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足指体操

1 :病弱名無しさん:03/11/19 11:19 ID:dGWYe+aT
テレビやインターネットでも取り上げられており、
現代人は足の指を使わなくなったため指を開いたり
つまんだり、つかんだりが出来ない人が多いんだとか。
出来る人はできるが、脳の活性化や器用に動くようになると足指
の先まで血液が行き渡り、冷え性にも良いのだとか。
すぐには出来るようにはならないが、健康上にも
良いし、広める意味でも語り合いましょう。
(指が開かない場合、風呂の中で、手を使って
ゆっくり開けると良い)

2 :emu:03/11/19 14:32 ID:dGWYe+aT
指開きは出来る人は出来るが、出来ない人は全く開かないよ?

3 ::03/11/19 17:22 ID:dGWYe+aT
指開きできるよ。足指ジャンケンしてるとポカポカしてくるし
出来ないより出来た方が良いと思います。
全く開かない人は多分指に力も入らないみたいやが。

4 :病弱名無しさん:03/11/22 15:33 ID:nJTIuS8e
私的には指開き出来て普通やと思うけど・・・・・

5 :病弱名無しさん:03/11/23 00:15 ID:oas44Twq
冬寒くなるが、足指を動かしているとポカポカしてくる。
足指ジャンケンは良い。

6 :病弱名無しさん:03/11/24 01:38 ID:4ihxgE/q
子供と一緒に楽しくやればいい。

7 :病弱名無しさん:03/11/24 01:44 ID:eoxYGp0E
スレが終了しそうな勢いです

8 :病弱名無しさん:03/11/24 01:47 ID:4ihxgE/q
結構メジャーなんですけどね…
出来る人もそれなりにいるでしょう…

9 :病弱名無しさん:03/11/24 08:43 ID:zWFgZtS+
ふざけんなってくらい全く動きません。現在特訓中。

10 :病弱名無しさん:03/11/24 13:24 ID:aiXAL7or
>>9
結構動かない人いるんですね。
フェチ板でも、指がパーになるフェチがあり、ある女性が自分の体の
一部なのに動かない人がいるなんて信じられないといった事を言った
らしいですが、足の指は普段使わない人が多いので、難しいかも。

グーはみんな出来るはずですが、パーやチョキは練習しないと
厳しいかな?
赤ちゃんは足の指動くけど、靴はいたり靴下はいたりして指を
動かす事がなくなると、動きにくくなります。
バレエなど足指を使ったり、空手や柔道など裸足でやるスポーツを
していると動くようになるかも…


11 :病弱名無しさん:03/11/24 13:31 ID:U/pd9XuF
歩くときは小指の先までしっかり体重を乗せるといいらしい。(NHKためしてガテーンより

12 :病弱名無しさん:03/11/25 01:09 ID:yN/GAott
もともとは地面をつかむという意味で、指がきっちり動いた方が良いのだが
、現代人は難しいとか。
昔の人は足指が動いたのだろうか…


13 :病弱名無しさん:03/11/25 06:03 ID:u7uhDUJI
子供の頃からグーしかできない。血行が悪くてすぐしもやけになる。
なおるかな

14 :まい:03/11/26 02:05 ID:6bBH8U91
あたし普通にうごくよ。ものつかんだり中指とか薬指もばらばらに
動くけど、足癖悪いから使うことはない。
指が動くと血行がよくなりポカポカしてくる。
ゆっくり動かす練習(最初は手を使って)をすると良い。
あたしは関係ないかもだけど、バレエで指の細部まで動くようになった
と思う。自分でも面白いと思うけど、他の人が見たら結構気持ち悪い動きかも。

15 :病弱名無しさん:03/11/26 02:15 ID:6bBH8U91
↑すご〜〜〜。

16 :病弱名無しさん:03/11/26 15:00 ID:vi6owLVw
まずタオルを指でつかんだり、鉛筆がもてるかどうか試してみたら?

17 :病弱名無しさん:03/11/26 15:31 ID:vi6owLVw
ヤフーで「足指体操」とか「足指ジャンケン」とかで検索したら
効用ややり方が書いてあるはずです。

出来て悪くはないので、もっとメジャーになって欲しいのですが。

18 :病弱名無しさん:03/11/28 11:32 ID:HpvuzpwI
足指を動かすだけで軽い有酸素運動になるってテレビで見た。健康にはいいみたい。

19 :病弱名無しさん:03/11/28 12:48 ID:AF4FOM8l
このスレに触発されて最近足の指動かしてます
親指と小指はけっこう開くけど中の3本はあんまり開かないなー

20 :病弱名無しさん:03/11/29 02:12 ID:X7MVB01e
無理をせず、お風呂の中で最初は手を使って開けるといいですね。
慣れないと指つって痛い。
>>14さんのように特に女性で、バレエとか足先使うスポーツとかで、
普通に指が動くとかある指だけが動くとかが信じられない。
前にサンダル履きの女性が中の3本のどれかがばらで動いていたが、
どういう器用な神経をしているんだろか?本人にしてみれば
普通かも知れないが。


21 :病弱名無しさん:03/11/29 02:18 ID:X7MVB01e
動かさないと退化してしまうのかな?
外国のサイトの足指タレント?のDVDサンプルでは、
手でもあるまいし何故そんな器用な動きが出来るのってびっくりした。
練習すればある程度は動くと思う。

22 :病弱名無しさん:03/11/29 15:33 ID:OMlp6W0F
武道で鍛えている人は足指もある程度動くのかも・・・

23 :病弱名無しさん:03/11/29 16:09 ID:OMlp6W0F
あるサイトで紹介されていて、足の指グーチョキパーは出来るし、親指を第2指に重ねる事は
出来るが、第2指を親指に重ねる事が出来ない。
しかしそういうのが紹介されているという事は、練習すれば
出来るのだろうか。

24 :まい:03/11/29 17:42 ID:OMlp6W0F
>>20
あたしは中指と薬指だけは結構自由自在に動く。
パーもグーも出来るけど、慣れですよこれは。

>>23第2指を反らして親指の上の乗せるのなら可。

25 :病弱名無しさん:03/11/29 21:39 ID:OMlp6W0F
何か極端やな〜動く人はやたら動くのに動かん人は
動かせないんやね・・・
足指動かすのも立派な運動やね。

26 :病弱名無しさん:03/11/29 23:39 ID:UvsKR8il
別のスレで足の指開くか聞いたら、バッチリと答えが返ってきた。
たまたまビンゴだったのか?
>>18軽い有酸素運動になるというのは初めて知りました。


27 :病弱名無しさん:03/11/30 15:26 ID:VUcHAxug
・足指ジャンケン
・指でタオル等をたぐりよせる。
・鉛筆を掴んで見る。
・指に力を入れて親指・小指以外の3本の指の第一関節が曲がるかどうか。
・親指を第2指に重ねる。第2指を親指に重ねる。

といった事が一般的な足指体操だろう。

<効果>
・軽い有酸素運動
・脳の活性化
・指先まで血液が循環し、冷え性予防になる。
・使えば使う程、指が器用に動くようになる。
 (人によるがある指だけ動かしたり、開いたりくっつけたり出来る。


28 :病弱名無しさん:03/11/30 18:36 ID:Gd6Y5gqZ
足の指って普段意識しないから、動かないのは退化してるのかな?

29 :病弱名無しさん:03/12/01 00:55 ID:yJukxD7E
足指の握力を使うのも足指体操の一つですね。

30 :病弱名無しさん:03/12/01 20:22 ID:zGIQ0UmK
足の指が人より動く事は良いことなんだ。
動かない人からみたら、器用に動くと気持ち悪いみたい。

31 :病弱名無しさん:03/12/01 20:28 ID:ekPrmR+i
風呂入って練習してたら足つった。ひどい目にあった。

32 :病弱名無しさん:03/12/02 00:50 ID:smJQRFsF
↑あらららら・・・・お気の毒です。
風呂の中だと温もって筋肉や神経も働きやすくなるが、
無理に開こうとすると、つる可能性があるので要注意!
慣れればグーチョキパーしても指がつらなくなる。

33 :病弱名無しさん:03/12/02 07:13 ID:521ZMMEs
そういえばおれの友達で耳が動く人もいるなぁ
おれは足指も耳もどっちも動かん・・・退化しすぎ
具体的にはどういうことをすれば動くようになるんだろうか?

●親指のストレッチ

親指を手でつかみ、人差し指から離すように真横へ伸ばします。伸ばした状態で10秒間停止して、手を離してください。

回数の目安: 両足とも1日50〜100回を目標にできる範囲でストレッチします。

34 :病弱名無しさん:03/12/03 00:51 ID:/alaX1Tx
>>33
動かし方はこのスレに書いてありますし、足指体操等で検索したら
いろいろでてくると思います。
動かないといっても、グーとかは出来ませんか?
チョキやパーは練習が必要ですが。

35 :病弱名無しさん:03/12/03 21:59 ID:5L89ZbT5
NHKかなにかで見た事があるが、見本でやる人動きすぎ!

36 :病弱名無しさん:03/12/03 22:03 ID:0bGRT4Fi
足の握力でプラレールのジョイント部を折ったことがあります

37 :病弱名無しさん:03/12/03 22:11 ID:5L89ZbT5
↑足の指の握力もあります?
タオルや鉛筆を掴めたり。力を入れたら関節が完璧に
つぶれるとか。

38 :病弱名無しさん:03/12/03 22:12 ID:lfIwS82N
>>34
グーでもなかなか厳しい・・・
とりあえず風呂の中で手を使ってグーになるように訓練してる

39 :病弱名無しさん:03/12/03 22:24 ID:0bGRT4Fi
>>37
床に落ちているライターを拾ったり、空いたペットボトルを拾ったり。
さすがに重たいものはムリ。
ちなみに小さい頃は文字書きに挑戦して、そこそこ書けたような覚えが。
それから、親指で人差し指(?)の関節はペキリと鳴らせました。今試した。

・・・俺、サル?

40 :病弱名無しさん:03/12/04 22:09 ID:rA0KNwRI
>>39
意識して動かしていた人は結構器用に動くようになりますよ。
赤ちゃんの頃はみんな足の指が器用に動いていたわけなので。
靴や靴下を履くようになり、動かさないと退化してくるようですね。

41 :病弱名無しさん:03/12/05 00:57 ID:XWcjl/gF
女性は履物の習慣によって動く動かないが両極端だと思うが。

42 :病弱名無しさん:03/12/06 01:00 ID:4fqRhpB2
>>41
うん。ある足のサイトでサンダル履きの女性で、とても綺麗に足の指が
均等に開いているのを見てびっくりした。
しかもその女性、小指だけ器用に手前にクニッと曲げていた。
あと、親指、第二指、中指だけをばらばらに反らし、第四指、小指を手前に曲げている外国人女性の
写真もありました。すごい器用な人もいるもんです。

43 :病弱名無しさん:03/12/06 09:16 ID:+jtZnSIh
指の関節が生まれつき柔らかい人もいるよな〜

44 :病弱名無しさん:03/12/06 15:04 ID:0l+SbubO
もっとメジャーになれば良いのに…
指先の血流もよくなりぽかぽかしてくる。

45 :病弱名無しさん:03/12/06 19:02 ID:0l+SbubO
ハンマートゥだと、>>27のように第一関節が曲がらないから、
踏ん張りがきかない!!
くねっとしたやわらかい関節の人かなり羨ましい!!

46 :病弱名無しさん:03/12/06 21:58 ID:69Zs4Xpb
>>45
まあ爪が削れる心配は無いわな。
ハンマートゥは見た目がかっこ悪いだけでなく、健康上も
いかがなものかと…。

47 :病弱名無しさん:03/12/06 22:01 ID:CO0ixZ+C
中学生のムスメとビー玉の受け渡しで遊んでます。
もちろん足でぎゅっと握って・・・
相手の足のくぼみに植えつけるように押し付けます。
なんというか、格好もまたスゴイです。
でも、楽しいし、いい運動になりますよ。
あ、私、母親です。

48 :病弱名無しさん:03/12/06 22:08 ID:69Zs4Xpb
>>47
それっていい運動になりそうですね。
指も器用に動かせそうですね。


49 :病弱名無しさん:03/12/06 23:44 ID:2PemGna/
本庄まなみやaikoが足の指を開いたりしてたな…

50 :病弱名無しさん:03/12/08 00:29 ID:ZcEZ7OK5
>>47
なかなかユニークな足指体操ですね。


51 :病弱名無しさん:03/12/09 01:10 ID:y977tfEO
寒い冬にはぽかぽか暖まるからいいね。

52 :病弱名無しさん:03/12/13 01:56 ID:Ur8qKkkB
深田恭子は、何気にかなり指が器用に動いていたので、(中指や薬指が)
足指体操も簡単にできるかも。

大谷みつほや、本上まなみも器用ですね。

53 :病弱名無しさん:03/12/13 02:16 ID:egIqhZzp
深田恭子はピアノやってたんじゃなかったっけ

54 :52:03/12/13 20:48 ID:spG+K2Zm
>>53
そうですね。深田恭子はピアノやっていましたね。
ただ私が言っているのは足の指の事で、ある番組で見たとき、普通に
足の中指(第3指)薬指(第4指)が単独で動いており、「は?!」
と思いビックリしたので、足指体操は簡単に出来るのでは?と
推測しました。

55 :病弱名無しさん:03/12/14 01:33 ID:wJP3AaMU
足指体操と言えば昔、芸能人の特技で研ナオコが、何回も
グーチョキパー・グー・チョキ・パーってやっていたのを思い出した。

56 :病弱名無しさん:03/12/14 08:22 ID:VfJ0kGbG
クライングフリーマンの訓練でも、足指で武器を操ったりする、てのがあったな

57 :病弱名無しさん:03/12/14 15:22 ID:X2f/ybBu
ふ〜ん。結構足指の訓練はあらゆる分野で浸透されているんですね。

58 :病弱名無しさん:03/12/14 17:41 ID:X2f/ybBu
まずはグーからはじめましょう。

59 :病弱名無しさん:03/12/15 01:37 ID:Pq+v4F0K
日本みたいに靴や靴下を履く種族は動きにくいかも。
外国の種族によっては足指が器用に動く、なんて事も考えられるだろう。

60 :病弱名無しさん:03/12/15 05:34 ID:M6JKgsQQ
>>59
ほんのちょっと前までは、靴より草履雪駄下駄の方を履いてたんだけどね、
日本という種族は…しんみりw

61 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

62 :病弱名無しさん:03/12/15 20:59 ID:qQKFJnht
>>60
昔の日本人はもっと器用に足の指が動いていたのかも知れませんね。

63 :病弱名無しさん:03/12/16 20:44 ID:1QkfZZix
バレエ経験者にどれだけ動くか聞いてみたい。

64 :病弱名無しさん:03/12/17 18:44 ID:K/5X+Mj8
バレエ経験者は足指が確かに器用やね。
どういう訓練をしているのか、つかんだり、つねったり、指が一部
ばらばらに動くみたい。

65 :病弱名無しさん:03/12/20 00:40 ID:v53z5CRo
>>64
バレエ経験者は足指体操は楽勝なのか?

66 :病弱名無しさん:03/12/20 18:30 ID:fbICXsah
>>64
指がばらばらに動くのは訓練もあるだろうが、生まれ持った器用さも
あるのでは?

>>65
足指体操どころか、握力があるから、関節がつぶれるだろう。
爪の近くの関節が完璧につぶれる(約90°)女性がいるが、
バレエ経験者の可能性も。
3本の指同時では無く単独、あるいは1本ずつばらばらにつぶれたら
相当訓練つんでいるかも。
実際、器用に第2指だけがつぶれる女性を発見。
足指体操の中では、かなりマイナーですが。



67 :病弱名無しさん:03/12/22 00:23 ID:byEJqWUY
>>66
そんなん人により両極端だわ。

68 :病弱名無しさん:03/12/23 01:32 ID:veK93A+e
ショーパブで素足にサンダルの子は何か指が器用な感じだが。

69 :病弱名無しさん:03/12/24 21:35 ID:KEztqrym
>>68
普段爪先を締め付ける靴をはいていたら、動かなかったりして。

70 :病弱名無しさん:03/12/25 22:03 ID:DoyDCJz/
足指パーにするのも体操だったのか。

71 :病弱名無しさん:03/12/28 01:37 ID:Oz85VqFo
>>70
ただぱーにするだけでも難しいのに、親指は反らして、小指は曲げながら指をパーにする超器用女をあるHPで見たことがある。
いろんな物を挟んでいた。

72 :病弱名無しさん:03/12/28 01:48 ID:AFRzv5cY
手が不自由な女の子が足の指を手代わりにして器用になんでも
やっちゃうのを見たことがあるような。やっぱ慣れかな。


73 :病弱名無しさん:03/12/28 02:26 ID:Oz85VqFo
>>72
でしょうね。
動かしているとかなり器用に動くんでしょうね。

74 :病弱名無しさん:03/12/28 13:48 ID:bh41Htxy
昔、水虫薬のCMで、指をパーにしているのを見たことがあるが、ああいうのでも選考基準あるんやろか?
えらい開いてたぞ。

75 :病弱名無しさん:03/12/28 23:34 ID:9tfuhT17
左の足指は5指全て自由自在に操れます。
右の足指は親指と小指は自在、他の3本はぎこちない。
ちなみに手は左利きで、バレエ経験者です。
でも冷え性。





76 :病弱名無しさん:03/12/29 00:30 ID:ObNH9VJ9
>>75
すごいですね!まだこのスレみているのかな?
バレエ経験者で既出だが、足の第3指・第4指がばらばらに動く人がいるようですが、やはりバレエ経験者は皆、足の指も自由自在に動くのでしょうか?
どんな練習でそう動くのか分かりませんが。
>左の足指は5指全て自由自在に操れます。
やはり1本1本動くのですかね?うーん。想像つかない。
足の指って動いても親指以外の指は同時に動いちゃうし。
あ、でもタレントで大谷みつほや深田恭子が一部の指だけ曲げたり動かしているのを雑誌やテレビで見たことがあるので、動く人は動くんかな…

77 :病弱名無しさん:03/12/29 01:45 ID:ObNH9VJ9
>>75
まじっすか?

78 :病弱名無しさん:03/12/29 07:42 ID:ibNIUAGk
私も右足の指がいまいちよう動かんなあ…

79 :病弱名無しさん:03/12/29 22:20 ID:Ex94Qp4z
>>75
自由自在…手のようによく動くという事でしょうか?

80 :75:03/12/30 01:00 ID:i32jHljy
>>76,79
それぞれの指を屈曲、伸展、左や右、動かしたい方向に動かせるということです。



81 :病弱名無しさん:03/12/30 13:46 ID:nUvr73EQ
なるほど。それなら私も出来るし、左右の足指ジャンケンもしっかり出来ますよ。
ただ、私も右足指のほうがややぎこちないかな?
>>27に書いている基本的な足指体操は出来ます。
ただ、応用編みたいなのは出来ない。
あえて言うなら、左足第2指と第3指の間を開いてチョキを作る事は出来ます。

82 :病弱名無しさん:03/12/30 16:17 ID:nUvr73EQ
>>80
左や右、動かしたい方向に動かせるのは凄いですね…
やはりバレエでは足指の細かい動かし方まで訓練するのでしょうか。

83 :病弱名無しさん:04/01/01 00:21 ID:/3mgyiqg
足の指は小さい頃から動かしてないとなかなか動かないですが、
訓練次第で動くと思います。

http://www.inageya.co.jp/html/site/idea/backup/bknb20/html/pet1105_2.html

楽しくやれば、いいですね。

84 :1:04/01/01 00:44 ID:/3mgyiqg
意外と落ちないスレですね。
やはり人間せっかくある能力、最大限生かしたいですね。
私も足指ジャンケンは何とかできます。

85 :病弱名無しさん:04/01/01 10:05 ID:/V6r1txN
>>75
訓練次第で右足指も自由自在に操れそうですね。


86 :病弱名無しさん:04/01/02 00:49 ID:G/GvavHE
指が開くのはいいのですが、歯医者で治療するとき痛かったりすると、
無意識にストッキング越しに足指が開いてしまうらしく、「よく開くねえ」と歯科医から
苦笑いされるのが、複雑な気分…
たまにデンセンしてしまうのが嫌だ…
指を開くと気持ちいいけど。

87 :病弱名無しさん:04/01/02 01:31 ID:G/GvavHE
>>65
爪近くの関節がつぶれるのは結構いる割には、マイナーですね。
生まれつきもあるので何とも言えないですが。

88 :病弱名無しさん:04/01/02 14:34 ID:ax2DSrvj
>>86
面白いですね。

89 :病弱名無しさん:04/01/02 14:43 ID:Tgtdluf5
>>86
微妙にエロイですねw

ちなみに私は右足指は自在に動きますが左足指はびくともしませんでした。
ぐーふぃーかな?

90 :86:04/01/02 16:45 ID:ax2DSrvj
>>89右足指は自在に動くってどういう風に動くんでしょう?
私は両足とも指がグー・チョキ・パー出来る程度。
そんなに激しくは動かない。

91 :病弱名無しさん:04/01/03 00:00 ID:cmLyuV0B
足指どうしを組むのも体操の一つかな。

92 :梅花:04/01/03 05:01 ID:F5WLDUcI
手も小指だけ全関節曲がる人は少ないからね 足も中三本丁寧に曲げるのがよい 一本づつ
 

93 :梅花:04/01/03 05:02 ID:F5WLDUcI
木登りの習慣が失くなったのも効いてるようだ


94 :病弱名無しさん:04/01/03 11:29 ID:DU0Z4zoy
>>92,93
梅花さんは、足の指は器用に動くのでしょうか?

あと関係ないですが、特に女性は履物の習慣によってか、器用に動く人は
信じられないくらいよく動くが、動かない人はビクともしないようです。

95 :病弱名無しさん:04/01/03 13:27 ID:DU0Z4zoy
足指体操はこちらに載っています。

http://www.ein-weg.com/lec/12/lec2.html

96 :95:04/01/03 13:35 ID:DU0Z4zoy
間違えました。こちらいいはずです。
上記は無視して下さい。

http://www.ein-weg.com/lec/l2/lec2.html

97 :病弱名無しさん:04/01/04 00:30 ID:vC94inzT
子供の時からやらないと難しそう…

98 :病弱名無しさん:04/01/04 12:48 ID:wLCwCmrU
私だけかと思ったが、左だけならよく動くとか、右だけならよく動くって
人結構いるんですね。
>>83
HPを見ましたが、第2指を親指に重ねるのは難しいですね…
でも紹介されているぐらいなので、メジャーなのかも。
健康にはよさそうだから、もっと世間に広がって欲しいですね。

99 :病弱名無しさん:04/01/05 00:00 ID:xbIAMhhz
ネットで「足の指」とかで検索しても結構でてきますね。

100 :病弱名無しさん:04/01/05 21:43 ID:nT5vH2WY
100GET!
赤ちゃんは足指器用に動きますけど、大人になるに従って
意識して動かしたりしない限り、退化してしまうようですね。
赤ちゃんの足裏を触ってよく刺激してあげ、靴も指に負担の
かからないものを選んで履けば、大人になってからもさほど
苦労しなくても動かせるようになるみたい。
最初はまさか足指が動くのが、健康上良いとは思いませんでしたが。

101 :ぽんぽ:04/01/07 20:53 ID:8cmxmIFY
毎日足の指と格闘…
でもホント動く人は自由に動くよなぁ〜

102 :病弱名無しさん:04/01/09 01:00 ID:pO5nU8sK
>>102
そうね。

103 :病弱名無しさん:04/01/09 12:38 ID:+KYIQkqv
>>100
赤ちゃんは無意識に器用に動かしているからね。


104 :病弱名無しさん:04/01/10 01:25 ID:GHLQn4Op
足の指の神経も脳と密接なつながりを持っているから、
手先をよく動かすと、ボケ予防になるらしいが、足指を
動かすのも同様。
行儀は悪いが、足の指で新聞や雑誌のページをめくったり
するのも良い刺激になる。
ただ小さい子供の前では見せられないが…(笑)

105 :病弱名無しさん:04/01/10 14:51 ID:G4R5IT+S
>>92
出来ないっしょ?!

106 :病弱名無しさん:04/01/10 21:38 ID:hnj4H7aS
手でつかんで動かすのもいいようですね。

107 :病弱名無しさん:04/01/11 14:57 ID:20/erTnB
お猿さんと違って人間はあまり足指使わない事が多いから、
意識して使わないと退化してしまう。

108 :病弱名無しさん:04/01/12 11:35 ID:rGg0IGKW
ま、足から温まるように指を動かしましょう。

109 :病弱名無しさん:04/01/12 11:51 ID:PSvhINXD
足の小指を隣の薬指に重ねることできるのは普通?

110 ::04/01/12 12:30 ID:rGg0IGKW
>>109
器用なんですね。両足とも出来るのでしょうか?
私は出来ませんが、足指体操のHPとかに親指を第2指に重ねるとか
その逆が紹介されていたので、鍛えたら出来るのかも。
小指って反らそうとしても横に開いてしまうので…(笑)

現代人って特に足指を動かす機会がないから、退化しているようです。
歩行の際も指で地面を掴む事が出来ないとか。
もっとメジャーになって欲しいのですが。

111 :109:04/01/12 12:45 ID:mmleSH5L
>>110
右足だけです。

>親指を第2指に重ねるとか
>その逆が紹介されていたので

これこそ普通だと思ってたけどできない人いるんだ。
時々足の親指で足の人差し指の間接をボキっとならしますよ。
あと、人差し指持ち上げて、親指と中指触れさせたり。

もしかしてだけど、足のうらつったとき、指が不器用だと、
直すの辛いのでは?親指をグッ!と反らせばなおりますよね。

112 ::04/01/12 13:10 ID:rGg0IGKW
>>111
第2指を親指に重ねるのが出来ない…

>あと、人差し指持ち上げて、親指と中指触れさせたり。
相当器用だと思いますよ。単独である指だけ反らせる人は
そんなにいないと思います。

足の指を横に開く、いわゆるパーにするのは両足とも簡単に
出来るのですが。グー、チョキも。
左足は小指だけ開いたり、第2指と第3指の間だけ開いたり
と結構器用なんですが、右はぎこちない。

足の裏がつることはほとんど無いが、親指をグッ!と
反らせば直りますよ。

113 :109:04/01/12 13:39 ID:mmleSH5L
>>112
遺伝とかあるかもです。

子供頃、コタツにはいっていると、よく父親に
足指でツネられてました。
↑ツネると言っても虐待じゃなくて悪戯でね。
人の足をツネってくる足指ってやっぱり器用ですよね。

あと、自分はシャワーの時、床に落ちたタオルは足でつまんで
取ってしまう・・・お行儀は悪いですね。


114 ::04/01/13 00:52 ID:Ozpe3ZFZ
>>113
足指でツネるのは器用ですね。
親指と第2指ではさんでツネるんですよね。
まあ行儀は悪くても、足でタオルを手繰り寄せるとかも、>>96で紹介されて
いますし。
明らかに足指動かしてるとポカポカしてきます。
遺伝もあるのかな〜
練習である程度カバー出来そうですが。

115 :病弱名無しさん:04/01/17 02:12 ID:K8s9+bCB
何気に足指を動かす癖のある人って、自然に指の体操をしていて、
だんだん器用になっていってる感じがするのだが。

116 :病弱名無しさん:04/01/17 18:19 ID:zxJM4BvF
動かさないとホントにパーとかも出来ない…
全部開かない人もいる。


117 :病弱名無しさん:04/01/19 00:05 ID:f8r9y1hF
個人差もあるかも…

118 :病弱名無しさん:04/01/19 00:34 ID:IEnPiP7k
右足小指が全く動かない
つーかつねっても痛覚を感じない…
動くようになるのかね

119 :病弱名無しさん:04/01/19 00:42 ID:f8r9y1hF
>>118
私も昔から右足指がぎこちない。
痛覚を感じないという事はないが、指に力がはいりにくく動きにくい!!

120 :病弱名無しさん:04/01/19 21:12 ID:x6wwXv9w
武道系は足指器用そうですな。
常に使っているし。

121 :病弱名無しさん:04/01/21 23:32 ID:n5hA2dqe
人によっては手を使わずに、足の指を手のように組む事が出来る人もいるようだ。
実際、画像を見た事があるが、微妙にグロテスク。

122 :病弱名無しさん:04/01/23 22:15 ID:GgRPrqHe
物をつかんでいたら結構器用に動くようになるのかも。

123 :病弱名無しさん:04/01/24 14:22 ID:ZJnfJgAh
冬寒い時にやるとポカポカするから、ageておこうか?

124 :病弱名無しさん:04/01/29 21:58 ID:rlYfAJnf
>>75
5指自在に操るのはすごいですね…

125 :病弱名無しさん:04/01/31 14:06 ID:YE/H51by
最近運動能力が落ちてきており、指を動かせなかったり開いたり出来なかったり
人が増えているのだろうか?

126 :病弱名無しさん:04/02/01 12:22 ID:6syhawQ5
細く爪が綺麗な指で、体操されると悶える…

127 :病弱名無しさん:04/02/05 21:43 ID:D4wV5LN6
指をパーに開く事は練習でカバー出来ないか?
個人差があり、私は別に練習しなくても開けるようになったけど。

128 :病弱名無しさん:04/02/08 13:10 ID:erhbYIXM
パーにすると気持ちいいけどね。

129 :病弱名無しさん:04/02/12 21:31 ID:LDIpvEyq
外国の足指サイトでは、指をくねらせたり、ある指は反らして、
ある指は曲げてる信じられないくらいの足指の器用な人がUP
されていた。
足指体操なんてもんじゃなかったよ…むしろ見ていて怖かった。
化け物かと…

130 :病弱名無しさん:04/02/15 17:27 ID:kwvq2Awt
ハンマートゥネタもあった事だし、アゲておきましょうか?

131 :病弱名無しさん:04/02/16 01:30 ID:yTuIsob8
普通の足指でないとなかなか器用に動かないぞ・・・

132 :病弱名無しさん:04/02/19 00:21 ID:z27V3Lej
他に動かし方は無いですかね?
でもホント器用に動く人は動くよ。

133 :病弱名無しさん:04/02/19 00:55 ID:SjWy7lYL
足指ジャンケンのパーをするときが問題なのよ。
パートナーと「ジャンケン、パー」とした時に、必ず目も見開いてしまう。
目が血走るほどに、目を見開いてしまうんだ。
まぁ、相手が笑いコロゲテ、私の不戦勝だからまだ良いけど。

134 :病弱名無しさん:04/02/19 08:02 ID:8YNNzXID
>>133
まだ、パーが出来るだけ良いですよ。
出来ない人もいますからね…

135 :病弱名無しさん:04/02/19 21:03 ID:FU2mxOSV
>>133
チョキやグーは普通に出来る?

136 :病弱名無しさん:04/02/19 22:23 ID:SjWy7lYL
>>135
グーは普通にできるけれど、チョキは難しいよ。
親指を近くにするチョキは割りと簡単だけど、遠くにするチョキの時
なんて、冗談抜きで目玉の血管が切れました。


137 :病弱名無しさん:04/02/20 08:12 ID:EdJ1Em9W
>>136
ありゃりゃ・・・
動きにくい時は手を添えてやれば、そのうち足指の方に意識が向く
ようになると思う・・・

138 :病弱名無しさん:04/02/20 10:50 ID:e3FETrnN
ぐーちょきぱ〜〜〜なんておてのもの。

私は5本指の靴下愛好家。

139 :病弱名無しさん:04/02/20 21:34 ID:KoMhajmP
>>138
メディアでは足指ジャンケン出来ない人が増えているとか紹介されたけど、
このスレでは出来る人結構いるみたいですね。


140 :かいおうべべべん:04/02/21 00:45 ID:QQk7dLzm
ぴゃ〜っと足指開いたら、なんとも気持ちのいいもんだか。

141 :病弱名無しさん:04/02/21 08:32 ID:7lWC6BVA
>>140
癖のようにグーチョキパーをやってしまう。
研ナオコのように・・・

142 :病弱名無しさん:04/02/21 22:41 ID:vfpGehsn
>>140
志村けんもできるよ。
あれがやりたくて、指を開く練習してたらだんだん開くようになった。

143 :病弱名無しさん:04/02/22 16:31 ID:4U1P7rau
指を開けるようになると、歩行もしっかり地面をつかんで、
歩けるようになり、健康上も良い。
5本指靴下や指を開けるグッズもおすすめ。


144 :病弱名無しさん:04/02/23 07:44 ID:5VIqIfX4
>>80
女性で良く足指が動くのはバレエ経験があるからという事も考えられるのか…
それぞれの指を屈曲、伸展、左や右に動くという事は、一部の指を開けたり
くっつくというのがすべて出来るという事か…?
第2指と第3指の間だけ、第4指と第5指の間だけ、この2つの組み合わせ
をして開く事は簡単に出来るが、第3指と第4指の間だけを開く事は
出来ない…
一度パーにしてからでも無理。

145 :梅花:04/02/25 04:16 ID:4YNZVrcj
>>94 動きます きつい服もいけないかも 腕を強く握られると指もうまく動かない 足指も同じ原理 かも

146 :梅花:04/02/25 04:19 ID:4YNZVrcj
>>104 できますよ ふつうに 手の指と同じく すべての関節が 

147 :梅花:04/02/25 04:20 ID:4YNZVrcj
歩行は地面をつかまない ほうがよいかも 足指に負担がかかり にぶくなりそう 指は微調整だけにしとく それに使うだけに

148 :病弱名無しさん:04/02/25 05:12 ID:tnDWak4a
グー・チョキは両足できるけど
パーは左足しかできない。
毎日お風呂でバカな右足指を猛特訓中。
目指せ志村けん!

149 :病弱名無しさん:04/02/25 09:46 ID:1vDC19tR
梅花さんはそういった専門の方ですか?

>>148
志村けんが足指パーに出来るのは有名ですね。
他に…研ナオコ・本上まなみ・長谷部優・浜崎あゆみ・aiko
も足指が器用でパーに出来る。
たしかテレビで紹介されていた。
特に本上まなみはびっくりするくらい開く。

150 :病弱名無しさん:04/02/25 09:52 ID:1vDC19tR
>>1
説明のとうり健康ブームであり、もっと知名度が上がって欲しいですね。
HPも結構分かりやすいものがたくさんありますし。

151 :病弱名無しさん:04/02/25 14:42 ID:AN2EXN2q
>>145
どれくらい動きます?
足指ジャンケンとか?

152 :病弱名無しさん:04/02/25 16:22 ID:Tx+Mzddp
ちょっとおかしな人だから、あんまり関わらないほうがいいよ。

http://hobby4.2ch.net/test/read.cgi/occult/1075384836/905-

153 :病弱名無しさん:04/02/25 19:13 ID:AN2EXN2q
>>152
クリックしちゃダメだ!!

154 :病弱名無しさん:04/02/25 19:32 ID:YJDJTns8
足指ジャンケンてオカ板の範疇だったのか。
通りでオイラに出来ないわけだ…。

ジャンケンは相変わらず、親指を遠くにするチョキができん。
指をチョキにするつもりが、どういう訳だか体がよじれる。
見ている人は「なにそれ?お腹痛いの?」ダトヨ。
道のりは遠いなぁ。でも、頑張るぅ〜。

155 :病弱名無しさん:04/02/26 00:12 ID:JeeEA5AU
>>154
最初はそうですよ。
まああまり焦らずに手を添えながら、また風呂の中でゆっくり
やるとかすれば良いと思います。


156 :病弱名無しさん:04/02/26 00:51 ID:uo9brHsC
やっぱよく動く方の足が俗に言う「きき足」なのかし?

>>154 ワラタ。

157 :病弱名無しさん:04/02/26 08:05 ID:j2CmbLqq
>>156
そうですね。私は左足指は5指ともに自由に動くのに、
右足指はぎこちない。

158 ::04/02/26 20:53 ID:NpmlNigd
こちらのHPに足指運動その他について説明されているが、
やはり足指自体に隙間があることや、足指の筋力を鍛えて
運動出来る事は健康上よいようです。
インターネットでサイトがたくさんヒットしましたが、
かなり注目されており、もっとメジャーになる事を願います。
サラリーマンやビジネスウーマンなど一日中靴を履きっぱなしで
デスクワークばかりだと足もむくんできますので、私も足指体操
は取り入れています。

http://www.kaidan.net/bioessay/b010909.htm

159 :病弱名無しさん:04/02/27 22:14 ID:1D/LwaOs
>>158
kaidanって書いてあるから怪談?!って思ったが、
快談なのね。
たしかに足指体操は健康的だし、色んなメディアでも取り上げられて
いますね。

160 :病弱名無しさん:04/02/28 13:32 ID:VM9aiB1b
>>154
オカ板の範疇?
そんなことないですよ?
練習次第である程度出来る様になる筈です。

161 :病弱名無しさん:04/02/28 15:41 ID:xSMLlEfF
>>18
足指動かすだけで、軽い有酸素運動になるのですか…
それは健康に良さそうだし、やる価値ありですね。

162 :病弱名無しさん:04/02/28 21:27 ID:Tyk7xF9k
オカ板は>>152のリンク先、でした。


163 :病弱名無しさん:04/02/28 22:44 ID:YHW8GWkV
別にオカルトって言うほど大げさなものじゃない。

164 :梅花:04/02/29 15:51 ID:oHu2Pz5W
>>149 専門じゃないけど 運動が好きでよく動いてたら 足指が生きて動いてました 自然と

165 :梅花:04/02/29 15:53 ID:oHu2Pz5W
>>151 じゃんけんは出来る あとは 手指と同じく丸まります なんとなく全体がじゃなく

166 :梅花:04/02/29 15:55 ID:oHu2Pz5W
152は「リンク魔」の名で呼ばれてる馬鹿 だれにも相手されない せめて人を邪魔するだけ 相手しない方がよい

167 :梅花:04/02/29 15:57 ID:oHu2Pz5W
足指を組んで座ってる 感覚が鋭敏に お風呂の時間だけでもよいね

168 :病弱名無しさん:04/03/01 00:01 ID:gfCrGIqn
>>164
>>165
>>167
凄すぎる・・・

169 :病弱名無しさん:04/03/04 21:30 ID:y3JfYZR7
足の指ってなかなか使わないから動きにくいですよね・・・
75さんのようにバレエなど足指を使う人は何もしない人より
動くんでしょうけど。
紹介されているHPも参考になります。

170 :病弱名無しさん:04/03/06 14:50 ID:Ob4Xt3kB
親指だけを反らす事を出来ない人もいるらしくビックリします。


171 :病弱名無しさん:04/03/08 20:34 ID:+sYjAlWs
>>75
かなり遅いレスですが・・・
5指をあやつる・・・
足指が器用で有名な黒井美花さん(だったかな?)は足指をパーにした後
第二指と第三指、第四指と第五指をくっつける事が出来るらしい・・・
美花さんのHPが見つからないので確認しようがないが。

172 :病弱名無しさん:04/03/08 22:24 ID:+sYjAlWs
>>171
手だったら出来るが、足の指でそこまで器用に出来るのはすごいですね・・・

173 :病弱名無しさん:04/03/12 21:11 ID:vTT4O97f
美花ちゃん、足の指綺麗で器用だね〜〜

174 :病弱名無しさん:04/03/13 13:52 ID:zZNdiAOJ
>>171
美花ちゃんのHP、キャッシュなら見ることができるが・・・
生で見てみたいですね・・どんな器用な足指体操するのか。

175 :病弱名無しさん:04/03/17 00:01 ID:O9AF5L2F
くねくねされると悶える事を女性は知らんのでしょうか?

176 :病弱名無しさん:04/03/17 22:07 ID:Bu28xpsR
そろそろ暖かくなり、足指体操がしやすくなる。
冬は体操するとポカポカするが、やるまでが冷てー

177 :病弱名無しさん:04/03/19 22:40 ID:iEDqv4gB
パーにしながら親指を上げたり下げたり、他の指も左右に動かしたりすると
いい体操になる。
既出だがバレエやってる人の足指のばらばらな動きにはびっくりする。
(バレエ経験者はみんな足指器用なのですか?)

178 :病弱名無しさん:04/03/20 01:11 ID:0SVN+dEU
外反母趾予防にグーパー運動がいいみたい。
>>177
足指ばらばら・・・おそらく中指と薬指でしょう。それ以外でばらばらに
動くのは聞いた事がないですね・・・
あ、大谷みつほさんは第3指と第4指の間だけ開いたり、第2指だけ「く」
の字に曲げているのを写真で見たことがある。
普通の事のように器用な足指になっていた。
彼女と既出の黒井美花さんの足指の器用さは芸術的。足指体操も簡単に
出来るのだろうか?

179 :病弱名無しさん:04/03/20 16:06 ID:Pob1hFqU
女性の足指体操は微妙にエロク感じる。

180 :病弱名無しさん:04/03/22 21:44 ID:SaXLvyUD
>>179
ブーツや先の尖った靴を履く習慣がある女性とそうでない女性とでは
極端なほど器用さが違う。
足指でつまんだり、はさんだり、掴んだり・・・

181 ::04/03/23 00:13 ID:nT6c5Yjf
この女性すごいですよ!!
こんなに器用に足の指が開くなんて・・・
コメントも参考になります。

http://members.jcom.home.ne.jp/kyoko fukutsu/ringo-21.html

182 ::04/03/23 00:23 ID:nT6c5Yjf
ごめんなさい。181のHP、kyokoとfukutsuの間が空いてしまいました・・・

http://members.jcom.home.ne.jp/kyokofukutsu/ringo-21.html

こんなに指が開く人見た事ありません・・・
よく指つらないな・・・

183 :病弱名無しさん:04/03/24 20:45 ID:cdgT+Ohj
>>182
すご〜〜〜!!
ドリフと光子の大爆笑では志村けんがあいかわらず、足の指を
ぴゃーっと開いていました。

184 :病弱名無しさん:04/03/25 08:16 ID:qt6MAkhJ
お約束ですね、志村けんは。

185 :病弱名無しさん:04/03/27 20:24 ID:IO5XytHe
足指ばらばら・・・ありえない・・・
親指以外は全部一緒に動く。

186 :病弱名無しさん:04/03/27 21:38 ID:24ld/L8a
他の板で書かれていましたが、矢田亜希子さんは羨ましいほど
足の指が器用。
今まで文章だけだったので、分かりませんでしたが(第4指が自在に動くとか)
第4指・第5指だけを開き、しかも軽く曲げる事が出来るようで、
ビックリ・・・
足指体操は朝飯前か?

http://fetish.zone.ne.jp/foot/famous/

187 :病弱名無しさん:04/03/29 07:18 ID:pCTqxzVF
面白いスレ発見。記念パピコ&足指の体験談を少々。

私は生まれつき足の指が長めなようでして、
大して先が細くなってなような靴でも外反母趾でイターって感じだったんです。
ある日、痛みがどうにかならんものかと足をジーっと見つめていたら、
第5指がかすかにピクッと動いたような。。。
なぜか「これは面白いw」と思い、一生懸命動かそうとしますが、動きません。
今思うととても恥ずかしいのですが、「見せびらかしたら楽しかろう」と考え、
その後3日間ほど練習(?)をしておりましたところ、
4日目あたりから徐々にコントロールが出来るようになり、自在に動かせるように。

その後は足が疲れた時などに足指を意識的に動かしていましたところ、
外反母趾の痛みがかなり軽減しました。
外反母趾のかたがいらっしゃいましたら、試してみてはいかがでしょうか。
ハッ!思っていたより長くなってしまった(´・ω・`)
駄文&長文、失礼しました。

188 ::04/03/29 20:59 ID:jGQT9jPD
>>187
書き込みありがとうございます。
そうなんですね、外反母趾の方は足指体操が効果的です。
既出ですが、足指を意識的に動かすと、血液が行き渡って温まり冷え性にも良く、脳にも刺激が行き、
正しい足の形を保つ事ができるようです。
どうしても先の細い靴を履く習慣がつき足指を意識して動かさないと、退化し
指が動かないどころか、力すら入りません。
練習したら足指でグー・チョキ・パーの出来るようになります。
187さんと同じく、私も面白いと思い始めて、小さい頃から指を動かしていたら、
グー・チョキ・パーが出来るようになりました。
指が開いたり動かしたり出来ないと、歩行障害も起き、転倒や怪我もしやすくなります。

またよろしければ体験談等お書きいただいたら幸いです。


189 :病弱名無しさん:04/03/30 23:50 ID:E/RPFc9S
足指体操とはずれるが、ある女の子が裸足にスニーカーを履いていたが、
靴を片方脱ぎ、指の一部を靴にこすりつけたりしてそれぞれの指を反らしたり
する形になっていたが、その後指を簡単にパーに開いた。
何らかの形で指を反らしたり力を入れたりすると指も動きやすく
器用になるのだろうか・・・



190 :病弱名無しさん:04/03/31 13:33 ID:TiAVJmj5
>>189
可能性ありですね。
結構足指体操メジャーなのに、2ちゃんでは反応今一つか?

191 :病弱名無しさん:04/03/31 23:59 ID:R0/EyzDG
>>189
単に裸足で蒸れて脱ぎ、こすりつけていただけかも。

192 :病弱名無しさん:04/04/03 16:49 ID:ZFyMCC+x
スレが伸びない・・・

193 :病弱名無しさん:04/04/05 22:05 ID:4UIvYB9t
面白いスレなんだけどね・・・

194 :病弱名無しさん:04/04/08 00:59 ID:4Nkl3ha2
5指をくにゅくにゅ動かす女性に足指体操試したい・・・


195 :病弱名無しさん:04/04/10 15:30 ID:OPJEwCBj
・梅花さん
・黒井美花さん
・足指ばらばらまいちゃん

この3人の足指体操はジャンケンや摘んだりだけでないすごい技が出てきそう・・・

196 :病弱名無しさん:04/04/10 15:35 ID:OPJEwCBj
>>186
HPがでたら、矢田亜希子さんの名前をクリックしたらいいんですね。
確かに第4指と小指がばらばらに離れているのはすごい器用・・・

197 :病弱名無しさん:04/04/13 23:06 ID:RAiC6XgJ
toewigglers.comのある外国人女性・・・
究極の足指体操出来そう・・・
なぜ人間の足指が第2指、第3指だけ反らし、第4指、第5指だけ曲げられるの・・・
凄すぎるわ・・・
足の指がそんなばらばらに動くか?どんな足の指の神経をしているのだろう。
現代人ではごく稀な器用な足指だな・・・

198 :病弱名無しさん:04/04/16 21:16 ID:5OcL2yWL
たまにいる。化け物?って思うくらいの足指が器用な人間。
>>197
キャサリンだな?彼女以上の器用な足指の動きは見た事ない。
神経が一本一本独立しているのか?って思う。

199 :病弱名無しさん:04/04/17 21:52 ID:7DehukGg
>>187
人に見せびらかしたら楽しかろう という気持ちでやると
楽しく出来ますね。



200 :病弱名無しさん:04/04/17 22:07 ID:G6ERKW3u
オイこそが 200げとー

201 :病弱名無しさん:04/04/18 00:03 ID:yYXh6Rbr
>>200
だけ?足指の話題は無しですか?

202 :病弱名無しさん:04/04/18 21:01 ID:yf/crOuV
>>197
これは足指体操ではなく、くねらせているだけ。

203 :病弱名無しさん:04/04/18 21:31 ID:CinlFAVd
オイこそが 203高地げとー

204 :病弱名無しさん:04/04/21 00:59 ID:9N0DDxS9
>>203
高地?

205 :病弱名無しさん:04/04/24 00:37 ID:NFF+kHXH
「ハンマートゥ」スレに、指を開いた画像をダウンロード出来る
レスがあるが、指が開けると健康的。


206 :病弱名無しさん:04/04/24 01:17 ID:P8/rH4py
>205
もしかして、私のことですか?
外反母趾気味&ハンマートゥー気味なんで、頑張って足指の体操してます。

56 名前:病弱名無しさん 投稿日:2004/04/23(金) 22:35 ID:0RauYL1k
男なんですけど、こんな足です

ttp://namihei.zone.ne.jp/upup/up/10048.jpg
親指の付け根も、出っ張ってる

ttp://namihei.zone.ne.jp/upup/up/10049.jpg
足指に挟むスポンジを風呂上りに使っているので、指の間は割りと開いています

ttp://namihei.zone.ne.jp/upup/up/10053.jpg
目一杯パー

ttp://namihei.zone.ne.jp/upup/up/10060.jpg
チョキもやってみました

ttp://namihei.zone.ne.jp/upup/up/10056.jpg
裏から見ると、足の付け根が浮いてるのがよく分かります


207 :205:04/04/24 15:16 ID:jSTZpezD
>>206
そうですね、あなたの事です。
ハンマートゥーの治療法は分かりませんが、外反母趾には
187、188さんが書かれているように足指体操が効果的です。
現代人は(特に社会人は)靴をずっと履く習慣で指が動かせず、
開いたり、力を入れる事が出来ない人もいます。
しかしそうなると転倒して怪我しやすくなったりと、あまりよくないので、
指が動かせる人は貴重です。
「足指体操」や「足指ジャンケン」で検索したら色んなサイトがヒットし
練習法も載っています。

208 :206:04/04/25 00:19 ID:ogFg7/VF
>207
レスありがとうございます。
痛みはないですが外反母趾気味&ハンマートゥ気味で見た目が悪いので、風呂で
あったまった後に、ジャンケンやビー玉つかみをしています。
現在、20歳で、中学の頃は全く指が開かなかったのですが、練習してちょっとずつ
開くようになりました。
一旦曲がったものを戻すのは難しいと思いますが、足指を出来るだけ動かすように
しています。血行が良くなって、足が疲れにくい効果もあるらしいです。

209 ::04/04/26 00:51 ID:23GPVFne
>>205〜208
書き込みありがとうございます。
やはり体験者が言うのだから説得力がありますね。
指が最初開かなくても、やはり練習でカバー出来るんですね。



210 :病弱名無しさん:04/05/03 23:50 ID:FY2usiKB
これからだんだん暑くなり、足を出す機会が増える為、足指体操も
やりやすくなる。

やはり足指が動くと血がめぐり足が疲れにくいんですね。

211 :病弱名無しさん:04/05/06 23:42 ID:8EzJ8OWK
最近の女性はつま先の細い靴やおしゃれだけど、足指に負担のかかる
靴を履いて指に力が入らず、指が動かない人もおり退化しているようだが、
そういう人こそ足指体操をぜひともトライしていただきたいものです。

212 :病弱名無しさん:04/05/08 18:15 ID:vrmmoSNQ
これはすごい・・・
指がばらばらに反っている・・・既出の中指・薬指ばらばらに動くはこれですか?
こんな器用な人に足指体操をお願いしたい

http://www.dosiroutonoyakata.com/photo_html/ashi/024.html

213 :病弱名無しさん:04/05/09 00:19 ID:ugaYTVup
>212
こらすごいわ・・・よく足の指がそんな器用に動くな・・・
ほかにいるんかな・・・?器用に動くよって人?
中指・薬指ばらばらは、また違うと思う・・・


214 :病弱名無しさん:04/05/09 22:21 ID:hkBXPn7w
ある女の子の話しですが、夏はサンダルで、靴も指に負担かかるものは
履いていないからか、とても指が真っ直ぐ健康的です。
指と指の間が離れているし。

その子は何気に指を動かしていたが、驚いたのは右の第3指だけクイッと
反らしたり、第2指をクニュッと曲げたりしていました。
今の子は足の指が退化しているというけど、器用な子はかなり器用に動きますよ。

215 :病弱名無しさん:04/05/11 01:30 ID:p3hlvMgZ
履物の選び方でずいぶんと違うようですね。

216 :病弱名無しさん:04/05/12 01:08 ID:Mq3RFLI/
>214
結構いるよ。つま先のとんがった靴に履きなれている子は自由に指が動かないけど。

217 :病弱名無しさん:04/05/12 22:31 ID:cyYHmDmw
>214
すげえ・・・
ほかにいるのか?

218 :病弱名無しさん:04/05/13 20:13 ID:wm367bkD
>214
何気に無意識でやっている子多いですよね?
パーやチョキとか。
サンダル履きの子は靴と違い、比較的指が自由なので、よく動かしているパターンが多いと思う。
なぜか指が細長くまっすぐで、綺麗な足ほど、比例して器用に動く人が多いと思います。

219 :病弱名無しさん:04/05/14 14:27 ID:M/8Yfh1Y
しゃがんだ時に後ろにシリモチついてしまう人がいますが、
これはユーレイ指といって指が地面についていない状態で、重心が後ろに
なっているんですね・・・
指がキッチリついていると、踏ん張りが利きシリモチをつくことはないですが。
「あるある大事典」で指の練習方など載っていました。

220 :病弱名無しさん:04/05/14 18:37 ID:kt7UkF8x
>>219
私は偏平足で(子供の頃から)、アーチが崩れているために上に乗ってる足関節
の可動域が制限されているために出来ない。
指をくっつけた状態から体重を後ろに移していっても無理がある。
ま、そういう人多いと思うよ。

221 :病弱名無しさん:04/05/14 21:45 ID:UPa/7Jqv
私はしゃがんでも後ろにしりもちつくという事はない。
足指が地面にくっついてるし、指の腹で地面を掴む事も出来ます。
足指体操はジャンケンなら出来る。

222 :病弱名無しさん:04/05/14 22:19 ID:jBSXoNdo
222

223 :病弱名無しさん:04/05/15 00:53 ID:Fy5lzBJC
222の形って足指の腹で地面を掴む形にそっくり・・・
ちなみに指の腹で地面をつかむのも足指体操。

224 :病弱名無しさん:04/05/16 13:31 ID:oVc0rkPo
>223
しかし指の腹で地面を掴むは何気に皆やっているはずなのに、
知名度が無いんだな〜

225 :病弱名無しさん:04/05/16 17:20 ID:oVc0rkPo
ハンマートゥスレに指の腹で地面を掴む画像があったが、
今は見れないよ・・・

226 :病弱名無しさん:04/05/18 00:08 ID:vJOUZVrN
こんな器用な指の開き方が出来る人がいるんですね。

ttp://www.dosiroutonoyakata.com/photo_html/ashi/027.html

まず右足指が第1、2指は反っているのに、第3指はまっすぐ、第4指、第5指は曲げている・・・
左足指も第1〜3指は反っているのに、第4、5指は曲げている・・・
足指体操の応用編か・・・?
ふつうに広げるのも難しい人もいるのに・・・

227 :病弱名無しさん:04/05/19 20:09 ID:DnTXlMOo
ハンマートゥスレにも書きましたが、いもむし歩き、草履を履くのが足指には
良い。(足の指を使うから)
・土踏まず形成。
・歪み矯正。(歪みがあると、キレやすく、情緒不安定になりやすい)
・脳の活性化。
こういった効果もあります。

そういえば草履・・・というかサンダル履きの習慣がある人は指が器用な人が多い。
ただ指を開いたり出来るだけでなく、ある指だけ単独で曲げたり反らしたりも出来る。
女の子は履物の習慣で、指がとても器用に動く子とそうでない子とかなり両極端である。

228 :病弱名無しさん:04/05/22 16:00 ID:TJiLnr+q
>227
それはそうかも・・・

229 :病弱名無しさん:04/05/22 19:05 ID:kmkmgEaU
赤ちゃんは足趾器用だよね。だんだん手は掴む用、
足は体重を支える用と分化するけど。人類の進化の
過程をたどっているんだね。

230 :病弱名無しさん:04/05/23 12:41 ID:32vv5p/C
赤ちゃんの頃の過ごし方で、足指の器用さも変わってくるんですが、
今動かなくても練習でカバーは出来る。
よく赤ちゃんの足指を見ていると指が綺麗で、器用にパーに開いたりする。
皆昔はそうだったんだが、習慣によってかわっちゃうんだな・・・

231 :病弱名無しさん:04/05/23 12:52 ID:oYmM4ogc
自分も親指と小指が自由に動いて物とかつかめるけど冬場は指先だけ蒸れて
霜焼けになります。ほどほどにしておいたほうがいいですよ。

232 :病弱名無しさん:04/05/25 14:22 ID:VOXKDYbL
>231
自由に動かしているから、蒸れて霜焼けになるのですか?

233 :病弱名無しさん:04/05/26 21:41 ID:Sz36uwsS
ギャルって足癖悪い子もいるが、皮肉にもそういう子が足指器用で健康的だったりする。
普通指の腹に力入れて地面掴む時、第2〜第4指が3本とも同時に曲がってしまうが、
本屋で立ち読みしているギャル系の女の子で、第3指のみクネクネと曲げる信じられない器用な子がいた。
普通ありえないが、第3指の神経は少なくとも独立して動く事が出来る訳だ。
そこまで器用なら足指体操は大丈夫かな?

234 :病弱名無しさん:04/05/28 08:02 ID:yS3QSl1e
>233
珍しく器用な子だね。

235 :病弱名無しさん:04/05/29 14:13 ID:0r9whZ7L
足指でリモコンとかつまみ上げているのが目に浮かぶわ・・・
指が器用と足癖悪いは別モンだからね・・・

236 :病弱名無しさん:04/05/30 02:23 ID:7/K2Hfbh
発言小町で、足の指を一本一本離してパーが出来るという
甘夏蜜柑さんのコメントがあったが、どんな指の神経してんだろう・・・

237 :病弱名無しさん:04/05/30 14:52 ID:x3WBX3KV
たまに足指が人並み外れて器用な人がいますよね。
足指をパーにすら出来ない人には考えられないんでしょうけど。

238 :病弱名無しさん:04/06/01 20:10 ID:SnBGHuFX
>236
甘夏蜜柑さんはすごいですね・・・
一本一本の指が動くというのは今まで聞いたことが無いです。

今まで見た器用に動く足指を総まとめした新足指体操もできるかも・・・
●第2指と第3指の間だけを開く。
●第3指と第4指の間だけを開く。
●第4指と第5指の間だけを開く。
●第2指と第3指の間、第4指と第5指の間を組み合わせて開く。
●第4,5指はくっつけ、それ以外の指は開く。
●第2、3指はくっつけ、それ以外の指は開く。

親指だけをそらす事も出来ない人からすると化け物か?と思うでしょうね・・・
しかし開く人がいる訳で・・・

239 :病弱名無しさん:04/06/05 16:09 ID:GT/n4KmE
>238
親指だけ反らすが出来ない・・・はヤバイよヤバイよ!

240 :病弱名無しさん:04/06/07 00:46 ID:lMTwdSWm
足の指を開くが出来ない人ってそんなに多いのかな?


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