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栄養、体、筋肉、鍛え方相談に乗ります。30

56 :51:04/06/18 20:04 ID:TSFnBL5w
>>53
ちょっと待て。もともとは筋トレの話だよな?

ジョギングは有酸素運動の範疇だし、それで鍛えられるのは筋持久力とは
違うだろう。スタミナとか、全身持久力って奴だ。

走る動作なら、例えば200mダッシュ(もちろん全力疾走)とかが筋持久力の
トレーニングにあたる。あくまで無酸素運動。

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