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体鍛えよう

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/30 19:12 ID:kTyY5ZHs
俺の目標
腕立て10×5
腹筋10×5
背筋10×5
スクワット10×5

痩せたいな

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/30 19:13 ID:pSik562e
muri


3 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/30 19:14 ID:ryTBekEA
ワラタ

4 :これはわたしの愛する子。わたしの心に適う者 ◆/X78.ujP5E :04/05/30 19:16 ID:Q13BkfwQ
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        ヽ     ゙'''''''"    ,.、=゙-'、!  .ノhttp://www.jda.go.jp/jgsdf/
     r''"""''`'ヽ 、,...,,,,,,,..、、-‐'''"  ,、-'゙ 、'゙いけばわかるさ
    ゙'ー-,   /         ヽ_,.ノ
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5 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/30 19:29 ID:dnH9LKZb
やせたいなら有酸素運動したほうがいいとおもうぞ。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/30 19:47 ID:FjMmMpVF
推奨スレ

[鬱]スポーツジムで鬱が治った。 [軽症派]
http://etc2.2ch.net/test/read.cgi/mental/1082301337/l50



7 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/30 19:55 ID:kTyY5ZHs
有酸素運動ってなんすか

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/30 21:27 ID:D90QHB3I
とりあえず踏み台昇降運動とか

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/30 22:34 ID:dnH9LKZb
有酸素運動とは全身の細胞に新鮮な酸素を送り込む運動です。
その種類は、ウォーキング・ジョギング・エアロビ・サイクリング・水泳な
どが有名です。

10 :これはわたしの愛する子。わたしの心に適う者 ◆/X78.ujP5E :04/05/31 07:05 ID:dIThiYZU
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11 :名無しさん@お腹いっぱい。:04/05/31 17:33 ID:bODV8mYR
腕立てとかは有酸素じゃないんすか?

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