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初めての認知・論理療法1〜質問回答歓迎〜

240 :優しい名無しさん:04/01/27 02:07 ID:5bBwZXEg
自分を愛する10日間プログラムをやっているのですが、
自分に役立っていると思えなくなってきました。
こんなことをやってもどうせ自分は変わりはしないのではと思えてしまいます。
そうだったのか!とハッとするような発見がないからかもしれません。
これも全か無か思考なんでしょうか?・・・。
ワークブックをやる心構えみたいのってあるんでしょうか?

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