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★★過食嘔吐を卒業します★★その8

1 :優しい名無しさん:04/01/12 17:46 ID:NKc6oSRU
このスレは過食嘔吐を卒業したい、した人のスレッドです。
皆で励ましあい、過食嘔吐を"卒業"しましょう!!

基本的にsage進行のままでお願いします。
(E-mail欄に半角英数でsageと入力)
過去スレ・関連スレは>>2-10

2 :優しい名無しさん:04/01/12 17:47 ID:XRaJni2P
良く分からんけど2

3 :優しい名無しさん:04/01/12 17:47 ID:NKc6oSRU
過去スレ
★★過食嘔吐を卒業します★★
http://natto.2ch.net/diet/kako/998/998397275.html
★★過食嘔吐を卒業します★★その2
http://life.2ch.net/utu/kako/1003/10033/1003357071.html
【過食嘔吐を卒業します part3】
http://life.2ch.net/utu/kako/1017/10177/1017744760.html
★★過食嘔吐を卒業します。パート4★★
http://life.2ch.net/utu/kako/1029/10294/1029421149.html
★★過食嘔吐を卒業します★★その5
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1035137421/
★★過食嘔吐を卒業します★★その6
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1047078049/
★★過食嘔吐を卒業します★★その7
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1063163205/

4 :優しい名無しさん:04/01/12 17:48 ID:NKc6oSRU
関連スレ
吐きたい Part20
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1073054821/l50
☆☆☆過食嘔吐人の食事メニュー Part14☆☆☆
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1072016072/l50
@@@@「過食嘔吐の保健室」その6&&&&
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1068513991/l50
過食(嘔吐無し)の食事メニュー パート11
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1071724638/l50
過食(嘔吐無し)の保健室 パート2
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1070332443/l50
過食(嘔吐無し)を卒業します!パート2
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1069731353/l50
摂食障害でも立派に生きていく奴だけ大募集。
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1060433959/l50


5 :優しい名無しさん:04/01/12 18:00 ID:z9+yPDWi
おつ

6 :優しい名無しさん:04/01/12 19:55 ID:A8aedX4g
おつかれさま。

7 :てぃもて@多雨林1000みるく ◆SARAgg3sDg :04/01/12 20:36 ID:PzpOv2Dj
    ○<新スレおめでとーござますー
  三人

8 :優しい名無しさん:04/01/12 21:44 ID:SzdW87l8
このスレで卒業、て言葉見るとどきっとする
ストレス・漠然とした不安を溜め込んで何も手につかない日が多くて
学校行かずに1日カショオーて日が多かったこの数年間。
当然勉強なんてできなくて
大学の単位が全然足りてない。
…卒業したい。
「勉強しなくてもできる人」っていう周囲の視線に調子に乗って
途中から自分でもそのキャラになりきろうとしたのがそもそもマチガイだったかも。
自分はその程度だよ、でも生きてるんだから楽しい思いしていいんだよ、
て認めてあげるしかないのかなー。って今は思い始めたところ。
・・・卒業、したいです。


9 :優しい名無しさん:04/01/12 21:56 ID:z9+yPDWi
>>8
私もカショオーしまくって大学いかなくなって
単位ギリギリ足りてるだろうと舐めてたら2単位、落とされてて泣く泣く留年した
カショオーするとひきこもるし、外出るの嫌になるよね

10 :優しい名無しさん:04/01/12 22:20 ID:Vp+fkkxb
パート7まだ999のまんまだよ。
午後7時頃も999だったし・・
なんかある意味すごいと思った。

11 :優しい名無しさん:04/01/12 23:31 ID:SzdW87l8
>>9
うん、ほんと外に出たくなくなる!!
むくんだ脚とか、腫れたほほとか、
見られたくない!て思って、特に学校からは遠のいてしまう〜
もうすぐ試験期間、やらなきゃいけないことが目の前にあると
カショオーとセットになってパニック起こしそうになるけど
がんばりまつ…
もともと喉痛めてるので(手で吐くので)風邪には注意が必要ですし!

12 :優しい名無しさん:04/01/13 16:14 ID:kUDVrYMR
マッタリ頑張りたい

13 :優しい名無しさん:04/01/13 19:42 ID:hWvISfV4
胃袋はいっぱいなんだけど、おなかがいっぱいにはならない。

この感覚わかる人いる?

14 :優しい名無しさん:04/01/14 01:27 ID:Qvg2xl3s
2004年は、まだ1回吐いたのみです
でもその代わり凄く過食っぽくて。
もう食べたくないのに、どうしようも無く食べたい…
13さんの感覚が、まさにそれです。胃、絶対荒れてる…
 
第二の胃袋は頭の中に有るような気がする

15 :優しい名無しさん:04/01/14 10:43 ID:gm1puLQp
>>13
お腹がはち切れそうに食べても、まだ満足じゃない時は多々あります・・。
普通、満腹って満足感あるだろうに、体と心が一緒にならないとか。
逆に、お腹一杯じゃなくても、少し食べて心が満足一杯な時もあるので、
何とか卒業に向けてバランスを良くしようと、四苦八苦中です。

16 :優しい名無しさん:04/01/14 17:25 ID:NU7lT3U8
カショオー卒業できそうだ。
なんかわからないけど、できそうな気がする今回こそ

そして今は、下剤乱用からの卒業をもくろみ中
しかし奴は手強い
もう何日うんこしてないだろう。
お腹はごろごろするのに
下剤使ってた時は一日3,4回はしてたのに

私の腸は死んでしまったのだろうか?
私もがんばるから、腸よおまえもがんばれ
自力でうんこするぞ

17 :優しい名無しさん:04/01/14 20:52 ID:p9EFTLPb
私は精神化でカマ処方してもらって下剤卒業できたよ。
今年はまだ過食嘔吐一回もしてないし!
よーし今年は過食も卒業できる様に頑張るぜ!

18 :優しい名無しさん:04/01/14 23:23 ID:6M4Kyven
腸には、ヨーグルトに摩り下ろしリンゴが良いとテレビで言ってたよ。
ちょっとでも良くなるかな?

19 :16:04/01/15 09:46 ID:z3mTjxNh
17.18さんレスサンキューです。
カマ?内科でも出してくれるかな?
ヨーグルトのみりんごのみはやったけど、
それ美味しそうですね。今日やってみます。
それでだめなら、一回下剤でリセットしようかな。。
流石にお腹がみっともないよ。

20 :967:04/01/16 03:43 ID:c1lLbbpQ
腹筋もおすすめです。身体を動すとかなり気がまぎれる。と思う。

21 :優しい名無しさん:04/01/18 00:05 ID:iIXG+E7M
>967
運動なんて・・・と挫折してるんで
運動を始めて淡々と継続できるようになりたいです

ところで
”「食べない心」と「吐く心」(小野瀬健人著・主婦と生活社)”
この本読んだことある方いますか
今までの精神科医とは違う視点の摂食障害の本故に
はっとさせられる所と「え?」と疑問点がある本でした

22 :優しい名無しさん:04/01/18 12:54 ID:TRggnheT
過食嘔吐から嘔吐なしになって1ヵ月以上がすぎました。
年齢的にきつくなる、とは聞いていたけど、本当にこんなことで
やめられるとは、と驚きです。嘔吐してる時より確実に痩せてきてることにも
驚きです。まだ過食はやめられませんが、食べ物を吐くという
罪悪感がないのが嬉しいです。吐く時のあの苦しさ、気持ち悪さから
逃れられたのが嬉しくてたまりません。
「吐かなければ、吐かないと」から「いつか消化される、消化されても
一時的に太るだけですぐ元に戻る」に変わりました。
あれほど強迫的に「吐かなければ」と思っていたのから解放されました。
少し穏やかな気持ちです。

>>21
疑問点?その本はいいんでしょうか?
読んでよかったのなら読んでみたいのですが

23 :優しい名無しさん:04/01/18 17:16 ID:G8uK+ZCe
なんと45日嘔吐なしです
今までの記録に並びました。
でもすごい孤独
服はどれもきつくて入らないし、
多分1000キロカロリー位しか食べてないのに
すごい太りました。(涙)
鏡見るのが怖いくらいです。
これでいいのでしょうか?
時間があっても何もする気になりません
過食してる時って孤独を忘れられるんだ、とつくづく実感しています。

24 :優しい名無しさん:04/01/18 23:33 ID:CK6uy7IF
私も過食しまくりです。でももう吐く気は無い。
あんな辛い事、もうしたくない。
他にもっと沢山やりたい事、やるべき事が有るんだから。
 
で、食欲がなくならないものかとタバコを吸ってみた。
今までなんとなく、断固として吸ってなかったんだけど…どうなんだろ?
タバコとコーヒーとチョコの組み合わせは良いなぁなんて思ったけどw
でもこれでキョショにもなりたくないしな…。タバコ自体、健康にも悪いし
他にもっと良い代替物は無いものか。
運動もいいけど、どこでも常に出来るものじゃないし。取り掛かるまでが一苦労なんだよなぁ。

25 :優しい名無しさん:04/01/18 23:35 ID:ElI4VeJD
>>24
ガムは?

26 :967:04/01/19 00:30 ID:AuR0Qah/
>>24
「常に何処でもできること」ってのは、
場しのぎ的な、応急の欲求不満解消アイテムなんではないでしょうか?
それでも、一応の解決にはなるかもしれませんが、
なんかチョッチ違うんじゃないかなぁ。

日常に、リズムをつけるというか、メリハリを付ける意味で、運動って良いと思うんだけどね。
タバコとコーヒーとチョコの組み合わせは良いなぁ」ってどういう意味なのかいまいち分かりません。

27 :優しい名無しさん:04/01/19 06:02 ID:Zd389y9s
過食→嘔吐つづけていると、ニキビひどくならない?
あたし、一日に5〜回くらい嘔吐してしまうけど、吐くようになってニキビがすごいことに(泣)
もう半年こんな状態続いてます。
胃も痛いし、良いこと無しなのに、つらい・・。

28 :優しい名無しさん:04/01/19 11:03 ID:BWJigDX6
>>23
どんなものを食べてますか?私もはかないときの食事が怖い・
私の場合しらたき一キロ!とか食べたことあった・
しらたきとかって太らないはずだけど水分出しても体重が増えて
嫌になった。
しかもこんにゃくとか過食しても満足しない。


29 :優しい名無しさん:04/01/19 21:38 ID:hH5gKQY0
>>28
 白滝やコンニャクや海藻、キノコ類も
 ゼロKcalじゃないからね…

30 :優しい名無しさん:04/01/19 22:17 ID:Yx01683X
何だかんだで、結局2週間に1回位の頻度で過食嘔吐をしてしまう。
気がつけば7年間。
一時期治ってたこともあったのに…。
今は過食嘔吐を引き起こす原因になるような
ストレスもないというのに、くせになってしまってるんだろうか。
昨日今日と2日連続でやってしまって
ひどくみじめな気分。
お金も無いし…。
もういやだー。

31 :967:04/01/20 03:05 ID:vXMhHZk0
>>29蒟蒻やキノコ類がカロリーゼロかどうかが問題じゃないと思います。
例えば、白滝一キロを毎食続けてれば、確実に痩せます。
そして、キノコや海藻のみをお腹パンパンになるまで、毎食食べ続けたとしても
確実にやせます。カロリーがゼロでないにしても、
圧倒的に吸収も悪く、カロリーも低い食品類はそれのみを食べ続ければ必ず痩せます。
>>28さんの場合、そんなに続けなかったんではないでしょうか?
もしくは調味料をかなりかけたとか?2週間、毎日三食白滝1キロだけ食べ続けたら
多分、栄養失調で死にます。

ただ、そんなのが問題なんでなく、体重の増えた減ったに異常に潔癖性を抱えている
というところが問題なんだろうと思います。
体重の増減なんて、一日や二日でどうにかなるものではないんです。
「ラーメン2杯食べて、昨日より2キロ増えた」=
「腸内にうんこが数百グラムと、体全体に排泄しきれなかった水分が1キロ」
って具合です。2キロ食って2キロ体脂肪が増えるような身体だとしたら
それこそ病気?異常体質?です。冷静に考えれば分かる事だと思います。
そして、28さん「蒟蒻過食しても」って過食してんじゃん。

32 :あやな:04/01/20 19:32 ID:HbIHj1Y/
ついに彼氏にカショオーしてること言いました。一緒に治して行こうってゆってくれて今非カショオー一週間目…あさっては私の誕生日…最近何をするにもやる気がでやん〜↓…

33 :あやな:04/01/20 19:34 ID:HbIHj1Y/
連続ゴメンね…高校行ってなくてバイトもカショオーのせいで鬱病入ってやめちゃってバイト探すの焦って余計空回り…このまま衝動がこなかったらいいのに…

34 :あやな:04/01/20 19:37 ID:HbIHj1Y/
でも、カショオーするのがストレス発散みたいになっちゃってて…、お母さん最近よく怒るし今日も…明日バイト面接…もう今日でやる気なくなってて行きたくないや。

35 :優しい名無しさん:04/01/20 21:40 ID:0HTYnqlq
あやなさん明日誕生日おめでとう!
いろいろつらいと思うことあるよね。
ここで言いたいこと言って少しでも前進めるといいね。
いっしょに直していこうっていってくれる人がいることは幸せなことです。

今日で非嘔吐4日目。
このまま自分の体大事にしていきたいです。

36 :あやな:04/01/20 22:07 ID:HbIHj1Y/
35さんありがとう…。すごくうれしいです…一人じゃないって頑張ろうって…こうゆう細かい悩みって知り合いとかに話しづらいですよね…

37 :優しい名無しさん:04/01/20 23:36 ID:zuZq9yxl
以前は、一日一回の発作的な過食嘔吐、それ以外は極めて粗食。
それが2日おきになり、それも食の衝動というよりも習慣化したストレス解消という感じになった。
今は、この習慣にまつわる記憶に立ち向かう段階になりました。

38 ::04/01/22 01:05 ID:jqeLoAJZ
仕事終わって家に帰ると夜だけは絶対に押さえられない。朝は食べず、昼はちゃんと食べれるのに…夜は必ずありえない量を食べてしまう…       治ってきた方 エピソードを教えてください本気で治したいと思ってます

39 :優しい名無しさん:04/01/22 01:25 ID:zgBJRuvg
>>38
ちゃんと米とかの炭水化物を食うようにした。体重計捨てた。太ってもイイやって自暴自棄になった。
意外と太らなかった。衝動が消えてることに気づいた。そして何も無い2年半経ってる。そんなカンジ。

40 :優しい名無しさん:04/01/22 03:10 ID:JGeb8FeB
衝動は本当消える
横になって寝られないくらいに食べまくっていたのに。
衝動が消えるまでに3ヶ月ぐらいかかったな。
体重計は私も捨てた。
今は普通に食べられる喜びを日々噛みしめている。
お昼に惣菜パン2個だけで満足するなんて前じゃ考えられない。

41 :優しい名無しさん:04/01/22 09:28 ID:EneBdDE7
惣菜パンッて結構カロリーあるよね。
2つ食べたら700〜800位?一日1800目指してるんだけど難しいよ
食べ過ぎると吐きたくなるけど我慢我慢…

42 :優しい名無しさん:04/01/22 11:22 ID:DdQfR0ii
>>41
カロリー考えてたら難しいと思うよ。過食ループから
逃れられるのなら、少し太ったって、カロリー取り過ぎたっていいと思うけどな。
食べ過ぎた時に吐かない、これに限ると思う。

43 :優しい名無しさん:04/01/22 12:19 ID:zgBJRuvg
>>42
同意。
それに、短いスパンで考えたら太っちゃうのかもしれないけど長い目でみるとそうでないのかもしれない。
ループにはまるよりは普通体型に戻りやすい気がします。

44 :38です:04/01/22 12:29 ID:jqeLoAJZ
レスありがとうございました。体重計、カロリーへのこだわりを無くすことが大切ですね。         少しでも治る方向に前進できるといいです。顔のムクミも治したいですし…顔デカでタートルネックが(汗

45 :優しい名無しさん:04/01/22 13:25 ID:wBzOcZXh
ネットサーフィンしてたら元過食嘔吐の人のいいサイト見つけました。
もう更新していないみたいなので、
ここにのってけもいいかな?と思って…。
きっと、みなさんの参考になると思います。
http://www.h4.dion.ne.jp/~clue/

46 :優しい名無しさん:04/01/22 16:28 ID:OeYhrae4
食ってもそれ程増えないことさえ体で理解できれば過食嘔吐にはならないんだけどね。

47 :優しい名無しさん:04/01/22 19:06 ID:EneBdDE7
いやあ吐かなくてもそれ程太らないのはわかってるんですが
今の自分160cm59kg(最近計ってないので60あるかも)なんですよι
余裕で標準以上…、せめて55kgを切りたくてダイエト→過食→過食嘔吐
みたいなループになってます。
筋トレも有酸素運動も週4日やってるんですけどね〜ι

48 :優しい名無しさん:04/01/22 20:35 ID:C1Nu8VRq
バランスが大切

49 :ノーム:04/01/22 20:41 ID:rl7hWLrV
突然ですが、食事抜きはやめた方がいいです。
動く気力が起こらなくなって、食べ物のことばかり考えるようになってしまうから。
私の場合、それで、お菓子を買い込んで丸飲みに近い状態で胃に詰め込んで、
そして吐く、と言う状態だったんです。

3食が基本で、お腹空いたらちょこっと食べるようにする。
後でまた少しづつ食べたらいいんだから、と自分に言い聞かせて
その場は続けて食べ過ぎないようにガマンします。
20分位すると落ち着きます。食べ物のそばを離れるか、
なにかをやり始めるといいです。

一日に何度も少しずつ食べるということ、おすすめです。



50 :ノーム:04/01/22 20:52 ID:rl7hWLrV
あやなさん happy brithday !!

51 :優しい名無しさん:04/01/22 22:38 ID:gXg5+5su
>47
うーんもっと運動量増やせとはいえないなぁ。
わたしは、ヴァーム飲んで運動とかしてみたら?
2時間運動すると大体1kg減るかもしれない。
私は減る。

52 :優しい名無しさん:04/01/23 01:12 ID:mLzTat0c
普通食食べて太らないことを知るのも重要なのですが、私の場合、ストレスを食にあたってしまいます(;_;) 今日は親と口論して したくもないカショ区 をして泣きながら吐きました… ストレスのはけ口がどうしても食べ物になってしまいます 食べ物なら自分で支配できるから…

53 :967:04/01/23 09:10 ID:h9LpZVUu
>>47体重が増えるのと、体脂肪が増えるのは違うから、
一度、体脂肪率をしっかり測れればいいのにね。
内科なんかで聞いてみたらなんとかなるかも。
週4で筋トレ&有酸素運動してて、体重が落ちないっていうのは、
多分、筋肉が落ちないような食事や体質なんじゃないでしょうか?
体脂肪は確実に落ちていると思います。
そして、落ちやすい身体にもなっていると思います。

54 :あやな:04/01/23 09:55 ID:B6UyUgbw
わぁノームさんありがとうございます!実は誕生日の前日に衝動に負けてしまってイヤイヤ結局してしまいました…死にたいよ…

55 :優しい名無しさん:04/01/24 14:05 ID:FIHLUbhc
カショオー脱出のエピソード・・・
@太ってもいいや!と開き直った(何度も自分に言い聞かせる)
A体重計捨てた
B彼に何度も「太ったら嫌?」と聞いて「太ってもいい!」と言ってもらう
 彼のいない時は親・友達に聞く
Cカショオーしても気にしない
Dお菓子は買わない・料理は自分で作る
こんなもんかな?今は月1くらいでやっちゃうけど、
出来るだけオートしないようにしてる
皆さんもカショオーしないコツ?みたいなのあったら教えてね

56 :優しい名無しさん:04/01/24 14:56 ID:dZL5aYW7
失敗したケーキをそのままゴミ箱に捨てられず食べて吐いてしまいましたよ

トホホ…。

57 :ノーム:04/01/24 19:44 ID:dwXSjRAm
>>54 
死なないでください。悲しむ人がいるから。少なくとも私は悲しみます。
同じ苦しみを持つ者として、なんとかこの苦しみから脱出するよう
みんなで脱出の方法を考えたり、励まし合っていけたらいいなと思います。

過食嘔吐をしてしまう人は、他人に八つ当たりできずに自分一人で
ため込んでしまう、つらい性分の人が多いんだと思うんです。
ストレスを解消する方法として、過食してしまう。
一人で苦しんで、一人で悩んで、経済的にも時間的にも壊れてしまって、
罪悪感に苦しみ、いろいろなことに対して自信がなくなり、友人も減っていく、、、。
人生が狂ってしまったようで、本気で苦しい、、。

私は、人に八つ当たりできない、一人で悩んでしまう、そんな優しい性格の
かつ、自分と同じ苦しみを持つ人に、なんとか一人でも幸せになってほしいです。

私は嘔吐しないように決めて一ヶ月とちょっとですが、なんとかがんばれています。
過食嘔吐はきっと治ります。いっしょにがんばりましょう。


どうでもいいことだと思いますが、明日からしばらくの間、事情があってネットができないので、
意見をいただいてもレスできなくなっていまいます。
あらかじめ謝らせていただいておきます。   

58 :あやな:04/01/24 19:52 ID:Q/P+G34g
えっ!ノームさんのレスみれなくなるのすごいイヤ!私ノームさんのレス楽しみにいつもみてたのに…明日バイト広告見て行こうと思ってます! でも吐きダコが…かなり目立つ…死ぬ気で頑張ってみたい

59 :ノーム:04/01/24 20:07 ID:dwXSjRAm
>>55
私はとにかく嘔吐をしないようにすることから始めています。
これだったら、単なる過食であっても、とりあえずは、過食嘔吐ではありませんから。

食べてしまったことへの罪悪感や吐き衝動は、体によいものを食べるということで
抑えてみることにしました。
野菜や、魚、豆類、など。ご飯などの穀類も採っています。
お菓子を食べるくらいなら、というぐらいの気持ちで食べています。

確かに体重は増えましたが、それほどのことはありません。
見た目的には、むくみが引いてあご周りがすっきりしました。

普通の食事に戻った後、まだやせたければ、その普通食に戻った後、
普通の嘔吐無しのダイエットをしたらいいと考えています。
今はやせることは考えていません。
やるとしたら、食欲の落ちる6月ごろにしようと思っています。

60 :ノーム:04/01/24 20:22 ID:dwXSjRAm
>>58
私も吐きダコがあって、気になっています。
厚くなっていた角質をカッターで削ってみたりして、
一ヶ月ほど経ちましたが、
以前よりマシになっています。
ピンクでケロイド状っぽいですが、小さくなってシワが入って普通の皮膚に
近づいてる感じです。

カッターで削ったばかりの時はハンドクリームをつけて保湿・柔軟したり
絆創膏で紫外線からカバーしたりしていました。
でもこの方法は失敗したらひどくなるかもの賭的なところがあるので、
まだ完治していない私はまだオススメできません。

良いバイトが見つかるといいですね。
何もできませんが、こっそり応援してます。

61 :優しい名無しさん:04/01/25 01:12 ID:vHb5aC7r
ずっと過食嘔吐、引きこもりで
病院にも通ったし、いろんな本も読んだし
いろんな事したけど、治まらなかったんだけど
私の場合は1冊のノートで治まりました。

その日食べたものをとにかく書くだけ。
疲れてかけなくても、責めなくていいがルール。
余裕が出てきたら、なんでもいいから思いつく事書く。

何で、スイッチが入ってしまったか。
今日、何したか、出来たか
明日はどうしたいか
なんでイライラしてるか、悲しいか。

これは誰に見せる訳でもないから
カッコ悪い事も、人の悪口みたいな事も
なんでもストレスぶつけていいの。

寝る前でいいし。
過食嘔吐する人に人に言えないストレスかかえてて
イイコで見せたいって人、私以外でもいるんじゃないかな…。
始めは誰に見せる訳でもないノートなのに
人が読んだらどう思うかを無意識に考えて書いてた。
それに気が付いて、ムカつくー!!とかって本音かけた時ぐらいから
衝動が来なくなった。

もしよかったらやってみて下さい。
ノート1冊で安上がりだしねw


62 :優しい名無しさん:04/01/25 01:41 ID:j1BsxBsh
このスレを見る気力もなかったよ⊂⌒〜⊃*。Д。)-з

もう、食べて吐いて寝て食べて吐いて寝て・・・それ以外何もしない生活でした。

63 :967:04/01/25 02:54 ID:SmgAGw9w
>>61 日記や記録はかなり有効だと思います。ただ、それだけの余裕があるかどうか。
あとは、それだけの根気があるかどうかだと思います。過食嘔吐回復の難しさの一つに個人差の幅の広さがあると思います。各々が各々の意識で悩んでて苦しんでる。
この掲示板にいろんな人が訪れて、いろんな例を挙げてくれているのはとても良い事だなぁって思います。ただ、誰しも治りたいと言う気持ちは一緒なので、
そこの理由をしっかり考えるのが大事だってことはみんなに言えると思います。なんで止めたいのか、止めてどうしたいのかって十分考えてみるのってかなり大事な事なんじゃないかと
そんな事言いつつも、なかなか止まらない自分の自制心の無さに悲しくなるんですが。僕も仕切り直して、頑張ってみます。

>>62さん すごく辛そうだけれど、いっちょ踏んばってみませんか、頑張って力むのではなくって、踏んばって自分を眺めてみると言うか脳みそをクールダウンしてみるっていうか。

なんだかまとまんねえなぁ。すんません。

64 :優しい名無しさん:04/01/25 08:07 ID:HAFXpw+i
ノートになんでも記録していくの、いいかも。
なんでも目をそらす癖があるからなぁ。
けど、どんどん自分に嫌気がさしそうでちょっとこわい・・

65 :優しい名無しさん:04/01/25 13:01 ID:9wtj5uwD
色んなスレに書き込むことが自分のノートになってる気がする;
2ch中毒だなぁ。。

66 :優しい名無しさん:04/01/25 14:56 ID:hgZbX80K
昨日の昼、過食嘔吐やめようと思ってそれから夜またやっちゃった。
でも、今日は、精神的にショックなことがあったから、過食欲も食欲もない。
過食嘔吐しない分、よかったけど。。精神的には。。。。。。
つらい。。。。。

67 :優しい名無しさん:04/01/25 19:24 ID:0v9/x3pZ
家にいるとどうしても食べたくなる。
今病気で外に出れないから辛い。
案の定今日も過食してしまったし。
家にいる時の過食防止法あったら教えてください!

68 :優しい名無しさん:04/01/25 22:03 ID:AodiQ39s
>67
私もそれが知りたいです
最近気付いたのですが、私は過食以外で時間を
ムダに過ごすすべを知りません
過食しないときも、常に何かをしていないと落ち着かない・・・
これは母親の強迫障害の影響が大きいかもしりません

今日で非過食2日目です
生理前後だったのできつかった(><)!!
明日はしてしまうと思います
でも、今日一晩を乗り越えること
それをかてに少しづつ頑張っていきます


69 :優しい名無しさん:04/01/25 22:21 ID:C20qFBFk
ああ…そういえば、私も確かに日記のようなものを付けてから
過食嘔吐がだんだんと治って来ました。
自分の頭の中を整理できるからかな。ネット日記とかじゃなく、
ちゃんと自分の手でノートに書くのがいい。面倒くさいけどw
 
一時期激しくて、毎日やってしまってたけど少し前から間遠になり、
今年に入ってから過食嘔吐したのは1,2回位です。
でも『吐く為に』食べて吐いたのは1回も無い。ほんの少しだけど進歩…なのかな
 
現在、また色々とストレスが堪る事があって
凹む位に過食しまくりですが、吐かないようにしています。
でも驚いた事に、殆ど体重が増えてません。
人間の体って不思議だなぁ…

70 :61:04/01/25 23:08 ID:FeG5HkV2
>>64
うん、わかるわかる。一緒だよー。
だから嫌な事は書かなくていいの。
できた事、嬉しかった事、買ったものとかなんでもOK

1時間カショ我慢した!とか小さい達成でいいの。
パンを5つ食べたけどご飯は1杯で我慢した!とか
いつもより、10分早くきりあげた…
全吐きしないで8分でやめた…
買出し中に家族の分のおやつも買っておいた。
トイレの掃除ついでに廊下も雑巾かけといた。

頑張った事探しみたいな感じで、
そのうち書くのが楽しくなってきたら
こういう理由でカショっちゃった…とか書いたの。



71 :優しい名無しさん:04/01/26 20:54 ID:/IhHOw3z
過食嘔吐は自分を責めることってよく言われてるよね。
自分を責めることで回りの人をよけい傷つけていることに
やっと気づいた。
そろそろ卒業したいなぁ・・・

72 :優しい名無しさん:04/01/27 00:23 ID:pPBM+YiB
>67>68
私は最近、だいぶ前に買った「ステッパー」を物置きから、発見して、
活用しだしたよ。 
なんか、食べたくなったら、「これ何分、がんばってからにしよう」
とか、目標きめたりして・・・。
始めだすと、案外「あと、もうちょっと」とかがんばってみれたりするし。
で、そのあと、食べたくなくなったり!!
なんとなく、気分爽快になるし。
でも、病気の時とかはさすがにムリだよね・・。
元気になったら、結構オススメかも。

73 :優しい名無しさん:04/01/27 17:08 ID:pKv1dkug
>>72
ありがとうございます。
病気が治ったらやってみよう(*^_^*)

74 :68:04/01/28 02:54 ID:S1pRBxjK
>72
私は泳ぐ&お風呂が好きなので、もう少し余裕ができたら
ジムに通おうと思っています
いい気分転換になればいいな

75 :優しい名無しさん:04/01/29 23:01 ID:iK6I2TUs
昨日っから吐いてません、今日も吐かないですみそうです。
明日も頑張る、正しい食生活でダイエット成功させます。

76 :優しい名無しさん:04/01/30 00:34 ID:0IAqgM+D
今過食したいです

嫌だよ、したくないよ
辛いです…
助けてください

77 :優しい名無しさん:04/01/30 00:43 ID:0IAqgM+D
あれっ、ちゃんとsageれてますか?

すいません、初心者なので…
できてなかったらすみません…

78 :優しい名無しさん:04/01/30 08:55 ID:LWpmeT10
>77
保健室の方にもいた方ですね、衝動抑えられました?
もしもくじけてしまっても
「堪えよう」とした貴方は確実に前進してると思います。
頑張って下さい、私も頑張ってます

79 :優しい名無しさん:04/01/30 23:46 ID:6BMUwmfg
過食嘔吐から過食のみに移行して、ただ今体重がピークです。
痩せからぽちゃになりました。前は誰にも会いたくなかったけど、
今は痩せてた時に出合った友達にも会えるようになったり
会社での同僚や友人との食事・飲みも普通に楽めて
過食嘔吐していた痩せてたときより精神的にはいい状態なのに
なぜか過食衝動がおさまらない・・・。胃が大量に食べ物を
受け付けるのになれてしまったのでしょうか。今は太った自分を
いろんな人に見せているので、前のように太りたくないという
強迫観念はほとんどなくなったのに一人でご飯を食べると衝動が・・・。
いつまで続くのだろう。


80 :優しい名無しさん:04/01/31 03:14 ID:lFgRMM5m
>>79
私も嘔吐から嘔吐なしに移行した組です
最初は吐かないとお腹いっぱいで、2,3日たたないと
物を食べる気にならなかったのですが、最近毎日過食してます。
もう痩せようと言う気はないのですが、どんどん丸くなってるし
過食衝動が収まらなくて辛いです。食べてるのも体に悪いものが
多いので糖尿が心配です。胃大きくなってるのかな。
壊れた満腹中枢はなかなか治らないのかもしれない。

81 :優しい名無しさん:04/02/01 03:13 ID:R4pXyF+m
>>79
嘔吐は続いていますが甘い物・油物を大量に食べたくなる過食衝動は
収まりました。今は野菜と魚中心の和食ばかり過食してます。
やらないといけない事はあるのに全然やる気が起こらず、漫然と過食
してる感じです。量も食べられなくなったので何度も吐きながら。
何もかも面倒です。

82 :優しい名無しさん:04/02/01 08:44 ID:ErsYcoSv
あぁ、昨夜は寝逃げできた、、、
今は朝食に野菜たっぷりの汁を飲んでます。
布団の中で思ったけど、自分の感情に素直になれば落ち着いてきた気がする。
今まで無理ばかりして自分を殺し続けていたけど、「寂しい」「誰かにすがり
たい」という気持ちを認めることにしました。
少しは楽になれたかなぁ

83 :優しい名無しさん:04/02/01 23:34 ID:UH/8wKc8

ジェニーン・ロス「食べ過ぎることの意味」
読みました。すごく励まされました。
回復のためには、過食しておなかがすいてなくても
3食きちんと食べないといけないと思っていたのですが、
本当に空腹になったときに、自分が今、食べたいと感じるものを満足するまで食べる。
自分の体に聞いて自分をいたわってあげる。
本来体が持ってる力を信じてあげる。
というのが、すごく気持ちよさそうに思えました。
やっぱり過食して嘔吐してしまうときも多いですが、
空腹を感じたとき今までなら、またコントロールを失ってしまう‥と嫌な気持ちに
なっていたのが、
お腹が空いたなら食べたいものを食べられるんだ、私にもその資格があるんだ
何食べよう!
と思えるようになりました。


84 :優しい名無しさん:04/02/01 23:35 ID:UH/8wKc8
ごっごめんなさい sage

85 :優しい名無しさん:04/02/02 04:00 ID:ss5LtxWt
>>84
うっかりだろぅから気にするな!(´∀`)

86 :優しい名無しさん:04/02/02 10:22 ID:5x2wAaYU
過食が収まらないと言う人多いけど
その過食する食べ物が砂糖系や炭水化物だったりする場合
一時的に砂糖中毒や炭水化物中毒になってるんだよ。
ちょっとイライラしても一回、砂糖と炭水化物を我慢して、
お野菜いっぱいの和食にきりかえて耐えてみると
中毒が薄れてきて、衝動も弱まるらしいよ。

87 :優しい名無しさん:04/02/02 11:20 ID:LIhMhU6V
炭水化物中毒をぐぐってみました
結構ヒットしました。
私はまさにそれっぽいです。
我慢して野菜と少量の玄米で過ごそう

88 :優しい名無しさん:04/02/02 15:21 ID:Nf5QtInE
45のサイト、結構良いね。
ちょっと自分と被って泣いちまったよ。
 
私も最悪な所からは抜け出せたけど、まだまだ衝動と闘ってる。
ここんとこ過食気味だったんだけど(嘔吐は無し)
この間コンビニに行った時、突然食べ物に対する嫌悪感が物凄く湧いてきて
『もうイヤだ。何も食べたくない!』とそこから逃げ出したくなった。
で、2日間ヨーグルト位しか食べなかったんだけど、流石に久々だったんでヨロヨロになった…
でもその後に食べた、ただのお粥がめちゃめちゃ美味しくて…涙出そうだった。
上手く言えないけど、やっぱり食べる事って楽しい、美味しい、幸せな事なんだよね。
この時感じた気持ちはずっと覚えとこうと思う。
 
しかし数日経った今はめちゃくちゃ過食嘔吐衝動が…
どうなってんだよ私の体は!!(#゚д゚)、
でも絶対吐かない事は決めてる。どれだけ沢山食べたって吐いたって、
その先には何も無い事を身を持って知ってるから。
毎食毎食『吐きたい!吐きたい!!』という葛藤と戦う日々だけど
きっといつか薄れてくれるんだよね?
そう信じて、今からアミノ酸飲んでジムで走ってくるよ。
 
長々と独り言スマソ…ここでしか吐き出せなくて

89 :優しい名無しさん:04/02/02 21:05 ID:ECrCqkkW
昨日スーパーで見かけた子、カショラーだったんだろうなぁ
かごいっぱいにお菓子買い込んでて動きがどことなく挙動不振。
肌もブツブツがいっぱいできてて、マフラーで隠してたけど
唾液腺がすごい膨らんでた。喉がガリッガリだっただけに悪目だちしてた。
私も身に覚えがあるだけに見ててちょっと切なかったよ。
とりあえず今日は嘔吐なしで過ごせました、
いつまで持つかわからないけど頑張ろう。

90 :優しい名無しさん:04/02/02 22:53 ID:sJYaBBGY
>>86
まさに私です。79です。炭水化物系に偏っています。
以前(嘔吐もしていたころ)は、お菓子や甘いものが多く、
砂糖+炭水化物系だったのですが、このごろの傾向を見ていると、
炭水化物過多+たんぱく質+野菜と、以前よりは組み合わせが
普通の食事に近いので、余計「なぜ衝動が止まらないんだ・・・」と
思います。習慣的に多量の炭水化物をとってると思います。
こういうと変なのですが、今まで多すぎたせいか、少量を買うと
不安になるというか「こんな量で大丈夫なのだろうか?」と思ってしまう。
中毒になってるんでしょうね。脳も胃袋も覚えてしまったみたいな感じです。
86さんのアドバイス通り、今後は衝動を感じたら野菜イパーイで
自分の身体が本当に欲しているものが何か、心の声と向き合ってみます。

91 :優しい名無しさん:04/02/02 22:57 ID:P3IOWrhs
去年の今頃、
リクルートスーツを着た標準体型の女の子なんだけど、
コンビニで出会って、『あ、同じだ…』って思ったなぁ。
やや地味なイメージの子だったんだけど、ピンときた。
カゴの中身は、正直私が考えている物と同じで、
コーラとミルクティーの1.5lペットボトル、
惣菜パン、菓子パン、食パン、
お弁当、サンドイッチ、
ポテトチップス、クッキー、チョコ菓子、
アイス、洋菓子……。
日持ちしないし、食べ合わせも支離滅裂で、
高カロリーな物ばかり、カゴいっぱい。
私はいつも一度に大量には買わないけど、
なんか、自分を見てるみたいだった

今年は私が就活で、もうカショは一年強になります。
昨夜ふと前歯が薄くなってきてる気がして、
不安で衝動が収まりました。
もうやめないと。

92 :優しい名無しさん:04/02/02 22:58 ID:P3IOWrhs
ああ、ゴメンなさい!!
あげてしまった…。
ごめんなさい。

93 :優しい名無しさん:04/02/03 00:40 ID:sRQHtuxC
私も一年前は油っこいもの+炭水化物+甘い物中心に過食嘔吐してたけど、
今は競技スポーツ始めて野菜+魚メインと御飯に変わったかな。
まだ納豆と漬物と御飯などで過食嘔吐しているけど、少しずつ改善していこう
と思っているな。
無理に過食衝動を止めずにゆっくりと、、近いうちに治せるかな?
でも、本当にお金がヤバイ!

94 :優しい名無しさん:04/02/03 02:04 ID:Hf4YpPbW
>>87
確か以前、ヤフー掲示板か何かで
炭水化物中毒なんていうのは大嘘と結論が出てたような気がしたけど。
違ったかな?
詳しい方、フォローお願いします。

反対に、摂食障害の人って、炭水化物、糖質を制限しすぎだから
過食の時それを体が欲するってのもあるのでは?

95 :84:04/02/03 07:11 ID:MrMi5GDO
>>85ありがとう・・(:;)


96 :優しい名無しさん:04/02/03 08:25 ID:M1BGpwd7
カショ用に買ってきてあったビスケットを食事の後3枚食べてしまった…
でもまだスイッチは入ってないから大丈夫だろう。
今日はジムで2時間は有酸素運動するぞ!


97 :優しい名無しさん:04/02/04 00:16 ID:Jhfgduhx
今日はカショスイッチ入る前に、野菜たっぷりスープを飲んで
落ち着いてからご飯を食べました。通販で買ったバランスボールも届いたので、
雑誌を参考に体操してみたら筋が伸びて身体の芯から
鍛えられているような感じがして気持ちよかったです。
今日はこの幸せな気持ちのまま寝ます。
一人日記スレみたいでスマソ。。。

98 :94:04/02/04 00:55 ID:0ml0xI9/
昨日、炭水化物中毒は大嘘だった気がと
無責任なことを書いてしまったので、
一応、調べてみました。

http://ex.2ch.net/diet/kako/1009/10090/1009083800.html
途中から、そのヤフーの炭水化物中毒スレについて話題になってたようです。

自分も最初炭水化物中毒という言葉を聞いて、ソレダ!と思ったけど、
このヤフーのやりとり見てて、信じなくなった。
炭水化物中毒が本当にあるのかとかはわからないけど、
過激な低炭水化物ダイエットとかはダメってのは言えるのかな?と。
玄米とかは良さそう。

99 :優しい名無しさん:04/02/04 05:05 ID:2U+84N3G
初めてかきこみします。
今日で過食嘔吐やめます!
今まで必死で吐いてたけど、さっき過食だけで止めたら
なんだか気分が晴れ晴れ。不思議です。
勢いよく吐けたときもスッキリするんだけど、それとは違った感覚☆
これからも、いっぱい食べたくなるかもだけど、吐かないでおこうと思いました。
太ってもいいや!の勢いで。

100 :優しい名無しさん:04/02/04 19:31 ID:ShyyiAS8
100ゲト〜
今日が初カキコです
毎日欲との戦い…
私過食嘔吐を絶対卒業したい。これからココにお世話になります。

101 :優しい名無しさん:04/02/04 23:41 ID:MA81ll1q
仕事やめてから毎日過食です
昔から過食症だったけど仕事してるうちは、土日限定でどうにか収まってました
今は毎日で、もう体重ももどりません
太った自分が嫌で嫌で、外に出るのが嫌になりひきこもり気味になりました
家にいるから余計また食べる
仕事もなかなか決まらないストレスからも来てるのかも知れません
全てにおいて悪循環です



102 :優しい名無しさん:04/02/05 01:10 ID:OCremZRq
長年の過食嘔吐、下剤乱用をまじで止めたい!と思っています。
今、3週間くらいしていません。自分にとっては記録的です。
又、みなさんの言う様に「手書きの日記」を日々つけています。
書きなぐりですが、すごく意味があると思います。日記がなかったら
過食していたかも。いかに自分の歪んだ認知があるかわかる。

自分でも驚いている点は、もう10年来、週に一度は食べる日があり、
下剤を50錠飲んでいました、多いときは100錠とか。それが今はない。
それと、普通にご飯を食べて、デザートをひとつとか食べていられる。
以前はデザートを食べたりしたら火がついてしまい、下剤も50錠飲んでいた。
先日は「食べる曜日」でしたがプリンと、てんぷらをおかずに普通にご飯を食べ、
眠りについた。てんぷらなんて食べたらいつもだと勢いがつくのだけど。
過食しない日は1千i(一日)を貫いていたのでスリムな方なのですが、
今後どうなってゆくかはわかりません(太るかやせるか)
ただ、かかりつけの医師からも、仕事をやめて入院しないとまずい状態ですけど
むりですか?とまでいわれるほど、神経が過敏になっています。
過食はとまったものの、はけ口がなくなり、ストレス発散ができにくい。

今月、新年会、好きな友人との誕生祝が2回、苦手なグループとの会食が一回、
友人の出産祝いのパーティーが一回、職場での付き合いの会食が一回、
現在6回の会食があり、どれも断れなさそうな内容。どうなるのか、
怖いです、目の前にご馳走がならんでいたり、コース料理が多そうだし。
でもかしょりたくないよ!もういやだ・・・。もう、詰め込みたくないよ!
みんなには馬鹿にされる事もあるし・・・悔しいしあほらしいよ。

103 :優しい名無しさん:04/02/05 12:18 ID:5NSu3akr
昨日は酷かった。あそこまでの過食衝動は久々だよ。
もうどうしても我慢できない、というか、我慢すると気が狂う位。
なんでこんなにストレスに弱いんでしょうね…
というか、最初はストレスから出発したんだろうけど、
脳が過食の習慣を覚えてしまってるんだろうな。
だから少しの引き金でまた爆発しそうになる。
結局昨日はかなり食ってしまいました。飲み込んだ瞬間から嫌悪感が襲ってきて
『もう気持ち悪い、食べたくない』と思うのに、それでもまだ食べてしまう苦しさ。
清ミズ玲子サソのとある漫画を読んで、グサグサグサッと突き刺さった。
でも、もう絶対吐きたくはないので『明日運動しよう』と言い聞かせて
思う存分食べさせてやりました…
食後に入った喫茶店で、ケーキとハーブティを飲んだんだけど
カモミールって本当に心が落ち着くんだな、と思った。
 
さて、走ってきまつ

104 :99:04/02/05 13:33 ID:wvEq0lEt
昨日から風邪引いて、一人暮しの家に親が来てくれてます。
過食嘔吐のこととか、家族のこととか今まで話さないことをいっぱい話しました。
自分で手書きの日記をつけるのや、過食のことを誰かに話すのって
心の中がスッとしますね☆
昨日、今日と親が作ってくれたおかゆを1食2,3杯食べてますが、
吐きたいなんて思いません。
食べてるとき、「こんなに食べても大丈夫かな?」って頭をよぎったりしますが、
親と一緒に食べる喜びのほうが大きい感じです。

親は実家に帰って、一人になったとき過食衝動が来たらどうしよう!って心配もありますが、
がんばろうと思います。
絵を描いたり、物を作るのが好きなので、
紙粘土とかそういうのに没頭してみようかな。
過食嘔吐がひどかったときはそういう考えも起こらず、
とにかく過食することで1日終えてましたが、
もうそんな生活は送りたくありません!!
『「食べる心」と「吐く心」』を読んでも症状が少し収まった気がしました。
私の気持ちを代弁してくれてるみたいで。

105 :優しい名無しさん:04/02/05 13:48 ID:O+xKFtiK
>>103
もしかして22XXだったかな、手をたべてあげられなかったお話し?
それとも月の子?お魚を殺すがあれ、みたいな。
清水玲子さんの漫画は鬱になるの多いよね

106 :優しい名無しさん:04/02/06 14:10 ID:b8XKi+LT
10年前に拒食症になって以来、過食嘔吐に苦しんでます。

今日は嘔吐を我慢して5日目です。
なんかストレス爆発して朝からカショって鬱になり、
昼も菓子パンやひとつ500キロカロリーもあるドーナツ3つも食べてしまいました。
本当はおなかすいてないのにもういいやって。
でもここで吐いたらせっかく5日がまんして
ムクミも取れてきた顔が元に戻るし、嘔吐生活に逆戻りですよね。

今、不安で不安でしょうがないです。
太ってもしょうがない、まずこの病気治さなきゃって思っても
一分ごとに脂肪がたまっていそうで怖いです。

ここを乗り越えれば昔のように普通の生活に戻れるのかな。
こんな日でもちゃんと夕食をとってリズム作ったほうがいいんでしょうか。

はやく普通の女になりたい。

107 :優しい名無しさん:04/02/06 15:09 ID:awbjmjHT
すごいわかるー・・・・・>>106
5日ガマンできただけでもがんばってるよ。うん。
あたしは今日もやってしまいました。
しかも、ストレスも別にないのに・・
目が腫れて視界は狭いし、頭はぼーっとするし。

3食ちゃんと食べて、おいしいなぁって思いたいなぁ・・・


108 :99:04/02/06 15:14 ID:cY57Kf9s
>>103
私も今、普通にご飯食べた後にお菓子が食べたくてウズウズしだしてます。
どうしよう。。。って不安でたまらないです。
でも、ほんとう吐かないことは大切だと思います。
私も我慢して食べないか、食べても吐かないようにセーブします!
夕食は食べたくなかったら食べなくて良いんじゃないでしょうか?
我慢できなければ、食べちゃえー!くらいの気持ちで構えていたら、
少しは楽になったら良いのに。
気持ちが辛くならないこと、祈っています。

上で書いた本のタイトル、『「食べない心」と「吐く心」』でしたm(_ _)m

109 :優しい名無しさん:04/02/06 17:46 ID:llXMZrK6
嘔吐を卒業・または今我慢している人に質問です
保健室のほうに唾液がたくさんでるとカキコしたものですが・・・。
今日で嘔吐なし3日目なんですが、2日目の夕方くらいから唾液がでまくってとまりません
舌下腺からの唾液の分泌がひどくてキュゥッて感じで気持ち悪いような少し痛いような。
何ヶ月もカショオしない日がなかったからなのでしょうか・・
ふつうこのような症状はあるものですか?
改善策とかあれば教えてくださいっ。お願いします。
・・・気になってなんにも集中できない・・

110 :優しい名無しさん:04/02/06 19:10 ID:iJriJNzB
>>109
なんだろう?
あたしは最高1ヶ月くらい過食嘔吐しない日があったけど、その時も特になにもなかったなぁ。
よく解からないけどもしかしたら胃腸の状態が関係しているのかもよ?

妊婦さんで少数だけど、つわりの時タオル手放せないほどよだれがとまらないって人がいるらしいし。
漢方医学ではよだれがでるのは「虚証(きょしょう)」といって、
胃腸が弱くて体力がない人らしい。
体が治ろうとしている時、好転反応といって一見症状が悪化したようになることがあって、
過食嘔吐止めたことによって、治ろうとして弱い部分に症状がでてるのかも。
素人なので詳しくはわからないけど。ごめんね。



111 :優しい名無しさん:04/02/06 19:42 ID:dRFKmnOg
よし!ちゃんとごはん食べた!
吐かない!
それと今夜はもう何も食べないよ!決めたの!

112 :109:04/02/06 19:56 ID:llXMZrK6
>>110
レスありがとうございます
胃腸が弱ってる・・・・たしかにそうかも!
衝動を抑えるためにコーヒーとか紅茶をたくさん飲んでいたから・・
なんか今よるご飯食べたらカショオとは別の吐き気もあるし。うー・・気持ち悪い
今度から衝動抑えるのはガムとかにしよぅ・・

113 :優しい名無しさん:04/02/06 22:38 ID:HaFeb9Sr
春休みなので朝から一日過去ログを読んでました。
焼酎と鰹の酒盗をチビチビやりながら。
なんというか、、、卒業できるかも?と希望が湧いてきたかもしれない。
まだ何をしたいのか・楽しいのか・悲しいのか、などの感情が麻痺していて、
情緒不安定・過食嘔吐になってしまうけど。

114 :優しい名無しさん:04/02/07 02:31 ID:axbxzU3w
過食行動が抑えられていて、なにしろ金銭的にも助かっている。
それから友人とご飯を食べに行くときもう、無茶食いはやめようと思う。
何をいわれようと、食べたい分だけ食べる(なんで、デザート食べないの?
なんてつっこまれても)下剤代も浮いている。変な腹の膨張感がない。
食べるのは快感で大好きだけど、意味がないよ・・・味わってないよ・・・
本当の意味で。食べるキャラ、として認識されているけど、もうそれも
どうでもいい。食がずいぶん細くなったね、と言われるだろうけどね。

115 :優しい名無しさん:04/02/07 07:53 ID:wMn1jnwM
昨日もやってしまったけれど今日からやめたいと思います
身体が疲れて悲鳴あげてるのがよくわかったので…
スリップしちゃう時もあるだろうけど
去年は2か月嘔吐なしで頑張れた時があったから
その時の事思い出しつつできるだけ頑張ります


116 :優しい名無しさん:04/02/07 18:03 ID:o9FcB5i1
私も昨年一度過食嘔吐40日とまったこともあったのですが頑張
り過ぎてしまって反動が出てしまい年末年始は死ぬのではない
かという程の過食嘔吐になってしまいました。
前回は周りの期待に応えたくて我慢して過食を抑えていたために
反動が出たのだと思います。今回は痩せることに固執することや
食べることに抵抗することをやめてみました。そうしたら気持ちが
とても楽になっています。過食してもいい美味しいものを味わって
食べるそんな風になっていければよいなと思っています。

>>115さんもまったりと行きましょう。スリップするときもあるので
無理に押さえつけないほうがいいと思いますよ。私も無理しないで
頑張りたいと思います。

117 :優しい名無しさん:04/02/07 23:10 ID:k+Y/Gurh
年明けてから毎日開き直って過食嘔吐してました。ついに
お金が底をつき、家族の分を食べたり、味より量を重視したりするように
なってしまいました。
手には3つのタコとあざ、口まわりの傷と荒れ、全身のむくみ…
自分がかわいそうだと思った。自分で自分を愛してあげなくて
どうするんだ。いつも愛されたいとばかり願っていたけど、
今日は逆に自分を愛してあげよう、と初めて思った。


118 :優しい名無しさん:04/02/08 00:51 ID:SHjriJjE
いちばん自分を理解してあげられるのも、
いちばん自分を愛してあげられるのも、
自分なんだよね。
だから、この症状から救ってあげられるのも、
自分自身。

119 :優しい名無しさん:04/02/08 09:36 ID:zmxvHFZS
昨日は無事吐かずに過ごせました。
でも過食衝動が消えずいつも口に何かを入れていたくてたまりません。
何かローカロリーで口寂しさを紛らわすもののお薦めありませんか?
スルメとかかなあ…

120 :優しい名無しさん:04/02/08 13:10 ID:05A7w/8R
今日好きな物たらふく食べて明日からマイクロ系でがんがって卒業目ざしまつ!

121 :優しい名無しさん:04/02/08 15:42 ID:jOvv6yuH
>>119
焼き海苔やプチトマトとか。
でも逆にイライラしてカショのスイッチになる場合もあったから気をつけてね。

122 :優しい名無しさん:04/02/08 15:52 ID:KJiJW6yb
>>119
バナナ
落ち着くよ

123 :優しい名無しさん:04/02/08 21:31 ID:NRRgq2Ft
>106さん

今の自分の心境にとても似ているので思わず書き込みしてしまいました。
私も拒食から過食に移行して6年目です。
昨日久々に会った友達が仕事も遊びも楽しんでどんどん成長していく様子を
目の当たりにして、私も食にとらわれてばかりでなく毎日を充実させようと
心から思い、過食してしまう時があってもせめて吐かずに頑張ろうと思うのですが、
いざ実際過食してしまうと胃の中に食べ物がいつまでも残っている状況が耐えがたく
どうしても吐いてしまいたい衝動に駆られます。
この6年間の中で症状がほとんどなく調子が良かった頃もあるのですが、
嘔吐ばかりしていて体がガリでも顔がどよんと浮腫んでいるときより
嘔吐しない日が続いていた頃の方が顔がすっきりしているだけで健康的で
見た目には良かったことを思いだし今度も頑張ろうと思っています。
106さんも、同じ状況の方も一緒に頑張りましょう!

長々とすみません・・

124 :優しい名無しさん:04/02/08 23:08 ID:9L+AsOY+
もう、嘔吐から脚を洗います!
カショオーでぐちゃぐちゃに散らかった家を片付けることから始めないとな…
半年以上片付けてないから人間の家じゃないみたいだし、こんな部屋に
いるから憂鬱になって過食するんだろうなって思いました。

125 :106:04/02/09 10:05 ID:3JkmLgXO
みなさん、いろんなご意見ありがとうございます。

確かに嘔吐して体力もなくむくんだ顔ですごす毎日って
正直人生の喜びを感じないですよね。。。
結局嘔吐ナシ記録は5日でストップしてました。(ああ…)

実は私、昨日誕生日でした。
誕生日の日にちに変わった瞬間、ああ、私なんて生まれてきても
なんの意味もないなー、ただ目の前のものを食べ尽くして
食料もお金も時間もムダにするだけの塊だなーと思い鬱でした。
もう消えたくなってたんですが、友人や家族からおめでとうメールが届いて
なんか、気分がちょっと晴れてきて生まれ変われるかなと思いました。
私が世の中に生まれたとき祝ってくれた人いっぱいいたのかもって思って。

せっかくいいきっかけができたし、
子供に戻ったつもりで少しずつ普通の食事の訓練していこうと思ってます。
この誕生日が過食脱出した私が誕生した日ってことで。

拒食・過食の過去も全部受け止めてそんな自分を否定しないで
いい勉強になったと思って頑張りたいです。
とりあえず今朝はシリアルで普通の人のように食事できました。

この病気のこと、周りでは誰にも相談できません。
たまに書き込ませてください。
訳わかんない長文失礼しました。

126 :優しい名無しさん:04/02/09 14:15 ID:HQ7zmAOa
>>119さん
昔はローカロリーを気にして、
ノンシュガーのガム・飴・ドリンクを飲食しまくってました。
でもいくら口にしても満足しなくって、それは
たぶんノンシュガー→血糖値が上がらないからかなと。
甘いミルクティや黒飴など食べるようにしたら、
それだけで落ち着けました。

でもスイッチが入りやすそうな日はやはりガムなどで、
紛らわせてます。

127 :優しい名無しさん:04/02/09 19:15 ID:3+F4fK9R
何度も嘔吐をヤメよぅと思います。
このスレに何度も来ています…だけど
また 繰り返してしまうんです
自分自身を裏切ってしまっています。
私の努力と我慢が足りないのは分かっているのですが
気持ちは前進したいんです。でも
体が言うことを聞いてくれません…私には卒業は無理なのかな…

128 :優しい名無しさん:04/02/09 19:32 ID:fVDmRdRH
>>127
私もそう思ってやっと最近やめることができたよ。
何度もスリップして、自分を信じることさえ出来なかった。
でも今はもう吐かない自信ある。8年間、ほぼ毎日
今日でやめよう、今日でやめようと思っても駄目だった。
吐かずにいることに慣れるのは辛かった。
でもきっと治る日はくるから。絶対くるから。あきらめないで。


129 :優しい名無しさん:04/02/09 20:28 ID:Hv86iT4p
>>128ありがとお!!
128サンはヤメラレタんだね。凄くうらやましい
私も128サンの様になれる日くるかな…
辞めたいと思う気持ちだけは忘れたくない。
少しづつでも 吐く回数、過食衝動を減少していけるように
したいです

130 :優しい名無しさん:04/02/10 04:13 ID:XtdkslaM
過食嘔吐やめてから、4キロ太って、いやでいやで嘔吐生活にまた戻りそう…服はパンパンになるし、もうどうすりゃいいんだよー

131 :優しい名無しさん:04/02/10 20:22 ID:khhuT151
>>130
ぶっちゃけ過食嘔吐なんていつでもできるんだから、
あと80年くらいそのままでいたら?(w

・・・自分にはこう言い聞かせてるんですよ。

132 :優しい名無しさん:04/02/12 02:26 ID:CNIfPpRe
>>131

つい、今痩せたいからやってしまいたくなるけど、まだなんとか我慢できてるよ。太った事実を受けとめたくない。砂糖やはちみつ丸ごと食べたりして、異常だとは思うけど、なんとか現実を見なくちゃ…

133 :優しい名無しさん:04/02/12 12:59 ID:9wPgtZNf
>>132
偉い!!
砂糖やはちみつそのまま食べるのは他に食べ物がないから?
あったとしても食べちゃうの?
私は黒砂糖買っておいてコーヒーにたっぷり入れて飲んだりしてるよ、
簡単に出来るから。

134 :優しい名無しさん:04/02/12 14:46 ID:VTVtBjzr
黒砂糖は効くよね。白いのよりもビタミンとかあるし、甘さが優しいから少しで満足できるはずだよ。
後やっぱリンゴとか小さいオニギリ、ゆっくり何度も噛みながら食べるの。
過食衝動が出るのは寂しい時もだけど、無意識に腹が減って頭が低血糖を起こすのも原因だって。それが異常な食欲に繋がるから、口寂しくなったらとりあえず糖質を少し摂って見ると良いらしい。
あたしもすっごくやせたい。今年から嘔吐やめてカショオンリーになってきてるんだけど、やっぱ太った!って思うとかなりきつい。
でもここ読んでて再確認しました、この際いくら太っても、嘔吐の苦しみはもう二度と繰り返さない!
長い目で見れば、卒業すれば結果的に痩せるよね…。

135 :優しい名無しさん:04/02/12 15:22 ID:Tb4V91Ty
134さん
うん!私もホントそう思う!!
私も4年間カショオーだったの やめたきっかけは出産したから。
ホントは子供できても1年くらいはカショってた。
ベビーカーでお散歩しながらも歩きながら菓子パン10個くらい食べて
帰宅後すぐトイレへ^_^;
でも子供が1歳くらいになってトイレまで後追いし始めた時、この姿は
絶対見せれない!!って思っってやめたの。。
今は体重は当時と同じくらいに戻ったしなんと言っても健康になったかな
やめたときは多少太るかもしれないけど普通の食生活になったらきっと
体重も戻ると思う だからやめようと頑張ってる人は
目先の体重に一喜一憂しないで長い目でみて頑張って欲しい。。
私もたまに食べ過ぎた時すご〜〜く悩むの 吐いちゃおうかなって
でもあの当時の苦しさ考えたら太る苦しさのほうが精神的にも肉体的にも
我慢できるって思う だからみんなも卒業めざして本当に頑張って!!

健康になって欲しい。。

136 :優しい名無しさん:04/02/13 04:26 ID:xwD9QMOD
良し!!私も今日からやめる!!カショ暦四年くらいだけど6年吸ってた
煙草もやめれたから大丈夫だ!!(`・ω・´) シャキーン! と思うことにして
このスレ読んで食べた物紙に書くの今さっきはじめてみました!
でも無理はよくないぞーと思ってポテトチップスとポッキータッパに入れて
どのくらい食べたか解るようにしながら食べてる (´-(`)"モグモグ 食べ過ぎるとまた吐きたくなるしね。
それでもネットしながら食べてると知らぬまに腹いっぱいになっちゃいそうだから
たまに立ち上がってお腹タプタプになってないか確かめつつ、この方法はいいと思う!
立って食べるとあんまり入らなかったりするし・・・
ジムも歯医者も行ってるし希望を持つぞ! ゚+.(・∀・)゚+.゚

137 :優しい名無しさん:04/02/13 10:50 ID:FdDlBexF
あああああーーー
やめるって決めたのに朝からカショった。
もうだめだ… 消えたい。
治したいのに治らない。
食以外に趣味を探したいのに見つからない。
ダメの典型なんだろうな…

138 :優しい名無しさん:04/02/13 11:19 ID:FdDlBexF
普通の人のように食事をすると、早朝4時ごろに
空腹感(ニセの空腹感?)で目がさめてずっと寝れず、
結局朝からカショになってしまいます。
こんな経験された方いますか?
どうしたらいいんだろう…
結局嘔吐疲れ→あーやっと寝れるみたいになって
かなり悪循環で困ってます。睡眠薬とかはなんか怖くて
使えないんです。本当は嘔吐のほうが睡眠薬なんかより
ずっと異常なんでしょうけど。

139 :優しい名無しさん:04/02/13 11:34 ID:b/UIE3NP
http://liloatx.hp.infoseek.co.jp/yoshinoya.swf

140 :優しい名無しさん:04/02/13 12:00 ID:mlgkx28D
>>138
牛乳とバナナを目が覚めた時に摂取するとか

141 :138:04/02/13 12:14 ID:FdDlBexF
そうですね、何か少し食べればいいんでしょうけど…
そのあとまた寝てしまうのが太りそうで怖い。
こんくらいで脂肪なんてつかないって分かってても怖いです。
その考えから治さなきゃいけないんですよね。
でも寝る前は4時間はあけないと怖いです。飴1こも食べれません。
明日、明け方また多分目覚めてしまうと思うので
思い切って牛乳&バナナ(どっちも大好き)食べてみようかな。
ひとつひとつのチャレンジが卒業へのきっかけと思い
頑張ってみます。
ありがとうございます。

142 :優しい名無しさん:04/02/13 19:13 ID:9Xwm3PT1
太るのが怖いならパイナップルとかグレープフルーツのがいいかも

143 :優しい名無しさん:04/02/13 19:24 ID:EQeFKbaz
過食嘔吐歴3年ですが、最近どうも胸焼け&喉の異物感が気になり内科へ行ってきました。
んで、来週胃カメラ飲むことに。
食道逆流炎か、食道なんとかヘルニア(笑)、もしくは食道ガンか胃ガンか。
みんなも私みたいになる前にやめようね!
体の異常に恐怖を感じてから、家族や親、自分自身に対する申し訳なさや悲しみや愛情が湧き出て来て、
もう3週間も過食嘔吐してません。
もう、することはないだろうと思います。
もうこんな思い、2度と嫌です。

144 :優しい名無しさん:04/02/13 21:59 ID:CC22AnFU
age

145 :優しい名無しさん:04/02/14 01:29 ID:oNI/yQ/J
過食嘔吐して7年間、健康診断でひっかかったことなし。
周りの誰もに気づかれてない。いかにも健康的な体だから。

でも、ほんとは治したくて、クリニック通い。
ようやく、最近、このスレをブックマークに入れる所まで来ました。
ただ、過食嘔吐は落ち着きつつあるのに、拒食の傾向が・・・

普通に食事できる日までの道のりは、まだまだ遠いことを実感してる。
完治したご褒美に、歯のホワイトニングをするときまで、がんがれ、自分!
取り戻すぞ、今までの過食に費やした時間を。

146 :136:04/02/14 05:38 ID:3XZfiBX8
ヤター ゚+.(・∀・)゚+.゚今日は吐かなかった!まだ一日だけど・・・
食べ物はあんまり我慢しないようにしつつノートに絵つきでかいてる。

ほうれん草と白菜と豚肉煮たのにポン酢をかけたもの一杯
鶏肉ごぼう巻き3きれ 餃子8個 大根サラダ80グラムくらい
小松菜いためふた口 高菜チャーハンちょっと多め一人前
キウイ半分 野菜サラダ(ハーブブロッコリーシーチキン)40グラムくらい
納豆1パック チョコクッキー7枚 ココア一杯 りんごジュース一杯 コーヒー一杯

一日で動かずこのくらい食べて吐かなかったけど太らないといいな(゚∀゚)
なるべくヘルシーを心がけてるけど春雨スープとか水ばっかり飲んでると逆に吐きたくなる気がする


147 :優しい名無しさん:04/02/14 07:07 ID:HEd+jWSu
一日中過食嘔吐繰り返していた生活から
立ち直りたい。
せめて回数を減らしたい。
私もお腹が減って朝5時くらいには起きてしまう。
今日はイチゴと牛乳に蜂蜜入れて食べました。
スイッチはいらずすみそう。

148 :優しい名無しさん:04/02/14 08:51 ID:es82WYE2
今は生理食後だから落ち着いてるけど生理近付いたり排卵日の前後だと
甘いもの食べたくて食べたくて仕方なくなる…
その時期を乗り越えられるようになりたいです

149 :優しい名無しさん:04/02/14 12:20 ID:HVJsPvTT
くさーい!

150 :優しい名無しさん:04/02/14 23:52 ID:Dkyfos85
今、足と手の怪我のせいで他のストレス解消が出来にくい。
パソのキーもあまり多くは打てないし。
お陰でいろんなものが食べたくて…
折角今年は殆ど吐いてなかったのに、とある事がキッカケで数日前にやっちゃった。
なんか、食べてる時から物凄く哀しくてみじめだった。
吐いた時は確かに気持ち良かったけど、やっぱり全然気持ち良くないよ。
こういう行為はもう出来るだけ止めたいと思う。
やっちゃった事に対しては、『その時どうしても必要だった』と認めるけど。
最近は、暖かいココアで精神安定を図ってます。

151 :優しい名無しさん:04/02/15 08:31 ID:OwHE3LJK
昨日夜やってしまった。。。
今日は妙にイライラ。
これから仕事だけど行きたくないよ。
野菜ジュース飲んでいるけど明らかに
太った。でも頑張る。
今夜は腹筋でもしよう。

152 :優しい名無しさん:04/02/15 08:39 ID:NoQiS6uW
151さん、昨日やったなら、今日はがんがれるはずだよ。
大丈夫。きっと大丈夫。
お仕事行って、エネルギーを消費してこようね。
そうすれば、太らないから。

153 :優しい名無しさん:04/02/15 11:34 ID:u+4u1NTQ
さっきまでカショ食材買いに行きたくてうずうずしてたけど
いきません!買いません!
でもおなか減ったなぁ〜…・゚・(ノД`)・゚・
焼き芋一本なら食べてもいいよね?

154 :優しい名無しさん:04/02/15 11:50 ID:u+4u1NTQ
お腹がすいてるのに美味しそうなケーキのサイト見てたら
なんだか切なくて泣けてきました。
お腹一杯ケーキ食べたいです…

155 :優しい名無しさん:04/02/15 12:37 ID:u+4u1NTQ
今買い物に行ってきたんですが、途中ケーキ屋さんに行きたくて
ものすごく苦しかったです。
でも歯を食いしばる思いでさつまいもと牛乳だけ買って帰ってきました。
今さつまいもを焼いてます、なんとか今回は衝動を押さえ込めましたが
またいつ襲ってくるかわからないので怖いです。
今この瞬間にも私みたいに衝動と戦ってる方がいたらどうか頑張って下さい
私も負けません。

156 :優しい名無しさん:04/02/15 13:48 ID:RvhV00Db
155さんがんばれ!!
ここふんばりどこ!できたら一歩前進するよ。
昨日朝からカショオして1日台無しにしてしまったから、
今日は朝から運動して今は気分爽快(~_~)
お昼ご飯もおいしく食べれました。
今日からまた1から出直し。
がんばるぞい!

157 :151:04/02/15 17:13 ID:9Mt0cNoj
152さん、励ましてくれたのにごめんね。
帰ってから少しのつもりがつい火が付いてやってしまいました。
でも昨日もそうですが今まで1日何度も嘔吐していた時よりは
はるかに少ない量と時間、そして完璧に
吐き出さなければという強迫観念は薄くなったかもしれません。

これから1ヶ月ぶり位の親との食事です。
まだ胃に食べ物が残っていてかなりの胃もたれを
起こしていますが人と食事出来るように
なるというのも回復の一歩になりますよね。

158 :151:04/02/15 17:16 ID:9Mt0cNoj
155さん、私もやめたいと思うのに食べ物のサイトを
見たりして、なんだか泣けてきちゃいました。
バレンタインも過食に走るのが怖くて
彼氏と会うことすら出来なかった。
お菓子作るの大好きだった、小学生の頃も
あったんだよね、私。

159 :優しい名無しさん:04/02/15 17:57 ID:WB6WLtZi
皆様戦っていますな!
私もファイター!
私のカショーオ容認したのに気持ち分かってくれない家族の下では
ズルズル治らないだけだと自動車の免許合宿にレギュラールームで入校
なのに、同室の子の隙を見てとか、夜中抜け出してとか
運転上達しないストレスからも悪化。貯金まで崩し出した
お金をそのままトイレに流すよりは
在るだけ撒いて来いって自分独り会議で決定
自立資金に貯めたお金遣って一人旅の最中です。
名産をカショオー…

だけど今日の旅館はスゴク暖かい感じで
和菓子とお茶を頬張りながらマッタリ過ごせました☆

貯金もソロソロ底突き出したので家に帰らなければ…

頑張るよ

160 :優しい名無しさん:04/02/15 21:30 ID:atzjR8+6
>>157
いいじゃん、いいじゃん。
そうやって、少しずつでも確実に快方に向かっていくんだと思う。
今朝は自分の部屋から書き込んだのですが、今は実家に帰ってきてます。
お母さんの作った料理を味わって食べることができました。
食後、胃袋に食べ物があると思うとまだドキドキしてしまうけど、
前みたいに、早く吐かなきゃ!と思うこともなくなり、穏やかです。

>>159
いいなぁ、私も一人旅したいんだよな。温泉に浸かりたい。

161 :優しい名無しさん:04/02/15 21:43 ID:vekl1oMf
お腹へって過食衝動に悩まされる人多いですね。当たり前か…
お腹減ってる時は通常よりも格段に食欲が増しますから!対策と言うか、私の経験で有効なのは雑炊もしくはお粥です。
ちょっと頭でっかちな話かもしれないけど、食事をする上で知ってると役に立つかもしれないから…
めんどくさいかったらスルーしてください。長いから…ごめんなさい

空腹時は脳が低血糖状態です。ちなみに吐いたり、あるいはずっと食べていなかった後に急に食べても血糖値が急降下するよ。
血糖値が低いと、脳がしきりに糖質(=でんぷん質、主食。甘いもの。)を要求します。だから甘いものや菓子パン、ご飯とか糖質の物ををがっつきたくなる。これはもう生理現象だから、理性で過食衝動を抑えようとするのは苦しいよ!
生理的な面では、コンスタントに主食を摂る事で過食衝動はだいぶ抑えられるはずです。
ただやっぱり私も太る事が怖くて人並みにご飯を食べるのが怖かったので、おなかが空いたらまず雑炊を炊くようにしてました。
50〜60gのご飯を出来るだけ多めの出汁と野菜で煮ます。パンやお菓子に比べて全く脂質がないし、どれだけ野菜いれても100カロリーにもならない。水分が多いからとりあえずおなかが膨れて、過食衝動をかわせるとおもいます。
薄味の物を食べてれば、最終的には味覚も浄化されてジャンクな食べ物からも遠ざかれるかと。
私の場合は、慣れ次第少しずつご飯の量を増やす事で普通食にかなり近づけました。

ながながとごめんなさい。
やっぱり食べたい時に食べずに我慢するのはかなり精神的に負担だと思うから…
我慢しすぎて過食するより、少し食べて気持ちを落ち着かせる方が心にも体にもダイエットにも有効なはずです。
>>151の「人と一緒に食事」っていうのとほぼ同義だと思うけど「食事を味わえる」のが卒業のキーポイントになると思う!

162 :優しい名無しさん:04/02/16 04:44 ID:FTyZhwKx
>>159
失礼ですがご職業は?
自由の利く職業だったらリゾートバイトはどうかね〜
生活費かからない&お金も貰えて(゚д゚)ウマー
まぁそれでもわたしも同室の子の目を盗んでカショってましたが・・・
少なくとも規則正しい生活は保障されてるし、拘束時間も長いから
回数&量はかなり減ったよ!カエッタラモトニモドッタケド

163 :優しい名無しさん:04/02/16 15:00 ID:pBbM8ZoD
いったい何ヶ月ぶりか、久し振りにまともな食事が出来た。
昨夜の残りの水炊きを、量は多めながら
きちんと、食べることが出来たよ。。。

前日、胃腸の具合が悪くて、水とポカリと薬しか
口にしてなかったから、本当に美味しかったな。

さて、後は今日の夕食だけど
このまま、上手く凌げたら良いなぁ。。。

以上独り言でした。

164 :優しい名無しさん:04/02/17 08:07 ID:9iyv+RoF
1週間ぶりかな、昨日久しぶりに過食嘔吐した。。。
ずっと過食の禁断症状?みたいなので、情緒不安定で友達といてても
自分が何してるのか分からない状態だった。
なんだか、アルコール入ってボーっとしてる感じ。
でも、昨日いっぱい食べて吐いたらスッキリした。
久しぶりに吐いたから体ガクガクしたけど。
夜、なかなか眠れなかったり、今朝は4時とかに起きたけど、
朝ゴハン買いついでに運動しようと思って、ちょっくら歩いてきました。
コンビニでダカラとパン1個買ってきました。
なるべくお菓子とか見ないようにしてて、でもパン売り場見ても
過食衝動は全くといって良いほど出なくて、今日からまたがんばれそう。
普通の食事とるぞ!!
昨日の過食嘔吐は自分に必要なものだったって開き直ろうかな…
あんまり開き直ってもダメかもしれないけど。。。
いつも長々とすみません。。。

165 :優しい名無しさん:04/02/17 08:41 ID:9VRRm/Mm
過食嘔吐堪えてると私も禁断症状みたいなの出る。。。
もうやりたくないのにアルコール依存と一緒だね、これ。
昨日やってしまったけど今日からまた頑張る
とりあえずまた1週間から始めよう。

166 :優しい名無しさん:04/02/17 10:06 ID:TW1LN+SG
>>164
>>165
今はまだ完璧に「絶対過食嘔吐しない!!」と決めなくていいんじゃないでしょうか?
多分今まで過食嘔吐することでストレス発散などもしてたと思うんです。
だから急に我慢してもどこでもストレスが発散されない。
まずは週1は過食嘔吐してもOKとして、だんだん2週に1回、1ヶ月に1回、と
過食嘔吐しない期間を延ばしていくといいと思います。
あまり無理なさらないで下さいね。ゆっくり適度に頑張って下さい。

167 :優しい名無しさん:04/02/17 17:10 ID:B2M1VsrF
折角今年から止めようと思って、実際1月は1回に留める事が出来てたのに
昨日今日とやっちゃったよ…
ここに来て、涙がぼたぼた出てきた。
皆、闘ってるんだよね。昨日買い物の時に物凄い衝動が来て、
アホみたいにお菓子ばっかり買っちゃって、やってしまったんだけど
今度そういう衝動が来たら、ここの皆の事を思い出すよ。
本当に、もうこんな自分は嫌だ。心も体も健康になりたい。
私も、雑炊試してみます…。

168 :優しい名無しさん:04/02/18 01:07 ID:N0yMIVy9
本当に卒業したいでつ(ノД`)
生理がかれこれ半年こなくなり 気持ちはいつも情緒不安定…更年期ににたものでしょうか
毎日 夜はビールとカショオート…友達と普通に遊びたいよ…
でも体が(´Д`;)

169 :136:04/02/18 03:29 ID:XF7XVg8F
結局二日に一回はやってしまう・・・_| ̄|○で、今日はやる日だけど我慢したい・・・
なんか我慢してたら顔がむくんできた気がするけど・・・

170 :優しい名無しさん:04/02/18 10:27 ID:DnRAphHj
あーあ、昨日またやっちゃった。
どうしても2日で記録ストップしてしまう。
昨日は仕事バタバタしたし、どうしても甘いものをたべたくなちゃった。。

3食をきちんととることは前よりはできてきたけど
どうしても怖くて少なめになってしまう。
で、身体が重くてキツくて甘いもの食べたくなって
でも胃におさめておけなくってカショってしまう。

甘いもの少量食べてもそんなに太んないってどうやったら覚えれるんだろ。

171 :優しい名無しさん:04/02/18 10:27 ID:DnRAphHj
sage忘れた

172 :優しい名無しさん:04/02/18 11:33 ID:TwAGyQvz
>166
それ、いただき!
毎日だったのを今週3位にしてます。
曜日決めて土曜だけ、とかにしようかな。
今実践しているのは、菓子パンとかの
どうでもいいようなジャンクをやめて、
心から食べたいと思えるような作り手が見える
ちょっと丁寧なもの(スローフードかな?)のみを
食べるようにしています。回数激減しました。

173 :優しい名無しさん:04/02/18 13:14 ID:73bofWpT
雑炊ウマー!!
今食べたのは、ほうれん草と豆腐入り。たまにワカメ

174 :ミンナガンバロー:04/02/18 17:10 ID:SmG4Vvsp
8年くらい過嘔してます。下剤中毒でもあります。
人と食事をするのが怖いです。すぐに吐けないから。
いっそのこと、とことん絶食して
ガリガリのフラフラの小学生みたいなちっちゃい体になりたい。
そしたら過食嘔吐の呪縛から放たれるような気がする。。。

メンクリ行こうと思ってます。

175 :優しい名無しさん:04/02/18 17:21 ID:tlQoCAJ0

>ガリガリのフラフラの小学生みたいなちっちゃい体になりたい。

私も実はそうなりたいんだ。でも現実は違う・・・
絶食しようと思えば思うほど、過食嘔吐しちゃう。

下剤中毒ならぬ、腸内洗浄中毒です。マジでやばい。でもどうしようもない。

176 :優しい名無しさん:04/02/18 17:48 ID:SWr3sdfG
うん、私も男の子みたいなのが理想。

身長がちょうど小学6年生ぐらいだし・・・。

過食嘔吐がやめられなくなって、小6当時の体重よりも
少なくなったのはいいけど、
それを、維持しようと必死こいてる自分が
ちょっと、怖い。。。



177 :優しい名無しさん:04/02/18 17:52 ID:SWr3sdfG
あ、内容がちとスレ違いでした。
逝ってきます。

178 :優しい名無しさん:04/02/18 17:55 ID:TI0IZvAl
このスレを読み出して、先週とうとう過食嘔吐を
卒業する決心をしました。
初めの3日間はうまくいったのですが・・・
気付けばまた元通り
落ち込んで、ここにもこれませんでしたが、やはり
きてみてよかったです。
再チャレンジする勇気が湧いてきました。
明日からまた頑張ってみます。

179 :164:04/02/18 19:56 ID:XT1HyFP8
>>166
久しぶりにネットしたら励ましのコメントがついてて泣きそうでした。
ありがとうございます。
昨日はアホみたいに、またやってしまいました。。。
もうしたくは無いんだけど、きっとまたやってしまうって心の中に根付いてます。
毎日過食嘔吐したくてウズウズする時間が波のようにやってきては引いて、、、を繰り返しています。
なんだか、毎日がすごいしんどいです。。。
実家で家族といたほうが、一人でいるより過食しづらいのでいいかな、と思い
実家でゆっくりしてます。
でも、昨夜はわざわざ一人で車出して外で過食してしまいました。
今考えると狂ってるみたいで、自分で怖いです。
きっと、お酒飲んだ勢いもあるんですが、
せっかく親たちと楽しく飲みたい気持ちもあって、ついつい飲んでしまいます。
飲む前は過食しないと思ってるのに、やっぱりアルコールの所為でもあるのかな。

でも、久しぶりにここのスレ見れて良かった!!
「吐きたい」スレ見ようかとも思ってたんですが止めときます。
気持ちが沈んでたんですが、また頑張ろうって勇気が沸いてきました!!
みなさん、一緒に頑張りましょう。
なんだか、今本当に「みんなが治って幸せになーれ!!」そんな気持ちです。

180 :優しい名無しさん:04/02/18 20:26 ID:qZH6W+Hy
私が食べたくなった時の応急処置?は、
今日は野菜スティックをタッパーとかに入れて持ち歩いて、
外出してても食べれるようにしました。
大根はみずみずしくて美味しかったです☆
にんじんは、生だとやっぱりイマイチかな。
食べたいときにコリコリするような歯ごたえのある物を食べると、
イライラが少しまぎれる気がします。
あと、ビールのおつまみの”あたりめ”とか昆布なんかも
噛み応えがあって実践してます。
野菜とかあたりめはカロリー低いですし、「これなら食べても太らない」って
自分に言い聞かせています。

181 :優しい名無しさん:04/02/18 20:37 ID:xq9E5+SE
私もおつまみ系はよく買ってます。
コンビニでいつでも買えるし、昆布、スルメなどヘルシーなものばかりです。
一緒に温かいお茶を飲むと満腹感が増すよ。

182 :優しい名無しさん:04/02/18 23:18 ID:7KNLMF3s
卒業したいのにまた今日もやってしまいました。。。
昨日は我慢できたのに、もうなにがきっかけで暴発するかわからない。
とても怖いです

183 :優しい名無しさん:04/02/19 11:04 ID:tZHuhC4o
私が卒業できないのは、夕食後のよくわかんない空腹感。
ちゃんと普通の人の量をたべても
ああ、なんか食べたいって思ってコンビニ逝って過食嘔吐。
それをガマンすると次の日の朝、甘いもの食べてしまい
結局過食嘔吐。

暇をまぎらす、孤独をまぎらす趣味がほしい。唯一好きなことはお菓子作りだし…。
ああ、本当に食べ物にしか興味がないんだな。

ここが乗り越えられない高い高い壁なんです


184 :ミンナガンバロー ◆9N4nUN7jEY :04/02/19 13:53 ID:UGnIuvHB
絶食始めてみた。
細身が好きな彼氏と別れちゃいそうなので。
ふつうの人には、過食嘔吐なんて理解できないのかな、やっぱり。


185 :優しい名無しさん:04/02/19 16:59 ID:oDfKt3eX
ガリガリになりたいって言う願望はなんとなくわかるんだけど、
少年のようとか少女のようとか性を感じさせないピュアな感じ?
でもカショオーでガリになると、最初はよくても
症状が長引くにつれて枯れ木のようなガリにならない?
なんかおじいさんかおばあさんかわからない感じ
そんな風でもガリガリ好きな人(カショオの本人)は
太ってるより老人風の方をえらぶのかな?

186 :優しい名無しさん:04/02/19 17:02 ID:nxC300l9
>>184
私も明日から絶食(半断食みたいなの)始めます。
好きな人が細身好きです。何度も病気の事、話そうとしたけど、
全て理解するのは不可能なんだし、そう思うと話さない方がいいと
思ってます。
がんばりましょう!

187 :優しい名無しさん:04/02/19 18:04 ID:flUh1NYU
>>184,186
がんばりすぎてカラダ壊さない程度に、ね!
少しでも健康的に痩せられますように・・・

188 :優しい名無しさん:04/02/19 21:12 ID:mr00TA3/
カショオーの代わりにお酒かかせない。
これも卒業しないといけないんだけど。
今日はかなり飲みすぎて今おなかぱんぱん。
昨日ひさびさカショオーしてしまったから今やりたい
気持ちでいっぱいだけど、食べたのはアスパラガスと
牡蠣ときのこだから大丈夫だよね?大丈夫だよね?
ぜったいしないよ。がんばるよ。
ここでしたら明日もしてしまいそうだから。
でも、おなかいっぱいで気持ち悪いよ〜。

189 :優しい名無しさん:04/02/19 23:36 ID:nxC300l9
老人みたりなガリガリにはなりたくないけど、
華奢で病弱っぽい感じに憧れる。ガリと華奢の中間。

>>187さん
私は拒食→過食で激しいリバウンド経験してるので、
断食というか少し胃を休めてきちんと栄養を摂取しようと
思ってます!



190 :優しい名無しさん:04/02/20 00:07 ID:2Z+me0jV
>>188
絶対大丈夫。
がんばれたかな。。。

191 :優しい名無しさん:04/02/20 00:15 ID:dxWDjp74
ずっとカショオーでガリだったけど、太って味わった恐怖から逃れた代わりに、
時間をいっぱい失った気がする。
29才になった今では、普通の食生活してても体重の増減は少ない。
でも食欲の異常から開放されることがない。
この苦しみに自分で決着をつけて、少しでも早く卒業したい。
勉強や仕事ができなくても、スタイルが悪くても、
散歩したり、買い物したりして普通に暮らせればいい。
お母さんと死んだお父さん、バカな考えに固執し続けてごめんなさい。
沢山働いて貯金して、いっぱい一緒に出かけて、お母さんにお詫びします。

192 :優しい名無しさん:04/02/20 00:47 ID:rKI+/JAP
うちも父がいないんだけど、もし今生きててくれたらなーって思う。
母にはカショオーの事なんて絶対死んでも言わないけど
父にだったら話せたと思う…。
母親は子供の事をまったく理解してくれない人だから
カショオーの事なんて話したら「気狂い」扱いされるの目に見えてる。
はー…早く卒業したい…。

193 :ミンナガンバロー ◆9N4nUN7jEY :04/02/20 01:15 ID:U61zXjzt
>>186さん
アタシが言うのもなんだけど、体壊さないようにね。
>>187さん
ありがとです。嬉しかった。
>>188さん
大丈夫だよ!体のためにも多少は食べないと。頑張って!

194 :優しい名無しさん:04/02/20 14:31 ID:Q7Uj3rQa
そんな簡単に卒業できるわけないよ。
依存症と同じなんだから。

195 :優しい名無しさん:04/02/20 14:35 ID:0LE3WgRL
なにかのきっかけで卒業できることもあるよ
依存症なんだから

196 :優しい名無しさん:04/02/20 15:17 ID:aMPrQ2kN
今日で非嘔吐3日目。
昨日はカショぎみになったけど食べた量は普通の人の
「たべすぎーー、あーあ」くらいだったと思います。
そして今日は朝食食べた後に「おなかいっぱい」って感覚がちょっとあった!
そしてこわごわ間食としてクッキー1/2枚食べ、お昼のお弁当を食べたら
「あー食った食った、満足ー」って思えました。
こんなに普通の感覚は十数年ぶりだ…。

卒業しようと思ってから何十回も失敗したし、明日は休日で危ないけど
今日のこの感覚を忘れずにいれたらいいな。普通に戻りたいな。

ここの過去スレなので「カショっても気にせずに3食たべる!」
て言葉と「低カロリーに過ごした日=OKな日ではない!」
って言葉がなんとなく私にとってのきっかけになりそうです。

197 :優しい名無しさん:04/02/20 21:55 ID:Qz3iuMVy
>>196
すごく良いな〜って思った。
 やっぱり三食は基本だ…と思う。
「食った」って思える食事をすると
食事と食事の合間の「何か食べたい」感も薄れる気がするものね。

食事関係の事で悩まずに過ごしたいよね。

休日でも大きっと大丈夫!

198 :優しい名無しさん:04/02/20 22:43 ID:rKI+/JAP
やった、今日は嘔吐なしで過ごせました!
明日からもこの調子で頑張ろう。
最近心掛けてるのは食事の時綺麗なランチョンマットや箸置きを使って
食事を演出する事です。
気休めかもしれないけど、心が豊かになれる感じがします。

199 :優しい名無しさん:04/02/21 00:22 ID:rhCgAjED
>>198
非過食嘔吐達成おめでd!
わたしは今日もやってしまいましたがそのあとでちゃんと“普通の食事”
を摂取できました。白菜たっぷり(カリウム補給)の雑炊。消化能力落ち
てるせいかたいした量じゃないのに胃もたれして気持悪い。。
さて明日はがんばるぞ、、と。


200 :優しい名無しさん:04/02/21 07:51 ID:6gdPJUhI
188だけどおとといはカショオしなかったよ!
けど〜・・昨日の夜やってしまった。
くやしいよ〜〜〜(;_;)
金曜ってだいたい飲み会だから自分をコントロール
するのがほんと難しく、だいたい負けてしまう。
飲んでても胃の中の食べ物がやではやく帰りたいって
そわそわするし。
今、朝おきてショック杉!!顔もむくんでるような気がするし。
いまから走ってきます。
ジョギングしてからカショオだいぶ減りました。

201 :優しい名無しさん:04/02/21 20:43 ID:+Ksnqfh7
>>198
食器とかにこだわってみるのもいいかもね。
チェーン店か知らないけど馬場にある「にんじんや」つう居酒屋で
使われてた食器がすごい面白くて
「食べ物ばかりに目がいく状態」じゃなくなったよ。
海原雄山製の食器で食べてみたいw

202 :優しい名無しさん:04/02/21 21:45 ID:4IOrY+wO
毎日嘔吐から抜け出して?10日たちました。
でもローカロリー食品を食べ続けてくるしいぃぃ
キャベツめかぶキムチ・・・プラスワインでごまかし
いつかやってしまいそう。怖いよ。

203 :吐きたいスレ851:04/02/21 22:11 ID:bMfE+gtx
吐きたいスレで「吐くのを止めて」と言ってる(と思われる)
名無しさん、こっちでお待ちしてます。

204 :ゆな:04/02/21 22:31 ID:voCyLr/D
苦しい

205 :優しい名無しさん:04/02/21 22:35 ID:1mdC8VVX
>>203
ネタ?こっちでいってもみんなその気なんだから意味ないいじゃん。。


206 :203:04/02/21 22:46 ID:bMfE+gtx
ネタじゃないです。
吐く方法を他人に教える人たちは「回復するつもりが無い」と言う
名無しさんに、”治る過程で吐くことを選択してる場合がある”
ことを言いたかったんです。
あの名無しさんは「吐くことを止めたら?」と言っている
ようなのですが、表現とても傷つく言葉を使っているので
それはなぜだろうと。
実際私がほぼ回復した状態なので、こちらでお話できたらと思ったのです。

207 :198:04/02/21 23:31 ID:cpiV7lD9
>>201
レスありがとう、食器こだわるのホントいいですよ、
自分のお気に入りの食器に盛り付けると
買ってきたお惣菜でもすごく美味しそうに見えます。
桜の可愛い箸置きも使って一口食べて箸置いて、って感じで食べてます。
今日も新しくランチョンマット買ってきましたw

今日も頑張れました、明日からも頑張る

208 :198:04/02/21 23:39 ID:cpiV7lD9
>>198
ありがとう!199さんも頑張って下さい、
今は白菜とか大根が美味しいですよね♪
カロリー低いからって私もつい大量に食べてしまってます…w
気をつけないと胃が小さくならないやι

連投すみませんでした。

209 :優しい名無しさん:04/02/22 01:50 ID:cUYrvjnT
私はガリでもなくポチャリでもなくな体型なんですけど…
いきなり知り合いに「なんだその足!ちゃんと食ってんの!?
なんかただ細いとかじゃなくてあぶないよ(←どういう意味かわかりませんが)」
と言われ…カショオーだと言いたいの!?みたいな発言をされました(ノД`)ぜんぜん嬉しくない…病的だと言いたいの!?はぁ消えたい

210 :優しい名無しさん:04/02/22 01:53 ID:b/DGnLVG
頭がくらくらする。
この先どうなるんだろう、明日私は普通に人と話せるかな、相手はいやな気分だったりしないかな
毎日毎日こんな下らない事でグラグラして甘い物に頼っちゃうよ…
今日は負けない
可愛い雑誌買ってきたから。(カショブツ買う時は高めのオシャレアイテムと買う事にした)
カッコイイ従兄弟が優しくしてくれたから(従兄弟と居た時カショオーの事完璧に忘れていられた。久し振りに)
ちょっと変な排泄行為なだけだもん
すぐ忘れる。そんな大したモンじゃない。やめられないモンでも支えになるようなモンでもない
よし
お風呂入ってこようっと

211 :優しい名無しさん:04/02/22 04:16 ID:b/DGnLVG
食べたいよぅ
アマイモノ食べたいよぅ

みんな頑張ってるもんね…
明日の朝ごはん味わって美味しく食べようね
食べない
頑張ろうね

212 :優しい名無しさん:04/02/22 11:43 ID:Tj972PEU
>>210
強い意思が伝わってくる。卒業できるよう応援してるよ!


213 :優しい名無しさん:04/02/22 19:26 ID:b5iPgvzR
笑っちゃうけどさ
この間好きな人にチョコあげたんだけど、それが迷惑がられてたって聞いてから
毎日吐いてたはずなのがすっかり吐かなくなった
ショックだったのかよくわかんないけど、とりあえずよかったのかな
食欲もないけど、拒食になるのもいかんと思って一応食べてる
一時的なもんかもしれないけど、せっかくなくなったんならもう二度と吐きたくないです

214 :優しい名無しさん:04/02/22 22:02 ID:paVZhI1p
今年初でやっちゃったよ・・・・
はぁ
外国製のナッツが入ったホワイトチョコ
あれが引き金。
麻薬の白チョコと呼ばせてもらおう
もう買わない。


215 :優しい名無しさん:04/02/22 23:38 ID:liISPKto
七年間毎日カショオーしてたけど。。。。はじめのころの、ホンとに自分が
止められなくて頭くらくらして訳わかんないまま詰め込むようなことは、四年位
ない。最近平均したら調子がいいほうで、平日昼間はほぼ普通、夜だけ軽めに
カショオー、と言う感じになってきたのでにそろそろほんとにやめたいです。
初めてここに来て、がんばれるかもしれないって思いました。

216 :優しい名無しさん:04/02/22 23:43 ID:liISPKto
実は夕飯でカショオーしたときに、明日の朝普通にごはんを食べる為に
水餃子を残しておいたんだけど、それが気になって仕方がなかった。
で、さっき小腹がすいたために自分をごまかしてそれをゆでてたんだけど。。。。
おなべの中で踊ってる水餃子を眺めながら自問自答。
これ食ったら明日の朝は気持悪くて食べれない→カショ日の幕開けだぞ。
これ食ったら下剤飲めなくて明日はお腹ぽんぽん→カショ日の幕開けだぞ。
で、ゆでたての水餃子はかなり魅力的だったけど、我慢してラップして
しまっときました。
明日の朝はぶよぶよの水餃子。でもささやかながら勝利。
はたから見たら馬鹿みたいだけど、今嬉しいんです。

217 :優しい名無しさん:04/02/22 23:59 ID:+JyoRXX9
216タン、よくやったっ……!!!
ホント、自分の事のように嬉しいよ(⊃∀`゚)

218 :優しい名無しさん:04/02/23 01:21 ID:7FIxJADO
216さん。進歩した!エライエライ。

219 :優しい名無しさん:04/02/23 01:22 ID:7FIxJADO
215さん。一緒にがんばろう!

220 :優しい名無しさん:04/02/23 01:42 ID:kyZo0xzc
217-219
なんかワラエル。
しかし皆素敵だぞ!


221 :優しい名無しさん:04/02/23 02:29 ID:7FIxJADO
時間があれだから自演のように思えるかもだが
私は217タンとは別人yo(W

222 :優しい名無しさん:04/02/23 03:24 ID:o2goEL/B
過食嘔吐しなくなって3ヶ月ちょと
今度痩せようと思ったら絶対運動で落とそうと決めてるの!
もうあんな思いは二度と味わいたくないから。
おとついからエアロバイク1時間こいでます。
効果あったら又お知らせしたいとおもいます。

223 :215 216:04/02/23 05:45 ID:Ka/TGqre
>>217
みなさんありがちょー(⊃∀`゚)
朝起きてちょっとウル目なり。けふもがんばりまつ

>>222タン
うちのカショオーはキョショが幕開けだったんれつ・・・・しかも筋トレばっかしてた。
カショ断ち3ヶ月!見上げたもんですね〜。私もがんばろう。
楽しみながら、時々サボりながらがんばってくだつぁい!!!


224 :優しい名無しさん:04/02/23 06:47 ID:/2K5+EMN
みんな偉いっ

225 :ぴーこっこ:04/02/23 18:21 ID:Ka/TGqre
215です
これからカショオー断ちをちょっとずつ頑張るためには(いきなり完璧にやろうと
したら、キョショのスタート地点に舞い戻る恐れがあるきがして。。。。)
ちょくちょくこのスレに顔出すのがいい気がしてるんでつ。
情報交換・報告・それから私にも他のがんばってる人の助けになれるかもしれ
ないし・・・これからもよろしくお願いします。

226 :ぴーこっこ:04/02/23 18:24 ID:Ka/TGqre
いきなりageてしまった?!sage入れたつもりが、一文字半角に
なってなかったみたい・・・ごめんなさい。以後気をつけます。


227 :ぴーこっこ:04/02/23 18:32 ID:Ka/TGqre
駄目押しのレス
今日は朝からカショなしで済ませられました。。。。五時起きでハードな一日、
疲れたのでもうお休みなさい。さっきまでいらいらして今日一番カショしそう
な雰囲気だったけど、もったいながって取っといた美味しいお茶飲んだら
落ち着いた。。。。明日の朝ごはんはきっとお腹が空いておいしいでしょう
ね。実を言うとお腹がすいて美味しいものが食べたいなんて感覚、久しぶり
なんです。この感覚を忘れたくないな・・・・・・


228 :優しい名無しさん:04/02/23 21:21 ID:7FIxJADO
私が思うに、何でも3ヶ月が最初の区切りなきがする。
何でも3ヶ月続けられたら、無理なく習慣になってるんじゃないかな。
それまでに何回も禁断症状が出ても、何とか3ヶ月続けられたら、
その後に何かのはずみでまたやっちゃうことがあっても、
以前のようにそれに振り回されることはなくなる気がする。

229 :優しい名無しさん:04/02/23 21:25 ID:7FIxJADO
>>227
何かの雑誌で、「食べた後の『ああ〜満たされた〜』という満足感を味わわないのは勿体無い」
っていうのを読んで、なるほどな、と思った。
その感覚ってすごく幸せなものじゃない?
今まではそれがなくて、いつも満たされていなかったから余計そう思うのかも。

230 :優しい名無しさん:04/02/23 22:15 ID:SBAJx61G
初☆カキコ あたしは過食嘔吐&下剤乱用歴10年です
嘔吐のきっかけは「つわり」でした
でも吐くのはホントに辛いし 下剤の副作用も気にするようになりました 痩せ願望が強いからきっぱりとは止められないとはおもうけど
まずは『少しでも出来た』って気持ちを大事にしながら頑張っていきます!!

231 :優しい名無しさん:04/02/24 00:41 ID:lGmuhw7Y
体重を計らなくなった。
食事ないようを書き出さなくなった。
そうすることに心が疲れたから。
過食も嘔吐もまだ断ち切れてないけど、した日をチェックしなくなった。
それも疲れた。
仕事に打ち込んで、人を好きになりたいと強く思う。
身近かな人達の存在をもっともっと大切に考えたい。
今まで、どんなに自己中だったことか、、、
今は意識して努力しないと、周りを大切にできないけど、
いつか、自然に、そして心楽に、人と過ごしていきたい。

232 :優しい名無しさん:04/02/24 00:47 ID:OrN4O+v6
1ヶ月間、過食嘔吐し続けてきましたが
セイーリが終わったと同時に過食衝動が抑えられるように
なりました。すごく嬉しい。
カショオーでたまっていたお菓子なんかのごみ(袋6個分)、やっと今日捨てられました。
気持ちも身体も、少し軽くなった気がします。
まだ2日しか経っていないけど、これがきっかけになれば・・・と思いカキコしました。

233 :優しい名無しさん:04/02/24 02:07 ID:hWpIfX5/
卒業スレイイ!
ゆっくり治していきましょう。
ところで皆さんはハキダコってありますか?
私は色々いじくってしまって肌が薄黒くなり少し皮膚が硬くなってしまいますた(´Д`;)
きれいな手になりたいでつ…何かいい方法しってたら教えてください

234 :ぴー:04/02/24 03:00 ID:1d/8Yy1u
軽石とかだと余計かたくなりそうだし、体洗うタオルや顔用のスクラブで
お風呂の中でこすったらどうかな、で、クリームとか塗っとくの。
がさがさかかとの治し方のマイルド版みたいに。

私はないんだよね。。。下向いてお腹に力入れたら吐けたから。
当然吐ききれなくて太ったけど、この手軽さがカショオの遷延した原因かと・・
指入れても効果なかったものあるんだけどね。

235 :優しい名無しさん:04/02/24 03:05 ID:2KVJmE2r
>>231
今までおろそかにしていた経験をいっぱいして
人生楽しみましょう、思いっきり!

236 :優しい名無しさん:04/02/24 14:52 ID:ZTCGj4fs
しばらく順調に食事がとれてたのに、、不安なことがあってやってしまっ
た。過食嘔吐したら不安でたまらなかった心がだいぶ落ち着いた。過食
嘔吐が不安解消手段になってるからやめるのが難しい。。
なんか他にストレスをうまく逃がす方法を見つけられればいいんだけど
な。

237 :優しい名無しさん:04/02/24 14:52 ID:hWpIfX5/
233です
ぴーさんレスありがdです(´ー`)ノ
クリーム塗ってみます。
冷えるとどうしても血色が悪くなって手が汚く見えてしまいます…
感ずく人は手ばかり見るので(被害妄想かもしれませんが)コンプレックスです…

238 :優しい名無しさん:04/02/24 20:59 ID:AAs88X88
四日間吐いてなくて、治ったかと思ってハッピーだったのに
吐いちゃった…
何がきっかけなのかもわかんない。ただ意志がよわいだけなのかなぁ
吐いて、なんでか気分爽快で、
すっきりしすぎてほんとに死にたくなってくる
根性も一緒に吐いちゃったのかなぁ
もーなげやりになってきちゃったよ…
弱音吐いてごめんなさい
けどあたしがんばります。ぜったいなおします
今は口先だけだけどいつか実現させるから

239 :優しい名無しさん:04/02/24 22:22 ID:LznhWLV3
皆さん、凄い!!ホント心から尊敬いたします。
 何かいぃこの板☆ 私も、まずゎ過食の数を減らすを目標としてます。
 だけど、その前に 根本的なカショ前の原因の方を少しずつ治していこーと思います。
そんな簡単な事じゃナィけれど^^;でも、あんな苦しい(嘔吐)を出来る私だもん。
出来るよね!!

240 :優しい名無しさん:04/02/24 23:26 ID:2KVJmE2r
>>238
過食嘔吐って完璧主義の人がなりやすいけど、
1回ダメになったからって決してなげやりにならないでね。
今まで散々依存してきたものから寄りかかるのをやめるんだもん、ついつい戻ってしまうこともある。
でも、そこでズルズルしないで、スパっと気持ちを切り替えて。
要はどれだけ継続していけるか。
継続できた時間が長くなればなるだけ、過食嘔吐をしないkとが普通になってくるよ。
そうすると、始めは過食嘔吐しないようにする努力を辛いの食いしばりながら我慢してたのが、
楽に嘔吐しない日を継続できるようになる。
だからあきらめないで頑張ってね。

241 :ぴー:04/02/25 00:54 ID:3jvmA1Nf
きょうは最高にストレスフルな日だったよ。。。。。朝から切れそうだった。
でもそれはカショに走る理由なんかにゃならないって、自分が一番良く知ってる
んだけどね。現実に立派に根気強く明るく対処する方法が過食って、なんか
やっぱりおかしい。いつになったら・・・・そう思うよ。
結局、帰ってきてから
フルーツクリームブラン(クッキー)四袋、チーズ2、ブルーベリー2
ピーナツクリームパン 1
デニッシュパン 1
スナック菓子 大一袋
ほとんど全部吐いて寝た。昼ごはんのときもわざと大きすぎるくるみパンを
買って、あとで吐いてたし・・・・・一言で言って私って幼稚だ。

242 :優しい名無しさん:04/02/25 01:10 ID:5gy8WzMr
ここにはカショオーに勝った報告中心にした方が
読む人にも励みになるよ

243 :ぴー:04/02/25 01:22 ID:3jvmA1Nf
>>242
おっしゃることは至極もっともですが、初めからそういうスレでしたっけ・・・?
それに、カショオに勝った人のスレではなく、戦おうとしている人・戦っている人
の報告・意見交換・励ましあいスレだと思っていましたが・・・・・
それに、カショ・キョソに依存する心理って、やめようとして初めて自己分析できる
ものだと思います。途中で失敗した人のレスなども、今まで勉強になりました。
単純に勝った!と言う話だけでよいのならメンヘル板にある意義も
あまりないのでは。皆日進月歩だからこのスレが必要なのだと思います。

244 :ぴー:04/02/25 01:32 ID:3jvmA1Nf
と、個人的には思っていたのですが。認識違いですか?
このスレには良い話だけでよい、ということなら、私にとって残念です。
自分の弱さや強さを見詰め合おうというスレだと思っていたので。
でも、もし成功した!勝った!という日だけカキコするスレなら、卒業スレ
の意味があるでしょうか?過食嘔吐版から見に来て、仲間入りしたい、卒業
したいと思っている自分を受け止めてもらえる、と感じる人も減ってしまう
のではないかと思います。

245 :優しい名無しさん:04/02/25 04:11 ID:v06qOyjc
242さんは別に煽ってる書き方をした訳でもないのに
そんなに噛み付かなくても…。
 
あと、過去ログ読んでますか?

246 :優しい名無しさん:04/02/25 04:59 ID:d20E/f/Y
なんかげんなりなスレになっちゃったね・・・。

247 :ぴー:04/02/25 05:15 ID:3jvmA1Nf
たいへんごめんなさい、噛み付いたつもりはまーったくなくて、ちょっと
焦ったというか、必死だったのです。
過去ろぐは、このスレに限ってしか読んでない・・・めんぼくないです

>>246
雰囲気壊しちゃったみたいでごめんなさい。ほんと・・・
げんなり、しないでね。。。

248 :優しい名無しさん:04/02/25 05:56 ID:ZlFOZBVg
きょういちにちあたしがんばるから、ここにいるひともがんばってね
おたがいこころからわらえるひがくるように

249 :優しい名無しさん:04/02/25 11:26 ID:2wutCI3s
>>247
そんなに謝らなくてもいぃのでゎ?あなたの言ってること(>>243で)わかるし。私はね。

250 :優しい名無しさん:04/02/25 11:47 ID:TxV0pZy4
とりあえずコテハンはやめてくれると嬉しい、ウザい。

251 :優しい名無しさん:04/02/25 11:48 ID:TxV0pZy4
あと失敗した日は保健室に書き込みした方がいいと思うね

252 :優しい名無しさん:04/02/25 13:22 ID:2RgTR91k
>>250
コテハンでもいいじゃん。
その人の経過がわかりやすいし。
それより「いぃのでゎ」みたいな意味のない小文字ひらがなの方が
個人的に気持ち悪い。

253 :優しい名無しさん:04/02/25 15:21 ID:R86wKgE0
今日で3日ガマンした。いまんとこ衝動はきてないし
なにより三食ちゃんと食べて満足感がある。
いままで3日目まではもつんだけど満足感は感じたことなかった。
こんどこそ卒業できるのかも。
でも毎食ごと、食べるのになんとなく抵抗を感じてるし
まだまだ危なそう。ここさえ乗り切れれば…がんがろ。

254 :優しい名無しさん:04/02/25 15:50 ID:QJUGVos+
出来ないよ。一生無理。
249は必死何だよね。他の人たちより一線をかくしたいんだよね

255 :優しい名無しさん:04/02/25 16:19 ID:QJUGVos+
age

256 :優しい名無しさん:04/02/25 16:20 ID:R86wKgE0
戦いたい人が来て書きこめばいいじゃん
>>254みたいなレスはいらんよ

257 :優しい名無しさん:04/02/25 17:13 ID:EfxnfPPC
まぁできたら卒業しかけの人とか、してる人が成功したことをかいてほしい。
今日も維持できました、吐かずにいれました。非嘔吐何ヶ月目です、何日目です、みたいな。
宣言するのもいいと思います。でもスリップした内容を具体的に書かれると
精神的負担が結構大きいです。できれば保健室スレの方に書いて欲しい。
なんのためにスレが細かく分かれてるか、理解して欲しいです。メニュースレもあるんだし。
ここはよかった報告、やるぞ報告、我慢したよ報告のがいいです。
相談とか。泣き言や愚痴は聞きたくないです。ごめんなさい、勝手で。

258 :優しい名無しさん:04/02/25 17:17 ID:R86wKgE0
>>257がいいこと言った

259 :優しい名無しさん:04/02/25 17:19 ID:8aeCIHwR
半年ほど毎日過食嘔吐してたら、体重が10キロ増えた…。
なんで吐くのに増えるの?と思いながらも私にとってはストレス解消になってた。
でも最近さすがに太ったことがストレスに…、それでまた過食嘔吐。
今日主治医に相談したら、嘔吐しても脂質は吐けず、吸収してしまうそうですね。
だから太ったのか…。もうやめます。卒業です。普通に腹7分目に3食食べて痩せるぞ!
たまにはスリップしちゃうかもだけど、でもがんばる。耐える。
痩せるぞ〜!うぉ〜!

260 :242:04/02/25 17:34 ID:ianl5zop
そうなの、251さんの言った通り、以前「またやっちゃった」って書きまくっちゃって軽いお叱りを受けました
ここは、ミンナ頑張ってるし頑張れるって思えるような前向きな場所で、後悔とか慰めは保健室かなと。

私は部屋掃除と財布新調により変な買い物いない作戦成功中
気を抜かず継続!

261 :優しい名無しさん:04/02/27 07:41 ID:NFWJOAQw
高校の頃から過食嘔吐しています。みなさん、普通の会話やお話できますか?
私は話しているとき、なにか頭の中がよく混乱する状態になったりして過食嘔吐が
脳に影響を与えて、脳の活動をにぶらせているのでは、、と気になっています。
就職活動がひかえているのでなおさら心配です。
ちなみに過食嘔吐をする前の子供の頃は、話すということで苦労したことも
なかったです。
あと、みなさん顎に影響ってありましたか??

262 :優しい名無しさん:04/02/27 20:18 ID:BkvQ6MpS
>>261
私も話てるとき頭が混乱して、何を言ってるか分からなくなります。
医者に言ったら、カロリーが少ない場合やひどいウツになってる場合に、
脳が萎縮するって言われました。
私は体重は少なくないから、過食嘔吐でウツになってることが関係あると思う。
会社で何か頭が混乱したときは、原因は過食嘔吐だって割り切って、
自分で自分にフォロー入れるように話したりします(もう一度説明するとか)。
「要するに〜・つまり」って言い回しが使えますよ。うそみたいだけど、モゴモゴ
してしまったとき「つまり〜ということです」で切り抜けます。
就職活動、心配だと思いますが、もともと優秀な人も多いし、
ハンデだと割り切って頑張ってね!


263 :優しい名無しさん:04/02/27 22:15 ID:VrGfqYdf
非嘔吐2日目が終わろうとしています。 ジャンクなもの食べてなくて腹7分目にしてるので少し痩せた。 えらいぞ自分! 気持ちも穏やかで、今までどうしてあんなに辛かったんだろうって思います。 もっと早くに気付いてれば良かった。

264 :優しい名無しさん:04/02/27 23:46 ID:Tsi8HKMo
>>263
二日達成おめでとうございます〜!

私も普通食食べたいけど、まだ怖くて食べられません。
どんなお食事なさったんですか?

265 :優しい名無しさん:04/02/28 01:32 ID:2wONdt9L
普通食を適量食べて太ることなんてありえないって事にも
早く気付けるといいね。

266 :優しい名無しさん:04/02/28 01:52 ID:seVRY1f/
264さん、食事はごく普通のものですよ。
夕べはカレー食べたし。
でもね、量を少なめにしてます。いろんなものを少しづつおいしくいただくと
満足して、間食もしなくなった。
こんなふうになれるなんて数日前は考えられなかったよ。


267 :優しい名無しさん:04/02/28 03:07 ID:bYdVzAqM
催眠術で「あなたはもう太ることにこだわらない、食べ物にいぞんしない、自ら吐かない」
ってかけたら…
治るのかな なんて考えてみました…

268 :優しい名無しさん:04/02/28 16:20 ID:H4lYscv1
催眠療法、私も一時期気になりました。
が、高くて手が出せませんでした。

269 :優しい名無しさん:04/02/28 22:35 ID:bZBW9aJ1
>>267
じゃ、私がかけてあげる〜。
ハイ、目をつぶって、ふかーく深呼吸してくださーい。

「あなたは、もう過食嘔吐しない。
普通の食事をおいしく、楽しく、食べられる。
あなたは、幸せになる〜
どんどん、綺麗になって輝ける〜」

ねっ、これで大丈夫。

270 :優しい名無しさん:04/02/28 23:37 ID:2wONdt9L
じーん・・・

271 :優しい名無しさん:04/02/29 01:17 ID:fqYNR7B3
269タン かかった気分でいきます(○´∀`○)
ほのぼの

272 :優しい名無しさん:04/02/29 22:51 ID:iiVhDBCw
ええ奴らや

273 :優しい名無しさん:04/03/02 07:50 ID:VC7wFYsj
過食嘔吐がなくなったわけじゃないけど・・・(特に土日はやばし)
普通の食事が結構出来るようになってきた。
脂身のついたお肉もたべられるようになってきた。
低脂肪じゃない牛乳をコーヒーに入れるようになってきた。
生理前に体重が激増えても、諦め顔で待てるようになってきた。
過食嘔吐をなくして三食きちんと食べられるようになるのが目的だけど、まずは三食きちんと食べれるようにして、過食嘔吐を防いでいくのも作戦かな?と。
前はお肉はぱさぱさになるまで脂を抜いたものしか許せなかったから、これは私にとって結構進歩なんですw 乳製品もぼちぼち摂れるようになってきたし。。。
最終的な目標は揚げ物、そしてケーキ。適量を吐かずに食べられる日・・・!

274 :優しい名無しさん:04/03/02 16:02 ID:WOBf6+47
嗜好品でも、おいしく味わえる程度の量じゃ太らないってことを
「自分に言い聞かせる」んじゃなくて「自然とそう理解できる」ように
早くなりたいよね!!

275 :優しい名無しさん:04/03/02 16:03 ID:H+/+eig+
ケーキや菓子パンは食べて吐くの我慢するの難しいよね…
ケーキ1つなら太らないだろうってわかるんだけど
口に入れるとカショモードにスイッチ入りそうだから今は食べられない。
今日で非嘔吐4日目、生理が近付いてるからやや不安
でもがんばる。

276 :優しい名無しさん:04/03/02 22:49 ID:LLALw+gA
>>275
それでいいと思う。
嘔吐しちゃうより安心食をしっかり食べる事が優先で正解だと思うよ。

275はすっごいがんばってる。
生理が来たってうまくスルーできるよ!

277 :優しい名無しさん:04/03/02 23:15 ID:Y97rSEFS
生理が半年きてません(ノД`)
くる気配もないです…平気のようで少し心配です……
生理来てない方いますか?

278 :優しい名無しさん:04/03/03 03:48 ID:SkO5JgS0
>>277
3ヶ月くらいきてません。
くる気配ない。
生理がこなくなる行為も身に覚えがないです。
過食嘔吐は以前よりましだし体重も標準程度です。
以前拒時代の頃から過食嘔吐ひどい時6年くらい生理が止まってて、2年前くらいに再度くるようになってたのですが・・・
26歳ですが閉経したのかと少し心配です・・・


279 :優しい名無しさん:04/03/03 08:58 ID:32lApAV0
277 278

病院行くべき。
(もう行ってたら申し訳ない)

生理は「自然」に起こってくれるものだけに、
一度狂わせると、「自然」を取り戻すことがとてもとても難しいよ。
もしも将来、あなたが「普通」を望んだ時に後悔しないよう、
ちゃんと通院しておいて下さい。
生理は三ヶ月以上止めちゃ駄目です。

280 :優しい名無しさん:04/03/03 11:26 ID:mKk+7YVj
卒業に真剣に取り組み初め、て半年。
2ヶ月半後スリップその後数回スリップが続き
自分を認めてあげる事、許してあげる事と甘やかす事と、負ける事の
区別がわからなくなってしまって、やっぱり自分をひっぱたいても言うこと聞かす
スパルタ方式でカショオーを卒業する方向で行こうと思った。
今は一日一日終わるときカショオーしなかった自分に脳内で花丸つけて
眠るようにしてる。一日一日が無事過ごせますように。

281 :優しい名無しさん:04/03/03 12:59 ID:IgQOsYiQ
昨日は友人と回転寿司に行った。
ああいう所って食ってナンボな面が有るから、
一人だけセーブする訳にも行かず、途中どうしても無理で吐いて、
そっからまた適度に食べました。
友人から見たら『多少沢山食べた』位だろうと思う。
 
今まで、なんか非常に追い詰められた気持ちで『吐く』事を我慢して来たけど、
吐く時は吐く時でもう許してあげた方がいいのかもな…なんて思ってしまった。
ただし、自分の目が卒業へ向いているのなら、だけどね。

282 :優しい名無しさん:04/03/03 21:03 ID:uiBrry1d
えと、スレ違いかもしれないんですが、
生理って、やっぱ学生だったとしても止まってるってのはやばいですか?
もう一年以上来てないんですけど、きっと若いから不定期なだけだ、って周りからは言われます。
生理きはじめたのは3年前くらいからで、一応しっかり来てたんだけど…
なんていうか、中学生なのに生理きてなくて病院ってのは大げさなのかなって
小心者なのでなかなか行けません。

283 :優しい名無しさん:04/03/03 22:06 ID:JmifXo7p
>>282
生理のことは、過食嘔吐の食生活も関係してくるので、
病院行った方がいいと思います。過食嘔吐が病気だから。
中学の時期に生理不順になると、後々悪影響があるし・・。
一人で病院に行けますか?保険証とか親から借りるんですよね。
保健の先生は相談にのってくれないかな・・。

284 :優しい名無しさん:04/03/04 00:14 ID:YkhaqLz9
年齢なんて関係ないと思いますよ。
かつてはしっかり来ていたのなら、なお更です。
「摂食障害」は怖くて言い出せないなら、言わなくてもいいと私は思います。
打ち明けるのが嫌で病院に行かないぐらいなら、
摂食障害伏せてでもまずは通院して、薬ででも生理おこして下さい。

というのも、三ヶ月以上生理(卵巣機能)がストップすると、
使われない所為で、子宮が萎縮したりするそうです。
すると後々、不妊に繋がる可能性もあります。
薬を使ってでも、生理を起こしておけば、取りあえず機能は維持できます。

理由は、ちょっとしたホルモンバランスの崩れで不順になる方もいるので、
ストレスが溜まっていて、とか忙しくてよく眠れなくて、
とか悩みがあって痩せてしまって、生理も…とかでもいいと思います。

長くなってスミマセンでした。

285 :優しい名無しさん:04/03/04 08:20 ID:xeUtEyw2
非嘔吐の日が続いてると性格が自分でも明るくなってくのがわかる
何にでも挑戦してみよう!って気になってきてる
嫌な目つきじゃなくなってるのもわかる
でも細い人を見るめつきはまだ「妬ましい〜」って感じだけどもw

286 :優しい名無しさん:04/03/05 02:16 ID:E7vAi1sG
過食・嘔吐に悩んでます。
受験ストレスからだと思うけど、その受験も失敗し、浪人決定。
今は、その鬱と引きこもりにによる体重増加で過食・嘔吐がすごいことに・・
拒食症になりたいとさえ思います。
どうせ吐くのなら、食べない方が家族にも迷惑かけないし・・・


287 :優しい名無しさん:04/03/05 03:08 ID:cmCSmSUy
漏れも過食嘔吐毎日、というかひどいときは日に何度もやってたし、
実は今でも年に数回やっちゃうけどさ、
過食嘔吐はやっぱ甘えだなあと思う。
普通の人は食べたら太るというのを享受してるんだもんよ。
自分だけ食っても太らないなんて快楽だけを享受するようなことはできないんだよ。
だから過食嘔吐は歯も胃も精神も食欲中枢もボロボロになる。
やめたくても食べる快楽に逆らえないのはわかる。だから、それなら食え。
漏れが過食嘔吐止められたのは、食べること=肉になるという当たり前のことを受け入れたから。
過食しても絶対吐かないと決めて太ることを受け入れたらなぜか過食も収まった。
それまでは買うときから(というか食べたいという衝動が走ってから)
「やばいけど食べたら吐けばいいや」という甘い逃げがあったから
なんだかんだで過食を止められなかったんだよね。
もちろん漏れと同じやり方で止められなかった人もいるだろうけどさ、
過食嘔吐を止めるんじゃなくて、とりあえず食べたら太る当たり前の自分を受け入れ嘔吐だけでもやめてみたらどうかなあ。

288 :大菩薩の被害者の声:04/03/05 06:21 ID:QvVprmFr
お母さんは最初から、山○先生(ken先生)を信用していなかったから、先生の
話を全く聞かず、室内をジーッと見渡していて、気になったことがあったんだそうです。
おしいれの隙間があいていて、そこから小さい赤いランプがともってて「あやし
い」と思ったお母さんは、部屋を出ていくとき押入に注目(開けたわけではないです)す
きまを注目したら「赤いランプと小さなカメラと沢山のコード」があったって・・・。
そして先生(???)は、やたら、トイレに行かせようとするんです。必要以上に。
お母さんの憶測だけど、「トイレにも小型カメラが置いてあるんじゃないか」って。
でも、押入に見えたのは、間違えなくカメラだって言ってました


http://members.at.infoseek.co.jp/Veteran_2000/therapy/fuu_chan.html


289 :優しい名無しさん:04/03/05 08:15 ID:iyHwoP1s
>>287
全くその通りだと思う。卑怯な甘えだよね。
とても心に響きました。うそ臭い自己肯定なんて糞くらえです。
レス保存しました。

290 :優しい名無しさん:04/03/05 16:09 ID:K6mKTv5G
カボチャとサツマイモを蒸した
ほくほくしてて美味しくてオヤツ代わりでゆっくり食べた

291 :優しい名無しさん:04/03/05 19:01 ID:wWlUhQN8
カボチャとサツマイモのほくほく!おいしそう♪
という私は非嘔吐8日目。
始めは腹7分目を心がけてたけれど、
ここ4、5日は気が抜けて過食気味です。
きっと体重増えてるんだろうな。
でも気にしない!明日からダイエットがんばる!


292 :優しい名無しさん:04/03/05 23:06 ID:h/ipu1RP
サツマイモは美味しいよね〜、私はいつも石焼きにしてる。
今日で非嘔吐7日目、帰りがけにケーキにふらふら吸い寄せられたけど
買ってきませんでした。
いつか御褒美として食べたいです。

293 :優しい名無しさん:04/03/06 17:42 ID:PdSYx7m9
非嘔吐1ヶ月になりました。今まで過食嘔吐で買っていた菓子パンや
ジャンクフードは食べたいという衝動はなかったです。あれだけ衝動
的に食べたかったのに何でだろうという感じです。
体重は4キロくらい増えてしまったけれど今の自分を受け入れるように
しています。変わったことはイライラしなくなったことときちんと
人に言葉で伝えていくことが出来るようになってきたことです。
このスレを読みながらいろんな意見を聞いて励まされました。
本当にありがとう。

294 :優しい名無しさん:04/03/07 03:53 ID:Inn2eIOZ
>>287

同感、
過食嘔吐の人に自分が思うことは、
過食嘔吐の人の多くは甘ったれてると思う。
自分からまねいた病気だし、世の中にはもっと理不尽に病気になって、それでも戦ってる人が大勢いる。
食べることも出来ずに死んでいく人もいる。
それなのに「好きなだけ食べたい、でも太りたくない」ってふざけんなって思う。
いっそ飢餓で苦しんでるような国に行けばいい、絶対過食できないから。
食べたいなら食べればいい、それで太ったっていいじゃないか。
大体なんでそんなに痩せていたいんだ、痩せてることにそんなに価値は無いだろう。


彼女が摂食障害(過食嘔吐)です、いろいろ調べたりした結果、
自分には結局何も出来ないことがわかりました。
みていてつらいです、自分の問題なら何とかしようもあるでしょうが何もできないのがつらいです。

彼女のためにも、自分のためにも考えすぎたり気にしすぎないようにしたいです。

295 :優しい名無しさん:04/03/07 07:59 ID:6bt87Ir1
>>294
あなた離れたら?本人が甘えを自覚するのはいいことだけど
周囲が甘えでかたづけると本人は治りにくくなると思う。
その彼女さん、なんでこんな奴とつきあってるんだろう。
自分に酔うなよ。

296 :優しい名無しさん:04/03/07 08:28 ID:MZpS/gNS
でも甘えてるのは確かだよね…自分でもそう思う

297 :優しい名無しさん:04/03/07 14:26 ID:veMi0iDk
>>294サンみたいにむやみと当事者意識を持ちたがる人はあ苦手デツ。してあげることがないのに気づいたら部分的にでも距離をおきましょう。
レス読んだところでは、あなたが積極的に関わったところで彼女に悪い影響しかなさそうです。

で、そんなことはいいんだけどさ、ね、ね、こんなの見つけたの↓

あるある大辞典 http://www.ktv.co.jp/ARUARU/
およそ10日間刺激が無ければ、脳は正常な状態に戻ろうと増えた受け皿を消去するのです。
つまり10日間同じ快感を味あわなければ、快感を受ける前にリセット出来るのです。

強い快感を味わった時には、最低10日間はその行為を控え受け皿の数を元に戻す。
そうすれば、習慣化によるドーパミンの暴走を防ぐ事が出来るのです。

しかし、すでに習慣化している人の場合、無理に我慢するとそのストレスからノルアドレナリンが大量分泌。
セロトニン不足を招き、逆に依存症をエスカレートさせてしまうのです。

実は同じように快感があっても、行為によって反応するドーパミン回路は別々なのです。
一つの楽しみだけでは、同じドーパミン回路ばかりが強化され受け皿を増やしてしまいます。
しかし、いろいろな楽しみを持つと別々に回路が出来るため、受け皿が増加しないのです。

【依存解消ポイント・興味の分散化】
すでに習慣化してしまった人は、興味の分散化が依存症解消のポイント。

十日間がんばってみようかな!根が単純な人間なので十日以内に効果が出そうな気がするし!!

298 :優しい名無しさん:04/03/07 15:53 ID:J3O1NIiC
>>297
いい情報thx!!!!!!

299 :優しい名無しさん:04/03/07 18:44 ID:MWOEcijx
吐ききれなくて太り初めて、
そして非生産的すぎて辞めたいと何度も思っては
スイッチが入ってGOの繰り返しです。

今日ミルサー買ってきました。
野菜をジュースにしたりスープにしたり
消化を許せる食事が出来ています。
これを気にまずは10日。
過食嘔吐依存から脱出できる様に頑張ってみます。

300 :優しい名無しさん:04/03/07 19:33 ID:veMi0iDk
前向きでえらい!!!
自分は『許せる食事作り』のために野菜類の買出ししてきた。
大好きなシソやにらも。何を作るって決めてなくて食材買っとくのも、なにげなく作り始める時楽でいいね。

301 :優しい名無しさん:04/03/07 19:33 ID:UtSMxZrO
テスト

302 :優しい名無しさん:04/03/07 19:34 ID:veMi0iDk
ageちゃったageちゃったageちゃったひいいいいい〜!
ごめんなさいい!!!
しまったあ・・・・・・ほんとごめんなさい。

303 :優しい名無しさん:04/03/07 22:17 ID:xG3LzamL
今日、父親に過食嘔吐のことを話しました。
カウンセリングとか行っても言えなかった過食嘔吐の事を
世の中で一番解ってくれないと思ってた人に始めて打ち明けた。
お互い涙流しながらで、今思うと恥ずかしいんだけど、言って良かったと思う。

なんか、やっとスタートラインに立てたのかなぁって気がします。
卒業するぞ〜!!


304 :優しい名無しさん:04/03/07 23:30 ID:veMi0iDk
>>303タン
ううう、よかったね・・・モライナキ
わたしにとってもパパタンはキーパーソンでした、全然わかってもらえないし解り合えないから憎くて怖いけど、振り向いて欲しかったし愛して欲しかったし近づきたかった・・・
とても幸先の良いスタートライン、ほんとにおめでとう。今日から一緒に頑張ろうね。

305 :優しい名無しさん:04/03/08 02:54 ID:pHQRS7LK
>>294に同感といわれても困るな。
あなたのレスは全然私に同感しておらず、都合のいいとこだけ都合の良いように解釈しただけで
過食嘔吐する人間に対し嫌悪感しか感じられないし。
なってしまった病気は仕方ないことなのに、なったことを責め立てむりやりやめさせようとする。
身体が弱くて風邪を引いた人間に、風邪を引くなんて虚弱な奴が悪いと言い放ち
世の中にはもっと理不尽な病気と以下略と論理をすり替え
むりやり布団を剥ぐ馬鹿がどこにいますか?
あなたのような考え方の人間がそばにいると、彼女を追い詰めるだけですよ。

306 :優しい名無しさん:04/03/08 03:05 ID:pHQRS7LK
・・・でもまあ精神的に虚弱でちょっとしたことでくよくようじうじする人は確かに多いと思うんで、
ばっちいものに触れたり寒い中半そでとか無茶をしたり体を鍛えたりして
ウイルスや菌に耐性付けるように、
嫌なことから目と耳ををふさいで身を隠すような無菌状態にせず
少しずつストレス耐性付けていければいいね。
私の場合は、嫌なこと(太ること)から目をそらす手段としての嘔吐だったから。


皆さんが過食嘔吐から卒業できますように。

307 :優しい名無しさん:04/03/08 04:09 ID:3YhkNMKs
>>305
あああもどかしい気持ちがすっきりしました。的確な比喩といい
本当に見事です。
>>306もよくわかります。
今のところはもう二度と吐くまい、と思ってるし、吐かない自信もあるけど
また繰り返してしまいそうな時はここのログ見ます。
とにかく>>295のレスにずっとモヤモヤしてたのが晴れて嬉しい。
本当にありがとう。

308 :優しい名無しさん:04/03/08 04:11 ID:3YhkNMKs
あ、>>294のレス、の間違いです。すみません。

309 :優しい名無しさん:04/03/08 08:24 ID:8rFwnodR
昨日は少し良いことがあったから、我慢しようと思ったけど非嘔吐までは
いかなかった…
でも、だらだらカショオーを繰り返さずに一回で止められたし、和食の普通食で
量も普通の一人分くらいだったから少しは進歩できたと思うことにしました。
ホントに少しずつだけど一歩一歩回復に近づいてると信じます。


310 :優しい名無しさん:04/03/08 09:14 ID:TBz6qc0U
今日乗り切れたら非嘔吐10日です!頑張るぞー!

311 :優しい名無しさん:04/03/08 10:10 ID:8V3tdOi+
310
すげー!頑張れ!
きっと、傍目にはお顔とかスッキリしてきてるさ。

私も就活中で面接もぼちぼち始まるし、
健康と美容に心がけよう…。

312 :優しい名無しさん:04/03/08 14:38 ID:TBz6qc0U
>311
ありがとうございます!
なんか今日ってば天気いいし気分いいし
お腹はやや減ってるけどそんなの気にならない位いい感じです。
『人生楽しいのは食べる事だけじゃないさ』
って自分の中のもう一人の自分が励ましてくれてるようなそんな感じですw
せっかくの良い天気なので散歩に行ってきます

313 :優しい名無しさん:04/03/08 23:19 ID:e0+ueo1U
>>297
有益な情報サンクス!
私13年患ってるけど、病気を認めて通院を始めたのは3年前。
10年続けた習慣って、ほんと怖いよ。
3年間は「理想的じゃない自分を許す」意味で、無理な勉強や仕事をやめて
のんびりしたけど、結局性格的に、何かに没頭してないとダメみたいで。
仕事しても、仕事に依存してるような感じになってしまい、最近煮詰まってました。
でもそこのサイトの、「同じ回路ばかり使うのではなく、いろんな回路を使うことで
欲求の暴走が分散される」みたいなくだりを読んで、目からウロコでした。
確かに、今まで、過食嘔吐をやめるときは、別のひとつのことだけに没頭してました。
これからは一日にいろんな課題を自分に与えてあげて(ある分野の本を読むとか、絵を描くとか)
楽しみながらそれらを毎日時間を分けてやってみることにします。
なんか、「ハイ、絵はもうお終い。次はあの本の続き読もう」という風に
気分を切り替えることが、固執しがちな性格にとても適していると実感してます。
自分の可能性をいっぱい試しながら、ジョジョにこの習慣を忘れてゆくぞ!

314 :優しい名無しさん:04/03/10 02:03 ID:ymfKo+A8
卒業板を読んでて、卒業したいと思ってるのに
自ら外に出ようとか、改善させるための行動をせず、
毎日カショにストレス発散をぶつけてしまいます(ノД`)
治したい反面、カショがあっての私の生活
みたいになってしまってます…
人に会うのも面倒くさい、お腹はからっぽの状態でしか人に会えない…
普通の人の食生活や行動を
完璧に忘れてしまっていて、こわいです

315 :優しい名無しさん:04/03/10 05:58 ID:n4d9Ickl
>お腹はからっぽの状態でしか人に会えない

これまさに私もそうです。普通の日常生活を送ることが
難しいです。おなかに食べ物が入ってると。なんでこんなんなったんだろう。

316 :優しい名無しさん:04/03/10 09:03 ID:839CCaKE
皆さん頑張って…!、私にはそれしか言えないけれど
治りたいと思っている人なら何かキッカケさえあれば必ず治ると思います。

私自身いつスリップするかわからないし
まだまだ完全卒業には程遠いけれど
『人に優しくなりたい、人を憎んだりしたくない』
そして人にだけじゃなく全てのものに深く感謝しつつ生きていきたい、
そんな気持ちで頑張ってます。


317 :優しい名無しさん:04/03/10 16:59 ID:dppU5kgM
かなーり前に過食嘔吐を克服した者です。
正確に言うと 拒食→過食嘔吐→過食→克服
といった感じです。
克服当時は、もちろん太っていました。
その後、だんだん減って 普通体重に…。
「私は何で治ったんだろう?」と思い出してみました。
が、“いつのまにか”っていう感じで、あまり
「今日でやめる!」とか「明日でやめる!」とかは考えて
いなかったと思います。
摂食障害って、身体の病気というよりは、心の病気ですよね。
だから、あんまり無理に治そうとチカラを入れない方がよいかも?
自然にゆっくりと…。完璧に治る病気だからネ。


318 :優しい名無しさん:04/03/10 18:49 ID:vJHzW3dL
>>317さん
あなたの様な方がいてうれしい。
私もきっと治る。
そう信じよう。


319 :優しい名無しさん:04/03/10 20:15 ID:W/2X6z6e
卒業したいのに開いた時間がうまく
使いこなせなくて嘔吐。。
最近過食中『何のためにたべてんだろー』

っておもうようになりました・・・
なおってきてるんでしょうか?
みなさんはどうですか??

320 :優しい名無しさん:04/03/11 00:12 ID:Ub77paNT
私は1年前くらいに過食嘔吐卒業したものですけど、ほんとつらかった。
当時は吐く事と死ぬ事しか考えなかった。だからこのスレ読むと
こんなに沢山の人が苦しんでると気持ちが分かってきて、涙がでる。
もう、痩せる事や太る事考えないで、私は10年かかったけど、楽しんで、
食べ物たべようよ。誰かに話そうよ。力になってもらおうよ。勇気だして。
食べれば太るけど、食べた物自分で責任もってウンチにしよ。
吐かなくていいんだよ。こわがちゃだめだよ。最初はどんどん太るけど、
嫌だけど、そのうちコントロール出来るようになってくるから。
直るから。皆人生戦いだから。吐かなくていい、吐かなくていい、って
いつも、いつも考える。コンビニやパン屋いっても、ぐるぐる歩いて
何も買わずに出てこれるようになるから。私が病気に勝ったんだ、って
すごい嬉しくなるから。


321 :優しい名無しさん:04/03/11 01:24 ID:EGaYuN44
私もいつか卒業したい
今は毎日過食嘔吐で止めようと我慢すればするほど、反動で回数増えて食べたあと泣けてくるけど、このスレ読むと元気が出る
このスレに助けてもらってる
ゆっくり回数減らしていつか卒業します

322 :優しい名無しさん:04/03/11 10:31 ID:2E3Gyky1
私はまだ卒業にむけて頑張っている最中なんだけど
どうも過食衝動が強く来るのは排卵前後と生理直前だと思う。
いままで生理の管理なんかしなくってただふりまわされていたけど
過食嘔吐卒業もそうだけど、いろんな面で健康にキレイになりたいって
すごく強く思うようになって基礎体温をここ10ヶ月ほど計るようになって
ようやく気づいた。
だからすごっく精神的に振り幅が大きかったり過食に頼ろうとしてるとき
そうだこれは排卵のホルモンバランスのせいなんだなとか冷静に考えるようなってきてから
衝動を受け止めておさえられるようになりつつあるよ。
訳の分からないほどの苛つきや落ち込みにも波があるのがつかめてくると
なんかコントロールしやすいかもよ。最初は波なんてわからなくて、流されて
スリップも数回してしまった。
基礎体温はかってみるのも手だよ。いろんな意味でおもしろいよ。
生理いらないって言う人多いけど生理って天然のエステといわれるくらい大切なものだよ。

323 :優しい名無しさん:04/03/11 23:12 ID:O0rrefAH
皆さんは やりたいこと、夢って
ありますか?
私は海外生活をしたいとか、色々とやりたいことがあります…
でも…ふと思うと自分には過食嘔吐とという
重荷があり、はたして海外に行ってちゃんとした
生活が送れるのだろうか と不安になります。
普通じゃない分 先に不安がたくさんあります…

324 :優しい名無しさん:04/03/12 03:36 ID:NXyh1703
夢はあります。
過食症治して、バイトでいいから働いて、いい人見つけて
結婚して子供産んで幸せな家庭を築くこと。
最近こんな私だと結婚すらできないかも?と不安になります。
でも、私を愛してくれる旦那さんがほしいし、かわいい子供もほしい。
両親に子供を見せてあげたい、なんて思ってます。

早く卒業して、夢、叶えたいな。

325 :優しい名無しさん:04/03/12 07:19 ID:BkEEi53x
>>323
私は卒業後、夢だった海外へいきました。他人と共同生活だし
過食も治るだろう、とたかをくくっていました。ですが、変わりませんでした。
部屋でこもって過食、トイレで吐く。家でするとばれるので、外でするようになりました。
むこうは平気でトイレでおならはするわ、鼻をかむわ、で音とか気にする必要
なかったんですね。それでも全吐きは出来ず太るし、お金はなくなっていくし、
仕送り分全部過食にしたり、と滅茶苦茶になりました。そしていろいろあったのですが
結局は自分の過失により帰国しました。結局目標の10分の1もかなえられませんでした。
今は治っています。完全に吐いていません。長年苦しんできて、何故急に
吐けなくなったのか、自分でもよくわかりません。あんなに吐くのをやめたいと
毎日願っていてもやめられなかったのに、結局は体力的に吐くのが無理になってから
やめることが出来ました。

と、これは私の場合です。海外へ行けば忙しくなり、過食嘔吐が
なおるきっかけには充分なりうるとは思います。私の最初の1週間はおさえられてました。
環境を変えるというのはいい方法だと思います。

みんな幸せになりますように。


326 :優しい名無しさん:04/03/12 16:59 ID:iGJChQ/l
>>323
私は米国滞在5年半、摂食暦8年(拒食ー>過食嘔吐)です。
海外で生活する事は初めは特に慣れないことも多く
ストレスの多い日々になるでしょう。それは摂食障害の有り無しに関係ないと
思います。
今まで、普通の人でも相性があわない、慣れないなどで帰国してしまう
ことはよくありますと。
まあ、ぶっちゃけた話もともとの性格でしょうね。私みたいに図太ければ
かしょりながらでもどうにかやっていけますよ。
がんがって。

327 :優しい名無しさん:04/03/12 20:23 ID:bA4YMk2/
>>319
私も同じ感じです。空いた時間があると、惰性でカショオー&酒。
でも、以前のような食べたい衝動は弱まりました。
最近、好きになれそうな人を見付けたし頑張れば卒業できそうな気がします。
恋愛以外でも、友人など人を好きになることが良い機会になればなぁ。

328 :優しい名無しさん:04/03/13 00:31 ID:oG1E5Bgz
今までは病院で処方してもらうしかなかった食欲抑制剤の健康食品版?
みたいなのがあったヨ。気になって仕方ない・・・
しかも↓のお店で半額セールしてる。試したことある人、いますか?

http://plaza.rakuten.co.jp/suitechic0y/diary/2004-03-11/

329 :優しい名無しさん:04/03/13 09:50 ID:QOe9SJpj
業者の広告uzeeeeee
sageろよ。

330 :優しい名無しさん:04/03/14 07:34 ID:5IuhmIBr
私もカショオー卒業宣言します!
2ちゃんの掲示板 実は初心者で 色々見てたら
こんなにたくさんの人が カショオーで悩んでたなんて
正直ビックリです。周りにはいなさそうだから・・・
私は 大学で心理学を勉強しています。授業で摂食障害のことを扱った時に
過食の人の食事量を 教授が説明したことがあったんです。
その時 周りの女の子は「こんなに食べれないよね」みたいなことばっかり
言ってました。私には普通の量なのに・・・って思いました。
だって米4合とか私 余裕だなんだもん。やっぱり異常なんだって
ショックでした。それから2年 カショにばっかりお金使うし、疲れるし
太ってるから人と会いたくもなくて、普通の女の子としての楽しみとか
諦めてきちゃった気がします。学生生活の思い出はほとんどカショしてた
ことしか無い様な気がします。
ずっと弱い自分に負けっぱな。でも、今度こそ直ってみせるし、自分
なりの幸せを手にいれたいです。

長い文章 しかもとりとめもなくてゴメンナサイ
私もみなさんと一緒に頑張りたいなと思ってカキコさせてもらいました。

331 :優しい名無しさん:04/03/14 18:48 ID:QOn0JQ1Y
とりあえず、嘔吐やめてみ。

332 :優しい名無しさん:04/03/14 23:43 ID:QOn0JQ1Y
>>331
嘔吐やめると、次の2日ぐらいお腹すかなくなるから。
そこをうまく利用して、食欲コントロ−ルする。
嘔吐だけはやめてみる。太るけど、それを怖がっちゃだめだよ。
太ることと、病気治すのと、どっちが大切かよく考えること。
私は20キロぐらい太ったけど、過食嘔吐した10年間より、おいしく
楽しく食べれる今の自分の方が好きだし、食事の量もコントロール
出来るようになったよ。人生もこんな病気で終わらせたくないもの。


333 :優しい名無しさん:04/03/15 00:27 ID:SCjN7k/I
>>328業者の広告うざいけど、BOWS(食べた物の70%が吸収されず排泄されるサプリ)
が闇市で2980円になってる。


334 :優しい名無しさん:04/03/15 00:32 ID:+SwWH9Jj
>>333
あげんな。マルチレスするな。
気になってるなら自分でやってみれば?安くなってるんでしょ?

335 :優しい名無しさん:04/03/15 03:07 ID:U5yIu8Bz
こんな時間なのにお腹がすいて
ところてんなら…と思って食べたのがばかだった(ノД`)
早く人間に(普通の)なりたぁい…

336 :優しい名無しさん:04/03/15 05:10 ID:JdU3EtZN
もーやだ。だれか助けてほしい…

337 :優しい名無しさん:04/03/15 06:42 ID:evNoZsGK
336<<

自分との戦いだよ。医者に話しても、薬飲んでも
自分の30分後の姿想像してごらん。苦しくて
吐いてるよ。治りたいという気持ちがあるなら
スイッチ入っても、あらんかぎりの力ふりしぼって
戦ってみてね。失敗してもいいから、少しずつ
理性がもどってくるから。みんながんばって。

338 :優しい名無しさん:04/03/15 14:50 ID:XbsWYxMr
>>321
我慢すると反動がデカイですよね・・。私もなんですよ。だから中々、卒業できない。
「我慢」じゃなく「自然」に治していきたぃよ。甘いかな?
 まずは回数減らしていくのが大事だよね☆お互いがんばろ!

339 :優しい名無しさん:04/03/15 15:00 ID:JdU3EtZN
337さん
ありがとう。最近は一日に夜中のみの過食に
なりましたが、吐けなくなりつつあってやばい。
なんか過食嘔吐しないと眠れないし、自分が
人間じゃないみたい…

340 :優しい名無しさん:04/03/15 18:30 ID:GO2f07vt
>>339
337さんではないけど…
あたしも最近夜中ってか夜のみカショオーです。けど、朝から晩までカショオーして1日を過ごしていた頃より、卒業に近づいてるって前向きに考えるようにしてます。
先は長いし、カショオーしちゃってる事からすればまだまだ甘いって言われても仕方ないかもしれないけど、339サンも、前向きに一緒に頑張ろ?

何かエラそうでゴメンナサイ。


341 :優しい名無しさん:04/03/15 21:24 ID:JdU3EtZN
>>340
ありがとうございます(><)
なんか朝から夜はほとんど食べなかったりするので
夜中に一人になるとお腹すいてなくても食べ始めて、
気づいたら止まらなくなってます。
 昼間ちゃんと食べればいいだろって感じだけど
人と一緒だとほんと食べたくないんです。
いつ普通に食事楽しめるようになれるんだろう…

342 :優しい名無しさん:04/03/15 23:42 ID:evNoZsGK
>>341
今日から止める明日からやめる、って考えなくて、
とりあえず、嘔吐をやめる。
3食たべてみる。人と食べるのがいやだったら
屋上ででもきちんと食べる。夜も夜中腹減って
食べるくらいなら、夜もたべる。普通に食べてたら
絶対太らないから。世間のダイエットブームに
踊らされているのってばかばかしいでしょ。
私は10年間35キロしかなかった。食って吐いて
の繰り替えしだった。今は55キロある。それでも
10年の間そんなことに力注ぎ込んでいる自分がなさけなくて
やりたいことたくさんあったのに、って考えると
悔しくてたまりません。ここにカキコしている皆が
病気に負けずに戦ってほしいです。偉そうでごめんなさい。

343 :優しい名無しさん:04/03/16 22:53 ID:OH3+PTcl
あぁ最悪。こんな夜中なのに
チキン1個
ポテトサラダ
ロールキャベツ1個
しそチーズカツ 1個
米 1杯弱
ハム焼き 厚いの4切れ
食べた・・・皆さんだったら吐く量でしょうか?
あぁ、10分前に 戻りたい・・・

344 :優しい名無しさん:04/03/16 23:10 ID:dYmg+asX
2泊3日で大好きな同僚と温泉旅行に行ってきました。
一回も吐かなかったし、それどころか夜中にお寿司まで。
信じられないくらいの進歩でした。
同僚は幸せそうによく食べる子でみていて羨ましかった。
早く卒業したいと思った。
すごくいいきっかけでした。

でも、道中で銘菓・名産品に出会うたびに
これは吐きやすい・これは詰まる・・・と
観察していたので、まだまだ時間はかかりそうですが。

345 :優しい名無しさん:04/03/16 23:22 ID:L1fzzgOx
みんな、がんばれー。

346 :優しい名無しさん:04/03/17 03:07 ID:BFvtV3BM
ずっと言いたかった事言って楽になったよ。優しく受け止めてもらえたし。
軽度だったからもあるだろうけど、食べたいって欲求が全く起こらなかった。
逆に言葉に押される形で、色々な事にやる気が出たよ。
明日はどうなるか分からないけど、すごく嬉しかったので報告★

健康美が一番。重圧と共に卒業して行こうね

347 :優しい名無しさん:04/03/17 10:02 ID:NAokkY7H
ホント生理とかの周期に振り回されてんだなー自分と思ったよ。
ずーっといい調子だったのに(2週間位)突然
「甘いもの食べないと死んでしまう!」って気持ちになって
カショ→嘔吐
…あほか自分…誕生日だったってのに…
でもとりあえずまた落ち着いてます。
今度は生理周期に振り回されない事を目標にします

348 :優しい名無しさん:04/03/17 11:39 ID:4yw5Tyzh
>>347
あほではないよ。皆そういう体験して、苦しんでるだよ。
2週間調子良かった自分をもっとほめてあげて。
生理の時は普通の人でも調子悪くなるんだから、
あまり気にせずにしようね。


349 :優しい名無しさん:04/03/17 19:06 ID:u8tT8CDq
はじめまして ここの人たち優しいですね
よんでいていやされました・・・
亀レスですが少年のようなからだにあこがれるって
気持ちわかります うちの弟が中一なんで、BMTとか体重とか
気になってしまう 私の身長なら何キロくらいが痩せてるんだろう・・・
ってどうしても数字にとらわれてしまうんですよね

350 :優しい名無しさん:04/03/17 19:08 ID:u8tT8CDq
sageわすれてますた・・・
逝ってきまつ・・・


351 :過食人:04/03/17 20:07 ID:iyCz3Ws+
過食嘔吐・過食下剤乱用
をくりかえして半年ほど入院して一時は体重も減っておさまって
たけど、また退院してしばらくしたら再発
だんだん食べる量が増えて、吐けなくなってきた。
また下剤乱用になりそうになって入院も考えたけど
入院生活思い出すだけでイヤだ。
だから自宅で治す過食きっぱりやめて20日目
数日は過食・嘔吐したけど
もう吐けないし、はかない。みなさんが書いてるように
多少太ってもカショなおすほうに向けて頑張る。
治った方のレスみてほっとしました。治るんだって。
我慢しすぎず食べたいものがあったら量を少なめに皿にもって
食べるとか色々工夫しています。
絶対カショオーとめる!!

352 :優しい名無しさん:04/03/17 21:15 ID:4yw5Tyzh
>>351
あまり力いれないようにね。
そうだよ、太ってもいいから、病気なおそうね。
カショしてしまっても、吐かないようにね。
吐くとまたカショしちゃうから。太ってもいいやー
ぐらいに考えておいしく食べようね。応援してるよ。

353 :優しい名無しさん:04/03/17 23:53 ID:4yw5Tyzh
過食嘔吐は一度太るけど太ったらふとったでいいやー
って気持ちで、とにかく吐かないで。私はモトの体重に戻ったけど
今は腹八文目で食事コントロールできるようになりました。
太るの怖がってたら、なおんないよ。
私は今縄跳びして筋肉をつけてます。基礎代謝高めて体力つけるためです。
カショしなくなったら、いろんな事したくなるよ。
カショ嘔吐で学んだ事も色々あるし。自分が病気良くなったら今度は
同じ事で苦しんでる人の力になれるから。私も長い事カショ嘔吐だったから
辛いのわかるから。

354 :優しい名無しさん:04/03/18 03:38 ID:wDVMGodM
ほぼ回復しています。過食嘔吐はほとんど無くなりました。
食べ物についてのこだわりは強くあるけど、生活をおびやかす程ではないです。

回復の過程ですが、私の場合、我慢を止めました。はじめは直そうと、過食/過食嘔吐/絶食など
カレンダーにマークして、過食嘔吐しないで何日め、とか記録を付けたりしていましたが、しんどくなった。
それで、とことんまでやった。朝から晩までずっとしてた(せずにいられなかった)。絶望して悲惨な気持ちで毎朝起きてました。
学校も辞めて一人暮らしで、長いことやりまくって、いつでも出来ると思えるようになったら、
やっと人と食事が出来る様になりました。
そうしたらすこーしづつ回数が減って来て、一日一回になったころに仕事を始め、
だんだんと過食嘔吐が「めんどくさい」と思うようになりました。
食べてても途中で止めたり、用意した分を食べきれなくなった。
その後仕事で過食嘔吐に使う体力や時間が減ったこともあって二日に一度、三日に一度と回数が少なくなりました。
その位になったら、やっと受け入れることができて、「過食してもいい」「頭おかしくてもいいや」
「なんでもいいから抱えながら生きてやる」という覚悟が出来た。
その次の段階は、(過食として)食べてる時に「そんなにおいしくないな」と
思うように。せっかく過食してるのに、スカっとしたいのに それが快感じゃないなんてと逆に残念な気持ちにもなったりした。
その次は、空腹感を理解した。
その次は、食べないと活動出来ない(ガス欠ですね)という、ものすごく単純なことを実感して、
お腹がすいたら食べてエネルギー補給をする事ができるようになった。

摂食障害になって10年になりますが、今もストレスがたまると激しくやってしまう事はあります。
鬱にもなるし、将来が定まってない不安も大きい。
でもそれでもいいです。
上に書いた過程では七転八倒しました。訳が分からず、メチャクチャしんどかったけど、いまはこれらが自分の
(人間の)体力/筋力になっていると、もしくはこれからなっていくのだと思っています。
長文スミマセン。皆さんの参考になれば‥

355 :346:04/03/18 04:10 ID:n0IKd4cg
吐かないだけでカショってるコ結構多いね
太るの気にしてて、「吐いちゃえば楽だしそれで開放感もあるよ」って少し前まで言いたくなってた(言わないけど
だけど、やっぱし一度覚えちゃうと恐怖感倍増されていって、美味しいもの美味しいって認識するより
太るかもって気持ちが強くなっちゃうよね。
わたし自身、細いのに顔がパンパンの人とか見ると吐きダコ探しちゃうし
やっぱり、迷い込んではいけない所なんだと思う。

少し不安になってきて食欲来たけどココに書いたの思い出して堪えたよ。
一年間で千回は余裕で吐いてたからすごく嬉しい

353、354を読んで少し安心しました。
食べる楽しみと必要性を覚悟して実感するのが卒業の糸口ですよね
最近、もう二度としないって思うより、何時でも出来るしって回数を減らして
楽に食欲と食事量を見直すように心がけています。吐かない方が色々身につく。
きちんと美味しく食べれば脂肪も過剰には付かない。余計に食事の大切さ理解してると思うし。

追伸
微妙に卒業に向けて揺れてる時に今日は駄目だったってレスは辛いです(我儘ゴメンナサイ)

356 :優しい名無しさん:04/03/18 04:46 ID:mmBsIEGY
今日、コンビニで長い時間葛藤してたんだけど、最後には自分に勝つ事が出来た。
それが今、物凄く嬉しいです

357 :優しい名無しさん:04/03/18 06:09 ID:mgx6nN0m
すごい、すごい。勝っッたんだよ。私もこんな嬉しいことはない。
すばらしいじゃない。これからの自信になるよ。
また、もとにもどってしまうかもしれないけど
このうれしさしってれば大丈夫。

358 :優しい名無しさん:04/03/18 12:55 ID:Y4PjSjTd
保健室スレを見失ったんですがまだありますか?

359 :優しい名無しさん:04/03/18 17:40 ID:aarESzow
現在カショオーからの卒業奮闘中!
お医者も掛かってるけどさΣ(・ε・;)
でも、治ってきたよ。今週は1回だけ吐いちゃったけど。

この間>>356と同じ気持ちでコンビニから帰ってきた。
店に入ってカゴ持って、店内うろついて
やっぱ目が行っちゃうんだよね、菓子パン、お惣菜・・・
でも、何も買わずに、カゴ元に戻して帰ってこれた・゚・(つД`)・゚・
やったーー!って思えた。衝動抑えきった!って感じでなんかハレバレ(・∀・)
これからも、頑張っていきたい
みんなも頑張ろう!

360 :過食人:04/03/19 08:15 ID:PenIh9Ea
>>352さん
ありがとう
体重はわずかながら増えてる。
羊羹一本たべちゃったりロールケーキ1本たべたりしちゃうけど。
でも回数減ったし、頑張りたいと思います。
風呂吐きだったのでいちいち食べるたびに風呂はいるのも
めんどうだしって思えた。
たしかにカショ前は46キロだったのがいまは56キロもある・・。
手持ちの服もはいらない。
ちょっと増えた段階でどうしてとめられなかったんだろう。
ここまでなる前に・・。でもいまさらいってもしょうがない
吐かない(はけない)ってきめたらカショへりました。
吐けるからまぁ食べてもいいやから・・。
頑張りたいと思います。


361 :過食人:04/03/19 12:56 ID:PenIh9Ea
過食してしまった・・
(;´Д`)ほとんどはけないしもうだめぽ・・。

362 :優しい名無しさん:04/03/19 15:11 ID:6ndOEb8+
>>359サン
やったねー。そうやって、いつもホントにこれ食べたいのか?
お金かかって、苦しんで吐くだけじゃん。って強く思って
これからも、勝ってね。とにかくおめでとう

363 :過食人:04/03/19 19:09 ID:PenIh9Ea
昼でこりたのに・・・また夕飯過食
お彼岸のあんこがスタートキーでした・・禿しく_| ̄|○

364 :優しい名無しさん:04/03/19 19:28 ID:6ndOEb8+
>>363さん
とにかく、吐くのだけやめてみて。
太ってもかまわずに。いったん太ったら
嘔吐ばからしくなるから。がんばれ!

365 :過食人:04/03/19 19:36 ID:PenIh9Ea
>>364
ありがとう・・・もうおなかはちきれそう。
でも吐くの我慢(はけない?)しています・・。
たしかに嘔吐は苦しいし・・・
こんなで治るかな・・。

366 :優しい名無しさん:04/03/19 21:06 ID:6ndOEb8+
治る!!
>>365
苦しくても、吐きたくても、太っても吐かない。
きっと明日むねやけしてそんなに食えないから。
吐かなくていい、吐かなくいい、って頭の中で
何度も何度も、唱えて。吐かなくなってきたら、
次のステップがあるから。がんばって!がんばって!
きっと、美味しく御飯たべられる日がくるから。
皆でこのダイエットブームにカショになった原因に
それをアオッテル世の中と戦って勝とうね。

367 :優しい名無しさん:04/03/19 22:47 ID:s+LauaNS
私も3年くらいカショオーーでした
が!仕事を始めたせいで忙しくなりすっかり平日のカショオーがなくなり
ました でもその反動?で休みの日にカショオーしてしまいます。
少し楽しみにもなっています。まだ完全に卒業は先になりそうですが
毎日から週1に減ったこと、これでも進歩ですよね?
そのうち月1とかになって卒業できるといいな
今はゆっくりこのペースで行こうと思います。

368 :優しい名無しさん:04/03/19 23:48 ID:6ndOEb8+
>>367さん
その調子。だんだんへってくよ。
休みの楽しみは良くないけど。
でも、週1になったのは、すごい進歩。
そのうち、ばかばかしくて、なくなるといいね。
休みの日なんか別の事やれたらいいね。
がんばってね。

369 :優しい名無しさん:04/03/20 00:28 ID:QxRu6UND
>>365
過食人さん
私もカショオー(上手く吐けない)から嘔吐無しに頑張って切り替えました。
10日から始めて12.6キロも体重増えてしまったんですよ。
でも、でもっ、治したいから頑張る。
苦しいし、太りたくないけど、吐かない。
お互い辛いけど一緒に頑張っていこう。
一人じゃないよ。

370 :優しい名無しさん:04/03/20 02:43 ID:hF/DY6SA
やせていたい、けど食べたい過食嘔吐と
食べたい、けどやせていたい過食嘔吐とは微妙に違う気がする。
前者は嘔吐をやめればやせていたい気持ちのほうが強いので自然と過食も終わりそうだけど、
食べたい気持ちのほうが強い人は嘔吐をやめても過食を抑えきれず太ってしまうのかな。
ジムとか行って、消費カロリーを表示できるマシンで実際消費させてみると、
100キロカロリーですら消費するのがつらくて
食べるの怖くなるよ。
あと、腹筋付くと腹筋に押さえられて大量に入らなくなるよ。

371 :優しい名無しさん:04/03/20 02:55 ID:bY+VcTkn
普通食に戻したら絶対でぶりそうな気がして嘔吐手放せなかったし、
普通食のパターンを模索することもできなかったけど、
食べて良い物とした食べ物を夜、大量に食べてる今、
普通食に戻してみてもなんら今の体型と変わりはない気がしてきてるよ。
間食とかしょっちゅうしたら太るだろけど、当たり前のことだし。
今、私が本当に執着してる物がなんなのか、冷静にみて、
そしてはじめの一歩を踏み出す勇気があれば・・・なあ。

372 :優しい名無しさん:04/03/20 05:50 ID:2NbMT1XG
何食べても食べ過ぎなきゃいいんだよ。
食べるもの区分けしてたら、まだカショの
気配がするよ。好きなもの食べれるようになるといいね。
カショの人は体重気にしない事。それより大切な事あるでしょ。
吐くのも止めよう。がんばって!

373 :過食人:04/03/20 10:47 ID:fLpshzGv
>>369
レスありがとう
今日も朝からやってしまった・・・おはぎのバカ・・。
でも、吐かない。喉が傷ついてるらしくいたい。
吐くのをやめて太るの怖いけどここからが一歩。
お互いにがんばりましょうね。ありがとう。

374 :優しい名無しさん:04/03/20 17:14 ID:EDDFXDnL
このスレ読んで過食嘔吐やめようと決意しました!さっきおはぎ食べすぎて胃気持ち悪いけど、絶対吐かない!

375 :369:04/03/20 17:48 ID:r45Lwoji
>>373過食人さん
吐かないで我慢してるなんて、頑張ったじゃないですか!
すごいよ!
こういう地道なことも、回復への大きな一歩だと思います。

376 :過食人:04/03/20 18:03 ID:fLpshzGv
>>374さん
わたしもおはぎ過食したけど・・一緒にがんばりましょうね。

>>375さん
レスありがとう。すごいすごいうれしいです。
ありがとう。やっぱり体重は増えてたけど、でもはかないと
疲労がなくていいですね。おなかはおもいけど。


377 :優しい名無しさん:04/03/20 19:45 ID:2NbMT1XG
みんないい方へ向かっているので、
私はすごく嬉しいです。
お互いはげましあって卒業しようね。
吐かなかった人、すばらしい。そこが
第一歩だよ。くじけないで治そうね。
がんばれ。

378 :優しい名無しさん:04/03/21 06:28 ID:AUAfoQMc
台所におはぎがたくさんある・・・
全部食べて怒られる、なんてことのないように・・・

379 :優しい名無しさん:04/03/21 14:13 ID:sxP2fG8e
太っても泣かない。

380 :優しい名無しさん:04/03/21 22:12 ID:BlpmMB+w
今日はやらなかったぞ!


381 :優しい名無しさん:04/03/21 22:31 ID:YSNoGWUz
私もやらなかったよー!
でもケーキ食べたくて仕方ないです…(´・ω・`)

382 :優しい名無しさん:04/03/21 23:17 ID:RhXn+D85
みんな、がんばってる。うれしい。おはぎと格闘してた人、
がんばれた?
みんな太ってもいいんだよ。それより、病気治すことが大切なんだからね。


383 :優しい名無しさん:04/03/22 08:11 ID:ODcBbBhx
最近はお米とちゃんとしたおかずを食べるようにしました。
野菜もりもり食べてます。
でも夜にお米食べるのはまだ怖いので夜だけはお米抜きの食事。
お腹が空いたら黒砂糖1かけ。

384 :優しい名無しさん:04/03/22 08:21 ID:0EzYFyDE
>>383
炭水化物は大事!!だからいい心がけだと思います。
夜も食べれるように、お茶碗3分の1とか少量からチャレンジしてこー!

385 :優しい名無しさん:04/03/22 09:15 ID:3vzB9XuG
どこかの国の人は夜食べないらしいし
別に夜無理して食べなくていいんじゃないかな。他の2食ちゃんと
食べてるのなら

386 :384:04/03/22 17:17 ID:zvMXyPz3
>>385
そうだったんですか、すみません。
治すためには3食大事!と聞いていたので・・・
本当にすみませんでした。

387 :優しい名無しさん:04/03/22 21:21 ID:kHg4JHyS
>>384
あなたにとって
「三食」が大事だったら
しっかり摂ったらいいと思う。

食事ってケジメみたいな所あるし
大事だよ。

私は三食大事主義でやっているよ〜。

388 :優しい名無しさん:04/03/23 00:48 ID:44hM5ft/
というか、「食事は、小分けして食べる方が太らない」って説が有名だよね。
飢餓状態にしない、という。
吐けないと嘔吐に固執しちゃうみたく、
身体も「栄養の供給がないと、栄養に固執」しちゃうのかもね。

389 :384:04/03/23 13:58 ID:IpiMJ8s9
>>387
ありがとうございます。
今までの考えは全て間違ってたのかと思いました。
私も三食大事主義でやっていきます。

390 :優しい名無しさん:04/03/23 19:15 ID:E3FWb9wh
無理やり過食嘔吐できない状況に自分を追い込んで5日目です。
過食嘔吐の意識なくたまに嘔吐していたのが1年くらい。
ダイエットをはじめて、きづけば過食がメインになっていたのが半年。
やめようと思いながらも過食嘔吐をしていたのが半年。
そして今にいたるのですが、5日間も嘔吐しなかった自分が信じられません。
うれしい・・。

過食嘔吐をはじめてから記憶力や集中力がなくなったり、
常識がわからなくなったり(漢字とか)して、あぁーもうここまでダメなら戻れない
と考えては、抜け出すタイミングを失い、過食嘔吐のできる状況に甘えていました。

彼氏が食べさせようとしてくるので辛いけど、がんばんなきゃ。

391 :過食人:04/03/24 10:54 ID:0pDdVLPx
>>390
彼氏にも事情話して理解してもらったほうがいいかもしれませんね。
 
 
旅行にいって太ってかえってまいりました・・。_| ̄|○
また今日から出直し。でもどうか過食しませんように
あさからお土産のお菓子食べちゃったけど・・(;´Д`)

392 :優しい名無しさん:04/03/24 13:07 ID:bWsq0w4l
2週間前子供が生まれました。妊娠中もほぼ毎日過食嘔吐してしまい、
メニュースレにも毎日のようにカキコしてました。
17歳で拒食、20歳のある日突然過食嘔吐になり現在34歳。
今も正直カショの衝動は襲ってきますが、時間がなくて出来ない状態。
だからいつか爆発して、またやってしまうかもしれません。
でも14年間続いた中で、初めてやめるきっかけができたので、
1日でも多く過食嘔吐しない日を更新していけたら、と思っています。








393 :優しい名無しさん:04/03/24 13:27 ID:JALAFfFw
>>392
子供への栄養はどうされていたんですか?
カショオーの他にも普通食摂られていたんでしょうか?
胃からおなかにかけて負担がかかることでの、
胎児への影響などはありませんでしたか?

質問ばかりですいません。
妊娠したくて・・。

394 :優しい名無しさん:04/03/24 14:00 ID:sotlB+tm
>>過食人さん
旅行で美味しいものを楽しめたなら良かったんだと思いますよ!
私も旅行中や実家に居る間は激しく太ってしまいます。最初はそれも
辛かったけど、結果的に楽しい時間を過ごせたんだし、と思って
自分を責めない事にしています。
お土産美味しかった、と思ってからだの大事な栄養にして下さい。
そうすればきっと過食も自己嫌悪も抑えられますよ。
応援してます。
余計な事かもしれないけれど、あなたは「過食人」なんかじゃないですよ。
私もいま実家に居て、お金に余裕が出来たと思ったらつい、
朝からお菓子を沢山食べてしまいました。あちゃ〜な気分ですが頑張ります。
動力源と言う事で…

>>392 出産おめでとうございます。お子さんの為にもご自身を大事にして頑張ってくださいね。忙しい事はかえっていい事じゃないかなぁとも思います。お子さんの為にエネルギーを注いで過食嘔吐を忘れられたら良いですね。
私も子ども欲しいです。うらやましいなぁ



395 :過食人:04/03/24 14:51 ID:0pDdVLPx
>>394
アリガトウ。また一から頑張ります。

396 :優しい名無しさん:04/03/24 15:58 ID:YzOfiQ+3
久しぶりに過食嘔吐してしまいました。
どうしてだろう?なんだろう?この気持ちは。
食欲が抑えきれなくて途中からヤケになってでも太りたくないから吐いて。
最低だ。
醜い。
支離滅裂な文章ごめんなさい。

397 :優しい名無しさん:04/03/24 16:10 ID:JALAFfFw
やっぱり私の原因は上司にあるようだ。
しばらく接触がなかったから嘔吐もおさまっていました。
(食べたいのではなく吐きたいだけなんです)
ストレスが溜まると食事後胸焼けが始まって、戻したくなります。
吐きたいだけなので、少量だろうがなんだろうが吐けます。

今日久しぶりに爆裂キレそうなことを言われたら、
今吐きたくて吐きたくてしょうがありません。
せっかくいい感じで治まってたのにな(´・ω・`)ショボーン
この人といると人格がどんどん変わりそう・・。

398 :優しい名無しさん:04/03/24 18:22 ID:4x173CzK
≫397 旦o(~ー~o)マターリしる。。お茶どうぞー。大丈夫!そんな上司私がぶん殴ってやる!応援してるね☆ヽ(´∀`*)

399 :優しい名無しさん:04/03/24 18:35 ID:bWsq0w4l
>>393さん
妊娠中は朝食だけは普通食を食べていました。
でも結局スイッチ入ってカショしてしまったので、せっかくの普通食も
吐いてしまっていたと思います。
胎児に栄養が行き届いていたかどうかはいまだ不明ですが、
私は食べ始めから吐くまでの時間が長いので、
もしかしたら少し吸収されていたかもしれないです。
逆に吐いても時間がたってるため、糖が吸収されていたのか(妊娠中は糖が優先的に胎児にいく)
産まれた子供は大きかったです。
赤ちゃんは元気ですが、今後何かたびに私のせいだときっと自分を責めるでしょう。
392さんが妊娠を望まれているなら、妊娠をきっかけにやめられるといいですね。

>>394さん
ありがとうございます。頑張ってみます。


400 :優しい名無しさん:04/03/24 18:52 ID:/v+uk1yL
>>397
>ストレスが溜まると食事後胸焼けが始まって、戻したくなります。
>吐きたいだけなので、少量だろうがなんだろうが吐けます。
あなたは「過食嘔吐」ではないのでは?

401 :優しい名無しさん:04/03/24 21:12 ID:WDHfGkmW
つまらないことかもしれないけど
ここにいるみなさんに質問です
自分の中での食事量を守って食べたいのですが
母親とかがお菓子やケーキを急に買ってきたりしたとき
それを食べると1日の摂取量越えちゃう
そしてスイッチONしちゃうかもとゆう恐怖心と
我慢してると頭から離れなくてストレスになるのとで
葛藤しています
みなさんはどうしていますか???



402 :優しい名無しさん:04/03/24 21:46 ID:QABm99x8
>>401
たまになら摂取量超えても影響ないと思う。
毎日…となると微妙だけれど。

「ストレス」を悪者意識し過ぎているのでは?
って思ったよ。
ストレスあってもなんとかなる!
カショや嘔吐や痩せ、に逃げないでもやりすごせるよ!

403 :397:04/03/25 10:58 ID:6flALejz
>>400
食べるのが面倒な時は少量でも吐くのですが、
ストレスがピークの時はたくさん吐きたいので、
手当たり次第詰め込んで吐きます。
嘔吐症みたいなものなんでしょうが、過食嘔吐も
入っちゃってます。たくさん吐きたいから食べるって
よくわからないですね_| ̄|○

404 :優しい名無しさん:04/03/25 15:49 ID:uH6032A2
>>403
ここは卒業にむけて頑張ってる人のスレだし、保健室スレへ行った方がいいと思う。

405 :優しい名無しさん:04/03/25 16:10 ID:6flALejz
保健室ってもうスレ立ってますか?

406 :優しい名無しさん:04/03/26 01:02 ID:TNk1OTv6
保健室でつ ドゾー
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1078918494/l50

407 :優しい名無しさん:04/03/26 09:29 ID:CxEGUh88
今日で非嘔吐11日目。
そろそろ甘いものが食べたくなってきました…
どうすればいいかな…。
果物は食べてるけど、やっぱり生クリームとか
スポンジとか菓子パンとか食べたくなる。
1つでやめられる自信がないよ(つД`)


408 :優しい名無しさん:04/03/26 13:12 ID:vQdU/iKA
390です
今日嘔吐をやめてから避けていた体重計に乗りました
カロリー少ない食事をしていたのに・・・増えてた
こんなに簡単に太る体になってしまっているなんて!
もぉさっきからカショオしたくてたまりません
過食して嘔吐することでやせられるわけじゃないとわかっていながらも
いっぱい食べて吐くとやせられる感じがするんです。
やせたい・・・ふとりたくないよ

409 :優しい名無しさん:04/03/27 22:21 ID:QnGAtrvG
>>407
非嘔吐が11日も続いたなんてすごいよ。自分へのご褒美に、誰かと一緒にお茶するのとかどう?
人といれば一時にむちゃくちゃ食べるのも押さえられるし、食べてからしばらく時間が経てば気持ちも落ち着くかもしれないよ。
我慢し過ぎるより、たまにケーキを食べるくらい、自分を許してあげていいよ。それくらいじゃ太らないし!
大事な人とおいしいものを楽しく食べれたらいいんじゃないかなと思う。

410 :優しい名無しさん:04/03/28 02:37 ID:zJsr3KHO
今日は好きな人と買い物に行って、夜にファミレスで
かに卵丼を食べました。今年に入って毎日過食嘔吐していたから
怖かったけど、1人前全部食べました。食後パニックにないそうだったけど
我慢できました。嬉しいです♪明日また過食嘔吐してしまうかも
しれないけど、とにかく今日は自分をほめたいです。

411 :優しい名無しさん:04/03/28 08:42 ID:0XI20OYW
過食拒食に鈴木その子式ダイエットがいいって聞いたから始めたんだけど、一向に治る気配が見られない。
経験者いますか???
実際そんなのに頼らなくても治せるんですかね・・・
マイルストーンっていう摂食障害の人専用の宿泊施設も気になります。

412 :優しい名無しさん:04/03/28 21:40 ID:7kAcNzkh
拒食3年→過食嘔吐15年のバカ者です。。。
嘔吐は3ヶ月ごとにやってきます。ここ数年は毎日嘔吐することはなくなりましたが
周期的に酷い時期とそうでない時期があります。。。

今、酷い時期。。。
そういう時にここを見てしまいます。
卒業、します!
前の方の書き込みであったサイト見ました。
結局自分でしか治せないこと、よーくわかります。経験上・・・・
だから、ここは自分に厳しくなろうと思いました。
「病気」だと誰も認めてくれなくてやっと病気なんだと認知されるように
なってから、逆にそれが甘えになり酷くなっています。
「病気なんだからしょうがない」を理由に治そうという気力を自分で取り払って
いたみたいです。。。。
アルコール依存症でもあるので、本当に厄介です。でも治します!

まだ1〜2年って人に老婆心からいいますが、嘔吐はいけないです。
嘔吐は次の嘔吐を呼びます。嘔吐していいことなんてない。
私はリンパ線が腫れて酷い顔になっていました。

長々すみません。今日はからあげくんを食べましたが吐かずにもう寝ます。
早寝、早起きもいいことだと思います。
仕事を始めました。これはいいことです。規則正しい生活には食生活にも影響しますから。

みなさん、普通に、幸せ、つかみましょうね。

413 :優しい名無しさん:04/03/28 22:47 ID:RSY+mIA2
一週間連続して嘔吐してしまいました。
指一本じゃ吐けなくなってた。2本じゃなきゃだめになってた。
もう、やめなきゃ。_l ̄l○ 鬱。


414 :優しい名無しさん:04/03/29 02:20 ID:3/fMwJHO
過食嘔吐になって約1年。
最近になってすこしずつでいいから、本当に変わろう、って思って
食べて吐きたくなっても我慢したりして少しずつ止められてきてました。
でも、どうしても一週間に1回とか10日に一回、ストレスでやっちゃうんです。
これは進歩と取ってもいいのかな。本当は完全に止めたい。
なのにどうしてもやりたくてやりたくて頭が一杯で狂いそうな衝動が自分の中に生まれてくるのがわかる。
ここで我慢するのはそれほど難しい事じゃないけど、その後更に倍になるのがこれまでの経験で分かってる。
だから、そこより大きく巨大で凶暴になった欲望、衝動になった時に自分は抑える自信がない。
だから、そこまで大きくなる前に、ってやってしまう。
分かっているのに、やってしまう。
一回してしまうと、罪悪感で一杯にはなるけど、また10日とかは普通(むしろ少なくても満足)に満足出来る。
これって一種の依存ですよね。。。こんなの、良くないですよね。
私は吐く事に苦労せず、速攻で吐けます。何度が水を飲んではジャンプして、吐く、と2,3回繰り返したら
完全に5分位で吐ききります。それも原因のひとつなのかな。。。
「吐けるしさ。」って思ってないつもりでも、どっかでやっぱ思ってる自分が居るのかな。
完全にやめたいよ。やめたいよ。わかってるのに。どうして言う事聞いてくれないの。
今回は12日目。でも、今、限界。今お米炊いてるよ。
3合も炊いてるよ。。。
一気に詰めたい。詰め込んで一瞬の満腹感味わって、吐くんだ。
それで満足なわけないのに。それでまたそれから10数日間頑張れるなんて。。。
こうやっていったら、どんどん過食嘔吐の間隔も伸びていつか止められるのかな。


415 :優しい名無しさん:04/03/29 11:56 ID:omNGAZTn
昨日は溜まりに溜まりきったストレス(知人が我が家で自殺未遂起こしてくれた)で
治ってきてた過食大爆発大暴走。
きっと食べてた時、空ろな目になってたと思う。
嘔吐もしたさ。胃が千切れそうなくらい食べて飲んで食べて食べて・・・。
嘔吐も最後の洗浄入れて約4時間の大激闘。
生も根も尽き果て、酷い頭痛でイブ飲んで寝た。

しかし、負けない!
元にもどそうと思う。食生活、生活リズム、過食も嘔吐も本当にしんどいから。
ご飯もちゃんと食べる。
もう自分に負けないぞ!今日も頑張って仕事行ってきまー!


416 :過食人:04/03/29 15:01 ID:yBXuEMTv
ヤバイ・・過食しそう・・
大量のどら焼きを家でハッケン・・・
でも食べても吐けないし、吐きたくもないし・・・_| ̄|○
我慢我慢・・・・。

417 :優しい名無しさん:04/03/29 21:43 ID:uh6TZUtC
オートを我慢してたら10キロ太りました。
10年くらい摂食に悩まされてたからオートの弊害は痛感してるのに
どんどん太って鬱になってきました。
でも。オートしながらスリムな体を維持してたあの頃の精神状態を思い出すと
今のほうがずっとまし!
旦那とおいしいねってご飯を食べられる今の方がずっと幸せ!
他人の目を気にして自分を見失わないようにします。
ご飯をおいしく食べられる。こんなささやかな幸せを大事にしたい。
過食はとまらなくてつらいけど、せめておいしいって味わって食べようと思います。
負けないぞ!




418 :優しい名無しさん:04/03/30 01:05 ID:rIRxH+q8
私も、以前はカショ&リバースでしたが、もう、今は完全に卒業できました。

私は、カショのことも、勿論、自分の嫌いな部分だったのですが、
それと同じぐらい、気にしていることがありました。それは、肌が汚かったたということです。

それまでは、毎日、夕食にカショをしてしまっていて、
そのたびに、コンビニで3000円とか使ってたんですよね。
そんなんだから、経済的にも圧迫していて、
で、思ったんです。 その分を、違うものに使ってみよう!! と。
その矛先は、化粧品に向けられました。
毎日、それぐらいの価格の化粧品(私の場合、主に基礎化粧品)を百貨店に行って、買って帰ってくるのです。
そして、それを夜に試してみる。
もちろん、財布の中身が減っていますから、カショる分の食料が買えないので、普通の量しか買えません。
でも、お風呂にゆっくりつかって、そして、洗顔も念入りに。
で、その日に買った化粧品を試してみる。
次の日には、違うメーカーのカウンターに行き、
また違う化粧品やスリミング剤、入浴中のマッサージジェルなどを買って帰ってきて・・・その繰り返し。


419 :続き:04/03/30 01:06 ID:rIRxH+q8
毎日、新しい自分に出会える感覚?
とにかく、そんなこんなで、自分がもてあましていた時間や、
無駄に使っていたお金、そして、自分のことを労わる余裕など、
カショで失っていたものたちを、1ヶ月ぐらいで、取り戻すことができたように思います。
さらに、あんなに悩んでいた、基礎化粧品選びまで、最終的に絞り込めたというオマケ付き!
更に、毎日、顔を労わるので、カショで浮腫んでいた、あごのラインが気になりだして、
今度は、そこのマッサージを始めたりし出してしまうんです。

まぁ、これはほんの一例にすぎませんし、
しかも、お金は確実に減りますし(でも、無駄には使っていないと思いこむことが大切! 合わない化粧品は、友人にあげたりしてましたし)
このスレにいる人たちには、他の方法の方が合っているかもしれませんが、
こんな止め方もできましたよ、というぐらいで
参考にしてみてくれたら嬉しいです。

私も毎日、必死でした。 ループから抜けられない辛さもわかるだけに、
みなさん、頑張って! って心から応援しております。

長文、失礼しました。

420 :優しい名無しさん:04/03/30 01:24 ID:tyC730fV
昨日にひき続きコンビニで自分と大激闘。

結果

勝利(やったぜーーー!)カッタワ*・゚゚・*:.。..。.:*・゚(n‘∀‘)η゚・*:.。..。.:*・゚゚・*!!!!!☆

もう、もう、自分に絶対負けない!
んで明日は病院だ。
自分へのご褒美はスタバのキャラメールマキアートのトール買って帰ってくるんだ〜( ・∀・)っ旦

421 :過食人:04/03/30 18:25 ID:0nhVOsiv
あー家にあるどら焼き激烈に食べたい・・・・
でもきっと一個食べたらスイッチはいる・・
はかないってきめたから食わない・・
ガンバレ自分・・・_| ̄|○

422 :優しい名無しさん:04/03/30 20:23 ID:bcdmopaK
非嘔吐3日目
今日の摂取カロリー約1500。まぁ上出来

>>421
どら焼きか・・・いいな・・・(ポソ
でもガンガローよ!>>421(*゚Д゚)人(゚Д゚*)ワタシ

423 :422:04/03/30 20:58 ID:bcdmopaK
書き込んで暫くして敗北、オートしちまったよ_| ̄|○|i|
まだまだカショオー保健室スレだなワタスは・・・(´・ω・`)ショボーン

424 :優しい名無しさん:04/03/31 09:07 ID:pUfFTeAK
私はスイッチ入らなくなったよ。
なぜかな。だんだんね。
カショは治らないけどま、上出来でしょ。
みんなぼちぼちいこうね。

425 :過食人:04/03/31 13:11 ID:uNwjEaKf
スイッチはいりかけ・・・どら焼きが・・
やばい・・。
ここで我慢我慢・・。

426 :優しい名無しさん:04/03/31 14:54 ID://VJEfX4
↑いつもドラ焼きと戦ってるからつらいだろうけど、なんでそんないつもドラ焼きが大量にあるんだろ...不思議だ(笑)
ごめんつらいのにちょっとウケちゃった

427 :過食人:04/03/31 15:33 ID:uNwjEaKf
>>426さん
誘惑にまけてどら焼き一個たべちゃいました・・_| ̄|○
二個目に手をだしそう。
どらやきがあるのはお彼岸?のもらいもので30個入り
があるので・・。(゚д゚)ウマー  

428 :過食人:04/03/31 16:00 ID:uNwjEaKf
嗚呼・・・止まらなくなってきた・・どらやき2個目終了
よるご飯たべるのやめよ・・・。
(;´Д`)バカなワタシはまだ食べたい・・。
でも吐けない・・・。

429 :優しい名無しさん:04/03/31 16:26 ID:JGQsLjZS
どら焼きは冷凍したらどうかな?駄目?

430 :過食人:04/03/31 17:32 ID:uNwjEaKf
どら焼き2個間食したうえに、からし菜ごはん、グレープフルーツ
たべちゃって・・・・吐いた。ほとんど吐けなかった
_| ̄|○
久々になにやってんだろ・・・
また一から出直しだよ・・。

431 :優しい名無しさん:04/03/31 18:53 ID:0FsZRcu4
過食嘔吐しなくなってから、1週間。
ちょっと太っちゃったけど、いっかぁって思えるようになったよ。
今までは、いっぱい食べて、いっぱい吐いた
今は、過食しちゃっても、吐かなくなったよ
どんなに、お腹が苦しくって眠れなくても。。。
吐くのが疲れちゃったんだ。
どうして自分をいじめちゃうんだろうね。。。
よくわからなかったけど、今は前より自分に優しくなれてる気がするし
ギスギスしてた気持ちがなくなったよ
太ってる今の自分を受け入れたよ
もうちょっと嘔吐しないようにしたいんだ

432 :優しい名無しさん:04/04/01 00:54 ID:VrYZyF9A
非嘔吐5日目。
私もちょっと体重増えたけど許容範囲内だからまだ大丈夫。
でも、もっともっと体重が増えたら
パニクってまた吐くようになっちゃうんじゃないかってすごく心配。
もう吐きたくないよ…


433 :優しい名無しさん:04/04/01 12:47 ID:r0hO4a/o
皆さん、『太ってもいいんだよ』とは言うものの、
やっぱり本心では痩せたいですよね?
私は過食嘔吐を抑えつつ、やっぱり痩せへの道も模索したい。
矛盾してるかもしれないけど、健全なダイエットに切り替えたいんです。
 
いつも、整理前は恐ろしいくらいの食欲に襲われてしまうのだけど
ここ数ヶ月は殆ど嘔吐してませんでした。で、当然体重は増える。
やっぱり耐えられませんよ。痩せることで何が変わるの?とは思うけど、
無駄なものを落として、綺麗になりたいです。そして、脂肪と一緒に心の脂肪も落としたい。
やれる所までやって、自分に自信を持ちたい。
でも数字には拘りません。ひとつの目安程度に考える。
筋トレや運動をして、全体的にバランスの良い引き締まった体になりさえすればいいと思う。
運動は良い気分転換になるし、目の前の食事を我慢する事より、はるかに簡単だし。
 
 
実は数日前に集中的に過食嘔吐をしてしまいました。本当に久々に。
色んな美味しいものを思う存分食べられて、マジで嬉しかった。
でも生理が始まって、痩せ期に移行し始める昨日からは完全にダイエットモードです。
今は大きな鍋に野菜をドッサリ入れて、
コンソメとホールトマトと調味料で味を整えて一日に何度か食べてます。
減ったらまた、適当な野菜とコンソメと水を加えて煮込む。
コンソメスープはカロリーが少ないし、野菜は食べても太らない。むしろ体にプラスですよね。
一食がチョコレート一個分よりもカロリーが少ないと思ったら、凄く得した気分になる。
キャベツ丸ごととか、人参ドッサリとか、体に良さそうじゃないですか?w
食べた後は、結構満足感が有ります。スイッチとかも入らない。
 
あとは毎日ヨーグルトと、フェリシモの食物繊維飲料を取ってお腹の掃除も気にしてます。
ついでに汚部屋の掃除なんかにも、少しずつ着手し始めました…ポジティブ相乗効果かな?
でも絶対、今から心も体も綺麗になる!
 
 
…なんか長文すみません。自分の今の気持ちを整理したかっただけかも…

434 :優しい名無しさん:04/04/01 12:54 ID:rUegIBMh
今朝、ごはん、海苔、味噌汁…とおそるおそる「普通の食事」開始。
もうずっと毎日毎食のカショオでいつかは辞める、と口ばかり。
そのいつかを4月だし、今日から頑張ることにしました。
こんだけ依存してるから急には無理かもしれないけど、今朝普通に食べる事が
出来たから、少しづつ頑張る。
朝食後、みかん小さいの食べてもスイッチ入らなくてほっとした。でもその
横にカステラあって、これは絶対やばい!と思って隠しました。
とりあえず一食目クリア。こんなんでこの先大丈夫だろうか。。


435 :優しい名無しさん:04/04/01 13:42 ID:HOuGKE6g
>>433
野菜たっぷり食べるのはいいけどちゃんとご飯やお肉も食べてる?

436 :優しい名無しさん:04/04/01 13:49 ID:MsAxkGz9
私も同じく普通の食事開始。
朝より夜のほうがスイッチはいる危険性が高くて夜早めに寝てます。
前日の夜に、カロリー考えて3食用にバランスいい感じに
お弁当買っておくんだけど
なんつーか待ちきれなくて食べちゃうのよね〜'`,、 '`,、 '`,、(゚∀゚) '`,、 '`,、 '`,、
夕食がすげぇ早いことになっとるw
ついでにスレ違いですが下剤乱用も今カマによって治療中。
普通のカラダに戻すんだぃ!

437 :優しい名無しさん:04/04/01 13:50 ID:LGhh/VNp
>>433
ビタミンと一緒にたんぱく質と炭水化物とらないと
綺麗には痩せないと思うよ、少しずつ、バランス良くね。
頑張って。

438 :434:04/04/01 17:25 ID:rUegIBMh
>>436
がんばろー!私は今グレープフルーツ1/4とミニヨーグルトを間食したよ。
過食からの脱出って本読んで、そしたら1日4.5回に分けて食べる事が
書いてあった。太らないようなものをお腹が空いてなくても胃に入れ
ておくんだって。夕飯に反動が来ないように。
次は「スイッチ」の克服。例えばチョコは絶対食べないとかにすると、
逆にカショ入った時チョコを大量に食べてしまう。普段の生活で少し
づつスイッチの原因になる食べ物を食べられる様にしていくといいら
しい。そういえば普通のコってダ−スとかの12コ入りのチョコ1〜2日
位かけて食べるんだよね。

439 :優しい名無しさん:04/04/01 21:09 ID:11nI4fel
>>434
おー!がんばろー!(・∀・)ノシ
>438に書いてあった事凄い参考になったよ。おーなるほどな〜って(*´Д`)
ウシ!明日も頑張るぞー!(・∀・)人(・∀・)
ちなみに今日はどんくらいカロリー摂ってるか計算してみますた。

朝:ココア100i やや遅めの朝ごはん426i

昼:426i

夕:野菜スープ150i
モチチーズプチパン270i
氷結缶バレンシアオレンジ缶チューハイ210i

って感じでした。セブンイレブンはカロリーきっちり表示してくれてるから安心してお弁当買える
本当には自炊が一番いいいのかもしてないけどね^^;
ちなみにお酒は自分へのご褒美さw

440 :過食人:04/04/02 10:14 ID:cQVPTTF5
どらやきが消えた ホッ
今は普通にたべられてる。でもあんこが食べたい。
きっと心がみたされないんだろうね。
でも、また一からカショオーやめる努力しなきゃ。
仕事でもいけばいいんだけど、家族からも彼からも
まだ早いって。
私の人生どうなるの?


441 :優しい名無しさん:04/04/02 11:11 ID:in7ZRdBP
>>440
ドラ焼き30個無くなったのオメ!
季節の貰い物とかって、摂食の時って困ったりするよね(´・ω・`)
うちなんか正月、実家から餅とハムの詰め合わせ
ダンボール1箱送られて泣きそうだったよ(餅とハムって大体どういう組み合わせだよと小一時ry)

また1からって考えないで、治る過程って考えようよ(゚∀゚)ノ
いきなりスッパリなんて、皆なかなか難しいんだしさ
治そうとしている心が一番大事なんだよ
人生まだまだ長いよ(・∀・)がんばろー!

442 :過食人:04/04/02 13:37 ID:cQVPTTF5
>>441さん
ありがと。・゜゜・(>_<)・゜゜・。 頑張るぅぅ

443 :優しい名無しさん:04/04/02 13:40 ID:As5nGb4c
やた…、朝からケーキ食べたくて仕方なかったけど
なんとか衝動が消えてってくれたっぽいよ
でも夜また襲ってきたらどうしよう…

444 :優しい名無しさん:04/04/02 15:41 ID:VniAwoWX
>>439
がんばろーとか言って夕飯やってしまった。ごめん!こういうの書かない方が
いいかなと思ったけど。食べ物じゃなく両親の大喧嘩でスイッチ入ってしまっ
た…。でも違うところが、その後野菜スープとサラダを食べました。全吐きも
出来なかったしいつもなら胃に何も入れたくない!って感じでそのまま寝るん
だけど、ちゃんと「夕食」をとるという行為をしたくて無理に食べました。
今朝もご飯と味噌汁〜で普通の朝食。昨日の夜あえて食べておいたから朝は
普通にカショ衝動無しで食べられたよ。毎日毎食のカショだったから
吐かないで食べるの本当は恐い。お昼も普通に食べる予定。絶対太る〜!!
でもまずは食べる事からやんないと。一歩一歩頑張ります。カショしちゃって
もすぐ体勢立てなおして治す気持ちを持ち続けたい。

445 :優しい名無しさん:04/04/03 02:32 ID:AdPVjOyq
>>444
えらい!頑張った!
過剰なストレス掛かったときのカショっていつもとまた違う気がする。
めちゃ辛いし、ブルーになるつつ食い吐きだからきっついよね
でも凄い頑張ったよ!
吐かないで食べるのが怖いの凄い解るなぁ・・・。
私も同じだぁ・・・。
諦めないで嘔吐やめていこうっていう気持ち持ち続けるの本当に本当に大事だよね
私もバランス崩れても諦めないで明日から普通に戻そうって思って頑張ってます。

446 :優しい名無しさん:04/04/03 15:00 ID:grYUpr1Z
今日で非嘔吐8日目。
吐かない日がここまで続いたのは久しぶりだけど
きっと「非嘔吐○日目」とか考えてる時点で
まだダメなんだろうなぁと思う。
食べた時も「吐かない、吐かない」って必死で自分に言い聞かせてるし…
「吐く」ということについて何も考えないで食べれるようになりたい…


447 :優しい名無しさん:04/04/03 23:49 ID:hPcrz/h9
BOWSとかハーフカットとか、食べたもののカロリー吸収阻害する薬って効果あるのかなあ?やっぱ気休め?
とにかく嘔吐だけでもやめたい。
嘔吐し始めてから歯がしみやすくざらざらになった気がする_| ̄|○

448 :優しい名無しさん:04/04/04 16:55 ID:uLcVvrxg
最近、嘔吐しようにも半分も吐けなくなった。。お腹がボン。。顔やら目が腫れに腫れる。。
30分がんばっても吐ききれない。。2`増えてる。。
なかなかカショオやめられないけど。。直したい。。
強い精神力持つしかないんだよなぁ。。。
親は、私の暴食を分かっているのに、(嘔吐には気づいてないのかも)ほぼ毎日、お菓子やらパンやら買ってきてる。
仕事から帰ってきては、そのお菓子やらパンを目の当たりにする。
誘惑に勝てない。なんで買ってくるの。買ってこないでって言ったこともあった。
なのになんで。。。泣きたくなる。
夕飯出されて。いつもより意志が強い時は、「食べない。」って言う。
なのに食べさせようとする。。。親にキレたくなる。泣きたくなる。。
帰ったら、すぐ自分の部屋に直行すればいいのにと思っても、足は台所へ。。
情けない。。
休みの日は、朝からカショオしてしまうし、イヤ。。
カショしてオウトの前に、遊びの誘いが来る。。当然、断るしかない。。
普通の生活がしたい。カショオに大切な時間は、もう使いたくない。。
食べたくない。吐きたくない。・・・・・・太りたくない。

449 :優しい名無しさん:04/04/04 17:22 ID:qhxkX6/O
そんなに、人生都合よくいくものか。

450 :優しい名無しさん:04/04/04 19:49 ID:PwlKbzeJ
私は嘔吐ではなくて、チューイング(噛み吐き)をするんですが、
過食嘔吐に入るのでしょうか?
過食内容は、ほとんど皆さんと一緒です。
私も過食とチューイングやめたい・・
病院では家族関係や考え方の歪みが原因だと言われましたが、
過食症を治すにはやはり『我慢』なんでしょうか?
今まで何度もやめようと過食衝動を我慢しましたが、3日ぐらいで
反動が来て、一日中苦しいぐらい食べてしまいます。。。


451 :優しい名無しさん:04/04/05 00:32 ID:96SVYuMN
カショオー歴10年。非カショオー5日目です。
唾液腺の腫れが異常で、パンパンな顔なのに、体はガリガリな自分を
見て決意しました。
体重計を捨て、きちんと3食取って、無理に低カロリーの物を食べない。
(以前、低カロリー食の過食嘔吐なしをしましたが、ストレスで
再発してしまいました。)
今まで食べた物が全部体に付いて太ってしまう恐怖で一杯でした。
でも体ってそんな簡単なものじゃないですね。
普通食取ったあとスイッチ入りそうになるのですが、
20分我慢するんです。自然にお満腹になってきて体が喜んでる気がしてきます。
顔の浮腫みがおさまって、スッキリしてきました。
20分の我慢がなくなって自然になれるようになりたいです。
そして、幸せになりたいです。


452 :優しい名無しさん:04/04/05 09:45 ID:aUT4CY35
頑張ろう。今日はいい天気だよ。

453 :優しい名無しさん:04/04/06 00:50 ID:6ZuFEraO
過食(非嘔吐)が2日続き、今日こそ普通に戻そうと頑張った。
嘔吐しないだけで、2日間大分精神的にきたけど
今日はスイッチに勝てた。
若干、水分しかとってないような気もするがまぁいいや。
とりあえずダラダラずっと食って吐く。
これから抜け出せれば、今は良い。
これからも頑張る。皆もがんばろう

454 :優しい名無しさん:04/04/06 04:40 ID:0tRVa3fD
>448
私も以前、母親と凄く衝突した事が有ります。
毎日毎日甘いものやカロリー高そうなものを買ってきて、
話しかけてくる事と言えば『御飯はどうする?』とか『何食べたい?』とか。
大きなオムライスをワザワザ作ってくれて『食べてね』とか書き置きされ、
それを頑張って無視しても、また次の日に同じようにオムライスが作られて
『今日は食べてね』とか書き置きされていた時は、もう気が狂うかと思いました。
なんで私をそんなに太らせたいんだ?と、憎悪の感情しか抱けなくて
結局負けて、ソレを食べてしまった時は、悔しくて惨めで号泣した。
その後、怒鳴るように言い合いになり、一切買ってくるな、私に食べ物の話をするなと言いました。
それから母親の前では一切食べない、代わりに自室で隠れて過食嘔吐をするように。
学校も休み、集中的に拒食と過食嘔吐の間を行ったり来たりするだけの、
太陽も見ない引き篭もりの2週間は、今思えば物凄く辛かったです。
 
その後なんとか這い上がって、母親との関係も少しづつ改善し
月に何度かスリップしてしまう程度に治まりました。
過食嘔吐に嵌り込んでしまっている時は、全ての思考がマイナスで辛い事ばかりだったけど
そうでもないんだな、と思えるように。
でもやっぱりまだまだ怖い。少しずつ改善して行くしか無いんでしょうね…。
 
 
食べて吐く=食べる前に捨てるのと一緒だ、と言い聞かせて、
思い切って食べ物を捨てた事も有ります。勿体無いと思うけど、実は同じ事をしてるんですよね。


455 :優しい名無しさん:04/04/06 12:38 ID:Ed6Aa6+n
あのさー、過食嘔吐をカミングアウトしてないのに、
「こんなあたしに食べ物を食わせようとする」と母親責めるのはお門違いだよ。
影で隠れて吐かれても、母親には”たくさんものを食べてるのに太らない娘”しか見えてない。
親はまさか食べた後に吐いてると思わないんだから、
あんだけ買い食いで間食したり夜中にこそこそ冷蔵庫を漁ってるのは
(冷蔵庫や保存食ストックを漁ってるのはあなたがバレてないと思ってるだけで確実にバレてます)
食事の量が少なかったのかもしれない、
お菓子を食べるよりはちゃんと食事を摂ったほうがいい、と考えるさ。
そうやって他人のせいにしている間は過食嘔吐は治らんよ。
太りたくないなら、まともなダイエット法と栄養学を学んで
親に「こういう食事がいいですお願いします」と言うか、自分で作れ。

456 :優しい名無しさん:04/04/06 14:05 ID:C8dRYl7d
わたすもそうおもう
おかあさん 可哀想

457 :優しい名無しさん:04/04/06 14:47 ID:5pkoxmrs
親というのは子供に食べさせなきゃという本能があるそうですよ。
昔は食べろ食べろと言われるのに苛ついたり、太った親を嫌だと思った事も
あったけど一度家を出て一人暮らしとかすると親のありがたみが分る。
最近はおかあさんの事を可愛いと感じるよ。

この間、夜コンビニに行くと入浴中のお母さんに言ったら
「お風呂でアイスが食べたいな〜」だって。なんかこどもみたいで笑った。
朝からずっと働いてるの知ってるからお疲れさまって思ってアイス買ってきて
あげたよ。

私は逆に罪悪感でいっぱい。夕飯のカレーを脇目もふらず食べていて
「そんなに美味しい〜?」
とニコニコ嬉しそうにお母さんに声をかけられスプーンを持つ手が止まったよ。
ごめんね、せっかく作ってくれたのに…。
後で全部吐いてるなんて知ったら、きっと悲しむよね。



458 :457:04/04/06 14:52 ID:5pkoxmrs
すいません、吐くって事書いて。ここ卒業スレでした。
毎日のカショオーを数日置きにっていう緩いペースで卒業目指してるもので…
完璧に吐かないようになったらここに書き込もうと思ってたのにうっかりしてた。

でも今日は吐いてないぞ。山菜のうどん、1人前。ごちママ。

459 :優しい名無しさん:04/04/06 15:43 ID:Gjwo0vZ2
私も、今日は吐いてません。
何ヶ月振りだ。。。
和食を食べてたら、吐かなくてすむのにねえ。
とにかく、今は上機嫌ヽ(´ー`)ノ

460 :過食人:04/04/06 18:45 ID:tEiX0D1x
吐くのやめて何日だろう・・最初は時々やってたけど
ここ数日はやってない。
吐けばいいや、吐くから食べてもいいやっていう前提を
絶対はけないから食べ過ぎれないっていうふうに考えたら
出せないから食べ過ぎれないっていう思考になって
我慢できるようになってきた。爆発的にたべたいときは
食べたいもの一口だけとか食べる。食べないより
満足できるし、カショまでいかない。
まだカショするときあると思うけど思考をかえてみると
私の場合いいみたい。薬も全然きかないから。

461 :優しい名無しさん:04/04/06 21:24 ID:m5kI091S
去ります

462 :優しい名無しさん:04/04/07 07:58 ID:ENnlicgL
うーし、昨日は吐かなかった!今日も頑張るぞ〜。
今朝はイチゴとグレープフルーツとヨーグルトとぶどうパン食べました。
でも吐きたくはなってません、ファイトだ!

463 :優しい名無しさん:04/04/07 10:30 ID:XwiShczL
ご飯お茶碗半分、とうふのお味噌汁、ごぼうとこんにゃくの煮物、
ほうれん草のおひたし、焼き鮭1/3。今朝の朝食メニュー。
お膳に乗っけて(それ以外に手を出せないように)ゆっくりよく噛んで食べました。

食べ物っておいしいなあ、ありがたいな、と思ったよ。こういう食事は久しぶりです。
今までのジャンクフード、菓子パンだって同じ食べ物なのにね。

464 :優しい名無しさん:04/04/07 11:48 ID:F5ZJ1ycV
昨日は三回もかしょって嘔吐してしまったけど
そのあと夕飯に焼いた食パンとチーズ、サラダ、紅茶(ストレート)をとって
今日の朝も食パン、ゆで卵、りんご入りヨーグルト、豆乳と
正常な食事をとれました。
過食に走ったのは、ダイエット目的の絶食からの流れでした。
今はちょっとカロリーを考えて1日1600kcal以内・・・て感じで
いろいろぐぐりながら昼、夜のメニューを考えたりしててちょっと楽しいです。
463さんと同じように、食べ物おいしいってゆっくりよくかんで味わいながら食べるのが
久しぶりでしあわせでした。
順番考えたり大量の飲み物飲みながら、時計気にしながらかしょってる時と違って。
続けばいいんだけど。

465 :優しい名無しさん:04/04/07 11:53 ID:G7hadV2+
私も何日ぶりに昨日は吐かなかった!!
今日もがんがりたい。

466 :463:04/04/07 14:02 ID:XwiShczL
>>464
ここに回復食として何食べたとか量とかちょっと書いてあると参考になる。
どういう食べ方が「普通」なのか分らなくなってるから。豆乳いいね。
私はあのあとグレープフルーツ半分食べたよ〜。
変にカロリー押さえすぎてもあとでカショ衝動起きちゃうから
栄養あるもの、バランスよく、適量。…って難しいですけどね。
私もちょっとおもしろくなってきた。「ん?ビタミンが足りないぞ」って
果物食べて「あ〜今身体にビタミンが吸収されてるんだな〜」とか思ったり。
でもあんまりストイックにやると、完璧主義者は摂食の罠にはまるって聞くし
適度にマタ〜リ行こうと思います。がんばろ〜^^

467 :優しい名無しさん:04/04/07 15:11 ID:ENnlicgL
なんか皆頑張ってて嬉しいなぁvv
私は今日はお昼にイチゴと焼き芋食べちゃいました^^;
しかもかなりでっかいのwでも気分は落ち着いてます。
過食嘔吐卒業したい人のメニュースレがあるといいですね〜
ここでメニュー書いててもいいのかな??
夜は豚キムチにする予定です、今日蛋白質足りてないし。

468 :過食人:04/04/07 16:02 ID:j+8/OAXt
羊羹1本食後に食べちゃった・・スイッチが入りそうに
なったけど、”はけないんだからここで我慢”と
なんとか我慢できた・・・。
結局はたべすぎてるのにいいんだろうか・・_| ̄|○
また太る・・。

469 :463:04/04/07 16:27 ID:XwiShczL
>>468
普通の人がおやつとしてとるなら2センチくらいに切ったものを2切れ…とか
なんだよね。少な!
私も羊羹1口食べるなら1キロ。そしてカショコースだったからよく分る。
でも吐かなくて偉いよ〜!!吐かなければ夕飯はヘルシーな軽いもので
大丈夫なはず。逆に夕飯抜いたりした方がよくないよ。カショ治す時多少は
体重増えるかもしれないけど、普通の食生活に戻って、安定したら自然に
体重落ちてくるんだって。頑張ろう^^


470 :過食人:04/04/07 16:32 ID:j+8/OAXt
>>469
ありがとぅ・・・次々食べかけそうになってました。
我慢してます。
夜は軽く食べるようにします。
ここで話すとすごい頑張れる。ありがとうみんな。

471 :優しい名無しさん:04/04/07 17:21 ID:F5ZJ1ycV
>>466
うんうん・・・我慢のしすぎは結局過食のもとになっちゃうんですよね。
ダイエットってむずかしい。早急な結果を求めるとどうしても極端に量を減らすって
思考に行き着きやすいけど。。
あまりにも完璧主義なのはよくないですね。私は極端に走りやすくて
カショ嘔吐もそれが招いた結果だと思います。
本当、またーり、時々食べ過ぎても
パニックにならないように、がんばりたいですね。
ここ見てるとほんと励まされます。

そうそう、お昼は食パン、ゆで卵(朝うまく半熟でゆだったので味をしめて
お昼も同メヌーw)、きゅうりとキャベツと豆腐のサラダ
(これにごまドレッシングをかけてからカロリーチェックしたら一食分70kcalもあった!!
ガーン・・・食べたけど_| ̄|○)ストレート紅茶(ゼラチン入り)をとりました。
間食用にプレーンヨーグルトに角切りにしたりんごを投入したのを控えさせてます。
夜はどうしようかな。納豆ごはんにサラダかなぁ。

>>467
イチゴって、16個食べても100kcal程度だそうですね!
あんなにヽ(゜Д゜)ノ ンマーなのに。私も今度イチゴ買ってこよー

>>468
そこで思いとどまるのって精神的にすごい大変なことだと思います。
えらいYO!!
食事は、1日三回だいたい同じ時間にとるように毎日するのが
太りにくい体をつくるこつだというし
夜軽くたべて、リズムを取り戻したいね。




472 :優しい名無しさん:04/04/07 21:11 ID:F30hs0Ah
昼に友達とサラダの食べ放題に行って結構食べました。
お腹空かなかったら夜は食べるの止めようと思ってたけど、
やっぱ消化が良くて夜普通にお腹が空いたので、
友達と夕飯食べました。
小さいライスとバンバンジーサラダ。
でも食べたのを後悔して、友達と別れたあと、
過食嘔吐の食材買いに走りそうになったけど
この楽しかった一日を無駄にしたくなくて思いとどまりました。
気休めにビタロッソのゼリー飲んでみました。
この調子で頑張るぞーー!

473 :優しい名無しさん:04/04/08 00:04 ID:eZYD0uyW
ここのみんなががんばってるのを見て、私も卒業したくなりました。
ちなみに15年ぐらいやっていました。
基本的には平日は夜だけ、休みの日は家にこもって1日中。
顔はむくんでるし(15年もたってるから、いつの写真見てもむくんだ顔!)
なんか嘔吐のあとは内出血で顔に赤い斑点が出来るし、、、。最近まぶたに
できた内出血の斑点が定着しそうだったし、、。
みんなのおかげで嘔吐なしで3日経ちました!みんなありがとう!
顔の斑点もなおってきたぞーー!
挫折してもいいや、ぐらいの気楽さでじょじょに治って行ったらいいな。

474 :優しい名無しさん:04/04/08 08:10 ID:tvkgBg9V
うん、私もしょっちゅうスリップするけど(ごめん)
それでも卒業したくてその度に1から初めてる
今日で非嘔吐5日目、とりあえず10日を目指して頑張ります

先週から朝のウォーキング始めました
今はちょうど桜の季節だから気持ちいいです

475 :過食人:04/04/08 09:17 ID:+l0mVS7O
>>471さん
ありがとうございます。なんとか昨日は我慢することが
できました。しかも夕飯が大好物のおせきはん・・・
ヘルシーではないけど1杯でやめて我慢しました。
今朝はちょっと満腹すぎるくらいにたべたけど、スイッチ
がはいらなくてほっとしてます。
今日一日も我慢できますように・・。

476 :過食人:04/04/08 14:24 ID:+l0mVS7O
羊羹食べたい・・・

477 :優しい名無しさん:04/04/08 16:11 ID:KTJN+Zha
>>476
本当に「羊羹が食べたい」のか、
それとも、「甘い味に浸り陶酔して現実逃避したい」のか、
どちらなのか、自問してみようよ。
そして、現実逃避だったとしたら、
それはなんの解決にも助けにもならないってことを思い出そうよ。

478 :過食人:04/04/08 17:53 ID:+l0mVS7O
>>477さん
ありがとう・・・スイッチ入りそうだったけど我慢できました。
ただの現実逃避なのかもしれない。他にぶつけられない気持ちを
たべものにむけてるだけ。
でも夕飯少したべすぎちゃった、お赤飯だけですまそうと思った
のに・・おみそしる×2
痩せないまでも太りませんように・・。


479 :優しい名無しさん:04/04/09 01:09 ID:qWEtY+R4
>過食人さん
スポーツジムとか行ってみては?
ちょっと前あっちのスレにも書いたんだけど、
ここ数週間ちょっと過食の気が出てきて太っちゃって(たきたてのごはんだけで2升とか)、
あわててジム行ったら、
体重戻ったし過食も治った。
ちょっと面倒かもしれないけど、体動かして汗流すのは効くよ〜。
腹筋つく(ほんとすぐつくよ!)からあんまり入らなくなるし。
腹筋って、自前のコルセットみたいなもんなんだよね。

あと余計なことかもだけど、お夕飯はご飯だけにするより、
むしろゆでた鳥肉とおみそしるとか、温野菜のサラダとか、
たんぱく質と野菜中心のほうが良いよ!

480 :優しい名無しさん:04/04/09 15:19 ID:RsWiB09U
掛かり付けの心療内科の先生に自助グループみたいなのどう?
って、薦められたんだけど参加してる人っています?
団体とかグループって聞くと、なんか引いちゃって・・・。

毎日から大分、回数は減ったんだけど
やっぱたまにストレス爆発して暴走するんだよね。
自力で治せるような気もするし、参加とかしたほうがいいのかな?とも思うし
ちょっと悩んでる今日この頃。

ちなみにちょっとググってみた
ttp://www8.plala.or.jp/NABA/top.htm

481 :優しい名無しさん:04/04/09 17:52 ID:UfS7DJaP
>>480
ついこないだ過食の自助グループの教祖みたいのが捕まってたね。
キモイ小男で、患者に気を与えるとかいって裸にさせるやつ。

482 :過食人:04/04/09 18:02 ID:XlMXrzOP
>>479さん
レスありがとう。スポーツクラブは地元に建設中なので
出来たら申し込んでみようとおもっています。


483 :過食人:04/04/09 21:11 ID:XlMXrzOP
カショ我慢したけどリスカしちゃったよ・・・_| ̄|○

484 :優しい名無しさん:04/04/10 03:33 ID:7W1z2u4e
>>483
こころの、痛いの痛いの飛んでけ!!
あんまり自分いじめちゃ嫌だよー。

485 :優しい名無しさん:04/04/10 20:27 ID:SRnPz2ro
すいません…まったく卒業できてなかった
かしょして吐く自分は別の自分、人格と心がコントロールしてて
カショオしてないつもりでいた。終わったらそっこー切り替えて
今の誰?私違うみたいな。だからすぐ忘れて。現実逃避です。
コテでもつけて毎日日記でもつけなきゃダメだな。
なんか本気でたまにやってる位に思ってたけど毎日だった。びっくり。
さて       がんばってみよう  じしんない けど

486 :優しい名無しさん:04/04/10 20:51 ID:w7s8ZZpV
うう…めっちゃケーキ食べたいよ。
でも食べたら絶対吐いちゃうから我慢…
明日の朝スコーン焼くつもりだからそれまで我慢…
どうかスコーンでスイッチ入りませんように…

487 :優しい名無しさん:04/04/11 11:07 ID:JtzvjtIE
非過食嘔吐中に、例えば家族が誕生日でケーキを買ってきた、とか、
もらいものに高級お菓子とか、友達からお菓子のプレゼント、とか、
嘔吐なしで食べた事のないような物が目の前にあったらみなさんどうしますか?
食べたらスイッチ入りそう→我慢→反動で過食嘔吐
のパターンを、もう何度も繰り返してます。
だからと言って食べたら食べたでスイッチ入ります。
もうどうしたらいいのか分かりません。

488 :優しい名無しさん:04/04/11 12:21 ID:8yA9mZz4
>>487
これを食べたらスイッチ入る、って完全に自己暗示かけちゃってるみたいだね。
物理的なスイッチなんてないんだよ。あくまで自分の意思だよ。
それをちゃんと認識できるようになるといいね。

489 :優しい名無しさん :04/04/11 13:08 ID:+pHyWwol
なんか普通の人より消化が遅い気がするんだが
やっぱしみんなもそう?お昼食べてもお腹がパンパンに張ってしまって
夜までそれが続く。当然お腹減りません。(でも食うけど)
しかも普通食なのにこの異常なまでの
下っ腹の出っ張り(妊婦腹)は何??これって治るのかな・・
めちゃ不安・・。この出っ張りが気になるからガードルしてるけど
すごくカッコワルイ・・_| ̄|○


490 :487:04/04/12 10:30 ID:4WIDuOra
>>488
物理的なスイッチなんてない、まさにそうですね!
おいしくて食べるのが止まらなくなりそうでも、
それをスイッチが入ったと思わないようにしたいです。

491 :優しい名無しさん:04/04/13 02:51 ID:3D7PMxhP
>>489
私もカショオーするようになってから
下っ腹の出が気になるようになりました。
思い当たるのは便秘なんだけど、489さんはどうでしょう・・?
下剤飲んで出すもん出してもまだ腹でてたらどうしよう。。

492 :過食人:04/04/13 18:22 ID:eNpeiqDe
4月にはいって一度も過食嘔吐してない・・。
たったそれだけでも自分がんばったな・・
このまま頑張ろう・・。

493 :優しい名無しさん:04/04/13 21:20 ID:lbyD+XX1
今日100円ショップで明らかにカショオの人見ました、
かごにお菓子を次から次へと入れてそのままレジに直行。
足は細身のパンツがダブつく位にガリッとしてたのに
顔はやっぱり下半分が極端に浮腫んでて…目つきがちょっと怖かった。
なんだか「ああ…」って思いました。
私は今日で非嘔吐10日だったのですが
10日前はああだったんだろうな…
卒業したいです。

494 :優しい名無しさん:04/04/13 22:48 ID:gO1xFF7k
tp://kalobby.s2.x-beat.com/
このサイト(グロ画像サイト)見てたら、ホントかしょってる自分が
嫌で嫌でしかたなくなった。
最初は、ただ吐いてる動画が見たくてサイト覗いたのに、ついイラク戦争の
真実ってとこから見てしまったら・・・泣きそうです。
ごめんなさい、ごめんなさいって思う。
そんな私はまだまだ非嘔吐2日目。がんばる。。

495 :優しい名無しさん:04/04/14 01:07 ID:k1mVxx5z
>>491
便秘もそうかもしれないけど私の場合水分取るとすごいことになる。
 見事にでっぱらです。昔はこんなんじゃなかったのにと後悔・・・。
 多分内臓が下がってるから&臓器の循環が良くないからだと私は
 思っているのですがどうなんでしょう・・・??
 腹筋つけて臓器を元の位置に戻さないと治らんかなぁ・・。


しかしみんなえらいよ!尊敬しちゃう!私なんてやめようと決心
しても長期間出来ないです。普通にご飯食べれるけど(揚げ物も大丈夫)
どうしても2,3時間後に過食衝動が来る。おなか減ってないのに・・・・。
そして結局お菓子食べすぎちゃってそのまま過食・・・。
なんで普通にご飯食べてるのにかしょりたくなっちゃうんだろう。
もう嫌だよぅ。どうやったら治るのこれ!


496 :優しい名無しさん:04/04/14 02:52 ID:eMLfeACj
>>495
胃ががっばがばにでかくなってるから。
腹筋が衰え内臓が下がれば
内臓の上方にある胃には拡張スペースができるので更なる拡大が見込めます。

497 :優しい名無しさん:04/04/14 08:24 ID:uFnpuj3O
>>495
ご飯を食べると血糖値が上がるでしょ?
なんか身体って血糖値を一度上がるとずっと上げときたがるんだって
だから「ごちそうさまー」と思っても
「もうちょっと食べたい…(´・ω・`)」
ってなっちゃうらしいよ。
人から聞いただけの話なのでちょっと自信なくてゴメン。
食後にコーヒーとかお茶を飲むと血糖値落ち着くかもしれないよ。

498 :優しい名無しさん:04/04/14 09:36 ID:BkhmoBr0
ずっと血糖値あがりっぱなしで栄養過多になると脳が麻痺して満腹感を感じなくなります。
血糖値が下がると禁断症状がでます。麻薬と一緒ですね。

過食衝動が来るなら積極的に間食してみるのも一つの手。
禁断症状が来る前に食べてあとは徐々に量を減らすようにしてみる。




499 :優しい名無しさん:04/04/14 17:02 ID:HEvDz/az
>>498
それが出来れば・・・苦労はしないんだが・・・。
( ・ω・)ノ――――――――――――――@ ショボボボボーーーン

500 :優しい名無しさん:04/04/14 23:26 ID:k1mVxx5z
>498
>過食衝動が来るなら積極的に間食してみるのも一つの手。
>禁断症状が来る前に食べてあとは徐々に量を減らすようにしてみる。

そのちょっとの間食が止まらなくなるのだわさ・・・・
積極的にとりすぎてます(間食)
今日もマグビティのクッキーで紛らわそうとしたらスイッチオン
しちゃって仕事どころじゃなくなりました・・。だからと言って昆布とか
ワカメを間食したからと言ってこの衝動は治まらないし・・。
治そうって決めたのに。自分に裏切られてますます鬱・・・_| ̄|○|||


501 :優しい名無しさん:04/04/14 23:33 ID:k1mVxx5z
500ゲトでした。


でも太ったって別に良いや!って思ってるんですがパンパンの腹を
見ると不安になってくるんです・・・。しかし「太ろう!」って考えたら
案外心が楽になりました。あまり過食衝動が来なくなりました。
でも習慣化してるので冷静な状態でも食べ物買ってる自分がいる。
まずはここから見直そう。

502 :優しい名無しさん:04/04/15 07:07 ID:BxvAO4YZ
食べ物買う時に野菜をたくさん買うようにしてます。
買い物依存の傾向もあるから、
野菜だけでもたくさん買えるとちょっと落ち着く。
昨日はキャベツ2個と小松菜と菜の花と玉ねぎを買ってきました。
野菜なら食べすぎても罪悪感にかられないので嬉しい。
今日も頑張ろう。

503 :優しい名無しさん:04/04/15 14:24 ID:mzAgemHj
過食を卒業した人 しかけている人に質問です。

唾液腺の腫れや 顔の浮腫みはどれくらいでとれました?
私 今非嘔吐3日目なのですが少し引いた程度で、まだまだ顔デカです
本当に元の輪郭に戻るのか不安です。

504 :過食人:04/04/15 18:05 ID:MtY6OckE
夕飯をたべたけど、、家に菓子パンのなんやらゴールド
とかいうパンがあるのをハケーン
食べたい食べたい・・・・
でも我慢・・・。

505 :優しい名無しさん:04/04/15 21:20 ID:Ta4teJc7
>>504
家にそういうのがあるの見つけちゃうと
食べたくなっちゃうよね・・・がまんしてえらい!!
私も今誘惑に負けそうになってたけど。。。がまん。。。。。。

506 :優しい名無しさん:04/04/16 10:26 ID:arYdLIxk
今日は朝総カロリー250くらいの食事をとったよ。
パンと卵とサラダとストレートチー。
さっきカルシウム補給のため牛乳100gも飲んだ。
でもふつうの牛乳はカロリー高いよね。低脂肪ぎうにう買わにゃ。。
昼夜もこれくらいのカロリーで食事すれば
甘いものも食べれるなー。果物もいけるな。とか考えてます。
今日は吐かないぞ。

>>503
どうなんでしょうねー...私は昨日一昨日とやってしまったので
どれくらいで完全に引くのかわからないけど
このすれだったかどこかのスレかで、「一週間くらいカショオーしなかったら
もとの輪郭があらわれた。こんな輪郭してたのかって驚くくらい違う」というようなことを
書いてた方がおられました。503さんも早く腫れが引くといいne.

507 :優しい名無しさん:04/04/16 13:47 ID:/pORaagw
がんばって2日吐いてません。
1日トータル1600カロリーくらいとったら
2日で2キロ増えました。
泣きそうですけど、ストレッチなどして
頑張ります。
普通に食べても太らない=維持できる
体質に変えていかなきゃ!!
がんがるがんがるがんがるぞーーー!!!

508 :優しい名無しさん:04/04/16 16:07 ID:arYdLIxk
1600キロカロリーって、昔オリーブのダイエット特集で
「ダイエットするなら一日1600kcalにがんばって抑える!」なんて載ってたくらいだよ。
それくらいおいしく食べてても、絶対大丈夫。
一日だいたい1600カロリーの食事を続けて、
そのまま体重が増え続けるなんてことはありえないから
(てかそれに加えて運動してたら締まってくる摂取量だと思う。)
まったりと続けてたら、そのうちに落ち着いて体質も戻ってくるはず。
私も1600はひとつのラインとして考えてまする。
ゆっくりがんがろうね☆>507タン

509 :優しい名無しさん:04/04/16 16:12 ID:OMHbhp+d
過食嘔吐やめたいけど、太るの怖いです。ある程度は体重増えるのは諦めますが…でもきっと短期間で、痩せる前以上に太りますよね?普通に食べて運動して、筋肉つければ急激には太らないですか? アホみたいな事聞いてすみません。

510 :過食人:04/04/16 17:32 ID:7oLa16ay
(;´Д`)我慢・・・ゴールドなんやら菓子パンがあるの
を数日前からしってたけど、今日はクッキー前ハッケンして
しまいました・・。食べたい・・
でもここで菓子パンたべたら、たとえその1つでとまった
としても今までの我慢がみずの泡・・。
我慢・・・我慢・・でも正直喉から手がでそうです・・。
(夕飯は早いけど済み)

511 :優しい名無しさん:04/04/16 17:39 ID:QhJJWsAh
ちょっとスレ違いかも。
カショオー完治せず妊娠・出産を無事できた方いますか?
妊娠発覚してとっても喜ばしい事のはずなのに
それ以上に不安が大きいです。
赤ちゃんのためにも卒業しようと思ってますが、
きっぱりやめれる自信もないのです。


512 :優しい名無しさん:04/04/17 02:13 ID:OH8cJ/9m
17歳から過食嘔吐を始めた27歳。
吐いたり吐かなかったりを繰り返して、やっと卒業しました。

最初はダイエット目的からやったんだけど、
元々あった精神的な弱さと、嘔吐が体に与える精神的影響があいまって、
神経科で躁鬱として治療されるところまでいきました。
自分の弱さに酔いたがるわりには、それに引きずられて鬱になって、
泣くか自暴自棄になるかヒステリーを起こしてるか、そんな毎日でした。

513 :優しい名無しさん:04/04/17 18:35 ID:Gj5SGgkN
>>512
卒業おめでとう♪\(*´▽`)o゚★,。・:*:・☆゚


>泣くか自暴自棄になるかヒステリーを起こしてるか、そんな毎日でした。

今まさに、私がそんな状態です。
摂食障害と抑鬱で、骨と皮に痩せてしまって
医師も家族も二言目には「入院しろ」と。。。

でも、まだこの身体をあきらめきれないんです。
太るのが怖い。吐かないのが怖いんです。

あ、ここは卒業スレでしたね。。。失礼。

もっと、ポジティヴにいこう。

>>512さんだって、治るのに10年かかってるんだから
まだまだ、5年や6年ぐらいヘコタレてちゃいけませんよね。
絶対に治るんだ!うん、絶対!!|*゚Д゚|┛



514 :優しい名無しさん:04/04/17 19:04 ID:mtqHeBXH
>507
おーい、まだ見てますかー?

非嘔吐で普通に食べてたら、宿便や水分補給で
2kgくらい増えるの普通だよー
逆に嘔吐すると水分や便が抜けちゃって朝より
マイナスなるのしょっちゅうだからねー
気にせず非嘔吐続けて様子見てみー

つか、毎朝体脂肪計に乗ることをすすめてみる。
率が正確はどうかは別として同じタイミングで計測すれば、
体脂肪率の推移がわかって励みになるよ。

って俺も卒業せなイカンなーと思いつつ今日4回。
2日ほどおさまってたけど。本腰入れな(w

515 :優しい名無しさん:04/04/17 20:13 ID:QAZ5by2b
非嘔吐2週間目にして普通にケーキを食べられました。
良かった、スリップしなかったよ!

516 :優しい名無しさん:04/04/18 02:48 ID:Q1KsRlu4
>515
えらい〜〜〜よくがんがったね!
私は今日、父が買ってきてくれたティラミスとチーズケーキを
リバースしてしまいました・・・。
カロリーの明示されてないものを消化してしまうのが怖くて。
そのくせ食べるの我慢できなくて。ばかです、、明日(今日)はやらないぞー

517 :優しい名無しさん:04/04/18 09:25 ID:wtE5JeWY
このサイト有名なのかな?
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
ここの「過食は治るか?」って所グサグサきました。
ダイエットのためになることたくさん書いてあって面白いです。

518 :優しい名無しさん:04/04/19 05:22 ID:pg8CgvvZ
最近書き込み少なくて寂しい…(´・ω・`)
ようやっと食事の適量がつかめてきました、
後は生理前の衝動さえこなければ…という感じです。
頑張るぞー

519 :優しい名無しさん:04/04/19 12:42 ID:ZbWspiyp
短期バイトで結構太っている女の子と知り合って、
一緒にお風呂行ったり寝起きしたりしたんだけど、
やっぱり『太っている』という事は罪悪というか…
体を取り巻く脂肪が、恐ろしく醜悪に見えて、許せなかった。
自分がこうなったらと思うと恐ろしかったし、自分をコントロール出来ない彼女が不思議だった。
 
でも私自身も、全然自分をコントロール出来てなんかいない。
完璧を求めすぎるのは悪い事だと思う。だけど、自分を高めて行きたい。
普通の人はジムに行ってストレッチしたり泳いだり、バレエをしたりしないかもしれないけど、
私は綺麗になりたいんだよー!!!
嘔吐も4月に入って殆どしていません。
その代わり週末に恐ろしく食べ過ぎてしまったので、今週は調整しないと…

520 :過食人:04/04/19 13:02 ID:JcQTYIjh
甘い菓子パン今日もあるのハッケン・・・
早く誰かたべてくれよぉ・・・
今昼おわったばっかなのに食べたい・・。
_| ̄|○ でも胃が苦しい

521 :過食人:04/04/19 14:56 ID:JcQTYIjh
結局菓子パン1こ我慢できずに食べてしまった・・・_| ̄|○
でもはかないぞ・・。

522 :優しい名無しさん:04/04/19 20:31 ID:KSoYLo7e
窓から投げ捨てろォ!!(w

523 :優しい名無しさん:04/04/19 21:35 ID:a6s9o1os
汚れた靴で踏み潰してしまえ!!
私は今日は踏ん張りました。でも家で食べてしまった・・・_| ̄|○|||


一昨日5年ぶりに心療内科に行った。・・・・何か病歴を言ったら
あまりない例だとかで珍しがられたと言うか同情されたと言うか・・・
(私は拒食時22`まで落ちてました。)先生曰く、「その低体重で良くここまで
回復したね。普通は無理だよ。奇跡に近いよ。とにかく運がよかったんだねぇ」と言われた。
「一見見ると過食嘔吐してるようには見えないよ」とも言われた。

私っていったい何なのさ。ほんとにカショオなのかも疑い始めたこの頃。
何ていうか・・・普通の統計で見た摂食障害のデータにはあまり当てはまって
ないみたい・・・・

しかしキョショからの回復時体重は15日で元に戻った。なんかハイスピード
過ぎて怖かったけどそれ以後は全く減らそうとも思わなくなったな。
今はご飯も普通にいただけます。でも夜だけは習慣で儀式のようになっている成果
衝動がないのに冷静に食べ物買って歩きながら食べてる。これ治るのかな・・
先生にも「糖質依存症」って言われたし、どうしたら糖質から脱出できんだろ。



でもプロザックとリボリトールをもらって帰ってきた。
このプロザック誰か試してみたことありますか?薬って飲んだことないので
不安なのだが・・・ていうか本当にこんなんで効くのか??





524 :優しい名無しさん:04/04/19 22:23 ID:KSoYLo7e
>523
たばこやめるのと同じようにはいかないのかなぁ。
アルコール中毒治すみたいに、一気にやめないと無理なんだろうか>糖質依存

高血糖に慣れてしまった身体を一旦リセットしないと駄目かな。
我慢してると慣れるっていうけど、しすぎると余計反動でかくなるんだよねぇ。
Diet6でも「無理だと感じたら少し休んでください」って言ってるけど、
我慢すりゃいいんだか、休めばいいんだかどっちなんだよ・・・

525 :優しい名無しさん:04/04/20 03:54 ID:POR+B/1U
過食人さんの気持ちわかるー!!!近くにあると気になって
しょうがないよね。

526 :優しい名無しさん:04/04/20 13:25 ID:zkimY8jH
age

527 :優しい名無しさん:04/04/20 14:12 ID:RQAtX1Wq
卒業なんてできるのかよ?

528 :優しい名無しさん:04/04/20 16:24 ID:MtV8FQiO
卒業しかけてます。
最近は「お腹が空いてる」って状態が結構楽しいです。
次はどの野菜でどんな献立にしようかーって考えるのも楽しい。
今日は豆のカレーをおからで食べようと思います、あと味噌汁。
サラダもつけようかな。

529 :優しい名無しさん:04/04/20 16:45 ID:92jtK6N3
初めてカキコミします。8日間、過食嘔吐をガマンしてたんですが日曜の深夜に過食
してしまいました・・。

ちょっとだけ食べるつもりが、また止まらなくてご飯をドンブリで2杯、そうめんも平らげて自己嫌悪です。

私は今、唾液腺がすごく腫れてて顔の浮腫みもヒドくてメチャメチャ顔デカです!
生理前で凄く食べたいンですが、また食べたらもっと酷くカショオしそうでガマンしてます。

7〜8年もうほぼ毎晩の儀式の様に過食嘔吐していたので、8日間ガマン出来ただけでもまだマシかな・・
って思ってます。


530 :優しい名無しさん:04/04/20 16:51 ID:vibF7gKk
>>529
8日間でも我慢できたことを
前向きに思おう!!
私は1日我慢してはスリップ・・。
2日我慢しては・・・って繰り返してるけど
例え1日でも2日でも頑張ってる!って
思ってるよ。
毎日していた時期よりはマシになってるはず!
マターリがんがろう!!(`・ω・´)シャキーン

531 :優しい名無しさん:04/04/20 17:53 ID:6uYWYUoG
>>530
私も1日か2日でスリップしちゃうことが多いYO..
8日とか我慢できたり卒業しかけてたり、みんなすごい。
でも530さんのレス見て、私も発想の転換をしようと思いました。
毎日するよりは、1日でも我慢したほうが状態的にはましになってるんだよね。
といいつつここ三日くらい連続でやっちゃってるけど...
そして今さっきもやってきちゃったけど(泣
カロリーがきっちり表示されてない物食べると
最初は「いいやー」と思ってても
あとでどうしても怖くなって吐いちゃうから
ちゃんとカロリー表示されてるものだけ買おうと決意しますた。

532 :優しい名無しさん:04/04/20 18:42 ID:92jtK6N3
>530さん

どうもありがとうございます。529です。
レス見て嬉しかったです。今、ジム通いしてて身体を動かす事で食べる事に集中しがちな気持ちを紛らわしています。



533 :優しい名無しさん:04/04/20 19:09 ID:92jtK6N3
532

途中送信してしまいました・・。スミマセン。

でも、唾液腺が腫れて浮腫んでパンパンになった顔が大きい鏡に映ると何だか
いたたまれなくて・・・。タメイキが出ます。さっきジムに行って来たンですが、20代前半のカップルが
私の顔を見て『デケ〜ッ何であんなに顔大きいの?』とヒソヒソ笑ってるのが見えてちょっとウツ入ってます。
まぁ、確かに大きいけど知らない人に笑われたくないですな!

時々、後退するかもしれないけど発想の転換でマタ〜リ頑張って行こうと思います。

生理予定日までの5日間が自分にとってはとりあえず勝負!何とか一度乗り切って見たいです。


534 :優しい名無しさん:04/04/20 20:26 ID:z0Fo7TXG
初めてかきます。

過食嘔吐・・・
これが病気だなんて知らなかったです。
家族で一番ぽちゃっとしてていつも親に「デブデブ」言われてて・・・
ダイエットの薬とかも試したけど続かないしだめで
食べたいから食べちゃうし・・・高校1年くらいから6年間ずっとはいてます。
毎日ってわけじゃなくて無償に食べたくなってとまらなくなって食べちゃう。
吐くからってどんどん食べちゃう・゚・(つД`)・゚・
親にばれてやめて、今またデブに戻った。
自分醜いから痩せたい・・・でもどうしたらいいかわかんない

彼氏にも誰にもいえない

535 :優しい名無しさん:04/04/20 20:29 ID:z0Fo7TXG
今一人暮らしだから全然歯止めきかないよ・・・

今日も彼氏くるはずだったけど断ってしまった。
もう付き合う資格も何もない
あたし精神病だったんだね。。。

536 :優しい名無しさん:04/04/20 20:38 ID:MtV8FQiO
ここのスレの人は太ってるって思ってても
案外そんな事ない人のが多いんじゃないかな?
私はすごかったよ、MAX時90キロあったから(身長160cm)
その頃もたまーに吐いてたかな?
でもやっぱり全然痩せなくて、
結局運動して食事は炭水化物減らして痩せました(現在60キロ)。
今3食キッチリ食べてるけど徐々に体重は落ちていってます。
頑張る、皆も頑張って。

537 :優しい名無しさん:04/04/20 21:05 ID:z0Fo7TXG
>>536
あたし154センチでマックス57`
今55キロかな・・・
吐いてもやせないしそれ以上にたべてしまう・・・
当然のようにデブと言われる
どうしたらいいんだろ・゚・(つД`)・゚・

538 :優しい名無しさん:04/04/21 06:18 ID:aPe1V2dw
私が効いたもの。
アミノ酸→精神が若干イイ感じになる
     私が飲んだのはナイトタイムフォーミュラーってヤツで
     モトモト筋肉付けたかったりヤセたかったとか疲労回復の為に
     飲んでいたのですが、最近調子イイなって思ってたら
     そういうサイド効果がアミノ酸にあるコトを後日知り納得。
踏み台昇降→同じリズムで五分間することによって
      これまた精神バランスに良い働きをします。
      もともとは筋肉付けたいのとヤセたいので始めたのですが
      複合効果で良い。
気持ち的に過食嘔吐を認めてしまう→しても罪悪感を持たない
                 別にいいんだ、こんな自分でもいいんだ
                 一生これでもいいんだと認めてしまう。
                 コレが一番効きます。
太っても元に戻ると信じる→(体が吐けなくなりはじめたことがキッカケであきらめて
             そう思うことにしました)やめて一時的に太っても
             満腹中枢が整えば時期戻るので本当にそうだし
             思っている程太りません。だから信じる。
             実際吐いていた頃は顔が浮腫んでヤだったけど
             吐かなくなったらそういうのは無くなるので
             今の方が顔的には良いので、それも頭に入れていくのも良い。


539 :つづき:04/04/21 06:19 ID:aPe1V2dw
バランスのとれた食事→そうじゃなくてもサプリメント(天然でできているもの)で
           総合的なビタミンが入ってる物を食べると
           体的に栄養が偏らなくなるので体が余計に欲することが無くなる。
一日一快食→一日に一回好きなだけ食べる
      ある意味ストレス解消できる
      私には精神的に良かった。

思い出したらまた書きます。
何年も何年も苦しみました、一生このままなんじゃないかと
氏のうとしたこともありましました(これだけが理由では無いけれど)
去年は四回しか吐いてません、でも体が辛くてもう無理だと思いました
だから現在もこの方法でしのいでます。


540 :538・539:04/04/21 06:28 ID:aPe1V2dw
あ、あとMaxじゃない時期にしか効かなかったけど
ちょこちょこ甘い物を少し食べると暴食が少し抑えられました。
ただ、真っ只中だとソレがちょっとで終わらないのがこの病理だと思うので
ひけてきた頃ならいけました。


541 :538・539:04/04/21 06:35 ID:aPe1V2dw
何度もすみません。
あと、知り合いと外出する(一人でも出来るだけ出る)
誰かと外に出るとゴハンでも食べに行かない限り
口にする機会がありませんので結果的に吐く回数が減る。
帰って来てそうなっても罪悪感を持たないようにするのがポイントです。


542 :530:04/04/21 11:15 ID:K/gvjBI3
>>531
うん、セロトニン(幸せホルモン)がたくさん
出るような脳にしたいよね・・。
でも、一つ私が心がけてるのは、今は普通食
の時にカロリーは気にしてないんだ。もちろん
昔は血眼でカロリー計算してたけど。
カロリーより内容だと最近思い始めた。たんぱく質
中心に糖質減らして、思い切ってカロリーは考えて
ないんだけど、なんか楽。
量食べ過ぎた時はストレッチとかしてる。
あたしは昨日吐かなかった。今日もがんがりたい!!

>>533
そのカップルひどいね(´・ω・`)
でも気にしない!!
セーリ前はきついかもしれないけど、
がんがってね!
私はスリップしてしまった時は「今日の自分には
必要だった、明日はきっと頑張れる」
って必要以上に自己嫌悪にならないように
してる。

543 :優しい名無しさん:04/04/22 07:30 ID:2G+wVf6S
昨夜は、酒の力を借りたとはいえ、過食嘔吐しなかったよ(`・Θ・´)
ああ、ウレスィ。。。
これで、やどり酒さえなけりゃあなぁ〜。
酎ハイの350ml缶の半分しか飲めないのに、頭、痛過ぎ・・・。

544 :過食人:04/04/22 17:27 ID:n6T2Ta+f
近所の人におだんごをふたはこもらった・・・
(゚д゚)ウマソー
でももう吐くのはごめんだから我慢。
もしくは丸いの1個だけでも・・・でもスイッチはいりそうなので
食べません。
吐けないことを前提にすると多少過食の衝動おさまるかも。

545 :優しい名無しさん:04/04/22 20:06 ID:OLCb2wre
今日、久々にお菓子(赤穂の塩センベイとピコラ似のお菓子)買っちまいました。
よっぽど全部平らげてしまおうかと思いましたが、吐かない日が続いてるのでガマンして、
半分づつ残して車の中に置いてきました。

こうやって全部食べずに残したのって初めてだよ〜〜。
多分これで全部ウマ〜ッしてたら後でまた凄い罪悪感だったと思うんだ。半分残せた事で
ちょっと満足。

でも、売り場に居た時その場でお菓子の袋バリバリ破いて食べたかった・・。
久々にお菓子を前にしたら身体がガタガタ震えてたりして。

546 :優しい名無しさん:04/04/22 20:38 ID:CpntPD0O
なんかageる人多いのが気になる。
それを気にせず進行されてるのも気になる。
卒業スレはsage厳守じゃないのかな?
(いや、確認したくて)

547 :優しい名無しさん:04/04/22 21:17 ID:v6EACKez
単なる放置ですよ。

548 :優しい名無しさん:04/04/22 21:30 ID:1xUTsxWn
保健室はヤバイと思うけど
卒業したいんだからたまにageてもいいかとも思います。

今日で非嘔吐20日、頑張ってるなー自分。


549 :優しい名無しさん:04/04/22 22:07 ID:v6EACKez
この前献血行ったんだけど、見事にALTとASTが高かった(79-61)
やっぱ脂肪肝かな、と。

まだカミさんにも過食嘔吐のこと話してないんだよね。
一回検査してみたいんだけど。。。

550 :過食人:04/04/23 17:52 ID:yc7AYFoB
食べすぎた。
ヨーグルトは夜のメニューにはいれてなかったのに。
リスカした。
心がざわつく

551 :優しい名無しさん:04/04/23 22:27 ID:LlxAX7oy
>>550
ヨーグルトぐらい、大丈夫大丈夫。
自分をあまり痛めつけないでね。こんなことしか言えなくてごめんだけど・・・。
私は今日プチダノン二つとだノンヨーグルト二つ食べて
今さらにプリン食べてしまったよ。御飯もキャベツ炒めと白米普通に食べてるんだけど。
でも、プリン妹と一緒に食べてたら、何か「同じもの食べてる。大丈夫」って安心感があって
吐かなきゃ!!っていういつもの衝動が出てこなくて
でもあとでカショオーしちゃうかもしれないけど・・まったりいきましょう・・・

552 :優しい名無しさん:04/04/24 08:03 ID:znSqh9Ih
朝ウォーキングしてご飯ふつうに食べました
サラダと焼き魚とヨーグルトとオートミールとバナナ。
昼にパーティーがあるから朝減らそうかなーと思ったんですが
きっちりしっかり食べてしまった_| ̄|○
昼食べ過ぎなきゃいいんだけど。。。

553 :優しい名無しさん:04/04/24 09:13 ID:4PbiIUZN
私もほぼ卒業に近づいているかな・・・摂食は10年目だけど夜から昼の仕事にかわって、今の彼としりあって体重はもちろん増えたけどごはん食べれる。
でも運動はやめれないでもたまに食べて寝るし昔みたいに食べ物の事ばっかりかんがえたり体はいつもつかれてもう嫌です。でもこないだ妊娠して(中絶しました)かなり太りましたけどのんびり戻すつもりです。


554 :優しい名無しさん:04/04/24 18:11 ID:ApDOASdD
今日3日ぶりにやってしまったよ。好きだった人が地元に戻ってきたのをきいてでももう私は
振られてるし見込み無いのわかってるんだけどね…爆発してしまいました

555 :優しい名無しさん:04/04/25 03:59 ID:ZtQQli3k
顔のむくみで最近顔がデカくなりました(ノД`)
卒業したいのにやめられない…
マッサージでむくみは少しひきますか?
前より下膨れ、エラがはったきがします

556 :優しい名無しさん:04/04/25 07:04 ID:HG+CGjnO
クラスにありえない程エラのはってる子がいる、
身体はかなり華奢だけど
肌は吹き出物でいっぱいだしいつも顔色悪いし
見てて心配だけど、まさかカショオかどうかとか
聞ける訳もなく…

とりあえず非嘔吐20日超えました、まだまだ頑張れそうです。

557 :優しい名無しさん:04/04/25 12:47 ID:HXp/Vbxs
>556
唾液腺の状態とかどんな感じですか?>嘔吐なし20日

今日親に久しぶりに会ったら速攻で「扁桃腺腫れてない?」って
言われたので俺もいい加減卒業します(w

558 :優しい名無しさん:04/04/25 14:46 ID:HG+CGjnO
>>557
すごくスッキリしてますよ。
でももともと腹筋吐きだったのしそんなに唾液腺腫れる
タイプじゃなかったのであまり参考にはならないかもしれませんがι

生理前の過食衝動来ました、
とりあえずケーキ3つ食べちゃったけど吐いてないです。
夜減らして収支合わせなきゃ〜〜_| ̄|○

559 :優しい名無しさん:04/04/25 17:48 ID:GD5r4FeV
卒業したいけど、本気でしようとは思えていない自分がいる。
だって食べてても罪悪感ないんだもん。
でもやめたい。
でもでも食べたいし痩せていたい。

560 :優しい名無しさん:04/04/25 21:34 ID:DYv60z5v
>>558
>とりあえずケーキ3つ食べちゃったけど吐いてないです。
すごいね!!

561 :優しい名無しさん:04/04/25 21:37 ID:HXp/Vbxs
>558
やっぱ腫れおさまるんですね。ちょっと安心。
さて、頑張らないと!

562 :優しい名無しさん:04/04/25 23:05 ID:HG+CGjnO
ケーキ消費の為に1時間半ウォーキングしてきました。
でも結局夜もしっかり食べてしまいました…w
カツオの刺身と冷や奴と大根サラダとゴボウの酢の物。
でも食べ過ぎてもパニくらずに済むようになったのが素直に嬉しいです。
このままいけたらいいなー

563 :優しい名無しさん:04/04/26 12:48 ID:3b8cIITl
私は摂食歴11年、2年前にやめられた。
唾液腺の肥大はほぼ一年で治まって、あごがすっきりとしたよ。
あとからだのむくみは取れるまで一年半くらいかかった。
でも終わるよ、必ず!


564 :優しい名無しさん:04/04/26 13:27 ID:HaOzTuW5
ここ数日は量を食べられなくなった。普通の一人前で一杯一杯。
それで吐こうとしたら唾液腺腫れまくり&浮腫みまくり。
卒業するか人生辞めるかの瀬戸際みたい…

565 :優しい名無しさん:04/04/26 14:00 ID:08UFFmie
苦しくてたまらない。
毎日食べて、吐いて、お金がもったいない。早く卒業したいよ。
摂食障害は、母親が原因だとよく聞きますが、みなさんはどう思われますか?
うちの母親はヒステリックで、言葉の暴力が酷く、今では怖くて声を聞くのも嫌なくらいです。
家に居るとストレスが溜まってカショしちゃう。
ああ、母親が憎い。殺してやりたい。

566 :優しい名無しさん:04/04/26 14:08 ID:08UFFmie
↑ごめんなさい、誤爆しました。吐きたいスレに書くつもりでした。
不快な思いをされた方、ごめんなさい。

567 :優しい名無しさん:04/04/26 19:18 ID:luSKh5j0
最近色々とストレスがかかってて、久々にやりたくなってます。
しかも食べる事への罪悪感まで復活してしまい、ちょっと危険。
そうめん食べただけで怖くなるなんて、どうかしてる。
うーん、しんどいなぁ…。
 
でも二度とあんな酷い状態に陥りたくない。
一度は自分自身の力で抜け出せたのだから、今だって戦える筈ですよね。
取り合えず、チョコ4カケラ食べて心を落ち着かせてみた。
またストレッチなどで体をほぐして、良い方へ持っていこうと思います。
 
独り言すいません。自分でちゃんと自覚する為に、ここを利用させて戴きました。

568 :優しい名無しさん:04/04/26 19:51 ID:HtgNT5ww
>>565
今は数年前より、摂食障害の原因は母親、と言われてないようだけど、
もちろん母親が原因の一つになってる人もたくさんいると思います。
話してもわかってもらえない、わかろうともしてくれないようなら
家を出るとか、なるべく家にいないようにするとかしてみては?

569 :優しい名無しさん:04/04/27 08:25 ID:d1Bg38dY
 教育実習時代、生徒(中学生)に「痩せたいんです。でもストレスでケーキ沢山食べてしまいます」と相談された。
「少女マンガのキャラみたいな体になりたい」とも。
正直言って、ああいうマンガキャラって細すぎなような。
筋肉ないだろ、これは。とか思う造形がままある。
でも思春期の女の子はそういうのに憧れるんだよね。体型イメージの歪みはこういうところからも生み出されていると思った。

570 :過食人:04/04/27 17:22 ID:ujKTBrET
ヤバイ・・・おいしそうなクッキーの詰め合わせを
もらちゃったよ・・一ヶ月もカショ我慢してたのにぃぃ・・
_| ̄|○ 食べたい・・でも1枚56kcalって書いてある


571 :優しい名無しさん:04/04/27 17:35 ID:lo5CL5Pl
570サンすごい。私なら絶対目の前にあったら我慢できない。56カロリーとは、さくさくしてそぉ…

572 :優しい名無しさん:04/04/27 17:44 ID:2sycQOKn
なんとか1日3枚とかに抑えられないかな?

573 :過食人:04/04/27 17:56 ID:ujKTBrET
>>571さん
>>572さん
ヽ(^o^)ノありがと 我慢できかねるのでやはりたべちゃい
ました。でもいつもパンとか夕飯にたべてるけど
今日はクッキー3枚と紅茶とめかぶで終了できました。
スイッチがはいらなくてほっ。
頑張るぞー!

574 :優しい名無しさん:04/04/27 19:17 ID:2sycQOKn
>573
yes!!!

食事して少し時間がたつと、意外と落ち着くよね。
がんばろー

575 :優しい名無しさん:04/04/27 20:44 ID:uv6A+/mq
今日は、食べすぎず、食べなさすぎずで程よい食事が出来、
水泳に自転車こぎにマシンで筋トレと、結構運動も出来た。
自分的にかなり高得点な日。

576 :優しい名無しさん:04/04/28 00:12 ID:iaEFSwBy
過食人さんがちょっと落ち着いてきてる〜(*´-`)
ひそかに応援してたりするので、一緒にがんばろー!

で、ワタスですが・・・
スイッチとか数字とかも気にせず、
バランス良く、食事出来るくらいまで回復してきました。
ちゃんと食事しても太らないんだね。
なんか当たり前の事に気が付いた。
きっと、波はこれからもあると思うけど負けずに頑張るぞー(・∀・)

577 :優しい名無しさん:04/04/28 09:06 ID:e3NrKJC6
極端じゃないカロリー計算(1700)&なるべく高蛋白
(炭水化物がないと過食になるからバランスよく)
早寝早起きして掃除をやたら頑張ったら、4日だけ
我慢できました。後は嘔吐のデメリットを頭に叩き込みます

578 :過食人:04/04/28 09:08 ID:ZOkmz29A
>>574さん
ヽ(^o^)ノありがと 頑張ります!


>>576さん
たしかにちょっと落ち着いてきています。食べたいものが
あったりしてもスイッチはいらないようにうまく食事
コントロールが今はできています。まだいつスイッチが
はいってしまうのか怖いですが。
>ちゃんと食事しても太らないんだね。
ほんとですよね。
ちょっとでも多くたべると危地外みたいになって嘔吐
しようとしてた、嘔吐しちゃえばいいや、みたいに
思っていたのに、きちんと3食食べて、他に食べたいもの
があったときは我慢するとまたカショオーがきてしまう
のでうまく調整して少し食べるとかだんだん出来てる
自分がうれしいです。
576さん、波はたしかにあると思うけどおたがい頑張りましょう! (⌒▽⌒)

579 :優しい名無しさん:04/04/28 09:41 ID:U9wevbwF
>過食人さん
こっそり私も応援してます、頑張りましょうね!。

非嘔吐25日位…かな?
3食きっちり食べて、間食しないとホント痩せますね。
何年もダイエットしてたのにようやくそんな事に気がついた私って…w
朝のウォーキングも精神状態を健康に保ってくれてる要因みたいです。
空腹感を一日3回自覚するのって大切なんですね、きっと。


580 :過食人:04/04/28 11:13 ID:ZOkmz29A
>>579さん
ヽ(^o^)ノありがと ここのスレにきてから
みんなも頑張ってるんだとおもって頑張れるように
なりました。
非嘔吐25日!おめでとう。そこまでくるとまた
カショしたくなっても、今までの努力が無駄になると
思って我慢が前よりしやすくならないかな?
私は努力が無駄になるぅぅと自分に言い聞かせて
がんばってます。
ウォーキングは私はしてませんが、
たしかに空腹感っていうのはやっと感じられるように
なりました。でも、それがうれしい。
確かに大切ですよね。 (⌒▽⌒)

581 :優しい名無しさん:04/04/28 20:20 ID:qNVRGZTC
したいけど酒で抑えて寝よう
アル中>過食でいいよね

582 :優しい名無しさん:04/04/28 22:13 ID:nt5gxbyi
>>581
間違いなくアル中の方が問題多い。アル中&過食嘔吐持ちの私が
言う(ついでに主治医にもアル中回復が先、と言われた)のだから
間違いない(笑)。
それに、アルコール飲料もたいがい高カロリーだと思うんだが。
(日本酒一合=ビール500ml=ご飯茶碗1杯)
しかも有益な栄養分が全くない「エンプティカロリー」でもある。

583 :優しい名無しさん:04/04/29 13:00 ID:uOCOQ4JZ
食べちゃった食べちゃった、
ケーキ3つも食べちゃった。でも吐かないよ!。
はー美味しかった!。

584 :優しい名無しさん:04/04/29 15:40 ID:NOGIRKCQ
>>583
美味しかったって思えるってすごい進歩じゃない?
しかも吐かないなんて。
カショオー卒業できるといいね(・∀・)!

585 :優しい名無しさん:04/04/29 18:53 ID:Esf9BiLS
過食嘔吐なしで2週間。
たしかにパンツとかきつくなったけど
体重計には乗らないことにしてる。だって数字で太ったの見たら
またストレスでカショオーしちゃいそうだもの。
身体はふっくらしたけど、顔のむくみはすっごく引きました。
小顔に!すっごくうれしい!「これが私の本当の顔かー」って感じ。
あとは身体が定期的に食べ物が入ってくることになれて
ちゃんと新陳代謝するようになって体重が落ち着くのを待つのみ、、

586 :優しい名無しさん:04/04/29 20:12 ID:vw2/YFAh
>585
バランスよく食事してて体が変化するのは、
適正に戻ってるだけ。安心して。

587 :優しい名無しさん:04/04/29 23:05 ID:Esf9BiLS
>586

ありがとう!
そういってもらえるとすごく安心しました!
10年以上のカショオーだったので、結果を急がず
ゆっくりやっていくつもりです。
普通にたのしく御飯食べれるようになれたらいいな。


588 :586:04/04/30 07:51 ID:o/tG/9kt
>587
炭水化物(糖質)や脂質もある程度摂ってねー
もちろんたんぱく質もね。
糖質や脂質も不足すると飢餓状態になっちゃうからねー
野菜や海藻でビタミン、ミネラルも摂れるとなお良し!

俺は以前は食べ物計量して食べてたけど、やめました。
なんかあまりおいしくないので(w
バランスだけは考えないと駄目かなーと思ってます。
最終的に、友人との外食のときくらいは開放できるように
なりたいですね。

がんばるべ。

589 :587:04/04/30 08:17 ID:rZZJ0YvL
>糖質や脂質も不足すると飢餓状態になっちゃうからねー

たまにすごくチョコが食べたくなるのはこのせい!?
カショオーしてないときはまったくお菓子欲しくならないタイプなので、、、。
炭水化物や果物からうまく糖質とるようにしますね。
油は野菜をいためたりで毎日ちょっとは使うようにしてるんだけど
糖質には気づいてなかったです!
586さん何度もありがとう!

590 :優しい名無しさん:04/04/30 08:32 ID:lQnv8Nm8
サラダとかを過食しても欲求はまったくなくならないもんな。
少量のお菓子なら、満腹感はなくても満足するのに。

591 :優しい名無しさん:04/04/30 08:57 ID:3ZW9MoD4
不思議だよね、過食したくなる食べ物って
パンとかケーキとかアイスとか糖質と脂質だもんね。
「に、肉!!、肉食いたい〜〜〜!」とかって
確かにあんまりないw。
昨日のケーキの残り食べちゃった、
しかも体重増えた…いや、でもまあ落ち着いて受け止められてます。

592 :優しい名無しさん:04/04/30 09:46 ID:lQnv8Nm8
>>591
>>497-498
炭水化物は手っ取り早く血糖値があがるが、肉や魚のたんぱく質はそうではない。
サラダとかは言わずもがな。


593 :優しい名無しさん:04/04/30 13:49 ID:xlVvUp/E
そういわれてみれば、
カショ中は肉や魚も食べるけど、圧倒的にパンやケーキとか食べるもんなぁ。

594 :586:04/04/30 22:01 ID:o/tG/9kt
俺は肉や魚も過食の対象になるんだけどね(w
この場合、たんぱく質じゃなく、脂質を要求してるのかな。

たんぱく質は筋肉の維持にも大切だし、脂肪燃焼にも
必要なんじゃなかったかな。脂肪肝の解消にも
たんぱく質が必要だったと思う。
外見上痩せて見えるんだけど、内臓脂肪や脂肪肝に
なっちゃてる場合もあるから、嘔吐してるからといって
安心できないよね。俺もそうだし。

595 :586:04/04/30 22:02 ID:o/tG/9kt
>589
チョコに限らず甘いものが無性に欲しくなるときあるよね。
一概に糖質不足ばかりが原因じゃないかな。
ストレス解消に一度甘いものを使っちゃうと、それが癖に
なるってのもあるよね>セロトニン

脂質も最低20-30gくらいは摂取するようにしないと、
元気がなくなっちゃうよー
体温の維持にも必要のようだしね。

>591
俺もここ5日くらいで体重増加してるよ。
ていうか、過食すると食べ物が便を押すから
排便もあるし、嘔吐で体中の水分が抜けるような
感じになっちゃって、体重落ちるよね。
それが普通に食べると便も水分も溜まるから、
一時的に体重は増えると思うよ。

確かにそれまで飢餓状態になっちゃってると、
その分エネルギーを溜め込もうとするってのも
あると思う。
とにかく、バランスよく普通に3食摂って増えるぶんは
許容範囲だと思うよ。

596 :優しい名無しさん:04/05/01 02:28 ID:s+5v3mfq
GWを機にカショオーを脱出したいと思ってます。
30を前に標準体重でも下半身の「ぼってり」が気になってきて。
やっぱ運動が必要かな?って。
自然な食事と体の機能を取り戻したい!

このスレのみなさんの頑張りを見習って。

597 :優しい名無しさん:04/05/01 03:58 ID:zuM5KukH
>596
頑張れー!私はすでに30超えてますがこのままじゃヤバイと思って
卒業目指して奮闘中です…w。
下腹のぼってりは姿勢のせいかもしれませんよ、
私も下腹ぼってりしてたけど
前傾がちだった姿勢を治したら大分ひっこみました。

598 :優しい名無しさん:04/05/01 10:30 ID:/0/lodKI
あや相談室最悪だよ。
書き込んでも書き込んでも反映されないし。
以前すこしルールに従わなかった書き込みをしただけで差別されるようになって
書き込んでももう無視されるようになた。
あの人摂食障害の経験者だからってみんなの気持ち分かるよ敵なところが
鼻につく。カウンセリングの才能ない。はっきりいって。
ただ金もらいにきてる感じ(初回1万円次回から5000円)。
最初に行った時わたしはヒキだったから代わりにお母さんに行ってもらったんだけど
その時の値段は1万円。
ヒキも克服して二回目からは自分で行ったんだけど
同じ家族だから次回は5000円になると思ったのに
私も一万円はらわなきゃいけないはめに。
実際行ってみて何か変るかなと思ったけど
実際は、掲示板に書いてあるようなことを繰り返して言ってるだけだし
そのひと本人のきもちになってくれない。
まるでロボットのように同じことの繰り返し。
「あ、この言葉いいかも」と思ったらそれを永遠に言う。
なんの解決にもならない。金返せってかんじ。
人柄もツンとしてて好感持てないし。
ただのさぎだよ。夫婦そろってただの詐欺。
むかつくからスレチガイかもしれないけど。
あや相談室はやめたほうがいいよ。

599 :587:04/05/01 23:47 ID:EJwywumu
こんばんは

友達との外食、色々食べてお酒まで飲んだけど
なぜかそのまま家に帰って無事眠ることができました。
本当にうれしかった!!

太って来たけど、運動&まともな食生活でまた痩せられそうな気まで
してきました。

>586さん
会社で健康診断ありませんか?
私は変な数字が出て再検査したことありますよ。
なんだったか忘れたけど、栄養が足りてないっていう数字が出ちゃったんです
よね、、、。医者にばれやしないかとすごくドキドキしました。

>596さん

私もです。体重は少なくてもなにか20代前半とくらべて
ラインがモッタリしてくるんですよね。内股や腰まわり。
嘔吐しつつガリガリだったころの棒体型。戻りたいーーって凄く
思うんですけど、健康的に、ということになるとやっぱり
ガリガリ棒体型にはもう戻るすべがないんでしょうかねぇ

600 :586:04/05/02 00:23 ID:fujI13zg
>599
「さん」づけはどーも苦手で(w

健康診断は年末やったきりで、そのときは過食嘔吐は
滅多になかったから、いたって健康(が、低血糖気味)
その後、献血を2回ほどやったけど、コレステロール値と
AST値とALT値が通常の倍近くありました。
正直糖尿のけがあるんじゃないかと心配してるんですが、
いまだに病院に行ってません(w

この場合内科に行けばいいのかな?

で、ラインがもったりしてくるのは加齢の影響があるんだろうけど、
運動してると次第に締まってくると思うよ。
嘔吐などと違って、普通の食事+運動だと、緩い動向にしかならないと
思うけど、リバウンドしにくいと思うし、何よりプラス思考になれるかな。

601 :586:04/05/02 00:29 ID:fujI13zg
とにかく、何事もやりすぎ注意!

俺の場合、栄養の知識なしに食事制限と運動を
同時に始めてどんどん体重落ちたけど、知らない間に
糖質が不足してたのかも。
やたら甘いものが食べたくなったりしてたし。
それでもたまーに食べ過ぎたりしてたけど、嘔吐は滅多に
なかったかな。自然に気分悪くなって吐くことはあったけど(w

ここ何ヶ月か自発的に嘔吐し始めて、この1ヵ月半で週末だけから
ほぼ毎日に加速。で、ここ6日ほど過食も嘔吐もおさまってる。
でも今日は休みに家で一人だったので危なかった(w

602 :587:04/05/02 00:45 ID:WEpoFoJu
>586

私も糖尿のあたりを心配してるんですよね、、、甘いもの大好きだし。
健康診断、「健康であること」より「医者や会社に何かばれやしないか!?」の
方が関心ごとになって今カショオーが辞められてるんですよね、実は。
白血球が多くて再検査になったこともあるんですよ、、、。
献血でついでに調べてもらおうかと思ってもヘモグロビンが足りなさ過ぎて
献血断られました。

病院は内科でも外科でもとりあえず血液検査ならしてくれるから
行きやすいところでいいと思うヨ。

ハー痩せたい。でももう嘔吐はしたくない。心臓バクバクいうし、
顔は浮腫むし、毛細血管は切れて赤いポチポチできるし。イライラするし。



603 :優しい名無しさん:04/05/02 06:32 ID:xKlHoPK6
>597さん
レスありがとうございます!
姿勢悪いです、ホントに。
ガンガン動いて、燃焼系のカラダを目指すぞーー!
>599さん
外食成功おめでとうございます!
私も昨日梅酒サワーを飲んだら、気持ち良くなりすぎて
食べ過ぎモードに。ううう。
でも短期集中で運動して戻します!




604 :優しい名無しさん:04/05/03 16:08 ID:E9vP1I98
ドグマで気分爽快になって、かなりの量の昼食を食べちゃったけど
ま、いっか〜で、吐かずに済みますた。
薬が効くって、こういうことだったのか・・・。
鬱が治れば、過食も治る???


だったら、良いけど・・・。

605 :優しい名無しさん:04/05/03 20:56 ID:489ihPjt
今日で非嘔吐1か月!やたー!

606 :優しい名無しさん:04/05/03 21:14 ID:GrzVzimM
                \ │ /
                 / ̄\   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
               ─( ゚ ∀ ゚ )< >>605 非嘔吐1か月達成おめでと!!
                 \_/   \_______________
                / │ \
                    ∩ ∧ ∧  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\∩ ∧ ∧ \( ゚∀゚)< おめでとおめでとおめでと!
おめでと〜〜〜〜! >( ゚∀゚ )/ |    / \__________
________/ |    〈 |   |
              / /\_」 / /\」
               ̄     / /


607 :優しい名無しさん:04/05/04 11:48 ID:KraR1Mv1
おめでとう!
わたしはまだ2日目
がんばる

608 :587:04/05/04 12:48 ID:9kdeQ9fn
昨日も外食できた!
お酒も飲んだ!でも過食衝動なかったし、嘔吐衝動もなかった。
あーなんかここのみんなのおかげだー。
みんなひとりひとりをギュウウウってしたいよ。
ありがとうー



609 :605:04/05/04 16:47 ID:RQ29UHYw
みなさんありがとうございます!vv
今日気が向いたのでちょっと小旅行(と言っても駅10個位の所)
に行ってきたんですよ、降りた事ない駅で降りてみようって。
それでその駅にある評判のケーキ屋さん行ったんです、
で、ケーキを2つ頼んで食べ始めたら
全部たべられませんでした!ビックリ。
都合1つ食べた位で「あー美味しかった、もういらないや」
って気持ちになったので箱貰って持ち帰ってきました、今冷蔵庫に入ってます。
そっかー、普通の人ってきっとこんな風に食べ物とつき合ってるんだなー
って思いました。

皆もがんばれー

610 :586:04/05/04 17:16 ID:CH2eSoVZ
うーむ、2人とも天晴れ!

611 :優しい名無しさん:04/05/05 03:07 ID:6iRhSP7M
みんな頑張ってるねぇ
見習わなきゃ

612 :優しい名無しさん:04/05/05 11:52 ID:FeMhUm34
唾液腺腫れて、エラが張ったって言われる…。
どのくらいで腫れが引いてくるかな?

613 :優しい名無しさん:04/05/05 11:53 ID:FeMhUm34
ごめんなさい。あげてしまった…

614 :優しい名無しさん:04/05/05 12:20 ID:S+cizgl8
昨日半額のお弁当を一人で5.6個買い込んでる子を見ました
一見普通だったけど…やっぱり頬から顎が弛んでて
なんかつい「なるべく早くやめた方がいいよ…」と
心の中で声かけてしまいました(´・ω・`)
自分もまだ完全卒業じゃないけど…ちょっと切ないですね

615 :優しい名無しさん:04/05/05 17:10 ID:Ru6xlPIb
怖いなー、いったい誰が見てるかわかんないねえw
とかいう私は、誰が見てもわかる摂食障害で
持ちきれないほど買い物しちゃう。。。アフォでつ。。。

616 :優しい名無しさん:04/05/05 22:42 ID:ZV+wm16b
スポーツするとストレス解消して、過食衝動が結構収まるよ。
太りにくくなるし体も締まってカコイイ体になれる。
スポーツジムスレでも、しばらくジムにいかないと過食してしまうという人がいた。
よかったらみなさん試してみてくらはい。

617 :587:04/05/05 23:16 ID:5d/UIrE5
>612

唾液腺がどれか分からないんだけど、私は明らかに輪郭が
ボコボコむくんでたんだけど、2週間ぐらいでスッキリしてきたよ。
とにかく何かが変わるはず。ガンガレ!

私、大量に買い込む時は「領収証ください」って言って
複数の人の買い出しのふりしてた、、、。なんかそんな作戦を
あみだしてまでカショってたんだよね、、、。じゃないと心が
つぶれるほどストレスとかで大変だったんだもの。
みんな無理せずガンガロウ!

618 :優しい名無しさん:04/05/06 15:56 ID:yeeT6ey5
体も体重もどんどん痩せていくのに顔だけはいつまでたってもパンパン…。
これが過食嘔吐の特徴ですね。まさに私がいま戦っている問題です。もう嘔吐しない日の方が多いのに
顔のリンパは腫れたまま。マッチ棒みたいでわかる人が見ればすぐに嘔吐してることがばれてしまうんだろうな。

619 :優しい名無しさん:04/05/06 16:58 ID:XWIU5Rt0
心配すんな。絶対治るから。
治す方法は人それぞれだけど「治りたい」という強い意思があれば絶対治る。
過食嘔吐の行為に甘えちゃいけないよ。
治せない人なんか一人もいない。
自分は治らない特別な人間なんかじゃないよ。
皆同じ人間なんだから。
大丈夫、絶対治るんだから、信じとりあえず今この瞬間に
「自分は絶対治るんだーー!!自分最高!バンザイ!!」
と声を大にして叫んでみろ。
それだけでも違うんだから。
ガンガレ!!

620 :優しい名無しさん:04/05/06 21:00 ID:+hUNyFDr
お母さんに甘えて優しくされたい一緒に寝たりしたい。けどうっとうしがられそうで怖い。同じ様に思う人いませんか?

621 :優しい名無しさん:04/05/07 00:05 ID:YO+5qbd4
私は22歳になりますが、お母さんに甘えたいと言う考えを持っています。一緒に寝て欲しいよ、お母さん…。

622 :優しい名無しさん:04/05/07 00:51 ID:bK3gvHpW
>>620,621
誤爆?

623 :優しい名無しさん:04/05/07 07:36 ID:tngCXoJC
誤爆じゃないでしょ・・・。
もう、私も、小学生や中学生ぐらいの子供がいてもおかしくない歳だけど
やっぱり、甘えたい時あるもの。。。
(実際には、絶対しませんが・・・)

624 :優しい名無しさん:04/05/07 11:16 ID:iEmiksHT
>>623
じゃあ卒業スレじゃなくて保健室じゃないの。
ここでそんなこといわれても困る。
スレの使い分けくらいはしっかりやろうよ。

625 :過食人 :04/05/07 14:37 ID:4tU/M+OU
よし、一ヶ月カショオーしてない!
彼ともめてることがあるが・・・
イライラしないで頑張れるか・・。冷蔵庫の中の
あずきバーが食べたい・・・。

626 :過食人 :04/05/07 16:54 ID:4tU/M+OU
・・・・過食我慢したらリスカして、10針縫った・・_| ̄|○

627 :優しい名無しさん:04/05/07 17:37 ID:rT1bbkqO
過食嘔吐とリスットカット。。。

ま、人それぞれですが、私は、過食を選びます・・・。(だって切ると痛いじゃないですか)
吐く時と嘔吐後は(精神的にも肉体的にも)苦しみますが、食べてる最中は何にも考えなくて
逆に、甘い物等を食べていると、癒しを感じる時があったりして・・・。

医者はどっちの方が治り易いと思ってんのかなぁ。。。
私の主治医は、「摂食障害は苦手だ。」と、のたまってましたがね。

おっと、これもスレ違いなのかな?
だったら、無視しといて下さい。

628 :優しい名無しさん:04/05/07 21:38 ID:abpLFGPq
片思いの彼とうまくいってるときは、
過食嘔吐のことなんて全く頭にないのに
うまくいかなかったり、会えなかったりすると過食嘔吐が再発する・・・
恋愛の力ってすごいよ。
私の身体や心にも多大な影響を及ぼしてる。
幸せになりたい。愛されたい。
健全な身体や心をもった人間になりたい。

幸せじゃない、自信がない自分に対しての嫌悪感から過食嘔吐してる気がする。
なんでストレスの発散が過食嘔吐なんだろ。
幸せにならないと、自分に自信がつかないと過食嘔吐から抜け出せない気がする。
いや、一時的に抜け出せても嫌な事があったらまた過食嘔吐するんだ。
過食嘔吐から抜け出せないと言い切る今の自分が嫌。

前向きなスレで後ろ向きなことばっかり言ってごめんなさい。
スルーしてもらっていいです。読んでくれてありがとう。


629 :優しい名無しさん:04/05/07 22:01 ID:GhQdOn/L
>スルーしてもらっていいです。
最初に書こうよ、、、ってのは置いといて。

俺の場合ストレスから過食ってのはないなあ。
ただ単に嫌って程食べたいだけ(w

630 :優しい名無しさん:04/05/08 00:33 ID:Npa6feZZ
>>619
元気が出る書き込みありがとう。そんな私はまだ
非過食嘔吐3日目ですが、今年に入って毎日3回やってたので
大きな進歩だと、自分を褒めてます。

しかし、固形物を胃の中に留めておくのが我慢できなくて、
栄養ジュースやウィダーゼリーなどでカロリーとってます。。。

631 :優しい名無しさん:04/05/08 03:20 ID:VDCdGUAk
>>630
3日も止められてるなんてすごいよ!
ゼリー状のものでもカロリーをとる努力してるんだからかなりの進歩だと思うよ。
無理せずがんばろうね。

632 :優しい名無しさん:04/05/08 05:32 ID:5gTxtPYI
>630
やめようと思って、実際に実行できてるのはすごい進歩だと思うよ
頑張れー!

私も今の所スリップしてません、最近はケ−キも
普通に食べられるようになった。
今日も有名店にケーキ食べにいこうかなーと計画中w
お腹が減ってご飯が待ち遠しいって感覚、とても嬉しいです。

633 :優しい名無しさん:04/05/08 10:36 ID:Npa6feZZ
630です
631さん、632さん、ありがとう。誰にもカミングアウトしてないし
親は過食嘔吐しないのが当たり前だと思ってるので、
ここでみなさんに褒めてもらって、ほんとにほんとに嬉しいです。

いきなり固形物は怖いけど、今日はおかゆに挑戦してみます!

634 :過食人 :04/05/08 14:25 ID:8A4u8fGb
>>628さん
私も彼とのことってすごい病気(カショオ 鬱 他)に
すごい影響をうけます。不仲になれば甘いものが食べたく
なるし、ちょっと言い争っただけでも食べたい。
でも、その彼のためにもいつも見守ってくれているみんな
のためにもカショオやめました。
でも今は大分食生活なれたけど、外食とかはこわいけど
そんな1食事ぐらいなら大丈夫っていうのが毎日体重
はかっててわかりました。
一時は入院も(二度目)考えていたけれど
なんとか食べ物から遠ざかっていきています。
もう一ヶ月はたったかな・・。
するとね自然と過食しないのがふつう、どうせ吐くの
面倒だしになっちゃったの。
一緒に頑張っていきましょうね。

635 :優しい名無しさん:04/05/08 17:11 ID:pnrIxbfy
バナナチップスにカステラ(とは名ばかり、ズッシリとした殆どパウンドケーキ)を4切れ
アイス&ホットコーヒー4〜5杯、台湾バナナ一本、飴。。。
あ〜食った食った。
でも、吐かないよー。もう、どうでもいいや・・・。

636 :優しい名無しさん:04/05/08 22:05 ID:mIy0+qTB
今日、どうしても我慢できない事が有ったので吐いた。実は昨日も。
私はとても弱い人間だと思う。
…けど、それごと愛してやらなければならないとも思う。
で、根本にある問題を少しずつでいいから改善して行ってやらないとな…。

637 :優しい名無しさん:04/05/09 01:05 ID:aSrf2KhY
カショオし始めてから一年。

久しぶりに会う友達とかに、
「超痩せたね!!」
とか良く言われる。
気付いたら58`位あったんだけど
48`に。
でも別に自分では全然細くなってるって思ってない。
いやほんと普通に大根足過ぎて…欝。

だからやめれないのかな…
泣きたいなぁ…
泣いてるけどさ。
指吐きだから、唾液と鼻水まみれで吐いてる自分が
すごくみすぼらしくて
汚く思ってる自分が他にいる!
だめだこりゃ…
でも今日思う存分食べたから!
明日の母の日をきっかけに
大好きな母のためにカショオ辞める。
今度こそ

頑張るんだ

638 :優しい名無しさん:04/05/09 07:28 ID:XTq74wSy
おお、同じだ!
私も母の日をきっかけに、カショオ卒業しよう。
昨夜最後のカショして、今お腹が出産直前?位になってるけど気にしない!
もう吐かない、吐いてなるものか!
お母さんの御飯、美味しく食べて運動して、健康的にダイエットするぞ!

さ、今日はお母さんにキレイなお花を買ってこよう。
あーカショ食材以外にお金を使おうと思ってる自分が嬉しい・・・
至って普通のことなのにね。なんでだろ(つД`)
お花喜んでくれると良いな、お母さん。

639 :優しい名無しさん:04/05/09 08:37 ID:KkuAIUmp
綺麗なもの、一見無駄と思えるものにお金かけるのはいいと思います。
私もカショやめると決心してから
器やらランチョンマットやらにお金を使ってます。
食材も無農薬の野菜とか、銘柄つきのお肉とかを買うようになりました。
甘いものでも100均のお菓子じゃなくてデパ地下の箱入りお菓子とか…。

綺麗なお花、お母さんきっと喜びますよ!>638

640 :優しい名無しさん:04/05/09 14:17 ID:+aLu1YQX
コンビニに寄った時、そういえばお菓子やらパンやら惣菜の所しか回っていませんでした、、
違うスレだったかもしれないけど、そういうのの代わりに自分を磨くようなもの(で、好きなもの)に
お金使えばいいんですよね。
そんなに過食衝動も無かったのに習慣的に買って食べてしまってました…。

641 :優しい名無しさん:04/05/09 17:04 ID:wiWdHw+n
母の日のプレゼントより、自分の食うものに金を使う・・・。

まだまだ、卒業の日は遠いな・・・ふっ・・・。

642 :優しい名無しさん:04/05/09 18:40 ID:aSrf2KhY
きっかけは〜…母の日!!

ママンにお花あげました。
ルンルンで飾ってくれて悦ー(^∀^)
母の日きっかけにカショオ止めるぞ!と決心して、
今日やってない!
明日からどうなるかな…でも漏れがんがる!(`・ω・´)
ママのために
自分のために!

643 :優しい名無しさん:04/05/09 20:46 ID:BlBzRePB
母の日のプレゼントあげられなかった・・
前日アピールされてただけにすごく怒られた☆
それからスイッチはいっちゃって過食嘔吐→過食とまんない・・

4日だけ卒業できたよ。野菜とかキムチとか食べてたら、吐かなくなったよ。
なんか、一気に栄養吸収しちゃって、お腹がデブって、体重もありえない数字をたたき出した・・
これを超えたらよくなるかな??またいちからやり直しだけど・・がんばるぞ!



644 :優しい名無しさん:04/05/09 21:18 ID:lGl5eunO
野菜とキムチでどうやって一気に太れるのか知りたい(w

645 :優しい名無しさん:04/05/09 21:20 ID:lGl5eunO
芋や根菜類をドレッシングかけまくりなら
とも考えたけど、それでも無理のような気がする。

ただ単に空っぽのおなかが膨らんで、水分や便が
あるだけのように思えるよ。安心しなっせ>644

646 :優しい名無しさん:04/05/09 22:58 ID:fpceh7I6
>>643
すこしずつ嘔吐しない期間が延びてくよ。
私もそうだった。
毎日が3日に一回になり、4日に一回になり
そのうち一週間に一度になり、気付くとほとんど吐かなくなってた。

今は、飲みすぎたときだけ自分に許してるw
吐くと二日酔いにならないんだもん。

647 :優しい名無しさん:04/05/10 07:17 ID:GOUJ7CYk
うわぁぁあん!!(;´д`)


ど、どうしよう…!!昨日がんがってカショオ止めて、
朝食うどん、昼夜マイクロみたいなので過ごして
半身浴もしてたのに…
T`増えてた…!!!!
なんで!?ってすごくテンパってしまって泣いてしまった…
また今日もカショオしちゃいそうだよ…
ここで踏ん張った方が良いのかな…(´・ω・`)

648 :優しい名無しさん:04/05/10 07:50 ID:skiQJAVQ
>647
だからー、それは食べたものと水分だって(w
水たった1リットル飲んでも1kgは増えるんだから。
食べたら便になって溜まるんだし、安心しなって。

泣くな!

649 :優しい名無しさん:04/05/10 11:20 ID:GOUJ7CYk
>648
あ、ありがd(´・ω・`)
今日も我慢する!!う○こもりもり計画で漏れがんがる!!

650 :優しい名無しさん:04/05/10 11:37 ID:DHaDcLw1
非過食嘔吐4日達成で、うかれてて母の日を忘れてました。
まだカーネーション売ってるのかな、売ってなくても
お花買ってこようと思います。
私はまだ自分の事しか考えられないのに、
ここのみなさんは優しいですね。

651 :過食人 :04/05/10 14:24 ID:rLTjeSyq
冷蔵庫のあずきバーが食べたくてたまらない・・・。

652 :優しい名無しさん:04/05/10 15:20 ID:E1DV8fTs
カショオにアルコール三昧な日々を続けていたけど、ふとしたきっかけで
衝動が消えて約1カ月。
でもこれまでも一時的にスイッチオフになったことはあるので
このまま卒業できるかわからない。
卒業できるといいな…

653 :優しい名無しさん:04/05/10 16:17 ID:FKUAP8ss
>>647
とりあえず2食もマイクロしないほうがいいよ。食べたくなってリバウンドするよ。


654 :648:04/05/10 17:37 ID:skiQJAVQ
>649
まずは落ちついてよかった。でも下剤とかでもりもりは駄目よ(w
何事も短期決戦はどっかで無理が出るから、長い目で見ていこ。

>653も書いてるけど、本当はマイクロはやめたほうがいいと思うのよ。
減量ってのは一時的なものだからいいんだけど、体重維持となると
その何倍も長い期間なわけで。

でもとりあえず栄養を摂れるようになったのは進歩だよね。
徐々にでも一般的な料理にも挑戦していこうぜ。

>過食人
あずきバー一個くらいどうってことないって。
その無理な我慢がストレスになっちゃうかもしれんし。
でもできたら他の人と一緒の時のほうが安心だよね。

で、>650-652もガンバレー

655 :優しい名無しさん:04/05/10 22:06 ID:6udqIUOR
今ふと、ここにいる人達で卒業を共に頑張れるように
同じ健康的なメニュ−を皆で食べるとかっていいなー
などと考えてしまいました。
栄養に詳しい人にメニュー作って貰って
それにそってそれぞれ作って食べて…みたいなw
全然現実的じゃないですけどι。

でも一緒に頑張ってる人がいるってわかるのは嬉しいです。
今日も非嘔吐で過ごせてます、さ、ストレッチして寝よう。

656 :優しい名無しさん:04/05/11 11:43 ID:RkeqfMJO
今日から健康食で頑張ります。
今まで夜はほとんど毎日吐いてたけど。

メヌーは↓
玄米ご飯
納豆
みそ汁
野菜料理or魚料理1品

です。応援してくれい!!!

657 :優しい名無しさん:04/05/11 16:57 ID:F+7u5NYe
後頭部が引きつるような痛みがあって、
みぞおちがシクシク痛い・・・。
これは完璧に、カリウム不足と噴門の炎症かな?
非嘔吐3日目にして大分良くなってきたのでもうちょっと様子見てみよう。

>>656
自分も玄米ごはん食べた!
玄米ごはんに「ごはんですよ」と「とろろこんぶ」をのっけて食べるとオイシイよ〜。
まだあまり肉や魚を積極的に口に出来ないので
カッテージチーズやゆで卵半分とかでどうぶつ性たんぱく質を補給してます。

普通食食べると気持ちが落ち着くようになった。

658 :優しい名無しさん:04/05/11 18:37 ID:+WKaQfXb
>>656
ファイトーー!( ゚ロ゚)乂(゚ロ゚ )イッパーーツ!!!

659 :優しい名無しさん:04/05/11 20:38 ID:OUC+idvv
>656、657
自分も玄米ベースの食事でカショオが止まっています。
いっしょにがんばろうね!
今夜のメニューは玄米ごはん、根菜たっぷりのみそ汁、ちりめんじゃこ。
玄米を食べていると血糖値が安定するせいか
イライラしない→スイッチが入らない状態がキープできているのかな。


660 :優しい名無しさん:04/05/11 22:34 ID:iJHc5v85
カショオ初めて約4ヶ月。
生理不順になってしまった。

先月は2回来たし、今月は茶色いおりものが
もう11日も続いています。
非カショオ日は1日3食キッチリ食べてたのに…。
ホルモンバランスの乱れ?
それともまだカショオを覚えてない頃に一気に
(といっても3ヶ月で10キロ)痩せたせい?
それとも、もしかして正出血で



661 :660:04/05/11 22:41 ID:iJHc5v85
ごめんなさい。
途中送信した上にageてしまった…_| ̄|○


もしかして不正出血で子宮ガン?
不安で不安で堪らなくて、怖いんです。
虫歯も痛いし、たった4ヶ月なのに…。

母も気づき始めてるし、こんな自分が嫌いで、もうカショオ卒業します。
明日からしない。これまでも毎日していた訳じゃないし。

質問なんですが、カショオ卒業された方(もしくはしそうな方)
カショオを辞めれば、生理は元に戻りますか?
やっぱり体重を戻さなきゃダメなのかな…。
私は現在162・43です。

子宮ガンが頭をちらつく…。

662 :優しい名無しさん:04/05/11 23:25 ID:MHAEAHyw
>>661
体重戻せば生理は元に戻ると思うよ。たぶん。
ところで、子宮ガンの心配するより、子宮萎縮による不妊を気にしたほうがよいと思うんだけど・・。
生理が来ないまま放置すると更年期障害と同じ症状が出るし。

663 :優しい名無しさん:04/05/11 23:32 ID:MHAEAHyw
あと、不正出血は子宮ガンではなくても、
体にひどい負荷がかかってるときにも出るものなので(スポーツしすぎとか)
それだけひどい負荷がかかってると思えということですかね。
(それか、子宮頚管ポリープとか糜爛とか。
心配なら婦人科に行ったほうがいいと思うよ)
過食嘔吐は早めにやめれるようがんがれー。>>660

664 :卒業者@2年:04/05/12 04:56 ID:dALer3Zg
こんにちは。2年前に過食嘔吐卒業した者です。
このスレのパート1〜3くらいに、ちょくちょく書きこみしてました。
最近は2ch自体全然来てなかったけど、今日は寝付けなくて
久々に来て見ました。

このスレ、全部読んでないのであまり無責任な事は書けないけれど
’過食嘔吐辞めたい’って思えるなら絶対いつか卒業出来ると思います。
私もほんっとに酷い過食してて、一生
そのままなんじゃないかと思ってたけど辞める事が出来たし。

5年くらい過食嘔吐で辛くて何度も死のうと思ったけど、今は生きてて
本当に良かったと思ってます。
今は辛いと思うけど希望を捨てないで下さい。

分かったような事書いてごめんなさい。
でもなんか書きこみみてると辛さや不安が痛いほど伝わってくるので。。

665 :優しい名無しさん:04/05/12 09:01 ID:U0+iflxh
>>664
あなたの様な人がいると嬉しいです、頑張ろうって思えます。

今日の朝食はレタスと新玉ねぎとニンジンとルッコラ(自家製w)のサラダと
かぶとかぶの葉の味噌汁、ジンギスカンの残りのマトン、
鶏照焼き小さく切って2切れリンゴ1/2個
雑穀パン1個、あんパン1個、キムチ…
書き出したら明らかに食い過ぎじゃん!Σ(°д°)
食べてる間気がついてなかったよ…w

でも嘔吐する気はさらさら起こってません!よし!

666 :優しい名無しさん:04/05/12 09:30 ID:WsmhCjOp
嘔吐卒業します!

667 :656:04/05/12 10:09 ID:91hs9tMI
おはようございます。
非嘔吐1日達成しました。

昨日の夜のメニューは
納豆キムチ
焼きナス1本
豆腐と野菜のみそ汁
ヨーグルトでした。

量は少し多かったけど、満足できました。
昼間会社で食べたおやつも吐かなかった。
今日も頑張りたい!!
絶対治る治る治る!!

668 :優しい名無しさん:04/05/12 10:31 ID:vH6PoWPQ
みなさんがんばってますね。お仲間がいてウレスィ
これから仕事に行ってきます。
玄米と焼き魚、野菜料理のお弁当持参です。


669 :660:04/05/12 10:50 ID:rkQzqXGp
>>662-663
レスありがとう。
子宮ガンの可能性は低いよね?
分かっていても不安だ…。

私は将来、子供が欲しい。不妊なんか嫌だ…(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
体重やっぱ戻さなきゃダメなのかな。
ダイエットからカショオに移行したので太るのも怖くてしょうがない。
だからこのままある程度痩せた体を維持しつつ
カショオ卒業して…って思ってたんだけど。
とりあえず、45kgくらいの時は普通に生理が来ていたんだけど
(カショオ始めた途端おかしくなった)それまで戻しても無理なのかなぁ…。

カショオってそんなに体に負担がかかる行為だったんだ。
後悔しまくりだよ。ごめんなさい。

もうしないようにがんがるヽ(`Д´)ノウワァァン!!


670 :過食人 :04/05/12 13:46 ID:ik6DMjDC
もうかれこれ1ヶ月以上は過食してない!
やればできる私。
ここまできたらもったいなくて食べれない。
でも週末は友達とは普通に食事してる。
たまにスイッチはいりそうになるけど今までの
苦労を考えて我慢。
一着、きれなかった服がきれるようになった。
みんな頑張ろう。そして応援ありがとう。

671 :優しい名無しさん:04/05/12 19:22 ID:VjtuRHDo
オムライスに軽い過食トラウマが有る私ですが、
夕飯にて、やっと美味しく戴けました。
一瞬吐こうかと思ったけど、まあやめとこう…みたいな感じです。

672 :優しい名無しさん:04/05/12 20:06 ID:Ejr7oH8r
初めまして。(⌒ー⌒) ノ
【痩せる方法】にもカキコしたのですが 
食べても安心な物。。。
食べ物そのもののカロリーよりも食べた後 体内での消化カロリーの高い食品です!
私が知っているのはセロリと固ゆで卵だけですが
他にもきっとあるはず。根菜や豆類なんかはどうなんでしょうね?
もしご存じの方 教えて下さいませ。
セロリと固ゆで卵なら 皆様 安心して飲み込めるでしょう?ガンガレ!

673 :優しい名無しさん:04/05/12 22:22 ID:Lsw6XU+C
>672
コレステロール高いけどね>黄身

674 :優しい名無しさん:04/05/13 01:32 ID:bnju19FZ
そうね(苦笑)黄身はコレステロール高い。。。
カロリーばかりに捕らわれてはいけないね。
すんまそん。ちょっとでも安心して食べられたら〜と思ったのでした。スマソ

675 :優しい名無しさん:04/05/13 05:41 ID:0ugeKidl
健康を気にするようになると
「これは食べちゃダメ」「これは食べるといい」って考えは
やっぱ違うよなあ、って思います。
昔っから人間が食べてきたものなんだし
自然に、身体が食べたいって素直に喜ぶものを食べると
いいんだろうなーとか感じてます。
最近は炭水化物を目の敵にしなくなりましたw

676 :優しい名無しさん:04/05/13 06:27 ID:s8MK3B4n
>674
いやーそんな気にせんでよ。1日1個くらいなら大丈夫だろうし>黄身
てゆか、黄身をはじいて食べれば高タンパクだしねー
味は落ちるかもしれないけど、茹でて食べるぶんには食感はいいしね。

>675
炭水化物摂らないとヤバイっすよ、ほんと(w
この前の和田アキコが炭水化物ゼロのダイエットをやってたみたいだけど、
いくらトレーナーがついてるとはいえ、TVでああいうのやるのはどうかと
思うんだけどね。

677 :656:04/05/13 11:09 ID:2VqBul8P
おはようございます!
2日目達成です。
ちょっとモチあげたいのでカキコさせていただいてます。
うざい方はスルーしてください。

夜のメニュ↓
キムチ納豆1パック
野菜のみそ汁1杯
豆腐ハンバーグ2/1個
もやしとおくらのごま和え1杯
いちご入りヨーグルト

また会社で出されたおやつを食べ過ぎましたが
以前はこういうとき必ず夜吐いてしまうのですが
なんとか消化させました。
今日もがんがります(`・ω・´)シャキーン

678 :優しい名無しさん:04/05/13 12:50 ID:T2sh9cZT
非過食嘔吐12日達成です!
でも相変わらず固形物が食べれません…。
野菜ジュース、青汁豆乳、バナナジュース、ウィダ―、リポビダン等で、
とにかく液体でカロリーと栄養とってます。
体調は良好ですか、早く固形物が食べたいです。

おかゆや納豆は吐きやすいからスイッチ入りそうだし、
サラダ類は底にして過食したくなりそうだし。。

679 :優しい名無しさん:04/05/13 16:27 ID:6f6XQEp/
>677
ぜんぜんうざくなんてないですよ。自分以外にもがんばっている人が
いるんだなとわかるので心強いです。
私のメニューは毎食玄米、みそ汁、野菜料理なので書くほどの内容でも
ないのですが w

>678
もうすぐ2週間ですね!
食事っぽいモノへのステップとして、あたたかいスープやおみそ汁などは
どうでしょう? かぼちゃのポタージュとか…なんて書いてたら、
自分が食べたくなってきた。自家製ならローカロリーで作れるからいいかも。


680 :優しい名無しさん:04/05/13 21:40 ID:IpWXvE0O
>678
もし固形物食べられるようになったら
白身の魚なんてどうかな?鯛とか美味しいし結構低カロリーですよ!
私もよく食べますw

>677
すごく理想的な夕食ですね、頑張れ〜!

>676
ですよね<炭水化物
ほとんど炭水化物とってなかった時ってやっぱり顔色とか
悪かったみたいで、炭水化物とるようになってから姉に
「最近は顔色いいね」って言われてしまいましたw

681 :656:04/05/14 10:56 ID:7+1inU7M
昨日はダメでした_| ̄|○

急遽ダンナ様に外食に連れていかれ、たらふく食べさせられました・・。
お酒も手伝って、気持ち悪くなり、帰って詰めて吐こうとしたら
ほとんど吐けず・・。

また今日から頑張る!!土日は絶対吐いていたけど、今週は
絶対絶対吐かない!!

卒業する卒業する卒業するぞ!!!

682 :過食人 :04/05/14 16:00 ID:bcCtC94V
嗚呼、、一ヶ月以上我慢してたのにこの時間になって・・
うちのものが成田で買ってきてくれた、巨大あんこ満タン
まんじゅうを2個も食べてしまった・・_| ̄|○
しかもまったく吐けない・・。
私のバカ・・。

683 :優しい名無しさん:04/05/14 17:16 ID:aGiSbW5k
吐かないでイイよ!
また調整すればいいんだから
今吐かなかったら2ヶ月更新も夢じゃないのに
もったいない

684 :優しい名無しさん:04/05/14 17:28 ID:4KV/nTZM
餡子はカリウムも食物繊維もイソフラボンも豊富なんじゃなかった?
脂質なんて殆ど入ってないし。
更に牛乳をちょっとだけ飲めば、むくみ解消力↑&少しだけ吸収緩やかになるかもね。
一ヶ月我慢してたんだし、少し甘い物食っても大丈夫な体になってると思う。
頑張れ!

685 :656:04/05/14 17:32 ID:7+1inU7M
>過食人さん
私ががんがろうと決意したのもあなたのカキコ
を見ていたからです!!

一緒に頑張りましょう!!

686 :過食人 :04/05/14 19:22 ID:bcCtC94V
>>683さん
ありがとう、はかなかったっていうかはけなかったです。

>>684さん
ありがとう。頑張ります!

>>685(656)さん
ホントに!?私のカキコで?すごいうれしいです。
頑張ります。ここのスレにくるとみんな応援してくれてる
しがんばろうってすごい思えます。
 
今日はおまんじゅうをたべたので夕飯はそれを食事をしたこと
にしてあとはめかぶをたべて終了にしました。
明日の体重計の数字がきになります。

687 :660:04/05/14 19:39 ID:1W6jxQWN
昨日、事故りますた…。
過食衝動と戦うために気晴らしにドライブ。
雨の中、車運転してたらカーブでスピン。
回転しつつガードレールに衝突、車大破。

見知らぬお兄さんに助けられたのはよかったんだけど
お巡りさんに「どういう風にスピンしたの?はぁ?覚えてないの?」
あまりにも衝撃的でショックで記憶が曖昧…。
「だから〜どこにぶつかったの?ここじゃないの?はぁ?」
「とりあえず、レッカー呼んで、後は自分で何とかしてよ」
かなりキツく問い詰められ、話が終わると暗い夜道に一人取り残され
残ったのは壊れた車と私…。駅遠いし、交通量少ないし、山側だし。

レッカー来るまでの40分、壊れた車の中で居たら何台か停まって
声かけてくれました。やさしい人はいるんだね。
かなりのショックで過食衝動は飛んだけど、死にたい衝動にかられますた(w

でもやけくそでお菓子いっぱい食べちゃった。吐こうとする気力がない…。
お金もない…ガードレール代、車代(((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル

ある意味、ショック療法か…トホホ。

688 :優しい名無しさん:04/05/14 20:14 ID:YychldqD
>>660
過食衝動を抑える為に。。。と出かけられただけ あなたは偉いっ!
事故は不運だったし 寂しかっただろうけど 
その後 お菓子を食べても吐かなかったあなたは偉いよ〜(⌒-⌒)

皆様 キノコ類とワカメを沢山入れた お味噌汁を飲みましょう。
とっても美味しいし カロリーは殆ど無いですよ!
私は長葱も入れてます。毎日マイウ〜♪
吐かなくても 絶対に太らないよ〜(⌒ー⌒) ニヤリ

689 :優しい名無しさん:04/05/14 20:24 ID:Kl5dYGay
>>687
それ本当?
おまわりさんのその対応ありえない。

690 :687:04/05/14 20:42 ID:a00gvVHK
>>688
ありがとう。
昼から
エンゼルパイ 1個
クルミ 少々
枝豆 200g
どらえもんブッセ 1個
うす揚げに鳥ミンチとひじきを詰めて煮たもの 2個
チャンポン
サンデーカップ 1個
ダラダラ食べ過ぎ…。
でも、そういってくれて元気でました。
ほんとにありがと。
まだ立ち直れないけど…。

>>689
ホントです。
レッカーの人も「こんな若い子1人で置いていくなんて
信じられない!」って言ってました。
(ちなみに深夜1時位)家までそのレッカーの人が送ってくれて、無事帰れたけど。
お巡りさんて案外冷たいんだなぁ…と思いますた。

691 :優しい名無しさん:04/05/14 20:56 ID:o9blv+wt
>681
たまにたらふく食ったってだーいーじょーぶだって。
あんまり自分を締め付けるとだーめよ。

すぐ調整できっから。無理に吐いたり絶食とかやめなっせー

>過食人
大福2個なんかにあなたの卒業は止められないよ。
ていうか、そんなの吐く必要ぜーんぜんないと思う。

みんなもっと大らかな気持ちでがんばろー

692 :優しい名無しさん:04/05/14 22:06 ID:NeJZnAXw
最近のスレの流れいいですね、読むと元気でます。
今日新宿行ったので有名店のケーキ4つ買ってきました。
ちょこっとずつ食べたので残りは明日と明後日かけて食べます。
2か月前の私だったらこうはいかなかったよなーと思うと
前進してるんだなって自覚できて嬉しいです、皆も頑張って!。

693 :優しい名無しさん:04/05/15 03:22 ID:xf/XJK0b
最近は私もここを見習って、卒業を目指しています。
スーパーの買い物カゴに入っているものも、
無脂肪乳や、新鮮野菜、ささみ、
リンゴやグレープフルーツになってきました。
何より、少し高くても、健康的で美味しいもの、
胡桃やクランベリーの入った雑穀パンに、クリームチーズペーストとか、
という選択が少しずつできるようになってきました。
(カショオー時だったら、食パンに、安くて量の多いマーガリンだった…)

特にフルーツは季節感が感じられて精神的にもいいです。
低脂質、高ビタミン・食物繊維・カリウムですし。

時々失敗もあるとは思うけれど、
きっとどこかで成果や前進はあるはずです。
がんばりましょー。

694 :優しい名無しさん:04/05/15 06:50 ID:Wh84j0iY
>692
俺も昨日ケーキ食べたよ。いやーカミサンがいると助かる。
無茶しないし、半分食べてくれるしね。

>693
クリームチーズといえば、カテージチーズがおすすめ。
これ低脂肪低カロリーだし、サラダやスイーツにもガンガン使えて
便利です。

でもたまには息抜きして甘いものなんかも食べようぜ!

695 :優しい名無しさん:04/05/15 12:32 ID:/tlT0DUH
お昼メヌー
ゆで卵1.5個
グレープフルーツ@玉
きりこぶとさつま揚げ
梅黒酢
吐かない吐かない…(`・ω・´)!!

これ以上食べないぞ!
おやつどうなるか…

696 :過食人 :04/05/15 13:26 ID:5kh0iVzQ
昼ごはん+まんじゅう大1コ・・・_| ̄|○
まんじゅうよ消えてなくなってくれ・・。

697 :優しい名無しさん:04/05/15 15:40 ID:Wh84j0iY
>696
いや、だから1個くらい大丈夫だって。

698 :優しい名無しさん:04/05/15 16:03 ID:aUjW9iB+
決意表明させてください。
過食嘔吐がエスカレートして吐く前提でしか食事できなかったけど、
コンビニで食べたいものもないのに買い漁る自分に気づき、
もうやめたい、と心底思いました。
服が似合うようになりたくて始めたダイエットだったのに、
ここ数ヶ月は服どころか生活用品すら買わず過食代にしてた。
本末転倒もいいところ。
とりあえず、野菜とかから吐かずに食べられるよう
心がけようと思います。
1日1000キロカロリーくらいなら激太りすることはないよね…?
(以前拒→過食で激太りしたもので)
少し怖いけど、一歩踏みだそうと思います。

699 :優しい名無しさん:04/05/15 20:24 ID:Wh84j0iY
>698
基礎代謝が下がってるだろうけど、1000kcal以下で激太りは
ありえないでしょ。てゆか、1000kcal以下じゃヤバイと思うけど。
栄養バランスも考えて食事しないと駄目よ。


700 :優しい名無しさん:04/05/15 22:00 ID:iBzAM357
>>698
基礎代謝って
体重1キロで250kcal前後って読んだ覚えがある。

40Kgなら1000kcal・・・
身長があればもっとOKなんじゃない?

起きて動いてるわけだし、
考えたり悩んだりもしているのだから・・・

1000kcalで
激太りはありえないと思う。

>>699
同意
1000kcal以下じゃヤバイよ。
「キモ超ガリ」を目指すなら1000kcal以下でいいかもしれないけれど



701 :優しい名無しさん:04/05/15 22:02 ID:iBzAM357

間違えました
 
基礎代謝
体重1キロで25kcalでした…

702 :698:04/05/15 22:52 ID:8WcNTtuv
>>698,699タン
ありがとう…!・゚・(ノД`)・゚・。
頭では理解しても、過食始めてから1年で40キロ近く増えたことを思い出しちゃってて、
恐怖ばっか募ってたのが、言葉もらってすごく安心しますた。
今夜は、サラダうどん食べて、久々に吐かずにすみました。
明日から、バランス考えながら、「食べること」を思い出します!(`・ω・´)
がんがるぞ!

703 :優しい名無しさん:04/05/16 00:26 ID:BeTvcY6a
>702
いえいえ。俺の場合、サラダやササミなんていくら食っても吐く気がしないかな。
これまで吐いちゃったらほんと死ぬかもしれないので(w

ドレッシングは低カロの使えば安心だよ。
俺はキューピーの和風ごまダレだっけ。使ってます(大さじ1杯8kcal)
でもかけすぎると塩分摂りすぎになっちゃうから気をつけてね。

炭水化物(糖質)、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル、食物繊維を
考えると、1000kcal以下はなかなか難しいよー
どれも生きていく上で必要な栄養だしね。
どれが欠けてもどっかで支障が出るみたいだしね。

炭水化物減らしすぎると体温下がったり(基礎代謝も下がるらしい)
思考能力落ちて大変みたいよ。
脂質減らしすぎるとこれまた元気なくなっちゃうしね。加減が必要だよね。

704 :優しい名無しさん:04/05/16 00:36 ID:BeTvcY6a
>700
やっぱ1000kcal以下はきついよね(w
でも今までのトラウマもあるから、少しずつ回復していって欲しい>702

ところで体温下がるのはたんぱく質だっけか?
とにかく減らしすぎはヤバイってことで(w

たんぱく質は、「ササミ・豚ヒレ」あたりが低脂肪高たんぱくで優秀。
繊維はオールブランだね。最初まずくて食えないって思ったけど、
慣れるとお菓子感覚。おすすめ。
糸こんにゃくもいいね。麺の代わりにもできるし。繊維豊富。

ビタミンやミネラルは摂りすぎるとヤバイものもあるし、
その辺検索してみてください。

自炊したりすると、いろんな発見あるし、料理の腕も上がるしで
一石二鳥ですぞ。

最近は塩分カットのために味噌汁より野菜スープにしてますよ。
コンソメ一個でかなりの量作れる(w

705 :優しい名無しさん:04/05/16 02:06 ID:ooK4VXmH
695でつ。朝昼夕飯って完食せず吐かずにいたのに…

夜中買い出し行ってカショオーしてしまいました(欝)
しかも母親にばれて大声で「吐いてるんでしょ!!」
とか言われて兄貴にもばれたぽ…(父は寝てたw)
虚勢張ったけど泣きそう。
でもばれて良かったかも。明日からほんっっっとうに頑張らなきゃって思えたから!!(`・ω・´)

706 :優しい名無しさん:04/05/16 07:10 ID:+zyYfLfy
>>705
家族の理解って大切だから、一度ちゃんと話し合いをした方がいいと思う。

(たぶん)解かってくれている私の両親でも、機嫌の悪い時は
酷い言葉を投げ付けて来ます。。。

周りもウンザリしているのは、私だってわかってるんだよ。
でも、止められない・・・。
色々言われるときは、止めようと努力してない(と見えない)時が多いみたい。
家族は、ちゃんと見てるからね・・・。

焦りは禁物だからゆっくり治そう、と半ば開き直りの心境でw
マタ〜リと行きましょうよ。




707 :優しい名無しさん:04/05/16 07:35 ID:Af83522/
鬱が酷くなってついに実家に強制送還。 鬱がよくなるとカショ、カショが酷くなると鬱、の繰り返し。 今は鬱の為食欲0、鬱が治ってきてからが正念場だと思っています。 もう、カショも鬱もそれに支配され続けてる自分にもウンザリ。 ちゃんとした生活したいよ

708 :優しい名無しさん:04/05/16 14:36 ID:wq2lYPZj
自分語りなので気分の悪い方はスルーしてください。
カショオ歴3年強、きっかけはレイープ(顔見知りだったけど)でした。
もう、駄目で駄目で、悔しいわ悲しいわ消えたいわで、胸のぽっかり空いた所に、
食べ物を詰め込んでいる感じでした。
確かに食べてる時は全部忘れられたし、その時だけは満たされてたのだけれど、
太りたくない一身で吐いては食べの繰り返し。
誰にも言えないし、ボロボロになるばっかりでした。

先週の今頃、両親と姉、大切な友達一人にカミングアウトしました。
彼氏には言えていません。
そこから、言った日から、このスレを毎日見て、卒業すべく過食も
眠剤も我慢してきました。

一週間。耐える事ができたら、ここに書き込ませて貰おうと思っていました。

体重は増えたけど、顔の浮腫みは結構引いて、今久しぶりに美容院に行ってきたんですが、
美容師の方に『痩せたんじゃない?すっきりしたよ』と言ってもらえました。
何より、変わろうとしている自分が、頑張って順応しようとしている身体が、
泣ける程嬉しい。
これからも頑張ります。みんなもガンガレ!

時間はかかるかもしれないけど、まったり自分を好きになってあげてください。

長文すいませんでした。

709 :優しい名無しさん:04/05/16 16:05 ID:ooK4VXmH
当たり前のことかもしれないけど…

初めの普通食ってトロトロのお粥とか温野菜とかが良いよね。カショオーって断食とかキョショみたいな胃の状態ぽいし…イキナリ通常食にしたらそりゃ増えるよなーとか思いますた。とか言って漏れ知識とか全くないので間違ってたら激しくごめんなさい(泣)

ああー!!兄ちゃんが銀ダコ買ってきてくれた…けど吐きたくないから食べたくない。でも食べたいようタコ焼き大好きだよう(´ω`)
ママにあげよう…
夕飯はカレーに白滝入れて食べまつ。

710 :優しい名無しさん:04/05/16 18:40 ID:MN4ScPfz
昼過ぎ、遊びに来ていた家族が帰った。
一人になると寂しくて、お菓子に手が伸びるだろうなと思った。
でも我慢した。
今やっと晩ご飯。ママンが置いていってくれたサンドイッチを食べた。
美味しい。

711 :優しい名無しさん:04/05/16 19:56 ID:inUrzpK0
バカバカバカ、パン食べ過ぎたよ〜・゚・(ノД`)・゚・
でも吐かないよ!せっかく1か月半吐いてないんだもん!
でも落ち着かないよ…_| ̄|○

712 :優しい名無しさん:04/05/16 20:00 ID:Doj+G7SM
ガンガレ!(*^ー^)八(^o^*)
横になってマターリとね♪

713 :優しい名無しさん:04/05/16 20:05 ID:aBqY5Taq
一週間達成したよ☆がんばったよ〜!
野菜とかグレープフルーツとか食べてたよ。ご飯にもやし入れてチャーハンつくったり、
とにかく料理するようになったよ。体にいいもの食べるようになったよ。
(今まではパンとか、コロッケとか惣菜でした・・・)
いいもの食べると吐こうとか思わなくなったよ。うんちもでるようになったし。
悲壮感ただよってたけど、だいぶよくなってきたー(・∀・)(←自分ではそう思う・・)

714 :優しい名無しさん:04/05/16 20:54 ID:ooK4VXmH
さっきママンに初めて吐いてたこと話しますた…。

ちょっぴり怒られたけど、「ママはどうしたら良いかな?何してあげられる?」って言ってくれてウルっときますた(´・ω・`)
がんがろ。ほんと。

今日はカショもしなかったし!!でもおかず食べるのが物凄くこ わ い … !!
白滝とか、ゆで卵とか、グレープフルーツとかファイトで食べてまつ。でも不思議と朝食はコンフレだけどサラダつけたりと健康的に食べられるという不思議(笑)

明日もがんがるぞ!(`・ω・´)

715 :優しい名無しさん:04/05/16 21:51 ID:exVKJ5Zc
>>714
不思議と朝は大丈夫って
私も。
朝起きる〜時間が経つと
色々な考えやらが入ってきて
「食」に対して敏感になってしまうよ。

ママンの暖かい心配が支えになるといいね!
明日もその調子だ〜!

716 :優しい名無しさん:04/05/16 23:00 ID:CBzsv6Qd
みんなもがんばっているんだね〜!
このスレ見てたら読んでるだけで励まされたよ。
でも卒業したいしたいって気持ちだけで、行動が伴わない・・
でもここ3ヶ月くらいは、昼ご飯のお弁当普通に食べれるようになったんだ。
家に帰るとダメ・・・・・
親に申し訳ない気持ちでいっぱいです・・・

717 :優しい名無しさん:04/05/16 23:28 ID:92sCvr0w
>>716
一気に全て頑張ろうとしなくてもいいんじゃない?
たとえ家に帰ってからダメだとしても
昼ご飯のお弁当を普通に食べれるようになったのなら
それは大きな進歩だと思うヨ!

718 :優しい名無しさん:04/05/16 23:28 ID:1P4oJ4zQ
未だ彼氏には過食嘔吐を持っていることをカミングアウトしていないのですが
実際にカミングアウトの経験のある方、どういう反応が返ってきましたか。
家で一緒に食事するとき吐かない時に、野菜を大量に食べる姿をみて「大丈夫?」
細いわりに大食いだったんだなと苦笑いしている程度でしたが、やはり
反則技(吐く)して、しかも一日中食べ物のことで頭がいっぱいでそれ以外のこと
に意欲がなくなっている、中毒患者であることを知られたときの怖さを想像すると
告白する勇気が出ません。
かといってこのままでは苦しい、一緒に治そうと本当は言って欲しい、過食嘔吐
する必要性があったことを理解して欲しい、たまにはやっていいよ、
といってくれたらどれだけ救われるだろう。


719 :優しい名無しさん:04/05/17 06:03 ID:vsFFJ6Gj
>>718
保健室スレの方がいい話題かも。
確かちょっと前に彼女からカムアウトされた彼氏の相談カキコがあったような。

好きな人に嫌われるかもしれない恐怖も、抱えてる問題を理解してほしいと思う
気持ちもよくわかります。
私はカショオー告白したことないけど、スレ読んでると親身になって一緒に治そう
と言ってくれる人と、重大性をよく理解しないで太んないしイーンジャナイって
感じの人に分かれる傾向があるようにみえる。
↑激しく推測w

そのせいでそっこーフラれるってことはないのでわ…?
結果的にどうなるか、はわかりませんが。
とりあえず安心して話せる人(家族や親友など)にカショオーのこと相談してみては
どうでしょう。
練習じゃないけど、他人に話すことで彼氏さんにカムアウトする勇気もでるかも。
って、もう告白済みだったらごめんなさい。。。





720 :過食人 :04/05/17 12:53 ID:d34zQM7S
どうしても週末彼とあったあとは帰宅すると体重が
必ず増える・・。_| ̄|○
先週は一喜一憂してたのに・・・。
しかも明日から小旅行・・(  ̄ - ̄) 遠い目
40kg台は夢のまた夢ね・・。


721 :656:04/05/17 14:21 ID:9oWWXx9s
こんにちは。

土日夜に外食ですごく食べましたけど、
頑張って吐いていません。

ちなみに土曜はダンナとママンと焼肉
日曜はダンナと宅配ピザ&自作スコーン

せっかくの楽しい食事を後で吐きたくなくて
必死にこらえました。
昨日は寝る前に筋トレもしました。
体重は毎日200グラムぐらいずつ増えていってますが
セーリ前もあると思うので、痩せ日に期待して
まったり頑張っていきたいと思います!

722 :優しい名無しさん:04/05/17 14:25 ID:x4soAAXf
>>715タン
なんだかレスにもウルっときてしまたよ(>ω<;)ありがd!!

今日は朝食のサラダ、マカロニサラダですた。漏れが吐かずにマヨ…!!進歩!!
何故だか体重も少し減ってて、昨日チーズで入りかけたスイッチ抑えてほんと良くやったと自分を褒めてやりたい(`・ω・´)
皆!!がんがろーね!!

723 :優しい名無しさん:04/05/17 19:28 ID:eEnsAC/C
朝ご飯普通に食べて、
お昼に職場の常時お菓子の誘惑に買って、
お昼もお弁当を食べて、

で、今もずく酢となーぼーマス食べて、
スイッチ入りかけたのでここにきますた。

みんなガンガッテル。私もガンガルぞ

724 :723:04/05/17 19:36 ID:eEnsAC/C
な、ナーボーナス?
漏れなに食べたんだよ・・OTL

725 :優しい名無しさん:04/05/17 19:48 ID:ouOzpfT7
>723-724
お前はきっと大丈夫だ。自分をシンジロ(w

726 :優しい名無しさん:04/05/17 21:43 ID:5SCF/IiG
やべぇ、なーぼーマスがツボど真ん中に禿笑w 鬱悪化で実家に戻され 普通食切り替え非嘔吐にも少し慣れてきた所で でもストレスが…(ノД`)ガンガルぞ〜

727 :優しい名無しさん:04/05/17 23:45 ID:9qugUEsD
高2のときからカショクってて、ただいま大4

就活のストレス発散を言い訳にほぼ毎日してたら、先日分くらいから何回やっても
血を吐くようになった。。。

どこが荒れてるんだと思う????

728 :優しい名無しさん:04/05/17 23:49 ID:jlC2zPt2
>727サン
保健室スレの方が良くないかな?
あと、痛みの有無・箇所、血の色身とか書き添えた方がいいかと思う。

私も文系の大4。あんまり無理しないようにね。

729 :優しい名無しさん:04/05/18 00:00 ID:FYCXm0Su
>>728さん

dクス


痛みはあんましないんだが、 しいて言うなら食道??胃??
やっぱやばいんかね?

730 :優しい名無しさん:04/05/18 06:04 ID:V5sLSnSH
>729
出血しててヤバくないってことはないと思うが。

@@@@「過食嘔吐の保健室」その8&&&&
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1078918494/l50

731 :656:04/05/18 11:40 ID:JsRYQ1YE
皆様こんにちは。
昨日も吐かなかった!!

メヌー↓
豆腐ハンバーグ
もずくスープ
きゃべつの和え物
肉じゃが

なんとなく夜にご飯食べるのいやで、
食べてない。会社でおやつも食べた。
今日も明日も頑張りたい。
もう吐きたくない!!

732 :優しい名無しさん:04/05/18 17:57 ID:lq3sNCdm
非嘔吐4日目! 誰か誉めて下さい。 どうかこの通りです。 おながいします。

733 :優しい名無しさん:04/05/18 17:59 ID:7oLXmH1J
>>731
わかる、夜食べるって怖いよね、私もそうだったよ。
でもきっと食べられるようになるよ!頑張って

私は今日で非嘔吐1月半…かな?
だんだん日にちをカウントしなくなってきました。
このままいければ卒業できるかな。
今晩はお蕎麦を納豆と紫蘇(自家製)と大根おろしで食べようと
思います。あとカツオのお刺身。
風邪ひいちゃったから栄養とらにゃー

734 :優しい名無しさん:04/05/18 17:59 ID:7oLXmH1J
>>732
えらい!このまま頑張れ!
でも無理はしないでね

735 :656:04/05/18 18:00 ID:JsRYQ1YE
>>733
あ、夜にご飯というのは炭水化物という意味です。
ここに書かせてもらってるメヌーは夜のものです。
今まで朝昼食べて夜だけ吐いてたんで。
なので今は3食がっつりとってます。
量は1人前よりは少し少なめですが。

お互い頑張りましょう!

736 :優しい名無しさん:04/05/18 20:07 ID:mYSuLrSz
今日ひさびさに思う存分甘いもの食べた。これでもかってぐらい。
時間気にして味もしないのに詰め込むのを最後にする!

737 :優しい名無しさん:04/05/18 21:28 ID:q3tOVqWw
あ〜・・めっちゃ食べすぎた・・
でも吐かない。絶対に吐かない。吐かないぞ!!!
どうしたら落ち着くんだ・・

738 :優しい名無しさん:04/05/18 22:10 ID:lq3sNCdm
>>434 凄い嬉しかった(ノД`)・。.+。・゚・+ ありがとう! 明日からもガンガル勇気を貰えました。 本当にありがとう

739 :優しい名無しさん:04/05/18 22:14 ID:lq3sNCdm
>>734さんの間違いですたorzスマソ

740 :737:04/05/18 23:12 ID:q3tOVqWw
ふー、今の時間まで風呂掃除して、何とか事無きを得ますたw
さ、お気に入りの入浴剤と新しく買ったシャンプーで、
ウキウキお風呂タイムだ。


・・・食べすぎで腹でてるけどw

741 :優しい名無しさん:04/05/19 08:56 ID:RgAj2xNQ
おはようございます、今日も頑張ろー。
今日の朝食は
玄米ご飯、カブの葉とカツオの中華スープと、
パンをちょこっとずつと海老カツ1/3と
昨日の残りのケーキι
うーんバランス悪いなぁ〜
もっと野菜食べたい

742 :優しい名無しさん:04/05/19 09:07 ID:m0hJRZV7
みんなガンバッててうれしいなー。
私もようやく非嘔吐・脱アルコール1カ月経過。
カショのための買い出し、トイレ掃除などから開放されてとても穏やかな気持ちです。
今日もしっかり仕事して、おいしくごはんを食べるぞー。

743 :優しい名無しさん:04/05/19 16:56 ID:3+0Sm3jT
せっかく励まして貰ったのに 一度だけ吐いてしまった(ノД`)・。.+。・゚・+ 夕飯は吐かないぞっ

744 :過食人 :04/05/19 18:54 ID:QwAAvYS1
温泉にいってきたけど、体重は増えてなかったほっ。
っていうか・・・めしがまずくてってのが本当の
理由だけど、まぁなんにしてもいい。
でも温泉地だけあって饅頭の試食おおくてこまった・・。


745 :優しい名無しさん:04/05/19 22:16 ID:+eiJUmaQ
>>744
過食人タンいつも和菓子と闘ってるね・・w
ガンガレ。私もあんこ大好きなんでいつも誘惑に負けそうになるよ OTL

いつも買ってる雑誌に、小西真奈美タンが載ってた。
こんな風に、ナチュラルに綺麗になりたいな。ガンガロ!

746 :優しい名無しさん:04/05/19 22:33 ID:DRSAnVbO
今日は吐かずに済んだ!(*^▽^)_△∵ ぱ〜ん
空腹感を覚えて食事すると良いみたい。私的には。。。

毎日40品目以上食べてます。
一口でもいいから 色んな食材を口に入れないと気が済まない。。
すごい贅沢っぽいけど 一人暮らしで 毎日同じ物ばかり食べてます。(T▽T)アハハ!
でも炭水化物だけは 嘔吐に繋がっちゃうからひかえています。
いつも2時間くらいかけて食べるんだけど 最近途中で記憶が無くなるようになってしまいました。
時には ダイニングの床で寝ている事も。。勿論 食後。
食べた記憶が全く無い。。。そんな方 いらっしゃいますか?どうしてだろう。。。

747 :優しい名無しさん:04/05/20 06:10 ID:E6a8AiwV
>746
2時間もかけてどうやって食べてるの?
40品目でもかなり難しいように思えるんだけど。

あと、炭水化物は微量ながらいろんなものに含まれてるってのは
言いっこなしですか(w
穀類や糖類のことを差して書いてるんだろうけど。

食べた記憶がなくなってるのは、脳が弱ってるのかも。

748 :過食人 :04/05/20 08:08 ID:vlQpKfCV
>>745さん
ありがとう!今日からまた頑張ります。
といいつつ、家族へのお土産の饅頭を朝から2こも
食べてしまいました・・_| ̄|○

あんこ大好き人間なもので・・。(;´Д`)
 


749 :優しい名無しさん:04/05/20 18:56 ID:kveT7oXI
ス、ステーキ二枚+生肉・・

美味しかったけど激しく胃もたれ。
駄目だ、スゲーGOしたいけど駄目だ。駄目。

750 :優しい名無しさん:04/05/20 19:18 ID:E6a8AiwV
>749
たまにゃ豪勢な食事も必要だぜ。

751 :優しい名無しさん:04/05/20 20:07 ID:gZ7z97Qi
>>747
いつもビデオ見ながら ゆっくり噛んで タバコ吸いながら食べてます。
水分もタプーリ取ってます。(食休み含めてね)

40品目は 結構簡単です。ちなみに今夜は〜
お味噌汁だけでキノコ類4種とワカメと葱で味噌入れて7品目でしょ?
お刺身6種(ツマ しそ含め) サラダ(レタス みず菜 きゅうり プチトマト ホワイトアスパラ
新玉葱 ブロッコリー) 焼きいわし20g ニラレバ一口 砂肝とピーマン炒め一口
白菜漬物 ナス漬物 筍煮 ガリ かぼちゃと里芋煮一切れずつ シュウマイ1個
もずく酢 納豆(野沢菜入り)1/3 塩辛 たこ山葵 
って感じです。
炭水化物は確かに 色々入ってますね。(苦笑)
お米 パスタ等麺類 パンは 殆ど食べないって事です。。。
脳が弱ってるのか。。_| ̄|○
メニュースレ逝ってきまつ。。。スマソ


752 :優しい名無しさん:04/05/20 22:11 ID:kii21K3+
>>746
>>751

お酒飲んでるとか、
薬飲んでるとか?

お酒や薬飲んだ後
食べた物の記憶が無くなる時あったけれど。

753 :優しい名無しさん:04/05/21 01:00 ID:MeNskP7s
昼過ぎに過食衝動がきちゃって
いつもいかない99円ショップにふらふら入った。

パンも大きなアイスもお菓子も惣菜もジュースも
全部99円で、いくつか菓子パンとお菓子を手にとって
店内を物色してたんだけど、ふと

『辞めたいと思ってるのに、いつも今回だけってカショっちゃって
 こんなんじゃ絶対いつまでも同じ事を繰り返すだけじゃん』

って思って、かなり迷ったけど、手に取ったものを棚に返して
砂糖不使用のカフェオレだけ買って帰れた。
(ちびちび飲んでまだ余ってる)

お金が無いっていうのも理由の1つだけど
そんな自分がちょっと嬉しかった(*´∀`*)

夕飯かっつり食べたけど、私、頑張ってるよ。


754 :優しい名無しさん:04/05/21 01:02 ID:MeNskP7s
>>753
(ノ∀`)
かっつりではなく、がっつりです。イヤーン

755 :カショ子:04/05/21 01:40 ID:7g+EtSIQ
キムチ食べた後吐いたら最高に食道が痛いんだよね。。。

ってか やっぱ病気なの?

あたしはみんなみたく鬱になったりしないし、普通の生活送れてるけど、実家にいるとついつい
カショクってしまう・・・

一人暮らしってどうですか?

意見待ってます。

756 :優しい名無しさん:04/05/21 02:44 ID:wyY6KK30
>755
酸っぱい物や、辛い物を吐くと、当然痛いです…。
キムチはその両方に該当するから、単純に辛味成分からきてるんじゃないかな?
もちろん、喉への負担が重くなるので、オススメはしません。

私は今一人暮らしをしています。
実家は実家で、家族に対するストレスは抱えていたから、
今は対人面では気楽な生活ですが、
食生活に関しては、確実に一人暮らしの方が酷いです。
一人だったら逆に管理するように…なんてことは殆どの方には無いと思います。
今も、帰省すると過食嘔吐は殆どしないけれど、
こっちに帰ってくるなり過食嘔吐オンパレードです。


757 :優しい名無しさん:04/05/21 06:14 ID:ctbNxHUX
>755

ここって卒業したい人スレなので、保健室へどうぞ。

@@@@「過食嘔吐の保健室」その8&&&&
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/1078918494/l50

758 :優しい名無しさん:04/05/21 06:45 ID:ST5Eucjv
>>753
頑張ったね!途中「また失敗談?」と思ったけど
最後まで読んでホッとしたよ。おめでとう!
私も夕べすごく甘いものバカ食いしたくなったけど
しなかった、今日も頑張るよ!

759 :過食人 :04/05/21 09:44 ID:QDl3ktm2
>>753さん
えらい!お店までいってもそこで目の前にある
手にとったものを棚にもどせるようになったのは
すごいよ!!
(⌒▽⌒) がんばろ!

760 :優しい名無しさん:04/05/21 23:19 ID:6GCCuTNM
今まで10年間毎食後吐いてたけど、このスレ見たら
すごい「がんばろ」って思える。
最近お昼御飯だけは吐きたいけど吐かない様にがんばってます。。
やっぱ太るのわ怖いけど健康でいたいし
親や彼氏のこと、自分が好きな人の事考えてがんばる!


761 :優しい名無しさん:04/05/22 20:05 ID:bJ/Jk590
>>754
かっつり 可愛いぞ。

762 :優しい名無しさん:04/05/22 21:56 ID:isny7CpW
失恋して3日目。
初日は何も食べれなかったけど2日目はおにぎり2個食べた。
今日は少なめだけど朝昼晩食べれた。夜はビーフシチューも食べれた。(ちょっとだけど)
8年間毎日過食嘔吐していた私が嘔吐3日間しなかった&食べ物吸収できたのは
失恋のおかげだから、今回の失恋を無駄にしないようにしたい。

傷が癒されればそのときは衝動がくるだろうけど
「吐かなかった自分」を忘れないようにできたらいいな。

恋は失ったけど得た物は大きかったと思えますように・・・。

763 :優しい名無しさん:04/05/22 22:34 ID:iM3vZUNv
>>762
ガンガレ、とは言わない。辛い時悲しい時は誰かにもたれたりしたいし、
自分だったら逆に過食に逃げてしまいそう。
762タンの前向きな精神、大好きだ。

764 :優しい名無しさん:04/05/23 02:43 ID:fPXZK1UL
age

765 :優しい名無しさん:04/05/23 02:46 ID:fPXZK1UL
age

766 :優しい名無しさん:04/05/23 07:19 ID:SkHH8jE3
卒業できた・・・かもしれないです。
約三ヶ月、嘔吐とは無縁の生活をおくってます。
何があったと言うわけではないのですが、
ジョギングをはじめて、嘔吐辞めなければ走れない
ということに気付き。
走ると冷え性が回復しだして、身体も引き締まり
非常に前向きな気分になります。

辞めたいと思う気持ちがあれば
きっと辞められると思います。

日の昇らない夜はありませんよ。

767 :優しい名無しさん:04/05/23 08:58 ID:99bZQzT1
うん、私も吐かなくなって2月くらい。
心が非常に穏やかです。
申し訳ないけど保健室スレとか見ていると
薬とか自然でないもの嫌いなので
やめられて良かった…と実感してしまいます。

でも生理来なくなった…何故だ_| ̄|○

768 :優しい名無しさん:04/05/23 10:58 ID:db3LtLoZ
非嘔吐9日目達成Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(。A。)!!!
1回だけ筍戻しちゃったけど、記憶から消去消去・・・w
もーーーーなんか嬉しくて嬉しくて・・・。

実家の父さん、母さんありがとう。゚・(ノД`)・゚・。
病気のこと話して本当に良かったよ。
そして、このスレありがとう!
東京に帰ってきてからも頑張るよ。
さて、休職してたけど今日から頑張って仕事いくぞーーーー!

769 :優しい名無しさん:04/05/23 11:34 ID:9nMGnHSx
>>768
ムホーッおめでとー!!!
私も爽やかにがんがるよ!

>>767
一度病院行った方がいいかもしれないよ・・・
子供産まなくても整理がないと色々大変らしいです。心配ぽ
2ヶ月・・・私もめざそう(・∀・)イイ!!

昨日吐かなかっただけでなぜか気分が明るくなってます。
たくさん食べちゃったけど(過食と思わずに食べ過ぎたと思ってます)
頑張るぞー私

770 :優しい名無しさん:04/05/23 14:04 ID:lBwNRVf0
今日だけでもいいから…。
少しでも我慢できるって思いたい。
少しでもコントロールできるんだって思いたい。
もう自分を大切にしてくれる人を傷つけたくないよ…。
お願い。今日だけは止められますように…。

771 :優しい名無しさん:04/05/23 15:23 ID:tI5m+yun
>770
死んだ気で今日だけでも我慢してみては?
無理はよくないけど。

772 :優しい名無しさん:04/05/23 17:25 ID:fOrLBDFL
>>766
おめでとー!
スポーツは効くよね。
健やかになって本当に良かったね。
>>767もおめでとう!
生理は、拒食移行とかになってないなら、もうちょっと待ってみては?
体がいろいろ調整してるんだよ、きっと。
あと一月くらい来なかったら婦人科に行ってみてはどうかな。

773 :名無しさん:04/05/23 18:39 ID:2oxr9RCF
皆さんに重要なお知らせです
NHK教育TV火曜午後8時から放送中の『福祉ネットワーク・こころの相談室』
6月は「摂食障害」を取り上げます。
6月1日:男性の摂食障害を救え
6月8日:子供も危ない〜低年齢化する拒食過食〜
6月15日:視聴者からの質問に答えます。(番組では、摂食障害に悩んでいる方からの質問を受け付けています)
http://www.nhk.or.jp/fnet/koho/406tue.html

皆さん、お見逃し無く!

774 :優しい名無しさん :04/05/23 22:51 ID:j1FW68IC
おおー激しく観たい!
でも親がこっそり観て、私のことを色々考えたらいやだな、、、
なにげに遠回しに聞いて来たりとかさ、、、
ビデオにとってこっそり観るか、

775 ::04/05/24 03:53 ID:qHpCd3eh
卒業スレなのであえて質問




















どうすれば  やめれんの?? 歯ボロボロだし・・・やんなる・・・


776 :優しい名無しさん:04/05/24 06:06 ID:BLhYcJFi
>775
答えはもうあなたの中で出てるでしょ?
実行できてないだけでしょ?


本人のやる気次第。



結局これしかないと思う。
俺もわかっていながら実行できてない一人だ。
一緒に頑張ってみませんか?

777 :優しい名無しさん:04/05/24 07:24 ID:7jBHSNn1
うん、ほんと自分のやる気だけだと思う。
吐いてる自分が嫌いならきっと止められると思うよ。
私は去年は「いいじゃん吐いたって、誰に迷惑かけるでなし」とか
思ってたけど、あの頃は自分を本当には肯定できてなかったと思う。

778 :過食人 :04/05/24 11:43 ID:hkN0GYyf
彼氏と週末をすごすとどうしても体重は増える。
でも、今はあせらなくなってきた。
毎日の食事を普通にとればもとにもどるから。
吐くぐらいなら食べるのをひかえたほうがいい、吐くつらさ
を自分から招き入れるのはやめようと思ってから
ここしばらくはずっとまともな食事してる。
あとぎしぎしに規律をきめてしまうより、多少まぁいっか
次から頑張ろうとか思うようになったらだんだん我慢が
楽になってきた。

779 :1:04/05/24 16:02 ID:qHpCd3eh
>>776-777
THANk YOU友よ!!

なんか2ちゃんだし みんなのこと知らないけど、
おんなじなやみ抱えてる人たちばっかりで素直になれる・・・
荒らしもたまにいるけど
あたしたちはあたしたちで がんばろうね!!

780 :優しい名無しさん:04/05/24 17:42 ID:BLhYcJFi
>778
やたら縛ると必ず反動きちゃうよね。おおらかなのが1番。

>779
まずは小さなことから始めよー
俺はまず菓子パンスレと菓子パンのHPをお気に入りから外しました。
新製品の情報見ちゃうと、なぜか「買って食べないと損だ」という意識が
働いてしまうので。
過食嘔吐してないときって、買い物にでかけても売り場チェックなんて
してなかったし。

それと、一人で買い物行くのもできるだけやめようと思う。
行けばこれまた、
「買わないと損」「買えば食べたくないときでも無理やり食べる」
というループにはまっちゃうので。

781 :優しい名無しさん:04/05/24 23:07 ID:cV48jus1
私も今夜は友だちと会食。ふだんよりいっぱい食べちゃったけど、
楽しかったからOK!
明日はいつもよりちょっと粗食にして調整しようと思ってます。

こんな当たり前のことがカショってるときはできなかったんだよね…
このスレで同じようにがんばっている人がいることも
すごく励みになっています。みんなアリガトー。

782 :優しい名無しさん:04/05/25 01:25 ID:Cr6zDUob
初めてこの掲示板の存在を知って、感動しました!

7年間欠かす事なく(しかも一日3回以上は…)過食嘔吐をし続けた私が“どうしても顔のむくみをなくしたい!”
と思い、3日間非過食したんです。が、体重は2キロ増えたのにむくみは治らず、とうとう4日目に挫折してしまいました。
以前も書き込みがあったかと思いますが、みなさんはどのくらいでむくみがなくなりましたか?気をつけていた事とかはありますか?

顔がぽっちゃりなのに体が貧相で、我慢できない自分がほんとうに情けないです。
絶対治して、小顔で女の子らしい体つきになりたいです!

質問ばかりで申し訳ありません。それにしてもみんながんばってますね!励まされます。

783 :質問:04/05/25 03:25 ID:P3A3iKav
このスレッドの内容とは関係ありませんが、真面目に質問です。
過去ログが見られなくなっているのはなぜでしょう?

『過去ログ倉庫にもありませんでした。
 問い合わせても見つかる可能性はほとんどありません。 』

と出ます。
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/utu/〜”
で始まるやつはみなそうなるようですが。
これはどういう状態なんでしょうか?
教えてください。

まったく関係ない質問で申し訳ありませんが、気になります。
どうか教えてください。よろしくお願いします。

784 :優しい名無しさん:04/05/25 06:18 ID:F2jh04lx
>782
7年間1日3回以上のペースだと、アゴとかにも相当負担が
かかっていると思うから、4日じゃちょっと厳しいかもしれませんね。
まず、毎日だったのが、3日やめられたということを評価してみてはどうでしょう?

「体重が増えたのは、水分と便が少し溜まった」程度だと思います。
衝動を抑えられない自分が嫌になるのはよくわかります。
しかし、大抵の人は、自分のやりたいことを我慢するのは難しいのでは
ないでしょうか?

ダイエットをするときも、結果を焦るあまり、、我慢のしすぎで
糖質不足やセロトニン依存などから過食になってしまうkケースは
少なくないと思います。
なので、結果を焦らず、ゆったりとした気持ちになるといいのではないかと思います。
必ず成果は出てくると思いますよ。

785 :優しい名無しさん:04/05/25 06:30 ID:F2jh04lx
>782
参考までに、1-2週間でむくみや輪郭のデコボコがおさまってきた
という書き込みがありました。
「半身浴やリンパマッサージ、塩分摂取を抑える」などがあると思います。
詳しくは検索してみてください。沢山情報が出てくると思います。

まずは落ちついて、自分を休めてあげてみたらいいと思います。
あまり「絶対!!」とか考えず、、、

>783
素直にhtml化されるまで待つか、わからないことがあれば
その内容をここに書き込んでみてはどうでしょうか?

786 :優しい名無しさん:04/05/25 09:00 ID:Ax44RyZI
初めましてです。
何人もの方が書いてらっしゃいますが、
私もここの掲示板見て励まされました。
何となくですけど、頑張ろうって思えました!
まだ3日目ですけど過食は止まってて、朝食は家族と摂ってます。
その前までは半年程、毎日毎日過食嘔吐していて、
「食べたい」という欲が常に抑えられなかったのですが。
私もみなさんの様に、1週間、1カ月、と過食嘔吐から脱出して
普通の食生活になれるようにしたいです!!

自分の事ばかり書いてしまって申し訳ないです。

787 :優しい名無しさん:04/05/25 14:39 ID:zXOTGsBY
嘔吐しなくなって、そろそろ2週間
なんでこんなに爽やかなんだろう。
普通食(って響きさえ不自然に感じるw)うまい。
なにより吐く行為の不快さが無いのが、一番いいんだろうな〜アーカイテキ(*´-`)
10年以上続いた摂食障害が、ようやく終わるのかなぁ
いや、終わらせるぞ。終わらせたい。
病気治していくのって本当に自分の心一つなんだなって思います。
みんなも、頑張ろう!私も頑張ろう!

788 :優しい名無しさん:04/05/25 15:37 ID:WGnUWWuK
どうせ外見を気にする昔の友達と当分会わないし、他に何の楽しみもない
今だけ無理してなおさなくてもいいや、と開き直ったり、一日じゅう食べてる
自分が嫌で死にたくなったりしています。やめたらいい事ありますよね?
明日からしない、明日からしない、、今日は1回したからはやく明日になってほしい
支離滅裂でごめんなさい 死にたいのに家族がいるから死ねないよ

789 :優しい名無しさん:04/05/25 16:26 ID:Hd2jxNNo
>>784,785

ありがとうございます。
毎日当たり前のように続いていた過食そして吐くと言う行為を3日間我慢する事ができた。
その事だけでも本当に嬉しかったです。経験のない人が聞いても“出来て当たり前”と思うかも知れない。
けれど自分の中では金メダルものなんです(笑)

どうしてこういう状況になったのか考えてみました。きっかけは思い出せませんでしたが…
普通に働いて普通に暮らせる毎日なのに食べることだけが自分の意志とはまったく別の所で働いています。
一番最悪な状況からは抜けだせました。このまま“なんとなく”辞められる日が来るような気がする今日この頃です。
“絶対辞める!”という強い意志は大切ですが7年も付き合って来た病気。少しづつ、少しづつ治していきたいと思います。
まずは教えて頂いた事に気をつけながら、顔がすっきりするまでやってみよっと!

>>788
夏になると冬の町並みや静けさ、お気に入りのファー付きのコート、暖かいコーヒーが恋しくなります。冬になると夏の太陽の日射し、にぎやかさ、夜、ノースリーブに憧れます。
次のクリスマスを家族で楽しく過ごそう。ちいさな希望ですがそうやって近い未来に希望をもつのが“生きる”ってことじゃないかなあ。って思います。
それにしても1回なんて凄い!

790 :過食人 :04/05/25 17:52 ID:iW5CMZA9
出来たてソラマメ食べたら止まらなくなった・・・_| ̄|○
今朝体重へってよろこんでたのに・・。

791 :優しい名無しさん:04/05/25 18:00 ID:Ep91gxu3
そら豆美味しいよね!
あれってすごく収穫の短い作物だから生のが食べられるの今だけなんだってね。
その季節のもの食べると病気知らずって昔の人が言ってたのは嘘じゃないと思う。
そら豆には油分はないから他のジャンクフードなんかよりずっと健康的だから安心していいと思うよ!。

…なんて言ってる私は今日ケーキいくつか買ってきちゃったよ_| ̄|○
でも全部は食べないよ!半分以上は残して明日も明後日もチビチビ食べる。
まずシンクの洗い物かたずけてからゆっくり食べよう

792 :優しい名無しさん:04/05/25 18:44 ID:Of5KdVk1
>788
1回だけなんて上出来だよ。大丈夫。
自分も1カ月前までは1日3回も4回もしてたけど、卒業めざして
ゆっくりがんばってます。
あんなにイライラしていたのに、いまはすごく穏やかな気持ち。
いっしょにがんばろー。


793 :優しい名無しさん:04/05/25 18:56 ID:Ep91gxu3
は〜、ケーキ美味しかった。今お茶煎れてまったりしてます。
個数にすると3つ位は食べちゃったけどキニシナイ!
さてまったりしたら軽くウォーキング行ってきまーす!
皆も頑張ってー

794 :優しい名無しさん:04/05/26 00:55 ID:WD3+kBB4
病院行って安定剤飲んで、過食嘔吐自体は止まってます。
徐々に元の食生活に戻していきたいと思ってますが、体が栄養を吸収する態勢になってると思うので、怖くて食べられません。
まず食べても大丈夫なのはどういった食品でしょうか?
今は食物繊維を多く取るよう心がけてます。
アドバイスお願いします。

795 :優しい名無しさん:04/05/26 01:24 ID:NqUSoLl8
>794
まず貴方の身体の声に耳を傾けて今本当に自分が食べたいものが何なのか
じっくり考えてみるといいよ。
食べても大丈夫=太らない食べ物
という意味なら私からは何のアドバイスもできないので
他の方お願いします。

796 :優しい名無しさん:04/05/26 05:28 ID:ALUElVBj
1.体重計は見えない所にしまった。(捨てられないところが・・・)
2.炊飯器を買って玄米食べてみた。
3.便秘とかでお腹が張っても、生理だからと自分に言い聞かす。
4.ダイエットのサプリメントを減らした。(ゼロにできないところが・・・)
5.外に出る、歩くを心がける。
6.3食食べる
7.カロリー計算はしない
ここを読んで、自分に出来ることをやってみた。あんまりガチガチに決めると0か100になるので、出来ることをやってみた。
今日は衝動起こらず。吐かないって決めてるとなんとなくゆとりがあった。
禁断症状が出るのは3,4日頃だろうけど乗り越えてみたい。


797 :優しい名無しさん:04/05/26 06:01 ID:yAbd2bTu
>796
どの項目も効き目がありそう。

>あんまりガチガチに決めると0か100になるので
激しく同意。かなり重要だと思う。

>禁断症状が出るのは3,4日頃だろうけど
あそらく「甘いもの食いてー」か、「食べ足りねー」
になると思うけど、少し食べてしまっても、その後
嘔吐に繋がるような食べ方しなければ乗り越えられると思う。
30分、いや20分でいいから何か他の事考えたり、歯磨きして
みたりしてみよう!

少し食べ過ぎても必ず戻るから、習慣化しないようにするだけ!!
お菓子ひとつ、おかず1品増えちゃっても後続を断つ!!

0-100は駄目ね(w

798 :優しい名無しさん:04/05/26 06:13 ID:yAbd2bTu
>974

炭水化物を摂らないと、なかなか満腹にならず、
更に、またすぐおなかが減っちゃうからね。
脂質も摂らないとカサカサに干からびて、元気が出ないよ。
妙に敵視しないこと!
まずは栄養ってどういうもんなのか、ググってみて。

>過食嘔吐ストップ直後の体重増加
すぐ上にも書いたけど、俺の場合、過食嘔吐直後は
開始直前よりも2kgは落ちて、その後1-2日で過食嘔吐前よりも
一旦2-3kgは増える。つまり、過食直後から4-5kgは一気に増えるよ。

直後は体の中がからっぽ。指輪もスカスカになるくらい(完全に吐かなくても
でも3-4日過ぎると、自然に便が出始めるし、体重も落ちついて、
体や気分が楽になってくる。

すこーし長い目で、体重の動向を見てみては?
水1リットル=1kgっての忘れないでね。

799 ::04/05/26 06:14 ID:yAbd2bTu
ごめん間違えた。>794へのレスでした。



800 :優しい名無しさん:04/05/26 08:47 ID:qWWU3pSn
私の脱カショオ生活、796さんとかなり共通点あり!
いままで何度も卒業を試みたんだけど、いつも「0か100か」で失敗してきたので
今回はとにかくマターリペースでがんばろうと思っています。

数字を気にし出すとイライラするので、体重は計らない(この1カ月で2度だけ計った)。
カロリー計算をしない(カロリーを細かく気にし出すと、結局四六時中食べ物のことを
考えるハメになるので、かえってカショの引き金になる)

あと、「食べちゃいけないもの」を作らないことも大事かな。
基本は玄米菜食にしてるんだけど、付き合いで揚げ物やお菓子を食べなくちゃならない
ことも。でも適量なら無問題と自分に言い聞かせて、罪悪感を持たないようにしています。

といいつつ、昨日あたりイライラすることがあって、少しカショ衝動を覚えたけど。
とりあえず小さな小さなお菓子をひとつ食べて、スイッチオンを免れました。

801 :優しい名無しさん:04/05/26 09:50 ID:HWPAs1go
カショがだいぶ治まってきて、最近は好きな食べ放題にも友達と月1で行く程度まで落ち着いてます
ただコンビニに寄るとまだ菓子パンを手に取りそうになる自分が居て怖いのですが

そんな中よく見る大手食べ放題ページを見かけましたが何故か残し物の話で
摂食障害の人の件がごっちゃに語られてて何故か鬱状態に・・・
ここの管理人さんもう少し考えてくれたらなぁ、以前も同じ事あったのにさ

http://hpcgi1.nifty.com/viscountess/ccbbs/kbbs.cgi?bn=010003 <掲示板

http://ikuko.ciao.jp/diary/prf29.htm<以前の時からそのままの日記

802 :794:04/05/26 14:47 ID:WD3+kBB4
レスありがとうございました。>>794です。
お昼はスパゲティを50グラムぐらい茹でてみました。
(ご飯よりは良いみたいだったので。)
今まだ一人分がどの位かよく分からないので食べるのが怖いですが、
段々食べる量を戻していければなぁと思ってます。
ちなみに、体重は数日は量らないことにしました。
増えてたらまた吐いちゃいそうなので。

803 :優しい名無しさん:04/05/26 16:34 ID:IQQXjWPq
体重を計らないってかなり重要だと思います。
嘔吐やめて頭の中で増えることわかっていても、
実際数字みると何百グラムでもかなりヘコみますよね。

私は放っておくのもなんだか嫌なので、10日にいっぺん
とか増えてなさそうな時見計らって乗ってます。

嘔吐の時は沈むから食べれなかったスパゲティも
今はきっちり消化しています。

楽しくそして最後に「おいしかった」と思える
食事をしていきたいと思う!!
がんがるぞ!!もう体重には振り回されないんだ!!

804 :過食人 :04/05/26 19:43 ID:1qz/jMFx
久々にパンとヨーグルトというもの以外のものを食べて
ドキドキです。
そらまめ、ひとにぎり  おしんこ ヨーグルト
酢の物
大丈夫だろうか、、夕食おわったのに兄弟とのみに
いくかも・・・((((;゚Д゚)))ガクガクブルブル

805 :優しい名無しさん:04/05/26 20:39 ID:yAbd2bTu
>804

ヘーーーーイ!!大丈夫だっつの。
一時の増加なんぞに惑わされるんじゃない!!!!

ちなみにパンよりもご米のが沢山食べられるし、
おなかも減りにくいよーーん。

806 :優しい名無しさん:04/05/26 22:11 ID:/aARaIfP
今日1日だけやめられたよ〜。1日に何回も衝動がきて
いいじゃん、いいじゃん、ってなったけど。食べ癖
が治らないからやっぱり太るだろうな。今もつい
シャーベット食べてしまい、戦っています。
いつかカショの悪魔は去ってくれるかな。あー食べまくりたい!


807 :優しい名無しさん:04/05/26 22:13 ID:/aARaIfP
上げてしまって本当にごめんなさい!

808 :優しい名無しさん:04/05/27 01:50 ID:Ft9GSG97
すみません、さつまいも一本(大きい)のカロリーていくらぐらいかわかりますか?
はかなかったはいいけど心配で…

809 :優しい名無しさん:04/05/27 05:11 ID:sEpY4qL2
手元の食品交換表第6版によれば、皮つき70g(皮なし60g)で
一単位=80kcal。それから類推しれ。

810 :796:04/05/27 06:45 ID:YznBazut
>797さん、禁断症状が出たらやってみます。乗り越える気持ちは満々です。
軽いイライラには黒飴を舐めるというのは良いでしょうか。

友達と会ってご飯を食べていたり、自分で決めた食事時間からズレたりすると条件反射のごとくウズウズしてくる。
まだ「ねばならない」体質は抜けてない。そんな自分を笑える余裕は少しある。

追加 8、もし服がキツくなったら新しい素敵な服を自分に買ってあげよう、と思う。
過食嘔吐をやめて手に入れた体なら、太ったってきっと受け入れられる。

割と冷静なのは、今月はバイトが休みだからストレスがないからだとは思うけど、バイト再開したらとどうなるだろうとか考えて不安になるより、今は体に普通の食事の感覚を記憶してもらうことに専念する。
過食嘔吐は生まれつきなんかじゃない。脳と体が忘れてしまった感覚を取り戻すだけ。
今一番欲しいものは、普通が普通になること。普通ってすごいことだと思う。


811 :優しい名無しさん:04/05/27 10:09 ID:Zt7vTL+a
爽やかに嘔吐しない日々が続いてます(・∀・)
嘔吐やめて1週間くらいして、ありえないくらい吹き出物できたけど
それもよーやく治まってきたつД`)ヨカッター
さー今日も仕事も自分もがんばろー!みんなもがんばろー!

812 :優しい名無しさん:04/05/27 15:42 ID:i1cWKiT/
あー今日もやっちゃったよー。ここ何ヶ月かぜんぜん我慢できない
やってしまったら即鬱になる。すぐトマジューやひじき食べるとさらに
健康食品食べ続けて一日がくだらなく終わる。毎日鬱でひきこもりです。やせられないし、馬鹿らしい。明日こそしない!

813 :過食人 :04/05/27 15:54 ID:SifO/OKp
昼にテレビみてたらそうめんを流して食べてて
そうめんが食べたくなってしまった。
毎日きまったパン食とその他、をとっていたので
太るのが心配だったけど、でも、カショしないで
普通にそうめんたべてお腹いっぱいになれた。
ほっ・・でも明日の体重計に乗るまではドキドキ
でも麺類をカショやめてからはじめてたべたけど
はかなくてすんだ〜!!
自分えらい。苦笑
普通の人間の食べる量でおなかいっぱいになれた〜!


814 :797:04/05/27 17:59 ID:3ofm5YO8
>810
黒飴食べたときに、「ヤバイ、余計なカロリー摂っちゃった」て
考えなければいいだけっす。そんなもんで太るわけねぇっす。
上乗せして詰め込んだりするほうがよっぽどやべえっす。

>ストレス
よくストレス解消するために過食って聞くけど、ほんとに解消できてるのか
どうか疑問なんだよね。運動とかカラオケで大声出したりしたほうがスッキリしそうなんだけど。
普段無茶な食事制限してて、その反動(ストレス)でならわかるんだけどねー

絶食>ストレス>過食>嘔吐>自己嫌悪>絶食、、っていうのが1番厄介だよね。
それを断ち切るためにも、普通に食べても大丈夫だと自分自身で確認しないとね。

>811
嘔吐やめて吹き出物が出るもんなんだね。
俺も唾液腺もおさまって、あごの付け根もスッキリしてきたよ。ふーよかった。

815 :797:04/05/27 18:04 ID:3ofm5YO8
>810
食べてる最中に衝動がきたとき、20分我慢できれば
おそらくおなかいっぱいになってくるよ。(炭水化物を摂っていれば
血糖値が上がって自然とおなかいっぱいになるよ)

問題なのは、今までの習慣で、おなかいっぱいなのに、
「食べ足りない!!」って思っちゃうことだよな、、、
これに1番効果的だと思うのは、「誰かと一緒にいること」だと思う。
かなり抑止力あるよ、実際。1人だとほんとに自分の意志ひとつに
なっちゃうしね、、、

816 :796:04/05/28 05:00 ID:+Fk3qkVr
>>797さん、ありがとうございます。黒飴買いました。
人口甘味料より甘く感じてかなり満足度高いかも。

ストレス解消にはなってないと思う。バイトから帰ったらそのままなだれ込むように、何も考えないために過食。
吐いた後はクタクタに疲れて倒れるように眠るのが目的。
ただ逃げてるだけだと思う。もうパターン化してた

でも思い起こせば、低血糖とかによるイライラや空腹も重なってたかもしれない。そうなると、やろうと思えばうまくストレスもかわせるような気がしてきた!

カラオケは大好きで、休みの日とかに一人でもボックス行って大声で歌いまくってすごい気持ちはスッキリするんだけど、家に帰ったら過食してたりした。何やってんだろう。

過食嘔吐の後は絶食まではいかないけれど、食べ物を限定したり制限したりして本当に悪循環。

やっぱり不眠になってる。過食嘔吐したらよく眠れていたから、しなければ不眠になるのは当たり前。毎日ガッツリ眠らなくても死にゃあしないと思うようにして、生活に支障をきたすようであればその時対処してけば良いだろうと。
私だけじゃなく、過食嘔吐やめたら不眠になる人はいるんだろうか。

みんな一歩一歩積み重ねていってる。少し戻ってもまた進み始める。その先にいる人達は、解放されたように活き活きしているように感じる。
みんながそんな風に生きていける日はきっと来るよね。


817 :優しい名無しさん:04/05/28 08:35 ID:jD0FJrmZ
>>794
多分、食物繊維くらいしか食べてないことから推測して、
794さんが"太る"と思ってるのは、"低体重から回復する"ことだと
思います。緊急事態から脱出です。
なので、「何を食べても栄養を吸収」というのは大事なことで、
それを無くしては回復は無い、ということじゃないでしょうか。
始めは食べ物リストを作って、
"安心できるもの""やや安心できるもの""すこし不安なもの""とても不安なもの"
に分け、やや安心できるものを食べたらいかがでしょう。
体が回復すると、すこし不安なものも、自然と食べられるようになります。
タンパク質として大豆とか、納豆とか。とにかく、自然にまかせてくださいね。

818 :優しい名無しさん:04/05/28 08:47 ID:jD0FJrmZ
体重の話をします。

カショオスレ見てて思うのですが、やはり体重計は捨てられないものですか?
皆さんが、カショオした翌日に体重を測って何g増えたと言ってるのを見ると、
心苦しくなります。多分、一ヶ月に1回測れば、体重が変わってない人も
多いと思うのです。
私の場合は結婚した時に、オシャレな体重計を欲しくて探してるうちに
「しめしめ、このまま買わないことにしよう」となったラッキー(?)な女ですが、
もちろん手元にあったら毎日測ってたと思います。
でも今は、医者で月二回測ってますが、どんなに太ったと思っていても
カショオで栄養をとってないので、平均体重は変わらないor減っている、です。
そういう心当たりのある方いませんか?医者も言ってますように、体重計を捨てることも一つの方法です。
一緒に月数回の測定に賭けてみませんか?

819 :優しい名無しさん:04/05/28 18:51 ID:a/eknlCk
初めまして。
私の体験が少しでも役に立てれば…と思いカキコ致します。

私が過食嘔吐をするようになったのは中学生の頃でした。
“オンリーユウ”(間違ってたらゴメンなさい!)というドラマで鈴木京香さんが吐いていたのを見たのがキッカケだったかと思います。
母が女手一つで育ててくれて、帰りも遅かったので夕食を多く食べて吐き出すくらいだったかと思います。

しかし、高校に入りバイトも始めるとお金にも余裕が出来、食べる量や回数が半端じゃなくなってきました。
もう吐く事は日常となり、“普通の生活”が分からなくなってしまってました。
それでも友達と遊んだり、毎日のようにバイトをしたり、彼氏とも3年間近く続いたり、周りから見ると完璧に“普通のヒト”でいる事が出来ました。

“吐く事”は辞めたかった。でもやめられない日々。そんな日々が7年も続きました。

“こんなに普通に暮らしているのになんで辛い思いをしてまで辞めたいんだろう”“もういっそ病気とに共存しよう”と思って暮らしていました。



820 :819:04/05/28 19:09 ID:a/eknlCk
そんな私が変われたのはちょうど1年前。ある人の言葉でした。
“時間をお金に変えた時に本当に充実してるっていえる?人生は本当に短い。でも誰もそれに気づいていない。
明日死ぬかもしれない。運良く年をとって、しわくちゃになって、死ぬ事が出来たとしても短い時間を大切に過ごなきゃ幸せなんていえない。”
仕事で凄く尊敬する人の言葉。

それから私は吐く事を辞め、普通の人と共に生活し、普通の暮らしを勉強しました。
ダイエットのことなんかなにも考えなかった。
体重は一ヶ月後に5kg増え、今ではそこから3kg減り、+2kgって感じです。
さすがに5kg増えた時は周りも気になったけど“腹筋続けたら胃下垂治った〜”って言い張りました(笑)

食事の量は気にしなかったけれど食材には気をつけたのでお肌はツルツルで気分も最高に良く、顔も一回り小さくなりました。
多少の体重の変化を気にしてる内は辞められません。私がそうでした。
けれど“吐く事”を辞めて得たモノはとてつもなく大きいんです。食事をする喜び。満足する喜び。
カキコのなかにも沢山ありますよね☆
周りが気になるのであれば転職もお勧めしますが、自分が気にするほど他人は気にしてないもんです。




821 :819:04/05/28 19:20 ID:a/eknlCk
長くてしかも文才なくてすいません。
あくまでも個人の経験なので、気に入らなければスルーして下さいね☆

過食嘔吐は誰でも、絶対やめられる。自分にあった方法が必ずあります。
吐く事で痩せてしまったのはむしろ心のように思います。
時間がかかってもいいじゃない。ぜったい治そうよ。こんな私でも卒業できた。
7年の経験は無駄じゃないけれど、あのまま続けてたら、幸せになんて死ねない。

ちなみにこの1年でたまったお金は30万近く。気にせず食べて遊んでもですヨ☆
さて…何に使おうかな??

822 :優しい名無しさん:04/05/29 03:36 ID:FEDIp1Ul
>>819
学校でもらう保健だよりみたいなかんじで読みやすかったです。
わたしもマターリがんがるぞ。!

823 :797:04/05/30 07:32 ID:ZgzZLbwT
なんかかちゅーしゃの調子が悪くてレス見れなかった(w

>816
その後調子はどうだろ?
俺の場合は外的ストレスじゃなくって、やっぱり同じように
食事制限からくるストレスっぽいんだよね。
あれもこれも駄目、もしくはちょっとだけって感じでいつも
我慢って感じだったから。
一緒にいる友人やかみさんはおいしそうに食べてるのに
自分は我慢してるもんだから、余計に溜まるんだよね(笑

過食対応胃袋で完全開放してたらさすがにヤバイので、
ある程度制限しながら前よりは量や種類を増やして
卒業目指してます。お互い頑張ろう。

不眠については、俺自身はのび太タイプの人間なので、
経験がないからなんとも言えず申し訳ない。

>819
読みやすいよ。大丈夫大丈夫。

>自分が気にするほど他人は気にしてないもんです。
他人の目もそうだけど、我慢ができない自分が嫌ってのも
あるんじゃないかな。

824 :797:04/05/30 07:33 ID:ZgzZLbwT
すまん、ageてもた、、、>all

825 :819:04/05/30 22:12 ID:FCblZYDU
>>823

そうですね、、我慢できない自分が嫌っ!って思いは私も何百回もしました(笑)


卒業して日に日に太る自分。晴れない日が続きました。
でもそれを乗り越えた時が本当の卒業だったんです。辛さはわかりますよー。
でもがんばろう!

ちなみに、仕事上の尊敬出来る人は元・ボクサーなんです。ランク入りこそしてませんが…
減量中の苦しみと勝った時の喜びを聞いて、自分がとても小さい事に気付きました。
もちろん過食嘔吐の苦しみが小さい事と思ったわけではありません。

そしてその人に恋しちゃったってのも卒業できたきっかけです。(笑)
皆さんも“きっかけ”があれば絶対変われる。信じられないかもしれないけど…
いま卒業できなくても自分を責めないで下さい。
“またやっちゃった〜”くらいの気持ちで明るくいきましょう!心が痩せないように!

826 :797:04/05/31 17:36 ID:1klJ7NZ5
>825
それは太ってるんじゃく、適正に戻ってるだけさー

やっぱ恋愛するてのは大きな力になるよね。
なんにせよ、きっかけてのは重要だね。

827 :796:04/06/02 06:15 ID:2Y6+4H4n
>>797さん、気にしてくれてありがとさんです。過食嘔吐やっちゃってます、ちょうど4日に一回のペースで。

私はこれと言ったきっかけがないまま漠然と、過食嘔吐から抜け出したいと始めたので819さんのように、
スパッと頭の切り替えが出来てないみたいです。でも投げやりになりませんよ。
絶対過食嘔吐をやるもんか!を、やっても落ち込まなければ良し!と緩めてみました。
また明日から普通に食べれば問題ナーシ。毎日惰性のようにやってたこと考えたら進歩進歩。

でも過食した時のみ快便。困ったもんだ。

実感するのは、私の場合何事も体感しないと頭の中でいくら考えても納得してないということ。
3食炭水化物を食べてもバーンと太ることはなさそうだ(過食した日だけは体重計を
引っ張り出してしまう、、、)、体をよく動かした日は結構眠れるみたいだ、
一日二日寝不足になってもその次の日は眠れるだろうと思うと気が楽になるみたいだ、
本当に唾液腺が小さくなってきたみたいだ、などなど。そういう実感があるから
続けようとしてるんだと思う。一気に進めなくても焦らない焦らない。

明日からバイト再開。今のところなんとか切り抜けられるだろうと、深く考えてない。



828 :優しい名無しさん:04/06/02 07:28 ID:velHO8QW
非嘔吐2カ月達成!
なんか卒業できそうで嬉しい。。。(つ∀`)
過食しそうな時はずーっと昔に
好きな物も食べられないまま死んじゃった
父の事思い出して「ダメダメ」って自分を戒めてます。


829 :797:04/06/02 17:45 ID:N5T9aqD1
>827
だね。惰性じゃなくなってるのは大きな進歩だよ。

で、便通なんだけど、過食するとおなかに入ったものが
宿便を押しちゃうためか、すぐに便意がくるよね。
でも嘔吐しちゃうとカラダがスッカスカになっちゃうので、
便が溜まるまでしばらく出なくなっちゃうかも。
運動+繊維+水分を満たしていても、3-4日出ない>俺

炭水化物や脂質は摂り過ぎない限り大丈夫。
むしろ摂らないとヤバイ(w

バイト頑張れよー敵は己にあり(w

>828
すげえ!親父さんのためにもこの調子で!

830 :就活苦戦中:04/06/02 20:49 ID:bx2VRiQO
初めまして。嘔吐歴2年目の大学生の男です。
始まったのは、身長が181センチで、体重が100キロだったのを無理なダイエットをして、3ヶ月で30キロおとし、その時に食べて吐いたピーナッツからです。
その後、さらに10キロ落ちてしまいました。しかも、鬱病にもなってしまい、ぼろぼろの生活です。
しかし、就職活動もあるので、この機会に治そうと思っています。
みなさんよろしくお願いします。

831 :優しい名無しさん:04/06/03 00:48 ID:rydOUomn
皆さんの頑張りを文字を通してですが見ていたら自分が情けなくなりました。
だって、私は まだまだ全然で・・。って、焦りは禁物ですよね^^;過食衝動は治まらない今ですが、少しずつ
自分なりに前進してるつもりです。上手くいかない日もたくさんありますが。。
 最近、注意してみてる事なんですが、過食嘔吐した後のあの、とてつもない鬱。。あれを少しでも、どぅにかしようと思い
過食嘔吐しても「責めない」よう頑張ってます。あと、以前は ひたすら 詰め込むだったのですが、食べたい物を最初から過食する事で
過食の量が減らせました。あとは、味付けですね。濃い物をひかえてみたりとか。。まだまだ皆さんに比べたら全然な私ですが、何とか前進しています。
 無理をせずに頑張っていきたいです。

832 :優しい名無しさん:04/06/03 10:49 ID:XYMIkwCN
毎日の嘔吐から今は週2回ほどに減ってきました。
大体仕事で嫌なことがあって、お酒を飲んで
どうでも良くなってやってしまうパターンです。

昨日スリップしてしまったので、また今日から頑張って
いきたいと思います。
昨日は食べてる時から「何やってんだ〜」って鬱に
なっていましたが、少しづつ前に進んでいることは
確かなので、私もあまり自分を責めないようにして
頑張っていきたいです。

まずは体重計に乗る頻度を抑えていこうと思います。

833 :優しい名無しさん:04/06/03 14:39 ID:QIifHrMY
歴1年で毎日2〜4回してましたが、2週間前からやめる努力を始めました。
先週は結局1日1度はやっちゃって鬱だったけど、今週はまだ非嘔吐です。
ノンカロリー、野菜、果物しか食べれないし、食べ始めるとずるずると食べちゃうけど
とりあえず嘔吐はしてないのでヨシとしています。

私も完全卒業を目標にしちゃうと、スリップした時ひきずりそうなので
とりあえず回数を減らす事を考えて頑張っていこうと思ってるんですが、
カショオーしてない事で毎日なにか物足りない感じがして困っています。

2週間前まではやらない日が1日だって来るなんて思ってなかったし、
非嘔吐になって嬉しいのは確かなんだけど、なーんかモヤモヤしてます。
まだ4日めだからかなぁ。
どうしたらパキッと前向きになれるんだろう。
早くやらない事が普通になりたいです。。。

834 :優しい名無しさん:04/06/03 18:06 ID:I9eCc9jK
>833
カラダの調子はどう?なんかスッキリしてないかな?

835 :優しい名無しさん:04/06/04 20:53 ID:KLmGQ+pI
>>834さん、レスありがとうございます。
確かに身体の調子は良くなったと思います。
今までやる気力もわかなかった所の掃除をやったりして。
でも何故かスッキリさわやか!になれないんです。
たぶん今の私がただ「吐いてない」だけで、心の問題はそのまま変わらずに
あるからなんでしょうね…
でもせっかく今日まで我慢したんだから、やれるところまで頑張ってみます!

しかし食べても許せる食材を過食してる時点で駄目ですかね…?
炭水化物やたんぱく質、好きなだけに食べすぎちゃいそうで怖くてまだ
手がつけられないし…
なんで適量でやめられないんだろう(T_T)



836 :834:04/06/04 23:03 ID:xRhQI8J5
>835
精神的な部分の修復ってのはキツイよね。
何か新しく熱中できるものがみつかるまでは。

で、なかなかおなかいっぱいにならないのは
炭水化物が少なすぎるせいじゃ?
血糖値が上がらないと満足できないよね。
野菜なんかいくら食べても満足できないし。

それと、高たんぱく低脂肪のものなら大丈夫だと
思うんだけどなぁ。
そればっかりだと、これまたなかなか満足できないから、
炭水化物はちゃんと摂ったほうがいいよー
ヤバイ、食べ過ぎそう!と思ったら、2-30分待ってみようよ。
野菜やノンカロリーものだけのときより落ち着くと思うよ。

適量でやめられないのは今まで目いっぱい食べてたんだから
仕方ないよね。だんだん慣れていくと思うよ。

837 :優しい名無しさん:04/06/05 13:19 ID:leS7lM/E
最近美味しいもの食べると吐くのがもったいない!
って意識になってきました、嬉しい。
前は吐かないともったいない!って感じだったのに
食べたら最後まで自分の中で楽しむって事なんですよね、
まあそれはつまり太るって事なんですがw。
自分のやった事に全部責任とる、って事ですよね、
その当たり前の事をなんでずーっと忘れてたんだろう… 

838 :優しい名無しさん:04/06/05 15:17 ID:unQ1qsTc
>835
食べても許せる食材を過食してる時点で駄目ですかね…?

炭水化物やたんぱく質も必要最低限は摂って、あともの足りない分は
過食しても許せるもの(野菜、海藻とか)でおなかを満たすというのはどうかな?

私は過食嘔吐の卒業めざして1カ月半ですが、炭水化物は玄米ごはんがメインです。
ごはんはお茶碗一杯の量がきまっているので食べ過ぎることがないし、
水で炊くだけだから余分なエネルギーが加わる恐れもないし。
腹持ちもいいので、間食の欲求もあまり感じずに済んでいます。
とはいえ、ときどきどーしてもスナック系のものが食べたくなることがあるので、
そういうときはオールブランとか体によさそうなものを選んで
ボリボリ食しています。
タンパク質はとうふ、納豆、お麩、たまに魚とか卵とか。
いわゆる粗食系のメニウでやってます。
835さんも自分の好みに合う&安心して食べられるものが見つかるといいね。


839 :優しい名無しさん:04/06/05 17:08 ID:Xhy7XII/
>838
お米は腹持ちがよくていいんだよねー実際。
オールブランは自分もよく食べてます。
最初買ったとき、「なんじゃこのマズさは」と思ったけど、
今じゃふっつーに美味しく食べちゃってます。
サラダを多めに食べるのはいいんだけど、
ドレッシングなんかのかけすぎってのは注意したいとこ。
カロリー云々より、塩分の摂りすぎのほうが気になるかも。
ノンオイルなんかでも、意外と塩分多いっぽいね。

>はとうふ、納豆、お麩、たまに魚とか卵
何気に豆類って脂質も結構入ってるから、
怖い人も多いと思うよ。
言い始めるとプロテインとかに限られちゃうけどね(w
やっぱおすすめは鶏ササミかなぁ。
冷凍1kg500円くらいで売ってるし。


なんにしてもあまりガチにやってると、これがストレスに
なっちゃうからねー俺も気をつけてるんだけど、どうも
極端になっちゃうのがなんとも、、、

840 :優しい名無しさん:04/06/05 17:11 ID:Xhy7XII/
>837
美味しいものは吐くのが勿体無い、、、激しく同意です。

いや、まずくても食べ物戻すのは駄目なんだけどね(w
でもなんて言うんだろ。おなか空いてると何食べても美味い。
ほんとに美味い。一口一口がカラダに染み渡る感じ。

逆に過食してると味も何もない。本当に無意味だ、、、

841 :835:04/06/06 00:54 ID:LAiuhT99
ここの人は皆さん親切ですね…。優しさが胸に染みる〜。
今日も野菜、果物、ノンカロリーをお腹パンパンになるまで食べてしまいました。
一度食べ始めると、胃にモノがたまっていくのはわかるのに、機械的に
どんどん口に運んじゃう。
きっと炭水化物、たんぱく質等々の栄養が足りていないせいですね。

とりあえずオススメの玄米ご飯、鶏ササミから食べてみようかな。
スイッチ入らないかドキドキ…。「太らない」って自分に言い聞かせなきゃ。
あと私の悪い癖で「早食い」があるので、ゆっくり味わうよう心がけようと思います。


842 :840:04/06/06 06:07 ID:+0tGYp8I
>841
自分は専門家でもなんでもないので、確実にこうだとは言えないんだけど、

>一度食べ始めると、胃にモノがたまっていくのはわかるのに、機械的に
これは炭水化物(糖質)不足じゃなく、セロトニン依存ってやつかも。
特に果物には糖質は結構含まれているから、おなかはいっぱいになってるのに
食べていないと気が済まないんだよね。


おなかがパンパンになる前に、まず
「食べていても味がしない、もしくは美味しくないと思ったら食べるのをやめる」
というふうにしてみてはどうだろう。

ただでさえ普段甘いものなんかを抑えてる上に、かなりの我慢が必要だと思うし、
大変だろうけど、、、

太る太らないというのは、個人によって捉え方が違うと思うけど、
水分と便による多少の増減や、飢餓状態からの脱出は
太っているのではなく、適正に戻ってるってのを、あらためて認識して欲しい、、

843 :優しい名無しさん:04/06/06 06:44 ID:uLW/3/LN
今日は過食嘔吐を止めてみようと思ってから、二回目のバイトだった。前はバイトが終わったら過食、嘔吐、落ち込むが当たり前だった。
今日は過食しなかった。一回目のバイトの日も過食しなかったけど、まぐれかもしれないと自分を信用できなかった。
今日は自分を少し信用してみるかと思った。

普通に3食食べてる実感はあっても、いろいろな場面で過食の波は来る。過食嘔吐しても事態が悪化するようだと思ったら、やらない。
過食の欲求がうまく消えてくれるたび、次に同じ場面で欲求が出ても過食以外の方法でかわせるんじゃないかとほんの少しだけ自信が持てる。

とは言え、気持ちがザワザワしたり不安になることはしょっちゅうだ。まさに暗中模索。でも確実に進んでいる。



844 :838:04/06/06 18:52 ID:CvVXx3s2
>835
早食い・大食いの私がよく噛むようになったのは玄米のおかげ。
よーく噛むと甘くておいしいし、食べごたえもある。
でも835タソの好みに合わなかったら無理しないでね。

839さんも言っているように、この病気を治すには極端にならないことが大事
なんでしょうね。
これまで何度も卒業を試みて失敗してきたんだけど、
そのときはとにかく「食べ過ぎないこと」にばかりこだわってた。
なので、つい食べちゃったときに罪悪感や不快感から吐いてしまって。
そうじゃなくて、「食べちゃうことがあってもいいから、吐かない」と考え方を
変えたら、いまのところうまくいってます。

>843
気持ちがザワザワ…すごく分かります。私も夕方から夜によくそんな気持ちになります。
でも、なんとかかわしていきましょうね。
私の場合、いい匂いを嗅ぐと過食欲求がやわらぎます。
いまもデスクの上にはバニラフレーバーのリップクリームが。
甘くていい匂いで癒されます。


845 :優しい名無しさん:04/06/07 03:29 ID:+Gs0NDCo
吐かないと全く便通がない!耐え切れず下剤飲んじゃった・・・。
めったに飲まないから今日は下した。そんなに出なくていいんだよー(泣
なんだか浄化行為をしたみたいでやなカンジ。もう下剤には頼るもんか。
オールブランとかにがりは効くんだろうか。試してる人います?

846 :sage:04/06/07 04:09 ID:87LtG+8O
1週間前から嘔吐やめました。
9年間、毎日という訳ではないけど吐き続けてました。

私の場合は精神状態がいい時は吐かなくて大丈夫だけど(長くて1ヶ月位)、
吐き出すと“食べ癖、吐き癖”がついて連日吐いてしまう感じでした。
そして顔もパンパンにむくみ、下腹もポッコリ。
一番嫌だったのが“吐く”と決めて過食しまくってる時の精神状態。
両親に話しかけられてもハラがたち、獣の様に食べまくる自分にハッと気づいて
さらに鬱。吐く時には半泣き。

小学生のころ肥満でからかわれてたことが原因で「太る」ことに異常なまで
恐怖を感じて嘔吐をやめれなかったけど、もう卒業します。

やっぱり家族でおいしく食事を楽しめるのがすごく嬉しい。

今までより摂取カロリーは多いはずなので最初は太るだろうけど
長い目で見て有酸素運動、筋トレをして太らない体になるため頑張ります。


847 :846:04/06/07 04:10 ID:87LtG+8O
sage入力欄まちがいた。。。スマソ。

848 :優しい名無しさん:04/06/07 06:06 ID:SzJbftUK
>847
よくある事っす。どんまい。

849 :優しい名無しさん:04/06/07 08:21 ID:aWt4usAL
やっぱり吐く時の精神状態っておかしかったなあ、
食材買い出しの時なんて絶対人と目を合わせられなかったし。
今はどんどん太ってきちゃってるけど心は穏やかです。

850 :優しい名無しさん:04/06/07 17:28 ID:/oPp40NT
死にたい死にたい 吐くの止めて1週間、何も楽しくない 逃げ場がなくなって苦しいよ
でも吐いてもよけい鬱になるってわかって吐きたくなくなった自分がいる
でも長年の逃げ場だったからどこに逃げていいかわからない 戻るべきですか?

851 :優しい名無しさん:04/06/07 17:30 ID:SzJbftUK
>850
自分で答えを出すしかない。

852 :優しい名無しさん:04/06/07 17:51 ID:yVV36NOV
先週末、ここを初めて見ました。
10年以上、ほぼ毎日(5回以上)吐いてました。
自己嫌悪に陥りながら。歯もボロボロ。
自分も頑張ろうと思い、今日で三日、2回しか吐いてない。
(2回とも食べ物を吐く目的ではなく、酒の飲みすぎで気持ち悪くなったから)
お肌の調子が良くなってきた。(皮が剥けて酷かった)
気持ちが少しずつ前向きになった。
いつか、食事を吐く事なんて考えたことの無かった昔の自分に戻れたらいいな。
旦那の為にも、もうすぐ3歳になる息子の為にも、自分の為にも。
くじけそうになったら、ココを見て励みにします。

853 :優しい名無しさん:04/06/07 19:39 ID:/oPp40NT
結局詰め込んで吐いてしまいました。けどまた明日から吐きません。
前は毎日だったから、激鬱の時ぐらい許そうと思います。

854 :優しい名無しさん:04/06/07 19:39 ID:CKDUDtyo
>845
朝起きてすぐに、前の晩に作っておいたプルーン水
(コップに水とプルーン2,3粒入れて、
 ラップでふたをしておく)
を飲み、つけといたプルーンも一緒に食べる。
そしてオールブランも毎朝欠かさずで、
自然な便通が来てまふ。

855 :優しい名無しさん:04/06/08 01:35 ID:+IfxcO2J
>>766
私もすごく運動に興味があって、ジョギングしてみたいんですが、いつも
初めに頑張りすぎて続きません…(泣)
766さんは何分間走るくらいからはじめられたんですか?
カショしてたら走るの無理っての、すごくわかります。体が動かない。

>>819
とても感動しました。
私も彼氏のためにも治したいと思っているのですが、最近彼氏がいないと
自分が存在してるのかどうかわからなくなってしまい、彼氏に何を作ろう
(内容が、食べ物である辺りが…。)とかばかり考えて時間が過ぎるのを
待ってしまいます。
カショになってから、自分のために使っていい時間をどう過ごせばいいか
がわからなくなってしまいました。

>>844
玄米ご飯、話題ですね。
試してみたいのですが、はじめは白米と混ぜて炊いたほうがいいとかあるの
でしょうか。それは麦飯かな。。

長レスすみません。


856 :優しい名無しさん:04/06/08 02:52 ID:ltl1Ovyx
衝動きつくて苦しんでる人、バナナジュースのんでみては?
バナナ1/2〜1本 牛乳100cc 炒った米糠小さじ1〜3くらいをミキサーにかけてのむだけ。
サプリメントでVB3+VB6+トリプトファン+VC+亜鉛をとるんでもいいけど。

857 :優しい名無しさん:04/06/08 22:49 ID:3Viht5Sr
あたしもいい加減卒業する!長い目で見てまずは一ヶ月目標!

858 :優しい名無しさん:04/06/08 22:50 ID:3Viht5Sr
ごめんなさい、さげます。

859 :優しい名無しさん:04/06/08 23:31 ID:AZHGkzxV
>855
いきなりジョギングせず、最初はウォーキングやバイク、
もしくはスイミングなんかにしたほうがいいかも。
ジョギングにしても、10分から20分ゆっくり走り始めて、
少しずつ距離や時間延ばしたほうがいいよ。

でもジョギングしなくても、ほんとかるーい有酸素運動で
十分だと思うよ。

アップやダウンもできれば丁寧にね。

860 :優しい名無しさん:04/06/09 00:42 ID:TgqsarSQ
>>855
844サンじゃないけど、白米と混ぜて炊いてもOKだと思うよ。
白米だけでも硬めに炊いてよく噛むのもオススメ。
たまには麦飯もおいしそうだね。

861 :優しい名無しさん:04/06/09 08:31 ID:7YVDnmFW
>852
お子さんいらっしゃるんですね。私もです。アルコール+カショオというところも
似てるかな? 私も10年以上カショオを止めたりぶり返したりで来てしまいました。
習慣化しているものを卒業するのは無理なのかも、とあきらめの気持ちになった
こともありました。が、今回はなんとなくこのままがんばれるかもと思っています。


>857
長い目で、って大事だよね。ちょっとくらい食べ過ぎちゃっても吐いちゃっても
自分を責めないで、マターリ卒業を目指そうねー。


862 :優しい名無しさん:04/06/09 14:58 ID:6TPs0/no
過食嘔吐止めようと思って
とりあえず「吐く」のから止めてみてる。
過食は、「今は仕方ない」って諦めて。
これで少しでもいい方向にいけるといいなあ・・・・


863 :優しい名無しさん:04/06/09 15:25 ID:IbYxM2An
過食と嘔吐、どっちも一気にやめるのは難しいもんね。



864 :優しい名無しさん:04/06/09 22:33 ID:aWoFTpDD
何日か過食も嘔吐もしない日があっても、またやってしまう。
やった後に自分を責めないようにはしているけど3日も続くと・・・。
体に良いものを3食食べて、時間があって気分が乗ってるときは歩くようにして。ってそれがいつの間にか
体に良いものを必ず食べないと落ち着かない、1日じゅうほとんど歩かないと気がとがめる、になるのは何故なんだ。

もっとおーらかにいーかげんに考えたいよぅ。過食しなくても、一日中過食をどうやって避けるか何を食べるか考えてるのは疲れる。
過食嘔吐なし、今日で*日!を重大に捉えすぎてたか?今日で何日かを意識しすぎてる間は、逆に食べ物や数字にコントロールされているってことか。

865 :優しい名無しさん:04/06/09 23:41 ID:zoEZ/ZMh
今日で*日!って続けば励みになるけどダメになったら落ち込むじゃん?
体重計にのらないで体重を気にしないようにするのと一緒で
一喜一憂してたくないから気にするのやめた。
始めはどうしても気になっちゃってたけど、今は気にならなくなったよ。

866 :優しい名無しさん:04/06/09 23:59 ID:jt9W15d5
あースイスロール一本食いしたいなあ…
でも我慢我慢…

867 :852:04/06/10 01:26 ID:6HK2pLaa
>>861
もうすぐ3歳になる息子がいます。
アルコール+カショオ。(以前は自傷も。結婚してからしてませんが)
高校の頃が一番酷かった。布を球状に結んで、喉の奥に突っ込む。
部屋で吐く(ゴミ袋に)ので、悪臭がする。外に出したゴミ袋を野良猫
が食べに来る。
実家の人間は皆知ってるけど、今は何事も無かったようにしてます。
一度、子供を産んだ後に、兄が「もう、吐いてないのか?」と
聞いてきた事があったけど、やっぱり吐いてたので、
「絶対じゃないけど・・・」と答えた。

私も習慣化しているので、チョットでもゲップがでると「吐きたい」と
勝手に体が感じるんですが、今はとにかく「太る」より、「吐かない」
事に重点をおいていきたいです。
注意したいのは、あんまり「吐かない」を意識しすぎて、「食べない」に
ならない様にしたい。
なかなか、難しいけど。

868 :優しい名無しさん:04/06/10 03:17 ID:afIytgpa
だから、脳内ホルモン暴走中のひとはまずバナナミルク。

869 :優しい名無しさん:04/06/10 10:02 ID:oFksbmMU
昨日の晩御飯の時に、父に泣かれてしまったよ〜。。。
めったに泣かない人だから(酒が入っていたとはいえ・・・)
かなり動揺してしまった。。。(´д`*)

還暦を過ぎた父親を泣かすなんて・・・本当に阿保だ・・・。
でも、それでも止められないんだよ。。。
するなと言われれば言われるほど、したくなるんだよ。。。
ごめんね、お父さん。
これからも、多分、目の前で過食すると思うけど
努力して回数減らすようにするからさ・・・。

あぁ〜・・・もう嫌んなっちゃった・・・(ノД`)
何もかもが、嫌だ。。。




870 :855:04/06/10 12:56 ID:6XUfaZBd
レスありがとうございます。嬉しかった。。

>>859
なるほど!「ゆったり短く」から始めないとですね。
こないだはなまるマーケットで、気になる部分を揉みまくってから軽く全身運動すると
いいって言ってたし、ついでに揉んでからやってみます。
いきなり結果を求めないようにマターリと…!

>>860
固めい炊いて、よく噛む・・大切ですね。
私、近所のファミレスによくサラダバーを食べに行くんですが、自分でもあきれるくらい
噛む回数が少ないです。
昨夜も行ったのですが、意識してよく噛んでみました。
よく噛むと、食事って時間かかるものなんだなぁと改めて実感。

お腹いっぱいになり過ぎて、こういうときが一番衝動来るんですが、我慢してパスタと
サラダとデザートを消化しました。当たり前のことなんですが、、。

871 :優しい名無しさん:04/06/10 13:52 ID:6wCZXDNM
仕事の都合で自炊出来ないから何食べていーのかわかんないよぉぉ。・゚・(ノД`)・゚・。

872 :優しい名無しさん:04/06/10 21:38 ID:S5C/AZ6E
>869
今死ぬ気で治さないとお父さん死んだ後後悔するよ。。。
自分は父の事で色々後悔してる、もう会えないし謝れない。

873 :優しい名無しさん:04/06/11 00:55 ID:PVlN7+lR
>>872
>今死ぬ気で治さないとお父さん死んだ後後悔するよ

とかいう発想が寛解から遠ざける。
ストレスで暴走してる脳に追加のストレスかけるのは悪循環。
まずは脳内環境を整えましょう。

874 :優しい名無しさん:04/06/17 11:45 ID:SIouMG23
治そうと努力を始めて一ヶ月。毎日2〜4回かかさずやっていたのが、今月は
何とか全部で3回にとどまっています。
あの独特の、強烈な過食と嘔吐の衝動自体はほとんどなくなりました。

でもちょっとしたストレスや寂しさを感じると、頭にカショオーの事が横切って、
一度そうなるとその思いがだんだん大きくなって、結局やってしまいます。
毎日やってたのが減ったんだから一回ぐらいいいじゃん!という、甘えた考えが
私の中にあるせいだと思います。

他に気を紛らわせることも無いし、唯一の趣味・特技だった料理は、カショに
つながりそうで駄目だし。。。
完全に辞めれた方は、どうやって頭から過食嘔吐の事を追い払ったんでしょうか。
アドバイスお願いします。

875 :優しい名無しさん:04/06/25 05:38 ID:PVcnBluQ
今日暑くてねつけなくて、
台所に行って・・・やってしまった。
でもね、今までで一番、てくらい食べるかどうか?って悩んだの。
だから次は食べずにすむと思う。そんな気がする。

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