>kaiさん
ヴァーム一袋 42kcal、なので少なくとも1000歩以上、いつもより多く歩くように
頑張ってみます。
歩幅ですが、今まで歩数計の説明書通り10歩の距離で割り出してました。
100Mでの歩幅計測良さそうですね。今度どこかでやってみたいなぁ。
就活大変そうですね。自分も早く経歴書書かないとなぁ。

>>623
住宅街を歩く方が多いのであまり見かけないけど、見かけるとなんとなく嫌。
悪い事していなくても、ちょこっと緊張している自分が居ますねえ。


630 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/04/26 00:40 ID:Ni/+dbuE
2004/04/24(Sat) 4358歩/2.6km/121kcal
2004/04/25(Sun) 6031歩/3.6km/168kcal

>>629
私が飲んでいるやつは水で飲んだとしても一食75kclあります。
商品名こそプロテインですが、炭水化物も脂質も必ず含有されているようです。
普段の食事でちゃんと栄誉を摂れていれば、こういうのは必要無い
という意見もあるようです。私の場合、食事のバランスが悪いことが多いので
保険の意味もこめて飲んでいます。


631 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/04/30 22:30 ID:/aCr8FMx
2004/04/26(Mon) 7713歩/4.7km/215kcal
2004/04/27(Tue) 4644歩/2.8km/129kcal
2004/04/28(Wed) 3959歩/2.4km/110kcal
2004/04/29(Thu) 10993歩/6.7km/306kcal
2004/04/30(Fri) 2394歩/1.4km/66kcal

最近また体重が緩やかに増えてきました。
まずいかも。

632 :kai@251歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/05/03 00:45 ID:mkdECzNG
ばんわ(´▽`)ノ
久々になってしまった・・・

2004/04/25(Sun) 20229歩/12.3km/612kcal
2004/04/26(Mon) 10391歩/6.3km/314kcal
2004/04/27(Tue) 10983歩/6.7km/332kcal
2004/04/28(Wed) 14509歩/8.8km/438kcal
2004/04/29(Thu) 13091歩/8.0km/396kcal
2004/04/30(Fri) 12891歩/7.8km/390kcal
2004/05/01(Sat) 24910歩/15.2km/753kcal
2004/05/02(Sun) 20001歩/12.2km/605kcal
四国一周 伊予の国@8日目:観自在寺→龍光寺
8日間で18.9%を踏破、ゴールまで332.77km

就活は一旦やめて、教育実習に専念することにします。あと
1ヶ月たらずですが、内心というか外心(笑)もドキドキしてます。
果たして自分に務まるのだろうか・・・

>594さん
やはりしっかりと測ってやると気持ちも少し引き締まるというか
やってるなって感じがしていいです。自分的には

>ラーメンマンさん
体重ですが、実は自分も・・・ま、くじけずがんばりましょう♪

633 :612:04/05/03 18:45 ID:v694LxNY
すみません。質問です。

オムロンの歩数計は歩数としっかり歩数がありますが、書くとしたらしっかり歩数ですよね?
あと、昨日は車に乗ったのですけど、車に乗ると計測がおかしくないですか?
 15797歩
  2790歩(しっかり)
  25分
  499kcal
 11.84km
しっかり歩数はともかくとして他の数値はどれも怪しいです。
今日は今のところ・・・
 14382歩
 10997歩(しっかり)
  92分
  516kcal
 10.78km
と良い感じに計測されてます。

みなさんは車に乗る時など歩数計はどうしてますか?


634 :kai@251歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/05/03 19:23 ID:mkdECzNG
>612さん
自分の場合は、歩く時間を別に設けているので車にのることはないです。
振動によって歩数をカウントしているので車の振動で
カウントされてしまっているのだと思います。

車に乗るときは、歩数を覚えておいてカウントを0に戻すとか
ちょっとおかしいのは御愛嬌なんて手も(笑)

書く歩数はどちらでも良いと思います♪

635 :SEXマシーン:04/05/03 19:26 ID:BcfBNy9K
ヤフーオークションの”Forking”試しました。
はっきり言って、最高です。気持ち良すぎでした。

636 :612:04/05/03 23:01 ID:v694LxNY
>>634
ありがとうございます。ここは親切な回答があって良いところですね。

とりあえず、本気で歩く時だけ装着ということですね。やってみます。




637 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/05/07 00:27 ID:0Uq35+v2
2004/05/01(Sat) 4805歩/2.9km/133kcal
2004/05/02(Sun) 4964歩/3.0km/138kcal
2004/05/03(Mon) 5649歩/3.4km/157kcal
2004/05/04(Tue) 11148歩/6.8km/310kcal
2004/05/05(Wed) 6925歩/4.2km/193kcal
2004/05/06(Thu) 8453歩/5.1km/235kcal

現在東海道(日本橋〜京都三条大橋) を歩いています。
98日間で93.9%を踏破、ゴールまで29.99km残っています。

自分は車に乗らないので車は気にした事が無いのですが、
電車の場合は揺られても万歩計のカウントが進まなかったので
気にせず装着しっぱなしで、一日の外出時の総歩数で記録しています。
ちなみに万歩計は質屋で買ったYAMASAというメーカーです。

638 :594:04/05/07 15:43 ID:aN5MyVcd
2004/04/26(Mon) 14787歩/9.3km/455kcal
2004/04/27(Tue) 19166歩/12.0km/590kcal
2004/04/28(Wed) 9902歩/6.2km/304kcal
2004/04/29(Thu) 12318歩/7.7km/379kcal
2004/04/30(Fri) 13405歩/8.4km/412kcal
2004/05/01(Sat) 12731歩/8.0km/392kcal
2004/05/02(Sun) 13425歩/8.4km/413kcal
2004/05/03(Mon) 12821歩/8.0km/394kcal
2004/05/04(Tue) 10398歩/6.5km/320kcal
2004/05/05(Wed) 10236歩/6.4km/315kcal
2004/05/06(Thu) 12425歩/7.8km/382kcal
現在四国一周・土佐の国 を歩いています。
31日間で52.7%を踏破、ゴールまで225.45km残っています。

最近mp3でなく、AMラジオを聴いてウォーキング
体重は一応減り続けています。もう少しで90kg切れそう…

>>ラーメンマンさん
プロテインも結構カロリー有るんですね。
最近はバランスと言うか、ご飯を減らしておかずを多くとるように
してみました。筋肉を落とさないってので思い出しましたが、
体脂肪だけでなく筋肉量も測れる体重計使ってみたいなぁ…



639 :594:04/05/07 15:44 ID:aN5MyVcd
(続き)

>>kaiさん
休み中に実家の近くの小学校で100mを測ってみました。
前の設定値と間をとって71cmに再設定。

>>612さん
自分かここに書き込む時のほすうやカロリーは、前のホームページの
コピペでやっています。なので歩数計の表示とはちょっと違うかな。
車に乗っている時も歩数計は着けたままです。
値が変だなって気づいた事なかったので、多分ずれていないはず。
私のオムロン歩数計では、振動と歩くのを判別する為に数秒間
カウントが上がらず(内部ではカウントしている)歩いていると判断した時に
カウントが表示されるような作りになっているのですが、612さんのも
同じような機能がついているのでしょうか?
あまりにもずれるようでしたら初期不良も疑った方が良いかもしれません。


640 :612:04/05/07 19:48 ID:f68Pujev
ラーメンマンさん、594さん、参考になる情報をありがとうございます。

私は病気療養中で、歩くこと自体がリハビリではなく、一日中家にいると体力まで無
くなってしまうので歩いてます。そして歩くことをリハビリと呼んでます。
体調が良い時は、できるだけ何かするように(歩くように)しているのですが、 車を運
転するのも時々で、前回はたまたま表示が気になったのです。
その日は歩くのより車で移動するのが多かったので15797歩と2790歩(しっかり)だと、
完全にしっかりの方が妥当だったんです。カロリーと距離もおかしいですね。
その日以降は車に乗ることもほとんど無く、さらに車に乗る時は外していたので、も
う一度機会があれば試してみたいです。

> 私のオムロン歩数計では、振動と歩くのを判別する為に数秒間
> カウントが上がらず(内部ではカウントしている)歩いていると判断した時に
> カウントが表示されるような作りになっているのですが、612さんのも
> 同じような機能がついているのでしょうか?
感度調整機能があります。丁度100歩あるいて、そのときに計測される歩数の違い
によってレバーの位置をちょっとずらす感じです。
何回かやってみて丁度100歩で100カウントされたときがあったので、そのときの設
定になってます。

> あまりにもずれるようでしたら初期不良も疑った方が良いかもしれません。
もう一度、設定からやり直してみようかとも思ってます。
説明書には装着の仕方や歩き方、乗り物に乗った時の上下振動や横ブレで正確に
カウントできない場合があると書いてありました。また、「おかしいな?と思ったら」と
いうところにサー ビスセンターの電話番号があったので聞いてみようかと思ってます。

私の持ってる機種はオムロンのHJ-107です。7日間のメモリ機能付きなので、その
おかしかった日の数値もまだ確認できます。ちなみに今日は7177歩・5123歩(しっか
り)・44分・264kcal・5.38kmとなっていて、感じからすると妥当なような気がしてます。

594さんの持ってる機種は何ですか?もし良かったら参考までに教えてください。

641 :594:04/05/08 09:41 ID:Iad1AE9Q
2004/05/07(Fri) 16218歩/10.2km/499kcal
現在四国一周・土佐の国 を歩いています。
32日間で54.9%を踏破、ゴールまで215.23km残っています。

>>612さん
本当なのかは判りませんが、今まで見た感じだとしっかり歩数はカロリー表示には
あまり影響しないような気がします。なので、総歩数がおかしければ、カロリーと
距離もおかしくなるのかと…
612さんの歩数計は感度調節があるタイプだったのですね。
私の使用しているのはオムロン HJ-700ITなのですが、感度調節が無いタイプです。
なので内部のマイコンで振動と歩いている判断をうまいこと処理しているのだと思います。
感度調節については、>>176,178,186あたりでも話されているようです。
人によって、状況によって変わってくるようなので、感度調節が無いタイプの方が
良いのかなぁと思ったのが、HJ-^700ITを選んだ理由の1つだったのを思い出しました。


642 :612:04/05/08 15:12 ID:TtmgcHWj
>>641
594さん、ありがとうございます。
594さんの持ってる機種は最上位機種ですね。パソコンに連係する機能とかがある
ヤツですよね。
フリー装着機能というのがあるからポケットに入れておくだけで良いみたいなので、
根本的にセンサーとかの仕組みが違うのでしょう。
私も歩数計を選ぶ時に結構迷ったのですが、よく分からなかったので安いのにしま
した。それでも一番安いBasicはカロリーとか距離が計測できないので面白みに欠け
るかなぁと思って一個上の機種にしたのでした。
とりあえず、車に乗る時は外すなりしておけば、今のところ自分には十分なので良い
かなぁと思ってます。

何てホームページ見ると、新しい機種が出たみたいですね。


643 :kai@257歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/05/09 01:10 ID:l0SOF9em
ばんわ(´▽`)ノ

2004/05/03(Mon) 14908歩/9.1km/451kcal
2004/05/04(Tue) 12309歩/7.5km/372kcal
2004/05/05(Wed) 10943歩/6.6km/331kcal
2004/05/06(Thu) 11984歩/7.3km/362kcal
2004/05/07(Fri) 10049歩/6.1km/304kcal
2004/05/08(Sat) 20938歩/12.8km/633kcal
四国一周 伊予の国@14日目:名石寺→大宝寺
14日間で31.0%を踏破、ゴールまで283.12km

>>594さん
90kg以下になるようがんば(*^ー゚)b
計測やりましたか〜♪これでだいたいの歩幅分かりましたね。
モチベあがりました?(笑)

644 :kai@257歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/05/09 01:12 ID:l0SOF9em
>612さん
>>15797歩と2790歩(しっかり)だと、完全にしっかりの方が
妥当だったんです。カロリーと距離もおかしいですね。

持っている機種はomronなんですよね。
カロリーと距離がおかしいのは、しっかり歩数の機能で測ったカロリーと
距離ではないからです。
15797歩のほうでカロリーと距離の計算をしているのでその誤差が出て
しまいます。注意しましょう♪
これからもリハビリがんばってくださいね☆

自分も使っている機種は、594さんのと同じものなんですが
ベルトにつけなくていいのでかなり楽です。でも・・・・・

>ホームページ見ると、新しい機種が出たみたい
_| ̄|○ せっかく新しく買ったのに。体重計も自分が買った機種より
上位のネットと繋がるやつが出てますね。
ま、納得して購入したので仕方ないですけど

645 :612:04/05/10 20:05 ID:hOzSc2Dn
>>644
> カロリーと距離がおかしいのは、しっかり歩数の機能で測ったカロリーと
> 距離ではないからです。
> 15797歩のほうでカロリーと距離の計算をしているのでその誤差が出て
> しまいます。注意しましょう♪
カロリーと距離はしっかり基準でやってほしっかたなぁ。
どりらか選択できる機能とか付けてくれれば尚可。
あと、運転中は計測しないドライブモードとかも付けて欲しい。
けど、携帯のドライブモードも使用しない自分ではダメかな。
時期モデルに期待します。

> _| ̄|○ せっかく新しく買ったのに。体重計も自分が買った機種より
> 上位のネットと繋がるやつが出てますね。
私の好みとしては700ITの方がデザインは上。今買うとしても迷いますね。


646 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/05/11 21:42 ID:D5BkSYbs
2004/05/07(Fri) 9479歩/5.8km/264kcal
2004/05/08(Sat) 5272歩/3.2km/147kcal
2004/05/09(Sun) 245歩/0.1km/6kcal
2004/05/10(Mon) 9588歩/5.8km/267kcal
2004/05/11(Tue) 12062歩/7.3km/336kcal
現在東海道(日本橋〜京都三条大橋) を歩いています。
103日間で98.4%を踏破、ゴールまで7.56km残っています。

それにしても今日は暑かったです。
自分は去年の秋からウォークを始めたんで、
灼熱の夏でも外を歩くモチベーションが保てるのかどうか予想が付きません。
最悪の場合、夏場はジムのトレッドミルだけという事になったりして。

647 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/05/14 00:01 ID:Sa6Oxa0K
2004/05/12(Wed) 11091歩/6.7km/309kcal
2004/05/13(Thu) 5562歩/3.4km/155kcal
現在中山道(日本橋〜三条大橋) を歩いています。
0日間で0.0%を踏破、ゴールまで532.19km残っています。

今日、東海道を完歩しましたので次は中山道で行きます。

648 :kai@263歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/05/15 02:30 ID:ya0mUozv
ばんわ(´▽`)ノ

2004/05/09(Sun) 20039歩/12.2km/606kcal
2004/05/10(Mon) 10928歩/6.6km/330kcal
2004/05/11(Tue) 11093歩/6.7km/335kcal
2004/05/12(Wed) 13092歩/8.0km/396kcal
2004/05/13(Thu) 11092歩/6.7km/335kcal
2004/05/14(Fri) 10004歩/6.1km/302kcal
四国一周 伊予の国@20日目:明石寺→大宝寺
20日間で42.3%を踏破、ゴールまで236.45km

ラーメンマンさん、完歩おめでとうございます☆ミ
自分は暑いほうがやる気が出るんですよね〜。汗をたくさん
出したほうが運動した気がして好きです

649 :594:04/05/19 10:35 ID:b2L8GVu1
2004/05/07(Fri) 16218歩/10.2km/499kcal
2004/05/08(Sat) 15391歩/9.6km/474kcal
2004/05/09(Sun) 12286歩/7.7km/378kcal
2004/05/10(Mon) 15741歩/9.9km/484kcal
2004/05/11(Tue) 16218歩/10.2km/499kcal
2004/05/12(Wed) 18368歩/11.5km/565kcal
2004/05/13(Thu) 18989歩/11.9km/584kcal
2004/05/14(Fri) 15486歩/9.7km/476kcal
2004/05/15(Sat) 13832歩/8.7km/426kca
2004/05/16(Sun) 2524歩/1.5km/77kcal
2004/05/17(Mon) 9649歩/6.0km/297kcal
2004/05/18(Tue) 11875歩/7.4km/365kcal
現在四国一周・土佐の国 を歩いています。
43日間で74.7%を踏破、ゴールまで120.51km残っています。

90kg以下が目前になり気合入れて頑張っていたら、
膝が調子悪くなってしないました。
しかも風邪ひいて病み上がり状態。
そんなこんなで80kg台突入しました(*゚∀゚)b


650 :594:04/05/19 10:35 ID:b2L8GVu1
>>612さん
そうそう、新しい機種出ていましたねぇ。思わずモニター応募してしまいました。
でも、あれってWebでの管理が有料みたいですね。なので、今の機種で十分だと
自分を納得させています。

>>kaiさん
歩幅が分かった事によって、カロリーとか距離の信頼性は上がりましたが、
モチベーションはあまり変わらなかったです。それより90kg台を切った事の
方がモチベーション上がりました(笑)

>>ラーメンマンさん
私も今年1月から始めたので、真夏にどうなるかちょっと自信なし。
時間が許せば、涼しくなる夜に多く歩くようにしてみたいなとは思っていますが…。


651 :612:04/05/19 16:02 ID:9cRui3Gp
>>594さん >>kaiさん >>ラーメンマンさん
おかげさまで、とりあえず設定と試用期間(?)が終わったので、
昨日からPalmのWalkWalkというソフトで東京から新大阪まで
スタートしました。
初日はかるく4.74kmより開始しました。

が・・・2日目にして体調不良によりダウンです。
7日間メモリの記録を追加したい心境です。

新大阪まであと547.86kmもあります(涙)。

652 :病弱名無しさん:04/05/19 19:22 ID:rYbKxg0Z
最近天気悪くて歩けねぇ・・・・・・

653 :kai@269歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/05/20 21:45 ID:8RruKTwt
ばんわ(´▽`)ノ

2004/05/15(Sat) 21390歩/13.0km/647kcal
2004/05/16(Sun) 16809歩/10.2km/508kcal
2004/05/17(Mon) 10003歩/6.1km/302kcal
2004/05/18(Tue) 10398歩/6.3km/314kcal
2004/05/19(Wed) 12009歩/7.3km/363kcal
2004/05/20(Thu) 13029歩/7.9km/394kcal
四国一周・伊予の国@26日目:浄瑠璃寺→八坂寺
26日間で54.8%を踏破、ゴールまで185.27km

>594さん
80kg台おめでとう☆ミ順調に減ってますね。
体重が減るとモチベあがりますからね〜。最近体重が
まったく落ちなくてモチベがあがらないkaiです。

>612さん
体の健康が第一なのでゆっくり休養してください♪

>652さん
確かに・・・(^^; 今夜に台風上陸して大雨の予定です。
しょうがないから自宅の中で踏み台昇降運動します。

654 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/05/24 00:38 ID:0lWYDfQh
2004/05/14(Fri) 4151歩/2.5km/115kcal
2004/05/15(Sat) 3697歩/2.2km/103kcal
2004/05/16(Sun) 7581歩/4.6km/211kcal
2004/05/17(Mon) 7807歩/4.7km/217kcal
2004/05/23(Sun) 6890歩/4.2km/192kcal

万歩計をなくしてしまいましたが
新たに買いましたので記録再開します。いかんせん、
新しいのはどんなに調節しても実際の歩数よりも
100歩あたり5〜10歩程度多くカウントしてしまうようです。
安物は駄目かな。

655 :594:04/05/25 11:28 ID:qtHpgp3X
2004/05/19(Wed) 16941歩/10.6km/521kcal
2004/05/20(Thu) 16449歩/10.3km/506kcal
2004/05/21(Fri) 10932歩/6.8km/336kcal
2004/05/22(Sat) 11360歩/7.1km/349kcal
2004/05/23(Sun) 5128歩/3.2km/157kcal
2004/05/24(Mon) 16158歩/10.1km/497kcal
現在四国一周・土佐の国 を歩いています。
49日間で84.9%を踏破、ゴールまで72.02km残っています。

治ったと思った風邪がまだちょっと続いているみたい。

>>652さん
雨の日は傘を差してなんとか頑張っています。
が、この前の雨の日の夜中に歩いていたらパトカーが前から来て
じろじろ見られました。無視して歩いていたら迂回して再度見にきたし…
怪しい格好だったとは思っていなかったのだが、ウェイトを手首に
巻きつけて歩いていたのが怪しかったのだろうか(^^;

>>kaiさん
ありがとうございます。でも頑張りすぎると膝が調子悪くなるし。
kaiさんは過去ログを見ると一日2万歩をコンスタントに歩いて
いたりしていたようですが、膝が痛くなったりとかはしなかった
のでしょうか?
靴が悪いのかなぁ… 通勤服にも良さそうなスニーカー探してみようかな。

>>ラーメンマンさん
お気の毒です。自分も気をつけなければ…
でも、無くしてしまったら上にある最新機種買う踏ん切りがつくなぁ、
ついでに、それとリンクする体重計も買っちゃおうかしらという
考えもよぎったりして(苦笑)

656 :kai@276歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/05/28 01:51 ID:pVOyv8IB
ばんわ

2004/05/21(Fri) 14523歩/8.8km/439kcal
2004/05/22(Sat) 21441歩/13.1km/648kcal
2004/05/23(Sun) 17632歩/10.7km/533kcal
2004/05/24(Mon) 10543歩/6.4km/318kcal
2004/05/25(Tue) 12763歩/7.8km/386kcal
2004/05/26(Wed) 11532歩/7.0km/348kcal
2004/05/27(Thu) 11176歩/6.8km/338kcal
四国一周・伊予の国@33日目:円明寺→延命寺
33日間で69.7%を踏破、ゴールまで124.30km

1週間も間があいてしまった・・・

>ラーメンマンさん
確かに安物だとカウントが狂う機種が多いのは確かです。
それが気になるのでしたら少し高めのやつを買うことを
お勧めしますよ。

>594さん
膝痛くなる時はありました。その時はなるべく負担をかけないように
靴に中敷を入れたりしてました。
運動靴の中にはクッション性の高いものもあるみたいなので
靴をかえるのもひとつの手かと思います。
ただ十分膝には気をつけてくださいね。あまりアスファルトの上を
歩きすぎると痛めますので。

657 :(n‘∀‘)η ◆10K/XECLNI :04/05/28 19:43 ID:6Zk3+ulm
はじめましてこんばんは
2004/05/28(Fri) 12885歩/374kcal
良スレ発見(*´∀`)ハァハァ

658 :(n‘∀‘)η ◆10K/XECLNI :04/05/29 21:36 ID:ZEzqwXd0
2004/05/27(Thu) 12092歩/307kcal
2004/05/28(Fri) 12885歩/374kcal
2004/05/29(Sat) 6215歩/182kcal
|-`)

659 :kmyu@278歩 ◆GCxQY.cxq. :04/05/29 21:54 ID:N4JoCGUO
2004/05/28(Fri) 21082歩/12.9km/637kcal
2004/05/29(Sat) 22939歩/14.0km/694kcal
四国・伊予の国@35日目:国分寺→横峰寺
35日間で76.2%を踏破、ゴールまで97.36km

ついに日が変わって明日、教育実習。緊張で死にそうヾ(;´▽`A``

>(n‘∀‘)η ◆10K/XECLNIさん
こんばんわ〜♪参加してくれてありがとうございます。
もっと良スレになるよう努力していきますね。

ところで(n‘∀‘)ηさんは歩数計は何を使っていますか?

660 :(n‘∀‘)η ◆10K/XECLNI :04/05/29 23:30 ID:ZEzqwXd0
どもこんばんぁ
使ってるのはオムロンの一週間メモリ付きのやつですヨ。

|ω・´)ノシ実習ガンガレ

661 :kmyu@279歩 ◆GCxQY.cxq. :04/05/31 00:27 ID:5LCFGVUt
ばんわ

2004/05/30(Sun) 6098歩/3.7km/184kcal

明日が教育実習ということあり、少し軽めの練習で切り上げ。
明日から3週間は歩数計はつけると思いますが、軽めの運動に
なってしまうと思います。

>(n‘∀‘)η さん
ありがとうございます。がんばってきます。
やっぱりメモリ付きのほうが良いですよね♪
付いてないと0時で消えてしまう歩数計が多いので。

662 :594:04/05/31 16:34 ID:UVTmhdPb
2004/05/25(Tue) 16260歩/10.2km/500kcal
2004/05/26(Wed) 12151歩/7.6km/374kcal
2004/05/27(Thu) 16099歩/10.1km/495kcal
2004/05/28(Fri) 16586歩/10.4km/510kcal
2004/05/29(Sat) 11947歩/7.5km/367kcal
2004/05/30(Sun) 12341歩/7.7km/380kcal
現在四国一周・土佐の国 を歩いています。
55日間で96.1%を踏破、ゴールまで18.22km残っています。

体重変化は、どうやら停滞期…

>>kaiさん
あ〜やっぱり痛めた時ありましたか。
そういやアスファルトの上しか歩いていなかったです。
靴に中敷入れる手が有りますね。何か良いのが有るか探してみようかな。
ハンドル変わったのって、教育実習中バージョン??
無事一日目終了したのでしょうか? 頑張ってくださいね。

>>(n‘∀‘)η ◆10K/XECLNIさん
はじめまして〜、一緒に頑張りましょう〜。
(n‘∀‘)ηさんはダイエットで頑張られているのでしょうか?


663 :kai@279歩 ◆GCxQY.cxq. :04/05/31 19:15 ID:5LCFGVUt
誤爆ですw

664 :(n‘∀‘)η ◆10K/XECLNI :04/05/31 20:13 ID:UxY5eH06
2004/05/30(Sun) 11354歩/334kcal
2004/05/31(Mon) 多分10000歩くらい
今日つけるの忘れた・・・(;・∀・)

>>662
どうも〜よろしくね
目的はダイエットです。あと、持久力を高めたいと思っています。
(`・ω・´)シャキーン

665 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/06/01 03:24 ID:MN6Y/J2q
2004/05/24(Mon) 5485歩/3.3km/152kcal
2004/05/25(Tue) 9414歩/5.7km/262kcal
2004/05/26(Wed) 5475歩/3.3km/152kcal
2004/05/27(Thu) 4825歩/2.9km/134kcal
2004/05/28(Fri) 3813歩/2.3km/106kcal
2004/05/29(Sat) 5708歩/3.4km/159kcal
2004/05/30(Sun) 5901歩/3.6km/164kcal
2004/05/31(Mon) 7304歩/4.4km/203kcal
現在中山道(日本橋〜三条大橋) を歩いています。
14日間で9.0%を踏破、ゴールまで483.94km残っています。

どうしても誤差が気になるので、
結局以前質屋で買ったのと同じやつにしました。
これも付加機能一切無しの安物ではありますが
一歩の誤差も無いので、まあいいかなと。


666 :594:04/06/02 09:41 ID:l4i5lq3Y
2004/05/31(Mon) 16326歩/10.2km/502kcal
2004/06/01(Tue) 20551歩/12.9km/632kcal
現在四国一周・伊予の国 を歩いています。
0日間で0.0%を踏破、ゴールまで410.49km残っています。

土佐の国完歩、伊予の国に移ります。
昨日は初めて2万歩越え。

梅雨に向けて、ステッパーでも購入しようか検討中。
耐久性があって安いのを知っていたら教えて下さい。
もしくは、あまり勧めないって情報でも良いので。

>>(n‘∀‘)ηさん
そうでしたか〜。歩数計付け忘れた事は無いのですが、会社の人が
しょっちゅう付け忘れているようです。でも、いつも歩数を測っていると
大体の歩数ってかなり正確に近そう(笑)

>>ラーメンマンさん
交換しましたか〜。誤差があるって分かると、達成感とかに微妙に
影響しそうですしね。自分のは調節レバーは無いのですが、誤差が
あるかどうかはちゃんと調べた事無いなぁ。
知らない方が幸せかもしれないので、このまま行こうかと…(笑)


667 :病弱名無しさん:04/06/02 21:34 ID:2dDGwUNo
モチベ維持の為、参加させて下さい。

6/1-7.2km-80分-9360歩(距離・歩数は推定値)
6/2-5.5km-60分-7150歩

歩数計は週末に買います。

668 :kai@283歩 ◆GCxQY.cxq. :04/06/03 22:12 ID:N2ku3GY2
ばんわ(´`)

2004/05/31(Mon) 7030歩/4.3km/212kcal
2004/06/01(Tue) 8008歩/4.9km/242kcal
2004/06/02(Wed) 6641歩/4.0km/200kcal
2004/06/03(Thu) 5885歩/3.6km/178kcal
四国・伊予の国@40日目:国分寺→横峰寺
40日間で81.2%を踏破、ゴールまで76.76km

1万歩って難しいなw実習中だと全然いかない。
今は歩くどころじゃないです、緊張でいっぱいです。

>(n‘∀‘)ηさん
おっ、自分と目的一緒ですね。がんばりましょう♪

>ラーメンマンさん
誤差がなくて、自分が納得いく歩数計を買うのが一番です。
自分も新しいが買いたいです・

>594さん
ステッパー、以前自分も買いました。安いのはあまりもたないみたいです。
バネが。でも太っているからかも・・・
高いのがいいって情報ではないですが。

>667さん
モチベ維持大歓迎です。ぜひ活用ください。

669 :(n‘∀‘)η ◆10K/XECLNI :04/06/05 18:41 ID:an65DppB
こんちは
040601 13887 395kcal
040602 10439 295kcal
040603 11411 333kcal
040604 6762 186kcal
040605 6381 192kcal
結構体が引き締まってようで良い感じです。
持久力も増したのが実感できています。
なにより、外に出て歩きたい欲求が増えたのが良い兆候です。

670 :667:04/06/06 18:45 ID:f0Z/owRd
こんばんは
6/3-30分
6/6-5.5km-60分-7150歩(距離・歩数は推定値)
OMRON HJ-005買いました。
感度調整できません。
このままで逝きます。

671 :病弱名無しさん:04/06/07 23:48 ID:iv4VpdxM
今日、万歩計で計ってみたら1日3,000歩くらいしか歩いていない。
これってマズーですか?


672 :病弱名無しさん:04/06/07 23:59 ID:fOumzdwk
皮膚科か泌尿器科の先生教えてください!
10年程前から、潰すと脂肪のような白いものが出てくる吹き出物が
何箇所も出来るのですが何でしょうか?かなり大きくなってしまった
のもありだんだん心配になってきました。
ぜひ、アドバイスお願いします。


673 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/06/08 20:39 ID:6DxmC6RH
2004/06/01(Tue) 3523歩/2.1km/98kcal
2004/06/02(Wed) 8591歩/5.2km/239kcal
2004/06/03(Thu) 4386歩/2.6km/122kcal
2004/06/04(Fri) 9805歩/6.0km/273kcal
2004/06/05(Sat) 2394歩/1.4km/66kcal
2004/06/06(Sun) 7219歩/4.4km/201kcal
2004/06/07(Mon) 4364歩/2.6km/121kcal
2004/06/08(Tue) 8015歩/4.9km/223kcal
現在中山道(日本橋〜三条大橋) を歩いています。
22日間で14.6%を踏破、ゴールまで454.38km残っています。

1万歩歩くのが理想ですが、最近はなかなか大変です。

674 :667:04/06/08 21:17 ID:JGR40VYW
6/7-60分-6524歩
万歩計ってすごくアバウト?
7000歩以上逝ってるんだけど
1000円(OMRON HJ-005)だからしかたないか

>>671
事務系なら生姜ないでつね。
営業系なら


テメー
サボってんじゃねーぞ





675 :kai@288歩 ◆GCxQY.cxq. :04/06/09 01:29 ID:4NC9JHJN
こんばんわ(´`)ノ

2004/06/04(Fri) 7509歩/4.5km/227kcal
2004/06/05(Sat) 8005歩/4.8km/242kcal
2004/06/06(Sun) 7002歩/4.2km/211kcal
2004/06/07(Mon) 9560歩/5.8km/289kcal
2004/06/08(Tue) 7094歩/4.3km/214kcal
四国・伊予の国:香園寺→宝寿寺
45日間で87.1%を踏破、ゴールまで52.79km

初授業終わりました。明日を迎えて、あと半分。
教材研究で毎日寝不足が続いてます・・・

>(n‘∀‘)ηさん
外に出て歩きたいって気持ちが、ウォーキングにはほんとに大事です♪
これからもがんばっていきましょう

>667さん
現在持ってるもので不満なら買い替えをお勧めします。
500歩もずれてると、少し不満ですかね。
高いの買えば確実に正確にはかれるわけじゃありませんがw

676 :kai@288歩 ◆GCxQY.cxq. :04/06/09 01:30 ID:4NC9JHJN
>671さん
食生活にもよると思います。ただ歩数を意識するようにすれば
それだけで前進していると思いますよ♪

>672さん
詳しいことは分かりませんが(そのようなスレではないので)
本当に心配なら、まずは医者に行くのが一番だと思います。
不安は本物の医者に見てもらわないととれないと思いますから。
ただ友人もそういう人がいて、今も健在してますw

>ラーメンマンさん
忙しいんですか?歩ける時にきちっと歩ける時間を設けると
歩数をかせげますよ。

677 :594:04/06/09 11:52 ID:Ia7kdGwr
2004/06/02(Wed) 11361歩/7.1km/349kcal
2004/06/03(Thu) 11122歩/7.0km/342kcal
2004/06/04(Fri) 19621歩/12.3km/604kcal
2004/06/05(Sat) 20210歩/12.7km/622kcal
2004/06/06(Sun) 12809歩/8.0km/394kcal
2004/06/07(Mon) 10813歩/6.8km/333kcal
2004/06/08(Tue) 10634歩/6.6km/327kcal
現在四国一周・伊予の国 を歩いています。
7日間で14.8%を踏破、ゴールまで349.66km残っています。

ステッパーはいまだ検討中。まずは足を大事にしないとと思い
クッション性の高い靴を購入。でもちょっと小さくて足が当たる…(泣)


678 :594:04/06/09 11:52 ID:Ia7kdGwr
>>(n‘∀‘)ηさん
歩きたい欲求って出てきますよね。前はこんな欲求はなかったのに
不思議なもんです。それが、ダイエットに反映されるとさらにモチベが上がるし。

>>667さん
はじめまして、頑張りましょう〜
ある程度誤差が有るのは仕方ないのかもしれませんね。
その誤差がモチベに影響しそうであれば買い換えた方が良いかも。
以前、オムロンHJ-700ITと100円ショップの万歩計を一緒につけて
測ってみたら、100円万歩計は1.3倍多い歩数が表示されていました。
それよりは全然ましという考え方もあるかも。

>>671さん
歩くようにする前は、私も一日3000歩の生活が4年ぐらい続いていましたよ。
食生活に気をつけていれば良いのかもしれませんが、食べる量は変わらず
だったので、しっかり健康診断にひっかかりました。

>>ラーメンマンさん
梅雨だからでしょうか? 雨が降っていると歩数を稼ぐのは難しいですよね。

>>kaiさん
初授業乙です。緊張はだいぶ解けてきたのでしょうか。


679 :671:04/06/09 23:10 ID:cjkIw1Jo
歩数なんて測ったことがなかったけど、ここ10年くらいは同じ生活パターンなんで
ずーーーーと3000歩くらいしか歩いてない。もうだめぽ orz

680 :667:04/06/10 22:37 ID:lsr0ECNx
>>594さん
はじめまして
お疲れ様です。

歩くということ、
その目的で参加しました。

この
OMRON HJ-005
こいつの歩数で
カウントしていこうと思っています。
 
それにしても
人大杉
ヨメネ-----

681 :病弱名無しさん:04/06/10 22:50 ID:lsr0ECNx
>>675
kai@288歩 ◆GCxQY.cxqさん
続けていくことに
意義あり
歩数も大切だが
続けて歩くことに
していきたいな、HJ -005
とともに
>>675

682 :667:04/06/10 22:59 ID:lsr0ECNx




>>>675
681は、667でした。
歩き続けていこう。
そう考えてます。

683 :kai@279歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/06/12 23:31 ID:lKz3E6Uj
2004/06/11(Fri) 8994歩/5.5km/272kcal
四国・伊予の国:前上寺→三角寺
48日間で90.8%を踏破、ゴールまで37.50km

教育実習も来週で終わり。長かったような短かったような・・・
緊張は初めのころに比べればだいぶ落ち着いてきましたが
火曜日にやるクラス対抗リレーに参加することになり憂鬱。
だってめちゃくちゃ足遅いんです・・・はぁ

>594さん
上記の通り、なんとか授業してるって感じです。
靴なんですが、中敷とかAirがついてる靴を履くと疲れ方が
全然違います。普通の靴を履けなくなってしまいますよw

>667さん
>続けていくことに 意義あり
自分もそう思います。自分がこれだったら続けられるという
習慣を形作っていく。この時期が一番おもしろい時期であり
これを乗り越えればずっと続けられると思います。
がんばっていきましょう♪

>671さん
今までの生活習慣ってなかなか変えずらいですよね。自分でだめと思っても
なぁなぁで続けてしまう。そんな生活を打破したいと少しでも思っているのなら
20分以上のウォーキングをする時間を取り入れるといいと思います。

684 :kai@279歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/06/12 23:33 ID:lKz3E6Uj
人大杉になってますね。いまいち2CHのことを分かってないので今どういった現状なのか分からない
んです。ま、専用ブラウザ使えば問題ないみたいですけど

685 :667:04/06/13 21:53 ID:wG1YOiIG
>>684
kai@279歩目さん
専用ブラウザがやっとなんなのか
わかりました。
6/13-60分-5423歩


686 :(n‘∀‘)η ◆10K/XECLNI :04/06/14 20:23 ID:lphiTm55
万歩計どっか行っちゃった・・・。
ウォーキングは続けてるので、計測再開したら書きま〜す(;・∀・)

687 :病弱名無しさん:04/06/15 06:55 ID:EIXMp7Zq
5250歩

ウォーキング2日目。
やってると、みんな顔見知りになるんだろうか?

688 :594:04/06/15 16:47 ID:Zl1Xw8Z2
2004/06/09(Wed) 20045歩/12.6km/617kcal
2004/06/10(Thu) 13885歩/8.7km/427kcal
2004/06/11(Fri) 10668歩/6.7km/328kcal
2004/06/12(Sat) 13031歩/8.2km/401kcal
2004/06/13(Sun) 15508歩/9.7km/477kcal
2004/06/14(Mon) 12844歩/8.0km/395kcal
現在四国一周・伊予の国 を歩いています。
13日間で28.0%を踏破、ゴールまで295.49km残っています。

やっぱり靴を変えると違いますね。でも、他の事で時間がとられて
なかなか歩く時間が確保できなくて…
停滞期終わったのか、また少しずつ体重が減り続けています。

>>671さん
なるべく歩くように少しだけ気にかけるだけでずいぶん変わりますよ。
といっても、検査でひっかかるとかしないと、なかなか踏み切らないもんですよね。

>>667さん
専用ブラウザ使っていたので全然気づきませんでした。人大杉出てたんですね。
そうそう、継続は力なりですよね。
歩くようにしてから、5ヶ月で10kg減量しました。私の場合、これがやる気に
繋がっているようで :-)

>>(n‘∀‘)ηさん
これを機会にオムロンの、お高級体重計と歩数計セットを購入してみるとか。
そしたら、どんな感じかレポートしてほしぃ。

689 :667:04/06/15 21:47 ID:pcJEnEYW
本日ストレッチのみ

>>594さん
いつも営業で憂鬱に歩いてますが、
仕事を離れて歩くと気分がいいです。
健康目的で、いつも会社終わって1時間ほど夜歩いてますが、
今度休日に観光地など歩いてみます。

690 :ラーメンマン ◆eQDfQCPxOM :04/06/16 00:20 ID:qGDJ7sY4
2004/06/09(Wed) 3419歩/2.0km/95kcal
2004/06/10(Thu) 7353歩/4.5km/205kcal
2004/06/11(Fri) 2622歩/1.6km/73kcal
2004/06/12(Sat) 6211歩/3.8km/173kcal
2004/06/13(Sun) ほとんど無し
2004/06/14(Mon) 5659歩/3.4km/157kcal
2004/06/15(Tue) 11880歩/7.2km/331kcal
現在中山道(日本橋〜三条大橋) を歩いています。
29日間で18.9%を踏破、ゴールまで431.16km残っています。

>>kaiさん、594さん
昼間日差しが強いと、歩ける距離でもつい敬遠して電車に乗ってしまいます。
最近は日が落ちて比較的涼しい時間帯だけになってますねえ。


691 :病弱名無しさん:04/06/16 21:38 ID:OEkvi3MT
万歩計買いました。60分で6000歩。おおよそ。
1000万歩以上となると2時間歩かなきゃなんないのね。。。
皆はどのくらいのペースで歩いてますか?

692 :病弱名無しさん:04/06/16 21:40 ID:OEkvi3MT
1000万歩て!

693 :667:04/06/16 23:00 ID:nXyC08i0
漫歩計忘れました
6/16-5.5km-60分-7150歩(距離・歩数は推定値)
汗がすごく出ました。
やる気モードです。

694 :(n‘∀‘)η ◆10K/XECLNI :04/06/17 17:43 ID:bZ+iOWpa
マンーポケー ミツカッタワァ*・゜゚・*:.。..。.:*・゜(n‘∀‘)η゚・*:.。. .。.:*・゜゚・*!!!!!

2004/06/17 (木) 13765歩 395kcal
いつも私は線路にそって流れる川の土手を歩いてます
帰宅するとき途中下車して歩けて便利です
夕方は虫イパーイ (×A×)マズー

なんか1万歩じゃ足りない感がありますね( ・ω・)

695 :kai@279歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/06/19 10:56 ID:iimEmy/w
久しぶりだ〜 ちは(^ ^)ノ

2004/06/12(Sat) 10493歩/6.4km/317kcal
2004/06/13(Sun) 10928歩/6.6km/330kcal
2004/06/14(Mon) 7908歩/4.8km/239kcal
2004/06/15(Tue) 8567歩/5.2km/259kcal
2004/06/16(Wed) 7789歩/4.7km/235kcal
2004/06/17(Thu) 6690歩/4.0km/202kcal
2004/06/18(Fri) 7890歩/4.8km/238kcal
四国一周・伊予の国@55日目:前神寺→三角寺
55日間で99.8%を踏破、ゴールまで0.62km

教育実習終わりました☆良い経験ができました

>594さん
歩く時間が確保できない時ってけっこうありますよね〜。
歩ける時になるべく歩くようにすると歩数がかせげるかも〜
体重落ちてよかったです。

>667さん
やる気は大事です。モチベは常に保っていたほうがいいです♪

>687さん
顔見知りになるのは必至ですね。しゃべったことはないにせよ、あの人
また歩いてるんだと思ってます、きっと。お互い様なんですけど

696 :kai@279歩目 ◆GCxQY.cxq. :04/06/19 11:06 ID:iimEmy/w
続き

>ラーメンマンさん
確かにあついと電車に乗りたくなります。ここ何日かは日差しも
強く日射病にかかりやすいのでそれでもいいんじゃないですか?
無理に歩くことはないですよ。

>691さん
自分は1時間ちょっとくらいで1万歩歩いてます。自分は
ずっとやっていて慣れもでてきてますね

>(n‘∀‘)ηさん
万歩計見つかってよかったですね☆
>なんか1万歩じゃ足りない感がありますね
ぉぉ、すごい。もう足りない感を感じるとは。けっこう大変なんです
よね1万歩でも。
徐々に歩く歩数増やしてみるのもいいかもしれません。

697 :667:04/06/20 21:19 ID:qzSaOu0b
6/20-60分-7675歩
台風接近
蒸し暑いです。


698 :594:04/06/21 13:44 ID:7fPloeLy
2004/06/15(Tue) 11349歩/7.1km/349kcal
2004/06/16(Wed) 19635歩/12.3km/604kcal
2004/06/17(Thu) 16692歩/10.5km/514kcal
2004/06/18(Fri) 14343歩/9.0km/441kcal
2004/06/19(Sat) 13150歩/8.2km/405kcal
2004/06/20(Sun) 9904歩/6.2km/305kcal
現在四国一周・伊予の国 を歩いています。
19日間で41.0%を踏破、ゴールまで241.89km残っています。

85kg台に突入。最近減るペースが速いような気がする。

>>667さん
仕事や通勤で歩く時って何かしらの荷物を持っているから嫌ですよね。
なんか体のバランスが悪くなりそうで。

>>ラーメンマンさん
気持ちわかります。私も最近手前の駅で降りずに乗ったままっていうのが
何度もありましたから。夜中に歩く方が涼しいし気に入っています。

>>691さん
自分は一時間で8000歩ぐらいかな、多分。
歩きなれたコースだと歩数が少なくなる傾向が…慣れた分、大股でさっさと
歩いているからだと思う。

>>(n‘∀‘)ηさん
おぉ、見つかりましたか。虫が気になる季節ですよね。
夜歩いていると、空中を漂っている蜘蛛の糸が腕とか顔について
いやーんな感じです。


699 :病弱名無しさん:04/06/22 04:45 ID:G/3tL004
暑いので室内で踏み台昇降に切り替え

700 :(n‘∀‘)η ◆10K/XECLNI :04/06/22 21:26 ID:RxEtItB4
06/18  9290歩 266kcal
06/19  4791歩 127kcal
06/21  9520歩 266kcal
06/22  9703歩 275kcal
最近プール行ったりしてます
>>695
じっしゅ〜乙です( ・∀・)っ旦~
>>698
85kg台おめでとん。
漏れはもう少しで90台きりそうです(;´-`)

701 :667:04/06/22 21:52 ID:q3n1nhOP
>>kai@279歩目 ◆GCxQY.cxqさん
>>594さん
退社後のウォーキングの計測で
頑張ってます。
公園で歩いてますが、
健康ホームページ
やっとみつけました。
コースを決めて続けたいです。



395 KB
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

★スマホ版★ 掲示板に戻る 全部 前100 次100 最新50

read.cgi ver 05.04.02 2018/11/22 Walang Kapalit ★
FOX ★ DSO(Dynamic Shared Object)