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でっ尻を矯正したいのですが。

1 :病弱名無しさん:03/09/11 12:57 ID:N+TcWGK+
私はいわゆるでっ尻(背骨がそりすぎてゆがんで、おしりがつきでている)なのですが、矯正法などご存知の方おられませんか?
壁に背中をつけてかなりあいたらでっ尻だそうです。でっ尻の人は背中をそってるから一見姿勢がよく見えるそうです。
このURLは、この前あるある大辞典で、でっ尻矯正をやっていたのでそのソースです。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

あるある大辞典の矯正法以外でご存知のかたいらっしゃいませんか?

2 :病弱名無しさん:03/09/11 13:19 ID:cTUjnEuT
1)
仰向けに寝て、膝を立て、右脚を左脚の上に深く組む
そのまま脚を右に倒す
元の位置まで立てる
×25 脚を組み替えて左も

2)
1)の姿勢で両手を頭の後ろに組み、脚を右に倒す
腹筋のように頭を持ち上げるのと同時に脚を立てる
筋トレじゃないので無理しない範囲で
×25 脚を組み替えて左も

3)仰向けに寝て膝を立てる
http://www5c.biglobe.ne.jp/~elfin/base/image/030.jpg
のように腕を組んで上半身を左右に振る(頭も同じ方向に)
×25 腕を組み替えて反対側も

4)
3) と同じ運動だが頭を体と逆に振る
×25 腕を組み替えて反対側も

これで仰向けに寝たときに腰が床に着くようになりました(一時的ですが)。
ついでに翌日首の筋肉痛にもなりましたw

3 :病弱名無しさん:03/09/12 14:55 ID:014sfoeI
>2さん有難うございました。
ちょっと疑問なところがあるので、教えていただけますか?
まず1)の右脚を左脚の上に深く組む
なのですが、深く組むというのは、足の付け根の方(下の方)でくむということですか?
2)の1の姿勢でというのは、仰向けに寝てひざを立てた状態のことですか?
それとも足を組んだ状態のことですか?
3)と4)ですが、3)は腕をくんで頭と上半身を同じ方向にくねくねとさせて、4)では頭が右回りだったら体を左回りにするということですか?
2さんが貼ってくれたURLの女性は頭(左周り)と胸(右)と腰三段階(左)に逆周りしてますが、三段階にわけるのですか?

理解不足な上、細かいことをきーてしまい、本当にすみません。
この方法はどこでお知りになったのですか?


4 :2:03/09/12 22:43 ID:R8C+ONuV
>>3
>深く組むというのは、
椅子に座って脚を組むときのように右膝裏が左ももの上に乗る感じです。
それをなるべく深くということです。

>2)の1の姿勢でというのは、
脚を組んだ状態です。

>3)と4)ですが、3)は腕をくんで頭と上半身を同じ方向にくねくねとさせて、
>4)では頭が右回りだったら体を左回りにするということですか?
そうです。4)はやらなくてもいいかもしれません。
リンク先の画像は腕の組み方を説明するのに丁度いい画像を
貼っただけで直接この運動とは関係ありません(画像のは立ってやる運動)。

元ネタは
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4479740066/ref=sr_aps_b_1/249-5480218-9743507
の「レッスン5 伸筋と屈筋の整合」です。
このスペースで説明するのはかなり無理があったかもしれません。すみません。

5 :病弱名無しさん:03/09/14 00:57 ID:ysvX0fqB
とても分かりやすく、ありがとうございます。
ところで、元ネタのソースが本のHPになったのですが、これは関係ないんですよね?
本当のソースはもう消えてしまったのでしょうか?
重ね重ねすみません。


6 :病弱名無しさん:03/09/15 12:55 ID:1RRz8ReF


7 :2:03/09/15 14:21 ID:5iuMcz8F
>>5
>ところで、元ネタのソースが本のHPになったのですが、これは関係ないんですよね?
この本が元ネタです。私はこの本を読んでこの運動を知りました。
関係ないというのは>>2 の3)で貼り付けた画像のことです。

8 :病弱名無しさん:03/09/17 13:23 ID:nKKeMSyP
>1

けつ画像まだ?

9 :病弱名無しさん:03/09/18 12:16 ID:wgukBIOu
>7さん
ありがとうございます。この本、買って見ます。
もし、何かでっ尻矯正の本ご存知でしたら、教えてください。
感謝感謝です。

10 :病弱名無しさん:03/09/18 16:23 ID:0r7C0kVe
>>1さん
偏平尻で困っている者です。逆に出ッ尻にしたいです。
どのような生活習慣が出ッ尻を生み出したのか非常に興味あります。
思い当たる事があったら是非教えてください!

11 :病弱名無しさん:03/09/18 16:30 ID:qm1vsYtB
>>10

お尻に筋肉つけたいんなら
階段をつま先で昇る習慣つけるといいよ
私はこの習慣のおかげで 見事なラテン尻です

12 :病弱名無しさん:03/09/18 16:37 ID:0r7C0kVe
>>11
レスthanx!
参考にします!
骨盤体操や矯正下着などで頑張ってるのですがなかなか綺麗なお尻
(ラテン尻含むボリュームのある)に
ならないのです。


13 :病弱名無しさん:03/09/18 16:41 ID:qm1vsYtB
>>12

はい、根気よく続けてくださいね。
私は子供の頃から なぜかつま先で階段昇るのが普通だったので
28歳になった今も タレなしデカ尻でございます

うつぶせに寝ても お尻だけポコっと盛り上がってます
昔はイヤだったんですけど ジーンズ似合うんでよしとしました

14 :病弱名無しさん:03/09/18 16:48 ID:0r7C0kVe
うらやますぃ( ´Д`)〜

15 :1:03/09/18 23:47 ID:ZmqMcMa2
>10さん
逆にうらやましいです。10さんは、壁に背中をつけても多分隙間があまり空かないんでしょうね。
扁平尻なら。
私は姿勢をよくしようとおもい、背筋をのばすつもりが、お腹を突き出してあるいていたみたいで、でっ尻になっちゃったみたいです。

16 :病弱名無しさん:03/09/19 04:47 ID:Ftw3BGIc
>>1
治ったかい?出尻

17 :10:03/09/19 10:24 ID:VObBsE52
>1さん
ええどうせ偏平尻でつよ(笑)
主人から汚い尻だと罵られマジ(-_-)ウツダシノウッて感じです。
背筋をのばすだけで出ッ尻になれるんですか?
これからは気をつけてみます!


18 :病弱名無しさん:03/09/19 11:11 ID:WkAknTdN
でっっかい尻の事を方言で
じょんばけっつという。まさに俺はそれに当てはまる


19 :1:03/09/19 11:51 ID:JhiKCNhQ
>16 まだなおんないっす。
>10 背筋をのばすというか、お腹を突き出してあるいてました。

20 :病弱名無しさん:03/09/19 15:45 ID:YDoMi2oI
出っ尻でブリブリケツ振って歩いてる女はぃゃらしぃ

21 :病弱名無しさん:03/09/19 21:08 ID:dRK2b0IN
自分は出尻で下っ腹も出ています。
皆も同じでしょうか??

22 :病弱名無しさん:03/09/19 21:11 ID:Ch6pr0Y+
同じでつよ

23 :病弱名無しさん:03/09/19 21:34 ID:Ch6pr0Y+
お尻のちいさなしととケコーンしましょう。うちの旦ちゃん小さい〜ので
子供はふつうだたからヨカタ〜ヨ

24 :病弱名無しさん:03/09/19 22:14 ID:BLu8ZTX2
>>1タン
私もでっ尻です。このスレ伸びるのを期待 w

整体の先生はぶら下がり健康機で伸ばすとイイ(・∀・)って言ってました
私はまだ試してないんですが・・

25 :病弱名無しさん:03/09/19 22:23 ID:W+7SB0pm
デッチルで、なおかつ下腹がでてるってのは、まさに腸腰筋が弱っている
のが原因だと思います。

腹筋のさらに奥にある筋肉なんですけど、これ鍛えるとぜんぜん違いますよ。


26 :病弱名無しさん:03/09/21 01:51 ID:HkuZ4Sqq
出尻の人って内臓が下に下がるから下腹が出て、
便秘になったり、下半身が太りやすいんだってね。。

27 :病弱名無しさん:03/09/21 13:19 ID:IRVoi+o2
骨盤矯正はどうかしら?
私もでっ尻でしかも足もふっとー。
年々下半身デブになってるから
こないだカイロプラクティックに行ってきたよ。
やっぱり骨盤開いてるって・・・。

ちょっと通ってみる事にしたよ。(´・ω・`)

28 :1:03/09/21 18:40 ID:oowI+sLe
みなさん、ご意見ありがとうございます。
>24さん、私も期待w。
でっ尻でお悩みの皆様、壁に背中がなかなかつきませんか?やっぱり
私は五センチくらいつかないです。

29 :病弱名無しさん:03/09/21 19:49 ID:UikkJMat
>>1
あるある大辞典の「でっ尻矯正法」って見つからないんだけど・・・。
どこにあるの?

30 :病弱名無しさん:03/09/21 22:58 ID:u320DHbp
>>25
腸腰筋の太さとスタイルの良さは比例すると言われてますよね。

私が研究した結果w
・腸腰筋が弱い→骨盤が前傾する→でっ尻状態になる

で、その姿勢のまま生活したり運動したりすると、

・太もも前面にやたら筋肉がついてぶっとい脚になる。
→腸腰筋は脚を引き上げる動作に使われるんですが、弱っているために十分引き上げられず、
太もも前面の筋肉に負荷がかかりぶっとくなる。

・腸腰筋と大臀筋(オシリをひきしめる筋肉)は、たがいに引き合っているが、
腸腰筋が衰えると当然大臀筋も衰える。
→だらっとした贅肉満点のオシリになる。

あと腸腰筋を鍛えると下腹はみごとにひきしまります。
逆に言うと下腹がでてるのは、腸腰筋が弱っているからとも言えますね。


31 :1:03/09/22 00:35 ID:YCEpDsYd
>29 あるあるHP→放送テーマインデックス→351回の腰痛→■原因と解消法を大公開!

腸腰筋を鍛える体操とかあったらいいんですけどね・・。
カイロやぶら下がり健康機はちょっと試してみたのですが、きかなくて・・。
でもまたあきらめずにやってみます。


32 :病弱名無しさん:03/09/22 21:16 ID:eLOtz8za
>>31
腸腰筋を鍛えるのにはピラティスがいいと思いますよ。

とりあえずこのページに載ってる体操をされてみてはいかがでしょうか。
ttp://www.biyou-style.com/pelvicstrech.htm

(このページには骨盤矯正も必要ですと書いてありますが、私は必ずしも
やらなくてはならないという事はないと思ってます。)

ピラティスはホントに良いですよ。

33 :1:03/09/22 23:48 ID:3ONHu2vS
>32 なんかよさげなURL有難うございます。
私のでっ尻矯正の体操メニューに加えさせていただきます。

34 :29:03/09/23 20:31 ID:4B3oZH40
>>31
なるほどぉ〜。腰痛のところにあったのですか。
私的には、腹筋を鍛えるのが効果的かな?と思っているのですが。

35 :1:03/09/24 00:25 ID:8tZv9L0t
>34 やっぱ腹筋鍛えるのがいいみたいですね。でっ尻の人は腹筋が弱いみたいですね。だから骨盤がいがんで・・。

36 :病弱名無しさん:03/09/24 08:39 ID:lG8Tb9aK
>>35
そうなの?
腹筋鍛えたら治るかな?

37 :病弱名無しさん:03/09/24 16:17 ID:GCeUapFo
>36 うーん、いちがいにそーとはいいきれないが、でも結局2さんの内容も腹筋鍛えてるしね・・。


38 :病弱名無しさん:03/09/25 00:48 ID:RbQ98TTF
インナーマッスル鍛えないと駄目みたいですよ。
腹筋だけじゃささえきれないらしい。

39 :病弱名無しさん:03/09/25 23:42 ID:69oNu/NY
なんか課題が多いね・・。

40 :病弱名無しさん:03/09/26 23:47 ID:ScQk3s6G
でっ尻なおすぞアゲ

41 :病弱名無しさん:03/09/28 13:45 ID:2d2/0K3t
 

42 :病弱名無しさん:03/10/01 12:28 ID:ZxXzfGEv
age

43 :688:03/10/01 18:50 ID:h4F6mISn
出ッ尻っていい事(少なくともスタイル的には)ではないの?
参考画像キボン。

44 :病弱名無しさん:03/10/01 23:30 ID:8ESfbBp7
背筋が伸びてるように見えるらしいけど・・。
一見姿勢がいいと思われるらしい。


45 :デッチラー:03/10/02 00:05 ID:LOu0H0SE
>43,44
バリバリ出っ尻の下半身デブの私の場合ですが、スタイル最悪です。
正常な骨格のデブより、出っ尻骨格の小デブのほうがスタイル悪く見える。
なんつーか、ただのデブとも違う「ヘンな体型」。滑稽なんです。
どっしりした土台の上に、ちょこんと上半身が乗っかってるみたいで。

46 :病弱名無しさん:03/10/02 01:11 ID:reYqKRT2
>>45
いわゆる土偶体型だよね・・・。
私もそう〜。
下半身デブだよー。
とりあえず、今骨盤矯正に通ってるよ。

47 :病弱名無しさん:03/10/02 12:21 ID:WjQyfTE4
でっ尻の人って治したら身長伸びそうだね。


48 :24:03/10/02 23:58 ID:cCYOWrRr
>>24です
ぶら下がり健康機、私も試してみましたが効果がでませんね(ToT)
骨盤矯正っての興味あるんですけど、それは接骨院?整体?カイロ?どれに行くんですか?
アホな質問ですみませんm(_ _)m





49 :病弱名無しさん:03/10/03 01:26 ID:DoK3WIN4
私はカイロで骨盤矯正通ってまつ。
今のとこ週に一回5千円
今日三回目でした。

骨盤も開いてるし腹と尻も出てる感じらしいんで
それも同時に直してもらえてるのかな?って感じでつ。
まだ変化は分からない〜。

50 :病弱名無しさん:03/10/03 13:34 ID:rfSpxEgR
骨盤矯正体操みたいなのをしたらどうでしょうか?本屋にある
私も床に背中がびったしつきたいです!

51 :病弱名無しさん:03/10/03 17:16 ID:/CtQ4Y4T
>>50
骨盤矯正の本買ったよ〜。
でも・・・続かないし、やり方が微妙に違うような
気がするー。『あるある』とか『スパスパ』とかでも
よくやってるけど・・・。難しいよねー。
骨盤矯正用のクッションがあるよね?
購入すべきかな〜?

52 :病弱名無しさん:03/10/04 14:38 ID:WBXCQUzh
>51 それででっ尻まで治るんかなー・・。
それだったら安いもの


53 :病弱名無しさん:03/10/04 17:44 ID:72jpLRNd
壁に背をくっつけて、スキ間を測ったら8cmありました。
みなさんはどのくらいですか?

54 :病弱名無しさん:03/10/04 19:41 ID:eZBAA441
私は6センチです。
聞いたところによると、その隙間を狭くすると身長伸びるらしいですよ。

55 :病弱名無しさん:03/10/04 20:20 ID:DUVdWlki
>>54
なるほど!

以前、骨盤矯正するクッションに座ったり、骨盤ベルトしていた頃に
会社の検診がありました。
その時、身長が1センチ伸びていました。何かの間違いかともう一度計って
もらったんだけど、やはり1センチ伸びてました。
33歳なので、通常は伸びないですよね。

骨盤矯正グッズの成果か?
また今夜から使おうっと!

56 :病弱名無しさん:03/10/04 20:53 ID:7c6Xt03i
骨盤は開かないよ。腹筋すると出っ尻ひどくなる。

57 :54:03/10/04 23:59 ID:dJpsQzFE
>55 でっ尻だけではなく、骨盤を矯正してゆがみを治すと三センチくらい伸びますYO
おためしあれ

58 :病弱名無しさん:03/10/05 22:23 ID:1ltdmUdF
骨盤は開いたり閉じたりしませんよ。

ただ骨盤の位置は大事です。
大腰筋を鍛えて正しい姿勢が保てるようにしましょう。

そうすれば直る。
1年2年はかかるよ。

59 :病弱名無しさん:03/10/07 01:12 ID:3E2DdcAF
そんなに・・。

60 :病弱名無しさん:03/10/08 10:10 ID:mylLbeX6
 

61 :病弱名無しさん:03/10/14 22:18 ID:TgOkPEoY
姿勢が良いと思われるのは完全な錯覚なんだろうね。
単に重心が正常位置より後ろに落ちているだけ。
気付いた時には既に遅かった・・・・。

62 :病弱名無しさん:03/10/14 22:36 ID:1SSnoAg/
>61 そうそう。私もそう。

63 :病弱名無しさん:03/10/15 22:25 ID:sa4xffEq
子供の頃、長い急な下り坂を通って通学してたために重心位置がずれたのかな?
とか考えてます。
下り坂で体を真っ直ぐに保とうとすれば、どうしても背が反り気味になるからね。

まあ、それ以外にもいろんな要因はあるだろうけど。


64 :病弱名無しさん:03/10/16 00:14 ID:bJLTzGYf
2さんが書いてくれたやり方やってみようと思い松

65 :2:03/10/16 19:27 ID:trp5S4kH
>>64
2はあまり理解してないうちに書いたから、やらない方がいいと思う。
どうせやるなら
http://plaza4.mbn.or.jp/~feldenclubjapan/Pages/fcj_lesson1.html
の方が詳細な注意点が説明されていていいです。動きは違うけど同じような
効果があると思います。とにかく息が乱れない程度の楽な範囲で丁寧に丁寧に
やらんとだめみたい。

66 :病弱名無しさん:03/10/16 20:38 ID:FSwLn3po
>2 なんか英語の本でてきたんですけど。この本ですか?

67 :2:03/10/16 21:15 ID:trp5S4kH
>>66
ime.nu サーバが落ちてるみたいですね。↓をコピペしてページ開いてください。
plaza4.mbn.or.jp/~feldenclubjapan/Pages/fcj_lesson1.html

68 :病弱名無しさん:03/10/17 21:47 ID:q30t9Rjl
有難うございます。無事たどり着きました。
初めに2さんが教えてくださったやり方のほうが分かりやすいのですが、
差し支えなければこっちからしたいのですが大丈夫でしょうか?
やっぱり辞めといたほうがいいですかね。


69 :病弱名無しさん:03/10/17 22:40 ID:yivQaupa
>>68
どっちでもいいですけど、リンク先の注意書きは読んだ方がいいと思います。
運動前、運動と運動の間、運動後に体や感覚の変化を観察するとか…
リンク先のレッスンはうつ伏せの運動が入ってるのが欠点なんですよね。
うつ伏せで背筋使うと逆に出っ尻が強調されちゃう。
どっちにしても丁寧にやればほんの数分で姿勢なんて簡単に変わっちゃいますが。

70 :病弱名無しさん:03/10/17 22:41 ID:yivQaupa
>>69
2です。

71 :病弱名無しさん:03/10/17 23:57 ID:rKE1ZsnV
>2 そーですか。以前書いて頂いた分だったら結構分かりやすく、しんどそうだけど続くと思ったけど、
やっぱ出尻治すのはそんなに甘くないんですね・・。
分かりました。リンク先を読みながら、2さんに教えてもらったやり方試してみます。

72 :2:03/10/18 16:41 ID:dJ0mGJfX
>しんどそうだけど続くと思ったけど
本来、しんどいけど頑張って続けるようなものではなく、面白すぎて
やめられない運動なので、「疲れたら休む。飽きたら止める」を原則にして、
ちょっとやって効果が感じられなかったら、自分には合わないと判断して、
さっさと別のやった方がいいと思いますよ。

73 :病弱名無しさん:03/10/19 18:26 ID:oDho0W0x
>2 分かりました。とりあえずがんばってみます。
2さんはその時床に背中が一瞬ついたのですね?いいですね。
私は背中と床の間が5センチ以上あいてます・・。
あと、4なんですが、頭と上半身逆にするの、難しそうですね。
同じ方向に回してしまいそうです。

74 :病弱名無しさん:03/10/22 10:53 ID:F/uu08nl


75 :病弱名無しさん:03/10/22 19:39 ID:qnty7Qgc
私も壁との間がちょっと空いてます
整体とか行って見た方いますか?
この前、健康番組で安めぐみさんが
整体のような物で一瞬で直ってたんですが効くのかな?

76 :病弱名無しさん:03/10/22 22:54 ID:Ly0ArJVh
>13
でっ尻はジーンズ似合うんですか?

自分はなんか、男のくせに女みたいなケツしてる気がして、
恥ずかしい。

77 :病弱名無しさん:03/10/22 23:26 ID:lqt/RhwW
>75 整体でなおるもんなんですか?
なおるんだったら行きたいです。

78 :病弱名無しさん:03/10/23 00:54 ID:OhRYjAoy
>75
女の人って、基本的にみんなでっ尻なような気がするんですが、
そうでもないのでしょうか?

79 :病弱名無しさん:03/10/23 12:27 ID:3w97GyX3
>75 詳しくキボン

80 :病弱名無しさん:03/10/23 17:17 ID:OwHMVtZ+
>75
同じくキボン
つーか安めぐみが出っ尻だとすれば、
やっぱり出っ尻は少なくともスタイル的に良いものなんでは?
南米、阿弗利加人なんか明らかに骨盤前傾してるしさ。

81 :75:03/10/23 18:30 ID:zT0o4pLM
10月13日16:00からフジでやっていた番組で、
二週間で体質を改善しようというものでした
ジョーダンズ三又、安めぐみ、あと一人誰かが挑戦し、
1、プチ断食 2、エステ 3、筋トレ 4、骨盤矯正を実践しました
4の骨盤矯正のとき、整体の先生が
安めぐみの背骨が反っているのに気づき、
彼女が床に寝てみると床と背中の間に腕が完全に入ってしまいました
この状態だと呼吸が浅くなってしまったり何だりでかなりまずいそうで
先生が整体をすると彼女の背中が床にぴたっとくっつきました
その時だけなのかもしれませんが、確かに直っていました
ちなみに安めぐみさんはこれをずっと気にしていたのか、
「私やっと人間になれたー」と言って泣いてしまいました


あー
読みにくい文章スマソ

82 :病弱名無しさん:03/10/23 18:34 ID:qru2oiU3
>81 いや、すごい分かりやすかったです。
有難うございます。
へーそーなんだー。整体で治るんだ・・。いいな・・。

83 :病弱名無しさん:03/10/23 22:28 ID:S0YPLD30
安さん裏山・・

84 :病弱名無しさん:03/10/23 22:55 ID:cByulx3F
わたしも強度なでーーーーっちりなのです。
ギックリ腰やったときも日本人には少ない場所だっていわれた。


85 :病弱名無しさん:03/10/23 22:58 ID:cByulx3F
あ、だからといって外人のような体型じゃ無いです
ばりばり昔の日本人。体超固いし。それが恥ずかしくて
整体行けないよ。

86 :病弱名無しさん:03/10/24 00:31 ID:icoW78i/
>80 私も最近まで、骨盤が前傾=欧米人体型=(骨格の)スタイル良いかも?
と思ってたけど、ある日リラックスしてからだの側面を鏡に映すと
尻だけ出てて上半身が前に突き出てるような変な体型で
愕然としました。まあ、やや太っているせいもあるけど、
普通骨格で同じぐらいの太り具合の人より、不格好かな?と思う。

87 :病弱名無しさん:03/10/24 17:28 ID:ZS3OuP93
やっぱ治したほうがいいですよね。整体いこうかなー

88 :80:03/10/25 21:23 ID:7yRARa36
>86
う〜ん。でも扁平尻よりは確実に魅力的かと。
リラックスして尻が突き出るのはうらやまιぃ。

89 :病弱名無しさん:03/10/26 00:28 ID:SVq4eZWi
でっ尻治してくれる整体ってあんまきーたことないね・・。

90 :病弱名無しさん:03/10/26 20:29 ID:j0tDBUBp
>89 いっぱいあるよ。

91 :病弱名無しさん:03/10/26 23:52 ID:y5pDMeBu
>90 例えば??普通のところでいいの?
普通の整体ででっ尻治してくださいっていったらいい?
詳しくキボン

92 :86:03/10/27 01:08 ID:jvaZBCUp
>88 胸や肩幅もボリュームがあってバランスよけりゃそうかもしれないけど、
私の場合胸無し&腹が出てる(出っ尻は腹も出やすい。)から、
ホントマジ最悪体型。 金貯まったら整体行ってこよっと。

ところで出っ尻の方たち、ひょっとして下痢気味だったりしませんか?

93 :病弱名無しさん:03/10/27 08:57 ID:WbOz9EE5
便乗質問
ところで出っ尻の人たち、ひょっとして近眼だったりしませんか?

94 :病弱名無しさん:03/10/27 12:56 ID:WCrObfU9
近眼ではありますが、下痢ではないです。
整体いってでっ尻なおしてくださいっていったらいいでしょうか?

95 :病弱名無しさん:03/10/27 18:03 ID:F5FaQQ5S
自分は目は最高にいいけど下痢気味、というか毎日下痢です
出っ尻が原因なのかな

96 :93:03/10/27 18:41 ID:WbOz9EE5
>>94-95
ありがとうございました。反例が出ちゃったので私の仮説は×

97 :病弱名無しさん:03/10/27 19:07 ID:upeB7i2g
近眼でも下痢でもないっす。私がこんど行こうと思ってるのは
カイロで出っ尻といかり肩とかけっこうなんでも治せるみたいに
言われた。一回5000円。

98 :病弱名無しさん:03/10/27 23:31 ID:WCrObfU9
>97 もし行かれたら詳しくキボンヌ。背中壁につきたいよ・・。

99 :86=92:03/10/28 01:00 ID:9Vem769H
私は物心ついたときから下痢気味ですた。
おまけに目は最近PC使うようになっていから急速に衰えてきた…(;´д⊂)

100 :24:03/10/31 00:02 ID:8DEUULF3
100ゲト♪
整体やカイロって高いですね・・1回5千円ι
カイロへ「体の歪みを直したい」って行き始めたんですが施術もそこそこに、ひたすら歩く練習をさせられてます(T0T)
出っ尻、改善されないし通うの辞めようかな・・

101 :24:03/10/31 00:04 ID:8DEUULF3
因みに私も近眼の下痢気味です
連カキ失礼しました・・

102 :病弱名無しさん:03/10/31 00:55 ID:rDwCZHGp
>24さん ご報告有難うございます。
そうですか、そんなに甘いもんじゃないんですね。
カイロ行きたいのですが、どこのカイロがいいのか全然わからないもんで・・。

103 :病弱名無しさん:03/10/31 18:34 ID:LW6Q66aC
私はホットペッパーで割引料金で体験してから
カイロに通ってるよ〜。

骨盤矯正って形で筋肉をほぐしてから骨を
バキバキしてその後空気圧。

効果は・・・まだ分かんないなぁ〜。
姿勢悪いから気を付けてって言われた・・・。
日頃の姿勢も気を付けないとダメだよね。


104 :病弱名無しさん:03/11/03 14:32 ID:lP9uZEe5
あげ

105 :病弱名無しさん:03/11/04 17:51 ID:fJDlU8OS
カイロで治った人キボン

106 :病弱名無しさん:03/11/10 19:48 ID:+XA3j5uU
あげ

107 :病弱名無しさん:03/11/10 22:46 ID:ytPCOsPh
>>1
でっ尻は矯正すべきではない

108 :病弱名無しさん:03/11/10 23:06 ID:YVq1ykAl
なぜ?>107

109 :病弱名無しさん:03/11/16 11:10 ID:3ZrLz0IU
あげ

110 :病弱名無しさん:03/11/17 14:15 ID:XCT8Ob+D
>>108
でっ尻はモテルから

111 :病弱名無しさん:03/11/28 23:09 ID:I3cMp5qb
>>110
でっちりよりレッチリのほうが好き

112 :病弱名無しさん:03/11/29 11:43 ID:vaSs3Z6m
わたしはてっちりのほうが好き!!

113 :病弱名無しさん:03/11/30 05:40 ID:HS/kzllT
うちの兄がでっ尻。子供の頃から本読むときも勉強するときもうつぶせ
でやってたからそのせいかと思われる。歩き方もおかしくなってて見た目
かなりカコワルイ。本人気づいてるんだろか・・・それとなく注意した方がいいのかな

114 :病弱名無しさん:03/11/30 22:15 ID:GRZGiZcm
なおしたいよ・・。

115 :病弱名無しさん:03/12/08 23:45 ID:ZTkUMAqn
このスレにある通り、腹筋だけじゃ駄目だと思う。
俺昔から腹筋ぼこぼこに割れてるけど
その下の数cm分の下っ腹と
尻は見事にぽこぽこ出てるから。
うちのデブハゲ上司に突っ込まれた(と逝っても、略)
ぐらいだから男のでっ尻はやっぱ異様なんだな・・・。
骨格の問題?骨盤の歪み?カイロで直るの?

116 :病弱名無しさん:03/12/09 23:50 ID:BBHeQq6C
カイロかな、やっぱ

117 :病弱名無しさん:03/12/10 01:20 ID:+uNzhCK4
男で尻が出てるとかっこ悪くて・・・(´・ω・`)


118 :病弱名無しさん:03/12/10 15:46 ID:yj48uf+A
私もうまれつきのでっ尻です。中学生の頃ビデオで自分の姿を観て、こんなの私じゃない!
と思ったものです・・・。体重の割にお腹も出ています。
最近腹筋は毎日100回するようにしています。>>1の運動も取り入れて、改善していきたいです。

でも、うつ伏せ寝はやめられないのよね

119 :病弱名無しさん:03/12/10 19:29 ID:PMMQVVLZ
やっぱカイロだぜ。でもいい施術院でやってもらわないと
えらいことになる。

120 :病弱名無しさん:03/12/14 16:43 ID:89PWnLal
でっ尻治してくれるいいカイロ教えてけれ

121 :病弱名無しさん:03/12/16 21:00 ID:IbHgkQgr
骨盤周りのストレッチをよくやった方がよいらしいです。

122 :病弱名無しさん:03/12/20 16:56 ID:o5CkvNLF
ストレッチ続かないからカイロいきたい・・。

123 :病弱名無しさん:03/12/20 18:07 ID:DAth9vnc
カイロはいいって書いてる割に、カイロで治ったってレスは少ない。
俺も全然治ってません。骨盤の歪みを矯正してくれ、って婉曲しすぎた
言い回しをしてしまったからに違いない。

124 :病弱名無しさん:03/12/20 18:27 ID:DBPoFvYB
仲間由紀恵って鳩胸出尻だよな。

とりあえずストレッチでもすればええんでないの?
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/aruyoutuu/kosi_4.html
ここにもある。

そういや、鳩胸出尻の女の子、魅力的なプロポーションだったけど前屈めちゃ硬かった。

125 :病弱名無しさん:03/12/20 18:30 ID:ujG5IycJ
>>108
あと、でっ尻は体質的に性格が良い人間が多いらしい。


126 :病弱名無しさん:03/12/20 18:30 ID:DBPoFvYB
テニスボールのストレッチは、逆足のカカトを使ってもいいんじゃないだろうか。
パソコンやってるときでも気軽にできるしね。

127 :病弱名無しさん:03/12/20 18:32 ID:DBPoFvYB
あ、あるある以外でって書いてあったのね・・・失礼。
でもこれじゃ治らなかったってこと?

128 :病弱名無しさん:03/12/20 18:41 ID:DBPoFvYB
>>125
一生懸命姿勢良くしてるわけだから、確かに努力家で性格いいのかもしれない。

精力旺盛で安産型ってのも書いてあった。

129 :125:03/12/20 18:47 ID:ujG5IycJ
>>128
ソースはこの本

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4391123975/ref=sr_aps_b_/250-2336537-1109811

あと体質的に、いくら食べても太らないんだって、良いことづくめ。

130 :病弱名無しさん:03/12/20 18:59 ID:DBPoFvYB
この本には、出尻は治さなくてもいいと書いてあるってこと?

131 :125:03/12/21 01:18 ID:N+RliQ7r
>>130
いや、でっ尻は治さなくていいとは書かれていませんが、ほかのタイプと比べるとメリットが大きいみたいです。
この本は体のゆがみを正すための体操がメインです。
この本に載ってる体型チェックをすると体型の特徴や性格の傾向、かかりやすい病気がわかるようになってます。
ほかのどのタイプにも欠点が書かれているのに、でっ尻タイプだけ欠点のようなものは全く書かれてません。


132 :病弱名無しさん:03/12/23 09:36 ID:oQhLPRNs
  

133 :病弱名無しさん:03/12/23 13:47 ID:zCFtWjEr
>129 当方でっ尻のデブです・・。ガクッ

テニスボールないからあるある挑戦できん・・。

134 :病弱名無しさん:03/12/23 15:43 ID:fD7nKnjA
>>131
見た目が十分欠点だからなあ

135 :病弱名無しさん:03/12/23 20:35 ID:jHD4uuKd
>>689
食うんだったら、ほんとに噛みちぎると思うんだが。
猫のアゴの力はバカにできないぞ。
きっと飼い主を起こそうとしたんだろう。

136 :病弱名無しさん:03/12/23 20:37 ID:jHD4uuKd
誤爆失礼・・・

出尻は見た目悪くないでしょ。
見た目悪いのは、腹が出た結果出尻になったタイプなんじゃないの?
いわゆる力士体型。

137 :病弱名無しさん:03/12/24 01:29 ID:j4lx+Fei
>>129
漏れいくら食っても太らないっての当たってるかも。
現在172の55。運動してないから体脂肪は高いけど…
カイロ行ってみたいんだけどやっぱ金がなぁ
一回5000円はむりぽ

138 :病弱名無しさん:03/12/28 14:19 ID:0TA+kSI5
 

139 :病弱名無しさん:04/01/04 20:57 ID:XmnxnWYw
あげ

140 :病弱名無しさん:04/01/13 13:55 ID:O+K2jUAS


141 :病弱名無しさん:04/01/13 14:14 ID:DO1YweYg
背骨&骨盤が歪んでいるらしく 出っ尻。 今 がんばってストレッチやってるけど…。 出っ尻は下半身デブ&ヘルニアになりやすいらしい。本当?

142 :病弱名無しさん:04/01/13 23:37 ID:5rV+OdM5
個人的には出っ尻女性が好きです。ここでしか言えませんが、出っ尻見てるとその子の
お尻の穴を舐めたくなっちゃうんです。
自分はお知りが小さい方だから半分憧れてるのかもしれません。出っ尻の人はこれを聞いて
どう思いますか?あくまでも女性に限ります。


143 :病弱名無しさん:04/01/15 21:41 ID:8EUP22lq
>141 ましになった?
>142 ・・・

144 :病弱名無しさん:04/01/15 23:51 ID:5PXqgI+J
>141
骨盤が歪んでいると、血行が悪くなって代謝が滞りそう。
そしたら下半身デブになりやすいかもね。
私もかなり脚がむくむ。ストレッチやってみようかなぁ。
141さんはどんなのをやってるの?良かったら教えて。

>142
フェティストですね。
是非その嗜好を、実際に憧れの女性に熱く語ってみてください。

145 :病弱名無しさん:04/01/18 22:48 ID:NuQU5f+E
私もストレッチおしえてほしい

146 :病弱名無しさん:04/01/19 00:11 ID:vOFcuZqm
おもちろい。
応援age

147 :病弱名無しさん:04/01/20 20:06 ID:bkYEpZ30
フェティストって何?


148 :病弱名無しさん:04/01/23 23:41 ID:MtvjoErc
正確にはフェティシスト(fetishist)かな。フェチ持ちの人。
大概のエロ妄想は、実践すると萎えるよ、きっと。

デューク更家さんのウォーキングエクササイズに、骨盤の前傾を
なおすっていうのがあったような。saita誌の特別号みたいので見た。
TVで見た、お腹を引き締めるウォーキングが結構効いたから、
本屋さんに行って調べてこようかな。
実践したら報告します&既にやってる人、レポお願いしまーす。

149 :病弱名無しさん:04/01/25 17:06 ID:2nvO+cCb
確かにやけにセクシーな体系かも・・。

150 :病弱名無しさん:04/01/28 00:09 ID:xETo3iaZ
矯正なんかしなくていい。本来女性はお尻が大きいものである。
自然に反するとバチあたるよ。


151 :病弱名無しさん:04/02/05 12:51 ID:tvuZI8C7
あげ

152 :病弱名無しさん:04/02/05 16:37 ID:6SJnBYIi
わたしもでっちり・・・。
腰痛ひどくて病院いってレントゲンとって判明。
確かにお尻でてるな〜とは思ってたけど、おでぶなだけじゃなかったのね(泣
これから筋力弱まる一方だからどんどん痛くなるよっていわれた。

153 :病弱名無しさん:04/02/05 18:45 ID:U760e2M1
で、結局どうすれば良いのでしょうか?
 腹筋と背筋を鍛えれば治るという話しを聞いたことがありますが・・

154 :病弱名無しさん:04/02/05 18:50 ID:U760e2M1
それから、ちらほら出てきてる腸腰筋ってどのように鍛えれば
良いか教えて下さい。
僕は立ってると腰が痛くなって長時間は耐えられません。

155 :病弱名無しさん:04/02/05 20:32 ID:QTwRKggt
でっ尻体操をしてから腹筋をすると、しない時よりも腹筋がしやすくなっていることに気づいた

156 :病弱名無しさん:04/02/06 23:47 ID:lbUt/xMf
>155
でっ尻体操って、どういうの?ぜひ教えて欲しい。

>153-154
ぐぐってみたら、いくつか鍛え方も出てきた。良さそうなのをドゾー。
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&q=%92%B0%8D%98%8B%D8

157 :病弱名無しさん:04/02/07 00:10 ID:p7CEPNnc
>>156
スレの上のほうに書いてある体操だよ
あと、骨盤矯正の体操とか調べてやってる
気持ち良いよ

158 :病弱名無しさん:04/02/07 11:17 ID:q3E47t3N
水泳が良いんだって。

159 :病弱名無しさん:04/02/07 11:52 ID:mJvheP3T
カイロででっ尻治しますみたいなのがあったらな・・。

160 :病弱名無しさん:04/02/07 20:08 ID:+Bk7zaPF
ぶら下がり健康器具スレッド
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1066824598

買おうと思います

161 :156:04/02/08 02:26 ID:d/kj6A+T
>157
ごめん、わかった。ありがとう。私も体操を習慣にするべく、リサーチ中。
スレ汚しスマソ。

162 :病弱名無しさん:04/02/08 21:39 ID:iFpuFRQo
オモリ背負ってスクワットやったら腰がめちゃくちゃ痛くなりました。

163 :病弱名無しさん:04/02/08 23:28 ID:vgHHHoGY
女は尻がデッカイ方が男から見るとムラムラするし魅力的なんだよ。
尻の小さい女なんてやりたいとは思わないね俺は。


164 :病弱名無しさん:04/02/11 16:09 ID:3BoDex80
んな意見どーでもええ

165 :病弱名無しさん:04/02/11 16:25 ID:BUYR4yMc
 尻がでっかい人って、なんとなくですが、背の低い女性に多くない?


166 :148:04/02/13 22:59 ID:WBD6k8fg
デューク氏のエクササイズ、ちょっと前から始めてみた。
骨盤の位置を正しくするというものと、お尻を引き締めるエクササイズを、
家でふと気づいた時にやっている程度ですが。一日一回か二回くらい。
でも、これ、効くかも。ほんの5歩とか10歩なんだけど、やったあと
カラダがあったまる感じがする。効果が出たらレポします。

167 :病弱名無しさん:04/02/14 15:35 ID:Z5WTW53V
お願いします。
私は柱と背中の間の開きがこぶしが余裕ではいりまつ。
ぴったりとはいわないけどもっと狭めたい

168 :病弱名無しさん:04/02/14 16:34 ID:4zFexbha
男だけどケツ出てます
ウエストが細いってのもあると思うけど・・・

169 :158:04/02/15 09:55 ID:mZm0Xlx4
昨日プールで泳いできました。
一時間くらい平泳ぎで泳いでたのですが、
背骨が真っ直ぐなって、良い感じでした。

170 :病弱名無しさん:04/02/23 00:21 ID:hK3+Uuub
 

171 :病弱名無しさん:04/02/29 17:33 ID:DzKY/Msz
ほしゅ

172 :病弱名無しさん:04/03/02 17:23 ID:oLxwvDhW
ほしゅ

173 :病弱名無しさん:04/03/04 17:17 ID:ObHjLzzL
ほしゅ

174 :病弱名無しさん:04/03/08 12:00 ID:4R47doRB
ほしゅ

175 :病弱名無しさん:04/03/10 17:47 ID:SVpgQEsr
ほしゅ

誰かいないの?

176 :病弱名無しさん:04/03/11 01:56 ID:E2my3zVV
はーい!います。
でもごめんなさい。私はお尻は大きくありません。痩せすぎです。
どちらかと言うと、ピッチリとしたジーンズの似合うセクシーなお尻に憧れます。
いえ、煽ってる訳ではありません。
すみません、引っ込みます。

177 :148=166:04/03/12 00:58 ID:JLEFGAxK
私もおります。
>166に書いたエクササイズ、「お?これは効いてるかも?」という状態に
なってきたので、一応ご報告します。
全体に骨格が細く、筋肉もないのに、尻だけは「大臀筋ボーン」な体型で、
尻〜腿にかけて変に肉付きが良く、かつ加齢のためかヒップの下に
たるみが見えてきた状態でした。

やったエクササイズは、腰を左右に引きつける運動+体側を縮める感じで
骨盤を引き上げる運動+歩きながら踵でお尻を蹴るつもりで勢い良く
曲げる運動・・・の3つ。字だけで説明できなくてスマソ。
結果から言うと、じりじりと効果は出ていると思います。
まず、自然に「楽な姿勢」が変わってきました。
腰がまっすぐに伸びている感じです。腰痛も少し楽になってきた。
ただし、ヒップのたるみ対策で、上記3つめのエクササイズをしていたのが
効いて、筋肉が引き締まったらしく、ヒップサイズが2cmほど上がって
しまった OTL ・・・でも、鏡で見ると、明らかに高さは上がっている感じです。
たるみも随分マシになってます。
効果は人それぞれだと思いますが、私には効きました。ちょっとの暇でできるし。
これからも続けてみようと思ってます。長文失礼しました。ご参考になれば幸甚。

178 :病弱名無しさん:04/03/13 14:47 ID:2PBBXyWz
へえ
やってみよかな

179 :病弱名無しさん:04/03/14 18:04 ID:VBKfmWq2
ほしゅ

180 :病弱名無しさん:04/03/15 18:50 ID:mZbwmE3x
ほしゅ

181 :病弱名無しさん:04/03/18 04:29 ID:qM1pTAG0
でっぱった御尻の方たち、膝を抱え込んで(体育座りみたいな感じ)
膝が胸につきますか?(腰はなるべく浮かさず)つかない人はかなり
御尻の筋肉が硬いのです、でっぱった御尻&垂れた御尻の人は御尻の
筋肉が硬いのですもし膝がつく人でもでっぱってたらやはり微妙に
硬いです、ナイスヒップの人の御尻は表面が張ってって中は(筋肉)
は柔らかいのです。 御尻全体を指で強く押してみてください
痛かったらやはりそれが原因です、ほぐしてもらうかストレッチで
結構違ってきますです。
 カイロや整体、整骨でしてるところあるですよ〜

182 :病弱名無しさん:04/03/18 05:04 ID:qM1pTAG0
一応ストレッチのやりかた寝そべって膝を抱え込み
胸に膝がつくようにする。
 あぐらみたいな状態で伸ばしたい方の足を(あぐらの状態で)
だして膝を押さえて斜めに倒れるかんじ。
 ヨガとかききそう

183 :病弱名無しさん:04/03/18 21:24 ID:kecW/YGn
男なのにプリっとした尻で悩んでる。
なんとかしてこの出っ張りがなくならないのかな?

184 :病弱名無しさん:04/03/18 22:10 ID:ep0qjzIK
ストレッチして背中が前より柱(又は床)につくようになった人いますか?

185 :病弱名無しさん:04/03/27 22:15 ID:XRZU0lN5
ほしゅ

186 :病弱名無しさん:04/04/06 18:05 ID:tbCBXlCU
ほしゅ

187 :病弱名無しさん:04/04/11 21:14 ID:+98ohWK2
ほしゅ

188 :病弱名無しさん:04/04/16 15:57 ID:M7iA4+Rh
ほしゅ

189 :病弱名無しさん:04/04/18 15:51 ID:wWwe4ca7
ほしゅ

190 :病弱名無しさん:04/04/23 16:34 ID:SVNpxNFR
ほしゅ

191 :病弱名無しさん:04/04/25 13:58 ID:r5gLfIo9
ほしゅ

192 :病弱名無しさん:04/04/29 13:43 ID:m66pCMVo
ほしゅ

193 :病弱名無しさん:04/05/01 14:18 ID:g9uIVpY1
ほしゅ

194 :病弱名無しさん:04/05/01 17:58 ID:4vRMB306
GWほしゅ

195 :病弱名無しさん:04/05/06 03:38 ID:tBG6bnsX
成果あった人いますか?

196 :病弱名無しさん:04/05/07 17:28 ID:Wv0e0jah
最近ではもう気にならなくなってしまった…

197 :病弱名無しさん:04/05/15 13:41 ID:kfRQpuiX
特に製菓なし・・。しゅん

198 :病弱名無しさん:04/05/25 23:04 ID:18uHOW8t
俺もちょっと出尻で悩んでいる。ウエスト63、ヒップ83.5だからサイズ的には小さいと
思うが壁に背中をつけると4センチくらい隙間がある。
ホモっぽい奴にケツを触られることが多くて迷惑している。
矢吹丈のように平尻&ポッキー脚が理想だ。


199 :病弱名無しさん:04/05/25 23:53 ID:Rm77CJaK
平尻いいね。
でっ尻の人って身長損してると思う。

200 :病弱名無しさん:04/06/12 21:05 ID:eoPkvBKH
お尻が大きいんです・・・。
http://etc2.2ch.net/test/read.cgi/body/1047382373/l50

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