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初めての認知・論理療法1〜質問回答歓迎〜

567 :優しい名無しさん:04/05/09 22:22 ID:yDRfrYJK
日付、時刻、状況をできるだけ明確に書いておいた方がいいらしい。
そうすることで、あとあと見返すと「パターン」が見えてくることがあるんだとか。
(こういう時間・場所・環境の条件が揃うと、こういう自動思考が浮かびがちだ、等)

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