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1 ：病弱名無しさん：04/06/18 22:52 ID:vpF97+M0

最近、朝起きると凄まじく不機嫌で、誰とも口をききたくありません。
話し掛けられても満足に返事をすることもできません。
普段のテンションに持っていくのにいつも苦労しています。

周囲にも迷惑をかけてしまうため改善したいのですが、
どうしても朝の数時間はテンションが低いまま、嫌なオーラを出してしまいます。
改善策ってないものでしょうか？

2 ：病弱名無しさん：04/06/18 23:14 ID:oP3cva8u

一人暮らし。

3 ：病弱名無しさん：04/06/19 00:04 ID:6bI4QWC9

>>1
・寝ない。
・数時間いつもより早く起きる。
・キムチを馬鹿食い。

4 ：病弱名無しさん：04/06/19 00:19 ID:T4310yWs

>>1
早寝早起き。
早起きして10分でも、麦茶なりコーヒーなりすすってれば
ちょっとずつ頭もすっきりしてくると思うんだが・・・
あとストレッチして血のめぐりをよくしたら変わると思うよ。

5 ：病弱名無しさん：04/06/19 01:16 ID:glPTqQru

何か病気をもってるとか

6 ：病弱名無しさん：04/06/22 03:51 ID:x6wGiUrI

コーラがぶ飲みしても駄目な日があるよ・・・

7 ：病弱名無しさん：04/06/22 22:42 ID:mb8+j+hW

私は犬の散歩してもダメな日があります。
寝不足ってわけじゃないんだけどなー

8 ：病弱名無しさん：04/06/22 22:46 ID:Q40V0GHT

>>1
鼻づまりがひどくないですか？
鼻中隔湾曲症だと寝起き悪いですよ。

9 ：病弱名無しさん：04/06/23 01:20 ID:yj4QiIIp

自分はどうやらいびきをかいて寝てるらしい。
そうすると眠りが浅いんだってね。
何時間寝ようが、３時間だろうが１２時間だろうが、とにかく
一度寝ると、起きる（体を起こす）のが辛くてだるくてしょうがない。
朝は1時間目覚ましかけっぱなしにしても体がだるくておこせない。
脳は起きてても体が動けない。　　　　　目覚めいい人がうらやますいっす

10 ：病弱名無しさん：04/06/23 08:24 ID:BZF3j05o

煙草吸っているなら止めろ。
朝昼晩3食しっかり飯食へ。
風呂に浸かって一日の疲れを落とせ。
夜中までネットしないでしっかり寝ろ。

基本的な事だが一人暮らしとかだと中々難しいね。

11 ：9：04/06/23 18:53 ID:yj4QiIIp

>10
ありがとう。一人暮らしなもんで、なかなか規則正しい生活への
自制がきびしいっす。特にネットｗ

12 ：病弱名無しさん：04/06/23 19:08 ID:6O5vKo7W

俺も朝苦手。話しかけられると「ウザイ・・・」って思ってしまう

13 ：1：04/06/23 23:21 ID:NZ7DIyYo

>>8
鼻詰まりはなんともないです。

低血圧とか、睡眠不足って訳でもないんですが・・・
朝はもー、ピリピリしてるですよ。「話し掛けんなやｺﾞﾙｧ！」ってオーラ出しまくり。
周囲から爽やかに「おはよう！」とか言われてもうまく返せない・・・

14 ：病弱名無しさん：04/06/25 03:04 ID:Eb545n2K

夜勤があるから、よけいつらい

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