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食事療法でセロトニンを増やすスレ

90 :優しい名無しさん:04/06/13 18:29 ID:G7voihnu
おいらもセロトニンをいかに増やすか試行錯誤してたんだけど、このページを見て一発解決。
http://server343.dyndns.org/utu/index.cgi

そう、このページにあるとおり、プロテイン粉末が一番効率いいのよ。糖分も脂肪分もなく、アミノ酸スコア(必須アミノ酸がいかにバランス良く含まれているか)も100。
つまり満点。カロリーあたりのトリプトファン量を追求していったら、やっぱ粉のプロテインになるんだな。

あと、このページではウィダーの粉末を勧めてた。ウィダーってボディビルダー御用達だよね。

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