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煙草とパニック障害

1 :優しい名無しさん:03/04/05 23:48 ID:GjWewZLg
煙草を一時間にいっぺん吸うのですが(中毒)パニックの軽い症状のそわそわ感が出てしまいます。
どうしたらよいでしょうか?

2 :優しい名無しさん:03/04/05 23:49 ID:Om1b2f47


3 :優しい名無しさん:03/04/05 23:49 ID:TFQRGHV6
あんまりそわそわしないで〜

4 :優しい名無しさん:03/04/05 23:50 ID:PrB32TDZ
            _   _            /´      ̄`ヽ,
          /::::::::::::`´::::::ヽ         / 〃  _,ァ---‐一ヘヽ
        /::::::::/:イ:/、::::::::::ヽ      _|   〉.   -‐   '''ー {!          好
      /::::::::イ   r__  /:::::::::::::!   ,, - '"r' |   |   ‐ー  くー |ヽ、        き
     //::::::::::lr_   ' l:}` "'i'亅::::|./   /  ヤヽリ ´゚  ,r "_,,>、 ゚'}   l      な
     レ:::::::::ヽリ` !      ノ:/-、   i   |ヽ_」     ト‐=‐ァ' !  i !      人
       レ;;:::::::::l  ,  _  /'/   ヽ  |_ \ゝ i、   ` `二´' 丿//     で が
        "'-;;ヽ__,/ : i/"     !      ̄.\` '' ー--‐-  //       き
          _,.>-:、: ノ ̄ ̄ '''    l       \__/-、 /  / /      ま
         /: : :/          |        "~   `´ / ' >        し
          {: :/  = 、         !               /_ -‐<-,     た
        /` {     ニ\  /、 ヽ-           //     {
       /i : _ヽ_, -'" ̄   ` ´} _   _,-‐-=ゥ‐- イ >  r '  ̄ ト
      / : i / <_     _,, ィコ   ̄    、 -ノ_, /  \/\    l,-、,,-、_
      / :  \ _ヽ_ ヶ、'~   \,_, -,‐_T`‐--イ/ 、   _,, - +‐ti;;;;,、 ヽ , `、
      l : : : : ̄: :`''t‐t\  r ' '  i  >;}~ )ニ-i─ t'", -─| |-'┴/_l_/ノ
      \ : ヽ: : _ : ||/::::::::`{;;;i  i i__i__/''ヽ |:: ̄:l ̄l~:::ヽ   |_ ===--、__
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       / :ヽ : : / i|::::::::::::::::::,,-'T~ :_ -|_:::::::::::::i==i:::::::::::::ヽ



5 :ポター(・∀・)ヂュ! ◆bKKs8QH.BU :03/04/09 22:55 ID:fxbbprgp
そっか〜。。。わたしは、頭痛くなります。

6 :優しい名無しさん:03/04/16 10:53 ID:3J23CaqS
<血液型A型の一般的な特徴>(見せかけのもっともらしさ(偽善)に騙されるな!!)
●とにかく神経質で気が小さい、了見が狭い(臆病、二言目には「世間」(「世間」と言っても、一部のA型を中心とした一部の人間の動向に過ぎない))
●他人に異常に干渉して自分たちの古いシキタリを押し付け、それから少しでも外れる奴に対しては好戦的でファイト満々な態度をとり、かなりキモイ(自己中心、硬直的でデリカシーがない)
●妙に気位が高く、自分が馬鹿にされるとカッと怒るくせに平気で他人を馬鹿にしようとする(ただし、相手を表面的・形式的にしか判断できず(早合点・誤解の名人)、実際にはたいてい、内面的・実質的に負けていることが多い)
●権力・強者には平身低頭だが、弱者に対しては八つ当たり等していじめる(強い者にはへつらい、弱い者に対してはいじめる(特に人が見ていない場合))
●あら探しだけは名人級でウザく、とにかく否定的(例え10の長所があっても褒めることをせず、たった1つの短所を見つけては貶す)
●基本的に悲観主義でマイナス思考に支配されているため性格が鬱陶しい(根暗)
●何でも「右へ習え」で、単独では何もできない(群れでしか行動できないヘタレ)
●少数派の異質・異文化を理解しようとせず、あるいは理解を示さず、排斥する(差別主義者、狭量、視野が狭い、多数派=正しい と信じて疑わない)
●集団によるいじめのリーダーとなり皆を先導する(陰湿かつ陰険で狡猾)
●他人の悪口・陰口を好むと同時に、自分は他人からどう見られているか、人の目を異常に気にする(自分がそうだから容易に他人を信用できない、ポーズだけで中身を伴っていない、世間体命)
●たとえ友達が多くても、いずれも浅い付き合いでしかなく、心の友達はおらず孤独(心の感度が低く、包容力がなく、冷酷だから)
●頭が硬く融通が利かないためストレスを溜め込みやすく、また短気で、地雷持ちが多い(不合理な馬鹿)
●たとえ後で自分の誤りに気づいても、素直に謝れず強引に筋を通し、こじつけの言い訳ばかりする(もう腹を切るしかない!)
●男は、女々しいあるいは女の腐ったみたいな考えのやつが多い(例:「俺のほうが男前やのに、なんでや!(あの野郎の足を引っ張ってやる!!)」)






7 :優しい名無しさん:03/04/16 11:22 ID:AntaXvIe
自分もパニック障害とうつ持ってる。
自分の場合、パニックだけじゃないから余計かもしれないけど、
24時間落ち着かなくて、タバコ一日3〜4箱開けちゃってた。
でも病院行って、抗鬱剤飲むようになってからかなり落ち着いたよ。
もし落ち着かなくてつらいなら、気休めでもいいから病院行ってみたら?
全然こわくないよ。

8 :山崎渉:03/04/20 00:05 ID:dV/VT6zO
   ∧_∧
  (  ^^ )< ぬるぽ(^^)

9 :山崎渉:03/04/20 02:25 ID:xD6rOtvG
   ∧_∧
  (  ^^ )< ぬるぽ(^^)

10 :優しい名無しさん:03/04/21 00:52 ID:A0InCW2y
私は、先月末より禁煙を始めてから不安発作が酷くなりました。
でもタバコはもう吸いたくない。

11 :優しい名無しさん:03/04/21 01:23 ID:hRV5nd2U
PDにはニコチンやカフェインは厳禁でしょ?

12 :優しい名無しさん:03/04/21 01:42 ID:A0InCW2y
タバコを吸うとリラックスできたけどなぁ。
吸いすぎは良くないけどね。

13 :優しい名無しさん:03/04/24 02:32 ID:vlfz7BAZ
漏れはPDの最強の発作を起こすまで、一日2箱から3箱空けてたてけど
発作を起こしたその日から、何も意識してないのに、タバコを体が受け付けなくなった
だから、今でもタバコが嫌いなわけじゃ無いから、その当時あくる日に隣でタバコを
吸われても良い臭いだなとは思いが、試してみたがやはり、体が受付ずに
すえなくなってる、かなり不思議な体験だったよ。発作を境に一瞬でタバコが
駄目になったんだから。病院で検査を受けて精神神経科でPDと診断され
家に帰った時にすでに、タバコを見てもすいたと思わなくなっていた。
だから、今でも友達が家に来ても、元々無理やり辞めた訳じゃないから
タバコの臭いが全く気にならない、臭いと思わないんだよ、だけどすえないんだ。
不思議な事も有るもんだよ。もい三年たったよ。

14 :セイ:03/04/25 01:32 ID:+VdqjOia
>>13
タバコやめられてよかったですね。
私未だにやめられない。。。
一種の精神安定剤みたいになってしまって。
あれがないと気が変になってしまう。

15 :優しい名無しさん:03/04/26 06:05 ID:ibKAO0N1
私もだー。
むしろ、発作起こった後に一本吸わないと、
気分の切り替えが出来なくて不安感から逃れられない。

16 :優しい名無しさん:03/04/27 16:52 ID:FDaTmVq8
>>12
ニコチンが切れる→イライラする→煙草を吸う、でリラックスした気になる

17 :優しい名無しさん:03/04/30 07:02 ID:/XcBzM2I

タバコをすって気持ちが落ち着くなら、今はそれでいいんじゃない?
無理に止めようとしたり、体に悪いのに…とか思いながら吸うのって
心にも良くないよね?
手放せる時が来たら止めればいいと思うし、
タバコが美味しいと思うなら止める必要ないと思う。
90歳を過ぎたおばあちゃんが元気にタバコ吸ってたりするしね…。
それより、一番良くないのは、自分を悩ませることだと思いますよ。

18 :優しい名無しさん:03/05/02 00:00 ID:r88xIXns
まともな人間だったらおかしくなって当然の時代ですね。

19 :優しい名無しさん:03/05/02 06:52 ID:t0gpQT1b
ニコチンは鎮静作用がある。アルコールみたいに少量でアッパー、
多量でダウナーということはないし、翌日残ったりしないので良い。
俺は主治医から禁酒するよう言われたが、禁煙は「しなくてよい」と
言われたよ。>>17の最後の1行に禿同

20 :優しい名無しさん:03/05/02 20:48 ID:C7rloifT
漏れPDだけど、禁煙じゃ無くて突然すえなくなって3年だよ
以前は3〜40本のヘビーだったのに、一日ですえなくなった
その後何度か買って吸って見たけれど、やはり駄目ぽ
でもタバコから縁切れて体は気持ち良いよ


21 :優しい名無しさん:03/05/09 23:18 ID:BQnNQGER
抗鬱剤の副作用でタバコが吸えなくなったことがありまつ

22 :優しい名無しさん:03/05/12 00:14 ID:JfCAntSy
タバコがおいしくなくなったような気がする。
でも手放せないなあ。
気が付いたら火をつけてる。
頭痛がひどくなって鬱。
さらに健康増進法で鬱。
そんでパニック発作出たり。

23 :優しい名無しさん:03/05/12 00:17 ID:SIvhqVHB
13はタバコだが・・・・・・・
俺は酒が駄目になった。鬱的な気分をほぐすのに飲んでたけれど・・・
鬱PDが全く治ってから飲めなくなったよ。
体が受け付けない。。。。

24 :優しい名無しさん:03/05/12 01:55 ID:Cxfiv7DV
頭痛くなるけどやめられない

25 :優しい名無しさん:03/05/13 15:44 ID:5BfOjWaT
みんななに吸ってる?

26 :優しい名無しさん:03/05/13 15:48 ID:TJmIp7c2
マイセンライト。一日一箱。
セッタから頑張ってタール数減らしたけど、
ここまでで限度。

27 :優しい名無しさん:03/05/13 15:49 ID:xh4ZmPj1
折れも吸いたいと言うより時間で吸ってる感じ
ニコチンガムで禁煙しようと思ったが失敗
吸いすぎると頭痛がする

28 :優しい名無しさん:03/05/13 15:53 ID:5BfOjWaT
>>26
俺雪駄のカスタムライトでつ。
もう最近タールとか気にならなくなりつつある、ヤバイ。

29 :優しい名無しさん:03/05/13 15:56 ID:1Px+vyRk
たばこすったことない。。。

30 :優しい名無しさん:03/05/13 15:59 ID:HkDKaR1p
俺は最近減煙中。
代わりに嗅ぎタバコを吸ってる。
色んな匂いのがあるのでなかなか楽し。
ttp://www.lsando.com/gaitabaC/tagconv.cgi?gaitaba15


31 :優しい名無しさん:03/05/13 16:09 ID:TJmIp7c2
嗅ぎタバコ、初めて知ったよ。
甘いの好きだから、バニラとか試してみようかな。
情報有難う。

32 :優しい名無しさん:03/05/13 16:12 ID:HkDKaR1p
>>31
知名度低いから、他人の前では吸えんのよ。
超アブネー薬と間違えられるからね。(藁

慣れるのが大変な人もいるけど、気に入ってくれると嬉しいなあ。


33 :元モク中さん:03/05/18 13:14 ID:AGS4jwQC
国際禁煙デーが近づいてきました。
月末頃には各地で禁煙セミナーが開催されます。
「5日で煙草が止められる」などに参加されませんか?
私もそれに参加して止めれて10年以上になります。
煙草は薬物ですから止めた方が良いです。

34 :動画直リン:03/05/18 13:15 ID:dRJKxBFV
http://homepage.mac.com/hitomi18/

35 :チキン:03/05/18 14:10 ID:5UAvX7TU
ハイライト。
最近PD+抑うつが再発して、一気に本数が増えた。
んでも、煙草の本数ごときで悩みを増やすのもどうかと。
クスリよりも安心できるの。

36 :優しい名無しさん:03/05/18 14:15 ID:awm/s3eb
PDの喫煙者二人をみたが 深呼吸してるみたいな吸い方だった。
ちゃんとしたリラックスする呼吸法も習えばいいいのにと思ったが 他にもいろいろ理由があるのだろうと構わんかった

37 :100人に1人の病気(変化を極端に嫌う):03/05/18 14:59 ID:nSg3DP90
 
<アスペルガー症候群(自閉症スペクトラム)←脳の機能的疾患(遺伝が要因)>
http://www.ypdc.net/asuperugar.htm
http://www.autism.jp/l-02-03-aspe3.htm
http://www.geocities.co.jp/Beautycare/5917/as/
●接し方のルールがわからず無邪気に周囲の人に対して迷惑なことをしてしまうこと
がある。人を傷つけるということには鈍感です。年配の先生に向かって「おばあさん
先生おはようございます」と明るい大声で挨拶する生徒もいる。こういった言動をす
る場合にも彼らには悪意はない。
●小さな声でひとり言を言ったり、考えていることを声に出して言うことがある。
●融通が利かないことも学校生活で問題になる。時間割の変更や突然の教師の欠勤と
いう事態で不安を感じたりかんしゃくをおこしたりする。あまりに規則に厳格なため
に、遅刻した同級生に延々と注意をしたり、修学旅行などで消灯時間をかたくなに守
り、他の生徒のヒンシュクをかったりすることがある。
●行動・興味・活動のパターンが貧困で反復常同的なことも自閉症の特徴である。すな
わち、日常の活動の様々な面にわたって柔軟性のないルーティン(決まった手順や日課)
を押しつける傾向、これを慣れ親しんでいる習慣や遊びのパターンだけでなく、たいてい
は新しい活動にも押しつける。そしてルーティンや個人的な環境の細部の変化(家の中の
置物や家具の移動によるなど)に対する抵抗がみられることがある。
●揺れる木の葉を見続ける子どもは興味のレパートリーが狭いとも言え、視覚的な敏感さ
があるといっても良い。
●精神遅滞を伴うものと伴わないもので大きく分かれる。100%果汁のオレンジジュー
スを思い浮かべてください。それにだんだん水を加えて薄めて行くと終いには水にごく近
くなる。一口飲んで「オレンジジュースだ!」とわかるものは自閉症、水に近いけれどな
にかオレンジの味が混じっているのがアスペや高機能・・。その濃度はさまざま。濃いオ
レンジジュースであったとしても早期の療育や周りの対応によって水に近づいていくこと
は可能。しかし間違えてはいけないのはオレンジジュースが一滴でも落ちている場合は
「純粋な水」にはなれないのです。


38 :優しい名無しさん:03/05/18 20:35 ID:2Hr6kdzy
>36
呼吸法も知ってるよー。
臨床心理学科の学生だったからさ、
イヤってほど色々教えられたよ。

でも、発作でてるときなんてそんな余裕ないよ。
予期不安だけのときもそう。

タバコ、吸うの早すぎ、て昨日言われた。

39 :優しい名無しさん:03/05/20 09:57 ID:XkQb4jSF
くぅ。嗅ぎタバコ試してみたいのに、
鬱脳ではどれにするか決断できない罠。


40 :優しい名無しさん:03/05/23 19:31 ID:DLAphGEk
かぎたばこ、舌下でいれたらよいかんじ

41 :優しい名無しさん:03/05/24 23:21 ID:XGOF+fpX
魚肉ソーセージ

42 :ニコ中:03/05/25 13:03 ID:IFnCixl4
煙草すった後に電車とかバスとか乗ると、
呼吸が乱れて、めまいがしたりふらっと
したりして気持ち悪いよ。
何度も同じ目に遭ってるのに
つい、乗る前に吸ってしまう。
乗り物から降りたときには、あんな
に死にそうに気分が悪かった事を
ケロッと忘れ、また同じ事を繰り返し
てしまう。マジで煙草は恐るべし。




43 :優しい名無しさん:03/05/30 17:38 ID:hK/37mmW
>>42
分かっちゃいるけど・・・、なんだよね〜。(^^;
痛いほど分かるよ。

44 :優しい名無しさん:03/05/30 22:49 ID:xWB99a0o
保守

45 :優しい名無しさん:03/05/30 22:53 ID:xWB99a0o
保守


46 :優しい名無しさん:03/05/31 17:51 ID:sHuUYZ3g
嗅ぎタバコ、注文してみた。
何時届くかな。
楽しみが出来た。

47 :31:03/06/01 11:13 ID:kPDXfr9m
嗅ぎタバコ、試してみたよー。
煙を吹く「プハーッ」はないけど
確かに煙草吸ったときとおんなじようなマターリ感。

実は衰弱してて喉にカビが生えたり痰出まくってたり
ケムリを吸うと吐き気がしてたりしてたので
とってもありがたいです。
ありがとう、>30さん。

48 :優しい名無しさん:03/06/01 11:23 ID:glBs4mCp
最近、通院してた病院を変えたんだけど
そこで初めて煙草もあまり良くないと言われたよ。
何でも、脳内の二酸化炭素が増えるからだとか(それが何で悪いのか知らんけどw
今まで、酒とカフェインだけかと思ってたよ。まあ、厳禁なのは酒だけらしいけどね。

49 :優しい名無しさん:03/06/02 01:48 ID:7FJo+1GE
>48と同じく、ダメと言われたっす。
短期入院している時にどうしても我慢できなくて病室抜け出して
外来の喫煙室で煙草吸ってたら看護婦に捕まり(wr)
主治医にこっぴどくおこられたよ…
パニックのひとは絶対に煙草吸ったらだめ!って言われたよぅ


50 :優しい名無しさん:03/06/02 03:13 ID:Lq/1NfEE
でも人によって違うと思うんだよなあ。
私はお酒は飲んだら絶対パニックなるけど、
タバコはむしろ、予期不安や、パニック後の精神安定になっていて
とても手放せないよ。

同じパニックの友達は、お酒は全然平気って、
ガンガン飲んでいたけどね。

薬と一緒で、ダメだなあと思いながらやったら、
ダメな結果になるのと似てる気がする。
プラシーボ効果?

51 :淫槍ぐんぐにる ◆MIHOsEVEpo :03/06/02 19:02 ID:pvc0Ki83
禁煙できるサイト。ただし、中学生並の英語力を要する。

http://www.globalink.org/tobacco/images/wsd.jpg

52 :優しい名無しさん:03/06/02 19:36 ID:NUqTDnK4
PD暦8年だけどタバコも酒も平気です。
だから直らないのかな?
タバコは気持ちの切り替えにいいけどね。
酒は医者から飲みすぎないように、っては言われてるけど。
タバコはなにも言われないな。

53 :優しい名無しさん:03/06/02 20:02 ID:tyrSx97+
うーん、禁煙がいいか喫煙がいいかなんて一概ではいえないような気がするなぁ。
人によって元来の状態がさまざま違うので、結果的にその人に良いほうに働くか悪くなるかで判断すれば良いのでは


54 :30%未だ減煙中(^^;:03/06/03 13:02 ID:tE0O26HS
>>47
気に入っていただけたみたいで嬉しいです。
嗅ぎ煙草は、呼吸器への影響もないし一酸化炭素なども吸い込まないで済みますが、
ニコチンが入っているので習慣になる可能性があります。

私が知っている範囲では、長期間使った人がいないので、紙巻に比べてどの程度
強い依存性があるのかはわかりません。2ちゃんねるの煙草板にも、紙巻と同じ
くらいの期間吸ってる人がいないんですよ。(^^;

私が吸ってる煙草はとても軽いものなんだけど、それに比べてもキター!感が
少ないので、一酸化炭素の影響によるクラクラ感を差し引いても、吸収する
ニコチンの量は少ないとは思いますが。

てわけで、長く楽しめる使い方をしてくださいませ。(^^)


55 :優しい名無しさん:03/06/03 15:43 ID:ruvpWXmV
>54
ありがとうー。
ところで、嗅ぎタバコ、一回量どのくらいが目安ですか?
耳かきを代用してすくっているので、
そのまま片鼻、耳かき一杯分ずつ吸い込んでますけど。

56 :30:03/06/03 17:20 ID:tE0O26HS
>>55
木製のものだと量が調整しにくいような気がするので、たまたま持っていた
金属製の小匙(ミクロスパーテルという名前で検索すると出てきます)を
使っています。

これの先の方にちょこっとひっかけるようにして、多いかなー少ないかなー
などと悩みつつ、両方 * 2回程で吸ってます。
合計した量は、片方につき耳かきに薄めに乗せたくらいだから、同じですね。

私は紙巻も、あと何時間以上過ぎたら吸おうという風に、時間を計って
吸ってたりします。(^^;

最近読んだ禁煙系のホームページで、煙草を止めて良かったと思うことは
煙草を我慢したり、確保するのに汲々としなくても済むようになったことだ、
みたいなことが書いてありました。
うーむ……(^^;


57 :優しい名無しさん:03/06/04 08:03 ID:kJdxtEL/
>30
いろいろ教えてくれてほんとうに有難うございます。
何か恩返しにいい知識はないものかと練ってみたのですが
何も思いつきませんでした……。

えと、もし話のタネや笑えるネタにでもなればと。
ttp://www.geocities.co.jp/Playtown/4246/ki.html
ttp://homepage1.nifty.com/igex/index.htm

58 :優しい名無しさん:03/06/04 17:22 ID:i7K/pJ8t
>>57
既に恩返しはしてもらっていると思います。2日前に、人間には大事な
ことがあるよねと思わせられる書き込みがありまして、少し謙虚に
なっています。

先に書いたページのURLは、 http://www.letre.co.jp/~iwaki/smokers/ です。
読んでてそうだよねと思う部分もあるし、そうかなあと思う部分もありますね。
依存症じゃないと胸を張っては言えないのが残念。(^^;

今は一日二杯コーヒーを飲んでるから、一日二〜三本まで吸う紙巻煙草を
減らしてから、止めるかどうかを考えよう。(^^;


59 :優しい名無しさん:03/06/11 20:28 ID:HBpxfEYF
ピース・アコースティック吸ってます。3日で2箱。喫煙歴は17年。

PDは極度のストレスと、家庭内暴力のフラッシュバックで、キます。
私には発症・リラックス、両方ともタバコはあまり関係ないみたいです。

60 :優しい名無しさん:03/06/14 09:40 ID:Ajz3WiDY
家庭内暴力(トラウマ)がある場合はPDとは言わないんじゃないかな?
PDって精神療法とか全然効果ないし、カウンセリングも意味ナッシング。
だけとPTSDとかは精神療法メインでしょ。

61 :優しい名無しさん:03/06/14 22:25 ID:KVfMLd8P
じゃあやっぱり、私はカウンセリングを受けるべきか……。
PTSDによってPDになったのかな。

62 :30%減煙中:03/06/18 11:25 ID:YU1SVG70
1日2本以下に減らせました。
半分まで吸ったのをまた吸ったりしてるからイカサマありだけど。(笑)

昨日ちょうどボックス分が切れたので、1日禁煙してます。
今は 24時間目くらいでしょうか。

Davidoffをバラしたのがあるので、午後に煙管でも買って吸おうと
思ってたんだけど、雨が降ってきた。
やっぱ吸いたいー。(^^;


63 :優しい名無しさん:03/06/18 20:22 ID:8RgHHUi9
禁煙できるチャンスやろ?今のがしていつするの?
今しかない!絶対。

64 :優しい名無しさん:03/06/18 23:28 ID:+4Ui2swL
        禁煙してても♪

        ∬ 
      |.~~~~.|
      |    |
      |    |
      |    |
      |    |
      |    |     吸いたぃょぅ
      | .゚ω゚| y━~     吸いたぃょぅ
      |__|
      |.エコー|
      |//|
      |//|

65 :優しい名無しさん:03/06/20 13:49 ID:pdTUvSyY
タバコが止まらない……
今日、目が覚めてから、もう二箱、吸ってる。
誰か止めて……

66 :優しい名無しさん:03/06/20 18:05 ID:umxpNyTi
>>65
禁煙外来に行くといいかも。

どんな種類の煙草を吸ってるのか知らないけど、煙草は1時間以上の
間を開けて吸った方がいいよ。


67 :優しい名無しさん:03/06/20 18:13 ID:pdTUvSyY
マイルドセブンライト。

もう、消したらすぐに次のに火をつけてるよ。
鬱とPDが良くなったら禁煙外来にもチャレンジしてみる。
ありがd

68 :優しい名無しさん:03/06/20 18:32 ID:ST9qXCM9
煙草吸うと発作が起きるんじゃないか?と云う予期不安に襲われるが
それでも吸いたくて吸ってしまって予期不安な罠。

69 :優しい名無しさん:03/06/20 22:49 ID:umxpNyTi
>>67
煙草の一酸化炭素はPDに悪いという研究があるよ。
今かかってる医師に、煙草のことも言うといいかもしれない。


70 :優しい名無しさん:03/06/21 01:32 ID:ZkdHQBkC
        禁煙してても♪

        ∬ 
      |.~~~~.|
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      |    |
      |    |
      |    |     吸いたぃょぅ
      | .゚ω゚| y━~     吸いたぃょぅ
      |__|
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71 :優しい名無しさん:03/06/24 02:27 ID:CgNOKSVl
やっぱりなぁ〜。煙草吸うと変な感じにいつもなってた!パニック症候群の症状出そうだった!煙草と関係あったのか〜。
やっぱり煙草は、百害あって一利なしなんだね。

72 :優しい名無しさん:03/06/24 02:55 ID:s4TSjTWy
煙草を吸うとたまにそわそわ感がするけれど、
そんなときはレキ2mg飲むと落ち着く。
それと煙草は吸いすぎると気持ち悪くなるので
歯止めがかかるけど、
昔カフェインの錠剤飲みまくってたとき(一日に10錠くらい)
はシャブ中の人みたいにおかしくなったよ。

精神的に安定してて身体がクタクタのときの
煙草が美味しい。あんまりないけど。

73 :ジャバ ◆SusaoREPIE :03/06/24 06:08 ID:Whmsm6Qu
煙草値上げするんだよねー。
財布にもキビシイし、ここらでいっちょ禁煙でもすっかなー。
禁煙外来でニコレットのパッチ版も扱い始めたって言うしね。
おいらは禁煙外来行かずに、パッチを個人輸入してみっかな。

ちなみにパッチは聞くよ。シールを肩とかに貼ると見事に煙草のことは忘れるんだよね。
もしPDに良いというのなら一石二鳥だわな。

74 :優しい名無しさん:03/06/24 07:59 ID:e4V9y7Rg
73さん
禁煙外来は分かりますが、「パッチ」って何ですか?
マツキヨなどに売ってますか?

75 :優しい名無しさん:03/06/24 08:01 ID:Dann7bwQ
たぶん体に張るやつだと思う。医者に聞いてみた方がいい。

76 :優しい名無しさん:03/06/24 08:19 ID:WWlDP8qQ
75さん
精神科の先生で大丈夫かな?近いうちに病院行くのでその時に聞いてみます。有難うございました!

77 :優しい名無しさん:03/06/24 08:37 ID:9zyEIzI0
>>73
全ての人に効果があるとは限らないよ。
コンスタントな量の煙草を吸ってて、ニコチン依存が形成されてる
人だったら、確実に効果があるけどね。

まあ、パッチなら、ガムとは違って二次依存になることはないから
いいよね。

>>76
保険適用外だから、ちょっと高いかも。
でも、医師にかかった方が、個人でするより確実に成功率が高い。

精神神経科でも内科でもいいとは思うけど、あんまり意識がない
医師みたいだったら、近所に禁煙外来があるかどうか調べてみると
いいかもしれない。


78 :優しい名無しさん:03/06/24 14:05 ID:/5LqNl5F
77さん 76です
詳しい情報ありがとうございました!

79 :優しい名無しさん:03/06/26 00:12 ID:qscje9Ce
 l~.~l
 |゚=゚|/ < スイタイヨースイタイヨー

80 :優しい名無しさん:03/06/26 00:18 ID:6vVvMaaR
●●●マスコミの 「盗聴/盗撮」 は許されるの?その7A●●●
http://natto.2ch.net/mass/kako/1004/10049/1004950940.html

38 名前: 文責:名無しさん 投稿日: 01/11/09 19:17 ID:/Jozo2co
フジのスーパーニュースを見ていたら、盗聴、盗撮をしていた。
とにかくレポーターとか、テレビ局の人間と話しをする時は、
カメラやマイクで隠し撮りをしていることを、常に念頭に置くべし。
マスコミをとにかく用心するに超したことはない。
取材を受けて、物がなくなったというのもよく聞く。

39 名前: >38 投稿日: 01/11/09 21:33 ID:qM1FVdrM
蛆は自爆か(W
カミングアウトをするより、盗聴を止めろ
置かれた盗聴機はいつ撤去するんだよ?
そんなことを電波に流されたからって、不安で寝れやしない。

40 名前: 文責:名無しさん 投稿日: 01/11/09 22:32 ID:GPVrbaOJ
マスコミ相手にしても仕方ないぜ。まじで自分らの生活を死守する方が大事。
テレビ・ラジオは出来る限り無視しよう。ついつい見聞きするから調子に乗らせる。
今後世の中どうなっていくかわからんのだから、必要な情報のみ入手して身の保全を
図れ。いい加減な娯楽メディアは放っておくべし。

81 :優しい名無しさん :03/06/26 02:57 ID:Y3m5ZpgE
7月からは嗅ぎタバコに移行しようと考えてます。
1ケースで1ヶ月以上持つのは魅力
250円〜500円なんでコストパフォーマンス最高。
でも田舎だとうってないんだよねえ。

通販しかないか。

82 :優しい名無しさん :03/06/26 03:24 ID:Y3m5ZpgE
嗅ぎに移行。というのも、ニコレト高すぎなんですよね。
48粒入り(約10日分)で4000円なんて買えネーヨ。
とりあえず一箱買ってみたけど。
なんともかんとも・・

83 :優しい名無しさん:03/06/27 15:50 ID:IeKC0910
>>82
ニコレット高いよね。(^^;
同じように、口腔の粘膜からニコチンを吸収する煙草で、SNUSってのが
あります。こっちの方がずっと安い。俺は使ってないけどね。

http://life.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1038665430/l50


84 :優しい名無しさん:03/07/01 17:26 ID:HbKnLUe8
煙草吸って発作起こして、循環器に運ばれた事ある。
点滴しながら横で看護婦に、点滴終わるまでとつとつと「煙草の害」
について話された。「煙草吸うと血管がほそーーくなっちゃう」とか
「ウチの患者さんはみんな死ぬ気で煙草やめて、元気になって退院する」
とか・・・
呪文の様に言われ続け、禁煙成功した。
さすがプロ、説得力あったなぁ。

85 :優しい名無しさん:03/07/01 17:38 ID:aZbpyj4a
>>84
禁煙成功譚も書くといいかも。


86 :sage:03/07/01 23:13 ID:CsbLC4Tw
今日からのタバコの値上げを機に禁煙する事にした。

以上

87 :優しい名無しさん:03/07/02 00:07 ID:gFEGLGdF
>>86
おー、がんばってください。
俺は殆ど禁煙したけど、完璧だと言いきれる自信はないな。(^^;
たまにスナッフを吸ったり、煙管で刻み煙草を吸ったりしてます。


88 :優しい名無しさん:03/07/02 18:12 ID:yZbCtZPd
β遮断薬飲むと動悸しなくなるぞ。

89 :優しい名無しさん:03/07/02 18:33 ID:gFEGLGdF
>>88
塩酸プロプラノロールなんかはそうですね。
PDに処方されることもあります。


90 :優しい名無しさん:03/07/04 11:00 ID:rwcC84/5
漏れは、煙草吸わなくなってから、頭が変な状態がダイレクトに伝わるように
なってしまったと思うよ。

91 :優しい名無しさん:03/07/05 20:20 ID:oZIFCrQv
煙草吸った後で、頭が重くなったり痛くなったり、圧迫感みたいなのを感じるのかどうゆう事なのか分かる人いたら教えて下さい。同じ様な症状ある人もいたら色々話聞きたいです。お願いします

92 :優しい名無しさん:03/07/05 20:43 ID:cKd5msXS
>>91
吸い過ぎた日は頭痛くなる。
血管の収縮のせいだと思ってましたが…

93 :早朝覚醒にもほどがある:03/07/11 04:41 ID:tOPbyM9X
PDやや鬱傾向の者です。喫煙前後で発作…というのは体験ありませんが。
発症前はお酒好き(同僚や友人と週1飲み程度)、タバコ1箱/日ですた。
発症後、お酒は体が受け付けなくなってフェードアウト。でも、タバコやめられません。

☆やめられない理由
・単なる習慣。口寂しい。ニコチン中毒っぽ。
・予期不安、鬱のイライラ解消に吸ってしまう。
・不安が急に押し寄せてきたとき、タバコがないと余計パニックに。
☆やめたい理由
・PDに(・A・)イクナイ!と聞いたので。
・退職して貧乏になったので。高いよ・゚・(つД`)・゚・
・鬱・不安・パニック予防にアロマテラピーを取り入れたい。
・世間の波に逆らえず…

ニコレト+パイポで試してみましたが、みなさんのおっしゃる通り
ニコレト高すぎです。貧乏人には買えません…

スナッフ(嗅ぎタバコ)、たばこ板で教わりますた。クールハニーと
アイリッシュコーヒー(ウィルソン)がお気に入りですが、問題がひとつ。
紙巻以上に鼻が馬鹿になってしまうので、アロマつかえません(笑)。
鼻かむと茶色いしね…人前ではスンスンしづらいよね…(苦笑)。

ほんとは禁煙外来でパッチ処方してもらえればいいんでしょうが、
保険適用外でしたっけ?…禁煙外来にも32条みたいな制度欲しいな…
とりあえず、紙巻減数>スナッフ移行>パイポで努力してみます。

>>91
頭痛・鈍重感は血管の収縮だと思います。あと、眠剤効きすぎの翌日にも
煙草で頭痛きたりしますが…なんでだろ。




94 :早朝覚醒にもほどがある:03/07/11 04:44 ID:tOPbyM9X
すみません、sage忘れ…・゚・(つД`)・゚・
最後のニコレトつめこんで逝ってきます

95 :優しい名無しさん:03/07/11 05:10 ID:Vjl15vP/
>>94
SNUS(口に入れとくやつ)のスレも煙草板にない?
あと、止める方向で行くなら、紙巻を吸う本数もスナッフの回数も
減らさなきゃ駄目だよん。(^^;


96 : :03/07/11 15:04 ID:myop13QN
パニック障害とは、何か対人恐怖とかそういうのがあって
パニックになるという事なんでしょうか?
それとも、自分では何も対象となる恐怖がないのに
突然パニックになるという事なんでしょうか?

97 :優しい名無しさん:03/07/11 16:06 ID:2ejiPz8j
>>96
突然前ぶれもなく動悸や過呼吸、めまい、吐き気などに襲われて、
「このまま死んでしまうのでは?!」って症状。
本当に突然だから、誰でもなる可能性はあるんじゃない?
最近は遺伝だとかいろいろ言われてるけど・・・。
対人恐怖は視線恐怖とかの神経症の部類では?

98 :96 :03/07/11 16:32 ID:myop13QN
>>97
なるほど。じゃあ元々の対象となる悩みとかがなかったんですね。
しかし突然発作が起きてしまうから、苦しくなるという事ですね?


99 :93:03/07/11 18:20 ID:Z7oZRshB
>>94さん
SNUS情報、読んでますよ〜。慣れが必要みたいだけど、試してみようか検討中です。
94さんのアドバイスいただいて、嗅ぎ&紙巻の回数を減らす計画を立ててみますた。

・普段はアロマでしのいで、気を紛らわせる。
・限界までニコチンクレクレになったら、スナッフ一回。(わたしの場合は一回で一時間以上持つ)
・もうダメポ!煙草ないとパニクる!という緊急時に紙巻を発動。(自室のみ)
紙巻を最後の手段にしたのは、「煙草を持って火をつける習慣」を早く忘れたいためです。
外出時のパニックにはもちろん薬頓服…ですわな^^; 

紙巻は、メイドインチャイナの安い煙草入れを買って詰め替え、取り出しにくいとこに封印。
お煙草入れに詰めると、吸った本数が本数がわかるので自己管理しやすいです。
味は落ちるけどね…紙巻消費が激しく減ったのでお財布にうれしい。
外部ストレス激しいとへこたれてしまいそうですが、がんばってみます。

発作前後の不安・イライラ軽減を、
ニコチンで解決>アロマで解決
に移行したいです。減煙今日からがんがるぞ!

100 :93:03/07/11 18:51 ID:Z7oZRshB
>>96=>>98さん
発症原因は一概にいえないような気も…まだ解明されてない部分も
あるんですよね?

あくまで一PD者の体験ですが、
・発症前は特定のものに対する恐怖はなし
・最初の発作は突然起こったので原因不明
(過労で体ボロボロでしたが、直前まではいたって平常心)

>元々の対象となる悩みとかがなかったんですね。
仕事上の心労はありましたが。心労がトリガーで
発作おこした、というわけではなかったような気がします。
むしろ、数日連続で徹夜仕事だったほうがトリガーかと…^^;

>しかし突然発作が起きてしまうから、苦しくなるという事ですね
発作の苦しさと恐怖感、突然起こることへの予期不安、
発作が起こってできなくなったこと(仕事、家事など)
への重責感はたしかにあります。わたしはこれで鬱を併発しますた。

ご本人が罹患しているか、周囲の方が罹患しているか、単なる
ご質問か不明なのですが、部分的なレスで「パニック障害はこうだ!」
と思い込むのは危険かと思います。

ややスレ違いの気もするので、質問スレに聞くか、その手の本を立ち読みしては
いかがでしょう?


101 :優しい名無しさん:03/07/11 23:12 ID:Vjl15vP/
>>99
そんな感じですね。俺も、その方法で禁煙しました。
あと、携帯用の灰皿なんかを使って、1日の吸殻の数を数えたりして。
で、止めると決めてからは、ミントの飴を食べてました。
冷たい水を飲んだりとかね。

SNUSは、色がついたりするんじゃないかという抵抗感があるよなあ。(^^;

1日に吸う本数が数本になると、実は止めて吸う本数を0にした方が
楽なんじゃないかという気になってきます。その時が止め時だと思う。

煙草を減らすのは、それなりにストレスになります。焦燥感がしたり。
煙草なんて何の役にも立たないけど、吸わないと何かを失ってしまう
ような感じがするんだよね。もちろん、錯覚なんだけど。

あまり無理しないでくださいね。


102 :96:03/07/12 09:54 ID:XqAA/t/q
>>100
分かりました。ありがとうございます。

103 :優しい名無しさん:03/07/15 14:35 ID:PE8+kruA
煙草板では理解されずに、こっちに来ました。

俺は鬱病で、禁煙をし始めたんだ。
最初は「俺もやればできるんだ!」みたいな
自信が出てきて、禁煙して良かったと思ったよ。

だけど、最近はイライラしてばかりで、
医者に通っているから薬は飲んでいるのだけど、
「もうやだなー」みたいな気分になるわけ。

その時に、リストカットをするか、煙草を吸うかで悩む。
寝ることが出来る場合は寝るけど、
外の時には本当に困る。

どう思う?

104 :山崎 渉:03/07/15 14:46 ID:uyqnsp6m

 __∧_∧_
 |(  ^^ )| <寝るぽ(^^)
 |\⌒⌒⌒\
 \ |⌒⌒⌒~|         山崎渉
   ~ ̄ ̄ ̄ ̄

105 :優しい名無しさん:03/07/16 06:58 ID:5Yh57Po7
>>103
リスカするか煙草吸うかの2択だったら、吸った方がいいね。
俺もそんな所があったよ。煙草吸ってたから、過激なことをしないで
済んでたのかなあ、なんて禁煙中に色々思い出してた。

ただ、リスカと煙草を2択にしちゃう時点で、間違ってるような気が
しないでもないな。(^^;

何にせよ、結局どっちも逃避の手段でしかないということは理解して
おいた方がいいんじゃないかな。煙草を吸っても、何も解決しないしね。

むしろ、ダルくなったり、臭くなったり、病気になったりして、
自分でも気がつかないうちに、人生の何パーセントかを損したりする。


106 :93:03/07/16 19:34 ID:Q9YyhyXQ
禁煙&減煙宣言した者です。

減煙は進んでる(1日5本以内くらい)けど、>101さんの助言どおり
無理はしないようにしてます。
やっぱり焦燥感やストレスはありますねー。

治療とか、病気を抱えての日常生活とか、ただでさえプレッシャー
に感じることが多いのに、もうひとつプレッシャーが増えるわけだし。

治療と同じく長いスパンを覚悟して、腹くくったほうが楽。
「○月までに完全禁煙する」とか「今日から絶対吸わない」ていう
方法は、メンタルな症状が強い(鬱、イライラ)時には向いてないかも?
と思います。

わたしは段階的に「これができたら、つぎの目標はこれ」って
少しずつやるつもり。なんか行動療法っぽ(苦笑)

107 :優しい名無しさん:03/07/17 00:15 ID:EYB1ZOYl
>>106
最近は、禁煙するというよりも、煙草を吸わない自己像を手に
入れる練習をしているのだという感じがしてきてます。

この前、久しぶりに紙巻煙草を吸ってみたんですよ。
何週間か吸ってなかったのに、前と同じペースの本数で吸って
しまえるんですよね。
けれど、煙草を吸う自分よりも、煙草を吸わない自分の方が
違和感がなかった。何本か吸って残りは捨てました。

結局、肉体的なものより、精神的なものの方が大きいんじゃ
ないだろうか。凄いヘビースモーカーは別かもしれないけど。

これからも、何度か買っちゃうんだろうな。(^^;
でも、別に禁煙してるわけじゃないから、落ち込んだり気に
したりはしないんだもーん。


108 :93:03/07/22 15:32 ID:qOjVttdP
仕事増やし始めたら、緊張で煙草も増えてきたよヽ(`Д´)ノウワァァン!!
減らしてたから、二本目以降はおいしくないです。口の中も気持ち悪い…
おいしくないのに、不安になってイライラして吸ってしまいます。
どうやって乗り切ろう…

109 :優しい名無しさん:03/07/22 18:09 ID:HIgN0a6H
>>108
1本喫ったら、シュガーレスのミントの飴を口に入れましょう。
食べ終るまでの時間が結構長いし、飴食べてる間は、煙草が
まずいです。(笑)
海のミントのど飴がミント感強くておすすめ。

禁煙飴ってのもあるね。これは砂糖が入ってるけど、禁煙専用
だからなあ。誰か試してみませんかー?


110 :優しい名無しさん:03/07/30 00:57 ID:6UOAd5kB
私は喫煙歴18年、PD歴10年です。
喫煙とPDの関係については良く分からないけど、
煙草を吸ってると、そうでない人に比べてやっぱり
慢性的に体調が芳しくないじゃないですか。(私はそうです)
体調が悪い>あ、しんどい>息が苦しい>死んじゃうかも>パニクる
こんな連鎖反応がずーっと出てると思うんです。
煙草を止めたら余計に発作がひどくなった方もいらっしゃるみたいで
少々不安もありますが、試しに禁煙・断煙しようかと思います。





111 :優しい名無しさん:03/07/30 02:12 ID:7GZFyRJ0
漏れはPDの発作が起き始める前に禁煙に成功してたからよかったと思う。
禁煙してなかったら絶対吸いまくってたと思うし。

今、PDで喫煙者の人は無理してやめる事ないと思うな。
やっぱ禁煙ってすごいストレスかかるし、自分に無理するとよくないしね。
ただ吸いすぎには注意してね!
症状がよくなってきて精神的に余裕ができてからでも、遅くない気がするな。

112 :優しい名無しさん:03/07/31 00:44 ID:aBT4lYmQ
>>111
ありがとうございます。
>>110で熱く決意したものの、やっぱりいきなりやめるのはキツイです。
本数が増えないように、無理のない程度にタバコの本数を減らす
方向で頑張ってみます(・∀・)アリガタウ

113 :優しい名無しさん:03/08/11 02:33 ID:uT3PYUUE
私は。PD起こして、この不安感をどうしたらいいか分からず、一生吸わないだろうと
思っていた煙草を無理やりに覚え 不安感が楽になった。
精神科にいくまでは時間がかかったので、この間。煙草に助けられた。
でも今はやめたなー

114 :優しい名無しさん:03/08/11 13:12 ID:L0+x6sLw
ピルも飲んでるし抗うつ剤も飲んでるから禁煙したい・・・
最近たばこ吸うと気持ち悪くなる。
なら禁煙しろよ!! という感じなんだけど、禁煙すると太るんだもん(T_T)

115 :優しい名無しさん:03/08/11 13:55 ID:LKuE9HzM
>>114
シュガーレスの飴食べて、煙草を吸うまでの間隔を長くするといいですよ。


116 :山崎 渉:03/08/15 09:38 ID:SolLNzJY
    (⌒V⌒)
   │ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  ⊂|    |つ
   (_)(_)                      山崎パン

117 :優しい名無しさん:03/08/31 00:49 ID:5ef2hN7B
10年吸ってたタバコをやめて、確かに太った。
でもそれはタバコのせいだけでもない、たぶん薬のせいもあると思う。
やめて2年近くなるけど、もう吸いたいと思わない。
ちょっと太ったけど、精神的にはすごく楽だから、やめられて本当に良かったと思ってる。

やめたい人はがんばってね。

118 : ◆rNiNKtLPbM :03/09/04 22:07 ID:5IDXToUZ
たまごたべたらタマゴン

119 :優しい名無しさん:03/09/08 05:54 ID:+VvTsZec
 

120 :優しい名無しさん:03/09/13 21:06 ID:bh3odldh
subbackから出ちゃいそうなので上げときます。


121 :優しい名無しさん:03/09/28 16:17 ID:AGh3Dgnu
タバコ吸わないけど、PDの漏れが分裂したスレの居心地悪すぎ
どっちのスレも糞だよ。
以前嫌になって、ふと久々に行ったのが間違いだった。
PD患者の本スレ無くなったね、また違うスレで、マターリ汁
ここは、ヒステリックじゃ無さそうだね。

122 :優しい名無しさん:03/10/31 06:57 ID:LhXItG2B
DAT落ちしそうなので、テストを兼ねて書き込み。


123 :優しい名無しさん:03/11/12 01:43 ID:mLUG7WfS
たばこを吸うと脳の神経系にダメージをあたえるらしい・・PDは脳のエラーが問題だから、たばこやめなきゃなって思ったなぁ。

124 :優しい名無しさん:03/11/12 14:38 ID:6GJzmDiZ
煙草やめて一ヶ月・・
一度も発作起こしてないよ。
自分でも信じられない。
お医者さんに言われたんだよね、禁煙すればPDが治るって。
だめもとで、みんなもやってごらん?
どっちにしても、ニコチン離れは出来るんだから。

125 :優しい名無しさん:03/11/12 17:13 ID:UePpfNfN
アレン カーの禁煙の本 これでたばこやめました。
PDについては、運動して自分の体に対する自信をつける。

126 :優しい名無しさん:03/11/13 03:16 ID:iOxsrJ/F
運転中、隣でタバコを吸われて発作が起きた。
手が痺れて来てやばかった…



127 :優しい名無しさん:03/11/13 08:26 ID:tsX1bJ4G
みんな、がんがれage

128 :優しい名無しさん:03/11/18 15:11 ID:69y5PUsR
最近PDのひどい発作がおき、それから
タバコが吸えなくなった。
で、調べてみたらこのスレを発見。
やっぱり同じような人いるんだな。。。

129 :優しい名無しさん:03/12/12 00:16 ID:9CuX3vwf
8月にPDになりました。
それからタバコが全くいらなくなったんだけど、
再び吸いはじめました。
医者からは「タバコは全く関係ない」って言われた。
でも先週また発作が起きた。
もう苦しい。

130 :優しい名無しさん:03/12/17 23:38 ID:WeCA2832
age

131 :優しい名無しさん:03/12/20 05:01 ID:Bvy1NmJY
あなた達は頭の中で、自分は〜だからとか
内的会話をよくしてるのではないでしょうか?
マラソン選手が走っている時、何を考えているかわかりますか?
何も考えてないんですよ。走っている時は、運動を機能させる頭脳を使っているからです。
要するに、何も考えないんです。
有能なマラソン選手でも内的会話しながら走っていれば、すぐばてます。使う頭脳が違うのです。
あれこれ余計な事を考えながら走れば、ばててしまうのです。

自分はこうだから私はだめだとか、自分でみずから可能性を閉じてるだけなのでは?
自分で自分を知った気になっているのでは?
本当にあなたは自分を理解してますか?自分を知った気になっただけでは?
あなたが感動できる事は世の中にたくさんあります。
TVやネットでみた事を知った気になっているだけです。まず立ってみて、感じてみてください。



132 :優しい名無しさん:03/12/20 05:02 ID:Bvy1NmJY
有酸素運動、(ウォーキングや無理のないペースで始めるマラソンなど)
最低2週間続けてみてください。
1日2日では無理です。身につくという言葉の意味を理解した気になっていませんか?
1日2日でわかった気にならず、2週間つづけてみてください。
身につくという意味が理解でき、きっと価値観がかわります。体や頭脳が運動することになれてくるからです。
自分が経験した出来事でも、あなたのロジック次第でどうとでもとれてしまいます。
性格は返る必要はありません。それは返る必要はないし、できないものです。
ロジックを変えなさい。
パニック発作では死にません。必要以上に恐れないでください。
まず、発作が起こりそうな時には、不安感のようなものが湧いてくるはずです。
その時あなたの思考はきっと、
このまま発作が起こる!と内的会話をして、思考を不安感に突き合わせてしまっているのです。
不安感のようなものがむらむらと湧いてきたら、何も考えないことです。
横断歩道で、車が過ぎるのをやり過ごすように、思考を突き合わせずにやり過ごせばいいのです。
もしくは、「大丈夫だ」と思えば、不安感は地震のゆれよりもはやく無くなります。
自分にとどめを指すのはあなたの、「もうだめだ」などの絶望感のこもった思考です。
そう心底思ってしまった時に、発作は起こります。
もしくは気分がいい時に体を横にして、リラックスさせた状態で、発作についてどう対応すればいいか、
お医者さんに聞いた正しい知識、自分で思った体験、正しい知識をまとめてノートに書いておきなさい。
そして発作が起こりそうな不安感が出てきた時にその不安な自分に、
リラックスしていた時の自分が感じたことを「声をだして」読ませてみなさい。
不安な時にもうだめだと思う自分と、リラックスしている時に大丈夫と感じる自分はある意味別人です。



133 :優しい名無しさん:03/12/20 07:52 ID:YyEIuw+5
病人なら病人らしくしろ。
たばこなんか吸うな。

134 :優しい名無しさん:03/12/22 21:53 ID:XHKb5whM
>>131
キモイと思うのはワタシだけ?

135 :優しい名無しさん:03/12/23 00:09 ID:9rmruvrY
age

136 :優しい名無しさん:03/12/25 15:41 ID:zZ4Tyndw
私はPDでソラナックス処方されたけど
ソラ1Tだと何ともないけど2T飲んだときは
タバコ吸うと貧血みたくなってしまうので
禁煙できますた(藁
健康にいいんだか悪いんだか

137 :優しい名無しさん:04/01/03 03:20 ID:AxgnMMX7
>>132
一度不安感が出てきたら「考えるな」と言ってもそりゃ無理でしょう。
どっかの修行した僧侶じゃないんだから。

他の事でもいいから思考ループに陥らないように少しでも気を逸らすようにするのが一番かと。

138 :優しい名無しさん:04/01/05 04:50 ID:t8drAVtq
>>136
俺も同じく貧血みたくなった。(マルボロ)
で、マルボロライトに変えたら出なくなったよ。
軽くしたのがよかったのかな。
なら止めればいいじゃんってなるけど、俺はやめない。

139 :優しい名無しさん:04/01/05 23:45 ID:cJkq4D4Q
もぅ死にそう
誰か助けて
また腕切っちゃった
助けて
息も荒くて…もぅやだ…

140 :優しい名無しさん:04/01/06 00:55 ID:QNYuEKd7
どれくらい切ったの?
息が荒いって、苦しいの?ひどいようなら今すぐ病院いきなさい!
手遅れになる前にさあ早く!

141 :優しい名無しさん:04/01/06 01:13 ID:ulpojeRA
つーか、いっつも疑問に思ってたんだけど、
みんな何でリスカするの?リスカって気持ち良いの?
たんに痛いだけじゃないの?
それとも脳内麻薬でも出て気持ちよくなるの?

なんであれ、なんか精神安定作用を期待して
やるんだよね?

142 :優しい名無しさん:04/01/06 03:47 ID:K/qZIU25
>>140
もぅ大丈夫です…安心してください。
ごめんなさい

143 :優しい名無しさん:04/02/01 22:22 ID:RfjCsKld
トレドミンの副作用かもしれませんが、激しいイライラに襲われました。
煙草を2本吸ったらおさまりました。
デパス中毒になるよりは何倍もマシだな、と思いました。

144 :優しい名無しさん:04/02/01 23:13 ID:6yusSlsl
ttp://www.takesumi.com/bitamie.html

お肌のトラブルの根本的な解決には 腸内環境の改善が必要です
是非 アシドフィルス菌とりんごペクチン 食物繊維サプリなどをお薦めします

肌の老化、例えばシワ・シミの原因となるのが肌の酸化。
空気中にある酸素が、紫外線や排気ガス、汚れた空気、
タバコの煙などの環境ダメージによって活性酸素に変化します。

この活性酸素が肌に触れると、ちょうど金属がさびるように
肌がサビついてしまう。これが肌の酸化です。

145 :優しい名無しさん:04/02/02 00:57 ID:Mjd5IRvF
141 私の場合自分へのお仕置きみたいな感覚でやるよ・・・

146 :優しい名無しさん:04/02/03 12:08 ID:qTIx4m/X
私はタバコを吸いだすと止らなくなり、一箱くらい連続して吸ってしまいます。
その間ものすごく強迫的な心理状態になります。
吸わない時は一日吸わなくても平気なのです。吸い始めると大変なのです。

147 :優しい名無しさん:04/02/03 13:35 ID:E8CN8snl
うぅぅ…私も煙草が止まらないよぅ。
幸い銘柄がセーラムピアニッシモだから1ミリだけど
煙草が切れると、なんだか知らないけどやたら焦る。
買わなきゃ、早く買いにいかなきゃとか思う。

148 :優しい名無しさん:04/02/03 14:38 ID:D/iD3Z2s
私はパニック発作起こして鬱も始まった頃、どうしたらいいか分からず
煙草を吸ってみると楽になったけど。
鬱も併発してる人は煙草やめないほうがいいよ。止めるなら禁煙外来のほうが

149 :優しい名無しさん:04/02/05 17:07 ID:apSjr1r7
また連続一箱吸ってしまった。

150 :優しい名無しさん:04/02/16 15:45 ID:RBl/+xwo
保守

151 :優しい名無しさん:04/02/21 00:51 ID:sv+xtv2G
マールボロからライトに変更しました。
調子いいっ。

152 : ◆DUST/3.AN. :04/02/25 02:34 ID:dK/JHA9+
12年タバコ吸ってて、精神不安定になってからは
一日、空気よりもタバコの煙で呼吸してたくらい。
鬱とパニック持ってるんだけど、タバコやめて2年が経ちます。
その頃よりも病気の方も今はだいぶ落ち着いて、思うことがあるんだけど、
タバコって、私の場合は”不安”を感じた時に吸っていました。
だから、病気が発症した頃って一時の休みも無く一日中”不安”に襲われていたから
一日中タバコを吸っていたよ。
タバコは、やめたい時にやめれるから、
今、心が不安定な人は自分の逃げ場を無くすようなもんだと思うから
無理にやめなくてもいいと思うな。

153 :優しい名無しさん:04/03/04 15:44 ID:lZCU7pRQ
話ちがうけど今禁煙ブームだから禁煙無理にして、鬱になってる人多いんじゃない
かな?

154 :優しい名無しさん:04/03/04 16:53 ID:Yd2PaGPN
昔(今も?)は、「面白半分で」とか「ちょっと試してみた」みたいな、
理不尽な理由でズルズルとヘビースモーカーになってしまった人が多いのかな。

私は、「たばこ吸って気分が楽になるなら、体に害があっても、それにすがりたい」みたいな
理由で吸い始めた。だから禁煙しようなんて気は毛頭も無いよ。
もちろん、マナーは守ってる。
私自身、煙が嫌いだった時期があったから、嫌煙家の気持ちはよく分かる。

155 :優しい名無しさん:04/03/05 11:39 ID:Nzc/RC9+
喫煙者だけど他人の煙が駄目なコトがよくあります。
自分が煙草に火をつけようとしたとき周りで吸われるとイライラしてくるし。

156 :優しい名無しさん:04/03/07 22:47 ID:tsexN25n
1ミリとかライトとか軽いやつ吸ってたら止まらなくなっちゃうから、
ちょっとキツいやつ1本吸って満足してる。
煙草代にあんまりお金かけたくないし。

でもきっと体に凄く悪いんだろうな・・・。


157 :優しい名無しさん:04/03/31 06:19 ID:Ce/UuTPY
パニック障害と軽い鬱もちですけど、もう止めたいと思っています。
二コレットとかきくのでしょうか? でもまた不安ですいたくなるの
でしょうね。 おろろーん

158 :優しい名無しさん:04/03/31 06:59 ID:W+U5avXi
禁煙成功者です。
以前は、2箱半くらい吸っていたけど、今はスパッとやめました。

タバコやめてから鬱も良くなったよ。
毛細血管の通りが良くなって、薬がよく効くのかな?

抜け毛も明らかに減ったし

タバコやめる時、本当につらいのはニコチンが切れる最初の3日だけだよ!
二コレットとか使うと逆にいつまでも体内にニコチンが残ってしまいつらい!

体内のニコチンが無くなったら、あとは、クセの問題だけだから
俺は飴とか舐めて気を紛らわしてた。

1ヶ月、我慢すれば大体成功できるよ。 

でも、”絶対にタバコをやめる”っていう決意と意志はずっと持っていないと
「1本くらいいいかな・・・」って思う事は、禁煙開始後一年くらいずっとある!

159 :優しい名無しさん:04/03/31 13:33 ID:0d0Y7+Qt
鬱もちが薬も飲まずに補助剤つかわずに禁煙するってきけんじゃないですか?
おしえてください。

160 :優しい名無しさん:04/04/07 18:38 ID:7HnqxJbn
ちょっとずつ本数減らしていけば、なんとか禁煙できそう・・・
でも、油断するとすぐ本数増える

161 :優しい名無しさん:04/04/10 22:21 ID:URSRswXu
禁煙してても吸いたいYO

162 :優しい名無しさん:04/04/12 07:52 ID:kRoLZW6g
家族の支えを思ったら吸えないよ。。。

163 :優しい名無しさん:04/04/12 10:34 ID:Eb6QvThh
禁煙ブームで煙草をやめざるをえない人が鬱病、パニック障害等になってる
人おおいのではないかな  いままで煙草でセロトニンやノルアドレナリン
ドーパミンのすべてをまかなっていたものがなくなるからね。

164 :優しい名無しさん:04/04/12 10:39 ID:BcDBWNlF
  タバコをすいたくなったら、腕立て二十回。
  コレで収まる。

165 :ロビン:04/04/12 23:26 ID:FOTf2BSx
今禁煙して半年だけど、泥酔した時は吸いたくなるかにゃ。
部屋の空気がきれいになる、息が臭くないっつーのがメリットです。
食べ物が美味しいってのが、節食障害15年の私にはきついっす。
でもパニック発作は減少した感じ?まあ医者さんと相談して
まったりするのが最適と思いまする。







166 :優しい名無しさん:04/04/21 12:16 ID:69qoYrr6
>>163
ありうるかも。
タバコの消費量が減るにしたがって、PDや鬱患者も増加していそう。

167 :優しい名無しさん:04/04/25 11:41 ID:7Hnw4D0q
予期不安感には煙草はいい。と思わせる煙草の錯覚作用

168 :優しい名無しさん:04/04/25 15:59 ID:zWydpfkX
煙草吸い初めてから発作がでなくなりました

169 :優しい名無しさん:04/04/30 11:21 ID:HNRmux46
煙草でだいぶんおちつくよね

170 :優しい名無しさん:04/04/30 12:29 ID:P5cXEB69
キャスター⇔マイセンライト→マイセン
現行3年でつ。

171 :優しい名無しさん:04/05/01 10:38 ID:6uIKH+Km
やにちゅう(・∀・)イイ!! 

172 :優しい名無しさん:04/05/01 22:50 ID:+j2xYKfc
嗅ぎタバコが激しく気になるワナ

173 :優しい名無しさん:04/05/06 02:02 ID:4gKod0PM
SSRIとかのんで煙草とかやめやすくるのかな?不安感で煙草すってるから
どうなんだろう。 ニコチン依存もありそうだけど。

174 :優しい名無しさん:04/05/07 18:18 ID:tbj2s7ST
確かにパキシル飲んでるとタバコの本数が減りますね。
私はSNRI(トレドミン)に変わってから本数が増えてしまいました。

175 :優しい名無しさん:04/05/12 10:01 ID:rtssl+X4
1年やめてたけど吸い出した

176 :優しい名無しさん:04/05/16 14:47 ID:/NQp3oy8
メンソールに鳴れちゃうと普通の煙草吸ってもダメだな。

177 :優しい名無しさん:04/05/17 03:37 ID:gxYU1JZM
>>1
それだけ吸えばそわそわするよ、精神病んでなくても。

178 :優しい名無しさん:04/05/19 14:35 ID:aRYCDk8Z
すったほうが治る

179 :優しい名無しさん:04/05/19 14:44 ID:XGPxksFt
SNRIって反対に焦燥感とかイライラが増える、煙草がふえるね。

180 :優しい名無しさん:04/05/19 15:58 ID:Hhwyg57k
>>179
薬の副作用は人それぞれという部分もあるけどね。。
君がそうなら主治医に相談してみては?

181 :優しい名無しさん:04/05/21 10:59 ID:3VEn03wR
禁煙3日目。
起きてる時は平気。
だが夢見が大変悪い。
ちなみにSNRIを服用している。

182 :優しい名無しさん:04/05/21 17:23 ID:mYhbNfGN
>>181
俺は禁煙すると1週間後ぐらいから、タバコの事ばっかり
考えるようになる。
3日目ならまだ大して辛くもないよ。

183 :優しい名無しさん:04/05/25 02:10 ID:Cp9SVibl
不安で、不安で仕方ないのに処方薬が全然効かないときは煙草吸うと少しだけ落ち着く。
ヤニクラで頭ぼーっとして何も考えられなくなるから楽になれるんだと思う。
でも、基本的にタバコは体に合わないらしく後で頭痛を起こしちゃう。。
でもODかますよりはいいかなぁと思って煙草依存しちゃう


184 :優しい名無しさん:04/05/31 13:31 ID:nlROotL5
すったらなおる

185 :優しい名無しさん:04/05/31 13:40 ID:O2s+o7+5
ニコチン0.1mgとかあまり軽いのは吸わない方がいいよ。
肺まで吸い込んで、かえって体に悪い。
両切りピースなんかの。思いっきり強いやつを少量吸う方がいい。


186 :優しい名無しさん:04/05/31 14:17 ID:kZLFyBqg
メンヘラーならガラムだろ。

187 :優しい名無しさん:04/05/31 14:20 ID:QYxi1Ie3
科学的に煙草はセロトニンの代用とベータエンドルフィンの代用をすると聞いたよ。

188 :優しい名無しさん:04/06/01 13:53 ID:HjFBM5W+
>>187
で?
代用されたらどうなるの?

189 :優しい名無しさん:04/06/01 14:09 ID:KohZzD+9
パニックに効く

190 :優しい名無しさん:04/06/01 14:36 ID:kPmaVrCy
メンヘラーならエコーかわかばだろ。
漏れの通所している精神科デイケア(横浜市)では、全体の2/3が喫煙者で、
そのうち半数がエコーで、1/4がわかば。他は1/4。
不思議と両切りの旧3級品を吸っているヤニ中はいないね……。
それにしても、旧3級品比率が7割ってのは、尋常じゃない。
結局のところ、全員が手帳2級または1級で、生活保護を受けていたり、
無職のメンヘラーは金がないから、というのが実態の様だけど。

191 :優しい名無しさん:04/06/08 17:25 ID:BJcTchGi
峰。これ最強(w

192 :優しい名無しさん:04/06/15 14:18 ID:1Vdu/6BW
タバコでPDがもろに悪化しました!
やっぱ関係あるじゃん!!

193 :優しい名無しさん:04/06/15 15:00 ID:REMLFnWp
>>190
あれは、生活保護の指定銘柄なんだよね。

194 :優しい名無しさん:04/06/15 15:03 ID:REMLFnWp
>>192
あるだろう。
ただし、昔、仕事をする男は、ほとんどがタバコを吸って
それによって精神的なストレスに対応していたともいえる。

喫煙率の減少と共に、
うつや自殺も増加しているのは関係しているとしか思えないのだが・・・・

195 :優しい名無しさん:04/06/16 08:20 ID:p9+C69Xv
病気してまで吸いたいの?そのエネルギー他に使えば?
まあストレス云々言ってる香具師は弱いんだろうね。

196 :優しい名無しさん:04/06/19 21:24 ID:pHEim6VQ
煙草臭い人が嫌いだ。
俺も吸ってたが25の時にPDでやめて、もう7年になる。

197 :優しい名無しさん:04/06/23 06:28 ID:GrSGvUOp
煙草で満足させてるようでは・・・意思が弱いんだろ。

198 :優しい名無しさん:04/06/24 09:19 ID:P9dDHd4F
昔は、ストレスがあってもタバコで誤魔化しながら精神安定させるしかなかったんだよ。
いまほど心療内科へ気楽にいけるような環境ではなかったからね。



199 :優しい名無しさん:04/06/25 17:04 ID:woNxNq3T
漏れもストレスと寂しさを紛らわせるためにたばこを吸っています
やめたほうがいいですかね

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