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魔の】PMS・PMDD【月経前】3

527 :優しい名無しさん:04/04/14 15:25 ID:wvrHoD+u
皆さんに効くかどうかはわかりませんが、先月とっても辛いときにこの板に助けられたので恩返し。

私はここ一ヶ月、
1.ジムに週2回行って汗を流し(7年間座り仕事だったので体を動かしたのは久しぶり)
2.豆乳を一日200ミリリットル飲み、
3.ザクロジュースを週に500ミリリットル飲み、
4.オリゴメールという入浴剤を週に4回ほど使用し、
5.コーヒーを控えて、
6.早寝早起き仕事は一日9時間までとしてみたところ、
驚くほど効果がありました。
先月、取り乱して大泣きし、カウンセリングに5000円払って会社を3日休んだのに比べると、今月のは平時と変わらない位、調子がいいです。

一気にいろいろ試したので何がどう効いているのかいまいちわかりませんが、どれも良さそうなので、参考にしてください。

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